besoin de votre aide

[karen]

merci les filles d etre toujours la quand j ai besoin. albane tu m a fait rire parce que tu vois je suis exactement comme toi. j ai dis au psy moi je vais lui balancer ca franco de port, il a rigolé. oui je vais essayer de mettre par ecrit la maniere de theo a l air assez soft.

[Theodora]

Poour moi, en tout cas, écrire et réécrire avant ce que je voudrais dire … ça marche à peu près. Je commence par écrire tout ce que j'ai sur le coeur sans aucune retenue … puis je relis, et j'efface des trucs (des reproches, directs ou voilés). Puis je laisse passer quelques heures en pensant à autre chose, ou la nuit entière. Le matin, je relis. La plupart du temps, à ce stade, je me dis :

[i]qu'est ce que je veux au juste obtenir en lui disant ça[/i] (ou en lui écrivant ce mail) ?

Et parfois, c'est pas du tout évident de répondre à cette question.

Après, si ce que je veux obtenir c'est "simplement" de lui dire des choses et que ces choses portent … je fais en sorte qu'elles puissent porter. En virant encore des bouts de reproches qui traînent, et en reformulant cela sous la forme non d'une accusation, mais d'un ressenti de ma part.

J'essaie le plus possible de rester "factuelle", et quand j'interprète ou je suppose à partir de son comportement, je n'hésite pas à préciser "je pense cela, mais je peux me tromper".

Et en général, j'ai au bout d'un moment tellement relu mes écrits que si je le vois ou que je l'ai au tél., des bouts de phrases remontent toute seules ! Et qu'il y a des trucs que j'évite de dire, justement parce que je les ai déjà dites par écrit et que j'ai effacé.

Notez que, j'ai l'air calme, comme ça … mais c'est parce que je suis capable de piquer de très grosses colères (c'est rare, mais ça arrive, du genre à lancer les objets par la fenêtre … :mrgreen: ). Un quart d'heure après, je vais très bien, je n'ai aucune rancune, et je me sens détendue et prête à aimer la terre entière :mrgreen: mais curieusement … c'est l'autre qui est fâché … :roll:

[karen]

ben oui. les gens qui explosent que de temps en temps ca marque deux fois plus.

[fannette872]

Coucou karen, alors je te conseillerai aussi de noter tout ce que tu veux lui dire. Comme ça t'évitera de te perdre dans tes questions ou explications... Il vaut mieux tout consigner, tu éviteras de te mettre en colère plus vite, parce qu'au moins tout sera clair dans ta tête et tu ne perdras pas ton sang froid...
Je suis quelqu'un d'assez calme et je peux me montrer très patiente!Mais sincèrement parfois, il y a des choses qui me sidèrent tellement que je pars dans une colère!ça te laisse sur place!Mais 1h plus tard ça va mieux... Il me faut un petit moment pour me calmer, par contre... :mrgreen:
Bon courage Karen, et tu as tout à gagner à rester sereine...

[quizz]

Ma petite pierre à l'édifice....
Bon, parfois, Albane et Theo poussent une gueulante, ça défoule... chacun sa méthode. Je respecte, mais ne sais pas faire. Si je le fais, je ne suis pas crédible car trop rare....

A mon sens, seule l'écriture permet de poser clairement les idées, et Théo a raison : tout en vrac, puis classer, affiner, retoucher, etc...et toujours se mettre dans l'optique que le discours écrit doit passer à l'oral, du moins dans ton cas Karen.
A toi de mettre 3 ou 4 idées majeures en avant, pas plus, et d'avoir quelques mots bien choisis pour les étayer. L'emballement de la conversation fait que fréquement on grille ses propres cartouches en voulant en faire trop. C'est comme une présentation, si si tu parles du slide 4 alors que tu es sur le 3, une fois le 4 à l'écran, tu as l'air con !!!

Donc courage, pas de précipitation, pas de rancoeur, parler de tes ressentis, pas de repproches directs, parler de tes envies et tes actions d'avenir...

[Theodora]

Ah … mais l'excellent exemple de Quizz me fait penser, mauvais esprit que je suis :mrgreen: qu'on pourrait avantageusement, pour éviter toute émotion parasite dans la discussion, rompre avec son ex, voire le reconquérir à l'aide d'une présentation powerpoint soignée … :lol:

[quizz]

C'est mon côté travaillomane....

[Albane]

[quote="Theodora"]Ah … mais l'excellent exemple de Quizz me fait penser, mauvais esprit que je suis :mrgreen: qu'on pourrait avantageusement, pour éviter toute émotion parasite dans la discussion, rompre avec son ex, voire le reconquérir à l'aide d'une présentation powerpoint soignée … :lol:[/quote] j'adore l'idée de power point!
:lol: :lol: :lol:
quizz j'aurais du faire ça avec boulet 2ème non ?

et puis d'abord je crie pas .... je m'explique! na!

[quizz]

moi, je vais bientôt crier car j'attends les pizza et j'ai faim,mes 2 petits monstres aussi...
Mais non Albane tu ne cris pas, tu dois parler fort,c'est tout...

[Albane]

oui je sais désolée, :oops:

les prétoires, les amphis, le théâtre et la volonté de convaincre et bingo j'oublie de modérer la caisse et elle porte!

Je sais je suis un peu confuse! vraiment! :oops:

[karen]

kikou vous merci a vous de faire vivre mon post. j etais sortie prendre un verre, enfin deux, un copain m avait invitée a un apero de quartier c est lui qui animait la fete il joue de la guitare et chante dans un orchestre. mon ex, en fait de tout ce que je devais lui dire sur sa lacheté ben du coup que le psy m a dit de ne surtout pas le traiter de lache, je ne sais plus quoi lui dire, d autant que quand on s est quitté je lui ai dis tout ce que je pensais mais la en y mettant les formes. a part lui parler de la souffrance qu il a ajouté a la souffrance que j endurai deja a cause de mon ex maladie, qu on laisse pas quelqu un de malade sans prendre de ses nouvelles, lui demander s il a besoin de quelque chose, qu a cause de ca je ne pourrai jamais etre son amie, parce qu il n a eu aucun respect envers moi, que je m en veux d avoir aimé quelqu un comme ca, sans aucune moralité, ni quelconque sentiments, egoiste, que la roue tourne. qu en pensez vous mes amis?

[isalily]

huuuuuuuum ca me rapel vaguement qq1 mais qui ?!! :roll: :lol:
moi je dis vide ton sac si t' en a besoin pour avance ,le reste a rien a foutre !

[fannette872]

Ce qu'il y a c'est que ça peut être positif pour toi, comme négatif!
Positif car tu évacues ta colère et que d'un côté tu as bien raison...
Mais d'un autre, il pourrait bien très mal réagir et te dire des trucs de merde...Et tu retomberai alors dans une spirale de colère, de réglement de compte....Et ça n'en finit jamais...Alors autant juste lui dire que grâçe à lui tu as compris qu'on ne pouvait compter que sur soi et que lui n'était tout simplement pas assez fort pour affronter tout ça et que vous n'avez plus rien à vous dire et que tu voulais le voir en personne pour lui annoncer...
M'enfin, je ne suis pas psy et moi je suis pour le fait de tout lui cracher à la figure!!!
Mais attention à toi de ne pas tomber dans la spirale que je viens de t'exposer

[quizz]

on en pense quoi ? que tu te jettes la pierre....
ça veut dire quoi : s'en vouloir d'avoir aimer qq'un comme ça?

N'inverse pas les rôles et/ou ne mélange pas les choses. Il n'a pas toujours été comme ça sinon, tu ne l'aurais pas aimé autant.

Ce n'est pas la bonne argumentation que de t'auto-flageller.
J'ai donné, ça n'apporte rien.

[karen]

et oui isalily dans le style malade on a eu le meme boulet, vous savez les filles, moi aussi j aurai envie de lui cracher mon venin, mais il y a une phrase que je ne cesse de me repeter depuis longtemps il ne faut pas taper dans la merde ca éclabousse. donc je dois etre tres fine plus fine que lui. quizz il m a laissé croire qu il etait different, que c etait quelqu un de bien. j ai aimé quelqu un qui m a trompée.