JRME - Aide et conseils pour récupérer son EX

Carrie007 a écrit :
Quand tu te réveilles, qu'est-ce qui se passe en toi? Quel sentiment t'envahit? Car là aussi il est possible de trouver un "truc" pour lutter contre.

Quand je me réveille, je commence à réfléchir et à penser à lui. Du coup, ça m'angoisse et j'ai une boule dans le ventre. Alors j'essaie de respirer par le ventre pour calmer tout ça Suivant l'heure qu'il est j'arrive à me rendormir sinon si c'est 5-6h, c'est chaud, je me retourne dans mon lit.

Il faut que tu apprennes à focaliser immédiatement ton esprit sur autre chose. Au moins la nuit. Car le manque de sommeil finira par te taper sur le système.

A une époque, je jouais à une sorte de "petit bac" dans ma tête: trouver tous les pays qui commencent par la lettre A (ou des villes, ou des acteurs, ou ce que tu veux en fait) et je comptais les points... J'arrivais rarement à finir la lettre D...

J'suis un peu bizarre en fait!

haha, il faut que je me trouve un sujet de discussion pour la nuit hihi

Ben maintenant, j'vais être obligée de me remettre au petit bac la nuit pour m'entraîner vu que ma nièce m'a tollée cette semaine... Et je DETESTE perdre!!!

Purée, les gamins (de 17 ans) c'est plus ce que c'était, y'a plus de respect...

J'arrive plus à dormir ..
Je me réveille toutes les nuits à partir de 3h00 du matin et ensuite j'arrive que très rarement à me rendormir.
J'ai plus goût à rien ...