Elle m''a quitté, merci pour votre soutien!

Et aussi, si tu la laisse faire ben...elle fera...

 

Désolé , mais j'ai pas compris ....

Je peux pas être plus claire.

Elle elle joue peut être mais toi tu l'autorises a le faire.

Bonjour .

Bon voilà ....après 3 semaines de grand n'importe quoi de ma part pour tenter de récupérer l'irrecuperable , d'avoir fait ma carpette , d'avoir fait des interdits, d'avoir fait preuve d'une très grande immaturité , la dure réalité qui me revient en pleine tronche .

Je suis épuisé ...j'ai versé mes premières larmes ce jour et je sens la dépression arrivée .

C'est vraiment dommage tout ça , malgré mon expérience , j'ai toujours du mal à voir les gens changer en si peu de temps , surtout quand ceux ci exprimaient le plus leur sentiment encore peu de temps avant la rupture .

Je sais ce qui m'attends maintenant mais il va falloir su temps .

De mon côté vis à vis de mon ex , je passe en mode fantôme .

J'en ai marre ....

Bonjour à tous

Il y'a une question qui me taraude , et ce n'est pas un vice .....

Bon sérieusement , est ce que la simple volonté permet d'accélérer le deuil d'une relation , de tourner la page plus rapidement ? Mais vraiment très rapidement je veux dire .

Je sais pertinemment qu'il y a des choses à mettre oeuvre pour celà , mais certains d'entre vous sont ils arrivés à dire stop après plus de 20 jours de séparation .

Je pense honnêtement avoir fait le tour de la question quand au pourquoi et comment de la séparation , mais j'aimerais arrêté de souffrir pour rien .

Ça va vous paraître con peut être , mais je eu ce declic en faisant la sieste cet aprem . Car jusqu'à présent , cela ne perturber pas mon sommeil , c'était surtout le réveil le plus douloureux . Là , ça a été plutôt l'inverse .....

J'ai passé mon weekend enfermé à la maison à ruminer chez moi , malgré le beau temps et je souhaite vraiment relever la tête assez rapidement pour pouvoir reprendre une vie normale .

J'ai déjà vécu seul , je sais ce que c'est et celà ne me fait pas peur .

Alors oui mon ex me manque , ça serait me mentir et vous mentir .... peut être qu'un jour , mais bon bref ça il n'en y en a qu'un seul qu'il le sait .

Même si elle ne l'a pas vraiment évoqué je sais qu'elle ne reviendra pas , et je ne le souhaites pas vraiment .

Bref , j'aimerais mettre un terme assez rapidement à tout cela , même si je sais que l'on oublie jamais .

Hello

Alors oui mon ex me manque , ça serait me mentir et vous mentir .... peut être qu'un jour , mais bon bref ça il n'en y en a qu'un seul qu'il le sait .

Même si elle ne l'a pas vraiment évoqué je sais qu'elle ne reviendra pas , et je ne le souhaites pas vraiment .

En fait c'est ça qui te fait souffrir. Le fait de nourrir tes pensées. J'appelle ça le p'tit vélo ou le p'tit moulin, bref le truc qui se met à tourner à un moment de la journée, et qui tourne et qui tourne et qui prend de la place. C'est un détail, un son, une vue, une pensée, une association d'idées qui le fait se lancer, et puis on y va, on devient acteur de sa pensée, et on la nourrit. Alors non je ne veux pas d'elle mais on ne sait jamais de quoi la vie est faite hein, parfois après des années etc... et c'est parti, voilà un bon film qui démarre. Avec bien sûr son lot d'émotions et de souffrances.

Cet état, il est nécessaire de l'accepter, d'abord. Ben oui, c'est comme ça, je ne me sens pas bien en ce moment, je me sens triste, j'ai les mains moites, et j'ai le droit de me sentir triste. Cette tristesse résulte de ce qui s'est passé récemment, et j'ai le droit, et c'est sain, de l'éprouver.

Quant au film, eh bien tu en deviens spectateur. Quand il démarre dans ta tête, tu te dis "tiens, le film, alors installons nous et regardons ce que ça dit". Et tu le laisses se dérouler, et tu ressens ce que les acteurs du film ressentent. Alors donc quelques années après, la demoiselle revient, et puis ils se remettent ensemble, ohhh c'est mignon tout ça... et tu le laisses se dérouler, tu laisses cette vie que tu avais imaginé se dérouler devant tes yeux. Mais en tant que spectateur, tu regardes les acteurs, tu n'es pas acteur.

Et le film va revenir, une fois, deux fois, trois fois, et au bout d'un moment tu vas le connaître par coeur et il va se tarir par lui-même, tu ne verras même plus la fin... Et les émotions qui sont liées à ce film vont avoir de moins en moins de prise sur toi car tu les connais, tu sais ce qu'elles génèrent en toi.

Et tu vas te "désensibiliser" à cette histoire, qui restera bien sûr forcément dans tes souvenirs, mais qui progressivement ne génèrera plus de douleurs, de souffrances.

Qu'en penses-tu ?

Salut

Merci de me recadrer et de me faire comprendre que je n'ai toujours pas accepté cette séparation .

J'ai beau connaître le processus , mais ça tourne en rond dans ma petite caboche . Tu as utilisé le terme de " petit vélo " , moi j'appellerai ça plutôt le " tour de France " .

Je sais que ma volonté première est d'aller mieux et le plus rapidement possible . Je veux penser à moi rien qu'à moi et pourtant ...

Je pense à elle constamment ......

Mais mes pensées sont complètement contradictoires .

Je l'aime mais je l'aime plus .

J'ai envie qu'elle revienne mais je n'en ai pas envie non plus .

Notre relation était sympa mais notre relation n'était pas sympa .

Je culpabilise mais non c'est de sa faute .

Tu vois le truc ?

J'ai pourtant toutes les données pour savoir que cette relation est définitivement terminée ....mais il y a ce putain d'espoir , si minime soit il qui vient tout gâché .

Je comprends , il faut laisser faire le temps , accueillir et accepter ses émotions , prendre le recul et le temps nécessaire pour faire son deuil .

Je crois en fait , que la peur que me prends les tripes en ce moment , c'est le souvenir de la rupture qui m'avait amené ici il y a bientôt 6 ans . Le temps que j'avais passé a tourné la page et toute la souffrance par laquelle j'étais passé .

C'est cette peur là qui me ronge , car dans un sens par rapport à la dernière fois , je sais ce qui m'attends les prochains jours, semaines , mois .....

A la seule différence c'est que je ne suis pas tomber dans l'alcool cette fois-ci , car je veux avoir les idées claires sur la situation .

Je suis épuisé....

2h20 du matin et le réveil sonne dans une heure vingt ...

Je n'irai pas travailler , je n'en ai pas la force...

La dépression fait son retour , je besoin de me reposer .

Bonjour Wilson,

Tu fais des insomnies, de l'anxiété, tu te tortures l'esprit pour des broutilles sur les réseaux sociaux qui frisent franchement le ridicule à vos âges (au sien comme au tien, j'ai 30 ans et PERSONNE dans mon entourage même plus jeune ne se comporte comme ça, ce n'est pas une question d'âge), là tu parles de dépression, etc... : es-tu suivi par un·e psychiatre ?

Bonjour Janysse

Oui j'ai bien compris conscience du ridicule de la situation , de nos comportements immatures de l'un comme de l'autre .

J'ai déjà fait une dépression il y a 6 ans . Je suis déjà sous antidépresseurs et anxiolytiques et je suis suivi par une psychologue .

Là je suis très fatigué , car en dehors de ma rupture , il a fallu que je gère d'autres problèmes personnels .

Une maison inondée fin juin , des problèmes de santé pour ma part ( sans rapport avec la dépression ) , des inquiétudes quand a l'état de santé de l'une de mes filles ( qui s'est arrangé heureusement ) ....je n'ai pas pu me reposer en juillet pendant mes vacances .

L'accumulation fait que là je me sens dans l'incapacité de travailler , je suis en 15/15 ( 1 semaine du matin , 1 de l'après-midi, 2 de nuits et ainsi de suite ) .

J'ai pu m'endormir sur le coup des 4h du matin et je viens de me lever . J'ai réussi à dormir dix heures , mais je suis très fatigué .

Je vais appeler mon médecin pour demander un arrêt de quelques jours pour essayer de me reposer un peu j'en ai besoin .

Je suis désolé de venir polluer le forum avec mes conneries d'adolescent attardé , mais je n'ai personne à qui parler de ça .

Je vais me prendre une petite semaine de repos , histoire de récupérer physiquement et essayer de me vider la tête . Il fait beau autant en profiter .

Je pense que je vais renforcer mes séances psy parceque là il va falloir trouver des solutions pour éviter de retomber dans ses schémas prepubere.

J'ai coupé les ponts avec les réseaux sociaux et je compte bien m'y tenir , sauf Messenger car il y a des contacts que je souhaite conserver .

Je vais me rapprocher de ma famille car j'en ressens le besoin et aussi l'envie , besoin d'être entouré par des gens qui m'aiment et que j'aime . On a d'ailleurs un repas de prévu ce dimanche .

Je ne pense pas être en réelle dépression ( enfin ça , seuls mon médecin et ma psy pourront me le dire ) . Surtout de la fatigue et une grosse anxiété qui me provoque ces insomnies . Une petite cure de magnésium me fera le plus grand bien .

Revenir à l'essentiel , prendre soin de moi et de mes proches et aller de l'avant . Une nouvelle page se tourne et le meilleur reste certainement à venir , avec ses hauts et ses bas .

Salut Wilson,

Non tu ne pollues rien, ce forum est fait pour ça il me semble.

Et non tu n’es pas puéril, tu réagis comme la majorité des gens dans ta situation, quoi que les autres en disent. Sauf que toi tu le confesses.

Dans une telle situation, qui ne se raccroche pas à une virgule placée bizarrement, ou un smiley dans un message ? Au moindre signe qui nous fait croire au regret potentiel de l’autre ? Personne j’en suis certain. Ce n’est certes pas rationnel, mais c’est humain.

Après, je ne vais pas te dire que ton ex va revenir, je ne suis pas devin. Et désolé, mais je reste convaincu que quelqu’un qui tient à toi ne prendra pas le risque de te perdre… J’ai parfois du mal à l’accepter j’avoue, mais c’est pourtant évident.

Tu consultes et tu te soignes, parfait. L’arrêt de travail, je ne suis pas certain que ça soit une bonne idée par contre, si c’est pour rester chez toi à ruminer. Mais hors de question de juger, tu en chies grave ça se ressent, tu pars dans tous les sens, tu dis tout et son contraire une heure après. Comment te le reprocher ? Tu es en enfer en ce moment. Mais accroche toi, ça passera tôt ou tard.

Je précise que j’ai ton âge, une vie sentimentale également agitée, et que je galère toujours presque autant, 6 mois après ma séparation. La seule longueur d’avance que j’ai sur toi, c’est que pour la première fois de ma vie j’ai été largué avec dignité. Après, est-ce moins douloureux et compliqué pour autant ? Non.

Ne laisse pas la douleur gérer ta vie. Même si, je le sais, à un moment c’est la seule chose qui te rapproche encore de ton ex.

Bon courage

Salut Esteb

Merci de ton soutien ( ainsi qu'aux autres intervenants ) .

Oui je confesse tout c'est vrai , j'aurais pu masquer certains faits mais je n'en voyais pas l'intérêt , autant être le plus honnête possible , si on veut des réponses , commentaires au plus prêt de la réalité...

J'ai pris quelques jours ( une petite semaine ) car j'ai besoin de me reposer physiquement . Cette semaine je bosse du matin ( je me lève à 3h40 ) , mais je fais des nuits blanches donc pas en état d'assumer . Ce repos va être de courte durée , je ne veux pas comme le fait remarquer rester ruminer à la maison

.

Quand a mon ex , je préfère tirer un trait dessus et je ne suis pas dans un objectif de reconquête .

Peut être dans plusieurs mois ( on ne connait pas l'avenir ) , mais d'ici là de l'eau aura coulé sous les ponts .

Je suis désolé également pour ce qui t'arrive , je t'apporte tout mon soutien . :) entre cinquantenaire on peut s'entraider 😉

Qu'importe de la façon dont la relation se termine , la douleur est proportionnelle à l'amour que tu y as investi .

J'irai jeter un coup d'oeil à ton histoire si tu le permets .

Bon courage à toi et merci

Bonjour Wilson,

C'est toi qui as parlé de dépression. Dans les moments durs de la vie où tout s'accumule et où on n'arrive plus du tout à gérer (ce qui semble être ton cas), il peut être nécessaire de revoir le traitement, modifier la molécule ou les doses. Lorsqu'un traitement "marche", est efficace, on ne fait pas d'insomnies, de crise d'angoisse, etc. D'où ma question concernant le ou la psychiatre. Un·e généraliste n'est pas aussi bien formé sur ces questions, et un·e psychologue n'est pas apte à poser un diagnostic (à la limite il ou elle peut te donner des pistes ou t'orienter, mais ce n'est pas un médecin). Je ne suis pas persuadée (pas du tout même) qu'une cure de magnésium va régler quoique ce soit...

Bonjour Janysse,

Le diagnostic de la dépression a déjà été posé il y a maintenant 6 ans . Je suis également un grand anxieux , ce qui m'a amené à faire des crises de panique ( et quand t'es au volant sur l'autoroute , c'est vraiment pas sympa ) .

J'ai essayé différents antidépresseurs , et je me suis arrêté sur le Brintellix . Je suis également sous alprazolam ( Xanax) pour l'anxiété . Je vais voir avec mon médecin ce soir si besoin d'augmenter le dosage d'antidépresseurs, l'anxiolitique je l'ai fait de moi même ( tout en restant dans un dosage standard ) pour m'aider à dormir .

J'ai tendance à toujours tout rejeter sur cette maladie , c'est tellement plus simple que d'essayer d'aller creuser plus profond .

Le magnésium j'en ai besoin , car je fais souvent des carences ( j'ai du mal a le fixer ) , et ça aide à réguler le système nerveux . Je me doute bien que ça ne va pas régler tous mes problèmes mais ça fait parti de mon processus de guérison .

J'ai parlé d'insomnie car j'ai beaucoup de mal à m'endormir , et quand tu dois te lever a 3h30 et gérer 8h de boulot en ayant une ou plusieurs nuits blanche derrière toi , ça devient dangereux , au volant ainsi qu'au travail car je suis agent de maintenance sur des machines automatisées et robotisées .

Mais je pourrais également te parler d'hypersomnie , car lorsque j'arrive enfin à m'endormir , je dors entre 10 et 12 heures . Toutefois je n'arrive pas à récupérer.

Concernant le côté psy , j'y retourne lundi et je compte bien faire le forcing là dessus . Je pense que je vais y aller deux fois par mois et m'y tenir jusqu'à ce qu'il y est une nette amélioration.

Le lendemain je vais voir mon kiné , pour le côté détente et déblocage des vertèbres .

Du côté de mon ex , j'ai fait le nécessaire pour la dégoûter de moi et lui couper l'envie de venir m'emmerder avec ses enfantillages . C'est vrai que je suis resté dans le jeu et j'ai été jusqu'au bout . Je ne suis pas fier de la procédure mais ça a été efficace et le jeu s'est arrêté , fin de partie .

Depuis je ne me pose plus questions , je n'ai plus d'interprétation à faire , donc de ce côté là , la tension est un peu redescendu , mes pensées ne sont plus toutes redirigées vers elle , j'arrive enfin à penser à autre chose .

Je sais que ce que je vais dire maintenant va en faire réagir quelques uns , mais je n'ai plus d'espoir et je ne souhaite pas reconquérir mon ex .

A celà , je vais rajouter une nuance ...

Je me dis simplement qu'il y a une (infime) possibilité qu'elle revienne et que je dois me préparer à ce moment .

Quelque soit le motif de cet " éventuel " retour . Toujours est il que celà n'est pas ma priorité car je compte bien me remettre sur pied avant d'envisager une nouvelle relation que c'est soit avec elle ou une autre personne .

Si je parle d'un éventuel retour , c'est que je sais que celà c'est déjà produit avec son ex ex ...au total il se sont séparés quatre fois . Édit : tout en tenant compte que c'est parceque elle l'a fait avec lui qu'elle le fera avec moi . Oui je sais ça mouline encore un peu 😅

Personnellement je ne suis pas près a accueillir une personne dans ma vie , et tant que que cela ne sera pas le cas , il ne se passera rien .

J'ai fini par enlever a la maison toutes les dernières choses qui pouvaient me faire penser à elle , j'ai entièrement déraciné son jardin ( je parle bien de légumes n'est-ce pas 😉 )et ça m'a fait le plus grand bien . C'est une façon pour moi de m'aider à tourner la page sur cette relation .

Voilà ça avance doucement mais sûrement , je penses prendre les bonnes décisions pour l'instant . Je me laisse le temps mais je n'ai pas envie non plus de rester les deux pieds dans le même sabot .

Hier je me suis fait un petit plaisir , en m'achetant un nouveau smartphone , c'est pas grand chose mais c'est un début .

Si je parle d'un éventuel retour , c'est que je sais que celà c'est déjà produit avec son ex ex ...au total il se sont séparés quatre fois . Édit : tout en tenant compte que c'est parceque elle l'a fait avec lui qu'elle le fera avec moi . Oui je sais ça mouline encore un peu 😅

 

hrm hrm....

La on en est à la premiére, t'as vraiment envie de faire douze pages de plus sur ton désarroi ? (considérant que une séparation = 4 pages)

Laisse naturellement s'écouler le torrent de tes émotions et essaies d'arrêter de faire semblant de construire des digues foireuses, on dirait un castor sous coke.

Et t'aurais pas du arracher les "légumes", le soleil est un meilleur docteur que pfizer.

La tu me fais penser à quelqu'un qui essaierait de vider son esprit pour méditer, mais qui serait tellement obsédé par son objectif que ses pensées seraient uniquement focusées sur se vider l'esprit, et donc, par voie de conséquences, n'aurait pas l'esprit vide du tout.

Je ne suis pas du tout certain d'être clair, mais en gros dire que tu n'y penses pas, c'est y penser.

Bravo pour le téléphone, fais toi plaisir à toi, c'est ça qui importe.

Et comme les autres je te félicite en tout cas sur ta franchise et ton honnêteté, tu te montres à nous sans fards, sans artifices et même quand c'est pas jojo, tu assumes.

ça fait plaisir de voir des gars droits, t'es pas un lâche et tu te donnes du mal.

Mais maintenant on passe à la phase 2, tu effaces ce numéro, ces RS, tu nous jures sur ta mémé que plus jamais tu ne contacteras cette péronelle, tu tu te mets bien avec toi et quand le temps sera venu tu rencontreras quelqu'un, ou pas, mais on s'en cogne, l'important c'est le voyage, pas la destination.

Honnêtement, de mon expérience, dans les grands écarts d'âge, soit tu drives complétement la relation, soit tu te laisses piétiner, mais y'a pas trop de place pour la nuance et les entre deux.

Ces filles cherchent un "papa" pour une raison qui ne te concerne pas, ne te trompes pas.