Vous aussi vous avez changé certaines habitudes après une rupture ?

[miracle12]

Salut

Je me rends compte que depuis ma séparation j’ai complètement changé ma façon de prendre soin de moi. Avant je faisais un peu tout à l’arrache, mais ces derniers mois je me suis remise au sport doucement, je marche plus, j’essaie de mieux dormir et même de faire plus attention aux petits détails du quotidien.

Le truc bizarre c’est que le stress m’a aussi joué des tours physiquement. J’ai eu les cheveux plus secs que d’habitude, la peau fatiguée et une grosse baisse d’énergie pendant un moment. Je pensais pas que le mental pouvait autant se voir sur le corps.

Du coup je voulais savoir si d’autres ici ont vécu ce genre de phase après une rupture ? Est-ce qu’il y a des habitudes ou routines qui vous ont aidé à vous sentir mieux physiquement et mentalement ?

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[Emma33]

Bonjour,

Sujet intéressant.

Alors pour répondre à ta question, je n’ai personnellement pas modifié ma façon de vivre depuis ma rupture.

Il faut dire, je pratique le « prendre soin de soi » à l’année, depuis des années, suite à des problèmes de santé. Cela aurait pu être suite à une rupture, mais il se trouve que ce n’était pas ça.

Il est vrai qu’une rupture engendre plein de temps libre qu’il faut utiliser le mieux possible pour ne pas penser qu’à la relation qu’on a perdue. Pour ceux qui n’ont pas l’habitude de prendre soin d’eux, c’est une aubaine. 

J’ai tellement l’habitude du célibat que je ne vis pas les choses de la même manière que quelqu’un qui enchaîne les conquêtes.

Pour ce qui est des soucis sur le corps engendrés par la rupture, moi c’était plutôt une perte d’appétit. Mais je sais gérer maintenant (l’habitude d’être larguée !)

[miracle12]

Salut Emma
Merci pour ton retour, c'est vrai que chacun vit les ruptures à sa façon. Pour ma part, j'ai remarqué que le temps libre peut être un véritable atout pour se recentrer sur soi-même. Je suis d'accord avec toi sur le fait que ceux qui n'ont pas l'habitude de prendre soin d'eux peuvent en profiter pour établir de nouvelles routines. Peut petre se concentrer sur des activités créatives ou sportives peut vraiment aider à surmonter ce genre de situation. C'est comme si on redécouvrait des parties de soi qu'on avait mises de côté.  

À bientôt