Il semblait parfait, puis tout a changé...

[Monpetitcoeur]

Merci red

Je n’ai pas pleuré en l’écrivant, mais je n’ai plus vraiment de larmes aujourd’hui (nous avons rompu mi-mars)
J’avais déjà commencé à l’écrire cette lettre, mais je ne l’avais jamais terminée, c’est chose faite.

Voici la fameuse lettre

Mon ours.

Tu es parti trop tôt, trop brusquement. Tu n’existes plus et j’ai le cœur en mille morceaux.

Quand on s’est rencontrés sur ce site, je suis tombée immédiatement sous le charme. Un homme intelligent, drôle, respectueux, modeste. Joli garçon, avec une voix sexy.
Tu as été très patient, car j’ai repoussé notre rencontre de plusieurs mois. Tu as été tout simplement parfait.

Notre rencontre a été le plus beau jour de ma vie. J’étais si fière de dire que tu étais Mon homme.
Tu m’as redonné confiance en moi. Tu m’as redonné goût à la vie. Pour ça je t’en serais éternellement reconnaissante. Ainsi que pour tous nos souvenirs mémorables comme notre premier baiser et notre premier câlin… Nous étions comme deux ados, c’était magique.

Mais je suis tellement déçue de cette fin de relation.
Pourquoi venir me voir si c’est pour m’ignorer ? Ou me lancer des piques ? Je n’ai pas réagi sur le moment parce que je ne voulais pas qu’on se dispute, et parce que tu disais que tu étais très fatigué. Je le regrette tellement car nous ne sommes pas dit les choses en face.
Ton comportement a réveillé mes pires traumatismes (perte de mon meilleur ami et la relation toxique que j’ai eu juste avant toi).
Tu m’as annoncé si froidement notre rupture par texto. Je pense que je méritais mieux que ça.

Je n’avais jamais anticipé que tu puisses un jour ne plus vouloir me parler. Je voulais que nous soyons amis pour garder un lien mais tu m’as dit préférer rester seul. Ça m’a fait très mal. Je savais dès lors que j’allais entrer en phase de dépression. C’est pour ça que j’ai mis tant d’efforts à préserver notre lien, c’était surtout pour me protéger moi. Le handicap et la rupture, c’était trop pour moi à supporter. Chacun joue sa partie, c’est la vie.

Le pire je crois que c’est que tu ne me demandes jamais comment je vais. Ça me donne l’impression de ne valoir plus rien à tes yeux, que tout ce qu’on a vécu ensemble ne valait rien. Si tu l’avais fait ne serais-ce qu’une seule fois, je n’aurais pas tant de rancoeur.

J’ai donc décidé d’arrêter de te contacter. Tu as gagné, car c’est ce que tu voulais au fond, que je te laisse tranquille.

Je ne veux plus t’aimer, car tu n’es plus l’homme dont je suis tombée amoureuse. Ce que je vois en toi aujourd’hui c’est quelqu’un d’incapable d’aimer quelqu’un à part lui-même.

Je te souhaite des regrets par rapport à notre histoire. Pour tout le reste, je te souhaite le meilleur.

RIP mon ours.

[Monpetitcoeur]

Ça fait un mois entier que je n’ai pas adressé un mot à mon ex. Je mériterais une médaille pour cet exploit.
C’est plus dur que je ne le pensais.
Même si je ne crois plus du tout en son retour, j’espérais sans vraiment y croire qu’il me dise au moins bonjour en passant sur le tchat. J’ai l’impression que mes exigences sont de plus en plus à la baisse.
Je suis passée d’espérer son retour à espérer qu’on soit juste amis, puis juste qu’on se parle normalement sans se disputer et prendre des nouvelles de temps en temps, à juste se dire bonjour…
Et rien. C’est pathétique.
Le groupe de jeux de rôles qu’il a créé est devenu presque inactif, je me suis aperçue que sans la dynamique que nous y mettions tous les deux, rien ne se passe. Les gens trouvent ça bizarre, ils disent que « c’est calme ici ».
Je n’aime pas l’idée du silence radio. C’est ni plus ni moins du ghosting déguisé. Ce n’est vraiment pas par choix que j’en suis arrivée là, c’était la seule solution pour conserver ma dignité. Je crois que c’est plus facile quand c’est un choix perso.

Je me suis aperçue que le gars avec qui j’envisageais qu’il soit mon next m’a fait du curving (ça signifie dire oui oui je ne t’ai pas oublié j’avais juste ceci ou cela à faire mais ne vient plus jamais te parler à son initiative) et ça m’a fait bizarre parce que j’avais fait tout un cheminement pour enfin avoir confiance en quelqu’un d’autre, a qui j’attribuais des qualités manquantes à mon ex, pour m’apercevoir que je me suis bien fourrée le doigt dans l’œil… l’herbe n’est effectivement pas plus verte ailleurs, elle est sèche comme de la paille peu importe où je mets le pied.

[Selmasultane]

Hello Monpetitcoeur,

le "curving", le "ghosting" ... parfois il faut arrêter de s'abreuver de littérature psychologisante et de coller des "profils" de magazine sur ceux qui nous entourent

En fait ton ex te rend un grand service en ne te contactant pas.
Je sais combien c'est dur, j'ai remâché avec amertume pendant des mois la déception de voir mon ex agir comme si notre relation fusionnelle n'avait pas existé. Et pourtant ...m'aurait il contactée plus souvent que je serais restée accrochée à un micro espoir ; je n'aurais pas marqué une coupure nette , sous prétexte d'adoucir cette période elle aurait duré 5 fois plus longtemps .. je n'aurais pas vécu ces merveilleuses années de liberté avec ma fille, enrichi mon cercle relationnel , découvert à quel point je pouvais me suffire à moi même avec bonheur ...je n'aurais pas rencontré ( presque 4 ans après cette rupture) celui qui aujourd'hui me rend très très heureuse et sereine .
Ce parcours là prend du temps

Bravo pour ton silence radio (comme on dit ici) . Je t'accorde ta médaille

[Monpetitcoeur]

Merci pour la médaille Selmasultane.
Monpetitcoeur, sobre depuis 1 mois de mon ex, je suis vraiment fière.

Je ne me hasarderais pas à généraliser concernant le fait que le silence radio est une bénédiction pour tout le monde. Certes il permet peut être de tourner la page plus vite; mais à quel prix… ça reste pour moi une véritable violence.
Ma psy me disait lors de notre première séance que les ruptures c’est un peu comme le harcèlement, pour certains cela fait partie de la vie et on s’en remet sans trop de problèmes, pour d’autres ce sont des traumatismes de tout une vie.
Cela dépend de pleins de facteurs propres à chacun et de l’intensité avec laquelle les choses sont vécues.
Je comprends ton parcours, qui fait envie, je résonnais comme toi étant plus jeune.
J’ai la quarantaine à présent, un handicap très gênant pour les relations sociales, une grosse habitude du célibat subi, un passif de relation toxique…
Bref je n’ai plus la même résilience.

[Selmasultane]

Je comprends ( je ne suis pas exactement un lapin de 6 semaines non plus )

Quant a la rupture franche, je trouve vraiment qu' une douleur vive mais limitée dans le temps vaut mieux qu'une douleur interminable. ( j'aurais dit absolument le contraire pendant les 18 mois environ où j' en ai bavé +++ suite à cette rupture )

Je ne suis pas vraiment d' accord avec ta psy : je ne connais personne qui n' ait fini par se remettre d' une rupture .
Ce qui ne veut pas dire que tout le monde est gai comme un pinson H24 . Mais les causes se situent ailleurs dans ce cas.

[Poloo]

Coucou Monpetitcoeur,

je suis de loin ton histoire et je tenais à te féliciter pour ton mois de no contact.

C'est je pense la première étape et la plus compliquée, à mon avis, pour se désintoxiquer.

J'en suis à 15 jours aussi, ça va beaucoup mieux.

Ne lâche rien !

[Georges I. Abdamiaou]

Coucou Monpetitcoeur,

je suis de loin ton histoire et je tenais à te féliciter pour ton mois de no contact.

C'est je pense la première étape et la plus compliquée, à mon avis, pour se désintoxiquer.

J'en suis à 15 jours aussi, ça va beaucoup mieux.

Ne lâche rien !

Médisez de concert sur vos exs, ça vous fera du bien à tous les deux

[Monpetitcoeur]

Je me suis couchée hier soir en réalisant que j’ allais passer à nouveau le nouvel an toute seule.
Triste, donc.
Je ne m’attendais pas à ce qui allait m’arriver au petit matin.
Il est arrivé l’air grave, presque souffrant. J’ai eu droit à tout, excuses, pleurs, promesses…
Je n’en croyais pas mes yeux. Je lui ai fait comprendre que j’allais le pardonner, mais qu’il me faudrait du temps. Plus confiance. J’ai pleuré aussi.
Je ne l’ai pas lâché une minute, je me suis accrochée à sa main très fort. On est parti en promenade j’étais encore toute agrippée à lui.
Et puis j’avais cette bouteille de shampoing dans la main - je ne sais pas pourquoi je l’avais gardé dans ma poche de manteau. J’ai voulu la mettre à la poubelle mais j’avais peur de lâcher la main de mon homme. Je l’ai posée sur le dessus de la poubelle. Et puis j’ai changé d’avis, je suis repartie la rechercher, en lâchant la main de mon homme, oh juste deux secondes tout au plus. Quand je me suis retournée, il n’était plus là.

J’ai oublié la suite. Si je ne pense pas à mon homme en journée, mon inconscient me rappelle quand je dors que mon cœur lui, ne l’a pas oublié.

[Janysse]

Bonjour Monpetitcoeur

Je ne comprends pas, c'était un rêve ou la réalité ?

[Monpetitcoeur]

Bonjour Monpetitcoeur

Je ne comprends pas, c'était un rêve ou la réalité ?

Un rêve j’avoue j’ai fait exprès de l’annoncer qu’à la fin

[Janysse]

Pourquoi ? À te lire on aurait l'impression que tu ne fais pas la part des choses entre rêve/fantasme et réalité, serait-ce le cas ?

[Monpetitcoeur]

J’ai voulu vous faire une blague

Au delà de ça, je voulais dire aussi que je rêve encore de lui et que mon inconscient essaye de me dire quelquechose, déjà tout simplement qu’il me manque.

Pour une analyse du rêve plus précise, je vais voir avec ma psy, on l’a déjà fait et je trouve ça très instructif. Je pense qu’elle va me demander ce que la bouteille de shampoing évoque pour moi. Je pense que ça fait partie des « produits de beauté » que j’achète souvent en ce moment. L’idée est de se « faire belle ». J’ai lâché sa main pour « me faire belle », je me demande si ce n’est pas signe que j’ai lâché prise et que je m’occupe de moi ? Je ne suis pas sure mais c’est une piste.

[Janysse]

Je trouve ça assez significatif que tu aies choisi de nous raconter ton rêve de cette manière-là en fait.

Pour ce qui est de l'interprétation de ton rêve, pas besoin d'aller chercher midi à quatorze heures : tu n'as pas tourné la page, tu n'as pas lâché prise, autrement crois-moi tu ne rêverais plus de lui, et tu ne ressentirais pas le besoin de le raconter ici comme si c'était vraiment arrivé. Mais ça va venir, avec le temps...

[Monpetitcoeur]

J’avoue que je m’attendais à ce qu’on me dise « on y a cru !! » ou pas… après éventuellement si ça vous est déjà arrivé ce genre de « déception » au réveil.

Sinon je ne pense pas que ce rêve soit forcément hyper négatif et se limite à « ne pas avoir tourné la page. » je crois au contraire qu’il faut nuancer.
Ça m’arrive très souvent de rêver de quelqu’un si j’ai pensé à cette personne juste avant de m’endormir déjà, après quand je commence à analyser je vois très clairement le fait que j’ai du mal à « lui lâcher la main » mais au final je le fais. La poubelle veut probablement parler du fait de « jeter notre histoire à la poubelle » et mon hésitation montre que je ne suis pas totalement prête mais j’ai envie en même temps (shampoing)… bref, je verrai avec ma psy aussi et vous ferai un retour.

[etpourtant]

Salut, bon ben j'espère que tu te rendras compte un jour de ce que tu écris, dans le sens où le déni dont on parlait à maintes reprises est toujours bien là...
Tes réponses sont toujours sur le mode "non mais..."," j'ai du mal à lâcher mais je le fais..". Ben non quoi en fait

[Monpetitcoeur]

Etpourtant, si ça te plaît de penser que je n’avance pas du tout,qu’il n’y a rien a nuancer, libre à toi. Je sais que j’ai encore beaucoup de chemin à parcourir, mais comme je te l’ai déjà dit sur un autre sujet, tes messages visant à enfoncer l’autre sont lourdingues…

[Georges I. Abdamiaou]

Etpourtant, si ça te plaît de penser que je n’avance pas du tout,qu’il n’y a rien a nuancer, libre à toi. Je sais que j’ai encore beaucoup de chemin à parcourir, mais comme je te l’ai déjà dit sur un autre sujet, tes messages visant à enfoncer l’autre sont lourdingues…

MPC, les messages de etpourtant n'ont pas vocation à "t'enfoncer", je te garantie qu'il a mieux à faire, il souhaite juste t'ouvrir les yeux.
On peut tout nuancer, tout comparer à la marge, trouver des exceptions en tout, mais tes pérégrinations et acrobaties mentales ne te font pas de bien, tu tournes en rond dans un monde fantasmatique qui n'est pas le monde réel, tu t'enfermes toute seule dans ton crâne et tu te convaincs que c'est comme ça que tu vas avancer.
Je crois que tu te trompes.

[Monpetitcoeur]

Georges :
C’est clair qu’on peut considérer que voir un psy, analyser les choses et réfléchir = pérégrinations et acrobaties mentales inutiles…
Pas étonnant que ce soit si mal remboursé par la sécu. Mettons un petit mouchoir sur nos problèmes et passons à autre chose

Et le meilleur :
Faire un rêve la nuit = vivre dans un monde fantasmatique
Merci de m’avoir ouvert les yeux

A défaut de m’avoir aidé tu m’auras bien fait rire

Bonne journée

[etpourtant]

Georges :
C’est clair qu’on peut considérer que voir un psy, analyser les choses et réfléchir = pérégrinations et acrobaties mentales inutiles…
Pas étonnant que ce soit si mal remboursé par la sécu. Mettons un petit mouchoir sur nos problèmes et passons à autre chose

Et le meilleur :
Faire un rêve la nuit = vivre dans un monde fantasmatique
Merci de m’avoir ouvert les yeux

A défaut de m’avoir aidé tu m’auras bien fait rire

ben là c'est le bouquet quoi... flippant, vraiment !

[Georges I. Abdamiaou]

Georges :
C’est clair qu’on peut considérer que voir un psy, analyser les choses et réfléchir = pérégrinations et acrobaties mentales inutiles…
Pas étonnant que ce soit si mal remboursé par la sécu. Mettons un petit mouchoir sur nos problèmes et passons à autre chose

Et le meilleur :
Faire un rêve la nuit = vivre dans un monde fantasmatique
Merci de m’avoir ouvert les yeux

A défaut de m’avoir aidé tu m’auras bien fait rire

ben là c'est le bouquet quoi... flippant, vraiment !

La donzelle se dit "HPI", ais je besoin d'en rajouter ?

[Georges I. Abdamiaou]

Il est donc venu le moment de stopper ma participation à ce sujet, en rappelant la maxime suivante:

“Argumenter avec des imbéciles, c'est comme jouer aux échecs contre un pigeon. Peu importe votre niveau, le pigeon va juste renverser toutes les pièces, chier sur le plateau et se pavaner fièrement comme s'il avait gagné.”

[Monpetitcoeur]

La donzelle se dit "HPI", ais je besoin d'en rajouter ?

Tu as mal lu, j’ai dit que mon ex était HPI. J’ai dit que personnellement j’étais hypersensible (même si on retrouve souvent ce trait de caractère chez les HPI)
Maintenant j’ai dit ça par rapport à la compréhension de mon histoire avec mon ex, pas pour avoir des réactions puériles…

[Monpetitcoeur]

Il est donc venu le moment de stopper ma participation à ce sujet, en rappelant la maxime suivante:

“Argumenter avec des imbéciles, c'est comme jouer aux échecs contre un pigeon. Peu importe votre niveau, le pigeon va juste renverser toutes les pièces, chier sur le plateau et se pavaner fièrement comme s'il avait gagné.”

Tant mieux, je suis assez hermétique aux insultes virtuelles mais à mon sens il y a des limites à ne pas franchir sur un forum et je n’aurais pas toléré davantage.

[Georges I. Abdamiaou]

Je ne souhaitais pas en parler ici, mais mon ex est hpi, pour ma part je n’ai pas fait de test mais notre relation était très cérébrale à base de longues conversations philosophiques qui n’intéressaient que nous.

"pour ma part je n'ai pas fait de test mais voyez comme je suis brillante et intellectuelle"

Tu pues la défaite.....

[Georges I. Abdamiaou]

Il est donc venu le moment de stopper ma participation à ce sujet, en rappelant la maxime suivante:

“Argumenter avec des imbéciles, c'est comme jouer aux échecs contre un pigeon. Peu importe votre niveau, le pigeon va juste renverser toutes les pièces, chier sur le plateau et se pavaner fièrement comme s'il avait gagné.”

Tant mieux, je suis assez hermétique aux insultes virtuelles mais à mon sens il y a des limites à ne pas franchir sur un forum et je n’aurais pas toléré davantage.

Tu veux mon adresse ?
Mes "insultes" tu aurais les même en face à face, bouffonne.

[Hawkins93]

Je ne sais pas s'il est très utile de rajouter un élément à ce sujet mais pour essayer d'être plus "doux" que certains autres intervenants, disons qu'on sent à tes interventions que tu essaies de te persuader que "non, non, tout va bien, je vais mieux, je n'y pense pas ou moins" mais que tout indique l'inverse.

Tu as rêvé de ton ex, ok. Oui, ça signifie déjà que tu as beaucoup de mal à t'en détacher et cela 9 mois après, ce qui est particulièrement long. MAIS, un rêve a aussi l'importance que tu lui accordes. Tu peux très bien te réveiller et te dire : "ok, j'ai rêvé de ça, ça montre que ça me turlupine, que c'est encore présent" mais aussi faire le choix de ne pas remuer ce rêve. Parce qu'un rêve, si tu décides de ne pas le coucher sur papier, tu l'oublies assez vite.

Là, tu lui accordes une importance démesurée : tu en parles sur un forum, tu le décortiques, tu brouilles volontairement la frontière avec la réalité, tu décides d'en parler avec ta psy, tu intellectualises jusqu'à une interaction avec une bouteille de shampoing. ça m'étonnerait que tu en fasses autant sur chaque rêve.

Donc tu décides de te nourrir de cet événement jusqu'à l'excès. De même que tu as cherché à nourrir l'idée de reconquête en ouvrant un sujet dédié et en t'agaçant des réactions qui n'étaient à l'évidence pas celles que tu espérais. Tu as essayé de te persuader qu'un SR n'était pas adapté, tu t'enfonces désepérement dans des réflexions qui ne te font pas avancer.

Laisse les choses couler. Et quand un événement te ramène en arrière, ne lui accorde pas trop d'importance, ne le surinterprète pas. T'as rêvé de ton ex, comme tout le monde, ça passera. En espérant que tu sauras prendre un peu de recul par rapport à tout ça un jour.

[Monpetitcoeur]

et tu vas faire quoi pauvre débile ?

Attendre déjà que la modération passe par là tout simplement. Je serais étonnée que les insultes soient tolérées ici.

[Georges I. Abdamiaou]

Vous me trouvez grossier, et moi, mon cher ami, je vous trouve vulgaire.
Vous ne comprenez pas ? Je vais vous expliquer :
Dire merde ou mon cul, c’est simplement grossier.

Maintenant voyons donc tout ce qui est vulgaire :
Prendre une voix feutrée et sur un ton larvaire
Vendre avec les slogans au bon con d’auditeur
Les signes du zodiaque ou le courrier du cœur.

Connaissant son effet sur les foules passives
Faire appel à Jésus pour vanter la lessive.
Employer les plus bas et les plus sûrs moyens
Faire des émissions sur les vieux, sur la faim

Le cancer. Enfin, jouer sur les bons sentiments
Afin de mieux fourguer les désodorisants.
Tout cela c’est vulgaire, ça pue, ça intoxique
Mais cela fait partie du jeu radiophonique

Vendre la merde, oui, mais sans dire un gros mot
Tout le monde est gentil, tout le monde il est beau

Mais là, mon cher Plantier, vous ne pouvez comprendre
Et dans un tel combat, je ne puis que me rendre
Alors Plantier, salut, je préfère me taire
Je crains, en continuant, de devenir vulgaire.

Jean Yanne, 1972.

[Monpetitcoeur]

Je ne sais pas s'il est très utile de rajouter un élément à ce sujet mais pour essayer d'être plus "doux" que certains autres intervenants, disons qu'on sent à tes interventions que tu essaies de te persuader que "non, non, tout va bien, je vais mieux, je n'y pense pas ou moins" mais que tout indique l'inverse.

Tu as rêvé de ton ex, ok. Oui, ça signifie déjà que tu as beaucoup de mal à t'en détacher et cela 9 mois après, ce qui est particulièrement long. MAIS, un rêve a aussi l'importance que tu lui accordes. Tu peux très bien te réveiller et te dire : "ok, j'ai rêvé de ça, ça montre que ça me turlupine, que c'est encore présent" mais aussi faire le choix de ne pas remuer ce rêve. Parce qu'un rêve, si tu décides de ne pas le coucher sur papier, tu l'oublies assez vite.

Là, tu lui accordes une importance démesurée : tu en parles sur un forum, tu le décortiques, tu brouilles volontairement la frontière avec la réalité, tu décides d'en parler avec ta psy, tu intellectualises jusqu'à une interaction avec une bouteille de shampoing. ça m'étonnerait que tu en fasses autant sur chaque rêve.

Donc tu décides de te nourrir de cet événement jusqu'à l'excès. De même que tu as cherché à nourrir l'idée de reconquête en ouvrant un sujet dédié et en t'agaçant des réactions qui n'étaient à l'évidence pas celles que tu espérais. Tu as essayé de te persuader qu'un SR n'était pas adapté, tu t'enfonces désepérement dans des réflexions qui ne te font pas avancer.

Laisse les choses couler. Et quand un événement te ramène en arrière, ne lui accorde pas trop d'importance, ne le surinterprète pas. T'as rêvé de ton ex, comme tout le monde, ça passera. En espérant que tu sauras prendre un peu de recul par rapport à tout ça un jour.

Il se trouve que j’ai pensé, à tord peut être, que partager ce rêve ici serait interessant.
Je ne cherche pas à me persuader que j’avance, justement j’ai précisé que j’avais besoin de pas mal de temps pour digérer et comprendre les choses. J’ai aussi fait cette thérapie avec du retard, mais au moment de ma rupture j’avais des soucis de santé qui m’ont empêchée de faire mon deuil en temps et en heure.
Ce que je dis c’est qu’il n’y a pas forcément à voir ce rêve comme 100% négatif. Le rêve c’est avant tout au rêveur de l’analyser, et moi j’y vois à la fois du positif et du négatif.


Je vois encore ma psy cette semaine (c’est ma toute dernière séance) et l’analyse des rêves fait partie du « travail » que j’effectue avec elle. Alors certes j’aurais pu faire exprès de l’oublier ce rêve mais l’idée n’est pas de mettre tout ça sous le tapis pour se persuader qu’on avance. J’ai dû effectuer un travail qui consiste justement à décortiquer les choses que j’ai mal vécues en particulier.

[Georges I. Abdamiaou]

une derniére phrase civilisée.
Ton rêve à l'importance que tu lui donnes, c'est tout.
Comme le reste. Tu es isolée le petit vélo dans la tête tourne à plein régime, c'est normal.
Fais autre chose, joues à baldur's gate 3 par exemple.

[Selmasultane]

Salut monpetitcoeur,

Il y a un mois déjà je t' écrivais que " il y a un côté très déconnecté de la réalité ,très virtuel et théorisant , en boucle sur cette " amitié " hypothétique qui donne envie de te ramener sur terre"

Je ne juge pas la durée du deuil, je serais mal placée vu que j' ai mis très longtemps a me remettre de la rupture qui m' a amenée ici .

En revanche , je continue a percevoir que tu te repais et tu te complais dans l' analyse de cette situation , ce qui t' empêche de t' en sortir en fait . Je ne pense pas que ce soit ton but d' ailleurs, de passer à autre chose .

Hawkins93 a tout exprimé en fait, de façon extrêmement juste

[Janysse]

Je ne sais pas s'il est très utile de rajouter un élément à ce sujet mais pour essayer d'être plus "doux" que certains autres intervenants, disons qu'on sent à tes interventions que tu essaies de te persuader que "non, non, tout va bien, je vais mieux, je n'y pense pas ou moins" mais que tout indique l'inverse.

Tu as rêvé de ton ex, ok. Oui, ça signifie déjà que tu as beaucoup de mal à t'en détacher et cela 9 mois après, ce qui est particulièrement long. MAIS, un rêve a aussi l'importance que tu lui accordes. Tu peux très bien te réveiller et te dire : "ok, j'ai rêvé de ça, ça montre que ça me turlupine, que c'est encore présent" mais aussi faire le choix de ne pas remuer ce rêve. Parce qu'un rêve, si tu décides de ne pas le coucher sur papier, tu l'oublies assez vite.

Là, tu lui accordes une importance démesurée : tu en parles sur un forum, tu le décortiques, tu brouilles volontairement la frontière avec la réalité, tu décides d'en parler avec ta psy, tu intellectualises jusqu'à une interaction avec une bouteille de shampoing. ça m'étonnerait que tu en fasses autant sur chaque rêve.

Donc tu décides de te nourrir de cet événement jusqu'à l'excès. De même que tu as cherché à nourrir l'idée de reconquête en ouvrant un sujet dédié et en t'agaçant des réactions qui n'étaient à l'évidence pas celles que tu espérais. Tu as essayé de te persuader qu'un SR n'était pas adapté, tu t'enfonces désepérement dans des réflexions qui ne te font pas avancer.

Laisse les choses couler. Et quand un événement te ramène en arrière, ne lui accorde pas trop d'importance, ne le surinterprète pas. T'as rêvé de ton ex, comme tout le monde, ça passera. En espérant que tu sauras prendre un peu de recul par rapport à tout ça un jour.

100% d'accord c'est exactement où je voulais en venir.

[Monpetitcoeur]

Selmasultane :

Je ne me « complais » par particulièrement à faire ce travail. C’est très subjectif comme remarque.
Il se trouve qu’avant la dernière séance avec ma psy, avec laquelle nous analysons les rêves, j’ai trouvé intéressant de partager mon analyse sur le forum…bref
Je comprends que mon côté cérébral à outrance peut me nuire, j’en ai conscience c’est pour cela que j’essaye de limiter ce genre de ruminations au forum et à la séance chez la psy, je ne vois pas trop en quoi ce serait « trop », du moment qu’on ne fait pas ça toute la journée.
L’analyse de rêves m’a aidé dans le passé, après ce n’est peut être pas le meilleur lieu pour en parler, je note.
Pour ce qui est de ma soit disant non envie de m’en sortir, je trouve ça un peu gros - j’ai mis en place
beaucoup de choses dans cet objectif et avec de bonnes avancées. Au début de la rupture je pensais à mon ex 24h//24, j’en rêvais bien plus, je pleurais tous les jours, je lui parlais encore pour qu’on travaille notre relation et le faire changer d’avis, j’envisageais une amitié, etc
Aujourd’hui ça n’a rien à voir.
Mais libre à toi de penser le contraire.

Janysse :
J’ai lu ton fil ce week-end (c’est si long que je n’ai pas lu la totalité mais suffisamment pour me faire une idée,..) et je me suis dit « oh quelqu’un qui analyse encore plus que moi !! C’est trop, à ce point, je trouve. »
Mais j’ai gardé ça pour moi, j’ai conscience que c’est ton mode de fonctionnement.
Du coup ton message m’a pas mal surpris.
J’essaye d’être mesurée dans mes ruminations, je n’y parviens peut être pas toujours mais ce n’est plus quelquechose dont je souffre à présent. Je crois que c’est ça le plus important au final.

[Janysse]

Quand on est très cérébral et/ou très anxieux, tout ce qui est d'orientation psychanalytique/analyse n'est pas le plus approprié, le cerveau étant trop heureux de se vautrer dans les ruminations dont il a l'habitude. C'est très concrètement ce qui se passe avec ce rêve que tu satures de sens et de symbolique. Je comprends tout à fait les mécanismes qui t'amènent à ruminer à outrance, c'est pour cela que je n'ai jusque là pas rebondi sur ça mais sur le fait que tu te plaises à nous faire croire que ton rêve était la réalité ou aurait pu l'être. Nous sommes plusieurs à avoir relevé ceci et plutôt que de balayer ces remarques sur le mode du "mais vous n'avez pas compris et puis ça m'aide" tu gagnerais sans doute à te pencher sur la question avec un autre regard en t'interrogeant sur ce que cela dit de toi et de ton fonctionnement.

Pour te répondre quant à mon fil, oui je suis très cérébrale, ça tout le monde le sait ici. Le combo trouble anxieux généralisé, dépression, HPI et mon métier de chercheuse nourrissent très certainement ce fonctionnement. Pour autant, si tu as bien lu, tu auras compris que la sur-analyse m'a rendue très malheureuse pendant des années et que ce n'est qu'après diagnostic de plusieurs pathologies, plusieurs années de thérapie adaptée et la mise en place de pratiques très concrètes qui me ramènent sur terre, que j'ai commencé à aller mieux.

Il n'y a rien de surprenant dans mon message, on voit toujours plus clair sur les histoires des autres, surtout quand on est déjà passé par là. J'espère que la lecture de ce fil t'aura aidée à prendre conscience du mécanisme destructeur qui consiste, effectivement, à vivre dans le fantasme, et à regarder les choses en face.

[Monpetitcoeur]

Janysse,

Ce que ça dit de moi cette histoire, c’est avant tout que j’aime faire des blagues.
Apres j’ai conscience que j’ai un attrait pour les jeux virtuels, bien que j’ai arrêté depuis deux mois (nous faisions ça avec mon ex).

Plus sérieusement…
Je me suis reconnue dans ton profil, même si tout m’a semblé tellement décuplé chez toi.
J’ai moi même une anxiété généralisée (suite à des problèmes de santé)
J’avoue avoir deviné que tu étais HPI, cela ne me surprend pas, mais vu comment l’évocation du sujet a été pris sur mon topic (j’ai même reçu des insultes), j’ai préféré ne pas en parler. Mais puisque tu l’évoques ici pour ton cas personnel, j’ai eu moi même une suspicion HPI (enfant), je n’ai jamais fait le test donc je ne sais pas si je le suis ou pas, peu importe. Par contre mon ex est bien HPI, et notre histoire a été l’occasion de me replonger sur la littérature sur le sujet, ça m’a aidé à comprendre des choses, et j’ai vraiment l’impression qu’il faut partir du principe que ce n’est pas grave d’être différent, plus sensible, plus cérébral, ou autre c’est quand ça vient dans la démesure qu’il faut faire attention. Conclusion à laquelle j’essaye toujours de me confronter régulièrement à. Donc tu comprendras qu’aujourd’hui, à mon âge, ce genre de remarque sur mon côté cérébral ne peut pas avoir le même impact que si j’avais encore 25 ans et que je me connaissais mal (c’était le cas à l’époque).

Je me suis faite cette même réflexion que toi, on est plus clairevoyant sur les histoires des autres que sur la notre.
Je fais une psychothérapie brève, pas une psychanalyse, j’estime que mes ruminations sont encore dans le domaine du raisonnable.
Je tiens évidemment compte de vos messages (quand ils sont bienveillants) et certains m’ont vraiment aidé.
Pour le reste je me demande ce que je peux bien venir vous raconter ici maintenant, ma thérapie avec la psy touche à sa fin et l’analyse n’est pas trop bien acceptée ici, et je ne parle plus à mon ex donc rien a dire non plus là dessus ; si je partage mes réflexions on va me dire que ça ne sert à rien, et si je montre mes avancées on me dit que je n’avance pas en fait…
Comme si on voulait à toute force me faire dire que je suis coincée dans une zone dans laquelle je n’avance pas, irréelle, dans laquelle je me complairais… sauf que ça ne correspond pas du tout à mon état d’esprit du moment.
Merci quand même pour ton retour.

[Georges I. Abdamiaou]

https://www.lezape.fr/articles/hauts-po ... naque.html

https://www.liberation.fr/lifestyle/dia ... JTDSZBBFE/

[Monpetitcoeur]

Bonjour,

Dernière séance avec ma psy aujourd’hui. Une bonne séance, j’étais plus détendue que d’habitude.
Je suis contente d’être venue à bout de cette thérapie brève, ça m’a beaucoup remuée, mais ça m’a fait un bien fou au final. C’est un investissement qui valait le coup (ce n’est malheureusement pas donné)
Au début j’étais sceptique, j’avais l’impression qu’elle était impuissante face à ma situation désespérée, que je ne faisais que me plaindre sans être soulagée.
Et puis au fur et à mesure et des séances et surtout vers la fin, j’avais l’impression de « me retrouver » petit à petit, comme si je m’étais perdue avec cette histoire de rupture.
Elle m’a dit que je pouvais être « fière du chemin parcouru », que c’était un « plaisir » de travailler ensemble. Sa sincérité se voyait, ça m’a fait du bien. Je me sens plus apaisée.

Pour ce qui est du rêve, je ne vous en ferai pas l’analyse complète ici, juste un petit résumé : la signification de cette bouteille de shampoing (vieille et périmée) m’est apparue en discutant avec elle : cela symbolisait ma relation avec mon ex : alors poubelle ou pas poubelle ? Suis-je prête à lâcher mes dernières « résistances »?

Certains me trouveront trop « dans l’analyse » mais tant pis ! Ça m’a fait avancer d’avoir une réflexion « cadrée et accompagnée  ».

Je pense toujours de temps en temps à mon ex, je fréquente toujours le même site que lui mais quand je le vois connecté mon coeur ne fait plus de bond, je ne sais pas depuis quand, c’est récent.
Je n’ai même plus envie de lui parler, j’en ai eu trop marre de sa nouvelle façon d’être. Bref je passe mon chemin.
Au final je sens que j’ai repris confiance en moi, je ne sais pas comment c’est arrivé mais c’est arrivé.

Ma psy m’a aussi aidée à ne plus culpabiliser. Comment ne pas plier quand le ciel vous tombe sur la tête, plusieurs fois de différentes manières ?
Là où je me sens quelqu’un de faible, elle a vu au contraire quelqu’un de fort : J’ai encore du chemin pour me voir « forte », mon estime de moi n’est pas encore au top du top, mais « ça bouge » à ce niveau.

Dernier point j’ai compris que j’avais un peu trop idéalisé ma relation avec mon ex, certaines choses n’allaient pas et le fait que la relation soit à distance et donc virtuelle la plupart du temps le rendait moins impliqué dans la relation - d’où une capacité de détachement rapide et brusque de sa part que j’avais énormément de mal à comprendre au départ.

Et ce n’est pas que la psy, il y a eu aussi le forum, même si je n’hésite pas à dire mes désaccords, je suis la première à reconnaître que ça m’a ouvert les yeux sur des choses.
Donc voila; il m’a surtout aidé à comprendre et accepter qu’une amitié avec mon ex n’était pas possible. Je crois que j’ai voulu reproduire une situation de mon passé qui au final était très différente (un ex était devenu un ami, mais la relation avait été bien plus courte et avec très très peu de relations intimes - et nous avions le même groupe d’amis à la fac donc difficile de faire autrement . Donc vraiment rien à voir). Être ami avec son ex ça existe mais ce doit être l’exception, le cas particulier.

J’ai beaucoup relu le témoignage de Carrie qui m’a beaucoup aidé (si tu passes par là, un grand merci).

Je vois que quelqu’un, non content de m’avoir insulté, s’acharne sur mon fil avec cette histoire de HPI - il devrait s’interroger sur ce que ça dit de lui…

Tiens pour la peine, je reviens sur le sujet. Mon ex est HPI, ancien enfant précoce avec un gros passif de souffrances : et comme dit ma psy, j’avais ma problématique mais LUI AUSSI avait la sienne. Je me suis mise en couple avec quelqu’un qui était très stimulant niveau intellectuel, ce qui était plutôt plaisant, mais qui avait de gros soucis niveau relation sociales. Une vraie caricature, qui faisait qu’il était incapable de garder le moindre ami, la moindre relation. Il me l’avait dit, j’avais mis ça dans un coin de ma tête… comment ne pas voir la rupture arriver à tout moment en sachant ça. Quand on est insécure, ça n’est pas vraiment « rassurant » de savoir ça et la relation était biaisée dès le début, quelque part, car le fait de s’attendre à une rupture engendre des peurs et certaines réactions et ça peut même la provoquer, la rupture, même si c’est inconscient…

J’ai moi même eu une suspicion de précocité de ma prof en classe de sixième, au début des années 90, quand personne n’en parlait.
Je suis donc plutôt ouverte sur le sujet, mais j’évite de l’évoquer car je crois que maintenant que le grand public s’est emparé de ce concept, on mélange un peu tout, cela devient une affaire d’égo chez certains, qui veulent à tout prix avoir cette « étiquette » en se sentant à tord concerné, ou bien préfèrent penser carrément que tout ça n’existe pas.
Ce qui m’intéressait ici c’est l’histoire de mon ex, ses fragilités, son/notre mode de fonctionnement à deux car « dans une rupture on est deux » (comme dit toujours ma psy).
Par contre les débats stériles et/ou haineux sur le sujet ne m’intéressent pas plus que ça.

Je reviendrai si j’ai à répondre à mes messages ou sur d’autres fils qui m’inspirent, mais je pense que concernant ma rupture, j’ai fait le tour de la question.

[Georges I. Abdamiaou]

a TORT !!!!
a Tord c'est un abus de reddit........
ah oui coucou c'est le "harceleur insultant".....
HPI vraisemblablement ça veut pas dire haut potentiel orthographique

[Monpetitcoeur]

Ça commence à devenir pénible.
J’espère que tu seras banni une bonne fois pour toutes, parce qu’entre les insultes et harcèlement, à part nuire au forum, tu n’apportes rien ici.

[Georges I. Abdamiaou]

à part nuire au forum, tu n’apportes rien ici.

[Ethan101]

@Monpetitcoeur

Wow, j'ai tout lu... et c'est troublant les similitudes que je retrouve avec ma propre histoire. Peut-être que c'est un schéma "classique" des relations en grande partie virtuelles, je ne sais pas, je n'ai pas assez de recul sur la question. Quand j'aurai terminé de raconter mon histoire sur ce forum, ton avis m'intéressera si tu as le temps de me lire !

[Monpetitcoeur]

Ethan,

Bienvenue à toi, et merci pour ta lecture et ton commentaire.

Je viens de lire ton histoire, c’est fou les similitudes avec la mienne.
J’ai même rigolé en lisant la partie sur l’écharpe tricotée, j’ai fait exactement la même chose pour Noël 2021.

Je passerai te donner mon avis sur ton sujet, c’est promis.
En effet je crois que le fait d’avoir commencé nos histoires par 6 mois de virtuel semble expliquer pas mal de choses.
N’hésite pas également à me poser des questions si jamais tu es as.

[Powercath]

Sans trouver que les intervention de Georges, In vino veritas ou peut importe le nom qu'il se donne sont particulierement sensible... Je penses que ce qu'il faut que tu reconnaisse Montpetit coeur c'est qu'on est en rendu a la 8e page de ton post pour une histoire courte, essentiellement virtuel et que les noeuds dans le cerveau et les analysent te feront pas avancée. Personnellement j'ai décroché a l'autodiagnostique de HPI. Comment puis-je dire... Je trouves facile de se justifier ou justifier nos actions en rabaissant les autres interventions en disant que toi tu es plus intelligente. Je ne doute pas que tu sois brillante, mais au contraire, focaliser et faire une fixette sur cette relation ne prouve pas ce que tu essais de démontrer. Moi je sens davantage de narcissime qu'autre chose. En en passant on termine rarement une démarche thérapeutique en psychothérapie dans une vie. Le docteur je suis guéris, ce n'est que dans les films. Je ne vois pas ici que tu a un discours bien différent malgré cette analyse que tu dis encadrés. Je ne prévois plus commenter ton histoire. Je voulais que t'expliquer la sensation que certain invervenant on a cette étape de ton fil. Je te souhaite de trouver la sérénité et que tu tournes la page.

[Ethan101]

@Monpetitcoeur
Même le coup de l'écharpe ? Haha ! c'est dingue ça
La longue attente avant de se rencontrer, j'y ai beaucoup réfléchi aussi. Mais c'était nécessaire d'un autre côté, je sais pas trop. J'en discuterai avec toi avec plaisir.

[Ethan101]

@Powercath
Salut à toi ! Juste pour te dire: si, il y a bel et bien des thérapies courtes. Ca s'appelle les TCC (Thérapies Cognito-comportementales) et ce sont les seules thérapies dont on a prouvé scientifiquement qu'elles avaient un impact significatif sur la guérison d'une dépression (je suis bien placé pour le savoir). C'est une thérapie active avec des exercices à appliquer. Au bout d'une 30 aine de séances au grand maximum, le patient est considéré comme guéri; dans le cas contraire, on dit qu'il s'accroche à son trouble et que continuer la thérapie ne servira à rien.

[Monpetitcoeur]

Je suis abasourdie en lisant l’intervention de Powercath.

Je ne trouve pas qu’une relation de 2 ans soit courte. N’importe quoi.

Par ailleurs je ne me suis pas auto-diagnostiquée HPI. J’ai dit que j’avais eu une suspicion enfant mais que je ne suis pas allée me faire tester, que je m’en fichais un peu - mais que mon ex l’était, et que ça expliquait pas mal de choses sur notre relation, tu comprends la différence ?!
Je ne me prends absolument pas pour quelqu’un de plus intelligent qu’un autre, il y a plein de formes d’intelligence, donc déjà ça n’a même pas de sens de dire cela.

Je ne comprends pas cet harcèlement, je commence vraiment à me demander ce que certains font sur ce forum si ce n’est d’essayer d’enfoncer les autres, on est plus au collège, non, si ???

Vous m’excuserez mais malgré ma faible estime de moi, j’ai encore la lucidité de penser que je ne suis pas la nullité totale que vous décrivez, Georges et toi.

Dorénavant, je ne répondrais qu’aux commentaires constructifs et plus à ceux bourrés de haine qui j’espère, finiront pas être effacés par la modération.

[etpourtant]

Mais pu... naise, tu ne comprends pas que ce n'est pas de la haine ?

Tu ne comprends pas que si justement la modération n'a pas foutu Georgio et ses potes , selma, powercath, etpourtant et jean noublie à la porte pour outrage en bande organisée, c'est parce que justement ce n'est pas de la haine ou du harcèlement ou du c'que tu veux que nos posts véhiculent. Et tout le monde ici le sait parfaitement sauf toi.

Que tu le prennes comme ça c'est justement le gros problème, et quoi, tu vas nous sortir des panneaux avec écrit "Modération Complice !!! " aussi ?

Tu ne comprends pas qu'espérer se faire brosser dans le sens du poil (alors certains vont appeler ça de l'empathie, de la bienveillance etc....) ça sert autant que pisser dans un violon, voire une contrebasse ? Surtout quand on a les deux yeux fermés à double tour ?

Tu vois, on est aussi quelques adeptes du "si y'a une chance qu'un bon coup de pompe dans le fignedé puisse l'aider à ouvrir les yeux, ben on y va". Chez certains ça a produit un choc, y'a eu des mots durs, y'a eu de la rage écrite, mais au final le truc s'est plutôt bien goupillé, la personne a pu ouvrir un peu les yeux sur la béchamel dans laquelle elle se fourrait jusqu'au cou.
T'inquiète pas on se concerte pas en MP pour t'en mettre plein la tronche pour pas un rond, en te regardant d'un air moqueur perdre tes derniers chicots les uns après les autres. Y'a pas de ça ici ma grande, loin de là.

Perso j'avoue que ça me rend même triste quand je vois des personnes qui prennent de traviole et au premier pauvre degré ce qui se dit ici et qui n'est rien d'autre que des perches tendues pour t'aider à traverser cette merde. Alors oui parfois pan sur le groin, ça pique, ça fait pas forcément du bien sur le coup, ça réveille l'égo (qu'on voit arriver en courant à grand coups de mots grandiloquents comme harcèlement, insultes etc...), mais voilà, si au final tu ne comprends pas/n'acceptes pas/ne vois pas que tout ce qui t'est dit ici quel que soit le ton est pour toi, pour te permettre d'avancer, ben tant pis hein, qu'estuveux, c'est la vie mimi, on peut pas gagner à tous les coups...

[Ethan101]

@etpourtant Après, perso, je considère qu'on peut aussi contredire quelqu'un en y mettant un peu les formes, mais sans brosser dans le sens du poil pour autant. Tout le monde n'est pas blindé contre les coups de fusils à pompe, tu sais

[etpourtant]

yes tu as raison, certains y mettent les formes, d'autres commencent à les mettre mais voyant que ça tourne en rond se disent "à m'ment donné faut passer à la vitesse supérieure", tout en prévenant que ça va swinguer.

Mais finalement la manière dont les gens prennent ce qu'on leur dit est en général assez révélatrice de pas mal de choses, et l'égo qui se dresse en carapace protectrice invincible/grands chevaux/limite parano en fait partie

Y'a même parfois des gens qui t'envoient un petit MP en te disant "pinaise, ça a piqué, j'ai mal réagi mais au final merci, merci, j'ai commencé à entrevoir un truc". Et quand tu reçois ça mon ami, tu te dis que ouais, le coup de douze parfois ça fait réfléchir.

Mais si d'aventure le résultat n'est qu'un vaste ouinouin vous vous liguez tous contre moi, vous êtes puérils, malfaisant ou que sais-je, ben c'est comme ça, c'est la vie, c'est dommage, c'est tout

[sandstorm]

a TORT !!!!
a Tord c'est un abus de reddit........
ah oui coucou c'est le "harceleur insultant".....
HPI vraisemblablement ça veut pas dire haut potentiel orthographique

Georges Merci de rester cordial

sinon tu vas avoir un avertissement

[Georges I. Abdamiaou]

a TORT !!!!
a Tord c'est un abus de reddit........
ah oui coucou c'est le "harceleur insultant".....
HPI vraisemblablement ça veut pas dire haut potentiel orthographique

Georges Merci de rester cordial

sinon tu vas avoir un avertissement

Je préférerais une fessée si c’est possible

[Powercath]

Merci EtPourtant et Sandstrom. Malheureusement je pense que ca va avec le type de personnalité de madame. Reste que quelqu'un qui dit avoir terminer une démarches thérapeutique apres quelque séance et toujours tourner en rond, ca en dit long sur le nouveau d'autocritique. Oui on pisse dans un violon. D'ou ma décision de ne plus intervenir ici. Il a bcp d'autre gens qui sont pret a entendre les conseils. 8 pages de mais dans le fond c'est parce que je suis HPI et hypersensible... ca devient lassant....

[Monpetitcoeur]

Merci beaucoup à la modération d’être intervenu pour effacer les messages d’insultes et hors sujets sur mon fil.

Merci aussi à mes soutiens de l’ombre.

Ah j’avais oublié etpourtant dans la liste des personnes toxiques, au temps pour moi : je me passe très bien de vos conseils. Donc on est d’accord.

Bref, comme je l’ai dit je ne réponds plus à ce type de message.

Je rebondirais juste sur la thérapie brève, parce que c’est ça qui m’a le plus aidé au final, et peut être que ça peut aider d’autres personnes.

Alors je ne pense pas être « 100% remise »; Il m’arrivera sans doute encore de rêver de mon ex, d’être triste en repensant à notre histoire, etc.
Ce n’est pas un coup de baguette magique qui vous fera oublier votre ex pour toujours…
MAIS personnellement ça m’a permis une reprise de confiance en moi, vraiment nette, et un apaisement. Je ne m’attendais pas du tout à ce résultat en commençant cette thérapie. J’avais même pensé à arrêter au début parce qu’il faut avouer que ça coûte cher, et que j’ai toujours tendance à douter de tout.

Mon évolution était « visible » :
Au tout début j’arrivais en séance toute recroquevillée. Je ne m’en rendais même pas compte. Et au fil des séances je respirais mieux, je me tenais mieux, ma voix portait, etc
Mon discours au départ ne portait que sur mon ex, toujours en mode regrets…
Alors qu’à la fin, j’avais comme « tout dit » là dessus, je commençais à évoquer d’autres choses, et aussi ma psy m’a fait remarquer que je me suis mise à parler de mon ex avec de l’humour, raconter des anecdotes drôles que j’avais vécu avec lui, les bons moments.
L’évolution était arrivée sans que je m’en aperçoive, et je me suis dit mais oui effectivement.
Et je me suis sentie à nouveau « moi », avec mon côté enjouée, prête à faire des blagues.
L’analyse des rêves m’a vraiment aidé, c’est quelque chose que je conseille vraiment aussi. C’est une gymnastique qui s’apprend et après cela devient une habitude.
J’appréhende un peu les fêtes, je me demande si l’effet « va durer ». Mais je suis vraiment plus sereine pour aborder tout ça.

[Poloo]

Bonjour Monpetitcoeur,

je voulais juste partager avec toi et les autres d'ailleurs, ce que je fais depuis 2 jours et qui me fait énormément de bien, vraiment.

J'espère que ce n'est pas passager mais bien le début de qqch de grand pour moi.

Apprendre à prendre le contrôle de mon esprit quand celui-ci me ramène dans le passé avec des pensées négatives, nostalgiques, d'angoisses, ect...

J'ai découvert le Dr Joe Dispenza et depuis, je t'avoue que je l'écoute en boucle et je commence même à ressentir les bienfaits.

Quand j'ai une pensée pour mon ex ou autre qui ne me plait pas, je me concentre sur le moment présent ou/et je me visualise demain, comment je voudrais être, ce que je voudrais...et ça passe.

Bien entendu, il est têtu et va vouloir te ramener dans le passé pour t'y complaire car tu connais mais c'est là qu'il faut le "dompter" et ne pas se laisser faire.

C'est du moins ce que j'ai compris et que je m'efforce de faire quand une pensée de mon ex me vient. Ca évite de ruminer et de tourner en boucle.

Ca ne fait que quelques heures que j'expérimente ce phénomène mais c'est une bonne chose que de s'y pencher à mon avis.

Ca ne coûte rien de regarder sur You Tube.

[Monpetitcoeur]

J'espère que ce n'est pas passager mais bien le début de qqch de grand pour moi.


J'ai découvert le Dr Joe Dispenza et depuis, je t'avoue que je l'écoute en boucle et je commence même à ressentir les bienfaits.


C'est du moins ce que j'ai compris et que je m'efforce de faire quand une pensée de mon ex me vient. Ca évite de ruminer et de tourner en boucle.

Tout d’abord merci Poloo pour tes encouragements, ça fait toujours plaisir.

Merci aussi pour ton témoignage. Je crois que chacun doit trouver sa recette pour aller mieux. C’est bien que tu ai trouvé la tienne.
Je regarderai ce dont tu m’as parlé.

Pour le moment, je n’ai plus de ruminations négatives en boucle concernant mon ex, mais si ça jamais cela revient je saurais mieux réagir, je me sens mieux « armée » à présent.

Bon courage à toi

[etpourtant]

Salut Poloo!

Bravo pour ta démarche de contrôle de tes pensées. C'est une excellente aide pour maintenant et pour plus tard.
Pourquoi , parce que notre cerveau pense, eh oui, mais le passé et le futur angoissants ne sont pas la réalité. La seule réalité c'est le présent, et c'est la seule chose que l'on vit.
Comme disait Lennon, la vie c'est ce qui se passe pendant qu'on pense à autre chose.

Quand on sent arriver une pensée, il ne fait pas la bloquer, lui dire de dégager, se dire "il ne fait pas que je pense". Fais l'expérience: dis toi "il ne faut pas que je pense à un avion". La première pensée qui te vient à l'esprit ce sera évidemment un avion... Donc si on se dit "il ne faut pas que je pense à mon ex", la première pensée sera bien entendu vers son ex, et les autres qui suivent aussi, et hop on enclenche la machine à mouliner.

Comment faire alors ? ben c'est le prendre dans l'autre sens, avec bienveillance pour soi: au lieu de se dire "rhaa putain je recommence à penser", on se dira "ahhh, tiens, la petite pensée qui vient... alors qu'est ce qu'elle me dit cette pensée ? ah oui elle est au sujet de mon ex. Ben elle a le droit d'être là cette pensée, et puis elle va s'en aller tranquillement comme un nuage qui passe dans le ciel. Et pendant que cette pensée s'en va vivre sa vie autre part, je suis ici dans ma maison, assis devant la fenêtre, et je respire, je sens l'air qui entre et qui sort de mes poumons, mon ventre qui se gonfle quand l'air entre. Je pense l'odeur du café dans la cuisine, j'entends le bruit de la pendule. Il fait bon, je suis là.
Et ce faisant tu reviens tranquillement à la réalité, à la seconde dans laquelle tu vis.

Et tu ne forces pas. C'est pour ça que je n'aime pas trop le terme dompter qui implique un peu un rapport de force. Ton cerveau a besoin de tranquillité et de calme, pas de force.

Parfois une pensée revient (et même souvent), c'est pas grave, elle aussi elle va passer, pendant que tu te reconcentres sur ta respiration et sur ce que tu ressens de ton environnement (tous les sens en éveil).

Et ensuite tu n'oublies pas de te féliciter pour ce moment que tu viens de passer dans le présent.

t'es sur la bonne voie mon Poloo, respire tranquille ! bises

[Poloo]

Salut Etpourtant,

merci pour ton message.

Je suis d'accord avec toi le terme "dompter" n'est pas adapté mais c'est surtout qu'au début, comme ce n'est pas qqch de naturel pour moi, ce n'est pas évident.

Ce que je veux, c’est être maître (prendre le contrôle quand je le souhaite et ne pas en être esclave) de mes pensées et les diriger vers ce que JE veux pour moi : changement tant bien stabilité émotionnelle, masculinité, bien être ce qui m’apportera forcément une plus grande confiance et estime de moi. Je veux me reconnecter à mes valeurs et devenir une nouvelle version de moi-même plus aboutie et en ACCORD avec ce que je veux être.

En quelques sorte, un rééquilibrage car je me suis trop perdu ces dernières années et je dirai même que je ne me suis jamais réellement trouvé jusqu’à présent.

Je veux évoluer mais je n'avais pas les clés, peut-être que c'est chose faite.

Un long travail m’attend…

Bon, on va éviter de polluer le fil de Monpetitcoeur mais je serai heureux de partager des idées de mise en pratique sur ce thème avec qui que ce soit.

[Ethan101]

J'espère que ce n'est pas passager mais bien le début de qqch de grand pour moi.


J'ai découvert le Dr Joe Dispenza et depuis, je t'avoue que je l'écoute en boucle et je commence même à ressentir les bienfaits.


C'est du moins ce que j'ai compris et que je m'efforce de faire quand une pensée de mon ex me vient. Ca évite de ruminer et de tourner en boucle.

Tout d’abord merci Poloo pour tes encouragements, ça fait toujours plaisir.

Merci aussi pour ton témoignage. Je crois que chacun doit trouver sa recette pour aller mieux. C’est bien que tu ai trouvé la tienne.
Je regarderai ce dont tu m’as parlé.

Pour le moment, je n’ai plus de ruminations négatives en boucle concernant mon ex, mais si ça jamais cela revient je saurais mieux réagir, je me sens mieux « armée » à présent.

Bon courage à toi

Je souhaitais t'envoyer une ref en MP pour ne pas polluer ton sujet, mais je vois que tu n'es plus joignable en messages privés ?

[Poloo]

Ah bon ?

Pourquoi je ne serais pas joignable ?

Si un modo passe par là pour m'éclairer...

[Ethan101]

@Poloo
Non, c'était à Monpetitcoeur que je parlais

[Poloo]

[Cyril au soleil]

... parce que notre cerveau pense, eh oui, mais le passé et le futur angoissants ne sont pas la réalité. La seule réalité c'est le présent, et c'est la seule chose que l'on vit.
Comme disait Lennon, la vie c'est ce qui se passe pendant qu'on pense à autre chose.

Quand on sent arriver une pensée, il ne fait pas la bloquer, lui dire de dégager, se dire "il ne fait pas que je pense". Fais l'expérience: dis toi "il ne faut pas que je pense à un avion". La première pensée qui te vient à l'esprit ce sera évidemment un avion... Donc si on se dit "il ne faut pas que je pense à mon ex", la première pensée sera bien entendu vers son ex, et les autres qui suivent aussi, et hop on enclenche la machine à mouliner.

Comment faire alors ? ben c'est le prendre dans l'autre sens, avec bienveillance pour soi: au lieu de se dire "rhaa putain je recommence à penser", on se dira "ahhh, tiens, la petite pensée qui vient... alors qu'est ce qu'elle me dit cette pensée ? ah oui elle est au sujet de mon ex. Ben elle a le droit d'être là cette pensée, et puis elle va s'en aller tranquillement comme un nuage qui passe dans le ciel. Et pendant que cette pensée s'en va vivre sa vie autre part, je suis ici dans ma maison, assis devant la fenêtre, et je respire, je sens l'air qui entre et qui sort de mes poumons, mon ventre qui se gonfle quand l'air entre. Je pense l'odeur du café dans la cuisine, j'entends le bruit de la pendule. Il fait bon, je suis là.
Et ce faisant tu reviens tranquillement à la réalité, à la seconde dans laquelle tu vis.

...

Parfois une pensée revient (et même souvent), c'est pas grave, elle aussi elle va passer, pendant que tu te reconcentres sur ta respiration et sur ce que tu ressens de ton environnement (tous les sens en éveil).

Et ensuite tu n'oublies pas de te féliciter pour ce moment que tu viens de passer...

Merci l'ami.
Même si tes mots ne me sont pas adressés, p'tain que ça fait du bien

Je disparais de ce sujet, désolé pour l'intervention