Faut il le dire quand "ça ne va pas" ?

[Kya]

Alors tout d'abord je suis allée voir mon médecin traitant pour qu'il me conseille un confrère.

Deux semaines plus tard j'avais ma première séance chez un psychologue (qui n'est pas un médecin contrairement au psychiatre).

La première séance, je l'ai passé à présenter ma situation.

Depuis, je suis allée à seulement trois séances (je fais mes études assez loin, je ne peux y aller qu'une semaine sur deux. Et je trouve que ce n'est pas suffisant).

Bref, durant mes séances je parle, il m'écoute, me propose des pistes de réflexions.

Pour le moment il ne se passe pas grand chose, on se découvre. Mais ça fait du bien de se "vider" face à quelqu'un de neutre.

J'ai des pistes à travailler pour les prochaines séances, et le psy commence doucement à remarquer mes failles.

Ca devient un peu intéressant, j'attends de voir.

[lavieestbelle]

Coucou Kya,

J'en suis à 10 mois de rupture, Si ce n'est pas indiscret, as-tu appris des choses intéressantes sur le fait qu'après presque 1 an tu n'arrives pas à tourner la page? Tu peux me répondre en mp si ça te dérange de répondre ici.

Vois-tu ton ex souvent, vu que vous êtes dans le même cercle d'amis?

MErci, et bonne continuation à toi.

[Zebrouille]

Bjem tu as essayé d'aller consulter un psy (chologue) par exemple?

Parce que les médocs ça va bien un temps mais allège juste les symptomes pas la cause..

Après tout le monde n'est pas fait pour ça mais moi j'apprécie beaucoup la mienne et elle m'a pas mal fait avancer.

C'est sur c'est long, c'est pas un truc qui agit direct...Mais ça peut être une aide sérieuse.

Et puis apprendre à se connaitre ça peut être un challenge, un but, un truc nouveau à découvrir. Moi je prends ça comme un cours du soir dont le sujet serait "moi, et mes intéractions avec les autres"

[Josh44]

Alors merci pour toutes vos réponses, j'ai pas mal avancé sur ma réflexion là dessus et donc si je résume la tendance générale parmi les personnes interrogées ;) :

- Il ne faut pas hésiter à demander de l'aide à ses proches, ils sont là pour ça.

- Il ne faut pas se mentir ou mentir aux autres en niant la douleur

d'un autre coté :

- Il ne faut pas non plus les embêter éternellement puisque tout le monde a ses problèmes.

- Il ne faut pas se complaire dans une attitude négative qui n'avance à rien. Il faut penser positif.

Résultat : il faut pouvoir allier les deux. La meilleure solution est donc un compromis : si on a vraiment besoin de parler, si on est en face des bonnes personnes (famille, ami très proche qui vous comprend), il ne faut pas se cacher. Si on sent qu'il y a du mieux, si on a pu s'épancher quelques temps avant avec quelqu'un, il faut s'efforcer de montrer qu'on va bien.

Donc moi maintenant je gère comme ça : je fais tout pour aller mieux, et quand on me demande si ça va, en général je réponds que ça va bien. Parfois, selon les personnes, je nuance en disant qu'il y a des hauts et des bas ou je dis "dans l'ensemble ça va". Avec certaines personnes proches, selon les circonstances je vais aller plus loin dans la confidence mais ça reste exceptionnel.

Allez voir un psy est certainement une très bonne idée. Moi je regrette pas de l'avoir fait, malgré le coup financier important. Ça m'a vraiment aidé à me relever, mais c'est un travail de longue haleine.

[bjem]

Bjem tu as essayé d'aller consulter un psy (chologue) par exemple?

Parce que les médocs ça va bien un temps mais allège juste les symptomes pas la cause..

Après tout le monde n'est pas fait pour ça mais moi j'apprécie beaucoup la mienne et elle m'a pas mal fait avancer.

C'est sur c'est long, c'est pas un truc qui agit direct...Mais ça peut être une aide sérieuse.

 

Bonjour Zébrouille. Je vais aller consulter mon médecin traitant prochainement pour qu'il m'oriente vers un de ses confrères psychiatres. Ca ne peut que me faire du bien de parler à un professionnel de mon mal-être.

[Kya]

Allez voir un psy est certainement une très bonne idée. Moi je regrette pas de l'avoir fait, malgré le coup financier important. Ça m'a vraiment aidé à me relever, mais c'est un travail de longue haleine.

 

Je ne regrette pas non plus ma démarche. J'en suis encore au tout début mais ça ne peut qu'aider!

[sapias]

Bien-sûr qu'il faut en parler mais je ne suis pas sûr que l'on soit obligé d'aller consulter un spécialiste. Il suffit parfois qu'une oreille amicale et/ou familiale attentive et inattendue s'éveille à nos maux (mots). Et nous éclaire grandement tout en soulageant une partie de la douleur. Dans certaines situations, il vaut mieux faire confiance à quelqu'un que l'on connaît déjà qu'à un(e) inconnu(e), même formé pour cela.

Et puis écrire est aussi un exercice salutaire.

Sur JRME ou ailleurs...

[Zebrouille]

L'avantage du professionnel c'est l'objectivité. Le point de vue extérieur ne peut pas venir de quelqu'un qui fait parti de nos proches.

L'autre avantage c'est justement que puisqu'on le paye pour ça, ça enlève toute cette culpabilité que l'on peut avoir (c'est mon cas) à "saouler" ses proches.

Personnellement, hormis le coup financier comme ça a été dit, je trouve que c'est vraiment une bonne idée dans le cas d'une rupture douloureuse, ça permet d'avoir au moins un endroit où l'on n'est pas jugé, où l'on entend pas les sempiternels refrains et autres proverbes agaçants que tout le monde a du entendre dans ce genre de situation.

Bref, moi je conseille. Et je conseille même plus que de parler à ses proches. En fait non, les deux sont complémentaires. Les proches c'est du soutien affectif, le psy c'est du soutien psychologique et moral.

En gros : faisons nous chouchouter par nos proches et parlons à un psy :mrgreen: