Ecoute, perso, je vais être franche: cette méthode, a part le SR, j'y crois pas. C'est trop téléguidé, pas spontané...genre la lettre "magique", nan mais ils sont sérieux?
je reçois une lettre comme ca je réponds "ouais ok super garde la pèche"....
Après, ca donne des pistes, ca permet de se focaliser et de pas tomber dans le pathos, ET CA C'EST BIEN.
Pour la durée, je sais pas, quelques minutes, mais ca se trouve, ca sera plus, ou...moins.
L'idée, c'est acter la réception de son message, lui montrer que ca t'intéresse.
Pour les anecdotes, raconte lui quelque chose que tu ne faisais pas avant, et qui te met en valeur, et qui la surprendra. Ca, c'est toi qui sait
