Help. Il m'aime mais m'as quitté cause : ma jalousie excessi

[Mel]

Oui. Il n'as pas enlevé qu'on étais en couple il n'en a pas parlé a ces amis peut être a certains.

[Mel]

J'ai vraiment du mal avec le sr

[Mel]

Je lui ais envoyé un message Facebook ça a tout empiré ! Aidez moi!!!!

[purplehand]

Mais noooooooooooon! t'as envoyé quoi ??? racontes...

Roh, quand c'est comme ça il faut aller au cinema, appeler une copine, regarder un film avec un pot de glace, tchaté, allez sur ce forum, mais RESISTER même si c'est dur!!

Tu n'as plus le choix.

1. Tu supprimes de FACEBOOK, tu lui indiques que c'est préférable, vu la situation ça ne peut que vous compliquez les choses à tous les deux.

2. Les films c'est normal que tu te les fasses, et tes peurs sont légitimes et normales, peut être même fondées! Mais LAISSES LE commettre ses erreurs! Tu es dans un bouleversement émotionnel... mais ça ira mieux! et tu relativiseras tout ça, je te le promets!

Il ne vas pas oublier cette histoire du jour au lendemain, et personne n'oublies une histoire sauf par amnesie, personne n'oublies quelqu'un avec qui on a partagé un bout de chemin!!! PERSONNE, pas même ton ex!

3. Il voulait respirer, LAISSES LE respirer! Laisses le même faire une OVERDOSE de respiration...

4. NE LE CONTACTE PLUS

5. NE LE CONTACTE PLUS

6. NE LE CONTACTE PLUS

7. S'il te contacte, REPONDS juste à ses questions. "tu vas bien ? oui merci. (pas de "et toi?" surtout pas!). Pas de larmes. Tu dis que tu dois raccrocher avant qu'il le fasse.

8. NE LE CONTACTE PAS!!!!

9. NE LE CONTACTE PAS!!!

10. Ecris une lettre, ecris tout ce que tu ressens, et d'ici trois semaines environ on écrira ensemble une lettre pour lui.

Si tu veux le faire fuir: contactes le

Si tu veux le récupere: ne le contacte plus!

Même s'il flirt, ça veut rien dire!!! oui une fille peut le distraire, et plus tu vas vouloir le retenir, et plus il va avoir envie de se distraire... mais ça ne signifie rien!!

Pcq s'il n'a plus de tes nouvelles, il se souviendra de ce que tu représentes, de l'amour que tu lui portais, et toutes ces filles ne l'intéresseront plus, pcq il te voudras toi et que tu lui manques!

[Mel]

Oui j'espère mais même si il m'aime j'ai l'impression qu'il veux passer a autre chose.

Je lui ais dis que je l'aimais toujours et que rien n'y changerais. Que moi j'étais entrain de changer. Que je voulais lui prouver que je et quil puvais avoirs confiance en moi.

[patrick17]

purplehand a raison, tu le supprimes de facebook et tu ne la contactes plus..

Déjà le silence radio ce n'est pas pour attendre que quelqu'un revienne....quand tu y réfléchi c'est juste une question de bon sens...pour ne pas harceler, passer à autre chose, s'occuper de soi, ne pas être dans l'attende de, etc..

S'il doit revenir vers toi il le fera...et avoir peur de le perdre n'y changera rien..

Allez respire un grand coup, la vie ne s'arrète pas pour autant, je sais que c'est dur mais ce n'est pas en attendant un hypothétique retour de sa part que tu vas avancer toi...

-Suppression de facebook

-Prend le temps du silence radio pour te recentrer sur toi, t'améliorer sur certaines choses etc..

-s'il revient tu seras en mesure de voir ce que tu veux toi

-s'il ne revient pas, tu seras passée à autre chose

Bon courage à toi et oui on croit que c'est dur mais on passe tous par là à un moment donné et on n'en meurt pas...au contraire, ça nous rend plus forts/fortes.

[purplehand]

Tu sais, plus il essaie de passer à autre chose et plus ça prouve qu'il est pas bien dans sa tête et dans son coeur...

Ca prouve au moins une chose: il t'as sincerement aimé, et cette situation est difficile pour lui aussi.

Il est vrai que le SR va d'abord te servir à TOI! Et c'est aussi TA SEULE chance de le retrouver.

Tu pourras lui prouver ton changement à la fin du SR, donc pour le moment contentes toi juste de changer... enfin je dirais plutôt d'évoluer! Encaisser, se remettre en question, apprendre de ses erreurs...

Essaies de flirter aussi, même si tu fréquentes quelqu'un de "moins bien" que ton ex à tes yeux... ça fera du bien à ton égo, ça te permettras de relativiser, pas besoin d'aller tres loin: la drague suffit amplement, et en + voir des hommes tourner autour de toi fera aussi cogiter ton ex ^^ peut-être que tu trouveras quelqu'un avec qui tu te sens bien, tas tout à y gagner aussi. Et puis t'es libre! alors profites en ! Si ton ex est l'homme de ta vie, il t'auras permis un soupçon d'évasion dans cette vie à deux, saisis cette opportunité!

[Mel]

Oui mais je ne peux pas flirter. Je ne peux pas me l'enlever de la tête. Je veux vraiment le récupère.

Alexandre m'a dis de lui écrire une lettre ou je lui disais accepter la rupture. Il m'a donner un lien pour télécharger un ebook mais je ne peu pas le télécharger. Je ne sais pas quoi mettre dedans ni les mots.

[patrick17]

Pour le récupérer tu ne dois rien faire pour l'instant...on arrète pas de te le dire mais j'ai l'impression que c'est plus fort que toi et que tu vas céder...

Une lettre où tu lui dis que tu acceptes la rupture? déjà tu ne l'acceptes pas vu que tu veux le récupérer comme tu dis, et dans l'état d'esprit dans lequel il est lui en ce moment ça n'aura aucun effet..il s'en fichera de ta lettre..et ça va (encore) empirer les choses..dsl d'être direct mais c'est la vérité.

Et surtout, tout ça va te relancer, comment veux tu faire le point sur toi,te l'enlever de la tête, te concentrer sur d'autres choses si tu penses qu'à des "stratagèmes" pour le récupérer?

Lache l'affaire pour l'instant, il n'y à rien qui pourra le faire revenir vers toi..c'est trop tôt, pour toi, pour lui, pour vous, pour repartir sur de nouvelles bases s'il revenait vers toi.

L'attente est ta meilleure arme et profite de ce temps pour autre chose, pour évoluer, pour t'apercevoir que tu n'as pas forcément besoin de lui pour être heureuse, pour te renforcer mentalement...

Après purplehand et moi, on va tourner en rond dans nos conseils, je ne vois pas trop ce qu'on peut te dire de + par rapport à cette situation..

C'est à toi de vouloir faire et d'appliquer les conseils qu'on te donne..sinon ça n'évoluera pas..pour toi...dans ta tête..dans le bon sens des choses.

[excelsior]

je suis comme toi, ma jalousie excessive l'a fait fuir, pendant des années j'ai été jalouse, et ca n'a fait qu'empirer...pour qu'au final il me quitte au bout de 8 ans pour une nana plus jeune de 20 ans.

La jalousie, c'est le mal absolu, mais je sais que tu n'y peux rien, c'est au fond de toi, et ca le restera surement pour toujours, mais essaye de faire en sorte d'atténuer cette jalousie. Car elle va te ronger de l'interieur.

La première chose à faire, et tout le monde te l'a dit, c'est de le supprimer de facebook et de le BLOQUER, voir meme supprime ton compte fb, facebook c'est vraiment l'outil de la jalousie absolue. On est des simples voyeurs, à espionner nos amis, nos voisins, tiens il a fait un like sur une photo... tiens moi j'en met une, il met pas de like... et pour en avoir parlé avec une copine qui n'est pas jalouse, elle a fait une scène à son copain à cause de facebook. Bref, supprime ce truc!

Ensuite le sr est important, autant pour toi que pour lui. Les débuts sont durs mais tu verra qu'au fil du temps, tu peux très bien vivre sans lui, ca ne change rien aux sentiments mais occupe toi de toi, fais ce qu'il te plait. Je suis sure que tu ne faisais jms rien sans lui, moi j'étais comme ca, toujours à l'appeler toutes les 5 minutes, et il m'a dit que ca l'avait vraiment soulé. J'ai meme l'impression qu'il se sentait en prison. Là il voit que je sors, que je bouge, je pense qu'il va prendre conscience que je me débrouille sans lui. Si tu lui met la pression en lui disant "ouiiii mais je t'aimmeuuuh" ca va pas lui donner envie, crois moi. Il a pas envie de t'avoir sur ses épaules, car c'est un poids de se dire qu'une personne ne peut pas vivre sans nous.

Et pour lui ca lui fera du bien, peut-être ira il ailleurs mais pour le moment il faut lui laisser sa liberté. Je pense toujours à l'exemple des enfants capricieux, à l'adolescence, qui demandent à leur parents de sortir le soir, les parents disent non, les obligent à etre à la maison mais au bout d'un moment, les enfants se rebellent et sortent en cachette, et mettent toute la culpabilité sur les parents. Ben là c'est pareil. Il a besoin de sortir, laisse le faire sa connerie, au moins ce sera fait, pck sil revient en ayant des regrets de pas avoir fait ci pas avoir fait ca POUR toi, il refuiera à la première occasion et peut-être meme en te trompant.

allez courage, sois forte!!

[purplehand]

Tu commences par dire que:

- que tu comprends sa décision, ton comportement était devenu invivable pour lui sans que tu ne t'en rendes compte, mais qu'avec le choc de la rupture tu te rends bien compte qu'il n'avait plus d'autre solution que de rompre pour ne pas se laisser étouffer par cette relation qui ne ressemblait plus à celle de vos débuts où (exemples de bons moments passés ensemble à une époque heureuse de votre couple)

- tu reconnais toutes tes erreurs. Tu te justifies: tu expliques pourquoi tu as agi/réagi ainsi, qu'est ce qui se passe en toi quand ça se produit, qu'est ce que tu ressens vis à vis de son attitude, pk tu n'arrives pas à exprimer clairement ce que tu ressens et t'embarques dans une jalousie excessive, d'où ça vient par rapport à ton histoire personnelle, et qu'est ce que tu aurais aimé qu'il fasse/dise pour éviter ces crises....

< si tu n'as pas toutes les réponses, attends un peu, cherche les, peut etre que ton psy t'aideras également >

- ensuite tu expliques ce que tu pourrais faire TOI pour éviter ces crises, tu expliques comment tu aurais aimé réagir si tu avais mieux su gérer tes émotions, combien tu t'en veux que tes angoisses t'aient empêché de voir la peine/déception que tu pouvais causé chez lui, combien tu regrettes qu'une si belle histoire fut gâchée par des comportements aussi futiles que réparables... mais que tu as bien conscience qu'il est trop tard pour réagir maintenant... >>

- qu'au moins ça te serviras de leçon pour l'avenir! que grâce à lui tu grandis et que tu l'en remercies ainsi que pour tout ce qu'il t'as apporté durant ces deux années. Que tu garderas beaucoup de tendresse pour lui même si tu ne pourras pas devenir meilleur amis du monde parce que tu l'as trop aimé pour le considérer comme un simple ami mais que tu es heureuse de le connaître et d'avoir partagé un bout de chemin à ses côtés...

- Enfin, tu lui souhaites de vivre la vie qu'il souhaite et de trouver le bonheur pcq il le mérite, et que tu espères prochainement trouver un homme qui te combles au moins autant qu'il a su le faire pendant deux ans.

THE END.

A noter:

- pas de déclaration d'amour.

- pas d'excuses à proprement parler (reconnaissance d'erreurs plutôt, sauf si tu l'as insulté/blessé/ect.. auquel cas oui tu peux faire des excuses pour les faits concernés)

- pas de larmes, de "je t'oublierais jamais, tu vas me manqué, je trouverais jamais qqn comme toi, ect..."

- pas de regrets non plus finalement, c'était génial, c'est du passé, la vie continue, c'est dommage mais l'avenir réserve d'autres belles surprises

- tu ne le juges pas, tu ne lui reproches rien, tu le comprends...

- tu acceptes la rupture,

- tu restes digne! confiante! la tête haute! heureuse pas non plus, tu assumes l'échec et la peine mais dignement!

- tu ne parles pas de reconquete, retrouvailles futures...

PS: si tu as besoin d'exprimer ce que tu ressens sans cntraintes écris pour toi. Mais la lettre que tu lui enverras doit tenir compte de toutes ces conditions. Ne te forces pas, si tu n'es pas prête à l'écrire, laisses la de côté et reviens y quelques jours plus tard, jusqu'à ce que tu y arrives, te mets pas de pression, il n'y a pas de délai précis à respecter ^^ c'est à ton rythme... et c'est en fonction du SR et de ses bénéfices...

En général 2/3semaines de SR c'est plutôt raisonnable. Mais faut s'y tenir...

Tu ne m'as pas expliqué pour FB que sest il passé ?

L'as tu supprimer depuis ? (c dur, mais c vraiment important, comme tu l'as vu, FB complique les choses...)

[purplehand]

PS2: Quand tu te sens de craquer et si tu n'as pas de réponses dans l'immédiat, RELIS TON POST...

1. Tu gagneras du temps au cas où quelqu'un te réponds entre temps

2. Essaies de contacter en MP des Jrmistes actifs, modérateur, ou même un coach

3. Relire nos conseils peut t'aider à te remotivé quand t'es au bord du craquage...

4. Il faut parfois entre 10/100/1000 fois pour assimiler... relis, relis, relis tout ce qu'on te dis, de toute maniere si on répond chaque fois, on finira, oui, par se répéter, donc n'hésites pas à relire!

Ca ne peut que t'être utiles!

[patrick17]

purplehand, tu penses vraiment que la lettre est une bonne chose? Franchement, pour moi non, après chacun son avis et je respecte tous les avis/conseils.

Mais: ce n'est pas bénéfique pour elle, elle sera dans l'attente...et n'assumera pas l'échec..

Il est peut etre dans un trip avec une autre nana ( les "j'aime" sur les photos d'une fille)

Tout ce qu'il y aura de marquer dans cette lettre, c'est juste "stratégique" mais ne refflète en rien la réalité...je veux dire par là que même si ça le fait revenir, ça ne marchera pas à long terme car pas assez de remise en question pour l'instant...

Après je me trompe peut etre, et si elle veut faire une lettre ok, mais s'il ne réagi pas ou pas de la façon souhaitée ( il va ptete se dire, "tu vois tu ne me laisse pas tranquille"..) faut etre capable d'assumer les conséquences.

[excelsior]

pareil pour la lettre, je ne pense pas que ce soit une bonne chose. Mieu vaut rester en SR, ca le perturbera bien plus qu'une lettre à mon avis... Puis c'est un coup à ce qu'il prenne cette lettre mal... là il a besoin de se sentir libre, pas de se culpabiliser ou autre...

[Mel]

Si jenvois la lettre a la fin du sr?