j'ai tellement peur de le perdre définitivement

[stef]

en effet on ne peut paste repondre, y a bcp de facteurs qui entrent en jeu, mais en general (pr des questions de santé, pour eviter certaines carence on conseil 2 kg par MOIS, oui je sais c pas cool!!!

apré ca peut changer seon les personnes

perso j ai perdu 40 kg en 2 ans dont les 30 premiers sur 7 mois, mais bon j ai qd mm repri 10 kg depuis, mais je me maintien plus ou moins (les 10kg c surtout que mon corps en avai besoin) dc autant te dire que les 7 premiers mois g perdu bien plus que 2 kg par mois et je les ai pas repris

il faut surtout que tu reapprennes a bien manger si tu ne veux pas les reprendre

pkoi tu n essaie pas le regime weight watchers avc les points, ma soeur a perdu 15 kg en 4 mois et ne les a pas repri

[evachocolat]

ta soeur stef n'a pas repris ses kilos depuis combien de temps?

15kg en 4 mois c'est beaucoup non?

il vaut mieux en perdre moins et que ça reste

[Géraldine]

il vaut mieu perdre pas trop de kilos ds un mois.Pour exemple m'a mere à perdu 15kg mais en 9mois et là ca fait trois mois qu'elle se maintient à 65kg.Elle pesait 80 kg au départ.Donc elle a perdu un peu plus d'un kg par mois c'est pas enorme mais pour l'instant elle reprend pas!

[stef]

cvrai que pr ma soeur c bcp mais ca fait qd mm un an qu elle se maintient

de tte façon lou ton corps te fera ressentir si tu va trop vite

[lou1983]

Ouaouhhhhhh Stefouuuu 40 kg??? mais c genial dis donc! felicitations! :mrgreen:

ta soeur en a perdu beaucoup aussi!

je vais aller regarder sur le site de WWatchers :roll:

jai un tableau sur excel il est trop bien fait si vous voulez les filles :mrgreen:

il vous calcule tout et tout selon combien vous voulez perdre, en combien de temps ca peut se faire etc...

moi je me dis que 2 à 3 kilos par semaine ca serait bien :roll:

si je fais attention après a bien reéquilibrer mon alimentation et a pas remanger des cochonneries

[stef]

vas y tt doucement entre 1kg5 et 2 kg c le mieux, surtout n entre pas ds le demire des regime hyperproteinés, c le pire pr tt reprendre!!

la patience paie l impatience tue ca marche aussi pr les regimes

mais ote moi un doute, c pr toi que tu fais ce regime, pas pr lui n est ce pas?

[lou1983]

Ah non non c pas pour lui!

Je me sens complexée en fait depuis que jai repris ces 10 kilos, je me suis laissée aller, jai envie de replaire de nouveau ^^ meme si je men fiche des autres mecs lol!

Et bien sur, je pense quand même que ca lui plaiera! mais je le fais pas POUR LUI EN PRIORITE mais POUR MOI :mrgreen:

[Géraldine]

t'as raison de vouloir maigrir.Si ca te permet de te sentir mieux fais le.Mais ne perd pas trop vite, car tu vas être fatigué, irritable et....tu vas tout rejeter sur ton ex :lol: :lol:

[lou1983]

Ou sur vous :lol: :lol: :lol:

Bon mon objectif c est 5 à 8 kilos en 1 mois :mrgreen: z en pensez quoiiii?

[stef]

oui c parfait!!!!

courage on te soutien aussi ds ton regime

[evachocolat]

moi je pense que c'est trop pour un mois

j'y connais rien mais bon c'est pour ça que tu devrais demander un avis à une diététicienne pour le nombre de kilos par mois

[Fairy]

Hoooo non, j'ai manqué pas mal de trucs et comme je ne suis pas là, ni ce soir, ni demain soir, ça va pas s'arranger (je fête la fin de mes examens).

D'abord, pour la Grognasse bis (la première est chez Nessou): Lou!!! fallait écouter les autres. Mais, mm si c'est pas normal qu'elle soit catégorique par rapport à toi. Tu n'as rien à craindre. Ma meilleure amie est sortie avec un avocat de son cabinet en cachette, 2 jours après, les gens commençaient à le savoir. Ils passaient tellement de temps à essayer de se cacher, que ça faisait louche. Sois zen, sinon, ton ex va s'emballer et ça jouera en ta défaveur.

Pour les kilos: je ne pense pas qu'il y ait des X kilos à perdre en une semaine, c'est avant tout d'avoir une autre hygiène alimentaire. Weight Watcher, ça marche et tu reprends pas les kilos parce que t'apprends à manger les bonne quantités, à manger plus léger si t'as mangé gras la veille. C'est surtout une autre hygiène de vie. Un régime où tu te prives, c pas l'idéal parce que tu reprends des kg qd tu te laches, et ton corps stocke le sucre en cas de nouvelle pénurie. T'es pas obligée de suivre le programme weight watcher, il faut juste des bonnes habitudes alimentaire.

[Nessou]

Coucou ma Lou ^^

Mdr pour la grognasse bis, en fait leur secret c'est qu'elles agissent en bande plus ou moins réparties pour mieux nous pourrir la vie :roll:

Enfin bon, en tout cas franchement je pense que pour ton régime c'est pas le tout que de manger équilibré et en petite quantité et tout et tout. Je crois que le sport accompagne aussi le régime !! surtout si tu as l'intention de perdre pas mal de kilo en pas trop longtemps.

Perso moi mon poid ne bouge pas d'un poil et je fais beaucoup de sport. Après je sais que c'est facile à dire lol mais bon ce n'est qu'un avis ^^

[marypop93]

Je ne pense pas que ça soit une bonne idée de donner une date précise, ça ne fait pas très sérieux. Et puis ça ne t'empêchera pas après le 12 janvier ou je ne sais quoi d'espérer encore. Mieux vaut te concentrer sur toi, le reste viendra peut être ensuite.

[lou1983]

Coucou les filles!

Merci ma tite fairy d'avoir pris le temps de lire tout le retard lol ^^

Merci aussi tite Nessou ^^

Merci marypop, mais bon l ultimatum est deja passé :mrgreen:

Bon hier soir gros coup de blues, j ai appelé une amie qui ma cassé le moral!!!!!

En me disant que si il disait qu il s en foutait de cette nana, ca voulait rien dire, que il pouvait très bien mentir pour etre tranquille etc...

que si ca se trouve il ma dit ok pour l ultimatum pour avoir la paix au boulot jusqu a ce qu il change de poste (il en change en avril normalement).

bref elle ma tué lol :?

Du coup aujourdhui je suis pas allée travailler tellement j etais deprimée et que j ai pas dormi de la nuit, mais bon enfin là ca va un peu mieux, j ai des collègues qui vont menet une petite enquete sur cette fille (sont gentilles mes collegues :lol: )

Donc voili voilou, sinon ben pour ce qui est du sport pendant mon regime, je prefere maigrir avant et ensuite quand je rééquilibre bien mon alimentation et que je fais la stabilisation ben la je reprend le sport (chui inscrite à une salle en + alors autant en profiter ^^).

Donc bah là ce matin j etais à 69.2 :mrgreen: