Quelques réflexions personnelles à propos du SR

[jacques48]

Mon expérience en SR n'est pas bien grande, j'en suis à huit jours de silence total, pas de rencontres, pas d'appels téléphoniques, pas de sms, pas de mails. Moi qui suis plutôt introverti dans la vie, avec mon "ex" je ne pouvais pas m'empêcher de communiquer, toujours à lui parler, à lui envoyer un petit mail. Autant dire que c'est un changement radical parce qu'elle aussi joue le jeu, elle ne m'appelle pas non plus !

Pour situer le contexte, mon "ex" m'a quitté pour un autre il y a quatre mois, je sais à peu près quels sont mes tords et je me suis mis moi même en position de les corriger. J'ai donc une folle envie de la récupérer. Certaines diront que c'est par défi, moi je dis que c'est par conviction et intuition. Mon histoire est plus ou moins détaillée dans l'article ici si le cœur vous en dit.

Évidemment, comme vous tous, je me pose la question: est-ce que ce SR est bien utile ? est-ce qu'il n'a pas l'effet inverse de celui voulu ? Je pense que l'effet du SR est globalement positif, mais qu'il faut nuancer suivant les cas et suivant le contexte. J'ai eu envie de mettre par écrit ce qui me passait par la tête et ça m'aide bien à rester droit dans mes bottes comme dirait je ne sais plus qui.

D'abord l'effet du SR sur soi même: là pas de discussion, le SR est une très bonne chose. Il vous aide à prendre du recul par rapport à votre séparation, à réfléchir à ce qu'il s'est passé et pourquoi cela c'est passé. Et par conséquent il vous aide à identifier ce que vous devez changer en vous pour avoir une chance de récupérer votre "ex". D'ailleurs entre parenthèses car cela n'a rien à voir avec le SR, je vous rappelle que votre "ex" ne reviendra pas pour vous, mais pour un "autre" vous, donc il faut se bouger et mettre la durée du SR à profit. Fin de la parenthèse.

Le SR apprend aussi à contrôler ses émotions. Au début vous êtes anéanti(e)s et vous perdez toute envie de lutter, en vous mettant dans une position d'attente, d'incompréhension et de dépendance affective. Vous commettez alors des erreurs, pour moi ce fut de d'accepter de rester son ami, une des pires erreurs que l'ont peut faire en croyant récupérer son "ex". Le SR permet de transformer ces émotions négatives en envie d'avancer. En revenant sur soi au lieu de dépendre de l'autre. L'anéantissement se transforme en colère et l'envie de lutter, de séduire à nouveau vous reprend. La colère est une émotion positive contrairement à ce que l'on pourrait croire, en tout cas, je me sens mieux après une bonne colère.

Je ne sais pas me prononcer pour les femmes, mais pour les hommes, contrôler ses émotions face à son "ex" est très important. Pour des raisons de conditionnement social mais peut être aussi à cause de gènes primitifs que nous portons en nous, une femme ne reviendra pas pour un homme qu'elle jugera trop "faible", au contraire elle aura tendance à le fuir ou pire à le manipuler inconsciemment, à le maintenir en position de soumission. C'est ce qui m'est arrivé. Alors les hommes, soyez forts, soyez des hommes ! Sans compter que votre "ex" est probablement partie pour un homme plus beau, plus fort ou plus stable émotionnellement que vous. Là aussi, j'en sais quelque chose.

Ensuite vient l'effet du SR sur l"ex": alors là, ça me parait beaucoup plus mitigé et hautement dépendant du contexte. Par exemple, en ce qui me concerne, mon "ex" est une jeune femme très émotive, très introvertie, très susceptible, voire rancunière et une tête en bois de montagnarde pure souche. Bref, elle est adorable, j'en suis fou. Vu son caractère, je ne suis pas étonné qu'elle n'ait aucune réaction visible face à mon SR. Au contraire, elle est en train de jouer à celui qui craquera en premier. Par contre et c'est invisible, je suis certain que ça s'agite ferme dans sa jolie petite tête en bois. La tout de suite, au bout d'une semaine, elle m'en veut, elle me déteste, elle veut m'oublier. Mais dans une semaine, ce ne sera plus si sûr, je compte sur son coté hyper-émotif pour l'emporter.

Ceux dont les "ex" sont toujours seul(e)s se disent que le SR va faire réfléchir et que les chances de le(la) voir revenir pendant cette période sont bonnes. Dans ce cas, le SR me parait très puissant. Je ne voudrais pas doucher votre enthousiasme, les filles, mais contrairement à vous, les hommes ne partent que quand ils ont quelqu'un en vue. Donc ce cas ne vous concerne pas vraiment ! Sauf exception bien sûr.

Ceux dont les "ex" sont déjà avec quelqu'un se disent qu'à première vue, un SR est très mauvais car il donne à l'"ex" carte blanche pour s'engager avec un(e) autre. Il les pousse même dans leurs bras par dépit, en montrant son indifférence et son détachement. La aussi, il faut distinguer "ex" hommes et femmes. Les "ex" femmes sont plus dans l'émotionnel, le SR va les conduire à douter d'elles, à remettre en question leurs choix, à regarder vers le passé. Les "ex" hommes sont plus dans le rationnel, ils vont juger plus froidement les avantages de leur nouvelle conquête comparée à leur "ex", et vont regarder vers le futur. Quoiqu'il en soit, le SR force les "ex" hommes et femmes à réfléchir aux choix qu'il ont fait et à prendre des décisions au lieu de s'installer dans des confortables demi-mesures.

Je pense que le risque de faire fuir son "ex" à cause de l'indifférence affichée pendant un SR est faible comparée aux effets destructeurs que peuvent avoir des attitudes "collantes", trop attachées, trop soumises, ou des tonnes de sms ou de mots d'amour. Mais le risque de fuite existe quand même. Donc il faut doser la durée du SR, voire faire quelques exceptions par politesse, en fonction du contexte et du caractère de l'"ex". Des fois il est impossible de faire un SR total car on côtoie l'"ex" au travail ou dans la rue, l'indifférence polie doit être la seule solution.

En ce qui me concerne, je peux faire un SR total. Connaissant mon "ex", je suis presque certain qu'elle peut tenir un mois sans prendre de mes nouvelles si moi même je ne lui en donne aucune.

Je pense qu'un mois est une bonne durée. Elle laisse le temps de se reconstruire, d'aborder un éventuel rendez vous avec suffisamment d'aplomb pour ne pas retomber dans la dépendance. Et inversement, en un mois, contrairement à ce que vous pensez, votre "ex" ne va pas complètement vous "zapper". A ce moment là, vous serez dans les meilleures conditions pour juger si une reconquête est possible ou pas.

Tout cela pour dire qu'il ne faut pas prendre le SR au tragique. Il est nécessaire, il n'y a pas d'autre solution qui puisse fonctionner mieux. J'en suis totalement convaincu.

PS: Pour les hommes curieux et pour les femmes qui veulent s'énerver, il faut savoir que les séducteurs professionnels utilisent la technique du SR. Dans leur cas, c'est par jeu de séduction et cela fait partie de tout un arsenal d'outils qu'ils utilisent pour rabattre un maximum de "proies". Il y a des tas de sites web qui parlent de ces techniques de séduction. Le langage employé est très technique et anglo-saxon: les hommes comme nous sont des AFC (average frustrated chump), eux sont des PUA (pick up artists) et les filles des HB (hot babes). Faire un SR se dit être H2G (hard to get). Parmi les outils utilisés, il y a, entre autres, la PNL (programmation neuro linguistique). Au dela de l'aspect macho et élitiste de ces sites web spécialisés, on y trouve des conseils pas idiots du tout pour reconquérir une "ex" parce que c'est pratiquement la même chose que de séduire une inconnue, et en tout cas les erreurs à éviter sont les mêmes: comme ne pas être NEEDY (en demande) au contraire se comporter comme un AM (alpha male). Faites des recherches sur google avec des mot clefs comme "seduction", "afc, "pua", "h2g"... Un de ces quatre quand j'aurai fini mon SR, j'écrirai un article sur le sujet.

[JRME]

Salut jacques48!

C’est Antoine Peytavin, fondateur de jerecuperemonex.com, le premier site sur la rupture amoureuse selon The Times.
Merci pour ton message ! La communauté va très vite te répondre pour t’aider.

⚠️ En attendant, je te recommande vivement de faire notre petit quiz Cliquez ici pour faire le quiz - « Ai-je encore une chance de reconquérir mon ex ? » pour : ⚠️

• 
  
• Recevoir un résultat personnalisé adapté à ta situation
  
• Accéder à une vidéo de formation gratuite avec des conseils concrets
  
• Obtenir nos meilleurs conseils par email, ainsi que des formations gratuites régulières pour maximiser tes chances de reconquête
  

Tiens-nous informé !

[Albane]

J'ai eu envie de mettre par écrit ce qui me passait par la tête et ça m'aide bien à rester droit dans mes bottes comme dirait je ne sais plus qui..

C'était Alain Juppé mais cela juste avant de reculer sur le régime de retraite des fonctionnaires! mais bon c'est même pas de la culture gé, juste de la politique.

 

Ensuite vient l'effet du SR sur l"ex": alors là, ça me parait beaucoup plus mitigé et hautement dépendant du contexte. Par exemple, en ce qui me concerne, mon "ex" est une jeune femme très émotive, très introvertie, très susceptible, voire rancunière et une tête en bois de montagnarde pure souche. Bref, elle est adorable, j'en suis fou. Vu son caractère, je ne suis pas étonné qu'elle n'ait aucune réaction visible face à mon SR.

 

Une semaine de SR et vous voudriez des réactions? attendez un mois pour dire qu'elle n'a eu aucune réaction!

Mais dans une semaine, ce ne sera plus si sûr, je compte sur son coté hyper-émotif pour l'emporter.

j'en suis même certaine allez dans 2 semaines maxi

 

Ceux dont les "ex" sont toujours seul(e)s se disent que le SR va faire réfléchir et que les chances de le(la) voir revenir pendant cette période sont bonnes. Dans ce cas, le SR me parait très puissant.

Moui si on veut moi le mien il s'en fout officiellement. mais je vois quand même que losque je l'applique il appelle davantage.

 

Je ne voudrais pas doucher votre enthousiasme, les filles, mais contrairement à vous, les hommes ne partent que quand ils ont quelqu'un en vue. Donc ce cas ne vous concerne pas vraiment ! Sauf exception bien sûr.

 

Alors là je ne suis pas d'accord! c'est vrai que la large majorité des des hommes auront tendance à ne pas lacher la proie pour l'ombre, mais il ne faut pas du tout généraliser!

Le mien il est parti pour personne mais pour faire le point sur notre relation et plus de 5 mois après sa décision et 1,5 mois après son départ du domicile, il n'a toujours personne!

Et de cela j'en suis certaine :?

 

Des fois il est impossible de faire un SR total car on côtoie l'"ex" au travail ou dans la rue, l'indifférence polie doit être la seule solution.

Ou quand on a un enfant, parce que là on ne peut vraiment pas le zapper!

 

Tout cela pour dire qu'il ne faut pas prendre le SR au tragique. Il est nécessaire, il n'y a pas d'autre solution qui puisse fonctionner mieux. J'en suis totalement convaincu.

 

Bravo Jacques je suis fière de vos progrès

[jacques48]

C'était Alain Juppé mais cela juste avant de reculer sur le régime de retraite des fonctionnaires!

Ah ! C'était donc lui ? J'aurais du éviter cette citation idiote.

 

Ou quand on a un enfant, parce que là on ne peut vraiment pas le zapper!

Oui. Veuillez m'excuser, c'est même le cas le plus difficile de tous.

 

Bravo Jacques je suis fière de vos progrès

Pas de quoi ! J'ai eu de bonnes maîtresses !

[yafohi]

Une très bonne réflexion qui va me faire commencer le fameux sr que je n'ai jamais pu faire jusqu'à maintenant.

J'en ai vraiment marre d'être son ami et d'être présent à chaques fois qu'elle à un petit coup de blues.

[Albane]

faut aller sur le post de jacques pour voir comment il gère cela!

plus d'amitié de toutes façons c'est pas être ami avec votre ex que vous voulez non?

[jacques48]

J'en ai vraiment marre d'être son ami et d'être présent à chaques fois qu'elle à un petit coup de blues.

Crois moi, être là à chacun de ses coups de blues ne t'aidera en rien. Ce sera juste pour toi une petite victoire personnelle d'un jour ou deux. Et après elle redevient aussi froide qu'avant, ou retourne avec le type qui t'a éventuellement remplacé. C'est ce que j'ai vécu pendant 3 mois et cela ne m'a rien rapporté. Par contre, ça l'a aidé à surmonter les doutes qu'elle avait dans sa liaison naissante avec l'autre ! Et moi je reprenais une claque au moral à chaque fois...

Donc jamais jamais jamais être son ami...

[julz]

Je rajouterais un réflexion concernant ceci. Je pense qu'il est nécessaire de passer par des interdits au début et c'est même très bien. Vous allez vous dire mais Julz a perdu la boule... Non ! Je m'explique au regard de mon histoire, je suis passé directement dans le SR juste après la rupture et à aucun moment je ne lui ai exprimé la profondeur de mes sentiments que j'ai gardés en moi, car interdits (Je t'aime, les larmes, les déclarations, la supplication...) tout ceci je l'ai "refoulé" et ça ne m'a porté que préjudice. Car elle a dû se dire que je n'ai rien fait pour la récupérer, donc que mes sentiments n'étaient pas présents, donc pourquoi ferait-elle une réflexion sur le bien fondé de sa décision ?

Et puis justement le SR qui suit les interdits, lui font se poser les questions nécessaires : Pourquoi ne me harcèle t-il plus ? Pourquoi ce changement d'attitude et cet éloignement soudain ? M'aime t-il toujours aussi fort qu'il a pu me le crier à m'en percer les tympans ? Que lui arrive t-il ?

Alors mon conseil, c'est : foncez, videz votre sac après la rupture, les interdits c'est pas grave, c'est même salvateur d'avoir pu laisser parler son cœur. Et ensuite le SR arrive à point nommé pour s'apaiser après la tempête.

Vos réactions seraient très intéressantes sur ce sujet. :ugeek:

[jacques48]

Et puis justement le SR qui suit les interdits, lui font se poser les questions nécessaires : Pourquoi ne me harcèle t-il plus ? Pourquoi ce changement d'attitude et cet éloignement soudain ? M'aime t-il toujours aussi fort qu'il a pu me le crier à m'en percer les tympans ? Que lui arrive t-il ?

Tout a fait d'accord, c'est exactement cela: avant de commencer le SR, il faut que vous le(la) persuadiez de la sincérité de vos sentiments par quelques interdits bien choisis. Et c'est justement parce qu'un beau jour vous n'exprimez plus ces sentiments que le doute en lui(elle) commence à s'immiscer.

Par contre évitez 3 mois d'interdits comme j'ai pu le faire, une semaine ça suffira !

[evachocolat]

Assez d'accord avec vous je pense que le SR fait d'autant plus d'effets si on a dit à l'ex ce qu'on ressentait...bon peut être pas trop d'interdits non plus... :)

parce que l'autre se demande pourquoi on fait plus rien!

[julz]

C'est vraiment dommage de s'en rendre compte que bien trop tard...

[lapin]

Des mots, des mots et encore des mots...

Dans la réalité, les choses sont bien différentes...

J'ai suivi tout les conseils, rien n'a fait !

Faites ce SR pour VOUS, et pas dans l'optique d'une RECONQUETE !

Vous risquez de foncer dans un mur.

[Albane]

oui julz

je suis d'accord, le SR est d'autant plus constructif que des interdits ont été appliqués!

Lapin, désolée mais il y a des cas où la reconquête est impossible.

Le site ne donne pas de recette miracle mais juste des instruments pour parvenir à un but.

Le Sr est fondamental pour la reconstruction de soi

[monloup]

Je rajouterais un réflexion concernant ceci. Je pense qu'il est nécessaire de passer par des interdits au début et c'est même très bien. Vous allez vous dire mais Julz a perdu la boule... Non ! Je m'explique au regard de mon histoire, je suis passé directement dans le SR juste après la rupture et à aucun moment je ne lui ai exprimé la profondeur de mes sentiments que j'ai gardés en moi, car interdits (Je t'aime, les larmes, les déclarations, la supplication...) tout ceci je l'ai "refoulé" et ça ne m'a porté que préjudice. Car elle a dû se dire que je n'ai rien fait pour la récupérer, donc que mes sentiments n'étaient pas présents, donc pourquoi ferait-elle une réflexion sur le bien fondé de sa décision ?

Et puis justement le SR qui suit les interdits, lui font se poser les questions nécessaires : Pourquoi ne me harcèle t-il plus ? Pourquoi ce changement d'attitude et cet éloignement soudain ? M'aime t-il toujours aussi fort qu'il a pu me le crier à m'en percer les tympans ? Que lui arrive t-il ?

Alors mon conseil, c'est : foncez, videz votre sac après la rupture, les interdits c'est pas grave, c'est même salvateur d'avoir pu laisser parler son cœur. Et ensuite le SR arrive à point nommé pour s'apaiser après la tempête.

Vos réactions seraient très intéressantes sur ce sujet. :ugeek:

 

moi j'ai fait comme ça ! 2 jours d'interdits ( la totale) puis chuis tombé sur ce site et j'ai entamé un sr. ici je suis a 2 jours de sr et elle m'a débloqué sur msn ( je connais son code, j'ai constaté qu'elle m'a bloqué 2 jours puis elle m'a débloké) on est jamais connecté en meme temps ( donc pas de conversation) j'attend la suite, je continue le sr. priez pour moi et je prierai pour vous! d'avance merci et bonne chance a tous!