Ici, trouvez des conseils et stratégies pour récupérer son ex : silence radio, règles, comportements à éviter. Partagez vos expériences, posez vos questions, et explorez les étapes pour surmonter les interdits et recréer des liens. Que vous débutiez ou cherchiez à comprendre, cet espace est là pour vous guider
#1297828
Bonjour,
J ai besoin d'aide, je souffre. Cela fait 5 mois qu il m a quittée et voici mon histoire.
J ai 35 ans, il y a cinq ans nous nous rencontrons, nous nous rapprochons, nous sommes tous les deux en difficultés dans nos relations respectives et il se passe un truc entre nous une attirance que je ne sais pas expliquer. Son ancien couple est mort, il se sont séparés ils ont 2 filles et ils ont une garde alternée. Lui est tellement sûr de lui moi je suis perdue, je sens que ma vie va être chamboulée et j en ai envie mais j ai peur, il me relance sans cesse me supplie d'admettre qu il se passe un truc magique je le sens mais ça me paraît impossible, j'ai ma vie, je suis en couple depuis 11 ans avec quelqun, nous avons construit une maison, nos amis et nos familles comptent bcp, nous avons "grandis" ensemble et nous sommes très attachés l'un a l'autre, mais nous sommes devenus des amis plus que des amants, nous n'avons plus de rapports sexuels depuis plus d'un an. Et j ai ça dans ma tête je me sens perdue pas prête à vivre une nouvelle histoire et pourtant il m'attire tellement je me dis que je ne peux pas passer à côté que je vais regretter toute ma vie. (Si J avais pu a ce moment me voir qques années plus tard). Nous nous séparons avec mon ex. Je fais peut-etre la la plus grosse connerie de ma vie.
Et nous commençons notre histoire.
Il a deux filles, un boulot passion hyper prenant, il est à son compte. J ai un travail trés prenant aussi et des activités passion a côté . Nous vivons une passion intense c'est magique c est le début, et là je tombe enceinte (pb de contraception) il me dit que c'est trop tôt, (par rapport à nos familles, que nous ne conaissons même pas encore, par rapport à ses filles qui sont petites et demandent beaucoup d attention, à la mère de ses enfants avec qui il veut continuer d'entretenir de bonnes relations, leur vie de parents séparés se met à peine en place, la garde alternée... par rapport à nos travails...) il me promet qu on aura un enfant plus tard quand les petites seront plus grandes (2 et 4 ans à ce moment). Je suis d'accord avec lui même si j hésite, je lui dis qu'on s'aime et que c'est cela le principal, j'avorte quand même (période trés difficile pour moi). Il est hyper attentionné avec moi, je suis sa femme, je sens tellement d engagement et d amour, ça me rassure. Il veut que tout aille vite, il veut que je l aide il galère à s'organiser avec la garde alternee son travail.. il veut que je m'engage à fond, vite, parfois me reproche de n être pas assez avec lui (le deuil de ma vie d'avant n a pas été fait, j'en souffre) il me presente à toute sa famille (qui m acceuille super bien) moi j ai du mal avec les regards extérieurs, j ai du mal à le presenter à ma famille (ce qu il ne comprend pas et croit que j ai honte de lui alors que ce n est pas du tout le cas) j ai du mal par rapport à mon ancienne relation, ma famille était très attaché à mon ex, j ai besoin de temps avant que nous nous ouvrions officiellement à l extérieur. Je me suis installée un an après le début de notre relation dans sa maison (une vieille bâtisse à retaper dont une petite partie est aménagée et où nous vivions), et la je me donne à fond pour l aider, je nettoie tout (c'était crade et vieux.) je fais de la déco, je dépense une énergie immense pour que tout soit nickel (trop peut être , je dis ça car avec du recul je pense que ça lui a fait du mal j étais dans l'excès d organisation, de ménage, j avais besoin de vivre dans un endroit propre, bien rangé, j ai toujours été comme ça, je suis comme ça hyper organisée ... je l ai chamboulé...), il a ses filles la moitié du temps, j apprends à vivre avec elles, je m en occupe du mieux que je peux, je le soulage dans tout ce que je peux son travail, la logistique (courses, ménage, devoirs des petites, achat des habits, linge, courrier, paperasse...) dans son travail auquel je m intéresse beaucoup, il essaie de me transmettre sa passion, ça me plait , il se questionne beaucoup sur son travail, j'adore la personne qu'il est ce fonceur, passionné, je l admire beaucoup, on réfléchi ensemble à des solutions pour améliorer son travail, je l écoute, je participe, je lui donne mon avis quand il me le demande je vais bosser avec lui dès que j ai un RTT, les week-end, des que j ai du temps libre ... (je laisse tomber mes activités d avant, ça ne m intéresse plus je suis à fond dans cette nouvelle vie et c est ce qu'il voulait), j organise nos vacances, des activités (montagne, ski, balades, restos ...) je fais en sorte qu'il puisse passer du bon temps avec ses petites, avec moi..son métier lui prend bcp de temps et le peu de temps qu'il a de libre il faut qu'il soit optimisé alors j organise!! . Les petites, je m'y attache très vite, elles m apprécient, nous partageons de bons moments, souvent je les garde car il travaille, quand il est là il s en occupe très bien et partage bcp avec elles. Parfois il me reproche de ne pas plus m'investir avec elles, de pas leur faire plus de calins (moi j essaie de trouver ma place, je ne suis pas leur maman je ne veux pas prendre cette place, si elles ont besoin de moi je suis là, je ne veux pas les brusquer je ne veux pas en faire trop, j essaie de faire en sorte qu'elles se sentent le mieux possible, je fais des activités simples avec elles, pâtisserie, peinture, jeux, blagues...je comprends pas son ressenti, Je m investi beaucoup et on s attache bcp, je ne comprends pas trop qu il veuille que j en fasse plus). Il entretien de bonnes relations avec son ex., les filles sont épanouies, il est heureux de cela. En même temps nous nous attelons à un projet qui lui tient à coeur : retaper toute une partie inhabitée de sa maison (une anciene ferme) pour faire un endroit dans lequel on sera bien, ça lui tenait à coeur, et moi aussi j ai envie de construire notre nid. j ai fait mes études dans le bâtiment et j'ai donc fait les plans, étudié les divers aménagements possibles, il m'a laissé carte blanche pour nous dessiner notre nid, je lui montrais chaque idée et on validait ensemble j étais à fond dans le projet. Puis les travaux se font, il participe bcp et des entreprises viennent aussi car il y a de lourds travaux, c est un trés bon bricoleur, moi je choisi toute la déco, les materiaux, les couleurs, la cuisine,... on n'y passe beaucoup de temps, on se prend souvent la tête, on veut que ce soit super, que les petites soient bien, et parfois ça pète, je lui reproche des conneries, de pas débarrasser la table par exemple alors que j ai préparé un super repas que j ai douché les petites qu elles sont en pyjama, que tout est prêt quand il rentre, même pas un merci il ne se rend pas compte de mes efforts, ça me fait mal, c est comme si j'étais au second plan ... lui est à fond dans son boulot, qui marche très bien, il est à fond dans les travaux... il n a pas beaucoup de temps pour lui, pour moi, et n a pas le temps de s'emmerder avec ces conneries.. On s'épuise, notre couple n'est pas au top, je me sents mise de côté, je n'ai plus de sa part la même attention qu au début, j aurais aimé plus de reconnaissance (c est trés con je sais) je souffrais de cela, parfois je me braquais et lui ne comprenait pas, je refusais ses câlins alors que j en avais tellement envie et besoin (Je regrette tellement ce comportement de merde), lui ca lui faisait mal. La fin des travaux arrive le résultat est magnifique vraiment magnifique, tout le monde nous le dit. Nous sommes début 2018, plus de trois ans après que je m y sois installée. Avec tout ça notre couple a morflé nous ne sommes plus les 2 personnes folles amoureuses des débuts, on s est éloigné, on fait de moins en moins de choses que tous les deux. Parfois on s engueule, parfois je me braque, je suis triste je voudrais qu on passe plus de temps ensemble, nous n'arrivons pas à communiquer, je parts au travail énervée, je claque la porte, mais le soir on se retrouve ça s'arrange, on continue, on a tous les deux des caractères trés forts, on est des fonceurs des leaders les deux on se ressemble beaucoup et parfois ca explose, (Est ce que c était anormal, est ce que c est ça qui a causé la rupture???) Je l'aime (Je ne lui ai pas assez dit, j étais dure avec lui) et lui aussi m aimait enfin c est ce qu il disait, on passe de bons moments aussi, on parle beaucoup, sexuellement ça se passe bien (Ça a toujours bien marché entre nous). Et puis il me dit qu'il se sent prêt pour qu'on ait notre enfant, je suis trop contente, je rêve d avoir un enfant avec lui. On a passé le dur on a construit notre histoire, notre nid, ça se passe très bien avec les petites, son travail marche bien, on gagne bien nos vies, on peut envisager plein de choses, on prévoit de partir faire un beau voyage au soleil en janvier 2019 (il a moins de travail l hiver), tout roule sauf peut être le principal (il y a une distance entre nous celles que les reproches et le temps ont mis en place) et je sais que c était possible qu'on se rapproche de nouveau, en tout cas moi je l aimais assez pour cela (là j aurai dû réagir lui prouver plus, mieux, si seulement j avais réalisé que cette distance était dangereuse, qu' aurais je du faire?.. ). J'ai une santé fragile (dérèglement immunitaire depuis que j ai 18 ans) une grossesse n'est pas contre indiquée mais je dois préparer mon organisme, et faire des échanges plasmatiques 3 fois par semaine pendant 4 mois de mars à juillet 2018 à l hopital (c est ce que les médecins me conseillent pour que la grossesse se passe le mieux possible). Ca a été très lourd, et très fatiguant d'autant que j'étais en arrêt mais j ai quand-même continué d aller travailler car j avais bcp de boulot. J ai embauché une femme de ménage quelques heures par semaine pour notre maison, j avais besoin d être soulagée, lui était d accord mais un peu surpris aussi que je mette ça en place. Fin du traitement en juillet 2018. Et la c'est le debut de la fin...Mi août 2018, il m'anonce qu il ne veut plus avoir un enfant, nous partons en vacances une semaine avec les petites fin août c était prévu depuis longtemps, ça se passe plutôt bien mais je sens qu'il est différent. Je suis perdue, nous reparlons de son changement d'avis, il est catégorique moi je l'aime tant pis je décide de tirer un trait la dessus "je ne serai jamais maman", c est dur. Puis nous rentrons de nos vacances et il change complètement de comportement, il est fuyant, le dernier week end d'août il est trés distant, je ne le reconnais pas. Il est sorti le vendredi soir est rentré à 4h du mat. Il me dit qu'il a prévu de ressortir le samedi, je lui demande si je peux venir, il me dit que je vais m'ennuyer qu'ils sortent entre mecs, bref je vois bien qu'il n a aucune envie que je vienne il me ment. Première fois que je ressens ce rejet, impossible pour moi de rester dans cette maison seule en sentant qu'il se passait qqchose d'anormal. J ai pris qques affaires je lui ai fait un bisous en lui souhaitant une bonne soirée, il m a sourit je lui dis que j'allais passer le week end chez mes parents et je partie car je sentais qu'il se passait qqchose, je ne pouvais rester seule, je sentais qu'il avait besoin que je m'éloigne. Le dimanche pas de nouvelle, j'étais perdue en fin de soiree je n'osai pas rentrer, je lui ai envoyé un message : qu'est ce qu'il se passe? Qu"as tu dans la tête? Il m a répondu un texto : "j ai plus envie de m emmerder, je veux redevenir moi-meme, c'est mort, on est dans une impasse, s est terminé, tu es belle, intelligente, tu trouveras quelqun et tu auras des enfants, la vie continue, je suis fatigué, j ai trop souffert, je vais éteindre mon telephone. Bonne nuit." Et la tout s est effondré ca a été un choc d'une violence extrême, je me souviens que je n ai plus rien ressenti pendant quelques minutes. Un texto? De rupture apres ces 4 annees?!? Puis je me suis effondrée. Lui devait etre soulagé d'avoir craché son morceau.
Il m'est tres difficile de raconter tout cela même 5 mois aprés.
Je l ai appelé le lendemain il m a hurlé dessus "mais tu sais bien que c était la merde on a trop souffert, on a de trop forts caracteres tous les deux, c est fini, j ai besoin de me retrouver..d être seul c est terminé tu ne vas pas faire changer d avis je fais ce que je veux.." il a été très dur c'était incroyable pour moi. Je n ai rien pu dire j'étais en pleur, j ai raccroché. je suis restée dans ma famille.
Qques jours après je lui ai envoyé un texto " je ne me sens pas bien du tout appel moi stp" il m a répondu par texto " je suis désolée pour toi mais moi ça va quand même ".
C était horrible.
Puis dans les jours qui suivent, il a voulu que je vienne manger. (Je me dis qu'il regrette qu il va m expliquer.. ) il y avait les petites à la maison c était trés perturbant, horrible pour moi ce repas trop bizarre ou nous nous retrouvions les 4 dans cette belle cuisine comme si rien n avait changé sauf que notre couple etait mort!?! Impossible pour moi de le réaliser.
Les petites étaient trop contentes de me voir elles ont insisté pour que je monte leur lire une histoire avant qu elles s'endorment, je n ai pas pleuré devant elles, j ai fait comme si tout allait bien je ne sais pas comment j ai tenu mais j ai tenu, elles n arrêtaient pas de me faire des calins de me demander pourquoi je ne dormais plus a la maison ..C était très dur. il ne leur avait rien dit sauf un truc du genre qu on ne s aimait plus comme avant. Une fois les petites au lit, j ai essayé de lui parler mais pour lui c'etait comme si on était séparé, il parlais de truc d'organisation du style si je voulais garder la voiture, quand j allais prendre mes affaires?... je n osais pas lui parler franchement, je ne comprenais rien de ce qu'il se passait c etait inadmissible pour moi, avant que je parte il m a serré dans ses bras et m'a fait un bisou dans le cou.
Puis 15 jours aprés, j y suis repartie j ai démenagé toutes mes affaires seule car il ne voulait pas qu une amie vienne m aider. quand je suis arrivée, effondrée (je pleurais non stop) il m a dit que c'etait trop dur de me voir comme ça et il est parti, j ai fais tous mes cartons seules c était affreux.
J ai vu son père qui est passé pendant que je chargais tous mes cartons dans la voiture. c est quelqun que j apprécie bcp, souvent on discutait car il passait bcp de temps à la ferme (il habitait ailleurs mais avait son potager a côté de notre maison), il m a prise dans ses bras et a pleuré en me disant de rester que c était pas possible, qu il ne reconnaissait pas son fils, qu'il allait changer d avis.
Je ne peux pas tout écrire mais j ai essayé de comprendre, j aurai tellement voulu que ce ne soit pas la realité, il ne m a pas donné de reponse à part mettre en avant nos moment de disputes. Je regrette tellement de pas lui avoir plus montré mon amour, d avoir etait trop exigente côté ménage ou pour des conneries. D avoir laisser cette distance s installer entre nous. Je crois encore qu on est tellement compatible. Ça me déchire le coeur.
Puis il a continué à m envoyer des textos, sans fond, il me demandait quand est ce qu on allait se revoir, si ça me disait de venir manger à la maison, il m envoyai des photos sensées être drôles mais jamais sur ses sentiments jamais sur la rupture, c était complètement décalé avec la situation. Je ne répondais pas et il m a renvoyer un message "pourquoi tu ne réponds pas ? Pourquoi tu fais ça?" j étais perdue effondrée non mais c est plutôt à lui de me dire pourquoi il faisait ca!! puis je lui ai repondu par texto que c etait trop dur pour moi de continuer de le voir, que ce n etait pas mon ami que ce n etait pas mon choix de mettre un terme à notre histoire, que je ne voulais plus qu il me contacte, car moi je l aimais et que ca me faisait tellement souffrir. Et il m a répondu "Je comprends tout à fait, je ne sais pas ce que je vais dire aux petites, ça nous ferait plaisir de te revoir n hésite pas a reprendre contacte quand tu voudras." Ça m a tué ce message. Non je ne rêvais pas c était la réalité c était terminé, j étais exclue.

Je suis allée chez lui une fois depuis boire un café après lui avoir demandé si je pouvais passer. Je lui ai demandé pourquoi, il m a dit "j ai trop souffert, j ai pris ma decision" je lui ai rappelé notre histoire, tout ce qu on a construit, mon attachement aux petites, je lui ai dis que je l aimais puis je lui ai demandé si il m aimait il m a dit qu'il ne m aimait plus comme avant. Je suis partie.
Depuis 5 mois je vis un enfer, je vais voir une psy, je suis tres entourée par ma famille, mes amis. Mais j ai plus envie de rien j ai l impression que je ne peux pas m en sortir. Je souffre. Il a essayé de m appeler il y a deux semaines je n ai pas répondu.
Il me manque les petites me manquent notre maison (qui est la sienne) me manque. J ai tout perdu, j ai le sentiment que c'est un gros gâchis.
Le médecin m a prescrit des anti-dépresseurs mais j'ai peur de les prendre. Je continue de travailler, je suis très entourée. Mes proches souffrent de me voir dans cet état j ai perdu tout mon dynamisme, j ai perdu l envie de vivre, je suis tellement triste, ça ne passe pas, je ne vois pas d avenir pour moi, je n ai envie de rien je souhaite me réveiller de ce cauchemard.
J'ai besoin d'aide, de conseils, d y voir plus clair car je sombre. Merci d'avoir lu ce très long texte.
#1358649

Salut Lili9!

C’est Antoine Peytavin, fondateur de jerecuperemonex.com, le premier site sur la rupture amoureuse selon The Times.
Merci pour ton message ! La communauté va très vite te répondre pour t’aider.

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#1297836
Bonjour Lili,

Je suis désolée de ce qui t'est arrivé, vraiment.
Je comprends ton sentiment d'effondrement après avoir perdu ton couple, les petites, et la maison dans lesquels tu t'étais autant investie.

Concernant ton couple et vos comportements respectifs à ton ex et toi, je laisse à d'autres le soin de te répondre avec plus de justesse que moi, mais je tiens tout de même à te dire que demander à ton compagnon de débarrasser la table après que tu as préparé le repas, fait dîner les petites, la douche etc etc, et ce "même si" il revient d'une longue journée de travail, ça n'est pas trop en demander. Ca n'est pas à toi de te taper toute seule une double journée, c'est le minimum quand tu partages ta vie avec quelqu'un.

Concernant les anti-dépresseurs, si ton médecin te les a prescrits c'est pour une bonne raison. C'est un médecin ou un psychiatre ? Qu'est-ce qui te fait peur exactement dans les anti-dépresseurs ? Je suis passée par là aussi (la dépression), j'étais terrorisée à l'idée de prendre ce traitement, mais ça m'a sûrement littéralement sauvé la vie. Ca ne fait pas tout le travail évidemment, mais ça te soulagera de pas mal de symptômes...

Courage !
#1297841
Bonjour Lily9,

Je me connecte très rarement le week-end mais ton message m'a fait beaucoup de peine.
Je ne peux pas beaucoup développer aujourd'hui mais déjà je peux dire que je rejoins Janysse quand elle te dit que ce n'était pas trop demandé à ton ex de débarrasser la table après le repas, il aurait même dû le faire de lui-même. Sans oublier que ce sont ses filles, toi tu n'étais que leur belle-mère, et ce n'est pas le rôle le plus simple, il faut trouver sa place et sa juste place.

Tu as eu raison de refuser son "amitié" car cela t'aurait fait plus de mal qu'autre chose en définitive. Je trouve d'ailleurs que tu gères plutôt bien malgré ta peine et ton désarroi, tu as les bons réflexes pour sauver ta peau, tu es beaucoup plus forte que tu ne le penses.

Pour les AD, tu en as certainement besoin aujourd'hui, continue et ne les arrête pas sans avis médical.

Concernant ta relation, je crois que vous vous êtes éloignés sans vraiment l'avoir vu venir. Il est tout à fait normal de ne plus être dans la passion des débuts, un attachement moins tempétueux mais paradoxalement plus fort prend le relais, mais parfois aussi ça ne fonctionne pas, certains croyant que seule la passion est véritable.
Une question, puisque tu l'évoques: as-tu réellement digéré le fait qu'il te demande d'avorter ?

Je pense que lorsqu'il t'a proposé de faire un bébé c'était un peu la solution de la dernière chance, mais cela aurait été comme mettre un cataplasme sur une jambe de bois. C'était fini et il le savait. Ça fait mal, je sais, mais au moins il t'a rendu ta liberté et à 35 ans tu peux encore rencontrer quelqu'un et fonder une famille si tu le souhaites, même si je sais que tu ne penses pas du tout à ça en ce moment.

Ce qui est dur aussi est que tu as perdu bien plus que lui dans cette rupture: ta maison, des projets et aussi l'amour de ses petites filles.
Ce qui pourrait t'aider au début est de te dire qu'il s'est vraiment comporté comme un con au moment de votre rupture: texto, on a vu mieux, refus que tu viennes avec un ami pour ton déménagement...

N'hésite pas à venir poster, tu auras toujours une oreille attentive.
#1297848
Merci Carrie et Janysse pour vos réponses, c est la première fois que j'écris sur un forum, ça m'a fait du bien de lire vos réponses.
Les AD m'ont été prescrits par mon médecin traitant. Ce qui me fait peur c'est de sombrer dans une depression de m'habituer à ces cachets, que ça empêche le processus naturel de guérison...et que ça reporte le problème.
Je ne saurai pas répondre à la question sur l'avortement. Ça a été une épreuve difficile, je ne sais pas si c'est digéré, quand j'y repensais ça me faisait mal, maintenant qu'il m'a quitté ça me fait encore plus mal d'y penser.
#1297849
Bonjour Lily,

Je compatis très très sincèrement à ta peine . Ce que tu traverses est horriblement difficile.
Ce que je lis en filigrane dans ton histoire, c'est que tu culpabilises beaucoup. Tu as fait passer ses besoins avant les siens pendant toute cette histoire , et cela s'est amplifié avec la rupture . Il se comporte en égoïste, et seule sa propre souffrance lui est apparemment accessible .

Alors certes, il veut rompre et c'est son droit. Mais il y a la forme aussi, et il se comporte comme un gros connard ( désolée je m'emporte , mais ce soir ,j'ai une tolérance très faible pour les largueurs qui veulent se donner bonne conscience en faisant amis amis après avoir largué l'autre comme une merde ) . Quand on a vécu tout ça, on mérite mieux que deux textos. On affronte la peine de l'autre , on essaie de faire preuve d'un peu d'empathie. Et là il met constamment en avant sa propre souffrance , il fait preuve d'une grande lâcheté, il démolit votre histoire, et toi tu " marches " puisque tu te demandes ce que tu as fait de mal.

Tu n'as rien fait de mal Lily . Tu t'es donnée à fond dans cette histoire.Tu as fait pour le mieux Alors oui tu n'as pas été parfaite , tu as eu des mouvements d'humeur , personne n'est parfait tu sais . En aucun cas ça ne mérite d'être traitée ainsi .

C'est bien que tu aies mis en place un suivi psy . Comment te portes tu physiquement ? ( sommeil, appétit ? ) . Est ce que tu fais un peu de sport ?
Ça parait très long, mais avec le temps tu finiras par aller mieux Lily. La vie réserve de bonnes surprises.
#1297851
Merci Semasultane, sincèrement merci.
Le sommeil a ete très compliqué les trois premiers mois, ca va mieux de ce côté maintenant j arrive à dormir à peu prés correctement. Le reveil est difficile, les qques secondes où je me demande où je suis et ou je me remets dans ma triste réalité... L appétit ca va ca vient mais même si j'ai perdu du poids j'ai plus d apétit qu'il y a qques semaines. Je vais courir 2 fois par semaines, mon frère qui est un sacré pilier pour moi dans cette épreuve, me motive et viens courir avec moi. J'ai la chance d'être hyper bien entourrée par ma famille et mes amis.
#1297852
Coucou Lili,

Ca vaudrait peut-être le coup d'aller voir quelqu'un en psychiatrie, les médecins généralistes ne sont pas des psychiatres... Son diagnostic sera peut-être différent (en fait, pas de dépression à l'horizon), et s'il te met quand même sous AD, tu seras suivie comme il faut (je suis peut-être à côté de la pompe, mais il me semble qu'un psychiatre te suivra mieux qu'un médecin généraliste dans ce genre de situations...).

Les AD ne te font pas plonger dans une dépression, ils t'en sortent ! Les traitements sont généralement très efficaces dans les cas de dépressions réactionnelles (réaction à un évènement traumatique). L'idée n'est pas d'être sous médicament à vie, mais d'avoir pendant un moment une petite béquille qui t'aidera à rétablir pour de bon le sommeil, l'appétit, les idées noires, l'absence de joie de vivre.

Courage, moi je te trouve déjà super résiliente !
#1297853
Resiliente je ne sais pas, je suis démolie à l'intérieur, parfois je me dis que je vais me battre, que je dois le faire, pour mes proches. Parfois je me dis que c'est trop dur, que je vais lâcher. J'ai pas de force, la tristesse est immense, je n'arrive pas à imaginer que je vais réussir à retrouver de la joie de vivre, je n'ai envie de rien. Je ressasse notre histoire, je pense à lui, il me manque, lui, pas la personne qui m'a quittée mais celui que j'aime. Je n'arrive pas à admettre qu'il n'existe plus.
#1297860
Ton désarroi est à la mesure de ce que tu as donné . Tu as tout donné : ton temps libre , ton désir de maternité , ton énergie , tu t'es occupée de ces deux petites ( et crois moi toutes les " belles mères " ne font pas preuve d'autant de générosité ), tu as tout organisé.
Il t'a sommé de régler vite le deuil de ta vie d'avant, tu as renoncé à tes activités , tu l'as aidé dans son travail, tu as refait SA maison.
Tu t'es confortée à ses désirs , et il te reprochait de ne pas en faire plus .
Je crois qu'au fond de toi tu te sentais déjà un peu " oubliée" , d'où ces disputes et ce refus des câlins .
Tu t'es adaptée à sa vie pendant 5 ans, il est bien normal qu'aujourd'hui tu ne saches plus qui tu es .C'est un choc énorme que de perdre ce moteur , et encore une fois, d'être " jetée" de manière si laide , après avoir été pressée comme un citron . Je sais que tu n'as pas été forcée , mais il me semble tout de même que cette relation était déséquilibrée .

Tu as amélioré le côté physique, le sommeil, l'appétit et c'est déjà un pas énorme, tu peux être fière de toi . Maintenant ton travail va consister à redéfinir qui tu es, ce que tu veux TOI. Tu vas progressivement te rendre compte que tu peux apprécier les plaisirs simples de la vie , un rayon de soleil, une douche bien chaude, un bon repas , un éclat de rire entre amis , un bon film, de la musique ....sans lui .

Progressivement tu ne vas plus y penser, juste le temps d'une heure à bavarder avec une amie, d'un film, d'une running avec ton frère( très bien la course à pied, excellente thérapie ) . Puis de plus en plus , les "pauses" mentales ( celles où ne ressasse pas la relation et la façon choquante et incompréhensible dont elle s'est finie ) seront plus longues .

Ce n'est pas lui qui définis ta valeur et qui tu es, Lily , ta valeur elle est là , sans lui, tu peux en être certaine .

Ton entourage le sait déjà, persuade t'en toi même .

Bon courage
#1297864
Bonsoir,

Honnêtement, et au “risque” de choquer quelques âmes, je me pose une question: pourquoi la prescription d'AD?
La médicalisation des émotions et des expériences de la vie ne nous rend que plus intolérants à ces choses indispensables de la vie.

Les gens veulent quoi? Être des robots?
D'autant plus qu'on se demande encore si les AD sont plus efficaces que les placebos. Il y en a (comme ici) qui vont dire que ça les a aidés (alors qu'ils ne savent pas si c'est le médoc ou une aide extérieure ou un changement etc). La plupart de ceux que cela n'a pas aidé (voire pire) sont 6 pieds sous terre.
Et on est sûr qu'ils ont des effets indésirables graves.

Désolée mais ceux qui encouragent à prendre des AD (alors que c'est supposé être le dernier recours thérapeutique) sont similaires à ceux qui encourageraient à aller prendre de la drogue: ”Vite! Sois inconsciente de ce monde!”.

Les épreuves difficiles, il faut les affronter. On respire un bon coup. On prépare le terrain: se débarasser de tous ceux qui ne nous aident pas, se rapprocher de ceux qui vont nous soutenir, éjecter tout ce qui nous nuit. Et on avance, à notre rythme. On fait une p'tite pause s'il le faut. On pleure, on crie. On s'isole si besoin, et on décide quand on a envie de voir autrui. Et puis un jour, on se rend compte que le soleil est toujours là, que le monde est toujours aussi pourri, ni plus, ni moins, et que ce(ux) qui nous blessai(en)t auparavant ... n'a plus d'emprise aujourd'hui.

Courage courage!
#1297879
Bonjour,
Selmasultane, ton analyse m'ouvre les yeux sur pas mal de points. Quand on a le nez dans la merde on ne voit pas certaines évidences. Je sais qu'il s'est comporté comme un monstre et que je ne mérite pas cela. Le fait de lire ton analyse m'éclaire.
Je n'ai pas réagi, quand cela c'est passé, j'étais choquée, bloquée. J'ai subi sa décision et je me dis que pour lui ça a été "royal". Il décide de me larguer il le fait d'une façon monstrueuse et moi je ramasse mes affaires, je me barre, j exécute sans lui causer le moindre soucis. (J ai d ailleurs laissé tous mes meubles, déco, ustensils de cuisine...je n'ai pris que mes fringues). Je me suis laissée faire, alors que je ne suis pas comme ça, j'ai du caractère et je ne me laisse pas marcher sur les pieds en temps "normal". Ça me fait mal qu'il s en sorte comme ça. Parfois j'ai de la haine envers lui. Tout ça me fait tellement mal et lui il continue sa vie tranquillou? Que feriez-vous à ma place? S'il essaie de me recontacter dois-je lui répondre? Pensez-vous qu'il souffre lui aussi?
Dois-je lui dire combien je souffre. Dois-je lui dire combien je trouve minable la façon dont il s'est comporté? Ou le mieux est-il de ne pas réagir? Merci pour vos conseils.
#1297885
xiaolee a écrit : 04 févr. 2019, 00:27

Honnêtement, et au “risque” de choquer quelques âmes, je me pose une question: pourquoi la prescription d'AD?
La médicalisation des émotions et des expériences de la vie ne nous rend que plus intolérants à ces choses indispensables de la vie.
Pour ma part je suis d'accord que la prescription d'AD doit être au cas par cas, maîtrisée par un spécialiste (il ne s'agit pas de smarties qu'on gobe à tout va), et en dernier ressort si possible.

Pendant longtemps, j'ai pensé comme toi, voire je pouvais me montrer méprisante avec les gens qui en prenaient, les trouvant faibles, répétant que seul un coup de pied au cul était utile.
Puis, pour avoir côtoyé des gens à deux doigts de se foutre par la fenêtre à cause d'un mal-être persistant, et que rien ni personne ne pouvait les retenir, je me dis aujourd'hui qu'heureusement que le psychiatre a eu l'idée de leur prescrire ces putains de médocs hein!

Je suis aussi d'accord que l'aide extérieure - notamment par le biais d'une thérapie - est indispensable pour se remettre sur pied, et que le temps permet d'avancer et de faire son deuil. Mais quand ça ne passe pas malgré ça, il n'y a pas de honte non plus à se faire aider chimiquement. Là où ça pose question est quand ça devient la norme et systématique.

Tout le monde est différent et ne réagit pas de la même manière face aux coups durs de la vie. Certains vont faire des montagnes de petits riens tandis que d'autres affronteront vaille que vaille de grosses galères.

Tant mieux si ce n'est pas ton cas.
xiaolee a écrit : Les épreuves difficiles, il faut les affronter. On respire un bon coup. On prépare le terrain: se débarasser de tous ceux qui ne nous aident pas, se rapprocher de ceux qui vont nous soutenir, éjecter tout ce qui nous nuit.
Certes mais il y a pléthore de personnes qui sont incapables de séparer le bon grain de l'ivraie.

Là on parle d'une déception amoureuse; il est vrai qu'avec le temps ça va passer, la douleur deviendra moins forte et Lily passera tranquillement à autre chose ensuite. En tout cas ça devrait se passer ainsi. Mais parfois, non

Lily a l'air d'avoir eu les bons réflexes mais son médecin, qui la connaît donc, a trouvé justifié de lui prescrire des AD, qu'elle a tout à fait le droit de prendre ou de ne pas prendre d'ailleurs.

On ne reprocherait pas à quelqu'un de prendre un anti-douleur quand il vient de se casser la jambe; et bien ça devrait être pareil quand on a mal à l'âme. Mais, je le répète, il ne faut pas que ce soit la solution systématique que le praticien donne à son patient, ce qui est, avouons-le, parfois le cas.

Et voir du monde, s'entourer de bonnes personnes, prendre du temps pour soi est la meilleure des thérapies, surtout pour traverser un chagrin d'amour qui n'est, il faut le rappeler, qu'un chagrin d'amour. Mais la fin du monde, pour un temps, par celui qui le vit.

Lili9 a écrit :Bonjour,
Selmasultane, ton analyse m'ouvre les yeux sur pas mal de points.
Et je partage tout à fait l'analyse de Selma moi aussi.

Lili9 a écrit :Que feriez-vous à ma place? S'il essaie de me recontacter dois-je lui répondre? Pensez-vous qu'il souffre lui aussi?
Dois-je lui dire combien je souffre. Dois-je lui dire combien je trouve minable la façon dont il s'est comporté? Ou le mieux est-il de ne pas réagir? Merci pour vos conseils.
Pour moi, mais tu feras ce que tu pourras surtout, il ne faut répondre que s'il se mouille véritablement; s'il te dit clairement qu'il a merdé. S'il a quelque chose d'important à te dire, il saura te le dire. S'il ne te laisse pas de message ou t'envoie juste un "coucou, comment tu vas?", cela ne mérite aucune réponse.

Je vais te dire ce que j'ai fait à l'époque (cela ne veut pas dire que c'est ce qu'il faut faire, c'est seulement un exemple), quand mon ex me recontactait. Je lui demandais ce qu'il avait de si important à me dire. S'il répondait "rien" ou à côté de la plaque, je lui répondais systématiquement "désolée mais je ne peux pas t'aider"... Ou alors je ne répondais pas du tout. Jusqu'au jour où il a pris le risque de se manger le mur et où je l'ai écouté (ce qui n'a servi à rien, mais là n'est pas le propos). J'ai réussi à tenir car, de un, je savais que c'était ce qu'il y avait de mieux à faire pour moi; de deux, j'étais très détachée et commençais sérieusement à tourner la page.

Lorsqu'il a tenté de te joindre la dernière fois, t'a-t-il laissé un message?
#1297894
Bonjour

Je ne peux que plussoyer les interventions de Carrie et Selma sur le sujet...

Par contre, je ne peux pas cautionner ceux de xiao qui ne me semble pas avoir vraiment vécu de chose assez "inquiétante" (et tant mieux pour elle !!) pour savoir que des fois, la moindre béquille peut être d'une aide inestimable.

Les beaux discours sur le fond, OK c'est joli, vraiment ! mais quand on est dans la panade jusqu'au cou (que ce soit pour un chagrin d'amour, une maladie ou d'autres joyeusetés qui viennent parsemer notre vie) chacun s'en sort comme il peut, avec ses armes et la plupart du temps les AD peuvent être d'une aide précieuse pour éviter de tomber encore et encore plus bas.
Mais ça, c'est quand on se prend un mur ou un bus dans la tronche...

M'enfin bref, prendre des AD n'est pas synonyme d'être junkie tout comme consulter un spécialiste n'est pas synonyme d'être fou.. Il faut aussi savoir relativiser certaines choses.

En tous cas, je conseille vraiment à l'auteure du post de relire les commentaires de Selma & Carrie car je pense qu'il y a tout dedans.


bon courage !
#1297899
Tout a fait d'accord avec l'homme a baffes. Les beaux discours c'est bien jolie mais quand tu es au fond du seau tu peux avoir toute la volonté du monde, et bien ca ne marche pas forcement.

Une béquille comme un AD peu etre necessaire par moment. Ca aide a remonter la pente le temps necessaire a se reconstruire.
#1297907
Lili9 a écrit : 04 févr. 2019, 09:37 Bonjour,
Selmasultane, ton analyse m'ouvre les yeux sur pas mal de points. Quand on a le nez dans la merde on ne voit pas certaines évidences. Je sais qu'il s'est comporté comme un monstre et que je ne mérite pas cela. Le fait de lire ton analyse m'éclaire.
Je n'ai pas réagi, quand cela c'est passé, j'étais choquée, bloquée. J'ai subi sa décision et je me dis que pour lui ça a été "royal". Il décide de me larguer il le fait d'une façon monstrueuse et moi je ramasse mes affaires, je me barre, j exécute sans lui causer le moindre soucis. (J ai d ailleurs laissé tous mes meubles, déco, ustensils de cuisine...je n'ai pris que mes fringues). Je me suis laissée faire, alors que je ne suis pas comme ça, j'ai du caractère et je ne me laisse pas marcher sur les pieds en temps "normal". Ça me fait mal qu'il s en sorte comme ça. Parfois j'ai de la haine envers lui. Tout ça me fait tellement mal et lui il continue sa vie tranquillou? Que feriez-vous à ma place? S'il essaie de me recontacter dois-je lui répondre? Pensez-vous qu'il souffre lui aussi?
Dois-je lui dire combien je souffre. Dois-je lui dire combien je trouve minable la façon dont il s'est comporté? Ou le mieux est-il de ne pas réagir? Merci pour vos conseils.
Tu as étė sous le choc et la violence de son attitude qui t'ont laissée sidérée. Je crois qu'être traitée ainsi par qqn qu'on aime et en qui on a confiance laisse abasourdie ; c'est un tel choc que le cerveau n'arrive pas à l'assimiler , et très curieusement on se met en position de se faire le plus petit possible , pour que l'autre redevienne l'être aimant qu'il a été et efface ce qui nous parait tellement irréel qu'on se dit que ça ne peut être qu'un malentendu qu'on va réparer en restant docile . ( voire en s'excusant, voire en implorant ).

J'ai moi même un caractère très fort, je suis très déterminée et pour autantj'ai passé les premiers jours à m'excuser , les premières semaines à culpabiliser +++ , et des mois à répondre à ses " coucou ça va ? " par des messages drôles et détachés :roll:

D'après ce que lis de ton ex, la souffrance de l'autre lui est très peu accessible, il est très auto centré. Donc espérer une reconnaissance de ta souffrance de sa part me parait peine perdue ( j'ai essayé avec le "mien " de dire , avec calme , combien j'avais souffert de certaines choses qu'il a dites, le max qu'il ait pu répondre est " oui on a tous les deux dit des choses regrettables " et " moi aussi j'ai eu du mal à m'en relever " :roll: ).

Tu nous demandes s'il souffre . Franchement ça devrait être le cadet de tes soucis. Ne marche pas dans ce jeu qui consiste à compatir pour lui . Ne pense qu'à toi ( et s'il exprime de la souffrance, crois bien que ça n'équivaut pas à du regret, ni à de l'amour - ou juste de l'amour pour lui même )

Je trouve que le silence , et l'indifférence sont les meilleures des réponses.
#1297933
On est beaucoup ici a avoir un point commun c'est de passer "apres l'autres" lors de la relation. Et ce quelques soit notre age, nos caracteres, nos vie.

Ou du moins nous ne sommes pas prioritaire dans la relation. Alors a la rupture, ca explose vu que l'on se retrouve face a nous meme et qu'on est un peu perdu. On culpabilise +++ comme dirait la dame plus haut, on s'en veut, on se trouve meme des critiques pas forcement justifié pour essayer d'expliquer tout ca.

Les ex ? eux ils pensent bien plus a leurs gueules que nous. C'est pour ca que vu de notre coté cette rupture leur parait plus simple.

Et si on s'auto centrait un peu plus sur nous meme ? si on pensait plus a NOS gueules avant de penser a celle de l'autre ?

Si ya bien une chose que je dois retenir de ma derniere relation, c'est que quoi qu'il arrive, je dois d'abord penser a moi et a mon bien etre avant de penser a l'autre.

Parceque je n'ai de pouvoir que sur moi :)
#1297937
Bonjour,
J'ai fait un SR malgré moi, car comme tu l'as écrit Selmasultane mon cerveau a bloqué. Tellement choquée et meurtrie, je n'ai pas pu repondre à ces appels et messages depuis les jours qui ont suivis la rupture. Du coup il n'essaie plus de me contacter. J'ai l'impression que si il y avait une chance qu'il regrette le SR l'a compromise (j'ai consience au vu de ce que je lis sur le forum que je me trompe certainement). De toute façon je n'étais pas capable de lui répondre et il aurait eu à faire à une loque déprimée ce qui ne donne pas envie, et qui ne ressemble pas à la personne dont il est tombé amoureux.
Ça fait 5 mois que je ne suis plus moi-même à moins que ce soit mon nouveau moi, cette pauvre fille déprimée et à l intérieur démolie qui n'a plus la moindre confiance en soit, à 35 ans, seule si triste, sans enfant, je fais pitié! quand je regarde autour de moi j'ai l'impression d'être un extraterrestre, alors que jamais je n'aurais imaginé être un jour dans cette situation, comment j'ai pu me planter comme ça?

J'avais l'impression d'avoir choisi ma vie et d'en être fière, j étais sûre de moi et tout s'est écroulé (comme dirait ma psy j'ai bien mis tous les oeufs dans le même panier!). Aujourd'hui je subi son choix, son putain de choix, alors qu'il m'avait promis une vie de rêve et bé punaise tu parles d'un rêve!
Comment en tirer du positif, comment rebondir, comment ne plus penser à lui, à eux, comment vivre avec tous ces souvenirs qui reviennent sans cesse. Comment trouver de l'énergie pour reconstruire, comment envisager de refaire confiance à nouveau.
Et pourtant je connais la réponse, laisser du temps..., penser à soi... mais il n'y a rien de plus efficace que ça attendre et souffrir en attendant? Ça ne va pa me convenir, et pourtant je n'ai pas le choix. Chambouler toute ma vie, me barrer, m'installer seule dans une grande ville (j 'ai quasi toujours vécu en couple et à la campagne!) ne serait-il pas mieux?
Et même si je peux l'envisager dans mes pensées je serais incapable de faire tout ça actuellement. Un peu comme quand tu fais un cauchemard, que tu es poursuivie par un monstre, qu'il faut courir et que tu n'y arrives pas tu es au ralenti, ma vie elle ressemble à ça sauf que je ne me reveille pas.

Voilà mon message qui n'a pas bcp d intérêt mais qui m'a un peu déchargé de toute cette négativité maintenant j'ai envie de chialer comme une merde.
#1297939
Coucou Lili,

C'est très très dur, je sais bien :(

Mais pour te répondre, non, il n'y a rien de plus INEFFICACE que d'"attendre et souffrir en attendant". Le temps bien sûr est d'une grande aide, mais il faut être actif pour qu'il fasse son oeuvre. Être actif ne signifie pas accomplir d'un seul coup "de grandes choses", quelles que soient les choses en question qu'on met dans cette toute petite case. C'est, tout petit à petit, regagner du terrain sur le chagrin, reconquérir sa vie et réapprivoiser son quotidien. Aller courir par exemple. Retrouver le sommeil, retrouver l'appétit... Tu vois, tu es déjà en mouvement...

Si tu ressens l'envie et/ou le besoin de te barrer et t'installer seule dans une grande ville, et pourquoi pas ? Sinon, à quoi servirait de se faire encore plus de mal ? (Parce que les citadins qui dépriment en ville, ils sont déjà pléthore, alors les non-citadins...)

Ce qui m'a aidée, ce qui m'aide, c'est d'essayer de prendre conscience de chaque toute petite chose que je fais pour me faire du bien : un masque pour le visage, une soupe bien chaude que j'ai cuisinée, un moment de méditation quotidien que je m'accorde, etc etc. Pendant un long moment j'en étais incapable. Je me rappelle avoir pris un bain alors que je n'en prends jamais, y avoir mis des huiles, des trucs et des machins. C'est idiot car personne ne m'y a forcée, mais j'ai subi ce moment, passivement, en me disant que "oh tiens la dernière fois que j'ai pris un bain c'était avec lui, toute seule c'est tout pourri". C'était long et nul. J'étais dans un sale état, je lorgnais le balcon de ma fenêtre, j'avais envie de mourir en fait. Depuis mon traitement a fait effet et j'ai plus d'énergie pour faire les choses et mettre en place des changements. Tout ça pour dire que ça prend du temps, beaucoup de temps, mais qu'il faut être actif, accomplir chaque jour des choses minuscules qui deviendront très grandes plus tard.

Aussi, pour t'apaiser, je me permets de te conseiller d'essayer l'hypnose. Il y a des vidéos très bien faites (par de vrais praticien.ne.s qui exercent par ailleurs en cabinet), les chaînes de Frédéric Barbey et Benjamin Lubczynski sont mes préférées. Il y en a beaucoup, qui traitent de nombreux sujets différents. Celles qui m'ont aidée traitent de la confiance en soi, de l'anxiété et de la dépression, du deuil, des blessures intérieures. D'autres te parleront peut-être plus. Pour dormir aussi, cela m'aide.

Pour les enfants, je n'en suis pas du tout à ce stade dans ma vie, mais ma mère m'a eue très tard, et ma soeur encore plus, à 42 ou 43 ans, alors tu as encore du temps :)

Je terminerai en te disant que bien sûr ton message a de l'intérêt, ta souffrance, ta peine, ta douleur sont dignes d'intérêt.

Courage, nous sommes là !
#1297951
Bonsoir,

Désolé pour les mauvais moments que tu traverse...

Dans un premier temps, j'ai la vague impression que vous vous étes rencontré alors que vous traversiez une mauvaise période amoureuse pour vous deux..... (a creusé)

Ensuite, Ne JAMAIS laisser les clés de sa vie dans les mains de qq'un d'autre... tu t'es donné a fond, et voila ou tu en est...
Il t'a quitté d'une façon.... comment dire..... Naz... (c'est le mot qui me viens de suite.... mais bon.... )

Maintenant, tu as fais ce qu'il te semblait le mieux a faire.... lui aussi.... prends en acte.

Pense a toi, il a su te jetée comme une M..... a lui de revenir... mais pas pour des futilités du genre comment vas tu..?... hein.... tu mérite mieux que ça..!

Alors garde ton sr.... pour toi... te reconstruire.... aller de l'avant... et essayer de l'oublier.. (je sais c'est pas facile...) mais garde ta dignité..!! tu fais bien de ne pas accepter son amitié, surtout dans l'état actuel des choses...

Laisse le temps faire les choses, tu as 35 ans, et tu as grandement le temps de rencontré un mec qui te respectera, ou du moins qui voudra construire qqchose avec toi...

Le présent et le futur réserve souvent de belles surprises...

Courage.
#1297959
Merci Phobos pour tes conseils.
J'ai l impression que le choc du début où j'étais sonnée et effondrée laisse place à la panique et à la prise de consience de la réalité, je recommence à me réveiller en pleine nuit depuis que j'ai commencé à ecrire sur ce forum je me demande si c'est une bonne chose. J'ai l'impression que je réalise certaines choses et c'est trés désagréable. Je me dis aussi que l'on ne se rend pas compte lorsqu'on est heureux qu'on est heureux. Et j'espère que si j'arrive à me sortir de là, je saurai apprécier que tout va bien quand tout va bien.
Je réalise que c'est la première fois que je traverse une épreuve aussi difficile, pourtant ma vie n'a pas été toujours rose. C'est la fierté de ne pas sombrer devant mes collègues (que je n'apprécie pas du tout (pour le plus grand nombre) ) qui me fait continuer à me lever tous les matins pour aller travailler. Je sais que j'ai été l objet de la conversation des plus curieux et mauvais lorsque je me suis séparée et puis quand je me suis installée avec qqun qui avait déjà des enfants. J habite dans une campagne où on ne se sépare pas, on choisit qqun à 20 balais on se marie à l église, on construit une maison on a deux enfants et c'est comme ça. Je carricature à peine. Super ! En même temps si j avais suivi ce schéma je serai certainement plus heureuse aujourd hui. Et j ai l'impression que derrière moi pour se rassurer les gens pourrait dire, tu vois elle s est bien plantée! Et ca me fait chier et ca s'appelle la fierte ou la connerie je sais pas en tout cas ce matin 6h33 je me lève!
#1297961
Salut,

J'ai envie de te dire que les autres de ton village, tu en as rien a foutre. Il n'y a que ton avis a toi qui compte.

Ne suis pas les pseudo regles a la con qui disent il faut faire comme si, comme ca. C'est ta vie et tu la mène comme tu veux.
Je réalise que c'est la première fois que je traverse une épreuve aussi difficile
tu as la possibilité de te relever et de te reconstruire a ton rythme, de devenir plus forte. C'est une chance qui t'es offerte, a toi de la saisir
#1297964
Bonjour Lili,

je me permets de rebondire sur certains de tes propos :
Lili9 a écrit : 05 févr. 2019, 15:28 Tellement choquée et meurtrie, je n'ai pas pu repondre à ces appels et messages depuis les jours qui ont suivis la rupture. Du coup il n'essaie plus de me contacter. J'ai l'impression que si il y avait une chance qu'il regrette le SR l'a compromise (j'ai consience au vu de ce que je lis sur le forum que je me trompe certainement). De toute façon je n'étais pas capable de lui répondre et il aurait eu à faire à une loque déprimée ce qui ne donne pas envie, et qui ne ressemble pas à la personne dont il est tombé amoureux.
Alors de ce que je lis là, tu es encore dans l'espoir de son retour, pour effacer ce cauchemar, pour qu'il s'excuse , pour qu'il répare le mal qu'il t'a fait avec des preuves d'amour .
Et donc dans une disposition d'esprit où il a tout pouvoir , et toi tu es en attente .
C'est normal à ce stade, mais essaie peu à peu de sortir de ça ; souviens toi que tu n'es pas la coupable qui implore le pardon , et que c'est lui qui s'est comporté comme un connard.
Lili9 a écrit : 05 févr. 2019, 15:28 cette pauvre fille déprimée et à l intérieur démolie qui n'a plus la moindre confiance en soit, à 35 ans, seule si triste, sans enfant, je fais pitié!
Attention au conditionnement négatif ; tu es triste, dévastée mais tu ne fais pas pitié ; à force de se répéter qu'on fait pité, on finit par s'en persuader ; tu es une fille énergique, compétente, belle , tu as donné tout ton amour , tu es très active, tu as mené de front des tas de projets , et tu vas mettre toutes ces qualités au service de toi même. C'est lui qui perd quelque chose avec cette rupture , pas toi.

Lili9 a écrit : 05 févr. 2019, 15:28 quand je regarde autour de moi j'ai l'impression d'être un extraterrestre, alors que jamais je n'aurais imaginé être un jour dans cette situation, comment j'ai pu me planter comme ça?
J'avais l'impression d'avoir choisi ma vie et d'en être fière, j étais sûre de moi et tout s'est écroulé (comme dirait ma psy j'ai bien mis tous les oeufs dans le même panier!). Aujourd'hui je subi son choix, son putain de choix, alors qu'il m'avait promis une vie de rêve et bé punaise tu parles d'un rêve!
Je sais que j'ai été l objet de la conversation des plus curieux et mauvais lorsque je me suis séparée et puis quand je me suis installée avec qqun qui avait déjà des enfants. J habite dans une campagne où on ne se sépare pas, on choisit qqun à 20 balais on se marie à l église, on construit une maison on a deux enfants et c'est comme ça. Je carricature à peine. Super ! En même temps si j avais suivi ce schéma je serai certainement plus heureuse aujourd hui.
Avec des si, on coupe du bois, comme diraient les poètes de ce forum.
Je pense que tout arrive pour une raison.

Je te comprends parfaitement, vu que j'ai mis fin à mon mariage avec le père de ma fille il y a deux ans pour entamer cette relation avec celui qui m'a amenée sur ce forum. (et à l'époque je sais que ça a du faire grincer des dents et bien parler) . Je comprends la blessure d'ego qui consiste à se retrouver l'arroseur arrosé. Certains me considèrent comme victime d'un beau parleur, ou que j'ai perdu la tête , toute à ma crise de la quarantaine .

Pourtant il faut être réaliste : tous les choix que j'ai faits , je les ai faits consciemment : on ne s'entendait plus avec mon mari depuis longtemps (on est d'ailleurs de bien meilleurs amis et de bien meilleurs parents depuis qu'on est en garde alternée). On ne se supportait plus au quotidien . Alors oui quand mon ex dont j'étais folle amoureuse m'a larguée, ça a été très dur pour l'ego de m'avouer que je m 'étais trompée sur lui, et de faire face (à retardement) , aux conséquences de mon divorce : être seule notamment.

Mais ça ne sert à rien d'entretenir des regrets stériles. Tu ne peux pas changer le passé, tu peux seulement te construire un avenir heureux, et je suis sûre qu'il le sera.

Courage Lili
#1298238
Bonsoir,
j'ecris ce soir simplement pour dire que ça va mieux.
J'ai beaucoup repensé à ce que vous m'avez écrit, à vos avis, à vos conseils, à vos encouragements. Et ça m'a aidée à prendre du recul et à avancer aussi. Je me rends compte que je pense moins à lui et différement surtout. Franchement je n'y croyais pas du tout il y a quelques jours mais ça va mieux. Je sais et je sens aussi que ça reste fragile, que le chemin est encore long mais punaise qu'est ce que c'est bon de se sentir un peu mieux.
Le fait d'avoir écrit mon histoire, de vous avoir lu et d'avoir relu certaines "analyses" a vraiment declenché un truc chez moi. Merci bcp!!!
#1298357
Bonsoir à tous,

Cet aprés midi avec un excés de confiance je lui ai envoyé un mail (purement pratique afin de recuperer mes chaises que j'ai laissées là bas comme plein d autre choses d'ailleurs mais celles là j'y tient bon bref je veux les récupérer). Voila mon mail:
>

Bonjour, j aimerais bien récupérer mes chaises si cela est possible, à l occaz si tu passes dans le coin si tu peux me les laisser dans le garage de ma maison merci. Si non qqun passera les récupérer

Voila sa réponse

"Salut, je passerai dès que possible. C'est dommage je les aimais bien. Tu me diras où je peux trouver les mêmes. Je te dis quand je passe, comme ça tu paieras l'apéro. Bon week end."

Ca m'a foutu en vrac j'aurais jamais dû lui envoyer ce mail, je le déteste j'aurais envie de l'insulter et de lui dire qu'il rêve pour l'apéro. C est un gros con il vit dans ma déco, ce gros con.

Pour info, je lui ai demandé si il pouvait les ramener car il a un fourgon pour son travail et qu il passe svt dans le secteur où j habite et mon garage est toujours ouvert car il n'y a pas de porte. Et pour moi il était évident que je ne serais pas là quand il passerait.

Ques que je fais je réponds rien? Punaise j'ai été trop naze de lui écrire. Je le déteste à un point j'ai l impression qu'il ne se rend absolument pas compte du mal qu'il m'a fait et que tout roule pour lui. J aimerais tellement trouver les mots pour le casser mais vraiment !
Et voilà me revoilà à 6 pieds sous terre.

Des avis des conseils?
Merci
#1298359
On n’est pas naze de demander à récupérer ce qui nous appartient, Lili... vraiment pas - je dirais juste que ta formulation est trop gentille ou trop polie...

Je t’encourage à lui dire la vérité. Et à également l’informer que tu souhaites récupérer d’autres affaires qui t’appartienne et dont tu as envie et besoin.

Rappelle toi qu’il aurait été pratique pour toi d’être accompagnée et aidée d’amis lors de ton déménagement et qu’il te l’a interdit. Tu n’as aucune obligation de le recevoir, de le voir. Sois tu le mets devant le fait accomplit quand il passe - un ami à toi l’attend pour récupérer tes affaires, soit tu es franche... tu récupéreras jamais cet homme ni votre relation, tu n’as plus rien à perdre... son « c’est dommage je les aimais bien » est absolument mal venu, et ne lui donne pas d’infos sur l’endroit où tu les as trouvés, bien sûr...
#1298360
Merci N°7.

Je suis tellement énervée là j'ai tellement envie de le mettre minable de lui faire mal. J'en reviens pas. Non mais c'est clair que je ne li dirai pas où je les ai achetees ca ne m'est même pas venu à l'idée . J ai ecris une réponse sur mon bloc note ca m'a défoulée un peu mais je ne vais pas lui envoyer, c est hyper violent!. Le mieux n"est il pas de l ignorer?
Il n' a besoin de personne pour laisser les chaises le garage est accessible et je ne suis chez moi que le week end et encore. Tous les meubles et la déco et l"amenagement c est moi qui l'ai choisi. J'ai décidé de ne reprendre que les choses que j'avais acheté avant qu'on se rencontre soit ces 6 chaises. Bref j aurais dû meme pas lui demander quand je vois le tsunami que ca réponse a provoqué dans mon intérieur. C'est là que je vois que je suis pas du tout guérie.
En tout cas n hésitez pas si vous voulez me repondre, ca m aide enormement...
#1298362
Juste dans ta réponse N°7 une chose m interpelle, pourquoi tu dis "tu ne récupèreras jamais cet homme". Qu'est ce qui te fait dire ca? Il n y a pas d'arrière pensée dans ma question mais juste j'aimerais savoir, pour que ça m'aide à encore plus ouvrir les yeux.
Merci
#1298365
« pourquoi tu dis "tu ne récupèreras jamais cet homme". »

Ça me paraît évident... c’est un ressenti... et puis j’ai eu sensiblement la même histoire que la tienne - et en lisant qu’il trouvait que tu ne t’impliquais pas suffisamment avec ses filles, j’ai su que c’etait début de la fin... on ne tient pas ce discours quand on souhaite que sa compagne et ses enfants aient une relation bien à eux, authentique...
#1298367
En fait non j ai honte, c est tellement pourri et ça me rabaisse de montrer un truc comme ça, je me suis relue et c est vraiment pas possible, j'ai honte. Ouf heureusement que je ne lui ai pas envoyé ça je me serais rabaissée à son niveau de "naze attitude". Alors si il y a bien une chose que j'ai appris c est de ne jamais réagir à chaud!! Quoique parfois ça aurait pu m'être bénéfique, en fait. :roll:
#1298368
"Ça me paraît évident... c’est un ressenti... et puis j’ai eu sensiblement la même histoire que la tienne - et en lisant qu’il trouvait que tu ne t’impliquais pas suffisamment avec ses filles, j’ai su que c’etait début de la fin... on ne tient pas ce discours quand on souhaite que sa compagne et ses enfants aient une relation bien à eux, authentique..."

Et ça fait longtemps que vous vous etes séparés? Tu as réussi à te reconstruire? Tu as pu communiquer avec lui aprés votre rupture?
#1298370
:lol:
En fait je ne pense pas qu'il se comporte comme un con. Je pense qu'il est con.
Et la connerie de se soigne pas. Alors je vais tracer ma route et continuer à me soigner... car je ne pense pas être con! Meme si c'est prétentieux de le dire.
#1298373
Lili9 a écrit : 16 févr. 2019, 20:15 :lol:
En fait je ne pense pas qu'il se comporte comme un con. Je pense qu'il est con.
Et la connerie de se soigne pas. Alors je vais tracer ma route et continuer à me soigner... car je ne pense pas être con! Meme si c'est prétentieux de le dire.
Hello Lili ,

Juste : non ce n'est pas prétentieux de le dire ! En période de rupture je trouve ça super important de s'auto congratuler ...Surtout quand on a eu à faire face à quelqu'un qui ne doute pas une minute de sa propre valeur, au point qu'on a pris cette sale habitude qui consiste à s'excuser et à marcher sur des oeufs face à lui ( d'ailleurs, quand tu veux récupérer tes chaises, tu lui dis " si c'est possible " ... ;) ), pendant que lui estime sans vergogne avoir tous les droits ( s'inviter à l'apéro, mais c'est bien sûr :roll: )

Donc si tu te trouves jolie, forte , intelligente , si tu es fière de ta progression , n'hésite pas à t'en féliciter ;)
#1298375
Bonsoir,

Perso, pour l'histoire des chaises et autre a récupérer....
Si tu ne te sent pas la force de le rencontrer... fixe lui un RV a sa convenance ... que tu sera la...
Et Bim..! tu te fais remplacer par un (une) ami, qui récupérera les chaises...
Tu ne lui dois rien... (encore moins l'apéro...)
Donc, t'es pas la..?... pas grave, ton ami est la.... et prends les chaises.. lol
Et s'il est pas trop C.... il comprendra le message... (c'est un mec qui te dis ça.. ;) ...)
Accroche toi, tu tiens le bon bout... :bisou:
#1298376
Bonsoir Phobos,
Et merci pour ta réponse.
Je me suis "calmée", la pression est redescendue... non je n'ai ni la force ni l'envie de le revoir. Je n'aurais jamais dû lui écrire car j'ai l'impression d'avoir "jouer avec le feu" et de m'être brûlée.
Je suis soulagée de ne pas avoir répondu et surenchéri. Je pense que le mieux que j'ai à faire c'est de le rayer de ma vie. Je ne veux même pas lui monter une histoire pour le jour où il viendra. Je veux qu'il le fasse vite, je ferai en sorte de ne pas être là et je ne veux plus avoir le moindre contact avec lui aprés. Ma vie se fera désormais sans lui c'est clair. Il n'en vaut pas la peine j'ai ďéjà depenser bcp trop d'énergie pour lui. Alors je reste sur ma ligne, je profite du présent, je me sens en paix avec moi même et oui Selmasultane, je me sens fière de moi, fière du chemin que j'ai parcourus depuis quelques semaines et beaucoup plus sereine pour le futur. Bonne nuit!
#1298519
Bonsoir, la ca ne va pas du tout. Il est venu me ramener mes affaires je n'etais pas la il m'a envoyé un message poir me demander si il poivait venir ce soir je lui ai repondu de passer quand il voulait que je ne serai pas là. Apres avoir deposé mes affaires, il m'a envoyé en message
"Je t ai posé les chaises et des affaires à toi. J espère que tu vas bien et qu'un jour on pourra se boire un café ensemble. Est ce que looping va bien." (Looping c est mon chien)
Et la je lui ai repondu "J'ai l'impression que tu ne te rends pas compte du mal que tu m'as fait. Tu t'es comporté comme un gros connard. Je ne méritais vraiment pas ça. Maintenant je vais te demander une seule chose laisse moi. Je ne ferai pas d'esclandre et c'est tout à ton intérêt (comme d'habitude j'ai envie de dire!)"
Et là j'ai pris un revers en pleine face sa reponse : "Toi aussi tu m'as fait du mal et j en ai bavé. J'ai pris la responsabilité d arrêter ce gâchis, si toi ca t allait, c'est un autre problème. Sauf qu'on était deux. Je ne suis pas un conard. Bon courage"

Ca ne va pas du tout là aidez moi svp.
#1298520
Bonsoir Lili,

Il ne faut pas que tu prennes pour argent comptant les paroles dites.

Peut-être qu'il ce défend par l'attaque..
Pas glorieux !

Ou peut être qu'il y a des choses qui l'on blessé durant votre relation..
(Chose que je doute au vue de tes différents écris !)

Puis quand quelqu'un me fait du mal je ne lui propose pas de boire l'apero ou un café.. Tu ne crois pas !?
#1298525
Tu sais bien que tu n'as rien à te repprocher dans cette histoire !
Il cherche à te blesser gratuitement car tu lui à dit qu'il c'était comporté comme un gros connard ..
Il c'est véxé et à réagi par l'attaque !

Il faut que tu te détaches de ses paroles qui ne veulent rien dire de bien cohérent !
#1298529
C'est le but rechercher par cette attaque la ..

Détache toi de ce qu'il te dit, il dit ça pour te faire culpabiliser !

As tu tes messages privés d'activer?
j'ai une vidéo à te transférer qui traite de ce type de comportement qui peut te permettre de comprendre pas mal de choses.
#1298532
Il faut que tu ailles dans panneau utilisateur, ensuite sur préférence du forum et que tu coches recevoir des messages privés.
De tête il me semble que c'est comme ça !

ça n'as pas l'air d'être activé car il est impossible de transmettre la vidéo !
#1298533
J'ai tellement comment a t on pu en arriver là je l'ai tellement aimé nous avons vecu une histoire si forte les premieres années. C 'est ca que j'ai envie de lui dire. Je ne veux pas qu on se fasse du mal et pourtant il est la le mal. Je n'arrive pas à y croire.
#1298542
C est hyper violent pour moi cet épisode. Je crois que c est vraiment le mal qu on est entrain de se faire qui me fait trés mal, comment lui peut me faire autant souffrir lui que j'ai tant aimé que j'aime certainement encore, je ne sais plus si on peut parler d'amour. Je n accepte pas j'avais tellement confiance en lui je n'arrive pas à me dire que c est nous qui echangeons ces mots cette souffrance aujoird hui
#1298543
Nous allons rester la dessus. Je ne sais pas si je vais arriver à l accepter. J ai l impression que le seul moyen pour serait d enfouir tout ca au plus profond. Et pourtant ce n est pas la solution. Comment faire que faire lui dire ok je t ai fat souffrir ok tu mas fait souffrir maintenant aimons nous à nouveau. J ecris n importe quoi.
#1298545
Je sais, Lili, je sais... C’est du temps et toujours du temps qu’il faut... c’est très récent tout ça, c’est trop violent - Selma l’explique avec beaucoup de clarté et de justesse... c’est complètement normal qu’il soit pour toi impossible d’accepter tout ça... et ce qui est embêtant lorsque l’on accepte pas une situation, c’est que c’est douloureux, c’est tout le temps douloureux, et tout le temps il y a le besoin de comprendre, voire, un espoir...
#1298548
Lili9 a écrit : 19 févr. 2019, 21:48 Bonsoir, la ca ne va pas du tout. Il est venu me ramener mes affaires je n'etais pas la il m'a envoyé un message poir me demander si il poivait venir ce soir je lui ai repondu de passer quand il voulait que je ne serai pas là. Apres avoir deposé mes affaires, il m'a envoyé en message
"Je t ai posé les chaises et des affaires à toi. J espère que tu vas bien et qu'un jour on pourra se boire un café ensemble. Est ce que looping va bien." (Looping c est mon chien)
Et la je lui ai repondu "J'ai l'impression que tu ne te rends pas compte du mal que tu m'as fait. Tu t'es comporté comme un gros connard. Je ne méritais vraiment pas ça. Maintenant je vais te demander une seule chose laisse moi. Je ne ferai pas d'esclandre et c'est tout à ton intérêt (comme d'habitude j'ai envie de dire!)"
Et là j'ai pris un revers en pleine face sa reponse : "Toi aussi tu m'as fait du mal et j en ai bavé. J'ai pris la responsabilité d arrêter ce gâchis, si toi ca t allait, c'est un autre problème. Sauf qu'on était deux. Je ne suis pas un conard. Bon courage"

Ca ne va pas du tout là aidez moi svp.
Bonsoir Lili,

J'espère que ça va un peu mieux quand même après ton appel à ton frère.
Les paroles de ton ex font tellement écho au comportement du mien...
La victimisation, dès lors que tu tentes d'obtenir un peu d'empathie de sa part . Tu n'obtiendras jamais aucune reconnaissance de ta douleur de sa part , ne cherche même pas . ( crois moi j'ai espéré un peu d'empathie pendant des mois, et au final, constamment, il a toujours tout ramené à lui, en se posant en victime, presqu'en m'enviant mon travail de reconstruction, comme si j'avais fait ce choix :roll: ) .
Ah et petite anecdote, en revanche il semblait très soucieux également du sort de mon chat :mrgreen: ( comme ton ex qui te demande de lui parler de ton chien )

Un moment je me suis rendu compte que je ne cherchais pas forcément la reconquête, mais une réparation ( qu'il efface ce comportement brutal et incompréhensible ). C'est ce que je lis un peu dans tes propos ce soir, tu souhaiterais que ce cauchemar s'efface .

Malheureusement ce n'est pas possible . En revanche tu as déjà bien progressé Lili , et malgré cette rechute , tu vas reprendre cette progression . Comprends qu'il ne faut rien attendre de lui . En revanche sois sûre qu'en toi il y a des ressources insoupçonnées .
#1298549
Il n’y a rien à lui écrire, Lili... rien. Tout simplement parce que tu n’as pas apprécié qu’il s’invite chez toi - comme si de rien n’etait - qu’il t’écrive - comme si de rien n’etait - pour toi il n’y a pas de « comme si de rien n’était » alors que pour lui, si...
#1298552
Ca fait tellement de bien de vous lire merci de votre générosité. Oui Selma
"Tu n'obtiendras jamais aucune reconnaissance de ta douleur de sa part , ne cherche même pas ." Tu me l as deja dit en plus et je pense que tu as raison mais pourtant oui c est ca que je cherchais encore une fois! sans vraiment m en rendre compte sur le moment.
"Un moment je me suis rendu compte que je ne cherchais pas forcément la reconquête, mais une réparation ( qu'il efface ce comportement brutal et incompréhensible )." C'est clairement ca, c est dingue grace à tes explications j arrive à analyser mes comportements.
Oui ca va un peu mieux j ai passé une grosse vague ce soir et je me suis prise dans le rouleau, les remous... j ai fait des roulis boulis et me suis bien cogné la tete (c est une image :lol: ). N empeche sur le moment crise de panique je n arrivais plus à repirer normalement. Merci a vous du fond du coeur.

Numéro 7, "- pour toi il n’y a pas de « comme si de rien n’était » alors que pour lui, si.." c est tellement vrai et ca fait tellement mal.
#1298554
Lili9 a écrit : 20 févr. 2019, 00:01 Ca fait tellement de bien de vous lire merci de votre générosité. Oui Selma
"Tu n'obtiendras jamais aucune reconnaissance de ta douleur de sa part , ne cherche même pas ." Tu me l as deja dit en plus et je pense que tu as raison mais pourtant oui c est ca que je cherchais encore une fois! sans vraiment m en rendre compte sur le moment
Je ne te jette pas la pierre, j'ai fait ça quasiment à chaque fois qu'il m'a contactée pendant ces 8 mois . Accepter les discussions " comme si de rien n'était " , ne jamais jamais dire " mais enfin te rends tu seulement compte du mal que ça m'a fait ? " ( surtout ne pas braquer l'animal hein, être rigolote et gentille, accepter ce positionnement qu'il s 'était octroyé, celui de victime qu'il faut traiter avec égard ) sans doute dans l'espoir de voir mes efforts récompensés par une reconnaissance de sa part ( des bons moments qu'on avait partagés ? De ses regrets de m'avoir fait souffrir ? qu'il me dise que oui quand même, j'étais quelqu'un de bien ? ) .
Et à la fois je me suis rendue compte que je m'étais comportée comme ça pendant une bonne partie de la relation ( me mettre en 4 pour lui faire plaisir, guetter son approbation etc... )

Au bout de 7 mois, il m'a annoncé qu'il avait rencontré quelqu'un ( et m'a proposé d'aller boire un verre dans la foulée, comme si de rien n'était :lol: ) et m'a dit d'un ton grognon qu'il allait sûrement déménager vu qu'il n'avait " que des mauvais souvenirs " dans son appart actuel et alors que je disais que c'était très douloureux d'apprendre sa nouvelle relation, a répondu " moi aussi j'ai eu du mal à me relever " - sic ( qqs autres perles aussi dans la même conversation, que j'avais de la chance d'avoir des collègues sympas pour dejeuner parce que " lui n'avait pas ça " )

Bref , j'ai été bien servie en terme de reconnaissance et d'empathie :lol: :lol: ( je préfère en rire franchement )

Ça va aller mieux Lili , oui tu as été toute chamboulée ce soir , mais c'est pour te relever plus forte ;)

Biz et bonne nuit
#1298556
Bonjour,
Quand il ecrit qu'il a souffert et qu il en bavait il fait reference au moment ou je me braquais, ou je claquais la porte le matin en partant travailler ou j étais triste car il y avait peu de reconnaissance envers moi qui me pliait en 4, quand je souffrais de ne pas compter lui ne comprenait pas car "seule sa popre souffrance lui est accessible".
En gros ca veut dire que si il avait était moins egoiste et moi si j avais mieux communiquer, si j avais moins attendu de reconnaissance si j avais pas fait mon caliméro alors nous serions encore ensemble et heureux. Avec des " scies on coupe du bois " oui ! Mais j essaie de démêler notre histoire de comprendre pourquoi nous en sommes arrivés là. On s est aimé passionnément au fond de moi (et meme si j ai pu ecrire le contraire) je sais que c est "qqun de bien" mais moi aussi je pense être qqun de bien.
Le gachis c est qu on ait pas ete assez malin pour voir nos souffrances respectives lors de notre relation. Et pour moi le gros gâchis il est là. Nous aurions dû etre heureux ensemble tous les ingrédients étaient réunis. Il n y aura pas de reconquete c est certain car il ne va pas réussir à démêler tout ca, il n y aura pas de deuxieme chance.
#1298559
Bonjour,

@Lili,

Lui ecrire une derniere fois, combien de fois l'a t'on fait ici ? pfiouuuu un paquet de fois et au final c'est jamais la derniere. Ca en est meme une drogue.

Ecrire pour dire quoi ? rien de plus ou rien de moins que ce qui a été dit. C'est remettre une piecette d'espoir, d'habitude, d'envie dans la machine.

Meme quand on veut ecrire pour soit disant vider son sac ou partir le coeur leger, on sait tres bien qu'au fond, cela cache un petit quelque chose.

Il a souffert ? oui c'est possible, vu qu'il avait des raisons pour te quitter et la souffrance peut en faire parti.

Par contre le coup du café, c'est typique du connard ou du mec qui pense qu'a sa petite gueule. Pas le moindre respect pour la personne qu'il a largué.

Allé courage Lili, c'est un mauvais moment a passer mais tu en ressortira plus forte :)
#1298565
Salut Lili !

je crois qu'il faut trouver le juste équilibre entre:
-analyser de façon posée les raisons de la rupture , pour mieux se connaitre soi même ; effectivement ce n'est jamais à 100 % imputable à un partenaire (ainsi si je pense que mon ex a un vrai problème de faille narcissique et d'expression de ses besoins à un juste niveau, moi aussi j'ai contribué à l'échec en m'appuyant sur lui comme sur une béquille, et en faisant de lui le centre de mon univers)
-et pour autant ne pas passer son temps à ressasser le gâchis ; tu ne peux pas changer ce qui s'est passé ; or pendant longtemps, chaque contact avec l'ex ramène à ça (s'il est conflictuel comme pour toi hier, tu te dis "mais comment en sommes nous arrivés là nous qui nous entendions si bien ?" , si le contact est fluide et agréable , tu te dis " mais pourquoi se séparer alors que nous nous entendons si bien?" )

Là tu es à 6 mois de rupture et tu écris "Il n y aura pas de reconquete c'est certain car il ne va pas réussir à démêler tout ca" .
Je te comprends car j'ai ressassé ça pendant des mois moi aussi (car on avait vraiment tout pour réussir , mêmes valeurs , mêmes références culturelles ,divorcés avec un enfant à charge à temps partiel chacun, mêmes projets, même humour , mêmes envies de sortie, super entente sexuelle,on vivait à 3km l'un de l'autre, carrières pro similaires, bref ) .
Mais voilà, si l'autre décide que malgré tout ça ne vaut pas le coup de continuer, et bien on ne peut rien y faire. Tenter de le convaincre, c'est se faire du mal encore et encore.

Tu ne peux que regarder vers l'avenir, te reconstruire une jolie vie (et crois moi c'est possible, 8 mois après , je me rends compte que je passe en fait plus de moments de légèreté à rigoler, grâce aux liens, collègues ,amis, rencontres, sport, que j 'ai créés , que lorsque nous vivions comme des jumeaux siamois , et que je m 'échinais à lui faire plaisir pour obtenir de lui preuves d'amour et approbation ) .

Tu as beaucoup (et même plus) donné de toi lors de cette relation Lili, il est normal que cela te prenne du temps pour savoir qui tu es toi en tant qu'individu, pour cesser de te définir par rapport à lui.

bon courage à toi.
#1299098
Bonjour,

J'ai beaucoup de mal à regarder vers l'avenir, et à essayer de penser à moi, à definir ce dont j'ai envie.... Je suis envahie par les souvenirs et la tristesse, je n'arrive pas à positiver.
J'ai quand même par rapport au début des pauses mentales, je m'en rends compte une fois qu'elles sont passées. Mais ce sont des moments fades, je n'arrive pas à me libérer, à me sentir bien. Et puis il y a tous les autres moments ou presque comme si je voulais me faire du mal, je pense à lui, à notre histoire et je m'imagine entrain de faire telle ou telle chose, comme si nous étions encore ensemble, puis je sorts de ces pensées et je craque. Est ce normal, avez-vous déjà ressenti ça. J'ai peur de ne pas y arriver. Je sens que parfois ca va mieux mais c'est infime par rapport à tous ces moments de souffrance.
#1299100
Hello !

Bien sûr que c'est normal, et je 'pense qu'on a tous ressenti ça ;)

La progression te semble sans doute lente, interminable, mais elle est là.

Ce que tu as vécu ne sevguérit pas en 6 mois.

En plus c'est dimanche, et le dimanche c'est traditionnellement plus difficile je pense .

Qu'est ce que tu fais aujourd'hui ?
#1299101
Bonjour Selmasultane,

Aujourd'hui, j'ai nettoyé ma terrasse au Karcher, et puis j'ai bcp pleuré, je me suis faite à manger, et j'ai mangé seule puis je suis allée me coucher, j'ai les yeux tout gonflés, je n'ai pas envie qu'on me voir comme ca alors je m'isole. Dure journée à ressasser...
#1299102
Oui, le dimanche, c'est souvent le dernier bastion de résistance du spleen du largué ;)

A défaut de voir du monde ( cen'est pas possible toujours ), je te conseille de mettre en place un rituel dès le matin .

En ce qui me concerne , comme j'ai une tension basse quand je suis fatiguée( et que la fatigue entraine fréquemment la tristesse ) je me force à me pousser aux fesses pour ne pas rester comme un légume déprimé les matins du we : donc marché, bibliothèque , et surtout sport, sport, sport ( avec des variantes selon que j'ai ma fille ou pas, le samedi matin on s'achète un poulet rôti et un super gâteau et des fleurs au marché ; aujourd'hui c'était ciné à 11h puis piscine . quand je ne l'ai pas je pédale comme une dératée à mon cours de RPM le dimanche à 11h , puis je me fais un sauna hamam )

Je crois que tu pratiquais la course à pied , c'est un bon défouloir ( comme la terrasse au karcher ;) ) .

Aujourd'hui était une journée difficile pour toi, il y en aura d'autres mais de moins en moins , c'est promis .

Crée toi des rituels et des plaisirs à toi, au début on se force, on y pense encore pendant l'activité , et après l'activité et le rituel l'emportent
#1299313
Bonsoir,

Qu'est ce que la dépendance affective concrètement?
Comment pouvons nous savoir si nous étions en "dépendance affective" dans notre relation ? J'ai lu plusieurs articles sur le sujet, mais je n'arrive pas finalement à piger clairement, parfois j'ai même l'impression d'avoir lu des choses contradictoires. Alors si vous pouvez m'éclairer la dessus je suis preneuse!
Merci.
#1299314
Lili9 a écrit : 07 mars 2019, 21:34 Bonsoir,

Qu'est ce que la dépendance affective concrètement?
Comment pouvons nous savoir si nous étions en "dépendance affective" dans notre relation ? J'ai lu plusieurs articles sur le sujet, mais je n'arrive pas finalement à piger clairement, parfois j'ai même l'impression d'avoir lu des choses contradictoires. Alors si vous pouvez m'éclairer la dessus je suis preneuse!
Merci.
Je ne vais pas t'être d'une grande aide, pour moi, c'est un terme fourre tout au même titre que pervers narcissique par exemple, parce que c'est plus facile de camoufler certains traits de caractère sous une pathologie (exemple= c'est une pervers narcissique au lieu de c'est un gros con, ou je suis dépendante affective au lieu de je me suis emballée dans un début de relation).
Ce genre de concepts est à manier avec la plus grande précaution, c'est a la mode mais souvent ça n'a aucune réalité.
#1299318
Salut lili,

Je vais te donner ma definition de la dependance affective. Enfin mon ressenti par rapport à ce que j'ai vecu.

Donc pour moi, ca a commencé quand je suis arrivé la 1er fois ici apres 9 ans de couple. Suite a cette rupture et ce traumatisme quand j'ai eu envie de rencontrer quelqu'un j'ai ressenti se besoin pour combler un vide. Besoin d'une chérie sans forcement me soucier de mes envies.

En gros je pensais plus aux besoins de l'autre qu'aux miens. Dans mon fonctionnement je passais toujours en dernier. CA ne veut pas dire que j'étais pas heureux mais c'est tres bancale de dépendre de l'autre.

Pour resumer, chez moi c'était un besoin constant d'avoir quelqu'un et de tout donner pour elle.

A force de lire des trucs a droite a gauche j'ai commencé a le comprendre et le travailler. Je sais maintenant a quoi ca ressemble chez moi.

Je m'en suis débarassé mais ce ne fut pas facile.

Maintenant, c'est moi et mes envies d'abord avant celle des autres. et L'autre ne doit pas etre le centre de ma vie comme ce pu etre le cas auparavant.

Parceque si l'autre se barre c'est ta vie qui s'écroule.... plus jamais ca
#1299319
Bonjour Lilli... je ressens exactement la mm chose que toi en ce moment même ... je n’y arrive pas...
comme dit marcfitt, quand l’autre se barre, c’est ta vie qui s’ecroule ... et pour relever la tête, on ne sait plus comment faire ... le sport, le yoga, la méditation , OVS... j’ai tout essayé...j’ai mm pris un rdv chez un hypnotiseur sur les conseils de mon frère infirmier. Mais la nuit, il arrive dans mes rêves ... et je suis déstabilisée, je tremble, j’angoisse ... Et j’ai juste envie de crever pour ne plus rien ressentir de cette douleur ...
#1299320
Salut,
Merci pour vos réponses,
Besoin de combler un vide et du coup choix de tout donner pour elle parceque tu pensais peut-être que c'etait la solution mais du coup avec pour objectif de combler ton vide donc pour toi en fait. Je comprends pas bien, quand je regarde autour de moi, les couples, je me dis que dans la majorité des couples il y a "dépendance affective"... si ca devait s'arrêter du jour au lendemain leur vie "s'écroulerait".
Quand j'y reflechis je n'arrive pas à voir la limite entre Amour, Dépendance affective et à l'inverse peut-être égoïsme. Bref peut-être comme le dit Elieza c'est un concept qui n'a aucune réalité.
Pour revenir à mon histoire, je sens bien que j'ai une sorte de dépendance dans la mesure ou je suis malheureuse puisqu'il n'est plus là avec moi en couple et donc mon bonheur dépendait de lui... mais est ce que ce n'est pas le cas pour toutes les personnes amoureuses?..
#1299321
Bonjour Chrisley,
Je n'avais pas vu ton message.
Je comprends exactement ce que tu ressents, je sais que c'est horrible, je suis moi même, presque 6 mois aprés toujours en souffrance avec peut-etre un leger mieux, je ne sais pas que te conseiller... je n'ai pas de recul, j'y suis en plein dedans. En tout cas je te souhaite beaucoup de courage, prends soin de toi, il parait que la vie réserve de bonnes surprises!
#1299322
Bonjour

Je suis assez d'accord sur la définition du terme qu'emploie Elieza...

L'être humain voulant absolument donner des mots aux maux, il existe tout un panel de situations que l'on peut nommer dans des catégories très vagues qui peuvent vouloir dire tout et son contraire (ou presque).

Ce besoin de nommer va de pair avec le besoin de comprendre, (les fameux "mais pourquoi ??") et je peux t'assurer que l'on est tous passé par là, cela fait partie de la vie de chacun et chacun s'en sort avec ses armes et cela prend donc plus ou moins longtemps.

Ce qui est positif, c'est que l'on s'en sort, si on veut bien s'en donner la peine une fois que l'on a épuisé notre quota de souffrance .
Un jour, pour une raison "x" ou "y" (encore ce besoin de nommer les choses ^^) on s'aperçoit qu'on fait fausse route et on rectifie le tir.

Cela peut se faire plus rapidement avec de l'aide, mais au départ on a quand même toutes les armes nécessaires pour s'en sortir.(et je parle d'expérience...comme tout un chacun, il m'est arrivé ce genre de situation et j'avouerai que je suis parti de trèèèèès bas, et même si je n'en suis pas fier avec le recul, cela fait partie de moi, et je l'accepte comme tel, chacun a ses failles et ses fragilités.

Donc être "dépendant affectif" ne veut pas dire grand chose sauf que cela appuie sur le fait que l'on ne peut pas vivre "seul avec soi-même" ce qui est pourtant un pré-requis pour avoir une vie pleine et sereine, pour affronter avec plus de vigueur les mauvais coups du sort que la vie met en travers de nos chemins (et il y en a un certain nombre).

Voilà, cela ne fera certes pas avancer le débat, ce n'est qu'un point de vue et cela ne veut pas dire que je ne comprend pas la douleur liée à une rupture, bien au contraire.... mais qu'on se rend compte plutôt (le chien de Mickey) que si c'est la fin d'une histoire, c'est surtout le début d'une nouvelle, avec de l'expérience accumulée...

Bon courage à toi !
#1299323
Lili, les gens qui boivent de l'alcool sont ils tous alcoolique ? qu'est ce qui defini un alcoolique ? La frontiere est tres mince comme entre l'amour classique et la dependance affective.

Tu peux tres bien boire ton petit verre de pif tout les soirs sans que ce soit un besoin terrible et que si on te l'enleve c'est la fin du monde

Alors que certains, sans leur doses et bien c'est la fin du monde et ils ont besoin de ca pour etre bien. C'est le pilier central de leur vie et tout tourne autour
#1299324
NB : j'ajouterai, parès avoir pris connaissance des derniers messages que
Lili9 a écrit : 08 mars 2019, 09:45 Pour revenir à mon histoire, je sens bien que j'ai une sorte de dépendance dans la mesure ou je suis malheureuse puisqu'il n'est plus là avec moi en couple et donc mon bonheur dépendait de lui... mais est ce que ce n'est pas le cas pour toutes les personnes amoureuses?..
Que tu sois malheureuse, c'est tout à fait normal, mais ton bonheur ne dépend pas de quelqu'un d'autre que toi... c'est sur ce cas de figure qu'il faut travailler.
#1299327
@Kakahuet : "mais qu'on se rend compte plutôt (le chien de Mickey) que si c'est la fin d'une histoire, c'est surtout le début d'une nouvelle, avec de l'expérience accumulée..."

Ok et vu le début, la suite ne peut être que meilleure!

Je ne sais pas si c'est parceque je suis sensible aux histoires qui ressemblent un peu à la mienne, mais j'ai l'impression qu'il y a plusieurs histoires actuellement sur le forum qui se finissent un peu de la même façon et qui commencent avant la fin d'une longue histoire avec son ex ex.. avec beaucoup de similitudes dans nos comportements respectifs pendant la relation et qui mènent à cette rupture, si difficile à accepter.
#1299328
Bonjour Lili, je me trouve actuellement dans la même situation que toi...L'amour de ma vie m'a quittée brutalement il y a 10 jours maintenant. J'ai l'impression que je ne m'en relèverai jamais, je souffre comme jamais.
Et comme toi, mon histoire avec lui a commencé avant la fin d'une longue histoire avec mon ex mari...Peut-être que ces relations sont vouées à l'échec, je ne sais pas...
#1299330
L'amour de ma vie m'a quittée brutalement il y a 10 jours maintenant
Un beau jour j'ai dit la meme chose que toi et un vieux sage :-Old ici m'a fait remarquer quelque chose...

un truc du genre: a ton age c'est pas l'amour de ta vie mais l'amour d'une partie de ta vie... oh qu'il avait raison le bougre :lol:
Et comme toi, mon histoire avec lui a commencé avant la fin d'une longue histoire avec mon ex mari...Peut-être que ces relations sont vouées à l'échec, je ne sais pas...
il y a tout pleins d'exemples et contre exemples a ce genre de choses mais quand comment avez vous fait le deuil de votre ancienne relation ? on parle de relation longue qui se compte en années, pas d'une amourette de quelques mois.

Certains passent du coq a l'ane sans meme prendre un temps de reflexion sur soit, sur son histoire passé et sans meme prendre le temps de digerer un peu.

Ca ne veut pas dire que c'est voué a l'echec mais plutot ( mickey) qu'il y a plus de risque par la suite d'avoir le contre coup...