C'est parfois possible de récupérer son ex. C'est rare, pas toujours une bonne idée mais c'est possible.
Sur le quand et comment, je pense qu'il n'y a pas de solution unique et universelle: il y a selon moi des constantes mais tout dépend des histoires, des vécus, des personnalités.
Ce dont je suis convaincu par contre, c'est qu'à côté de ces qq méthodes qui peuvent parfois fonctionner il y en des centaines, des milliers(!) qui ne fonctionnent pas, n'ont jamais fonctionné et ne fonctionneront certainement jamais.
Et le souci, c'est que ces méthodes stériles tu donnes l'impression de vouloir absolument toutes les tester les unes après les autres.
Tu n'es pas le premier, ni le dernier, à passer par là...et ceux qui t'ont précédé dans cet acharnement aveugle à courte vue se sont tous ramassé.
Tu as, comme tout le monde dans ton cas, pris cher au niveau de ton estime de toi et ta lucidité.
L'admettre, ce n'est pas manquer d'ambition mais faire preuve de sagesse.