Le bateau coule et je suis le seul passager

[Paul63]

Salut à tous !

Ca faisait un petit moment que je n'étais pas venu sur ce topic et...les deux dernières pages m'ont bien agréablement surpris :-) je ne me doutais pas que j'étais autant lu lol ^^ !
Merci à vous pour vos chouettes commentaires !

Je tiens à rendre un petit hommage à notre ami SoSerious (salut mec ça va aujourd'hui ? ^^) parce que je lui en mets quand même pas mal dans les gencives lol ^! et il réagit très très bien.

Donc félicitations SoSerious pour ta sagesse à pratiquer ce que j'écris (c'est 95% du vécu note bien) et pour le fait que tu ne sois pas aussi susceptible que moi lol (le bonjour à tous ceux avec qui je me suis pris la tête sur ce forum du reste lorsque j'étais au plus mal....sans rancune Girls and Guys ;-) )

Si je t'en mets plein les gencives SoSerious, c'est pour te gagner du temps. Du temps en souffrance supplémentaire.
Là vont approcher les fêtes de fin d'année, et c'est une période trèèèès difficile pour les largués de fraiche date (j'en sais quelque chose).
Cette période me permet de revenir sur le SR.

Je ne saurais trop conseiller le topic de Geckette sur le SR qui explique tout bien mieux que je ne peux le faire sur la pratique de ce fameux SR, que Geckette a érigé en un quasi art martial ^^
(voici le lien, dont je recommande plus que vivement la lecture : http://www.jerecuperemonex.com/forum/le-sr-mode-d-emploi-ou-pourquoi-le-tenir-t22117.html )

Pour ta situation mon cher SoSerious, tu as navigué entre plusieurs eaux, dans une mélasse entre messages et actions positives et respectueuses et rechutes....rechutes de gentillesse, rechute de prise de contact pour rien dire (ou dire de l'utile, mais pas du "qui re-créait de l'attraction entre toi et ton ex")
Bref.
La solution à ça ? définitive ?

Avoir une ligne de conduite. Et s'y tenir pour de bon. Pour les semaines / mois qui vient.

Déjà....
- Est ce que je veux reséduire mon ex ou je la dégage de ma vie ? Check (or not)

TOUTES tes actions découleront de cette décision.

- Le largué(e) va mal, coaching-psy ou pas ? (à recommander)
- Les amis communs avec l'ex, j'en fais quoi ? (à virer, tous, pour un temps si on est amoureux, à garder et trier si on next) et quels messages j'envoie à eux ?
-Attitude avec l'entourage en général
- Si je la next pas, comment je communique avec lui-elle ? SR subtil (je réponds quand elle me contacte et uniquement dans ce cas...et étudier comment répondre correctement) ou SR total (je suis mort....enfin je fais le mort lol) ?
- Reconquête ok = je fais de nouvelles activités, quoi comme truc ?
- Quelles sont les causes de la rupture et comment j'agis sur elles ? (y avait une vidéo pas mal du tout là dessus faite par le fondateur de JRME sur "comment faire pour savoir pk on m'a quitté ?" qui est à regarder)

Il vous faut à tous un plan.
Sans plan, c'est le chaos. C'est le règne du royaume des "interdits"
Je dis pas que c'est un gage de réussite à 100%. Mais au moins, si on suit une logique, et qu'on a bossé sérieusement dessus, on a moins de regrets après si ça foire. Modifié le 10 octobre 2013 par Paul63

[Paul63]

Et pour vous faire gagner un peu de temps encore, je ne saurais que trop vous conseillez des lectures sur, non pas "comment récupérer votre ex" mais sur "comment aimer", "comment être bien en couple", des lectures sur les méthodes de manipulation psychologique (pour mieux vous défendre...les ex, souvent inconsciemment, sont très doués pour ça) sur "comment concrètement maitriser ses émotions" ou encore sur "la communication non-violente".

Si vous focalisez sans cesse sur la rupture (ce que je comprends parfaitement) vous vous embourberez dans vos émotions négatives, vos colères et vos fatigues.
Par contre, en étudiant le comportement humain (qui sera parfois celui de l'ex en fait) vous prendrez de la hauteur sur ce que vous vivez, et ça vous permettra de mieux réagir à l'avenir.
Avec votre ex et avec tous les autres (car comme vous l'avez remarquez, une rupture fait souvent des dégâts sur tout l'entourage....)

Moi ces lectures, ça a reconstruit mon coeur bousillé ^^ m'a permis d'apprécier de nouveau mes contemporains lol !
Et ça m'a élevé l'esprit en donnant une hauteur nécessaire sur ce que je vivais, à relativiser.

[Mich]

+1000 pour les lectures et le développement personnel en général. Moi aussi ça me fait du bien dans cette période chahutée de travailler sur moi, remettre en question ma manière de penser, de voir les choses. Cela doit s'accompagner d'actions et j'ai des progrès à faire dans ce sens mais cela m'ouvre l'esprit, lorsqu'il n'est pas trop tourmenté par le chagrin et la colère!
D'ailleurs je conseille comme livre "Tremblez mais oser", pour aider à reprendre confiance et se bouger, "Ho'oponopono" une sorte de philosophie de vie axée sur le positivisme (on créé le monde par nos pensées) et encore "Le pouvoir du moment présent" pour comprendre nos mécanismes de pensées pour mieux s'en extirpé. Et s'inscrire au marathon de Paris, ce que j'ai fait la semaine dernière. (les 6 prochains mois vont être douloureux :) )

[SoSerious]

Salut Paul,

Et bien ça va pas mal aujourd'hui :) et toi même?
Je crois que tu as trouvé d'autre brebis à maltraiter lol
J'espère que tu as du temps libre devant toi ;)

Plus sérieusement, il parfois bénéfique que des personnes externes nous fassent violence pour s'ouvrir à certaines réalités que l'on refuse de voir, je sais que fonctionne comme ça moi en tout cas...

En tout cas, ce concept de plan me plait plutôt pas mal présenté comme ça :)

[Iamlostintranslatin2]

+ 1000 pour les 3 derniers posts!

IL FAUT QUE JE TIENNE CE SR !

[SoSerious]

Et voilà encore une vilaine tentation, message en début d'aprem de M (la suite de son message de hier soir auquel je n'ai pas répondu) :
"Dit moi juste si tu as bien eu mon message ?! Je passe en mode silence."

Je suis tiraillé mais je n'ai pas envie de répondre, on s'est tellement dit que c'était le dernier message/appel/rencontre. Que faire?

[Mich]

Ne pas répondre!

[Mich]

Je me suis aperçu que ma réponse manquait un poil d'argumentation..
Mais si tu lui réponds, tu mets fin à ton SR (logique) Or l'intérêt d'un SR est se mettre dans une dynamique pour se sentir bien seul et faire le point sur son histoire et les raisons de la rupture.. Si tu veux vraiment avoir un futur avec elle, tu dois très certainement passer par là pour y arriver, non? Et la laisser se questionner et se morfondre, lui montrer que tu es capable d'être sûr de toi, ferme dans tes choix, ne seront que bénéfique si tu dois un jour la récupérer.
En tout cas si c'est ce que tu veux, il faut commencer par résoudre ce qui chez toi n'a pas permis que votre relation s'épanouisse. Et une fois que tu auras avancer là dessus, peut-être te demander qu'est-ce que ELLE doit changer également pour que ça marche.

Moi je suis à 1 mois de SR, mais c'est plus facile car elle ne m'écrit pas :)

[Coriandre]

[quote="Paul63"]Oui c'est logique qu'elle te demande si t'as un souci, elle s'attendait à voir un pote, et noooon mademoiselle, tu as revu ton ex....et oui, ça fait bizarre ^^
Tu t'es comporté comme il le fallait. Comme un gars qui s'est fait quitter et qui n'a aucune raison de sauter de joie pour ça, c'est parfait.

Je te conseille cet excellent article http://www.jerecuperemonex.com/recuperer-son-ex/recuperer-son-ex-rapidement/ ça t'explique pourquoi tu dois rester en silence pour le moment.
Tu vas en souffrir, tu vas être en manque ça c'est certain. Mais pendant ces moments de souffrances, t'as plein de choses à faire :

- Découvrir pourquoi elle t'a quitté (sans RIEN lui demander, jamais)
- Appeler tes potes (surtout quand t'en as pas envie) quand t'es au fond du trou : s'il t'aide et te font sortir, garde ces mêmes potes, ils sont vrais. S'ils s'en pètent de toi, dégage les de ta vie
- Si t'as des copines filles, un coup de fil pour un café c'est le moment (pourquoi tu leur demanderais pas de te présenter quelqu'un ? je l'ai fais récemment, je te le recommande)
- Faire le ménage de ta précédente relation (affaires cadeaux photos....à mettre dans un carton, et poser dans un endroit inaccessible genre cave / grenier)
- Effacer sms, mails, évidemment la dégager de FB et de tout réseau social si c'est pas fait
- T'as un peu de sous en réserve ? Pourquoi tu te ferais pas un voyage avec une copine ou des potes, voire en solitaire ?
- Te lancer dans un projet d'année

Bref....blinde ton emploi de temps avec de nouvelles choses à faire. Tu remplis un vide ? Oui, au début ça te fera ça. Mais petit à petit tu retrouveras des sensations de "nouvelle vie".

Dernière chose : les émotions négatives sont très dévoreuses d'énergie. La joie, les rires, ça en donne, de l'énergie. Quand tu as pleuré, t'as envie de faire du sport après ? Non, de dormir.
Quand tu craques....dis toi que c'est de l'énergie négative qui va te bouffer toutes tes ressources et que t'as besoin de tout en ce moment, sauf de ça.
T'as besoin de recharger tes batteries. (c'est une des utilités du SR....dégager les émotions négatives)

Et puis t'as le forum pour nous dire ou tu en es.... ;-)[/quote] Superbe post :-Bra

[Paul63]

[quote="Coriandre"]
Superbe post :-Bra[/quote] Merci mon (ou ma ? ^^) cher(e) Coriandre :-) c'est vrai que j'étais particulièrement en forme ce jour là ;-)

Non je n'ai pas trouvé d'autres cibles t'inquiètes ^^ (quoi que...lol !)
Je fais tout pour te sortir de la merde par mes mots, surtout parce que nos ex et leurs comportements se ressemblent, (ressemblait pour moi en tout cas) ne l'oublie pas. J'ai une certaine empathie pour toi donc.
Et je refuse catégoriquement que tu refuses de souffrir autant que moi. C'est même pas une question de mérite, ou d'estime. C'est + une histoire d'humanité, pour résumer l'idée ^^

Tu devrais refuser de souffrir du reste. Refuser totalement. C'est la 1ère vraie décision à prendre après avoir digérer les 1ères plus grosses émotions négatives dues à la séparation.

Vous m'aimez bien sur ce post apparemment je vais rester un peu lol^^

Pour ton sms....tu n'as pas établis de plan. Donc t'es paumé.

Tout dépend ce que tu vises et veux. Et ça, on ne peut pas répondre à ta place.

Tu peux répondre un truc court et poli ("bonsoir. J'ai bien reçu ton message, bye")
Tu peux attendre 3 jours avant de répondre (avec le même message)
Tu peux faire le mort.
Ces 3 choses auront des impacts et des significations différentes selon ce que tu choisis (ou auras choisi comme objectif à atteindre).

[Annacarina]

Bonjour Paul,

Je suis contente de te "rencontrer" ! :-D
J'aime beaucoup tes postes !

J'aimerais bien en savoir plus sur les 3 choix que tu proposes (réponse courte et polie/attendre 3 jours/faire le mort). De quel impact, significations et choix parles-tu ?

Je suis dans cette situation là, mon ex m'a écrit (hier) pour savoir comment je vais et je ne sais pas trop quoi faire. Alors selon toi quelle image donne à l'autre telle ou telle réponse ?

[SoSerious]

Et bien j ai choisis la première option sans plan je l avoue.
Tout simplement parce que ce retour de sa part je l avais demandé et que ça conclue froidement ce dernier ersatz de contact. Croyez moi la connaissant, 24h après son coup de fil non répondu ça veut bien 3 jours :p

Une bonne idée ou pas je ne sais pas mais je sais qu'elle n a plus d excuse avouée pour me recontacter. Je sais qu'elle ne le fera pas.

Pour moi ce n' est pas une rupture du SR mais un accusé de réception disant que je n'étais plus disponible à partir de maintenant.

J ai longuement hésité avec faire le mort je l avoue mais je voulais trancher. Je ne suis pas du tout dans l optique de la reconquérir pour l instant. Je veux juste être en paix!

Je n en ai pas souffert et ça me soulage quelque part de ne plus être mêlé à cette dernière histoire. Je ne suis pas perdu bien au contraire.

Mon plan reste à établir, mais je vais enfin avoir du temps pour ça...

[Annacarina]

[quote="SoSerious"]Je ne suis pas du tout dans l optique de la reconquérir pour l instant.[/quote] High Five !!
Moi non plus... :shock:
Ca fait un de ces biens fou !!!
A nous la vie SoSerious 8-)

Je pense que c'est la meilleure chose qui puisse arriver. Et puis si retrouvailles, il devait y avoir, ce sera avec des nouveau "nous" tout beau tout frais :D

Je me sens soulagée, pas toi ?

Merci à tous !! Vraiment, sans vous, vos histoires, vos peines, vos soutiens, j'en serais sûrement pas là.

On a encore du chemin à faire, mais j'ai confiance en l'avenir.
Bon courage à toi SoSerious, je te souhaite beaucoup de bonheur :D

Sur ce belle nuit !!

[Paul63]

[quote="Annacarina"]Bonjour Paul,

Je suis contente de te "rencontrer" ! :-D
J'aime beaucoup tes postes !

J'aimerais bien en savoir plus sur les 3 choix que tu proposes (réponse courte et polie/attendre 3 jours/faire le mort). De quel impact, significations et choix parles-tu ?

Je suis dans cette situation là, mon ex m'a écrit (hier) pour savoir comment je vais et je ne sais pas trop quoi faire. Alors selon toi quelle image donne à l'autre telle ou telle réponse ?[/quote] Heureux aussi de rencontrer une fan :-)
Le message "ça va." est court, poli, envoie le message à l'autre "je te réponds parce que je dois le faire mais je suis occupée là....et puis zut on est pas potes quoi !"
Le "ben écoute ça va super, je fais plein de trucs en ce moment blablabla...." réponse d'un ami à un ami, ou de 2 ex qui s'entendent normalement. C'est quand on s'en veut pas, qu'on aime plus trop son ex mais on garde de l'estime.

Le "attendre 3 jours" + "oui ça va bien, merci." = prouve qu'on garde de l'estime pour l'ex, mais qu'on s'en sort aussi très bien sans lui (c'est le but de faire croire ça à l'ex hein....ça marche pas toujours ainsi !)
Mais il est illogique d'attendre 3 jours pour finalement balancer un "tu m'emm....avec tes messages fiche moi la paix" car la colère est un sentiment qui vient rapidement, pas au bout de 3 jours.

Et puis le silence....pour des tas de raisons. T'es un ex donc j'ai pas à te répondre, ça s'est mal fini, tu lui montres que t'en as rien à carrer (l'ex peut s'en vexer), t'as plus son numéro (dans ce cas là on peut mettre un "t'es qui ?" bien senti lol ^^)
Pour finir t'as le message ultimatum et agressif "qu'est ce que tu veux ?" ou le "lâche moi" qui va envenimer les choses parce qu'on a envie de s'engueuler avec cet enfoiré d'ex.

Voilà...y a plusieurs solutions quoi ^^
C'est très logique finalement, à la portée de tous ;)

[Paul63]

Mais je le répète, on est dans de l'hyper théorique. Et dans une certaine forme de manipulation (ça peut se retourner contre vous).

L'effet que l'on veut produire n'est pas toujours celui que je décris, c'est aucunement une science exacte, donc prenez ce que j'écris avec précaution quand même.

Si on vous êtes vraiment hyper paumé, le mieux est ce que conseille le site : traitez votre ex de la même manière dont il vous traite (il/elle est cordial ? restez cordial. L'ex vous pourri ? répondez, sans le pourrir mais en lui faisant comprendre qu'il va trop loin/ Il vous ignore ? Ignorez le. Il/elle vous envoie sans cesse des messages ? Répondez, sur le même ton que son message. Il réagit aux sms ou aux appels 2 jours après vous ? réagissez 2 jours plus tard etc).