Il est parti pendant que je dormais : mon cœur brisé en morceaux

[sandrine42000]

oui je manque de confiance en moi c'est une certitude et j'ai une peur de l'abandon ma mère ma brutalement abandonnée alors que j'avais 13 ans je suis rentrée de l'école avec mes petits frères et il n'y avais plus rien plus de meuble plus de mère, très franchement ce que ma fais mon ex ça me revoie quelque part a mon enfant et mon traumatisme et tout le boulot que j'ai pue faire jusque là pour avoir confiance en moi tombe en désuétude .

[sandrine42000]

c'était absolument horrible de chercher dans l'appartement et de voir qu'il n’était plus là ... va me falloir me reconstruire et faire comme dans la vidéo qui ma menée ici s'imaginer que nous vivrons seule pour le reste de sa vie et faire une liste de tout ce qu'on peu faire seule etc pour exorciser cette peur

[MlleBulle]

Cette rupture te fait, bien évidemment, revivre ce traumatisme... Et rend la situation encore plus douloureuse...

Si je peux te faire une suggestion, tu pourrais essayer quelques séances d'EMDR, ça pourrait t'aider à passer au travers...

[sandrine42000]

c'est quoi EMDR ?

[MlleBulle]

EMDR, c'est un type de thérapie brève. C'est basé sur le principe que le corps a la possibilité de s'auto-guérir des traumatismes qu'il a subis dans le passé.

Quand on souffre dans le présent à cause d'un traumatisme passé (comme toi, la rupture d'aujourd'hui vient raviver ton abandon quand tu étais petite), l'EMDR aide à faire le "pont" entre ces deux événements et à te guérir.

Ça marche assez bien quand tu sais à quel événement ancien est reliée ta douleur actuelle. Et que tu choisis un thérapeute "certifié" (un psychologue). En général, tu as besoin de quelques séances pour voir une différence et aller mieux. Ce n'est pas une thérapie qui dure plusieurs mois.

Ça peut faire beaucoup de bien dans des situations "d'urgence" comme celle que tu vis...

[sandrine42000]

d'accord ... oui il est sur que j'ai besoin d'une thérapie quel-quel soi

[MlleBulle]

Je crois que celle-ci pourrait te convenir.

Tu as une petite fille blessée au fond de toi. C'est à toi d'en prendre soin et de la consoler. Cela s'apprend, avec un bon thérapeute.

Je suis passée par là. Je sais à quel point ça fait mal.

Bon courage.

[sandrine42000]

Je crois que celle-ci pourrait te convenir.

Tu as une petite fille blessée au fond de toi. C'est à toi d'en prendre soin et de la consoler. Cela s'apprend, avec un bon thérapeute.

Je suis passée par là. Je sais à quel point ça fait mal.

Bon courage.

merci beaucoup de tes messages et écoute cela fait du bien

[MlleBulle]

Reviens aussi souvent que tu en as besoin et écris tout ce que tu ressens dans un journal...ça fait du bien d'extérioriser!

[sandrine42000]

il y a quelque temps de cela j'avais créer un nouveau compte badoo pour voir si il continuer a y allé vu que moi j'avais supprimer mon profile (il me l'avait même dit) et là je vois dans ma boite mail que monsieur avais créer un nouveau compte et visité mon profile ...

[Carrie007]

Bonjour sandrine,

Comment te sens-tu aujourd'hui?

Concernant ce dernier message, je t'encourage à immédiatement couper tout lien (virtuel ici) avec ton ex car c'est à toi que tu fais du mal. Tu retournes le couteau dans la plaie qui est encore en plus bien béante. Tu te fais du mal pour rien, tu vas t'imaginer 10 000 choses et tu vas commencer à tout interpréter (je suis passée par là aussi, comme beaucoup).

Force-toi à ne plus aller sur les réseaux sociaux où tu risques d'avoir de ses nouvelles. Te sens-tu capable d'y arriver?

[sandrine42000]

oui je lui est envoyez un message bien salée auquel il a répondu et là nous sommes dans une discution sans sens avec des reproches et bien je vais y mettre un terme et le bloqué

[Carrie007]

Une "discussion" par sms? Non, non, non!

Que se passe-t-il?

[sandrine42000]

là j'attend il est entrain d'écrire depuis 4 mn déjà vais-je enfin avoir la vérité ? même si cela va me faire beaucoup de mal !!! oui par message

[Carrie007]

On ne discute pas par messages, on ne se dispute pas par messages. Prends ton téléphone et appelle-le si tu veux vraiment savoir "la" vérité.