Evacuer sa colère....comment faire ?

[fleura.]

[quote="alexandra-1"]il pourrait aussi penser que je n'ai aucun amour propre
car je ne réagis pas ?[/quote] Non, c'est l'inverse qui se produit, t'inquiéte pas !!! les largueurs s'attendent toujours à des supplications et en l'absence de réaction, leur égo en prends un sacré coup...crois moi !!! lol
Donc n'aie aucune craite pour ça,ton ex est un etre humain et réagi commele veut la nature humaine, c'est à dire, avec son amour propre. Notre silence blesse leur amour propre...c'est un fait avéré dans 99 cas sur 100 .

[alexandra-1]

D'un autre coté, tu dis que "le silence radio est la meilleure des vengeance et c'est vrai !!"

pourrais-tu me l'expliquer un peu plus ?

car en ce moment, le SR me sert surtout de protection = il m'évite de me rabaisser.

Oui, comme tu le soulignes, par son comportement de lâche,
mon égo se trouve complètement anéanti !!
je me sens comme "indigne d'être aimée", comme sans importance,
comme si on pouvait jeter une personne comme ça sur un coup de tête
au bout de 7 mois de relation.

Il joue avec un être humain quand même !!!

[alexandra-1]

Ah, tu me fais sourire ! ="réparation pour préjudice moral!!!!!"
enfin, un sourire m'éclaire...

Oui, d'autant plus qu'en faisant abstraction de son physique (nettement moins bien que le mien, sans prétention, mais cela me gênais un tout petit peu quand même), j'ai eu l'impression de devenir une "personne meilleure" c-a-d que pour la 1ère fois, j'ai été au delà des apparences.

Dorénavant, fions-nous aux apparences !!!!

[alexandra-1]

[quote="fleura."][quote="alexandra-1"]il pourrait aussi penser que je n'ai aucun amour propre
car je ne réagis pas ?[/quote] Non, c'est l'inverse qui se produit, t'inquiéte pas !!! les largueurs s'attendent toujours à des supplications et en l'absence de réaction, leur égo en prends un sacré coup...crois moi !!! lol
Donc n'aie aucune craite pour ça,ton ex est un etre humain et réagi commele veut la nature humaine, c'est à dire, avec son amour propre. Notre silence blesse leur amour propre...c'est un fait avéré dans 99 cas sur 100 .[/quote] OK, message reçu.

D'autant plus que Monsieur se permet d'avoir un égo très fort malgré
son physique en dessous de la moyenne (Oh la vilaine, je deviens médisante !)

Donc, si mon silence va lui causer une blessure d'égo = hé bien, je ne vais pas me priver !
car il a "bousillé" le mien.

Je me retrouve donc à utiliser les mêmes techniques que lui !

[alexandra-1]

Fleura, merci pour ton soutien,
je pense que je vais mieux dormir ce soir.

[fleura.]

Contrairement aux apparences, le silence est assourdissant,il sait se faire entendre,il en impose énormément et beaucoup plus que tout les beaux discours,surtout lors d'une rupture. Pour preuve, vois comment son silence t'a anéanti !!! c'est violent n'est ce pas ? Le tien aura le meme effet,sois en sure !!! laisse le revenir , un jour il le fera, surtout si tu fais la morte et seulement si tu fais la morte ( ils le font tous un jour ou l'autre dans ce cas de figure )

[fleura.]

[quote="alexandra-1"]Fleura, merci pour ton soutien,
je pense que je vais mieux dormir ce soir.[/quote] De rien, on est là pour se soutenir,dors bien.

[Nadou]

Aprés réflexion, je suis tout à fait d'accord avec Fleura. Il est justement possible qu'il revienne, piqué au vif, et qu'il finisse par te les donner, ces explications ! Oeil pour oeil, indifférence pour indifférence ! Ta colère te servira (ou te sert déjà) à jouer les grandes dames hautaines : un petit lâche ne mérite même pas ton attention ! ;) Et puis souvent, quand les raisons sont valables, l'ex justement les explique... là il a peut-être juste peur du couple, tout simplement...

[furfin]

J'ai vécu presque la même chose, bon courage. Si tu penses que c'est un salop c'est bon signe. Là où je saisi pas toujours, c'est la notion du sr, pour certain il est définitif pour d'autre c'est une période. En tout cas il est forcément bénéfique. Je l'ai fait pendant 4 semaines puis j'ai téléphoné, elle n'etait plus en colère mais contente d'avoir de mes nouvelles. Le sr était certainement très pesant pour elle.

[alexandra-1]

Je suis ici un court instant,
Fleura, notre conversation d'hier m'a beaucoup apporté !!!
Bonne journée à toi

[fleura.]

[quote="alexandra-1"]Je suis ici un court instant,
Fleura, notre conversation d'hier m'a beaucoup apporté !!!
Bonne journée à toi[/quote] Merci à toi aussi.
Voici un extrait de l'ebook " COMMENT CONCQUERIR UN HOMME " de Christian saint André qui traite du silence radio et des effets chez l'autre, lors d'une séparation.
[color=#FF0080]Comment récupérer votre ex après une séparation[/color]
Dans ce chapitre, nous aborderons la douloureuse expérience d’une séparation. Le partenaire tant aimé quitte l’autre… La question décisive est donc : Comment récupérer mon ex ? Que faire quand on a été quitté(e) ? Existe-t-il une issue à la calamité que représente un chagrin d’amour ? Bien entendu, vous attendez autre chose que les déclarations comme : « De toutes les façons, il ne te méritait pas » Ou : « Tu en trouveras bientôt un autre mille fois mieux… » Nous avons tous des proches cherchant à nous donner des tuyaux et des conseils en pensant « bien faire ». Le fait est que ces conseils sont souvent prodigués par des gens n’ayant aucune idée de ce dont ils parlent, et dont les conseils ne servent souvent qu’à enfoncer des portes ouvertes. « J’en trouverai un autre de mieux » ? …Pas très bon à entendre pour un coeur brisé. Saviez-vous que les séparations et les divorces représentent un facteur de stress énorme dans la vie d’une personne ? Une séparation a pour effet de provoquer un chamboulement hormonal. Les veines sont emplies d’hormones de stress, car on a tendance à se laisser aller à la panique. On a des pensées folles, qui s’accompagnent d’insomnies et d’une tristesse infinie. En une seule nuit, on en perd sa fierté et son amour-propre. L’éternelle question qui nous torture est ce « POURQUOI ? » qui nous travaille des nuits entières. Croyez-moi, je connais très bien ce sentiment. Car j’ai moi aussi traversé cet enfer. Les hommes ne se différencient fondamentalement pas des femmes, sauf sur ce point car ils parviennent mieux à masquer leurs sentiments. Nous les hommes sommes de véritables maîtres dans l’art du refoulement. Mesdames, vous ne remarquerez jamais un chagrin d’amour chez un homme –sauf s’il est peut-être un peu plus silencieux que d’ordinaire ou plus apathique. Mais, extérieurement, on remarquera à peine le combat intérieur qui se joue en lui, alors que, dans son coeur, un ouragan sentimental est en train d’éclater. Mais il n’en parlera à personne.

Est-ce pour cela que notre espérance de vie est en moyenne moins élevée que la vôtre ? C’est bien possible… Il existe d’ailleurs un très bon site internet qui aborde ce sujet en détail :
Comment récupérer mon ex? Je ne peux que vous inciter vivement à visiter ce site. Mais revenons à l’essentiel: De nos jours, les bons conseils sont chers. Alors que faites-vous après une séparation ? CONCRETEMENT ? La chose suivante est déjà très importante: Il est tout à fait NORMAL qu vous vous sentiez affreusement mal pendant et après une séparation!
Mais vous empirerez inutilement cet état si vous vous maudissez vous-même, par exemple en vous détestant de continuer de penser à votre ex. Combien de femmes ont pensé: « Mon Dieu, il m’a tellement blessée, alors pourquoi est-ce que je continue de penser à lui tout le temps ? » Voilà le véritable ennemi qui vous pourrit la vie. Cette « haine de soi » ne fait qu’empirer la situation. Soyez-en consciente, il existe une réaction biochimique venant de votre corps, intervenant suite à une séparation. Et tout n’est plus que chaos dans votre tête. Cette réaction est ABSOLUMENT NORMALE – même si votre ex n’a « mérité » aucun de vos sentiments. Acceptez d’abord ces sentiments de tristesse et cette impression de chaos, acceptez que ces sentiments soient désormais en vous – ces sentiments perdront automatiquement de leur puissance, et paraîtront moins douloureux ! Ne vous jugez pas de vous sentir triste, car vous ne ferez qu’aggraver les choses.[color=#FF0080] Ne faites PAS ce que vos sentiments vous disent de faire ![/color]
Votre vie sentimentale connaît des hauts et des bas. Vous ne pouvez RIEN contre vos sentiments. Normalement, il est bon d’écouter sa voix intérieure et d’agir ensuite.

Mais, maintenant, dans cette situation hormonale exceptionnelle, vous ne devriez surtout pas faire ce que vous intime votre voix intérieure. Car elle vous dira ceci : “Je veux le récupérer et je ferai tout pour qu’il me revienne. Même si je dois me jeter à ses pieds… Je lui donnerai tout ce qu’il me reste d’amour-propre. Il doit sentir que je l’aime par-dessus tout !” Ce comportement n’apporte généralement qu’une chose: Il se distancie de plus en plus de vous… Pourquoi cela? Eh bien votre compagnon ne s’est sûrement pas séparé de vous parce que vous l’aimez tant. Ce n’est pas le manque d’amour qui est responsable de toute cette misère. Il ne sert donc à rien de lui faire de grandes déclarations d’amour, même si vous en éprouvez grandement le besoin. Donc, au cours d’une séparation, vous devriez faire l’inverse de ce que vous disent vos sentiments. Ne lui courez surtout pas après !
Une chose doit être claire :
Votre compagnon vous a fait comprendre qu’il en a pour ainsi dire « assez » de vous. C’est dur et dégradant pour vous – mais c’est la triste vérité. Nous sommes de véritables experts pour FUIR quelqu’un qui nous suit…

La pire chose que vous puissiez faire est de bombarder votre ex de coups de fil et de textos. Ou de venir le voir au bureau.[color=#FF0080] Soyez conséquente et évitez TOUT CONTACT avec lui[/color]. Car il ne reviendra pas si vous le harcelez. Au contraire ! Vous devez faire des choses qui VOUS font du bien
Ce qu’il se passe en vous pendant une séparation est la chose suivante : Vous vous êtes perdue vous-même à cause de votre chagrin d’amour. Vous connaissez le fameux « Il m’a volé mon coeur ». Le plus difficile, et, en même temps le plus important après une séparation est que vous vous retrouviez. Vous, votre caractère, votre fierté, votre sourire. Car tout cela fait partie de vous ! Les gens qui viennent de se séparer ont souvent un air pitoyable. Et les gens pitoyables ne sont PAS ATTIRANTS pour les autres, et notamment pas pour leur ex. Donc, focalisez-vous d’abord uniquement sur cela : vous devez de nouveau vous sentir BIEN dans votre peau. Vous n’y arriverez qu’en faisant des choses qui VOUS FONT DU BIEN. [color=#FF0080]Et vous devez donc éviter TOUT CONTACT avec votre ex[/color]. [color=#FF0080]Même si vous voulez établir un „rapport de forces“ avec lui en souhaitant vous venger, ou lui dire qu’il est un monstre, etc., vous ne réussirez qu’à lui montrer votre chagrin et votre vulnérabilité. Ces actions reviennent donc au même que de vous jeter aux pieds de votre ex en pleurnichant. ET TOUT CELA, IL LE RESSENT… -Que signifie tout ceci concrètement ? Ne l’appelez SURTOUT PAS. Pendant au moins 5 à 6 semaines. Ne répondez pas à ses appels, et, si vous le faites, uniquement avec beaucoup de retard. Emails, textos, tchatche – OUBLIEZ tout cela. Les sentiments de votre ex envers vous ne sont pas entièrement éteints. Le but du jeu est donc maintenant de « raviver » ses sentiments, mais cela ne marchera qu’à une condition : vous devez MANQUER à votre ex.
Votre ex doit se sentir comme si c’était VOUS qui l’aviez quitté. En d’autres termes : vous devez inverser les rôles.[/color]

[color=#FF0080]Bien que cela puisse paraître inhumain, votre ex doit souffrir. Ce n’est que quand vous lui manquerez, quand il SENTIRA que vous n’êtes plus là, qu’il y aura une chance pour que ses sentiments envers vous se ravivent.[/color] En revanche, si vous lui faites comprendre en permanence que vous l’aimez toujours, c’est là qu’il ne ressentira pas votre absence comme un manque. C’est aussi simple que cela ! Ne vous faites pas avoir par des déclarations du genre « On peut rester amis ». Car non seulement ce genre d’amitiés fonctionne rarement, mais en plus il votre ex n’aura même PAS l’occasion de se languir de vous… Réfléchissez :[color=#FF0080] il doit avoir le sentiment qu’il ne vous reverra PLUS JAMAIS. Car ce n’est que là qu’il comprendra l’intensité de ses sentiments envers vous.[/color]

[alexandra-1]

Bonsoir Fleura,

Oh, je ne m'attendais pas à avoir un descriptif aussi précis, très instructif !!!

surtout la notion : D'INVERSER LES ROLES !

Du coup, cela me fait comme si je reprenais un peu ma vie en main :
comme si je DECIDAIS quelque chose, comme si je passais à l'action en somme !

[alexandra-1]

[quote="Nadou"]Aprés réflexion, je suis tout à fait d'accord avec Fleura. Il est justement possible qu'il revienne, piqué au vif, et qu'il finisse par te les donner, ces explications ! Oeil pour oeil, indifférence pour indifférence ! Ta colère te servira (ou te sert déjà) à jouer les grandes dames hautaines : un petit lâche ne mérite même pas ton attention ! ;) Et puis souvent, quand les raisons sont valables, l'ex justement les explique... là il a peut-être juste peur du couple, tout simplement...[/quote] Oui, indifférence pour indifférence !

bien que je n'ai pas un tempérament "vengeur", je m'aperçois que c'est une bonne vengeance devant une telle injustice (non pas de le perdre) mais par sa façon d'agir.

Je ne l'aurais jamais cru capable d'une telle lâcheté car il possédait des valeurs morales qui étaient très importantes à mes yeux (sens de la famille, fiable, honnête, droiture)
hé oui : il allait même à la messe le dimanche (très croyant aussi !)

Donc, je vais continuer de jouer les "grandes dames hautaines",
drapée dans une dignité imprenable...

Ce que je ne comprends pas c'est pourquoi il n'ose pas me dire que c'est fini, même indirectement par un mail. Nous ne nous étions rarement disputé et la dernière fois que nous nous étions parlés au téléphone, il me disait "quand est ce qu'on pourrait se voir et qu'il était content de me voir". 2 jours après, je lui renvoie un sms dans lequel, je lui dit que "oui, je pense que je vais avoir le week-end prochain de libre et que cela me ferait plaisir aussi". Puis, plus rien de sa part.

Au début, je ne me suis inquiétée (je me suis dit qu'il devait être très occupé par ses enfants..), puis au bout de 4 jours, j'ai commencé à comprendre....

Donc, les explications ???

Oui, peut-être que comme dit Nadou, il a peut-être très peur de l'idée de couple ?

[alexandra-1]

Donc, je n'ai toujours pas craqué !
(même si j'ai des bouffées par moments de lui dire ce que je pense).
Mais, je ne vais pas FAIRE ce que mes sentiments me disent de faire !

Mon égo est fortement blessé et c'est pour ça que j'ai du mal à remonter.
Je ne pensais pas que cela pouvait faire aussi mal.

Et c'est pour cela que maintenant je pense plus à "REPARER" mon égo,
qu'à l'amour que j'éprouvais pour lui.
Et réparer mon égo passe le SR (reconstruction)
et si en plus cela pouvait blesser son amour propre, je dois avouer que cela me ferait un bien fou!!!

Voilà mon état d'esprit actuellement : plus vengeur, que dans le désespoir amoureux...