Ici, trouvez des conseils et stratégies pour récupérer son ex : silence radio, règles, comportements à éviter. Partagez vos expériences, posez vos questions, et explorez les étapes pour surmonter les interdits et recréer des liens. Que vous débutiez ou cherchiez à comprendre, cet espace est là pour vous guider
BY -Numéro 7
#1339096
Bonjour Domi

Inutile de te dire que tu te fais du mal à interpréter des connexions ou des absences de connexions... on s'en fait moins en ignorant tout de la vie de son ex.e... cela dit, je comprends que tu es dans une phase basse, et tu peux suivre ce que conseillait Paige : tu t'autorises à savoir ce que fait ou pas ton exe mais seulement en définissant un horaire précis par jour... et seulement un... ensuite plus de connexion jusqu'au prochain horaire le lendemain... J'ai toujours trouvé que pour s'occuper totalement l'esprit lors des ruptures, se plonger dans un film policier ou une série policière était plutôt " lucratif "

Prends soin de toi, c'est important...
BY Domi06
#1339098
Ma soeur (et mon beau frère) sont venus me voir cet après midi (4h de route aller retour <3). On a été acheter les derniers meubles manquants et j'ai pu vider un peu mon sac. Ca m'a fait du bien.

Elieza a écrit : 01 nov. 2023, 14:13 Salut Domi!
Alors pour l'anxiété (que je connais bien...), j'ai mis en place avec ma psy une "boite à outils" dans laquelle je peux piocher quand je sens la crise arriver, selon le contexte, l'endroit où je me trouve, les gens avec qui je suis (ou pas), et ca aide vraiment beaucoup.
J'ai toujours des anxiolytiques sur moi "au cas où" mais je n'en prend vraiment jamais en fait.
Courage!
La thérapeute m'a également donné plusieurs outils que je dois assimiler pour parvenir à les utiliser petit à petit à l'extérieur. Mais déjà, rien que d'accepter la présence de ces crises dans le corps, ça m'aide à les faire passer beaucoup plus rapidement. Avant, je les refusais (ou pire, avant la fin de ma relation, je me mettais à les cacher) ce qui les faisait durer.

Désormais, je ne prends plus qu'un Abrazolam 0,25 le soir avant d'aller me coucher (je peux en avoir plus sur simple demande). J'en ai un également dans la poche quand je sors dans des lieux stressants (comme cet après midi) mais j'arrive à m'en passer. J'étais à 5 par jour quand je suis rentré dans la clinique il y a 15 jours. Par contre, ils ne m'ont jamais prescrit d'anti-dépresseur (j'ai dit au psychiatre que ça me semblait inutile, il était d'accord).

Tu as mis combien de temps à maitriser les outils et savoir réduire tes crises (si ce n'est pas indiscret) ?
Inutile de te dire que tu te fais du mal à interpréter des connexions ou des absences de connexions... on s'en fait moins en ignorant tout de la vie de son ex.e... cela dit, je comprends que tu es dans une phase basse, et tu peux suivre ce que conseillait Paige : tu t'autorises à savoir ce que fait ou pas ton exe mais seulement en définissant un horaire précis par jour... et seulement un... ensuite plus de connexion jusqu'au prochain horaire le lendemain... J'ai toujours trouvé que pour s'occuper totalement l'esprit lors des ruptures, se plonger dans un film policier ou une série policière était plutôt " lucratif "
La semaine dernière, et uniquement en semaine, étant donné que je connais son planning, je suis parvenu à tenir le rythme d'un ou deux stalkes sur la soirée (sous conseil du psychiatre également, et je ne voulais pas montrer que je "me faisais chier pour être sur le téléphone"). Moralement, clairement ça allait.
Par contre le vendredi et samedi soir, le dimanche et hier soir, c'était incontrôlable (le WE précédent, ça ne me l'avait pas fait car je savais qu'elle déménageait).
J'ai demandé à l'infirmière si mon moral pouvait être lié aux anxiolytiques, elle m'a dit que ça n'avait pas de lien.

C'est une bonne idée pour les films. Je ne suis pas très film policier mais sur ma liste plaisir pour préparer ma sortie, je me suis noté de me remettre dans les séries et de les regarder en VOST-FR (pour me mettre à l'anglais, éviter de m'endormir (c'est mon vice devant les séries ou les films) et d'éviter que mes pensées partent ailleurs). Je me suis noté une première série mais je la garde pour mon retour à la maison (où j'aurais vraiment besoin de trouver un rythme et de m'occuper constamment).
En parallèle, je me suis mis à lire des livres sur le développement personnel (je n'ai pas lu depuis la sortie du lycée).
BY Elieza
#1339099
Coucou Domi!
Alors je te mentirais si je disais que c’est absolument sous contrôle mais globalement après 3/4 mois ça a commencé à aller vraiment mieux. Maintenant j’ai toujours été anxieuse et j’ai eu de longues périodes sous anxiolytiques (genre 4 lysanxia par jour…) mais c’est la première fois dans un suivi psy qu’on travaille à la fois sur les causes et la gestion des crises (ma psy est géniale).
Je dois toujours me «  conditionner «  pour des situations que je sais anxiogènes ( prendre le train, être dans un endroit où il y a beaucoup de monde, aller dans un endroit « inconnu « , par exemple), mais j’arrive à utiliser les « outils », ce que je n’arrivais pas à faire avant et qui se traduisait par la prise directe de médicaments.
Ça peut être de la respiration, croquer dans un citron, mettre de la glace dans ma nuque, pour le côté « utilitaire », et aussi comme tu le soulignes lâcher prise et accepter que la crise arrive et que ça sert à rien de lutter au risque de l’aggraver.
C’est aussi pour ça que c’est important d’être entouré de personnes bienveillantes: je n’osais pas verbaliser la crise (a venir ou en cours ) et c’était encore pire, aujourd’hui je le dis. Les gens acceptent/comprennent ou pas, mais en fait c’est leur problème, pas le mien.
La santé mentale ca ne devrait jamais être un sujet tabou.

Contente de lire que tu as pu te changer les idées en tous cas!
BY Janysse
#1339100
Salut Domi,

Je te lis depuis quelques jours, tu es entre de bonnes mains ici. Déjà je te trouve très courageux et lucide d'avoir entrepris toutes ces démarches, d'être allé jusqu'à la clinique, d'avoir accepté les médicaments. Tu peux te féliciter pour ça, vraiment. Et te remercier.
Domi06 a écrit :J'ai le sentiment que mon moral se détériore un petit plus chaque jour, que je me sens totalement inutile ici et que j'ai l'illusion que si je suis à l'extérieur, je pourrais faire modifier les choses. Quand je suis dans la chambre et que mes pensées arrivent sur elle, je pars dans un cycle infernal et je ne parviens pas à m'en défaire.

Faire un deuil amoureux est vraiment difficile seul dans une chambre... J'ai la triste impression que je remonterais plus rapidement la pente en revoyant ma psy en dehors et en essayant de revivre (m'occuper et réaménager la maison, reprendre mon boulot, aller voir des amis le week end). D'autant plus que mon hospitalisation se fait également ressentir sur la patience de mes clients et je commence à en perdre.
Oui, c'est très difficile. Mais de mon expérience des ruptures (il y en a eu un sacré paquet), il me semble que ce creux est tout à fait normal. Alors bien sûr ton contexte est particulier, tu es en chambre, en clinique, tu n'as pas la possibilité de faire tout ce que tu veux le soir, l'option aller boire des coups n'en est pas une. Néanmoins, je crois vraiment que le deuil amoureux passe inévitablement par cette phase très noire où l'on sombre jour après jour... avant de remonter pour de bon. J'appelle ça "cuver son chagrin", et à chaque fois qu'il m'a été donné de le faire dans des endroits où je pouvais totalement lâcher prise (un mois seule à la campagne, quelques semaines à ne rien faire chez mes parents), où j'étais confrontée très concrètement à mon chagrin, jusqu'à en hurler de douleur dans la nuit, je me suis relevée plus rapidement. Parce qu'une fois que tu seras sorti de ce face à face avec toi-même et tes pensées, (c'est de cela qu'il s'agit) tu reprendras ta vie avec un appétit renouvelé. C'est un moment très dur, mais je crois qu'il est nécessaire.

Un petit truc qui m'a beaucoup aidée à deux reprises et que je continue de pratiquer en continu depuis 6 mois maintenant, c'est d'écrire tous les jours dans mon journal mes gratitudes du jour. De me remercier pour chaque chose que j'ai faite pour moi : ma méditation matinale, ma cuisine de la veille, une bonne soirée passée devant une super série. Je remercie également les personnes pour qui j'ai de la gratitude : pour la dame de la cafèt qui m'a offert un café, pour cette amie avec qui j'ai passé la soirée, pour la sortie au musée avec les copaines. C'est tout bête et ça paraît stupide et inutile au début mais c'est très efficace.

L'anxiété est très compliquée à gérer. Souvent, quand on a un terrain anxieux, c'est mon cas, Elieza aussi, c'est pour toute la vie. Mais apprendre à composer avec donne des ressources insoupçonnées et une grande indulgence envers soi-même.

Courage Domi, je suis sûre que de beaux jours t'attendent vu comme tu te prends en main.
BY -Numéro 7
#1339101
Pour ma part, l'anxiété s'est traduite par des crises de tétanie... je n'ai pas l'impression que c'est ton cas... aussi je ne sais pas si je serais d'une grande aide là-dessus contrairement aux filles. Mais il y a dix ans, dans le métro parisien et suite à des travaux sur la ligne non prévu dans mes plans j'ai imaginé manquer mon TGV et sentie venir la crise. Je me suis accrochée à la rambarde des escaliers et également à des souvenirs agréables - repas de Noel chez mes grands-parents, en me remémorant l'ambiance, la déco, les treize desserts sur la table, en me concentrant sur les détails et j'ai pu repartir... peut-être un truc à faire du coup : penser à un moment agréable, un endroit refuge...

C'est une excellente idée les séries pour apprendre une langue... C'est ce que je parvenais à faire avec les séries policières ou les films policiers, j'étais tellement motivée et concentrée pour trouver le tueur que mes pensées ne partaient pas ailleurs, justement... et puis tu retrouve rarement des histoires d'amour là-dedans... pas bon quand on est en plein chagrin...

Je suis ravie de lire que tu te prends bien en main et que tu anticipes ta sortie avec plein de projets...
BY sandstorm
#1339109
Bonjour

J'interviens pour partager un petit truc qui m'a aidé à remonter la pente: écrire tous les jours sur un petit bout de papier un truc rigolo, sympa, qui m'est arrivé, un truc qui m'a remonté le moral même de façon passagère. Chaque petit papier est à mettre dans un bocal. Et à chaque fin de mois je relisais les petits papiers. ça m'a permis de me focaliser sur les aspects positifs de la vie et comprendre que tous les jours il y a une petite lueur de lumière même pendant les périodes "sombres" de nos vies.

Prends soin de toi
BY Domi06
#1339110
Merci pour vos retours et surtout votre soutien très réconfortant.

@ Elieza
Tu as su super bien avancer, c'est vraiment top pour toi !
Effectivement, avoir une bonne psy c'est vraiment important ! Celle que j'avais l'année dernière m'avait pas apporté grand chose, j'ai changé en juillet, je la détestais au début (elle me rentrait dedans) puis je l'ai adoré.

Quand je vois que c'est ta psy qui a mis en place ta boite à outils pour gérer l'anxiété et que je me dis que mon ex est une psy formée en TCC (thérapie cognitive et comportementale) et qu'elle ne m'a jamais conseillé un exercice (même pas respiratoire), cela me surprend énormément. Elle se contentait au début de me dire d'aller voir un médecin (mes premières crises c'étaient de la tachycardie, avec nausée puis vomissements).
Un petit truc qui m'a beaucoup aidée à deux reprises et que je continue de pratiquer en continu depuis 6 mois maintenant, c'est d'écrire tous les jours dans mon journal mes gratitudes du jour. De me remercier pour chaque chose que j'ai faite pour moi : ma méditation matinale, ma cuisine de la veille, une bonne soirée passée devant une super série. Je remercie également les personnes pour qui j'ai de la gratitude : pour la dame de la cafèt qui m'a offert un café, pour cette amie avec qui j'ai passé la soirée, pour la sortie au musée avec les copaines. C'est tout bête et ça paraît stupide et inutile au début mais c'est très efficace.
J'écris également mes 5 choses positives de ma journée (sauf quand j'ai pas le moral). Mais c'est vrai que le faire régulièrement permet à mon cerveau de me dire dans la journée "ah tiens, regarde comme c'est positif ce qui vient de se passer".
Je note le conseil pour la gratitude également que j'appliquerais à ma sortie (ici je risque de remercier ma thérapeute TCC tous les jours (elle est vraiment géniale)).

Merci pour tes conseils sur le fait de rester seul. Fin de semaine prochaine, ça fera presque 4 semaines que je serais ici, j'aurais fait tous les ateliers et je vais envisager de sortir (je veux sortir un vendredi pour que ma soeur puisse être présente le WE avec moi). Je ferais peut être une semaine de plus (soit 5) mais je ne pourrais pas faire plus financièrement. C'est l'inconvénient d'être à son compte... Il y a très peu de versement de la CPAM et mon écart de revenus va devenir très problématique.

@ Numero 7
Personnellement, mes crises c'est dès que je m'éloignais significativement de la maison (faire plus d'une heure de voiture, RDV pro qui risquait de durer, après c'est devenu dernièrement aussi quand j'allais chez des amis ou en famille). Après j'ai commencé également à en faire très régulièrement et plus importantes avec les symptômes de manque de l'alcool (sueur, tremblement, impossibilité de manger par peur de vomir etc...). J'ai passé 2 jours à Paris en juin pour le pro, j'étais en angoisse du début à la fin (mon ex à ce moment là, me soutenait car elle était venue avec moi à Paris, on avait prévu plusieurs activités et resto chic, j'ai dû tout annuler et elle l'a mal pris en tirant la tronche tout le séjour. Cela m'avait fait le déclic pour les suivis).


Je suis surpris, mon ex continue de payer l'ensemble des charges de la maison en faisant le même virement que moi sur le compte commun (malgré son déménagement). Au début, j'ai été un peu trop gentil/con en lui disant que vu qu'elle avait pris son appartement, j'assumerais tous les frais de la maison (ce qui est à mon sens normal pour l'électricité, internet et les assurances par exemple ; mais finalement pas pour le crédit). Je pensais qu'elle me ferait un message logistique sur ce sujet pour connaitre le montant qu'elle aurait dû verser.

Edit : Merci Sandsorm pour ce conseil que je me note.
BY -Numéro 7
#1339113
Bonsoir Domi

Existe t-il une possibilité, dans cette clinique ou ailleurs, une fois que tu seras sortie, de suivre un atelier ou un programme d'une journée une fois par semaine ou tous les quinze jours ? financièrement ce pourrait être plus abordable pour toi, peut-être... et te permettre de maintenir un travail sur toi plus léger mais régulier quand même... ça pourrait te convenir, tu crois ?
BY Domi06
#1339114
-Numéro 7 a écrit : 02 nov. 2023, 22:12 Bonsoir Domi

Existe t-il une possibilité, dans cette clinique ou ailleurs, une fois que tu seras sortie, de suivre un atelier ou un programme d'une journée une fois par semaine ou tous les quinze jours ? financièrement ce pourrait être plus abordable pour toi, peut-être... et te permettre de maintenir un travail sur toi plus léger mais régulier quand même... ça pourrait te convenir, tu crois ?
Bonsoir Numéro 7,

C'est possible et le psychiatre m'en a parlé. Le problème c'est que la clinique est très loin de chez moi (plus de 2h de route pour y aller).

Je poursuivrai du coup avec ma psychologue.

J'ai vu le psychiatre ce soir. Il pense que je pourrais sortir vendredi prochain. Ça me fera un peu plus de 5 semaines sans consommation et 4 semaines dans cette clinique (à un WE près).

Il va falloir que je commence à préparer ma sortie. J'ai beaucoup de craintes et hâte à la fois. Les émotions seront très fortes car je me suis très peu rendu à la maison depuis le 5 octobre et que je n'ai pas tourné la page de mon ex. Beaucoup de choses vont devoir être ré-apprises mais c'est un indispensable à la suite de ma reconstruction.
BY -Numéro 7
#1339115
" J'ai beaucoup de craintes et hâte à la fois. "

Ça se ressent beaucoup lorsqu'on te lit... c'est une bonne idée d'avoir prévu la présence de ta soeur les deux premiers jours... ensuite, je ne sais pas, mais peut-être que dans les moments les plus difficile, tu peux éventuellement faire venir un ami pour la nuit ou une journée... une amie qui s'était faite quitter il y a dix ans maintenant, ne pouvait plus dormir seule et sa mère dormait avec elle... ensuite c'est allé beaucoup mieux et elle a retrouvé quelqu'un... Très honnêtement, tu sembles avoir bien la tête sur les épaules et être conscient de ce qu'il t'attends... et on est là, nous aussi... la nuit, le jour...
BY Domi06
#1339135
Merci beaucoup Numéro 7 (je ne t'ai pas remercié avant pour éviter le spam sur le sujet).

Qui dit dimanche soir, dit cogitation tout le WE avec un cerveau en ébullition (et c'est toujours autant honteux et incontrôlable).

Vendredi soir, je suis tout content... via ses connexions je comprends qu'elle est chez elle, posée, à geeker. Je suis rassuré et ma soirée "se passe bien" car je me dis qu'elle stalke mes réseaux.
Samedi journée, elle geek sur les réseaux. Idem, je suis content et je suis rassuré. Je vais bien depuis mercredi soir, et mon cerveau a réussi à s'auto convaincre qu'elle va revenir vers moi petit à petit lors de ma sortie. La moindre chose, il l'interprète dans mon sens (elle ne m'a pas encore rendu les serviettes de bain qui ont été utilisées pour son déménagement, ni la batterie de l'appareil photo que j'ai déjà demandé avant l'hospitalisation, ni l'escabeau etc...).
Samedi soir, bim à partir de 19h30, plus de connexion sur Messenger et Insta (elle s'en sert très peu). Par contre, elle se connecte plusieurs fois sur WhatApps. J'ai compris qu'elle était de sortie. Forcément, nuit difficile et de grosse insomnie... :F
Le dimanche au réveil, je vois qu'elle se connecte sur Whatapps et Insta mais toujours pas sur Messenger (le problème de FB/Messenger, c'est que tu ne vois que ton ex affiché quasiment). Messenger/FB est le canal qu'on a toujours utilisé pour discuter durant notre relation. Bim, mon cerveau interprête encore une fois : "Elle s'amuse comme tu l'as fait cette semaine à te faire imaginer des choses". Le cerveau continue de me convaincre qu'elle va revenir. J'arrive presque même à en convaincre ma soeur (tout en me redisant prépares toi au cas où tu te trompes). Puis à partir de 11h, elle se connecte non stop sur FB jusqu'à mon départ. :F
Cet après midi, ma soeur vient me voir et on part randonné dans un lieu très touristique près de chez ses parents et où elle n'a jamais voulu m'amener. J'ai mis ma première story depuis la séparation (histoire qu'elle commence à se dire que je vais bientôt sortir/ou que je suis sorti d'après mon cerveau). Je rentre et je vois qu'elle ne s'est pas connectée depuis 14h... :F Et depuis c'est l'apocalypse dans ma tête et mon moral. Forcément, cette fois ci j'interprète tout dans le sens négatif :F

Ma soeur m'a glissé aussi aujourd'hui que mon ex répétait souvent autour d'elle "qu'elle était très heureuse dans sa vie de couple et qu'elle n'avait jamais eu ça avec un autre jusqu'à présent". Mais c'était avant (mais pas pour mon cerveau :F )

Tous les autres jours de la semaine, je parviens à garder mon self contrôle et ne pas stalker. C'est horrible. Le pire, c'est la force de persuasion que mon cerveau a dans sa conviction qu'elle va revenir petit à petit à mon retour (et que je serais souriant, grand et fort). J'ai ce putXXX de présentiment qui ne me quitte plus et qui risque de me faire très mal lors de la rechute :cry: :cry: :cry:

Ce soir, je pensais essayer de me libérer en écrivant une lettre (sur une feuille de brouillon, pas pour lui envoyer (une fois, pas deux)). Le problème, c'est que je doute de son utilité vu mes émotions et les idées actuelles de mon cerveau.

En parallèle, je vais me mettre cette semaine sur la préparation de ma sortie que j'appréhende toujours autant.

Edit : Mon cerveau me dit même que "C'est bien, elle geeke moins qu'avant, cela montre qu'elle se remet en cause et qu'elle change aussi" (c'était un de mes principaux reproches).
#1339136
Gars, désinstalles ces applis de merde qui te maintiennent entre deux eaux. Pour ne pas avoir de tentation de stalker, désinstalles...
Tu ne fais que donner du carburant à la moulinette à merde que ton cerveau enclenche.
EDIT: Ou supprimes son contact dans ton appli contact, tu ne verras plus son activité.
BY Domi06
#1339139
Georges I. Abdamiaou a écrit : 05 nov. 2023, 20:09 Gars, désinstalles ces applis de merde qui te maintiennent entre deux eaux. Pour ne pas avoir de tentation de stalker, désinstalles...
Tu ne fais que donner du carburant à la moulinette à merde que ton cerveau enclenche.
EDIT: Ou supprimes son contact dans ton appli contact, tu ne verras plus son activité.
Le souci c'est que j'ai des conversations avec des groupes ou mon asso sur les différentes applications. Je ne peux pas les supprimer.

Et je ne veux pas faire mon gamin à la supprimer des réseaux ou à la bloquer... Je veux me laisser toutes les possibilités d'être contacté.

Initialement, une fois sorti, je voulais passer en mode hors ligne sur toutes les applications pour que je ne puisse plus voir ses connexions (pour me protéger quand je serais à la maison) mais surtout, en me disant qu'elle ne verra plus les miennes et que ça pourrait amener sa curiosité et lui faire prendre de mes nouvelles (toujours dans l'objectif dont je ne démords qu'elle revienne...).

Aujourd'hui, cela fait un mois que je suis hospitalisé (avec une pause d'une petite semaine le temps de changer de clinique).
Force est de constater qu'elle a pris une fois de mes nouvelles lors des premiers jours (message sincère), puis on s'est vu la veille de ma 2nd hospi pour qu'elle me dise ce qu'elle prenait et qu'elle me dise de prendre tout mon temps pour lui racheter ses parts (vraiment très adorable ce jour là), et un message il y a une semaine (après 2 semaines d'hospi et sans nouvelle l'un de l'autre qui n'appelait aucune réponse)... Elle vit tout simplement sa meilleure vie et n'éprouve aucun regret malgré les signes que mon cerveau interprète :cry:

J'avais tellement l'espoir qu'en corrigeant mon anxiété et mes problèmes d'alcool, cela permettrait de créer une nouvelle relation avec des bases solides (que je faisais pour moi bien sûr mais également pour nous et ma famille)... Quand je lis des témoignages de femmes qui sont revenues pour "moins" que cela... ou les couples qui ont su se remettre ensemble et se redonner une véritable chance... Ca me fait mal ce soir. :(
#1339141
Non mais je parle à toi, j'ai édité mon post.
Tu dis que tu veux pas faire le gamin, mais ça sert à rien de vouloir paraître plus fort que tu ne l'es en ce moment. Et c'est extrêmement "gamin" pour un adulte de ne pas assumer ses actes, ou son état mental ou physique.
Un adulte considére un problème et mène des actions en conséquences, si tu n'es pas capable de ne pas la stalker et d'en payer les conséquences mentales, tu dois mettre des barrières physiques pour empêcher ces "interactions" (unilatérales, tu fais toutes les histoires avec ton cerveau et WhatsApp)
Tu mens à tous le monde et à commencer par toi quand tu dis que ne pas la supprimer c'est "gamin".
Est ce une façon approprié de vouloir changer ? Ce n'est pas en répétant les mêmes actions que les résultats peuvent changer,
c'est insensé de penser ça, et pourtant c'est très courant, ça s'appelle le déni.
Concentres tes forces sur toi et uniquement sur toi, tu n'es pas en état et ça se voit.

Désolé si je parais dur mais il faut m'écouter la.
BY Elieza
#1339142
Domi06 a écrit : 05 nov. 2023, 21:15
J'avais tellement l'espoir qu'en corrigeant mon anxiété et mes problèmes d'alcool, cela permettrait de créer une nouvelle relation avec des bases solides (que je faisais pour moi bien sûr mais également pour nous et ma famille)... Quand je lis des témoignages de femmes qui sont revenues pour "moins" que cela... ou les couples qui ont su se remettre ensemble et se redonner une véritable chance... Ca me fait mal ce soir. :(
.....
#1339143
Elieza a écrit : 05 nov. 2023, 22:06
Domi06 a écrit : 05 nov. 2023, 21:15
J'avais tellement l'espoir qu'en corrigeant mon anxiété et mes problèmes d'alcool, cela permettrait de créer une nouvelle relation avec des bases solides (que je faisais pour moi bien sûr mais également pour nous et ma famille)... Quand je lis des témoignages de femmes qui sont revenues pour "moins" que cela... ou les couples qui ont su se remettre ensemble et se redonner une véritable chance... Ca me fait mal ce soir. :(
.....
oh purée j'avais même pas relevé, j'avais pas du lire ça, en effet, je pisse dans un violon.
Et le "pour moins que ça" c'est la cerise sur le pompon ...
on se reparle dans quelques années Domi, ça va pas être simple.
BY -Numéro 7
#1339151
Bonjour Domi

Je sais qu'il y a une partie de toi logique, lucide... je ne sais pas où elle se trouve ni si elle est réellement disponible en ce moment... mais je te le dis au cas où ça ferai tilt... cette femme t'as quitté pour rien... et tu y perdrais beaucoup si elle revenait vers toi... pour construire une autre relation... si tu es immobilisé suite à un accident de voiture, elle partira... elle partira dès qu'il y aura un soucis... Elle n'a pas l'attitude d'une personne qui veux accompagner dans les moments difficiles... tu seras seul avec elle...
BY Domi06
#1339153
-Numéro 7 a écrit : 06 nov. 2023, 12:40 Et très honnêtement, je crois que ça te fera du bien de te retrouver célibataire pendant quelques temps...
Contrairement à ma relation précédente (où j'avais eu un problème d'ego quand elle est partie avec son collègue et où j'avais besoin de rencontrer des filles), je n'ai strictement aucune envie de rencontrer quelqu'un dans une optique de me remettre en couple rapidement.

Si elle ne revient pas, je prendrais le temps de vivre pour moi (même si elle revient d'ailleurs). En 2024, je pourrais beaucoup voyager sur le second semestre et j'en profiterais.

Hier j'ai totalement vrillé moralement. Si elle a voulu le faire exprès, ça a très bien fonctionné (ce que je pense possible, c'est typiquement dans son caractère). Au moins, même si j'ai été ridicule, j'ai pu vider mon sac ici, ça m'a permis de me soulager et de ne pas lui écrire par inquiétude pour elle. C'est l'essentiel et aujourd'hui ça va mieux (même si je manque de sommeil depuis 2 nuits).
#1339157
j'ai pu vider mon sac ici, ça m'a permis de me soulager et de ne pas lui écrire par inquiétude pour elle. C'est l'essentiel et aujourd'hui ça va mieux (même si je manque de sommeil depuis 2 nuits).
C'est ça qui compte alors. Tu vois que le non contact est bénéfique.
Forces ce non contact si tu veux gagner du temps. Sinon tes montagnes russes ne cesseront pas.
Et surtout ôtes toi ces obsessions de reconquête de la tête, déjà c'est le parti politique de gargamel et ça bloque ton cheminement.

Tu dois aller mieux pour toi, c'est tout.
BY Elieza
#1339160
Georges I. Abdamiaou a écrit : 06 nov. 2023, 13:32

Tu dois aller mieux pour toi, c'est tout.
C’est ça que je tentais de souligner dans mon précédent message et qui m’inquiète un peu Domi.
Comme le soulignait n7, elle ne t’a pas quitté « pour ton problème d’alcool et d’anxiété « . Elle t’a quitté parce qu’elle n’est pas capable /n’a pas envie d’être un soutien.
Et effectivement, fort à parier que même en cas de reprise de la relation elle se barrera de nouveau au premier problème.
Petite anecdote, quand j’étais jeune, la 20 aine, un ex a eu une tumeur à la colonne vertébrale (qui s’est avérée bénigne mais il a beaucoup souffert genre un an, avant qu’on ne trouve ce qu’il avait).
Je n’en suis pas fière mais je suis partie parce qu’à l’époque, avec le risque qu’il finisse en fauteuil roulant, ben…. J’avais pas les épaules/pas envie de devenir l’infirmière de mon mec. Parce que je ne l’aimais pas assez pour faire ça tout simplement.
Je me suis pris des seaux de merde a l’époque mais je ne regrette pas.
Et quand il a été opéré et hors de danger…ben…ça m’a pas donné non plus envie de revenir…parce que c’était juste un déclencheur, sa maladie.
Toi tu penses que tu vas « régler » tes problèmes (mais en réalité ce genre de trucs c’est bien souvent très profond, et donc…à vie), et que ça va repartir comme en 40, mais pour ta santé mentale tu bénéficierais grandement à accepter que c’est terminé, pour de bon.
Et qu’à l’avenir ça serait bien de trouver une Partenaire qui n’est pas là « juste » quand ça va et qu’elle peut avoir sa ptite piscine avec ses ptits galets, mais ferme la porte quand son homme traverse un moment plus compliqué.
BY Domi06
#1339161
Forces ce non contact si tu veux gagner du temps.
Je ne lui écris jamais et je ne prévois pas de le faire dans l'immédiat après ma sortie. En quoi je peux gagner du temps ? :oops:
Et surtout ôtes toi ces obsessions de reconquête de la tête, déjà c'est le parti politique de gargamel et ça bloque ton cheminement.

Tu dois aller mieux pour toi, c'est tout.
C'est ce que j'essaie de faire. Dans ma tête, j'essaie de ne pas utiliser le terme reconquête mais "qu'elle revienne". Même si c'est tout comme, vu que je mets en place des choses (comme la story qu'elle a vu ou le fait que je vais me mettre hors ligne de partout en sortant).

Le problème c'est que maintenir cet espoir va également me permettre de préparer ma sortie et de changer mes habitudes dans la maison dans un premier temps (ne pas rechuter). Je suis quelqu'un de sensible et qui a toujours pris le temps pour les autres (à défaut de moi). Le problème, c'est si je pense qu'à moi en sortant dans ce premier temps, je vais me sentir seul et rechuter rapidement.
Depuis que j'ai changé de région pour la rejoindre et avec le COVID, je ne me suis pas du tout sociabilisé. Mes amis vivent tous à minimum 2h de route.
Elle t’a quitté parce qu’elle n’est pas capable /n’a pas envie d’être un soutien.
Et effectivement, fort à parier que même en cas de reprise de la relation elle se barrera de nouveau au premier problème.
J'ai beau me dire, et on a beau me le répéter autour de moi... je ne parviens pas à me détacher. J'ai beau me poser toutes les questions possibles, ma conclusion est toujours la même : je l'aime pour tout ce qu'elle m'a apporté jusqu'à présent et avant ma "chute". Et tant que j'aurais ce sentiment de culpabilité enfui en moi, je n'arriverais pas à réfléchir différemment (et peut être que si j'avais engagé le dialogue ou si je ne lui avais pas dit que je ne veux pas de ses nouvelles, elle m'aurait soutenu plus facilement dans cette période)

Après de toute façon, je me dis que je vais être rapidement fixé... Elle me fera vite comprendre qu'il n'y a pas de retour en arrière possible et à ce moment là, il faudra que j'accepte sa décision et que je tourne la page définitivement. A minima, à défaut qu'elle revienne, j'aimerais avoir une véritable discussion pour me permettre d'avancer (et enlever cette culpabilité peut être). Car finalement, depuis la rupture, on a jamais discuté des raisons calmement (hormis qu'elle me dise en colère que ça l'angoisse mes angoisses et qu'elle ne supportait plus l'alcool // C'est déjà pas mal en fait et comme j'ai dit, je peux que le comprendre ayant vécu ça plus jeune).

Si je n'essaie pas, je vais le regretter toute ma vie. Je veux faire le maximum pour nous donner une chance de sauver notre relation... Tant pis pour la claque ensuite.
Après peut être que si elle revient, cela se repassera ainsi ou peut être que moi même je serais de nouveau malheureux et que je la quitterais, mais j'aurais ce sentiment d'avoir été au bout et d'avoir tout donné. Je ne sais pas si on peut me comprendre là dessus :cry:

PS : Si elle revient, j'ai une volonté forte aussi qu'elle prenne conscience de ce qui n'allait pas chez elle dernièrement. Sincèrement, si je vois pas de changement, je ne sais pas si j'accepterais un hypothétique retour.
Modifié en dernier par Domi06 le 06 nov. 2023, 19:54, modifié 1 fois.
#1339162
J'arrive pas à comprendre comment tu es aussi lucide sur un paragraphe et ça vrille en dessous.
C'est pour ça que je te conseille le non contact absolu, pour te "verrouiller" en mode lucide, avec aucune autre attente que celle d'aller mieux pour toi. Si tu l'introduis dans l'équation de ta guérison, je crains que tu ne dilue la potion dont tu as besoin pour avancer, c'est comme si tu laissais une attache dans ta vie d'avant qui t'a menée la ou tu es ce soir.
Honnêtement je ne sais pas si je suis clair avec mes métaphores à la con.
#1339163
Sans vouloir être désobligeant (surtout que je ne connais pas du tout votre ancienne histoire), on est un peu plus vieux (36 ans) avec une maison commune, des volontés de construire une famille etc... Je ne sais pas si c'est vraiment comparable.
J'ai 48 piges, j'ai une baraques, des potes, j'ai eu des apparts, des meufs, des avortements, des chats... casse toi de la avec ta condescendance petit bourgeoise "j'ai une maison je suis une personne adulte" ..

si tu voulais tu ferais l'effort de cliquer sur mon pseudo, tu regardes mes posts.

Sur le forum c'est la somme des expériences partagées qui est intéressante, pas forcément les réponses des intervenants. Toi t'as rien lu à part ton thread je parie.
Lis. Tu n'est pas unique, je ne suis pas unique, nous ne sommes que des particules chamboulées qui ne rebondissent pas toujours dans les mêmes directions.
Penser son cas unique me semble le gage d'une grande fatuité

Aller j'arrête la je vais devenir désagréable.
Elle s'est pas cassé parce que tu picoles elle s'est barrée parce que t'es une tête de con qui veut jamais se remettre en question, avec des certitudes absolues et zéro recul.
BY Domi06
#1339164
Georges I. Abdamiaou a écrit : 06 nov. 2023, 19:30 J'arrive pas à comprendre comment tu es aussi lucide sur un paragraphe et ça vrille en dessous.
C'est pour ça que je te conseille le non contact absolu, pour te "verrouiller" en mode lucide, avec aucune autre attente que celle d'aller mieux pour toi. Si tu l'introduis dans l'équation de ta guérison, je crains que tu ne dilue la potion dont tu as besoin pour avancer, c'est comme si tu laissais une attache dans ta vie d'avant qui t'a menée la ou tu es ce soir.
Honnêtement je ne sais pas si je suis clair avec mes métaphores à la con.
Faut que je trouve l'équilibre pour trouver la bonne potion dans mon intérêt (éviter la rechute dans un premier temps, et en ayant cette motivation supplémentaire, je sais que ça m'aidera le temps de préparer la suite).
A défaut d'avoir compris ta métaphore, ça m'a fait sourire ;)

Georges, je ne voulais pas être désagréable à l'égard d'un membre. Désolé si c'est mal interprété car je sais tout le bien que ce forum m'apporte et je ne voulais nullement remettre en cause vos expériences. Ce n'était pas à ta réponse mais sur le message d'Elieza par rapport au fait qu'elle avait 20 ans et le risque de se retrouver avec une personne en fauteuil.
BY Selmasultane
#1339166
-Numéro 7 a écrit : 06 nov. 2023, 12:38 Bonjour Domi

Je sais qu'il y a une partie de toi logique, lucide... je ne sais pas où elle se trouve ni si elle est réellement disponible en ce moment... mais je te le dis au cas où ça ferai tilt... cette femme t'as quitté pour rien... et tu y perdrais beaucoup si elle revenait vers toi... pour construire une autre relation... si tu es immobilisé suite à un accident de voiture, elle partira... elle partira dès qu'il y aura un soucis... Elle n'a pas l'attitude d'une personne qui veux accompagner dans les moments difficiles... tu seras seul avec elle...
alors je m' excuse de jouer les trouble fêtes mais il me semble que c' est la fête de l' ex de Domi sur ce post. je ne me sens pas forcement une vocation d' avocat , mais d' une part, je pense que ça ne fait avancer personne de la dépeindre comme une vilaine égoïste ( qui toute vénale qu'elle est, continue de payer la baraque et piscine tout en vivant dans 45 m 2). D' autre part, " chacun a ses raisons " et je ne pense pas qu' elle soit partie " pour rien ". Très honnêtement , si je passais plusieurs mois a rentrer tous les soirs pour trouver un conjoint alcoolisé souvent agressif, je ne tiendrais pas non plus. C'est comme ça , chacun a ses limites . Et d' ailleurs rien ne dit qu' elle serait restée sans ça.

Avancer après une rupture , c' est aussi admettre que l' autre est ce qu' il est, en l' occurrence , ni démon, ni sainte . Et je comprends tout a fait Domi qu' elle ne demande que rarement de tes nouvelles, vue ton immense propension a l' interprétation .

Maintenant la priorité c' est toi, ta thérapie, et comme évoqué parfois ici, ta capacité à vivre bien sans être en relation amoureuse . Je te trouve souvent assez lucide , à la façon par exemple dont tu parviens a faire un pas de coté pour observer et analyser tes réactions a sa présence ( ou pas ) sur réseaux sociaux .
BY Selmasultane
#1339167
"Sans vouloir être désobligeant (surtout que je ne connais pas du tout votre ancienne histoire), on est un peu plus vieux (36 ans) avec une maison commune, des volontés de construire une famille etc... Je ne sais pas si c'est vraiment comparable."


Ok je m' incline moi j' ai 22 ans alors forcément :D
Lol
Comme je le pensais et l' écrivais déjà en début de ce post, je pense qu' une grande partie du problème provient de ton obsession aveuglée à " construire" , quoi qu' il en coûte
BY -Numéro 7
#1339168
" je pense que ça ne fait avancer personne de la dépeindre comme une vilaine égoïste "

Domi…

Quand je lis ça :

" J'ai passé 2 jours à Paris en juin pour le pro, j'étais en angoisse du début à la fin (mon ex à ce moment là, me soutenait car elle était venue avec moi à Paris, on avait prévu plusieurs activités et resto chic, j'ai dû tout annuler et elle l'a mal pris en tirant la tronche tout le séjour. Cela m'avait fait le déclic pour les suivis). "

Je ne vois pas une compagne aimante et compatissante… je me demande même, si ce séjour avait été strictement pro - sans possibilité de visite culturelle ou autres activités et de resto chic - elle serait venue «  soutenir » Domi…

Et ce qui suis là, pour moi, c’est juste incompréhensible…

" En 2023, j'ai toujours ce gros contrat, mais je travaille moins. Par contre, inconsciemment, je commence à boire régulièrement l'après midi (de la bière) et je continue de faire des crises d'anxiété dès que je dois m'éloigner de la maison. Je ne finis jamais ivre mais ça me permet de canaliser mes émotions. Très rapidement, je prends conscience de mon problème (avril 2023), mais je mets du temps à agir et à me faire suivre pour arrêter de boire (juillet 2023). Sauf qu'elle, commence à s'éloigner et ne me soutient pas et devient de moins en moins présente à la maison. Je m'isole et je ne parviens pas à arrêter seul.

Début aout, on programme une nouvelle tentative de PMA pour octobre, puis en septembre 2023, on part faire un road trip en Namibie pendant un mois. Je fais une crise d'anxiété à l'aéroport et elle commence à perdre patience. Durant le séjour, c'est assez tendu et elle râle pour un rien. Je finis par lui dire qu'on devra vraiment discuter à notre retour pour redémarrer notre relation ou l'arrêter (moi pour l'alcool et l'anxiété, elle pour sa présence, et nous pour la communication). Suite à cet échange, la suite des vacances se passent très bien. On revient... elle est absente toute la semaine (elle rentre très tard) et m'annonce au bout de quelques jours que c'est la fin de notre relation car elle supporte plus mes angoisses et l'alcool. Nous sommes le 23 septembre. "

Pourquoi aller en Namibie lorsque l’homme que tu aimes a déjà fait des crises d’angoisse lors d’un court séjour à Paris… ? s’éloigner de chez lui le fragilise… reporter le voyage en lui disant qu’il devait se prendre en main rapidement et que le voyage pourrait se faire plus tard, quand il le pourrait, quand il irait mieux me parait plus intelligent… je pense que le voyage comptait plus que la santé de Domi… et je me demande même si la proposition-possibilité de rupture ne l’a pas détendue ensuite parce que suggéré par Domi plutôt qu’imposé par elle alors qu’il était au plus mal…

" Très honnêtement , si je passais plusieurs mois a rentrer tous les soirs pour trouver un conjoint alcoolisé souvent agressif, je ne tiendrais pas non plus. C'est comme ça , chacun a ses limites . Et d' ailleurs rien ne dit qu' elle serait restée sans ça. "

L’agressivité c’est le " Tu n’es jamais là " ?

" je ne m'exprimais peu sur cette période. Par exemple, sur mes angoisses, j'ai fini par les cacher dès que possible car je voyais son incompréhension et sa "blasitude" dans ses mots ou son regard. Ou quand j'essayais de communiquer, j'étais dans l'accusation et ce n'était pas constructif mais destructeur ("Tu n'es jamais là" au lieu de lui dire "J'aimerais qu'on passe plus de temps ensemble pour m'aider à aller de l’avant »). "

Le fond compte plus que la forme à mon sens… j’aurais entendu qu’il voulait que je sois là parce qu’il avait besoin que je sois là… parce que c’est ce que disait Domi, à sa façon, certes…

Pour moi, une proposition de pause, avec obligation de soin pour Domi, était l'étape évidente avant la rupture définitive...
BY Selmasultane
#1339170
-Numéro 7 a écrit : 07 nov. 2023, 00:54 " je pense que ça ne fait avancer personne de la dépeindre comme une vilaine égoïste "

Domi…

Quand je lis ça :

" J'ai passé 2 jours à Paris en juin pour le pro, j'étais en angoisse du début à la fin (mon ex à ce moment là, me soutenait car elle était venue avec moi à Paris, on avait prévu plusieurs activités et resto chic, j'ai dû tout annuler et elle l'a mal pris en tirant la tronche tout le séjour. Cela m'avait fait le déclic pour les suivis). "

Je ne vois pas une compagne aimante et compatissante… je me demande même, si ce séjour avait été strictement pro - sans possibilité de visite culturelle ou autres activités et de resto chic - elle serait venue «  soutenir » Domi…

Et ce qui suis là, pour moi, c’est juste incompréhensible…

" En 2023, j'ai toujours ce gros contrat, mais je travaille moins. Par contre, inconsciemment, je commence à boire régulièrement l'après midi (de la bière) et je continue de faire des crises d'anxiété dès que je dois m'éloigner de la maison. Je ne finis jamais ivre mais ça me permet de canaliser mes émotions. Très rapidement, je prends conscience de mon problème (avril 2023), mais je mets du temps à agir et à me faire suivre pour arrêter de boire (juillet 2023). Sauf qu'elle, commence à s'éloigner et ne me soutient pas et devient de moins en moins présente à la maison. Je m'isole et je ne parviens pas à arrêter seul.

Début aout, on programme une nouvelle tentative de PMA pour octobre, puis en septembre 2023, on part faire un road trip en Namibie pendant un mois. Je fais une crise d'anxiété à l'aéroport et elle commence à perdre patience. Durant le séjour, c'est assez tendu et elle râle pour un rien. Je finis par lui dire qu'on devra vraiment discuter à notre retour pour redémarrer notre relation ou l'arrêter (moi pour l'alcool et l'anxiété, elle pour sa présence, et nous pour la communication). Suite à cet échange, la suite des vacances se passent très bien. On revient... elle est absente toute la semaine (elle rentre très tard) et m'annonce au bout de quelques jours que c'est la fin de notre relation car elle supporte plus mes angoisses et l'alcool. Nous sommes le 23 septembre. "

Pourquoi aller en Namibie lorsque l’homme que tu aimes a déjà fait des crises d’angoisse lors d’un court séjour à Paris… ? s’éloigner de chez lui le fragilise… reporter le voyage en lui disant qu’il devait se prendre en main rapidement et que le voyage pourrait se faire plus tard, quand il le pourrait, quand il irait mieux me parait plus intelligent… je pense que le voyage comptait plus que la santé de Domi… et je me demande même si la proposition-possibilité de rupture ne l’a pas détendue ensuite parce que suggéré par Domi plutôt qu’imposé par elle alors qu’il était au plus mal…

" Très honnêtement , si je passais plusieurs mois a rentrer tous les soirs pour trouver un conjoint alcoolisé souvent agressif, je ne tiendrais pas non plus. C'est comme ça , chacun a ses limites . Et d' ailleurs rien ne dit qu' elle serait restée sans ça. "

L’agressivité c’est le " Tu n’es jamais là " ?

" je ne m'exprimais peu sur cette période. Par exemple, sur mes angoisses, j'ai fini par les cacher dès que possible car je voyais son incompréhension et sa "blasitude" dans ses mots ou son regard. Ou quand j'essayais de communiquer, j'étais dans l'accusation et ce n'était pas constructif mais destructeur ("Tu n'es jamais là" au lieu de lui dire "J'aimerais qu'on passe plus de temps ensemble pour m'aider à aller de l’avant »). "

Le fond compte plus que la forme à mon sens… j’aurais entendu qu’il voulait que je sois là parce qu’il avait besoin que je sois là… parce que c’est ce que disait Domi, à sa façon, certes…

Pour moi, une proposition de pause, avec obligation de soin pour Domi, était l'étape évidente avant la rupture définitive...
Coucou Numéro 7 ,

Je ne suis pas d' accord , tout d' abord parce qu' on n' a que la version de Domi , d' autre part parce qu' en aucun cas il ne me semble que l' ex de Domi l' a forcé a voyager ou à lui mettre ces fichus galets autour de la piscine .
En revanche, pour la Xième fois je pense que Domi gagnerait à examiner son urgence à lui à ne concevoir une relation amoureuse que comme un marathon "construction de maison / PMA / et autres projets lourds " ( et examiner son angoisse a voir l'âge - fort peu canonique - de 36 ans sans avoir atteint ce pseudo Graal )
Encore une fois , on ne peut travailler que sur soi même.

Quant a l' ex , je pense qu' on peut lui reconnaître le droit de rompre , le droit d' avoir ses limites et ses raisons, sans lui faire de procès inutile en déficit sacrificiel, ou entamer un concours de conjointe admirable .

Peu importe en fait , la donnée avec laquelle Domi doit composer , c' est que c' est fini , et c'est encore bien difficile .
BY Elieza
#1339171
Selmasultane a écrit : 07 nov. 2023, 10:20

Je ne suis pas d' accord , tout d' abord parce qu' on n' a que la version de Domi , d' autre part parce qu' en aucun cas il ne me semble que l' ex de Domi l' a forcé a voyager ou à lui mettre ces fichus galets autour de la piscine .
....

Quant a l' ex , je pense qu' on peut lui reconnaître le droit de rompre , le droit d' avoir ses limites et ses raisons, sans lui faire de procès inutile en déficit sacrificiel, ou entamer un concours de conjointe admirable .

Peu importe en fait , la donnée avec laquelle Domi doit composer , c' est que c' est fini , et c'est encore bien difficile .
Bon les galets en ce qui me concerne c'était pour détendre l'atmosphère...

Et oui, je ne dis pas autre chose concernant son ex, elle ne peut pas/ne veut pas/plus, c'est tout a fait son droit. J'appuyais sur ces choses là parce que Domi est dans une sorte de fantasme et que ca serait bien qu'il regarde les choses en face.
BY Domi06
#1339172
Hello Seltasulmane et Numéro 7,

Je vais essayer de répondre pendant un moment de lucidité afin d'apporter des précisions.
Comme je le pensais et l' écrivais déjà en début de ce post, je pense qu' une grande partie du problème provient de ton obsession aveuglée à " construire" , quoi qu' il en coûte
Je suis assez d'accord avec cette obsession de vouloir construire. J'ai identifié deux raisons possibles durant mon séjour que j'ai noté pour en parler avec ma psy en sortant (une durant mon enfance, et l'autre plus récente mais n'ayant pas impacté ma relation avant rupture).
Je maintiens cependant qu'il est normal de construire des projets quand on est heureux et au fur et à mesure de l'avancement dans un couple (il n'y a rien d'anormale d'aménager ensemble au bout d'un an de relation, d'acheter au bout de 2,5 ans, d'avoir des projets d'enfant au bout de 3,5 ans etc...). Or j'ai réellement été heureux avec elle et c'était une suite logique des choses.
Par contre, je suis entièrement d'accord avec toi qu'il s'agissait d'une erreur commune de refaire programmer une tentative à l'automne (mais c'est un projet porté à deux, et non moi seul) car nous n'étions pas à 100%.
ça ne fait avancer personne de la dépeindre comme une vilaine égoïste ( qui toute vénale qu'elle est, continue de payer la baraque et piscine tout en vivant dans 45 m 2). D' autre part, " chacun a ses raisons " et je ne pense pas qu' elle soit partie " pour rien ". Très honnêtement , si je passais plusieurs mois a rentrer tous les soirs pour trouver un conjoint alcoolisé souvent agressif, je ne tiendrais pas non plus.
Personnellement, je culpabilise plus que de la traiter d'égoïste. Sinon, je n'aurais pas cette forte volonté qu'elle revienne. J'ai également dit qu'elle n'était pas vénale et au contraire courageuse de tout quitter et ne pas s'arrêter à cela (même si j'ai parlé de la piscine et de la plage).
Par contre, je te corrige sur le côté agressif. Je ne l'ai jamais été que ça soit physiquement ou verbalement (sauf peut être le lendemain de la rupture où je lui ai dit de chercher un appartement). Sinon, c'est pas en psychiatrie que j'aurais demandé à aller mais entre les barreaux (je ne supporte pas la violence conjugale sous toutes ces formes).

Au delà des crises d'anxiété et l'alcool, quand au début de 2022, je fais le choix d'accepter ce contrat sur ma société pour assurer l'avenir de ma boite (après 2 ans de COVID) et de travailler 80h par semaine, forcément les conséquences ont été désastreuses :
- petit à petit, tu prends moins soin de toi car tu ne fais plus tes activités "plaisir", tu es moins disponible etc... je n'ai plus été heureux pendant 5 mois et la durée de ce contrat.
- Le problème, c'est que quand tu n'es plus heureux, ça se ressent également dans ton couple, et tu crées une blessure.
Cette blessure, même si on l'a réparé, elle laisse sa marque. Et on finit par s'en souvenir également quand d'autres choses ne vont plus ou s'accentuent.
Bref, avant même mes crises et mon alcoolisation, ma grosse erreur a été d'accepter ce contrat car, avec du recul, il est à l'origine du début des emmerdes. Malheureusement, à l'époque, je voyais une assurance pour l'avenir (en France, quand tu crées ta boite et que tu te casses la tronche, tu n'as aucun droit).
Pourquoi aller en Namibie lorsque l’homme que tu aimes a déjà fait des crises d’angoisse lors d’un court séjour à Paris… ? s’éloigner de chez lui le fragilise… reporter le voyage en lui disant qu’il devait se prendre en main rapidement et que le voyage pourrait se faire plus tard, quand il le pourrait, quand il irait mieux me parait plus intelligent… je pense que le voyage comptait plus que la santé de Domi… et je me demande même si la proposition-possibilité de rupture ne l’a pas détendue ensuite parce que suggéré par Domi plutôt qu’imposé par elle alors qu’il était au plus mal…
Même si j'appréhendais beaucoup d'y aller (et forcément, quand tu appréhendes, tu peux qu'angoisser), c'était une volonté commune de faire ce voyage. Je n'ai jamais imaginé pouvoir le différer.
Une fois sur place, j'ai fait aucune crise. J'en ai juste fait à l'aller et au retour durant le trajet.
J'espérais que le fait de changer d'air nous permettent de discuter et d'échanger sur nos problématiques, afin par exemple de :
j’aurais entendu qu’il voulait que je sois là parce qu’il avait besoin que je sois là… parce que c’est ce que disait Domi, à sa façon, certes…

Pour moi, une proposition de pause, avec obligation de soin pour Domi, était l'étape évidente avant la rupture définitive...
Mais débile que je suis, je n'ai pas su m'exprimer correctement.
Je ne vois pas une compagne aimante et compatissante… je me demande même, si ce séjour avait été strictement pro - sans possibilité de visite culturelle ou autres activités et de resto chic - elle serait venue « soutenir » Domi…
Sincèrement, le jour où j'ai appris que je devais aller à Paris pour le pro, ça m'a retourné et j'étais pas bien (c'était 3 semaines après). Avant même de parler visite etc... et quand je lui en ai parlé, elle m'a dit qu'elle posait des jours et qu'elle viendrait avec moi (et qu'elle irait se balader seule pendant mes RDV).
Elle ne s'imaginait pas (et moi non plus) que cela serait si dur.
BY Domi06
#1339173
Elieza a écrit : 07 nov. 2023, 11:32 J'appuyais sur ces choses là parce que Domi est dans une sorte de fantasme et que ca serait bien qu'il regarde les choses en face.
L'environnement sécuritaire de la clinique ne doit pas m'aider à voir les choses en face. Vendredi, quand je serais de retour dans mon environnement, je ne pourrais que voir cette réalité qu'elle n'est plus présente à la maison et que la rupture est réelle.

Par contre, je mettrais surement du temps à sortir de mon fantasme. Le psychiatre m'a redit de garder cet objectif de "reconquête" afin de changer mes habitudes de consommation à la maison, de poursuivre la gestion de mes crises (j'ai désormais plus de traitement) et de continuer à me reconstruire. Tout en me disant que ça serait long et qu'il faudrait que je me prépare petit à petit, à ce qu'elle ne revienne pas afin d'éviter une potentielle rechute.

Je revois la psychologue de la clinique cet après midi également (dernier RDV avant départ).
BY -Numéro 7
#1339174
Selmasultane a écrit : 07 nov. 2023, 10:20
-Numéro 7 a écrit : 07 nov. 2023, 00:54 " je pense que ça ne fait avancer personne de la dépeindre comme une vilaine égoïste "

Domi…

Quand je lis ça :

" J'ai passé 2 jours à Paris en juin pour le pro, j'étais en angoisse du début à la fin (mon ex à ce moment là, me soutenait car elle était venue avec moi à Paris, on avait prévu plusieurs activités et resto chic, j'ai dû tout annuler et elle l'a mal pris en tirant la tronche tout le séjour. Cela m'avait fait le déclic pour les suivis). "

Je ne vois pas une compagne aimante et compatissante… je me demande même, si ce séjour avait été strictement pro - sans possibilité de visite culturelle ou autres activités et de resto chic - elle serait venue «  soutenir » Domi…

Et ce qui suis là, pour moi, c’est juste incompréhensible…

" En 2023, j'ai toujours ce gros contrat, mais je travaille moins. Par contre, inconsciemment, je commence à boire régulièrement l'après midi (de la bière) et je continue de faire des crises d'anxiété dès que je dois m'éloigner de la maison. Je ne finis jamais ivre mais ça me permet de canaliser mes émotions. Très rapidement, je prends conscience de mon problème (avril 2023), mais je mets du temps à agir et à me faire suivre pour arrêter de boire (juillet 2023). Sauf qu'elle, commence à s'éloigner et ne me soutient pas et devient de moins en moins présente à la maison. Je m'isole et je ne parviens pas à arrêter seul.

Début aout, on programme une nouvelle tentative de PMA pour octobre, puis en septembre 2023, on part faire un road trip en Namibie pendant un mois. Je fais une crise d'anxiété à l'aéroport et elle commence à perdre patience. Durant le séjour, c'est assez tendu et elle râle pour un rien. Je finis par lui dire qu'on devra vraiment discuter à notre retour pour redémarrer notre relation ou l'arrêter (moi pour l'alcool et l'anxiété, elle pour sa présence, et nous pour la communication). Suite à cet échange, la suite des vacances se passent très bien. On revient... elle est absente toute la semaine (elle rentre très tard) et m'annonce au bout de quelques jours que c'est la fin de notre relation car elle supporte plus mes angoisses et l'alcool. Nous sommes le 23 septembre. "

Pourquoi aller en Namibie lorsque l’homme que tu aimes a déjà fait des crises d’angoisse lors d’un court séjour à Paris… ? s’éloigner de chez lui le fragilise… reporter le voyage en lui disant qu’il devait se prendre en main rapidement et que le voyage pourrait se faire plus tard, quand il le pourrait, quand il irait mieux me parait plus intelligent… je pense que le voyage comptait plus que la santé de Domi… et je me demande même si la proposition-possibilité de rupture ne l’a pas détendue ensuite parce que suggéré par Domi plutôt qu’imposé par elle alors qu’il était au plus mal…

" Très honnêtement , si je passais plusieurs mois a rentrer tous les soirs pour trouver un conjoint alcoolisé souvent agressif, je ne tiendrais pas non plus. C'est comme ça , chacun a ses limites . Et d' ailleurs rien ne dit qu' elle serait restée sans ça. "

L’agressivité c’est le " Tu n’es jamais là " ?

" je ne m'exprimais peu sur cette période. Par exemple, sur mes angoisses, j'ai fini par les cacher dès que possible car je voyais son incompréhension et sa "blasitude" dans ses mots ou son regard. Ou quand j'essayais de communiquer, j'étais dans l'accusation et ce n'était pas constructif mais destructeur ("Tu n'es jamais là" au lieu de lui dire "J'aimerais qu'on passe plus de temps ensemble pour m'aider à aller de l’avant »). "

Le fond compte plus que la forme à mon sens… j’aurais entendu qu’il voulait que je sois là parce qu’il avait besoin que je sois là… parce que c’est ce que disait Domi, à sa façon, certes…

Pour moi, une proposition de pause, avec obligation de soin pour Domi, était l'étape évidente avant la rupture définitive...
Coucou Numéro 7 ,

Je ne suis pas d' accord , tout d' abord parce qu' on n' a que la version de Domi , d' autre part parce qu' en aucun cas il ne me semble que l' ex de Domi l' a forcé a voyager ou à lui mettre ces fichus galets autour de la piscine .
En revanche, pour la Xième fois je pense que Domi gagnerait à examiner son urgence à lui à ne concevoir une relation amoureuse que comme un marathon "construction de maison / PMA / et autres projets lourds " ( et examiner son angoisse a voir l'âge - fort peu canonique - de 36 ans sans avoir atteint ce pseudo Graal )
Encore une fois , on ne peut travailler que sur soi même.

Quant a l' ex , je pense qu' on peut lui reconnaître le droit de rompre , le droit d' avoir ses limites et ses raisons, sans lui faire de procès inutile en déficit sacrificiel, ou entamer un concours de conjointe admirable .

Peu importe en fait , la donnée avec laquelle Domi doit composer , c' est que c' est fini , et c'est encore bien difficile .

J’entends ce que tu dis, Selma… Tout comme Elieza je m’inquiète pour Domi, il y a tellement de chantiers qui l’attendent : reprise du boulot, constitution d’une épargne pour un éventuel retour en clinique, prendre ses marques dans une maison qu’il partageait, apprendre à vivre en sa propre compagnie - et l’apprécier, gérer son addiction, ses angoisses… Alors les ruses de Sioux pour faire revenir une femme qui n’a pas voulu ou pas pu soutenir et a fait le choix - sensé pour elle - de la séparation…

Lorsque tu es arrivée ici, en plein chagrin, cheville blessée… j’ai tenté mettre les choses en perspectives… pour t’aider… pour te faire regarder certaines choses importantes... je tente faire de même avec Domi…

Et pour être franche avec toi, je n'ai pas l'impression de faire différemment de toi, sur le fil de Jolicoeur, lorsque tu évoquais un ado chiant sans même le connaître... tu souhaitais aider...
Modifié en dernier par -Numéro 7 le 07 nov. 2023, 12:43, modifié 1 fois.
BY -Numéro 7
#1339175
Bonjour Domi

Ce que j'aimerais beaucoup, est que tu travailles sur tes sentiments de culpabilisation... les choix que nous faisons ont des conséquences... tu en aurais fais d'autre, les conséquents auraient été différente ou pas... s'il te plait, ne te traite pas de débile parce que tu as dis " tu " au lieu de " je "... ça s'est passé ainsi, ça s'est passé ainsi... tu disais qu'elle t'avais crié dessus... bon... des disputes arrivent souvent dans une relation... familiale, de couple, amicale... on parle comme on ressent à ce moment là...

Je pense que ce serait une bonne chose de contacter ta famille, tes ami.e.s et de les inviter à tour de rôle le temps des week-end pour qu'hebdomadairement tu aies du soutien, du monde près de toi... d'éventuellement faire des sorties avec les membres de l'asso dans laquelle tu es... penses à toi, ton bien être... et de voir pour faire des petits séjours non loin de chez de toi d'abord avant de prévoir des grands voyage en 2024... vas y doucement... des projets oui, mais des projets à ta porté... chaque chose en son temps...
BY Elieza
#1339177
Domi06 a écrit : 07 nov. 2023, 12:12 Le psychiatre m'a redit de garder cet objectif de "reconquête" afin de changer mes habitudes de consommation à la maison, de poursuivre la gestion de mes crises (j'ai désormais plus de traitement) et de continuer à me reconstruire. Tout en me disant que ça serait long et qu'il faudrait que je me prépare petit à petit, à ce qu'elle ne revienne pas afin d'éviter une potentielle rechute.

Hummm, pas convaincue par cette approche...changer tes habitudes de consommation par rapport a une reconquête ca me semble surtout la porte ouverte a une belle grosse gifle quand les choses n'iront pas dans ton sens.
C'est pas petit a petit qu'il faut s'y confronter. C'est d'un coup, de manière radicale, pour être face a TOI MÊME, et avec pour objectif 'aller bien pour TOI MÊME.
BY Selmasultane
#1339178
Assez surprise aussi de ce conseil du psy , mais bon...

Et de grâce , arrête de te malmener Domi, en aucun cas , tu n' es " débile" , tu as mis au contraire beaucoup de choses en place pour toi même ;)
BY Domi06
#1339179
Selmasultane a écrit : 07 nov. 2023, 14:10 Assez surprise aussi de ce conseil du psy , mais bon...
Le psychiatre était en vacances, et il ne m'a pas vu depuis 10 jours (j'ai vu qu'une fois son remplaçant). Je l'ai vu 15 min aujourd'hui, mais avant cela, je le voyais 5 min tous les 2 jours. Je pense qu'il privilégie le sevrage et le risque de rechute tout en se disant que je ferais mon deuil avec le temps.

J'ai vu la psychologue cet après midi et j'ai beaucoup aimé son approche aujourd'hui.
Pour réduire mes interprétations, elle me préconise de tenir un tableau avec pour colonne :
- les faits factuels (exemple : elle ne s'est pas connectée ce soir)
- mon interprétation (elle s'est envoyée en l'air)
- les autres hypothèses (elle a joué au scrabble)
Puis de me reconcentrer sur les faits factuels.

Elle me conseille également d'agir comme mon coeur le dit... Par exemple, je lui reproche de ne pas prendre de mes nouvelles, mais je lui ai demandé de ne pas le faire et j'ai répondu à aucun de ses messages. Sauf que forcément, je peux que m'en vouloir et cogiter. Donc elle me préconise de lui répondre aujourd'hui très simplement.
Elle me dit que je peux agir que sur moi même et que je ne pourrais pas agir pour elle. Il faut que j'arrête de calculer et agir comme le coeur m'en dit sans en attendre des retours. Cela me permettra d'être fixé et de ne pas avoir de regret car j'aurais "tout donné".

C'est une approche totalement différente que les sites de coaching en reconquête... Mais à force de me noyer dans la lecture de ces sites...

On a également travaillé la culpabilité via des exercices. Elle me propose de lui parler pour m'excuser (si elle revient vers moi après mon message par exemple) ou de lui écrire une lettre (et qu'il m'appartiendra de lui remettre ou non selon mes envies). Le but de la lettre est d'enlever la culpabilité et non écrire une lettre d'amour (ou de préparer les excuses verbales).

L'objectif de tout ça c'est de m'alléger les esprits pour me recentrer au fur et à mesure uniquement sur moi.
BY Elieza
#1339180
Alors premier fait factuel : elle t’a quitté
Ton interprétation : c’est passager elle va revenir si je me soigne
Autre hypothèse : elle t’a quitté et c’est terminé même si tu te soignes
#1339186
C'est une approche totalement différente que les sites de coaching en reconquête... Mais à force de me noyer dans la lecture de ces sites...
Y'a un trés trés gros malentendu....

Le site ou on te prend tes sous c'est : Je récupére mon ex (mais c'est surtout, pour eux, je récupére du cash)

Le forum c'est : Je me récupére moi.
On est bénévoles, on a rien à gagner.(à part un ulcére à force de lire que tout ce qu'on peut taper n'impacte en rien le champ de vision du drogué à qui l'on s'adresse.)
BY Domi06
#1339216
Coucou,

Oui je suis sorti vendredi.

Je me crée des nouvelles habitudes (je vais marcher tous les jours). Le gros point positif c'est que je n'ai aucune envie de boire et je n'ai fait aucune crise d'anxiété (toujours sans médicament). Par contre, forcément que de retourner vivre à la maison me met par moment des petits coups de moins bien moralement et un sentiment de gros gâchis.

En ce qui concerne mon ex, les coïncidences deviennent de plus en plus nombreuses et je pense qu'elle cherche à attirer mon intention. Le dernier en date est ce matin où elle m'a écrit pour me demander si mon retour s'est bien passé, si elle avait du courrier et me dire qu'il faut qu'on refasse le point sur la maison. Hier, elle a mis une story sur Insta (elle en met vraiment jamais) et je ne l'ai pas regardé mais des amis communs m'ont écrit pour me dire que ça lui ressemblait pas et que c'était bizarre.

Bref, j'essaie d'avancer au mieux même si c'est pas toujours facile.
BY Domi06
#1339219
-Numéro 7 a écrit : 13 nov. 2023, 12:09 Bonjour Domi

Comment se passe la reprise du boulot ? et qu'as tu répondu à ton exe ?
Je suis encore en arrêt pendant un mois. Je reprends progressivement du coup (quelques heures par jour), et je vais arrêter le télétravail.

Je viens de lui répondre avec légèreté que j'allais bien et que j'avais pu récupérer mon chat. J'ai demandé de ses nouvelles ensuite. Pour le courrier, je lui ai proposé de lui dire quand elle en aurait (qui reçoit encore du courrier ?), et je n'ai pas encore répondu au sujet de la maison. Je verrais si elle me relance mais je suis incapable de savoir au bout de 4 jours si je me sens de la garder ou pas.
BY -Numéro 7
#1339220
" Je reprends progressivement du coup (quelques heures par jour) "

Ça me semble une bonne chose...

Moi je reçois du courrier...

" Je verrais si elle me relance "
...

Si tu ne dis rien, elle va forcément revenir sur ce sujet... il doit être réglé... c'est essentiel.

" mais je suis incapable de savoir au bout de 4 jours si je me sens de la garder ou pas. "

Dis le lui... simplement...
BY Domi06
#1339221
-Numéro 7 a écrit : 13 nov. 2023, 12:50 " Je reprends progressivement du coup (quelques heures par jour) "

Ça me semble une bonne chose...

Moi je reçois du courrier...

" Je verrais si elle me relance "
...

Si tu ne dis rien, elle va forcément revenir sur ce sujet... il doit être réglé... c'est essentiel.

" mais je suis incapable de savoir au bout de 4 jours si je me sens de la garder ou pas. "

Dis le lui... simplement...
Effectivement, elle m'a relancé. J'ai cherché à apaiser les choses à détendre l'atmosphère, et à renouer des premiers contacts en lui répondant. Cela reste froid.

Elle me propose de se voir pour la maison. Je sais que c'est essentiel mais je trouve cela déplacé après si peu de temps à la maison. Je ne sais pas quoi lui répondre car j'ai sincèrement toujours pas de position à ce sujet. Il me faut bien quelques jours/semaines afin de voir si je parviens à m'adapter à vivre ici et dans ce cas, lui racheter ses parts.

Pour le moment, je gère mes urgences pro et perso (mise en place des suivis post hospitalisation etc...).
BY Elieza
#1339222
Et bien n’hésite pas à verbaliser ton besoin de temps. Par contre si c’est pour « gagner du temps » que tu repousses l’échéance, pour qu’éventuellement elle change d’idée entre temps je te déconseille de laisser traîner.
#1339224
Elieza a écrit : 13 nov. 2023, 19:23 Et bien n’hésite pas à verbaliser ton besoin de temps. Par contre si c’est pour « gagner du temps » que tu repousses l’échéance, pour qu’éventuellement elle change d’idée entre temps je te déconseille de laisser traîner.
à renouer des premiers contacts en lui répondant.
L'objectif est clair
" mais je suis incapable de savoir au bout de 4 jours si je me sens de la garder ou pas. "
Mauvaise excuse, tu as vécu combien d'années dans cette maison avant ces 4 jours ?

EDIT: Et je vois venir le "non mais c'est pas pareil, elle c'est la maison, je la vois partout"
Conseil: vendez, prenez la plus value.
BY Domi06
#1339225
Je lui ai répondu que j'avais besoin de temps. Elle m'a répondu qu'il fallait que je prenne une décision rapidement.

Mon idée première est de garder la maison car je ne trouverais pas d'équivalent et les taux ont fortement augmenté.

En plus, on serait plutôt en moins value avec la baisse actuelle sur le marché. Ce qui m'embêterait.

Par contre, si je l'achète, que je me sens mal dedans et que je décide de vendre, j'ai pas envie de subir la moins value et les frais de notaire sur le rachat de ses parts. J'ai vraiment besoin d'avoir cette certitude.

Donc oui, sincèrement, c'est à 70% le besoin de savoir si je peux vivre ici moralement et à 30%, un espoir toujours pas évincé (mais qui se réduit au fur et à mesure des jours, et notamment ce soir où elle est restée très très froide).
BY -Numéro 7
#1339226
Domi... il faut vraiment que tu sois clair avec elle... franc... tu es en droit de lui dire que tu trouves sa demande déplacé si peu de temps après ta sortie... que tu as des impératifs, dont t'occuper de toi et de reprendre le cour de ta vie après cinq semaine en clinique... et que tu ne peux pas prendre une décision rapidement parce qu'il y a des enjeux financiers important... et que c'est ainsi. C'est à elle que tu dois dire ce que tu nous a écrit ici... aussi simplement que tu nous l'a dit...
BY Elieza
#1339227
Domi06 a écrit : 13 nov. 2023, 20:11 Je lui ai répondu que j'avais besoin de temps. Elle m'a répondu qu'il fallait que je prenne une décision rapidement.

Mon idée première est de garder la maison car je ne trouverais pas d'équivalent et les taux ont fortement augmenté.

En plus, on serait plutôt en moins value avec la baisse actuelle sur le marché. Ce qui m'embêterait.

Par contre, si je l'achète, que je me sens mal dedans et que je décide de vendre, j'ai pas envie de subir la moins value et les frais de notaire sur le rachat de ses parts. J'ai vraiment besoin d'avoir cette certitude.

Donc oui, sincèrement, c'est à 70% le besoin de savoir si je peux vivre ici moralement et à 30%, un espoir toujours pas évincé (mais qui se réduit au fur et à mesure des jours, et notamment ce soir où elle est restée très très froide).
Je vais être un peu "violente" mais c'est le but.
Tu peux vivre dans cette maison. On l'a tous fait, récuperer un endroit de vie commune et en faire SON endroit, c'est le lot de plein, plein de gens. Tu redécoreras, tu réaménageras, tu t'en feras ton lieu.
Elle a raison, tu dois te positionner. Pas demain, pas après demain, mais rapidement, très rapidement. Et pour en revenir avec la "violence", si elle insiste comme ca et veut régler la logistique c'est que son choix est muri et définitif.
Donc tu vas devoir toi aussi te positionner, que ce soit dans ton interet ou pas d'ailleurs (une séparation induit toujours des pertes de part et d'autres, malheureusement).

Mais ca confirme mon intuition première: tu ne veux pas de cette discussion parce que ca signerait la fin définitive de votre relation (pour toi-parce qu'en fait de son coté à elle c'est déja acté, depuis longtemps.)

Pour aller mieux je t'encourage vraiment à être proactif dans le suite. Ne pas subir, ne pas temporiser, ne pas fantasmer, ne pas tergiverser (surtout avec toi même d'ailleurs).

C'est fini. Il faut avancer maintenant.
BY -Numéro 7
#1339228
Et lui demander un ou deux mois pour voir si tu peux réellement vivre dans cette maison ? La solution la plus pragmatique serait celle où tu perds le moins d’argent… tu peux le lui expliquer…
BY -Numéro 7
#1339229
Et décider ensembles de la mettre en vente rapidement tout en lui disant que si finalement tu peux rester vivre dedans, tu lui rachètes ses parts ? Parce que pas sur qu’elle parte en quinze jours la maison… c’est parfois long une vente…
BY Domi06
#1339230
Mais ca confirme mon intuition première: tu ne veux pas de cette discussion parce que ca signerait la fin définitive de votre relation (pour toi-parce qu'en fait de son coté à elle c'est déja acté, depuis longtemps.)

Pour aller mieux je t'encourage vraiment à être proactif dans le suite. Ne pas subir, ne pas temporiser, ne pas fantasmer, ne pas tergiverser (surtout avec toi même d'ailleurs).

C'est fini. Il faut avancer maintenant.
Tu as raison et je ne m'en cache pas. Je reste fou amoureux (à la surprise de mon entourage). La fin définitive est proche, donc la claque va vite arriver et je pourrais tourner la page pour me reconstruire à 200%.

Le pire c'est que je sais très bien qu'elle reviendra une fois que je serais remis totalement sur pied mais qu'il sera trop tard. Mon ex est revenue un ou deux mois après le rachat de ses parts (et ça doit influer sur mon comportement actuel). La situation est différente mais j'ai indirectement peur que cela arrive de nouveau car je sais que pour moi, ça sera la fin également à la signature de l'acte.

Initialement, avant mon hospitalisation, elle m'avait demandé de prendre ma décision d'ici décembre "tout en m'inquiétant pas et en prenant mon temps si c'est plus long". Car après, elle, financièrement ça deviendrait compliqué de payer son appartement et le crédit de la maison.
Après agir rapidement, je suis d'accord (car ça ne rend pas non plus service à un retour potentiel). Mais il faut aussi qu'elle assume ses choix. Et perso, je prendrais pas le risque financier si j'ai des doutes.
C'est une maison avec une forte valeur. Avec l'augmentation des taux, il y a peu d'acquéreurs potentiels pour une vente...

Faut que je me mette en tête qu'elle a trouvé quelqu'un et qui explique son comportement. C'est le seul moyen pour que j'avance.
BY -Numéro 7
#1339231
Domi, ce sont de vraies propositions que je te fais... et je pense que tu devrais les évoquer avec elle... vraiment... propose lui un rendez-vous pour en discuter posément... tu ne veux pas perdre trop d'argent elle peut le comprendre... elle peut peut-être attendre encore jusque janvier... et dis lui qu'elle n'a qu'à cesser payer le loyer s'il le faut... mais plus vite tout ça sera réglé, plus vite tu pourras réellement aller mieux... on en a vu ici des gens ménager leur ex.e.s pour ne pas se tirer une balle dans le pied dans le cadre de la reconquête... se plier pour faire plaisir... ou se buter aussi... se buter dans le sens s'obstiner... ça n'a pas été concluant... sois clair avec toi et fais au mieux pour toi... sois honnête avec toi, et sincère avec elle...
BY Selmasultane
#1339232
Domi06 a écrit : 13 nov. 2023, 22:34
Mais ca confirme mon intuition première: tu ne veux pas de cette discussion parce que ca signerait la fin définitive de votre relation (pour toi-parce qu'en fait de son coté à elle c'est déja acté, depuis longtemps.)

Pour aller mieux je t'encourage vraiment à être proactif dans le suite. Ne pas subir, ne pas temporiser, ne pas fantasmer, ne pas tergiverser (surtout avec toi même d'ailleurs).

C'est fini. Il faut avancer maintenant.
Tu as raison et je ne m'en cache pas. Je reste fou amoureux (à la surprise de mon entourage). La fin définitive est proche, donc la claque va vite arriver et je pourrais tourner la page pour me reconstruire à 200%.

Le pire c'est que je sais très bien qu'elle reviendra une fois que je serais remis totalement sur pied mais qu'il sera trop tard. Mon ex est revenue un ou deux mois après le rachat de ses parts (et ça doit influer sur mon comportement actuel). La situation est différente mais j'ai indirectement peur que cela arrive de nouveau car je sais que pour moi, ça sera la fin également à la signature de l'acte.

Initialement, avant mon hospitalisation, elle m'avait demandé de prendre ma décision d'ici décembre "tout en m'inquiétant pas et en prenant mon temps si c'est plus long". Car après, elle, financièrement ça deviendrait compliqué de payer son appartement et le crédit de la maison.
Après agir rapidement, je suis d'accord (car ça ne rend pas non plus service à un retour potentiel). Mais il faut aussi qu'elle assume ses choix. Et perso, je prendrais pas le risque financier si j'ai des doutes.
C'est une maison avec une forte valeur. Avec l'augmentation des taux, il y a peu d'acquéreurs potentiels pour une vente...

Faut que je me mette en tête qu'elle a trouvé quelqu'un et qui explique son comportement. C'est le seul moyen pour que j'avance.
Salut Domi,

Bon , déso d'être brutale mais il faut arrêter le délire là. ( déjà ton histoire précédente du " signe" qu'elle faisait en postant sur Instagram hein...).
Tu es persuadé qu' elle reviendra quand tu iras mieux et que tu rachèteras ses parts ? :roll: Bah non, elle sera éventuellement plus amicale, parce qu' elle sera soulagée que ce soit fini.

" il faut aussi qu' elle assume ses choix "? Je trouve qu' elle les assume pleinement moi . Toi tu veux juste faire lui faire " payer" ( littéralement ) ta douleur de la rupture .

Dans " fou amoureux" , il y a " fou" ( et donc aveuglé et délirant )
BY Monpetitcoeur
#1339236
Je ne comprends pas cette phrase « Le pire c'est que je sais très bien qu'elle reviendra une fois que je serais remis totalement sur pied »

Ça me parait très presomptueux, pourquoi ferait elle ça alors qu’elle semble ne plus avoir de sentiments pour toi ?
BY Domi06
#1339346
Bonjour à tous,

Quelques petites nouvelles. Je fais vraiment le maximum pour avancer et tourner la page.

J'essaie d'avoir au maximum un équilibre de vie pour éviter de déprimer et de penser à elle. Chaque matin, je prends un gros petit dej (j'en prenais plus depuis le collège) et je vais marcher 1 à 2h dans les bois à observer la nature. Cela me génère suffisamment de dopamine pour travailler ensuite quelques heures, avant de repartir marcher avant la fin de la journée... Samedi, j'ai fait une grosse rando puis je suis allé courir (une première depuis plus de 10 ans, et je me suis surpris). Dimanche, j'ai fait deux grosses rando et plus de 25 kms... J'ai repensé à ma thérapeute qui me disait que j'étais un peu dans les excès mais ça me tient et ça me permet de penser à rien.

Au niveau de mon addiction, je tiens le coup et je n'ai pas eu de craving. C'était la fin de ma sortie thérapeutique et du coup, je ne suis pas retourné en clinique. J'ai fait 2 soirées vendredi et samedi en présence d'alcool et je n'ai pas eu d'envie importante (le verre de vin blanc m'aurait quand même bien fait plaisir pendant la raclette).

Toujours aucune crise d'anxiété à l'horizon. Une petite alerte un matin mais très rapidement passée. Gros test vendredi avec un gros déplacement prévu.

En ce qui concerne mon ex, je fais le maximum pour l'éloigner de mes pensées mais ça reste clairement compliqué. Je limite fortement mes réseaux sociaux et j'arrête de me poser des millions de question sur ce qu'elle est susceptible de faire. Ou au pire, je me convainc en mal. Personnellement, je n'ai jamais été à l'initiative d'un message à son égard depuis que je suis sorti (juste des réponses).
Et forcément, quand je parviens à ne pas y penser, cela revient au galop. Vendredi par exemple, elle m'a fait un message pour me proposer de m'amener un seau et une serpillère si j'en avais pas encore acheté... J'ai entendu vos voix dans ma tête et je n'ai pas cherché à interpréter (cela aurait été facile là de me faire des films). J'ai tout simplement répondu gentiment que j'avais déjà acheté le nécessaire. Avec du recul, je regrette un peu ma réponse car j'aurais aimé la voir pour enfin avoir la discussion que j'aimerais tant pour me permettre de faciliter mon deuil.
J'ai eu écho également qu'elle n'avait pas la grande forme et qu'elle pensait que j'avais tourné la page vu que je mine l'indifférence à son égard (et du coup, elle à mon égard). Elle entend que j'ai réagi en faisant tous les changements qu'elle me demandait mais pourquoi ne pas les avoir fait avant et attend de voir... Même si j'essaie de ne pas en tenir compte, j'aurais préféré qu'on me dise rien car à chaque fois, ça me remue et finalement, ça m'aide pas (et là aussi j'entends vos voix).

Pour la maison, je vais lui racheter ses parts et j'ai attaqué les démarches auprès de la banque pour savoir si c'était possible. Mais étant donné que je suis à mon compte, il me demande le bilan comptable de 2023 pour examiner le dossier... Donc pas avant février 2024 dans le meilleur des cas. Je vais donc voir pour lui proposer de désormais tout payer en attendant mais je ne veux paraitre ni trop gentil/con, ni qu'elle pense que c'est en attente d'un retour (car là, j'ai bien compris que je n'avancerais pas si je l'attends).

J'aimerais avoir une petite baguette magique me permettant de faire mon deuil rapidement et de fermer le livre. En tout cas, j'essaie de tout mettre en œuvre désormais mais ça reste vraiment pas toujours simple.
#1339348
slm,
bravo pour tes efforts, mais attention c'est une course de fond pas un sprint, je te conseillerais moins d'intensité mais une grande régularité, sinon tu vas t'essoufler.
Même si j'essaie de ne pas en tenir compte, j'aurais préféré qu'on me dise rien car à chaque fois, ça me remue et finalement, ça m'aide pas (et là aussi j'entends vos voix).
Demande simplement aux personnes qui t'ont dit ça de ne plus parler d'elle avec toi, et de ne pas parler de toi avec elle.

Pour la maison, j'ai fait comme toi, mais je le'ai regretté un peu, la maison est géniale, mais pour celles qui sont venues aprés ça reste la maison de mon ex et de moi et ça a causé des frictions, mais je n'ai aucune vélléité à me remettre en couple alors je la garde.

Merci pour les nouvelles, stay strong.
BY Domi06
#1339377
Merci Georges.
Pour la maison, j'ai fait comme toi, mais je le'ai regretté un peu, la maison est géniale, mais pour celles qui sont venues aprés ça reste la maison de mon ex et de moi et ça a causé des frictions, mais je n'ai aucune vélléité à me remettre en couple alors je la garde.
Tes petits regrets étaient par rapport à quoi ? Les remarques de tes nexts ou tu sentais la présence de ton ex quand tu étais en train de ken ?

Je me dis qu'au pire, d'ici à ce que je me case (je ne suis vraiment pas dans cette optique, même en sex Friend où des potes me disent que ça m'aiderait, mais pas du tout mon style), au pire, je pourrais toujours la revendre...

Par contre, très clairement, je ne sais pas du tout comment agir en attendant le rachat de ses parts à l'égard de mon ex.
BY Domi06
#1339426
Hello,

Aujourd'hui je me suis encore fait avoir par mon ex...

J'ai reçu le "message hebdomadaire" de sa part me disant qu'elle était contente que j'aille bien et que je fasse des choix de vie pour prendre soin de moi, et me souhaitant d'être heureux.

J'ai eu le malheur de répondre gentiment pour savoir comment elle allait. Aucune réponse de sa part...

J'aurais préféré ne rien recevoir et poursuivre mon chemin. Là, elle a réussi à me retourner :cry:
#1339427
Tu t'es fais avoir par toi même.
Elle t'envoie un message pour elle, pour se dire qu'elle est un bonne personne et qu'elle fait ça bien.
Et le reste c'est dans ta tête que ça se passe.
BY Ethan101
#1339428
Bonjour Domi,

C'est normal d'être retourné par ce genre d'indifférence... Presque tous les largueurs font le même coup, et presque tous les largués se font avoir, tu n'as pas à t'en vouloir.

Maintenant qu'elle t'a clairement manqué de respect, SR strict, tu l'ignores complètement, elle n'existe plus (sauf message strictement utilitaire).
BY Domi06
#1339429
Georges I. Abdamiaou a écrit : 26 nov. 2023, 20:22 Tu t'es fais avoir par toi même.
Elle t'envoie un message pour elle, pour se dire qu'elle est un bonne personne et qu'elle fait ça bien.
Et le reste c'est dans ta tête que ça se passe.
Je la trouve vache car perso, je poursuis ma reconstruction et j'avance. Vendredi j'ai réussi mon premier gros test, j'étais super content.
Je ne lui écris jamais (une seule fois depuis le début de mon hospi donc en 2 mois), et elle, vient une fois de temps en temps secouer le cocotier pour me hanter et me rappeler qu'elle existe :evil:
BY Janysse
#1339438
Domi06 a écrit :elle, vient une fois de temps en temps secouer le cocotier pour me hanter et me rappeler qu'elle existe :evil:
Mais parce que tu la laisses faire. Je ne pense pas qu'elle cherche à te hanter ou se rappeler à ton bon souvenir. Comme l'a très bien dit Georges, elle veut seulement s'assurer que tu n'es pas au bord du suicide par sa faute et se rassurer sur le fait qu'elle est quand même une bonne personne vu qu'elle prend de tes nouvelles et te souhaite le meilleur pour la suite. Tu peux lui dire d'aller se faire foutre quand tu veux, ou juste arrêter de répondre à ses messages...
BY Elieza
#1339443
Domi06 a écrit : 26 nov. 2023, 20:52
Je ne lui écris jamais (une seule fois depuis le début de mon hospi donc en 2 mois), et elle, vient une fois de temps en temps secouer le cocotier pour me hanter et me rappeler qu'elle existe :evil:
De toutes façons tant que la question de la maison ne sera pas réglée, que ca te plaise ou non tu auras de ses nouvelles.
BY sandstorm
#1339448
et elle, vient une fois de temps en temps secouer le cocotier pour me hanter et me rappeler qu'elle existe :evil:
tu peux très bien lui dire d'arrêter de te contacter, ou la bloquer.
BY Domi06
#1339450
Elieza a écrit : 28 nov. 2023, 15:11
Domi06 a écrit : 26 nov. 2023, 20:52
Je ne lui écris jamais (une seule fois depuis le début de mon hospi donc en 2 mois), et elle, vient une fois de temps en temps secouer le cocotier pour me hanter et me rappeler qu'elle existe :evil:
De toutes façons tant que la question de la maison ne sera pas réglée, que ca te plaise ou non tu auras de ses nouvelles.
Oui c'est pour cette raison que je lui ai indiqué que je reprends la maison et que je payais les charges en attendant que ça soit finalisé (pas avant mars 2024...). Ça devrait réduire les nouvelles en attendant.