Merci beaucoup à la modération d’être intervenu pour effacer les messages d’insultes et hors sujets sur mon fil.
Merci aussi à mes soutiens de l’ombre.
Ah j’avais oublié etpourtant dans la liste des personnes toxiques, au temps pour moi : je me passe très bien de vos conseils. Donc on est d’accord.
Bref, comme je l’ai dit je ne réponds plus à ce type de message.
Je rebondirais juste sur la thérapie brève, parce que c’est ça qui m’a le plus aidé au final, et peut être que ça peut aider d’autres personnes.
Alors je ne pense pas être « 100% remise »; Il m’arrivera sans doute encore de rêver de mon ex, d’être triste en repensant à notre histoire, etc.
Ce n’est pas un coup de baguette magique qui vous fera oublier votre ex pour toujours…
MAIS personnellement ça m’a permis une reprise de confiance en moi, vraiment nette, et un apaisement. Je ne m’attendais pas du tout à ce résultat en commençant cette thérapie. J’avais même pensé à arrêter au début parce qu’il faut avouer que ça coûte cher, et que j’ai toujours tendance à douter de tout.
Mon évolution était « visible » :
Au tout début j’arrivais en séance toute recroquevillée. Je ne m’en rendais même pas compte. Et au fil des séances je respirais mieux, je me tenais mieux, ma voix portait, etc
Mon discours au départ ne portait que sur mon ex, toujours en mode regrets…
Alors qu’à la fin, j’avais comme « tout dit » là dessus, je commençais à évoquer d’autres choses, et aussi ma psy m’a fait remarquer que je me suis mise à parler de mon ex avec de l’humour, raconter des anecdotes drôles que j’avais vécu avec lui, les bons moments.
L’évolution était arrivée sans que je m’en aperçoive, et je me suis dit mais oui effectivement.
Et je me suis sentie à nouveau « moi », avec mon côté enjouée, prête à faire des blagues.
L’analyse des rêves m’a vraiment aidé, c’est quelque chose que je conseille vraiment aussi. C’est une gymnastique qui s’apprend et après cela devient une habitude.
J’appréhende un peu les fêtes, je me demande si l’effet « va durer ». Mais je suis vraiment plus sereine pour aborder tout ça.