Comment surmonter la trahison de mon ex ?

[zoulizoula]

Bonjour à tous

... je ne sais même pas comment commencer ... où quoi dire en fait ...

C'est juste que je souffre ... je sais il n'y a pas grand chose à faire ... seulement attendre que ça passe ...

Je suis dans un trou noir, tout me paraît dur. Dès le réveil je pense à lui et je suis mal. Toute la journée j'y pense également, toutes les vingt minutes, quoi que je fasse, il me traverse l'esprit. Puis vient le soir. La peur d'aller toute seule au lit, réfléchir, ressasser, perdue dans cet énorme labyrinthe, c'est de plus en plus angoissant.

Et toujours les mêmes questions : comment a-t-il pu partir d'un coup ? Pourquoi il a joué avec moi ? Comment peut il ne même pas être touché par notre séparation ? Comment peut il aussi vite me sortir de sa vie ? ...

Je lui en veux car ces derniers mois, il pensait déjà à la rupture et toutes ses belles déclarations n'étaient que le moyen de se rassurer lui. Il a fait le deuil de nous, paisiblement, pendant nos dernières semaines. Monsieur s'éloignait de moi tout doucement et dès qu'il n'était plus sur il revenait me dire des mots doux. Puis il repartait, jusqu'à ne jamais venir ... et moi dans tout ça ???? Bah il s'en fout, et ça, ça fait mal ! Comment peut il être autant détaché et irrespectueux et s'en foutre de mes ressentis ???

Alors je suis là, sans lui, à essayer de me re construire. Et monsieur, lui, n'est pas là, à continuer de vivre et de s'amuser. J'en ai marre de ces heures sombres, j'en ai marre d'avoir mal, pfffffff, j'en ai même marre de le savoir heureux. Car je lis beaucoup de post où vous souhaitez le bonheur de l'ex. Ça n'est pas mon cas. Je lui souhaite que de la m*** !!! Je sais ça peut paraître nul mais c'est vraiment ce que je ressens. J'ai la haine envers lui et je veux qu'il souffre, et je lui souhaite le pire !!!

[JRME]

Salut zoulizoula!

C’est Antoine Peytavin, fondateur de jerecuperemonex.com, le premier site sur la rupture amoureuse selon The Times.
Merci pour ton message ! La communauté va très vite te répondre pour t’aider.

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[zoulizoula]

J'ai envie de lui envoyé un message pour lui cracher ma haine !!! :'(

[marcfitt]

Bonjour,

Si tu es ici dans le but de le reconquérir le message de haine n'est pas la meilleure idée.

Si tu es sûre de ne plus rien vouloir de lui va y fonce.

Par contre ce que l'on pense un jour n'est peu être pas la même chose le lendemain.

J'en ai fais les frais crois moi.

Tu souffre beaucoup et c'est très dur. Je te conseille de prendre du temps avant de prendre une décision.

Facile à dire mais très dur à faire.

[KylarStern]

Salut zoulizoula,

sache déja que tout ce que tu ressens est normal et quasi 100% des largués de ce forum l'ont ressenti ou le ressente comme toi, avec des variations légères car chacun son histoire et ses circonstances, mais dans l'ensemble, pour tous la douleur est bien là, les pensées sombres, etc...

Il faut savoir que la rupture s'apparente beaucoup au deuil dans le sens où, les psy te le diront, tu vas passer (comme nous tous) par plusieurs étapes: dénis, colères, acceptation (et j en oublie certainement)... et que parfois ces étapes se mélanges, font machine arrière etc...

En vouloir à ton ex est normal, surtout au début (cela depend aussi beaucoup des raisons de la rupture, s'il y a eu des moments "négatifs" tels que tromperie, insultes, ...), mais qu'à terme cela passera..

En ce qui concerne ton ex lui meme, tu sembles tirer beaucoup de conclusions à propos de son état d'esprit: "il refait sa vie", "il est heureux sans moi", etc, et là je te dirais 2 chose:

1) tu n en sais rien en fait (oui oui meme si sur son facebook y a marqué "je pete le feu, la vie c est e la bombe", ça ne signifie pas que c est vrai, il sait certainement que tu peux voir son facebook et c est l'impression qu'il veut donner.

S'il a déja de nouvelles frequentations féminines, sache que souvent (ok y a des exceptions) quand on passe d'une relation longue à une autre relation, très vite, sans se laisser soi meme le temps de tourner la page ça ne fonctionne que rarement, donc c est peut etre passagé

2) c est très malsain de se concentrer sur l'autre. SR = "je me concentre sur moi et mon bien être, et surtout j ARRETE de penser à l ex, de sur-analyser tout ce que je peux glaner comme infos sur sa vie sans moi, j arrete de glaner lesdites infos :P , je met tous les souvenirs/photos/cadeaux de notre période de couple au fond d un carton pour NE PLUS LES VOIR tant que j en chie, ...)

Comme l'a dit marcfitt, le message (de haine ou d amour ou de quoi que ce soit) n est pas une bonne idée du tout pour l instant. Tu es noyée dans tes émotions, et quand le coeur parle, le cerveau se tait, et on dit beauuuuucoup de conneries. Crache ta haine plutot en discutant avec une amie, mais oublies ton ex pour l'instant

Courage

[WillSun]

Mise à pas ton travail, as-tu des passions dans la vie ?

Une activité qui te fait vibrée, qui te fait te sentir bien et vivante.

[zoulizoula]

Par contre je n'ai déjà plus aucun souvenir de nous deux, plus de photos ou autre et je l'ai viré de fb.

J'aimerais me concentrer sur moi mais c'est plus fort que moi je n'y arrive pas. Car son indifférence me tue. Le seul truc qu'il m'ait dit c'est je suis trop occupée, je suis en soirée, j'ai pas le temps. Et du coup je ne peux m'empêcher d'en faire des montagnes et d'imaginer sa vie.

Je ne veux pas le reconquérir car je réalise qu'il ne m'aime pas. Il m'a aussi dit que je ne lui manquait pas du tout, et pour le coup ça m'a fait très mal. J'aurai aimé au moins un peu lui manquer, ou qu'il émette l'envie de me voir :'(

J'ai trop envie de lui cracher ma haine mais je sais au fond de moi que ça ne servirait à rien. En fait je crois (sûrement mon ego qui parle) que j'aimerais que lui aussi souffre un peu :'(

[zoulizoula]

Mise à pas ton travail, as-tu des passions dans la vie ?

Une activité qui te fait vibrée, qui te fait te sentir bien et vivante.

 

Et non, je sais pas si c'est avec toi ou quelqu'un d'autres que j'en avais parlé. Non je n'ai pas grand chose et étant d'une une période financière difficile je suis assez bloquée pour faire quoi que ce soit. J'essaie de voir un peu de monde le soir pour pas être seule quand je rentre. Le w en est le moment qui m'effraie le plus. Surtout que la plupart de mes amies sont en couples alors c'est pas facile de faire face au bonheur des autres

[KylarStern]

je suis trop occupée, je suis en soirée, j'ai pas le temps

là encore ça ne signifie pas que ce soit la vérité, tout ce que je comprend moi c est qu'il ne souhaite pas te voir (ce qui ne signifie pas non plus que tu ne lui manques pas mais qu'il a besoin que tu ne sois pas présente car il souhaite tourner la page, se sent étouffé, etc...)

relis ceci, tu en a bien besoin je pense, ça te confortera: http://www.jerecuperemonex.com/forum/silence-radio/mode-emploi-pourquoi-tenir-t22117.html (perso je le relis chaque fois que je sens une mini envie de craquer pointer le bout de son nez)

J'aimerais me concentrer sur moi mais c'est plus fort que moi je n'y arrive pas

c est bien normal, je ne sais pas depuis combien de temps date ta rupture, mais si tu es dans les 1ers jours, ou les 2-3 premieres semaines, alors c est complètement normal, là encore le temps sera ton ami, meme s'il passe au ralenti et que tu n as le gout de rien

Perso pendant 2-3 semaines je me suis noyé dans des séries tv, et sur ce forum, et j ai pleuré tout ce que je pouvais pour évacuer... et puis ça commence à aller mieux. Je dis pas que je transpire la joie de vivre mais ça va quand meme "mieux", le gros de la souffrance est passé. En tout cas, evacué est une bonne chose, mais attention à ne pas se complaire dans la "souffrance" non plus, on y prend goût, comme si on voulait montrer et faire payer à la planète entière cette injustice de la vie. Faut se pied-au-culter un peu aussi au bout de quelques temps et accepter de resortir, de voir des gens, de se trouver des "trucs à faire".

Tiens bon :)

[KylarStern]

étant d'une une période financière difficile je suis assez bloquée pour faire quoi que ce soit

le footing c est gratuit, le vélo aussi (ok c est pas la meilleure période pour ça)

Si tes copines sont des vrais copines et que tu en as plus de 2 ou 3, elles peuvent comprend que t as besoin de soirées/apremes entre filles, et que si t es loin financierement, une biere dans un bar ne coute pas un bras et peut te faire la soirée entière (ok ça va dépendre du bar)

Pirate qques films/séries tv et invite les copines chez toi, soirée canape mais pas toute seule, film + discussion.

Cherche sur google toutes les activités "gratuites" autour de chez toi pour sortir.

Perso sur Grenoble je vais presque tous les mercredi dans un bar qui organise des initiations suivies de soirées dansantes salsa, entrée gratuite (ça me coute rien, ça fait sortir, y a du monde, et la danse est bonne pour le moral)

[zoulizoula]

Oui bonne idée je devrais me renseigner mais j'ai peur de pas encore avoir la force d'être entourée de plein de monde. Je me sens si mal que voir plein de monde m'effraie. Je suis en mode métro boulot dodo. Je vois quand même des copines mais même là j'ai du mal à sourire. Je tourne en boucle dans la tête et je me sens égoïste car je n'ai qu'envie de parler de ma rupture

[zoulizoula]

Je n'arrive pas à pleurer, ça fait un mois et certains jours j'ai l'impression d'aller bien puis d'un coup sans prévenir je replonge. J'ai envie de pleurer mais je suis bloquée ...

Je file lire ton article en lien

[zoulizoula]

J'avais déjà lu cet article que je trouve génial il m'avait fait beaucoup de bien.

C'est ça qui me fait peur me complaire dans la souffrance. Je me dis que sans lui je n'arrive plus à avancer. Et j'ai mal.

Je le connais et je sais, ce qui m'étonnait l'orque nous étions ensemble, que rien ne le touche. Quoi qu'il se passe, il avance. Il est tellement entouré, il a tellement de choses à faire qu'il ne prend jamais le temps de se poser des questions, de réfléchir sur lui. De toute façon à quoi ça servirait puisque sa vie est parfaite. C'est pour ça que je me sentais parfois comme une m*** à côté de lui.

Quand il me dit que je ne lui manque pas, je sais que c'est vrai et que de toute façon sa vie étant tellement remplie il n'aurait jamais le temps de se dire que je lui manque. Finalement que je sois là où pas ça ne change rien puisque en couple il n'a rien changer à ses habitudes et je devais me fondre à son mode de vie à 100 à l'heure où patienter qu'il est une heure pour moi dans la semaine entre deux rdv avec ses amis. Dont monsieur est intouchable et moi je suis touchée au plus profond de moi

[zoulizoula]

Je lui souhaite du mal. J'aimerais que pour une fois il se casse la figure.

Puis penser à ça devient comme une obsession pour moi, ça craint je le sais

[helios1974]

tu es en colère..mais ne lui souhaite pas de mal..penses à toi surtout!!