Voir un psy ?

[melanii]

Bonjour à tous !!

Toute nouvelle sur le forum, je voulais vous faire partager mon expérience du psy.

J'ai eu une rupture très douloureuse (en raison notamment de son caractère brutal) à la suite d'une histoire de 8 ans (la rupture date de 6 mois).

J'ai fait le choix de me diriger vers un psychologue spécialisé dans les problèmes de couples.

J'ai attendu 6 mois de rupture pour y aller (un peu peur....paradoxalement qu'il arrive à me faire oublier mon ex ; est ce vraiment nécessaire?,...). Finalement, j'ai pris le tareau par les cornes lundi dernier.

Je pense qu'il ne faut pas aller voir un psy trop rapidement. Il me semble nécessaire au préalable de faire un travail d'analyse tout seul, et ce travail là prend du temps.

En outre, il me semble qu'aller voir un psy suppose d'avoir la volonté de "guerir" et d'essayer de passer à autre chose (ce qui prend également du temps).

La psy m'apporte beaucoup.

1/ Elle me permet de parler de mon histoire. J'ai en effet constaté que passé une certaine durée les proches commencent à se lasser de nous entendre ressasser les mêmes histoires. Pour autant le besoin de parler de la rupture ne disparait pas.

2/ Même si nos proches veullent toujours nous écouter, j'ai souffert des discours tels que "moi je pense qu'il va revenir", "moi je pense qu'il ne va pas revenir", "finalement je pensais qu'il allait revenir mais maintenant je ne le pense plus"... Ce type de discours ne sert à rien (surtout que personne ne peut prédire ce que fera votre ex) excepté vous faire du mal et vous empecher de vous reconstruire.

(je suis un peu méchante avec les proches....mais avec du recul même s'ils sont adorables c'est franchement pas le top!)

3/ La psy permet de nous faire ouvrir les yeux sur la relation et nous poser les bonnes questions. Moi ce qui m'a frappé à la sortie de mon premier RDV c'est que finalement je pensais la relation avec les yeux de mon ex plutôt que de me demander ce que moi j'en pensais réellement.

La psy permet également d'arrêter d'idéaliser l'ex, d'arrêter de cupabiliser dans cette rupture et ainsi de rétablir un équilibre (c'est quand même l'ex qui est en faute en vous ayant quitté!!!).

Donc, n'ayez pas peur d'aller voir un psy en vous disant que ce serait inutile dans l'hypothèse où l'ex revendrait (ce qui m'a inconsciemment bloqué pendant une certaine période). En effet, le psy permet de mettre en évidence les imperfections existantes dans le couple qui devront être corrigées pour que celui-ci fonctionne dans la durée. En outre, malheureusement le psy n'a pas de recette magique pour vous faire oublier votre ex. Le psy va simplement vous aider à accepter la rupture.

Ma psy m'a par contre conseillé de me forcer d'arrêter de penser à mon ex et la rupture (j'ai tendance à être obnubilée par cette histoire). Pour cela, elle m'a conseillé de faire une liste de choses que j'aime (un film, des évènement de ma vie,...) et quand l'ex revient dans la tête il faut le supprimer en pensant à un thème de la liste. J'essaye de mettre ce conseil en pratique. C'est difficile mais finalement mon moral va mieux (je m'aménage quand même 20 min dans la journée pour y penser).

Je vais conclure sur une phrase qui m'aide beaucoup : me rouler par terre en pleurant toutes les larmes de mon corps ne changera rien à la situation et ne fera pas revenir mon ex alors autant le vivre bien et se reconstruire.

Bon courage à vous !