méthode alexander ou pas?

[Anonymous]

Voila tout est dans le titre. mon histoire est ici : http://www.jerecuperemonex.com/forum/a-l-aide-t32551.html

Pour résumé rupture le 06 février, SR depuis le 08 mars.

Pensez-vous que la méthode alexander puisse fonctionner pour moi?

Est - il opportun de lui envoyer la lettre alexander apres un moi de rupture et 10 jours de SR ?

Merci d'avance de votre aide.

[JRME]

Salut Anonymous!

C’est Antoine Peytavin, fondateur de jerecuperemonex.com, le premier site sur la rupture amoureuse selon The Times.
Merci pour ton message ! La communauté va très vite te répondre pour t’aider.

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[monex]

salut, après avoir lu ton histoire, je ne me mettrait pas en reconquête de suite. il faut que tu fasses un SR, où toi tu penses à te reconstruire, à reprendre confiance en toi, où tu vois d'autres personnes, des gens nouveau.

Il faut que tu n'ai pas peur d'affronter le jugement de ton ex et avoir une vision objective de la situation. normalement en temps normal, tu aurais réagis plus expéditivement. c'est pas vrai ? tu n'aurai pas accepter d’être cocu !

Elle n'a pas été très correct avec toi. tu as réagi par amour, donc en demande.

ça te permettra d'avoir une autre vision sur ton histoire, sur ta vie, peut être te faire découvrir d'autres horizons. Détaches toi avant tout de ton histoire.

ne soit pas dépendant émotionnellement de ton ex, de ton passé et surtout, vie ta vie au présent pendant ce temps de silence. ça te permettra de ne pas pensée au passé, à interpréter les dire de ton ex et faire des plans sur la comète.

Laisse ton ex dans son brouillon, elle a besoin de voir que tu lui manques vraiment et non qu'elle te garde sous le coude pour se rassurer, le temps qu'elle trouve une autre personne.

Absente toi de sa vie. ne réponds pas au message. oublie la un moment, pour mieux revenir, pleins de conviction et de changement. ça se trouve, c'est elle qui reviendra la première, et ça te redonnera de la confiance en toi.

Pour ma par, je pense que je suis allé trop vite, et du coup, je me retrouve dans un truc un peu complexe, ou je dois retourner en SR.

Patience... la reconquête pour un homme peut être très long. Elle n'a pas fait ça sur un coup de tête. donc ça risque d'être long .

Et si c'est le cas, c'est elle qui va te faire des signes !!!

courage, on est tous la pour te soutenir, n'hésites pas.

Je ne sais pas si tu as vu les choses comme moi, mais voilà tu es qq'un d'absent souvent si j'ai bien lu, donc elle s'ennuyait de ne pas te voir.

Puis tu lui propose de lui faire un enfant... oui elle en a surement envie, mais voilà comment gérer un enfant, ou plusieurs, avec un père souvent absent ?

Elle a du prendre peur, elle n'a pas du se sentir en confiance... A mon avis tout ce qui découle de ta séparation, viens de là.

Assumer une famille, un travail, et ton absence régulière...

qu'en penses tu ?

[Anonymous]

je suis d'accord avec le fait qu'elle a du prendre peur dan le fait d'elever "seule" un enfant.

néanmoins j'ai appris que la personne avec qui elle avait couché et un collegue de travail en instance de divorce et qu'a l'heure actuelle ils s'envoient des messages et s'appellent en dehors du travail. (je connais la femme de cet homme qui m'en a tenu informé ce matin)

En temps normal je n'aurais pas accepter qu'elle me fasse cocu mais depuis notre separation j'ai pris le temps de me poser. elle m'avait dit deux jours avant de passer a l'acte complet avec lui que c'etait terminé.( suis-rellement cocu dan ce cas ;-) )

Si je la revoyait rapidement je sais qu'il y aurait de l'émotion mais que j'arriverais a rester calme et concentrer. J'ai déjà commencer a changer plein de choses du passé reprise tres active du sport, magasin, famille, amis...

Du coup je me suis dit ce matin j'écris la lettre car de toute facon pas de contact avant minimum 6 semaines deplacements professionnel oblige, ca donne ca (donne moi ton avis sur ma lettre):

bonjour son prenom

Nous avon vécu des moments exceptionnels, c'était un bonheur mais aussi un honneur(j'hesite avec fierté) d'avoir vécu à tes cotés. Ta décision de rompre, je l'ai enfin comprise et je l'accepte.

Tu es une femme exceptionelle mais j'ai compris que tu es encore trop jeune et pas prete pour une relation serieuse. mon erreura été de croire que tu l'étais mais aussi de croire que l'amour, une fois acquis, l'etais a jamais. Il fallait que j'en passe par là pour découvrirnos points failes et ca m'a permis d'avancer. Je l'assume et l'accepte.

Il m'arrive une chose surprenante et assez exitante ces derniers temps. j'espere que ca se concrétisera car je ne m'y attenais pas. J'appréie ma nouvelle vie.

Je pense que tu dois prendre du temps pour prendre soin de toi et t'occuper de toi.

peut-etre qu'un jour nous pourrons etre à nouveau ami.

Bisous Mon prénom.

en tout cas merci beaucoup de me lire et de m'aider !!!

[monex]

salut, ta lettre ne me convient pas vraiment, il y a de bon éléments, mais il y'a des truc ou tu te rabaisses. tu dois faire cette lettre comme un homme digne qui assume ses erreurs. et qui accepte le choix de son ex. tu es conscient de ce qui se passe et tu assumes.

ta lettre doit dire ça en gros : Je voulais te dire combien je suis heureux que tu aies rompu. C’était la meilleure chose qui pouvait nous arriver. Merci

voici l'exemple de JRME :Camille, Je voulais juste te déposer un petit mot pour te dire que je suis totalement en accord avec la décision que l’on se sépare. Je le voyais venir depuis un certain temps. Je voulais aussi te faire savoir à quel point je suis désolé(e) d’être sorti(e) avec cette fille/ce garçon au cours de la fête de vendredi dernier. C’était totalement irrespectueux envers toi. Je m’excuse de t’avoir fait de la peine. Oh ! Quelques bonnes nouvelles ! Il m’est arrivé quelque chose de très positif l’autre jour. Drôle de moment… J’adorerais te le faire partager… mais dans l’avenir. Toi et moi avons besoin d’espace pour le moment. Signé Alex.

1-montrer à votre ex que vous avez accepté la rupture.

2-Excusez-­vous brièvement…(par le lui par exemple que tu as été peux présent, peux rassurant, c'est souvent la raison d'une tromperie, elle est aller voir si le réconfort était présent ailleurs).

3-piquer leur curiosité

4-capable d’être heureux sans elle

attention, relativise ce qui t'arrive d'exceptionnel, parle plutôt, d'anecdotes heureuses que tu as vraiment vécu. elle va t'en parler, crois moi. évites d'inventer. mais par contre trouves des éléments, même pas très important qui ton fait plaisir. évite de dire qu'elle est trop jeune, pas d'accusation, pas de pression. tu peux ajouter une phrase positive d'une de c'est qualité. pas plus.

autre chose, ne parle pas d’être ami, je ne pense pas que ce soit se que tu veuilles.

n'hésites pas ...demande si tu as besoin. on est tous la pour s'entraider et supporter ce qu’il nous arrive.

[Anonymous]

a vrai dire j'ai vraiment utilisé la methode j.alexander pour la rediger et il est bien dit de dire explicitement qu'elle etait trop jeune...qu'est ce que tu ecrirais sur la base de ma lettre?

au fait tu as un post ou tu racontes l'histoire de ta lettre...?

[monex]

perso, je pense que c'est pas le bien venu, après ce n'est qu'un avis.

peut être peux tu lui dire que" tu as le sentiments qu'elle n'était pas prête à une relation avec un projet familiale, que tu comprends qu'avec tous tes déplacements, qu'elle se soit sentie perdu dans ce projet" c'est un exemple.

[Anonymous]

Tu es une femme exceptionelle mais j'ai compris que tu n'étais pas encore prete pour fonder une famille du fait de mes absences prépétées,que tu te sois senti perdu dans magnifique projet. Mon erreur a été de croire que tu l'étais mais aussi de croire que l'amour, une fois acquis, l'etais a jamais. Il fallait que j'en passe par là pour découvrirnos points failes et ca m'a permis d'avancer. Je l'assume et l'accepte.

Voila fini d'editer c'est mieux comme ca?

[monex]

là c'est mieux ! relis ton post car il y a des erreurs de frappe.

N'hésite pas à mettre ta lettre entière. pour la lire.

[Anonymous]

bonjour son prenom

Nous avon vécu des moments exceptionnels, c'était un bonheur mais aussi un honneur(j'hesite avec fierté) d'avoir vécu à tes cotés. Ta décision de rompre, je l'ai enfin comprise et je l'accepte.

Tu es une femme exceptionelle mais j'ai compris que tu n'étais pas encore prete pour fonder une famille du fait de mes absences prépétées,que tu te sois senti perdu dans magnifique projet. Mon erreur a été de croire que tu l'étais mais aussi de croire que l'amour, une fois acquis, l'etais a jamais. Il fallait que j'en passe par là pour découvrirnos points failes et ca m'a permis d'avancer. Je l'assume et l'accepte. Il m'arrive une chose surprenante et assez exitante ces derniers temps. j'espere que ca se concrétisera car je ne m'y attendais pas. J'appréie ma nouvelle vie.

Je pense que tu dois prendre du temps pour prendre soin de toi et t'occuper de toi.

peut-etre qu'un jour nous pourrons etre à nouveau ami.

Bisous Mon prénom.

pour le debut tu mettrais honneur ou fierté?

[monex]

-je suis pour : , "et heureux, dont je reste très fier de les avoir partagés avec toi"

-"j'apprécie ma nouvelle vie" pour moi est de trop. à toi de voir.

-j'oublierai "ami". plutôt je terminerai comme ça cf l'exemple: J’adorerais/j'aimerai te le faire partager… mais dans l’avenir. Toi et moi avons besoin d’espace pour le moment.

-et à la fin : "Je pense que tu dois prendre du temps de t'occuper de toi avec soin. j'espère que tu concrétiseras tes projets."

pas de bisous, juste ton prénom.

qu'en penses tu ?

[Anonymous]

-je suis pour : , "et heureux, dont je reste très fier de les avoir partagés avec toi"

-"j'apprécie ma nouvelle vie" pour moi est de trop. à toi de voir.

-j'oublierai "ami". plutôt je terminerai comme ça cf l'exemple: J’adorerais/j'aimerai te le faire partager… mais dans l’avenir. Toi et moi avons besoin d’espace pour le moment.

-et à la fin : "Je pense que tu dois prendre du temps de t'occuper de toi avec soin. j'espère que tu concrétiseras tes projets."

-Pour le mot ami,l a methode alexander precise bien qu'il faut le dire textuellement.

-apres je ne veux pas dire que elle est moi avons besoin d'espace car le but de cete lettre et de la faire reagir de suite non pas dans un mois.

-pour ce qui est de concretiser ses projets, elle en avait avec moi (enfant...) maintenant qu'elle est seul ou accompagné en a t'elle?

[monex]

ok, je comprends.

sauf sur ami, la ne j'adhère pas. je connais la méthode, mais j'ai fait l'impasse sur ami, car je ne ne le voulais pas. et je trouve ça inexacte sur non intention de retrouver notre ex. et aujourd'hui je confirme que l'amitié avec mon ex, est juste impossible avant les 10 prochaines années ! :)

c'est sois elle revient, sois elle se passera de moi.

pour le reste ça me va. je pense que ta lettre va bien.

[Anonymous]

et toi tu en es a quelle etape? tu as un post? tu arrives a tenir?

[monex]

voilà mon post : http://www.jerecuperemonex.com/forum/un-fin-melange-de-sr-dans-la-reconquete-le-flou-t31423.html

je suis en reconquête, mais je dois faire machine arrière, entre SR et reconquête, car mon ex n'a pas fait sa remise en question. je lui est mis les points sur les "i" pour le moment. et j'avance de mon coté, pour prendre toute l'indépendance que j'ai perdu avec elle.

enfin un peu difficile d'expliquer ma version de dallas ! si tu as le courage, lis l'ensemble, c'est digne d'un feuilleton de série Z avec des rebondissements !

j'en tire juste une leçon. pour retrouver mon ex, je dois d'abord me retrouver en reprenant ma vie seul, mon autonomie totale, et me refaire une vie sociale comme j'ai pu l'avoir avant d’être avec mon ex. c'est ce qui lui a plu quand nous nous sommes connus. j'étais indépendant, j'avais mes amis et mes potes, je naviguais dans de nombreux groupes. j'avais mes idées, j'étais complètement autonome, avec de l'objectivité sur les choses et du recule. j'attendais personne. j'étais cool et calme.