mon mari me quitte après 14 ans et SR difficile à tenir

[polilla]

oui, c'est très bizarre qu'il ne m'ait même pas fait un signe de la main. j'étais derrière, il le savait et il a embrassé ma fille.

je ne sais pas comment l'interpréter.

il n'a aucune raison d’être fâché contre moi, l'autre jour quand on s'est croisé il était agréable....

je sais qu'il ne faut pas surinterpréter, et je n'y ai pas trop pensé auj.

mais même s'il a bcp de défauts, il n'est pas impoli.

donc, il ne reste plus que la gène... mais de quoi?

je ne sais pas s'il s'en mordra les doigts, mais je voudrais etre dans la situation où même ça ne soit plus mon souci.

ça viendra!

[monex]

Pour ce qui es d'interprété les signes, gestes, et autre petites choses incompréhensible j'ai été le champion !

Le champion des imbéciles ! car à part me manger le cerveau, c'est tout ce que j'ai fait. Lobotomisé !

je l'ai fais tout seul ! et résultat, devinez ?

nous nous sommes séparés ! et pan lulu !

je me suis mis à lire 1 bouquin. sur le lâcher prise ou dedans il explique que nos pensées viennent de notre imagination. si nous avons des émotions négatives elle viennent de notre imagination. elles ne représente pas le présent le réel. elles sont du passé ou du futur inexistant (plan sur la comète !)

Quand ça fait mal, il faut chassé ces pensées en comprenant que ce n'est que le résultat de notre imagination et en plus nous ne pouvons rien faire sur les actions que nous ne maitrisons pas, et sur le passé ! à quoi bon continué à se torturer. DONC STOP !

exercice :

1-chasser les pensées qui font mal. elles ne sont pas le fruits de la réalité, mais de nos pensées imaginées, irréelles. (vulgairement branlette intellectuelle)

2-se recentrer sur le présents pour profiter de la vie présente et de ces bien faits

je sais pas si c'est très clair ce que je viens d'écrire, mais il est vrai que je me sents beaucoup mieux depuis que je chasse mes mauvaises pensées avec des activités présentes. JE LES OUBLIE. et je profite du moment...

je décide de me dire que le passé c'est fini, je ne le changerai pas.

que j'ai l’expérience pour avancer dans le présent.

pour le futur, il ne faut pas l'imaginer car on imagine encore !

par contre nous pouvons avoir des projets concrets. des buts à court, moyen ou long terme. que nous réaliserons ou en cours de réalisation...

j'espère que ça pourra aider....

Modifié le 29 janvier 2013 par monex

[polilla]

merci monex, tu as raison, c'est bete d’interpréter.

je ne suis pas dans la tete de l'autre, donc, tout est fruit de mon imagination.

ça fait mal, et ça ne sert à rien d'autre.

je veux bien connaitre le litre de ton livre sur le lâcher prise (je suis une experte dans la matière, un vrai chien de garde ;))

je sais qu'il faut se projeter dans le présent, mais l'appliquer c'est une autre histoire

[monex]

pour l'appliquer, c'est comme un exercice, il faut le rabâcher, le refaire, s'exercer. A force de pratique ça devient de plus en plus facile de l’exécuter. Voir dans l’extrême un reflex naturel.

et là, d'appliquer, c'est plutôt agréable car ça te fait du bien.

c'est comme une discipline sportive. A force de travail qu'on devient excellent.

Malheureusement je n'en suis pas encore là. mais j'y travaille ! et c'est juste indispensable pour la suite des évènements. c'est une des choses importantes que je dois travailler, me souvenir, car j'ai su faire. c'est primordiale si je veux y arriver.

au final c'est une colère contrôlée. qui n'est pas retourné contre la mauvaise personne. prendre du recule devant ces émotions. du coup avoir le cerveau ouvert aux bonnes choses... (c'est pas facile, mais je pense que ça devrait être à tous notre premier exercice !)

le titre : apprendre à lâcher prise

les carnets de la psycho pour...

édition ESI

acheté à la fnac et pas cher mon fils ! :D

c'est un bouquin que je trouve simple avec des exercices à la fin.

c'est mon premier du genre, je ne sais pas si il est bien fait. Mais je comprends des choses, alors je prends.

[polilla]

merci, j'irais voir

[monex]

pas de soucis. avec plaisir :D

[monex]

au fait un MP...

[Maria2219]

Merci aussi monex je vais le lire aussi ton bouquin, je crois qu'il pourrait m'être utile car niveau interpretation je crois que je bas des reccord, surtout depuis que Mr Ex a une next, je me torture le cerveau :-(

[polilla]

hier mon mari, ou mon futur ex mari, est passé à la maison parler de notre fils comme prévu.

nous avons parlé de lui, avec lui et nous sommes restés d'accord sur les points importants. quand notre fils est parti je lui ai aussi fait comprendre qu'il ne s'en occupait pas assez, sans jugement ni reproche.

en suite il m'a posé la question : "comment tu vas maintenant? est ce que tu réalises que la rupture était nécessaire et est ce que tu m'en remercie?"

bref, je lui ai répondu que je vais bien, que j'ai accepté la rupture, qu'elle était en effet nécessaire, que je lui avais déjà dit, mais que de là à le remercier....

il a parlé de faire de travaux dans l'appart pour le diviser en 2 vrais apparts et arrêter de "camper" chez son frère. j'ai trouvé ça une bonne idée donc j'ai été d'accord d'ou moment où il n'installait pas sa copine. il a alors dit que pour lui il était impossible de revivre avec une autre femme, qu'il comptais s'y installer seul.

je lui ai aussi indiqué que je ne comptais pas m'éterniser chez lui, il a alors proposé que à ce moment il louerait ma partie et avec ça il m'aiderai à me loger ailleurs.

il m'a demandé sur mes relations avec les mecs, à quoi je lui ai raconté la vérité, que je ne veux pas de relation sérieuse et que les mecs que je vois c'est pour m’amuser.

il m'a demandé des questions précises sur 2 mecs en particulier sur lesquels il tenait à savoir d'avantage: un ex avec qui j'avais renoué après notre rupture avec qui c'est fini, et mon copain avec qui il a toujours été jaloux et pensais qu'il était devenu mon amant. je lui ai dit clairement qu'il n'y a jamais rien eu entre nous à part une grande complicité. et là il était jaloux!!!

la conversation c'est déroulé dans le calme et la sérénité. il avait l'air fatigué, pas très en forme. il m'a avoué qu'il n'allait pas très bien. on n'a pas parlé de sa next, et tant mieux.

je suis resté tranquille, souriante mais sérieuse, pas du tout séductrice comme je peux l’être avec les autres mecs (...!!??) je n'avais pas envie, allez comprendre.

je crois que j'ai très vitre compris que je ne voulais plus revivre avec lui et ses galères. que ma vie d'aujourd'hui est plus belle que notre vie de couple, et que notre rupture, même si ça fait toujours mal, était un mal nécessaire pour un bien à moyen terme.

donc auj je me sens bien, sereine et calme. pas de regrets.

il m'a demandé à la fin si je lui en voulais... je n'ai pas vraiment répondu, j'ai changé de sujet et lui ai dit que je ne comprenais pas pourquoi il ne s'occupait pas plus de notre fils.

en gros, après 4 mois de rupture, dont 2 mois de souffrance intense et interdits + 2 mois de SR, je vois plus clairement la fin du tunnel sous forme d'abdication et ça me plait.

aussi, j'ai compris que je peux compter sur lui (pour le moment et du coté financière) mais c'est rassurant.

voilà, en définitif, pas mal.

je suis consciente que ceci n'est que le haut de la montagne russe, mais j'en profite. en descendant je verrais les choses différemment, mais peut être pas trop éloignés de cet état d'esprit. à suivre...

ma leçon du jour : je reste à m'occuper de moi et à faire de moi une meilleure personne.

je savais que 2013 m’apporterait confiance et sérénité!!!

[Maria2219]

Je suis très contente pour toi, tu as l'air sereine et pleine d'espoir cela m'a ému de te lire...

Peut être seras tu plus heureuse comme cela et si tu redescend de ta montagne russe on sera la pour t'écouter et te remonter le moral (du moins je l'espère)

Ta dignité et ton sang-froid sont un exemple, je suis sure que tu va réussir a bien t'occuper de toi...

[monex]

polilla,

je viens de lire ton article concernant ton RDV.

Voilà un dénouement en ta faveur.

Comme quoi vouloir reconquérir son ex, n'est pas obligatoirement une solution.

Mais travailler à se reprendre, à de nouveau avoir confiance en soit, peut apporté un bien être qui pour toi semble évident aujourd'hui.

Ma leçon du jour : se remettre en question, quel qu’en soit le résultat est toujours bon à faire ! PENSEZ A VOUS AVANT VOTRE EX !

je suis de tout cœur avec toi !

[déterminée]

+ 1 avec Monex mais ça ne marche pas à tous les coups ! Dommage !

[polilla]

ce matin je me sens bien, mais tt de même petit pincement au coeur.

je reçois un sms de mon ex proposant de dîner avec son fils ce soir, mais la moitié est en anglais ...!!??

je lui dit ok pour leur diner et lui demande depuis quand il est devenu anglophone.

je sais que avec sa next c'est du "franglish" (un peu snob et cucul la praline...), mais il me répond que c'est plus court en anglais.

alors je me lance et lui dit que c'est surtout depuis qu'il est avec elle + un ;).

et là où ça fait mal, il me renvoie "maybe".

c'est con, je sais qu'elle est dans sa vie, mais petit coeur serré tt de même ce matin...

bonne journée à vous tous, et à moi aussi....

;)

[Maria2219]

Ha les next, on vivrait beaucoup mieux sans, ce serait sans doute plus facile...

Décidement ici aussi la next est cucul la praline, a croire que c'est une épidémie

Ton ex mange avec votre fils ce soir mais avec toi aussi? Ou juste tt les 2?

Tu as seulement un pincement au coeur? tu as fait beaucoup de chemin, je me trompe?

Bonne journée la belle et essaye de ne pas trop y penser...

[polilla]

ils dînent tous les deux, sans moi bien sur

oui, j'ai un pincement au coeur, et une petite boule à l'estomac depuis sa réponse.

je sais que c'est con, mais mon corps réagit comme il peut et je ne contrôle pas tout évidement.

j'ai l’impression d'avoir fait bcp de chemin, mais finalement ça ne fait que 4 mois qu'il est parti

en fin de compte, étant donnée que tout est relatif : 4 mois comme ça = 1 vie entière!