retour à la case départ

[Anonymous]

:-Bra micmac ton post m'a fait du bien aussi cause insomnie et clopage...

Merci et on l'écoute les filles, elle a raison !!!

Courage coupines de galère !!!

[naty24]

oui, merci micmac

[marie33]

merci micmac,

j'ai pleuré en lisant ton message parce qu'en fait, tu as écrit ce que je ne veux pas voir, ce que je ne veux pas entendre, tu m'as faite entrée dans ce monde que je refuse et qui me fait si peur

comment te dire, j'ai cru entendre la petite voix en moi que je fais régulièrement taire car je ne veux pas croire ce qu'elle me dit

je lis et relis ton message, j'essaie de m'en impregner car ton histoire est mon histoire

je t'admire pour ce que tu es devenueje ne souhaite qu'une chose: les clés du lacher prise car là je suis au bout du rouleau

merci de m'aider

[micmac]

Ton message me touche beaucoup ,ça fait un moment que je lis ton histoire ,et je m étais dit que je ne pourrai en rien t aider ,mais finalement j ai préféré essayer plutot que pas du tout .

Ma reconstruction s est pas faite du jour au lendemain ,mais les jours de faiblesses ,j enfilais mes baskets mon MP3 ,et je faisais le tour d un parc ,ce qui me faisait dormir la nuit de fatigue .

J ai été malade ,dérèglement hormonal ,perdu des kilos ,de 58 a 51 pr 1m75 ,je te laisse imaginer mon apparence donc c était une question de survie de reprendre le dessus ,lui venait régulièrement chercher sa caresse narcissique ,me culpabilisait de la rupture ,et Pleurait en racontant nos souvenirs ...et repartait .

C était a moi de faire en sorte d aller bien ,lui s en fichait ,ou ne voyait pas a quel point j allais mal et rentrait dormir chez elle ,essayait de me faire l amour :evil: la il a echoué sur toute la ligne ,c était niet ,en cas de rupture no sex ..

Pour lacher prise je suis partie à la recherche de bouquins qui parle du sujet ,recherché des sites internet ,lu l'expérience des autre s ,et surtout me suis respectée.

Pour toi ,ce ne sera pas évident de retrouver ta personnalité propre ,25 ans avec quelqu un c est suffisant pour oublier qui on est .

C est une nouvelle étape ,les larmes que tu as versé dernièrement ,ce sont des larmes de lucidité ,plus importantes que celle de douleur ,elles t ouvrent une porte ,celle vers toi meme .laisse les couler ,autant de fois que ce sera necessaire ,si une amie peut encore t ecouter pleurer au tél ,ce sera encore mieux .

En ce qui concerne ton ex ,ce n est plus l homme que tu as connu pendant 25 ans ,mais tu refuses de l admettre ,il faudra faire le deuil de cet homme aussi ,ne lui réponds plus ,penses a toi meme .

Tu dois rentrer dans la phase de guérison pas de le recuperer ,vire ses affaires ,qd j ai viré les siennes ,il a pleuré comme un bébé .(c était a se demander qui était la victime dans l histoire) .

lis cette page :

http://www.chemindevie.net/article-13278252.html ( c est ecris par des psychologue )(ensuite approfondi le sujet ,donne toi du temps ,sois indulgente avec toi meme ,constate des progrès ,c est l été et ta reconstruction va être ta plus belle aventure

ne t interroges plus sur leur emploi du temps des vacances ( pense au mal que ça te fait) ,ne cherche pas a savoir ce qui se passe chez eux .

J ai cherché différends forme de méditation sur internet ,je les pratiquais toutes ,cela m a appris a me concentrer sur moi meme 10mn par jour,a exister .( ça a l air bete mais tellement efficace ) en 15 jrs je commençais a aller mieux .

Tu as été ravagée interieurement ,il te faut de méthode peu orthodoxe pour aller mieux .

Un derniere chose TRES importante ,reduis ta participation sur le forum ,si tu veux aller mieux très vite ,lire "je recupère mon ex" tous les jours ,peut emmpecher a ton cerveau d enregistrer le nouveau message que tu veux lui imprimer .

Le lacher prise se fait graduellement ,lance toi ,le chemin sera long ,prends le tout de suite .

[marie33]

ce soir tes messages me font pleurer, sans doute est ce ce que j'ai tellement refoulé pour ne pas voir ce que je ne voulais pas voir

j'ai peur de l'avenir, peur sans lui, peur de ne jamais y arriver

prise de conscience?

[marie33]

Ton message me touche beaucoup ,ça fait un moment que je lis ton histoire ,et je m étais dit que je ne pourrai en rien t aider ,mais finalement j ai préféré essayer plutot que pas du tout .

tu as bien fait et je te remercie de m'aider

je crois que sans ce forum, ma vie serait un enfer, chacun essaie d'aider l'autre et j'apprecie

je lis et relis tes messages

j'ai la trouille de ce qui m'attend

j'ai l'impression qu'on vient de m'annoncer le diagnostic d'une maladie et que je dois l'accepter alors que je ne veux pas

j'ai pas envie de cette réalité là je sais c'est con mais bon je suis un peu sonnée là, désolée

[micmac]

Tu as peur de l avenir ,mais c est quoi l avenir ? tu n en sais rien ,donc n y penses pas ,qui aurait dit qu il te ferait cela un jour ? personne alors ne te projette pas, demain est incertain aujourd hui est là,vis maintenant ,à la minute meme ,pour toi .

multiplie les petits plaisir de l instant ,un café au soleil ,un bouquin que tu aimes ,un bain avec un savon qui te plait ,une journée de boulot satisfaisant ,rien qui te projette trop loin ds le futur ,parce qut tu ne le connais pas ,et surtout tu t en fous ,ce qui t interesses c est toi ,en cette minute meme ,et ceci tous les jours .

Le présent te suffit ,demain prendra soin de lui même .

Quand je me suis retrouvée seule me reconstruire ,j ai eu peur ,effroyablement peur de l avenir ,mais du plus profond de moi meme ,une petite phrase surgit ,comme une lueur ,je me suis entendue me dire ,JE TROUVERAI LA FORCE ,je trouverai la force d avancer ,d aimer la vie ,de revivre ,de ne pas avoir peur .

Depuis je l ai imprimé et accroché en face de mon lit ,pour toujours me rappeller que je trouverai la force .

Ta force tu l as trouvé ,tu es en vie ,en bonne santé et malgré l absence cet homme qui n existe plus ,tu as trouvé la force ,tu ne veux juste pas voir ,pas croire que tu avances ,mais ceci ne t empeche pas de le faire .

S’inquiéter n’enlève rien aux soucis de demain, mais mine aujourd’hui de sa force ...imprime le

Modifié le 26 mai 2011 par micmac

[Anonymous]

Micmac :-1

Et hop Marie on l'écoute !!!

[marie33]

nuit passée à pleurer car prise de conscience douloureuse

lacher prise?

abdication?

mon coeur me dit de ne rien lacher, ma raison l'inverse

ça se bouscule dans ma tete

j'ai essayé de ne penser qu'à l'instant présent aujourd'hui et j'ai effectivement peu penser à lui sauf quand son bureau m'a appelé, j'ai cru que c'était lui, mais non, c'était son collègue, lui ne m'a même pas parlé

j'étais mal aprés, souffle court, coeur à 300 battements/mn, mains moites et surtout coeur trés douloureux

cela a duré quelques minutes car j'ai tout fait pour me recentrer sur le moment présent

pas facile mais bon

ce soir, aussi concentration sur le présent

merci micmac et petitpanda

cela me fait du bien de vous avoir

[micmac]

Déja commencer a penser qu au présent dès le debut c est une excellente nouvelle !

Avec de l entrainement cela deviendra mécanique .

Ce que j essaie de te faire comprendre ,c est que la décision ne t incombe pas ,c est la sienne de décision .lacher l affaire c est pr aller mieux physiquement et psychiquement .

ça n influencera en rien une eventuellement décision de ta part .

Recommence a ne penser qu au présent et a ce que tu fais MAINTENANT .

Surtout bon sourage ,et ne lui laisse plus l occasion de te blesser et de t enterrer a nouveau .

[Anonymous]

Comme dirait Maître Kuïa dans Kung Fu Panda

"Hier est derrière, demain est un mystère mais aujourd'hui est un cadeau, c'est pour pourquoi on l'appelle le présent"

[marie33]

j'adore cette phrase, encore une à imprimer et à mettre en face de mon lit :-Lov

[micmac]

Je suis étonnée de voir à quel point tu intègres vite cette notion .

Félicitation ...

[micmac]

j'adore cette phrase, encore une à imprimer et à mettre en face de mon lit :-Lov

 

Salut Marie ,

j ai un livre a te recommender ,je ne susi pas sure que tu sois encore prete a le lire ,mais après avoir stagné ,mettre les bouchers double sera peut etre necessaire :

On gère sa vie ,on ne l a subit pas de Phillipe Phillip-C McGraw 5 euros ,mais ça vaut le coup ,c est mon livre de chevet

Attention c est un peu remuant . :twisted:

Bonne journée et ne pense qu'au présent .

Bises .

[marie33]

je te remercie pour tes conseils de lecture

j'ai déjà ce livre que j'ai lu il ya quelques années je vais donc m'y replonger

hier "fete des voisins", soirée pleine de rencontres, je me suis surprise à ne pas penser à lui ni à comment ce serait passé s'il avait été là

pas de nouvelle depuis 8 jours donc toujours SR

aujourd'hui concerts dans les rues de ma ville, je vais y aller faire un tour avec des copains, j'espère qu'une chose: ne pas le croiser!