Il m''a quitté après 4 ans, je suis perdue

[marcfitt]

Tout a fait d'accord avec l'homme a baffes. Les beaux discours c'est bien jolie mais quand tu es au fond du seau tu peux avoir toute la volonté du monde, et bien ca ne marche pas forcement.

Une béquille comme un AD peu etre necessaire par moment. Ca aide a remonter la pente le temps necessaire a se reconstruire.

[Lili9]

Bonsoir Marcfitt, je ne comprends pas ce que tu veux dire dans "tout à fait d accord avec l homme a baffes"

[Selmasultane]

Ça veut dire qu'il est d'accord avec Kakahuet ( connu sur le forum pour sa capacité à dire des vérités qui font mal, et accessoirement pour son humour très fin )

[Selmasultane]

Bonjour,

Selmasultane, ton analyse m'ouvre les yeux sur pas mal de points. Quand on a le nez dans la merde on ne voit pas certaines évidences. Je sais qu'il s'est comporté comme un monstre et que je ne mérite pas cela. Le fait de lire ton analyse m'éclaire.

Je n'ai pas réagi, quand cela c'est passé, j'étais choquée, bloquée. J'ai subi sa décision et je me dis que pour lui ça a été "royal". Il décide de me larguer il le fait d'une façon monstrueuse et moi je ramasse mes affaires, je me barre, j exécute sans lui causer le moindre soucis. (J ai d ailleurs laissé tous mes meubles, déco, ustensils de cuisine...je n'ai pris que mes fringues). Je me suis laissée faire, alors que je ne suis pas comme ça, j'ai du caractère et je ne me laisse pas marcher sur les pieds en temps "normal". Ça me fait mal qu'il s en sorte comme ça. Parfois j'ai de la haine envers lui. Tout ça me fait tellement mal et lui il continue sa vie tranquillou? Que feriez-vous à ma place? S'il essaie de me recontacter dois-je lui répondre? Pensez-vous qu'il souffre lui aussi?

Dois-je lui dire combien je souffre. Dois-je lui dire combien je trouve minable la façon dont il s'est comporté? Ou le mieux est-il de ne pas réagir? Merci pour vos conseils.

 

Tu as étė sous le choc et la violence de son attitude qui t'ont laissée sidérée. Je crois qu'être traitée ainsi par qqn qu'on aime et en qui on a confiance laisse abasourdie ; c'est un tel choc que le cerveau n'arrive pas à l'assimiler , et très curieusement on se met en position de se faire le plus petit possible , pour que l'autre redevienne l'être aimant qu'il a été et efface ce qui nous parait tellement irréel qu'on se dit que ça ne peut être qu'un malentendu qu'on va réparer en restant docile . ( voire en s'excusant, voire en implorant ).

J'ai moi même un caractère très fort, je suis très déterminée et pour autantj'ai passé les premiers jours à m'excuser , les premières semaines à culpabiliser +++ , et des mois à répondre à ses " coucou ça va ? " par des messages drôles et détachés :roll:

D'après ce que lis de ton ex, la souffrance de l'autre lui est très peu accessible, il est très auto centré. Donc espérer une reconnaissance de ta souffrance de sa part me parait peine perdue ( j'ai essayé avec le "mien " de dire , avec calme , combien j'avais souffert de certaines choses qu'il a dites, le max qu'il ait pu répondre est " oui on a tous les deux dit des choses regrettables " et " moi aussi j'ai eu du mal à m'en relever " :roll: ).

Tu nous demandes s'il souffre . Franchement ça devrait être le cadet de tes soucis. Ne marche pas dans ce jeu qui consiste à compatir pour lui . Ne pense qu'à toi ( et s'il exprime de la souffrance, crois bien que ça n'équivaut pas à du regret, ni à de l'amour - ou juste de l'amour pour lui même )

Je trouve que le silence , et l'indifférence sont les meilleures des réponses.

[marcfitt]

On est beaucoup ici a avoir un point commun c'est de passer "apres l'autres" lors de la relation. Et ce quelques soit notre age, nos caracteres, nos vie.

Ou du moins nous ne sommes pas prioritaire dans la relation. Alors a la rupture, ca explose vu que l'on se retrouve face a nous meme et qu'on est un peu perdu. On culpabilise +++ comme dirait la dame plus haut, on s'en veut, on se trouve meme des critiques pas forcement justifié pour essayer d'expliquer tout ca.

Les ex ? eux ils pensent bien plus a leurs gueules que nous. C'est pour ca que vu de notre coté cette rupture leur parait plus simple.

Et si on s'auto centrait un peu plus sur nous meme ? si on pensait plus a NOS gueules avant de penser a celle de l'autre ?

Si ya bien une chose que je dois retenir de ma derniere relation, c'est que quoi qu'il arrive, je dois d'abord penser a moi et a mon bien etre avant de penser a l'autre.

Parceque je n'ai de pouvoir que sur moi :)

[Lili9]

Bonjour,

J'ai fait un SR malgré moi, car comme tu l'as écrit Selmasultane mon cerveau a bloqué. Tellement choquée et meurtrie, je n'ai pas pu repondre à ces appels et messages depuis les jours qui ont suivis la rupture. Du coup il n'essaie plus de me contacter. J'ai l'impression que si il y avait une chance qu'il regrette le SR l'a compromise (j'ai consience au vu de ce que je lis sur le forum que je me trompe certainement). De toute façon je n'étais pas capable de lui répondre et il aurait eu à faire à une loque déprimée ce qui ne donne pas envie, et qui ne ressemble pas à la personne dont il est tombé amoureux.

Ça fait 5 mois que je ne suis plus moi-même à moins que ce soit mon nouveau moi, cette pauvre fille déprimée et à l intérieur démolie qui n'a plus la moindre confiance en soit, à 35 ans, seule si triste, sans enfant, je fais pitié! quand je regarde autour de moi j'ai l'impression d'être un extraterrestre, alors que jamais je n'aurais imaginé être un jour dans cette situation, comment j'ai pu me planter comme ça?

J'avais l'impression d'avoir choisi ma vie et d'en être fière, j étais sûre de moi et tout s'est écroulé (comme dirait ma psy j'ai bien mis tous les oeufs dans le même panier!). Aujourd'hui je subi son choix, son putain de choix, alors qu'il m'avait promis une vie de rêve et bé punaise tu parles d'un rêve!

Comment en tirer du positif, comment rebondir, comment ne plus penser à lui, à eux, comment vivre avec tous ces souvenirs qui reviennent sans cesse. Comment trouver de l'énergie pour reconstruire, comment envisager de refaire confiance à nouveau.

Et pourtant je connais la réponse, laisser du temps..., penser à soi... mais il n'y a rien de plus efficace que ça attendre et souffrir en attendant? Ça ne va pa me convenir, et pourtant je n'ai pas le choix. Chambouler toute ma vie, me barrer, m'installer seule dans une grande ville (j 'ai quasi toujours vécu en couple et à la campagne!) ne serait-il pas mieux?

Et même si je peux l'envisager dans mes pensées je serais incapable de faire tout ça actuellement. Un peu comme quand tu fais un cauchemard, que tu es poursuivie par un monstre, qu'il faut courir et que tu n'y arrives pas tu es au ralenti, ma vie elle ressemble à ça sauf que je ne me reveille pas.

Voilà mon message qui n'a pas bcp d intérêt mais qui m'a un peu déchargé de toute cette négativité maintenant j'ai envie de chialer comme une merde.

[Janysse]

Coucou Lili,

C'est très très dur, je sais bien :(

Mais pour te répondre, non, il n'y a rien de plus INEFFICACE que d'"attendre et souffrir en attendant". Le temps bien sûr est d'une grande aide, mais il faut être actif pour qu'il fasse son oeuvre. Être actif ne signifie pas accomplir d'un seul coup "de grandes choses", quelles que soient les choses en question qu'on met dans cette toute petite case. C'est, tout petit à petit, regagner du terrain sur le chagrin, reconquérir sa vie et réapprivoiser son quotidien. Aller courir par exemple. Retrouver le sommeil, retrouver l'appétit... Tu vois, tu es déjà en mouvement...

Si tu ressens l'envie et/ou le besoin de te barrer et t'installer seule dans une grande ville, et pourquoi pas ? Sinon, à quoi servirait de se faire encore plus de mal ? (Parce que les citadins qui dépriment en ville, ils sont déjà pléthore, alors les non-citadins...)

Ce qui m'a aidée, ce qui m'aide, c'est d'essayer de prendre conscience de chaque toute petite chose que je fais pour me faire du bien : un masque pour le visage, une soupe bien chaude que j'ai cuisinée, un moment de méditation quotidien que je m'accorde, etc etc. Pendant un long moment j'en étais incapable. Je me rappelle avoir pris un bain alors que je n'en prends jamais, y avoir mis des huiles, des trucs et des machins. C'est idiot car personne ne m'y a forcée, mais j'ai subi ce moment, passivement, en me disant que "oh tiens la dernière fois que j'ai pris un bain c'était avec lui, toute seule c'est tout pourri". C'était long et nul. J'étais dans un sale état, je lorgnais le balcon de ma fenêtre, j'avais envie de mourir en fait. Depuis mon traitement a fait effet et j'ai plus d'énergie pour faire les choses et mettre en place des changements. Tout ça pour dire que ça prend du temps, beaucoup de temps, mais qu'il faut être actif, accomplir chaque jour des choses minuscules qui deviendront très grandes plus tard.

Aussi, pour t'apaiser, je me permets de te conseiller d'essayer l'hypnose. Il y a des vidéos très bien faites (par de vrais praticien.ne.s qui exercent par ailleurs en cabinet), les chaînes de Frédéric Barbey et Benjamin Lubczynski sont mes préférées. Il y en a beaucoup, qui traitent de nombreux sujets différents. Celles qui m'ont aidée traitent de la confiance en soi, de l'anxiété et de la dépression, du deuil, des blessures intérieures. D'autres te parleront peut-être plus. Pour dormir aussi, cela m'aide.

Pour les enfants, je n'en suis pas du tout à ce stade dans ma vie, mais ma mère m'a eue très tard, et ma soeur encore plus, à 42 ou 43 ans, alors tu as encore du temps :)

Je terminerai en te disant que bien sûr ton message a de l'intérêt, ta souffrance, ta peine, ta douleur sont dignes d'intérêt.

Courage, nous sommes là !

[Lili9]

Merci Janysse.

[Phobos]

Bonsoir,

Désolé pour les mauvais moments que tu traverse...

Dans un premier temps, j'ai la vague impression que vous vous étes rencontré alors que vous traversiez une mauvaise période amoureuse pour vous deux..... (a creusé)

Ensuite, Ne JAMAIS laisser les clés de sa vie dans les mains de qq'un d'autre... tu t'es donné a fond, et voila ou tu en est...

Il t'a quitté d'une façon.... comment dire..... Naz... (c'est le mot qui me viens de suite.... mais bon.... )

Maintenant, tu as fais ce qu'il te semblait le mieux a faire.... lui aussi.... prends en acte.

Pense a toi, il a su te jetée comme une M..... a lui de revenir... mais pas pour des futilités du genre comment vas tu..?... hein.... tu mérite mieux que ça..!

Alors garde ton sr.... pour toi... te reconstruire.... aller de l'avant... et essayer de l'oublier.. (je sais c'est pas facile...) mais garde ta dignité..!! tu fais bien de ne pas accepter son amitié, surtout dans l'état actuel des choses...

Laisse le temps faire les choses, tu as 35 ans, et tu as grandement le temps de rencontré un mec qui te respectera, ou du moins qui voudra construire qqchose avec toi...

Le présent et le futur réserve souvent de belles surprises...

Courage.

[Lili9]

Merci Phobos pour tes conseils.

J'ai l impression que le choc du début où j'étais sonnée et effondrée laisse place à la panique et à la prise de consience de la réalité, je recommence à me réveiller en pleine nuit depuis que j'ai commencé à ecrire sur ce forum je me demande si c'est une bonne chose. J'ai l'impression que je réalise certaines choses et c'est trés désagréable. Je me dis aussi que l'on ne se rend pas compte lorsqu'on est heureux qu'on est heureux. Et j'espère que si j'arrive à me sortir de là, je saurai apprécier que tout va bien quand tout va bien.

Je réalise que c'est la première fois que je traverse une épreuve aussi difficile, pourtant ma vie n'a pas été toujours rose. C'est la fierté de ne pas sombrer devant mes collègues (que je n'apprécie pas du tout (pour le plus grand nombre) ) qui me fait continuer à me lever tous les matins pour aller travailler. Je sais que j'ai été l objet de la conversation des plus curieux et mauvais lorsque je me suis séparée et puis quand je me suis installée avec qqun qui avait déjà des enfants. J habite dans une campagne où on ne se sépare pas, on choisit qqun à 20 balais on se marie à l église, on construit une maison on a deux enfants et c'est comme ça. Je carricature à peine. Super ! En même temps si j avais suivi ce schéma je serai certainement plus heureuse aujourd hui. Et j ai l'impression que derrière moi pour se rassurer les gens pourrait dire, tu vois elle s est bien plantée! Et ca me fait chier et ca s'appelle la fierte ou la connerie je sais pas en tout cas ce matin 6h33 je me lève!

[marcfitt]

Salut,

J'ai envie de te dire que les autres de ton village, tu en as rien a foutre. Il n'y a que ton avis a toi qui compte.

Ne suis pas les pseudo regles a la con qui disent il faut faire comme si, comme ca. C'est ta vie et tu la mène comme tu veux.

 

Je réalise que c'est la première fois que je traverse une épreuve aussi difficile

 

tu as la possibilité de te relever et de te reconstruire a ton rythme, de devenir plus forte. C'est une chance qui t'es offerte, a toi de la saisir

[Selmasultane]

Bonjour Lili,

je me permets de rebondire sur certains de tes propos :

 

Tellement choquée et meurtrie, je n'ai pas pu repondre à ces appels et messages depuis les jours qui ont suivis la rupture. Du coup il n'essaie plus de me contacter. J'ai l'impression que si il y avait une chance qu'il regrette le SR l'a compromise (j'ai consience au vu de ce que je lis sur le forum que je me trompe certainement). De toute façon je n'étais pas capable de lui répondre et il aurait eu à faire à une loque déprimée ce qui ne donne pas envie, et qui ne ressemble pas à la personne dont il est tombé amoureux.

Alors de ce que je lis là, tu es encore dans l'espoir de son retour, pour effacer ce cauchemar, pour qu'il s'excuse , pour qu'il répare le mal qu'il t'a fait avec des preuves d'amour .

Et donc dans une disposition d'esprit où il a tout pouvoir , et toi tu es en attente .

C'est normal à ce stade, mais essaie peu à peu de sortir de ça ; souviens toi que tu n'es pas la coupable qui implore le pardon , et que c'est lui qui s'est comporté comme un connard.

 

cette pauvre fille déprimée et à l intérieur démolie qui n'a plus la moindre confiance en soit, à 35 ans, seule si triste, sans enfant, je fais pitié!

 

Attention au conditionnement négatif ; tu es triste, dévastée mais tu ne fais pas pitié ; à force de se répéter qu'on fait pité, on finit par s'en persuader ; tu es une fille énergique, compétente, belle , tu as donné tout ton amour , tu es très active, tu as mené de front des tas de projets , et tu vas mettre toutes ces qualités au service de toi même. C'est lui qui perd quelque chose avec cette rupture , pas toi.

 

quand je regarde autour de moi j'ai l'impression d'être un extraterrestre, alors que jamais je n'aurais imaginé être un jour dans cette situation, comment j'ai pu me planter comme ça?

J'avais l'impression d'avoir choisi ma vie et d'en être fière, j étais sûre de moi et tout s'est écroulé (comme dirait ma psy j'ai bien mis tous les oeufs dans le même panier!). Aujourd'hui je subi son choix, son putain de choix, alors qu'il m'avait promis une vie de rêve et bé punaise tu parles d'un rêve!

Je sais que j'ai été l objet de la conversation des plus curieux et mauvais lorsque je me suis séparée et puis quand je me suis installée avec qqun qui avait déjà des enfants. J habite dans une campagne où on ne se sépare pas, on choisit qqun à 20 balais on se marie à l église, on construit une maison on a deux enfants et c'est comme ça. Je carricature à peine. Super ! En même temps si j avais suivi ce schéma je serai certainement plus heureuse aujourd hui.

 

Avec des si, on coupe du bois, comme diraient les poètes de ce forum.

Je pense que tout arrive pour une raison.

Je te comprends parfaitement, vu que j'ai mis fin à mon mariage avec le père de ma fille il y a deux ans pour entamer cette relation avec celui qui m'a amenée sur ce forum. (et à l'époque je sais que ça a du faire grincer des dents et bien parler) . Je comprends la blessure d'ego qui consiste à se retrouver l'arroseur arrosé. Certains me considèrent comme victime d'un beau parleur, ou que j'ai perdu la tête , toute à ma crise de la quarantaine .

Pourtant il faut être réaliste : tous les choix que j'ai faits , je les ai faits consciemment : on ne s'entendait plus avec mon mari depuis longtemps (on est d'ailleurs de bien meilleurs amis et de bien meilleurs parents depuis qu'on est en garde alternée). On ne se supportait plus au quotidien . Alors oui quand mon ex dont j'étais folle amoureuse m'a larguée, ça a été très dur pour l'ego de m'avouer que je m 'étais trompée sur lui, et de faire face (à retardement) , aux conséquences de mon divorce : être seule notamment.

Mais ça ne sert à rien d'entretenir des regrets stériles. Tu ne peux pas changer le passé, tu peux seulement te construire un avenir heureux, et je suis sûre qu'il le sera.

Courage Lili

[Kitab]

Sincèrement, ne te prends pas la tête pour un homme qui a fait preuve d'un tel égoïsme en te poussant à l'avortement. Oublie-le, il n'en valait clairement la peine !

[Lili9]

Bonsoir,

j'ecris ce soir simplement pour dire que ça va mieux.

J'ai beaucoup repensé à ce que vous m'avez écrit, à vos avis, à vos conseils, à vos encouragements. Et ça m'a aidée à prendre du recul et à avancer aussi. Je me rends compte que je pense moins à lui et différement surtout. Franchement je n'y croyais pas du tout il y a quelques jours mais ça va mieux. Je sais et je sens aussi que ça reste fragile, que le chemin est encore long mais punaise qu'est ce que c'est bon de se sentir un peu mieux.

Le fait d'avoir écrit mon histoire, de vous avoir lu et d'avoir relu certaines "analyses" a vraiment declenché un truc chez moi. Merci bcp!!!

[Selmasultane]

En voilà une bonne nouvelle :-Bra

Les guérisons ne sont pas linéaires mais tu vas aller de mieux en mieux , avec en prime la fierté de t'être relevée , et la force de savoir que tu as cette ressource en toi.