squel Posté(e) le 8 avril 2010 Partager Posté(e) le 8 avril 2010 Je fais 1m91, avant la rupture j'étais à 75kg ce qui est déjà plus mince qu'à mon habitude (77-78), je suis descendu en moins de 10 jours à 68kg, ce qui est très très maigre. A ce jour je suis à 73 kg (1mois après la rupture), la guérison est proche. Moi aussi j'ai pris des somnifères et des cachets pour me vider un peu la tête, pendant une semaine...Là ça va beaucoup mieux, je vois le bout du tunnel. Courage à tous! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
myrtille84 Posté(e) le 10 avril 2010 Partager Posté(e) le 10 avril 2010 C'est fou, je dois être une des rares personnes à avoir pris du poids alors. J'ai pris 12 kg en 3 mois. Je n'ai plus rien à me mettre. Sans doute à force de manger la nuit quand je ne pouvais pas dormir à force de me poser des questions. Là je suis à 67 kg pour 1m60. Le pire c'est que je me suis rendue compte de rien. Un jour (il y a 2 semaines), à force d'entendre les remarques de ma famille à propos du fait que j'avais grossi, j'ai sorti ma balance de mon placard et j'ai eu un choc!! Maintenant, je me remets à la piscine et au footing..mais bon la route va être longue. En plus ça ne m'aide pas à me sentir bien. S'il y en a parmi vous qui ont le même problème et qui veulent qu'on essaie de se motiver entre nous, n'hésitez pas! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Barnabé Posté(e) le 10 avril 2010 Partager Posté(e) le 10 avril 2010 J'ai perdu 11 kg en 6 mois... mon poids s'est stabilisé depuis 1 mois et je me trouve beaucoup plus séduisant, bien dans ma peau, mais pas encore à 100% dans ma tête... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
mademoishell Posté(e) le 11 avril 2010 Partager Posté(e) le 11 avril 2010 Bonjour myrtille84 je te comprends un peu...moi dans un premier temps javais maigri (j'avais plus ou moins arrété de manger quand ma relation avec lui se dégradait) mais d'une manière générale j'ai des tendances boulimiques alors la j'ai compensé toutes ces fois ou il me manque par la bouffe...je le savais que je le regretterai mais sur le moment c'est la seule infime consolation que l'on a..bref je ne suis pas en surpoids mais je me trouverai beaucoup mieux avec 5 kilos en moins,c'est vrai que de ne pas se sentir bien ça n'aide pas du tout à aller mieux,déja que l'envie de sortir de chez moi est inexistante...lol bref je ne t'aide pas bcp la je voulais juste t'envoyer mon "soutien virtuel" ^^ [quote="myrtille84"]C'est fou, je dois être une des rares personnes à avoir pris du poids alors. J'ai pris 12 kg en 3 mois. Je n'ai plus rien à me mettre. Sans doute à force de manger la nuit quand je ne pouvais pas dormir à force de me poser des questions. Là je suis à 67 kg pour 1m60. Le pire c'est que je me suis rendue compte de rien. Un jour (il y a 2 semaines), à force d'entendre les remarques de ma famille à propos du fait que j'avais grossi, j'ai sorti ma balance de mon placard et j'ai eu un choc!! Maintenant, je me remets à la piscine et au footing..mais bon la route va être longue. En plus ça ne m'aide pas à me sentir bien. S'il y en a parmi vous qui ont le même problème et qui veulent qu'on essaie de se motiver entre nous, n'hésitez pas![/quote] Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Lancelle Posté(e) le 11 avril 2010 Partager Posté(e) le 11 avril 2010 Je n'ai rien pu avaler la première semaine; puis je me suis remise à manger normalement petit à petit. Cependant, [b]absolument pas de changement[/b] sur la balance.... Ni dans mes fringues. Dommage, 4 ou 5kg de moins n'auraient pas été de refus :mrgreen: Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
FéeClochette Posté(e) le 14 avril 2010 Partager Posté(e) le 14 avril 2010 Ben moi perdu 3kg en 1 semaine là.... ça m'étonne parce qu'avant quand j'étais déprimée j'avais tendance à manger... mais là ça m'arrange! Mais j'ai craqué j'ai recommencé à manger, et l'appétit vient en mangeant... je vais donc les reprendre lol! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
vicky Posté(e) le 19 avril 2010 Partager Posté(e) le 19 avril 2010 Ma tension etait descendue jusque 9 sur 3. Maigris jusque 46kg en octobre. Maintenant je pese plus que 60 et je vais beaucoup mieux, tension 12 sur 7. Le chagrin peut rendre malade. Je l'ai laissé tomber maintenant. Il veut reprendre contact mais je l'envoye bouler. Je fais la morte. Et je revis. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
papillon-75 Posté(e) le 19 avril 2010 Partager Posté(e) le 19 avril 2010 Moi je continue mon petit régime tout doucement mais surement. Je veux retrouver mon corps d avant et me sentir avant tout bien dans ma peau. J espere y arriver mais ca va prendre du temps. Vicky, vis pour toi sans rien attendre de l autre c est la meilleure chose pour toi que tu puisses faire, la preuve tu revis. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
petitecritou Posté(e) le 19 avril 2010 Partager Posté(e) le 19 avril 2010 bah moi c est prise de poids !! bon, c est pas flagrant lol mais pour se sentir mieux dans son corps c est pa top !!! lol mais bn, reprise du sport depuis 2 semaines !! allez on continue lol !! pour être en forme cet été !!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Coldair Posté(e) le 19 avril 2010 Partager Posté(e) le 19 avril 2010 J'ai perdu 10 kilos en 2 semaine j'ai arreté de miam le lendemain de la rupture, après ces deux semaine j'ai re mangé et j'ai pas repris tant mieux ca c'ete en fin decembre.... On est en avril, j'ai recommencé le sport en salle, j'ai pris du muscle facilement en 1 semaine et j'ai perdu 4 kilos en mangeant normalement et en faisant grave du sport !!! J'en ai encore a perdre pour revoir mes abdo lol Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
elna97 Posté(e) le 20 avril 2010 Partager Posté(e) le 20 avril 2010 8kg de moins! dont 4kg la 1ere semaine...ca fait 2 mois! je fais 58kg pour 1m70! et je me trouve magnifique! :lol: Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
cat123 Posté(e) le 20 avril 2010 Partager Posté(e) le 20 avril 2010 et bien, pour ma part, j'ai perdu 20 kg en 5 mois!!! bon, ok, je triche un peu (il y avait 10 kg pour ma grossesse!) mais j'ai quand même perdu 10 kg, que je n'avais jamais réussi à perdre en 10 ans de relation! ça me fait une belle jambe, maintenant d'avoir le corps parfait: il l'admire, mais ne veut toujours pas revenir!!! pfffff Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Coldair Posté(e) le 21 avril 2010 Partager Posté(e) le 21 avril 2010 bouh la tricheuse lol, je veux bien t'admiré aussi mwa :-Party :-Ban :lol: Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
cat123 Posté(e) le 21 avril 2010 Partager Posté(e) le 21 avril 2010 :oops: :oops: :oops: bah, je suis pas si admirable, hein :oops: :) et puis, pas facile, sur le forum Mais ça me redonne le sourire du coup, c'est déjà ça ;) Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Coldair Posté(e) le 21 avril 2010 Partager Posté(e) le 21 avril 2010 roooh !!!! je suis sur que tu es toute mimi alors arrete Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
cat123 Posté(e) le 21 avril 2010 Partager Posté(e) le 21 avril 2010 d'accord, j'arrête... ça fait toujours plaisir des compliments, merci :) :oops: Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Coldair Posté(e) le 21 avril 2010 Partager Posté(e) le 21 avril 2010 mon instinct me trompe jamais on dirait :oops: :oops: Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
rebuild_now Posté(e) le 26 avril 2010 Partager Posté(e) le 26 avril 2010 premier mois : perdu 5 kg (appétit coupé) puis 2eme mois : regagné 3 kg (vive la fonte) pour les prochains on verra :P Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Rubis Posté(e) le 3 mai 2010 Partager Posté(e) le 3 mai 2010 Moi j'ai perdu 8 Kg en un mois et demi et là je suis devenu trop mince voire tout le monde me fait la remarque .Je n'ai plus d'appétit et en plus de cela à chaque fois que je sombre et que je commence à penser a mon ex et sa nouvelle copine j'ai un creu au ventre,et j'arrive plus à manger qqch meme pas le chocolat noir que j'adore tant <_< . Là j'essai de retrouver mon appétit Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jaja Posté(e) le 4 mai 2010 Partager Posté(e) le 4 mai 2010 Un des aspects positifs de la rupture :lol: j'ai perdu 8 Kg et comme j'ai pris la résolution de faire du sport pour meubler ma solitude, j'ai un corps tout juste parfait: mince et ferme. En plus, comme je cherche à regagner quelques kilos parce que je n'en avais que trois de trop, je ne me prive pas des plaisirs culinaires, et vous savez quoi? je n'arrive pas à en reprendre!! Merci mon ex! grâce à toi je suis mince, sportive et en forme, mon next te remerciera!! et pendant ce temps, toi tu amochis et tu te ratatines de jour en jour :-Uzi Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Coldair Posté(e) le 5 mai 2010 Partager Posté(e) le 5 mai 2010 ça c'est fait :lol: Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Anonymous Posté(e) le 7 mai 2010 Partager Posté(e) le 7 mai 2010 :lol: :-Bra jaja j'adore ! NEXT ! :lol: Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jaja Posté(e) le 11 mai 2010 Partager Posté(e) le 11 mai 2010 Vivement les next!! Les ex c'est has been :-Uzi Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
docteurmalheureux Posté(e) le 16 mai 2010 Partager Posté(e) le 16 mai 2010 [quote="jaja"]Un des aspects positifs de la rupture :lol: j'ai perdu 8 Kg et comme j'ai pris la résolution de faire du sport pour meubler ma solitude, j'ai un corps tout juste parfait: mince et ferme. En plus, comme je cherche à regagner quelques kilos parce que je n'en avais que trois de trop, je ne me prive pas des plaisirs culinaires, et vous savez quoi? je n'arrive pas à en reprendre!! Merci mon ex! grâce à toi je suis mince, sportive et en forme, mon next te remerciera!! et pendant ce temps, toi tu amochis et tu te ratatines de jour en jour :-Uzi[/quote] j'adore, t'es en forme jaja ! :-Bra Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
zlabac Posté(e) le 16 mai 2010 Partager Posté(e) le 16 mai 2010 J'ai perdu 15 kilo en deux moi, et oui ca m'a fait vraiment un choc emotionnel cette rupture car je m'y attandais vraiment mais alors vraiment pas du tout ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
docteurmalheureux Posté(e) le 16 mai 2010 Partager Posté(e) le 16 mai 2010 c'est super, moi dans ma première vrai relation j'avais perdu 10kg et j'ai repris du muscle après, donc sa fait trois ans que je suis bien dans ma peau, je la remercierai jamais assez celle la :-King Part contre, c'est s'habituer et accepter son nouveau corp qui est pas facile, et surtout de pas reprendre les mois après :-Blue Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
parisien92 Posté(e) le 5 juillet 2010 Partager Posté(e) le 5 juillet 2010 En 2 mois , 87 kg ==> 79 kg On va inventer un concept a vendre sur téléshopping !!! vous voulez perdre environ 10 kg juste avant l'été , nous avons la solution ! Cliniquement prouvé ! Laboratoire JRME Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
layla Posté(e) le 13 juillet 2010 Partager Posté(e) le 13 juillet 2010 En trois mois j'ai pris 5kg mais bon ca va j'en avait besoin donc je suis aussi contente lol Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Chrysis6 Posté(e) le 14 juillet 2010 Partager Posté(e) le 14 juillet 2010 Perso là en un mois perte de 7kg (faut savoir qu'a la base je fait + d'1m80 et déjà fine) ,je vous dit pas là. Le truc dur c'est qu'au départ tu t'en rends compte bien sur ,et tu te dis "oula faut que cette sprirale s'arrete que je mange" ,mais ca passe pas. J'ai réussi a remanger a peu près correctement il y a une semaine et demi ,et là re paf,1 kg de moins encore. Mais j'ai insisté ,je mange que des choses qui me tentent (le truc effectivement génial c'est que tu comptes pas ^^) et là 1kg de +,on tient le bon bout,mais ca fait flipper au départ (moi ou mon entourage d'ailleurs) Du coup ,tu remanges ,tu te sens un peu mieux et plus forte,et ton moral s'en ressent. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
emah Posté(e) le 14 juillet 2010 Partager Posté(e) le 14 juillet 2010 alors là je vous envie !! moi qui doit absolument perdre du poids (fort anxieuse et boulimique) même en état de déprime pas moyen de perdre au contraire cela augmente du au fait que je n'arrive pas à être régulière dans mes activitées. Mais là je reprend un peu du poil de la bête mais dur dur ! Même en amour cela ne me fait pas couper la faim, bien que parfois si (pour ce dernier en tout cas .. bref..) par contre celles et ceux qui ont perdu du poids en deça de leur imc normale, j'espère que ce n'est que passer courage courage Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
chicchie Posté(e) le 21 juillet 2010 Partager Posté(e) le 21 juillet 2010 en 7semaines 1/2 environ, je suis passée de 59 kilos à 54 kilos.... résultat : j'me fais gueuler dessus par les amis proches et la famille!pas grave, j'me sens bien pour cette période, mdr c'est l'été!!!maillot à fond!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
malikaqc1 Posté(e) le 22 juillet 2010 Partager Posté(e) le 22 juillet 2010 Ah mon dieu j’aimerai tellement dire les mêmes choses que vous…. Depuis que je me suis fait laisser…. Voici a quoi ma vie ressemble : je me lève… je me goinfre… je passe ma journée a pleurer… je me goinfre… je rentre chez moi et je me goinfre encore puis je vais me coucher…. Sa ne serait pas si grave si je fessais de l’exercice… et que je mangeais de bonne choses… mais non je reste chez moi à déprimer et mon alimentation ressemble a sucre en quantité industrielle, gras et sel….assez pathétique….c’est ce qui s’appelle manger ses émotions je crois…. C’est l’enfer…. Avez-vous des suggestions pour que je passe à autre chose? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
A. NEANTI Posté(e) le 23 juillet 2010 Partager Posté(e) le 23 juillet 2010 de mon cote, 6 kilos en 1 mois... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Geckette Posté(e) le 23 juillet 2010 Partager Posté(e) le 23 juillet 2010 Perso j'avais perdu 5 kilos en 10 jours !!! Le régime rupture ! une valeur sûre ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Kim__ Posté(e) le 25 juillet 2010 Partager Posté(e) le 25 juillet 2010 Moi j'ai perdu 5 kilos depuis mercredi dernier ( le 14 Juillet quoi ) Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
MissPitchoun Posté(e) le 26 juillet 2010 Partager Posté(e) le 26 juillet 2010 Resultats des courses: je l'ai connu je fesais 55kg, premiere rupture en decembre je passe à 50 kg, retrouvailles en fevrier, je remonte à 52, depuis mars y a que des hauts et des bas avec lui, je perds, je reprends, fin juillet (rupture definitive depuis 3 semaines) je suis à 46kg Pas genial hen?! (moi qui me trouvais trop grosse quand je l ai connu!!!!!!) Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
filleperdue Posté(e) le 31 juillet 2010 Partager Posté(e) le 31 juillet 2010 69kg quand je l'ai rencontré : -3 pendant la relation (l'amur l'amur, et tout ce temps sous la couette, ben c'est du sport !!), et encore - 9 très vite après la rupture. Suis à 57kg depuis maintenant 4 mois. C'est au moins ça de positif !!! J'en profite, je fais la pouf en faisant péter les petites robes : le 36, j'avais jamais connu, eh ben on y prend goût... Je crois que Ex était un poil surpris quand je l'ai revu le mois dernier : le petit boudin qu'il a quitté s'est transformé en fille plutôt pas mal. Héhé, j'espère que ça le fait chier, ne serait-ce qu'un tout petit peu :twisted: Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Alan Posté(e) le 5 août 2010 Partager Posté(e) le 5 août 2010 Salut a tous et a toutes, lorsque j'ai connu ma copine avant qu'elle devienne ma femme, j'etais un homme charmant. La preuve, elle est tombe amoureuse de moi et moi aussi :lol: . Apres 10 de relation, nous nous sommes maries et tout a chamboule depuis ce jour. Pendant notre marriage, je ne me sentais plus aime car madame etait perdu tel qu'elle me le disait et ne savait plus ce qu'elle voulait. MOi la plus grosse connerie que j'ai fait les 4 dernieres annees de notre relation est de me laisser aller et de faire les choses que pour elle. La pire connerie que j'ai pu faire car je me suis meme laisser aller physiquement et avec une depression pendant notre marriage, c'etait la catastrophe. Je me detestais. Je me suis rendu a 115kg. Mon poids ideal dans le bon temps a toujours ete 85kg car je suis quand meme baraque et athletique (ex-joueur de football (american football) niveau universitaire). Aujourd'hui, apres mon divorce, je reprends le decu. J'ai deja perdu 20kg en etant a 95kg et il me reste 10 kg pour reatteindre mon poids ideal et revoir mes 6 packs :P . Ils me manquaient temps. J'ai perdu 20 kg en 3mois et demi. Je m'entraine comme un dingue (5/fois semaine - entrainement militaire et bcp de musculation pour retonifier mon corps). Si jamais elle me revoirt aujourd'hui, elle capoterait..mais c'est dans ses reves...une autre belle fille en profites et c'est tant mieux lolll. Aussi, je fais de la moto de course maintenant, ca permet tant de se defouler ce truc, c'est magnifique. Je suis en amour avec ma moto :) C'est ma maitresse..shhhh Au plaisir :-King Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
lecharmeur_3 Posté(e) le 15 août 2010 Partager Posté(e) le 15 août 2010 Bonjour, vla 2 semaines que mon ex copine ma quitté après 5ans ensemble. Je ne vous ments pas j'ai perdu 5kilos en 2semaines, alors si comme moi vous perdrez bcp de poids n'hésiter pas a voir un medecin et en urgence. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Marjotte Posté(e) le 18 août 2010 Partager Posté(e) le 18 août 2010 Hello, En ce qui me concerne, j'ai perdu 3 kilos en 5 jours. Je ne les ai jamais repris... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
nicolas-81 Posté(e) le 7 septembre 2010 Partager Posté(e) le 7 septembre 2010 Moi j'ai perdu pas moi de 15kg en l espace de 2 mois et demi, quand mon ex m'a revu elle m'a dit que j etais beaucoup plus mignon comme ça, comme quoi ça as du bon.. ^^ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Alu Posté(e) le 11 septembre 2010 Partager Posté(e) le 11 septembre 2010 J'ai perdu du poids. En kilo j'en sais rien je me pèse jamais xD Mais en cran de ceinture je peux répondre :D 4 crans de ceinture en 2 semaines et 3 jours. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
lypi Posté(e) le 11 septembre 2010 Partager Posté(e) le 11 septembre 2010 10 kg super je rentre dans mes fringues d' il y a 4 ans parait que lui aussi mais il doit faire trop de vélo ... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
acha Posté(e) le 11 septembre 2010 Partager Posté(e) le 11 septembre 2010 Moi j'ai perdu 5 kg en 1 mois. je n'arrive pas à manger, je me force parfois mais après j'ai mal au ventre je me sens pas bien. rien qu'y hier une amie me dit vient on sort boir un coup. de fil en aiguille on se dit pourquoi pas manger un bout. J'ai juste pris une salade et un café et j'étais hyper mal. je peux rester toute la journée sans manger mais qu'est ce que je fume par contre Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
lypi Posté(e) le 11 septembre 2010 Partager Posté(e) le 11 septembre 2010 :-1 un jour , 2 jours , 3 jours sans manger ( sinon la boule au ventre , les sueurs et les palpitations ) mais les cig c' est X2 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
acha Posté(e) le 11 septembre 2010 Partager Posté(e) le 11 septembre 2010 moi les cig c X2 aussi, et encore je compte pas les nuits ou je peux pas dormir qu'il n'y a rien à faire. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
lypi Posté(e) le 11 septembre 2010 Partager Posté(e) le 11 septembre 2010 :-1 réveil toutes les 4h et on fait quoi 1 ,2, ou 3 cig mais c'est X2 nuits comprise c' est dja assez comme ca Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
acha Posté(e) le 11 septembre 2010 Partager Posté(e) le 11 septembre 2010 on fait quoi ? je sais pas je me dis que je souffre déjà bq il faut que fe fasse des choses au moins la journée mais je n'arrive pas à me motiver Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
lypi Posté(e) le 11 septembre 2010 Partager Posté(e) le 11 septembre 2010 :-1 et ppourtant j' ai tout le temps envie de hurler mais dormir , manger , travailler etc... et tout ce que je faisias plus parceque c' était pas son truc non plus. zero rien que dalle et pourtant c' est clair que ca ne sert qu' a souffrir plus Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
tomyleterrien Posté(e) le 28 septembre 2010 Partager Posté(e) le 28 septembre 2010 Salut Au depart j'ai perdu 50kg en 2 moi mais dans de tres mauvaises condition car je ne pouvait rien avaler jusqu'a hospitalisation (j'avais des reserves 120>70 kg) je suis rester dans les 80 1ans puis j'ai repris et me retrouve a 105k :( (peut etre parcque je me suis "callé" avec une autre) ça avais eu un bon effé car elle "re" craqué sur moi en me disant que j'ai retrouver mon corps de 18ans ;) mais ca na pas suffit a la reconquerire les 2 premiers mois on étais horrible aussi, je passé mes nuit a tourner en rond,pleurer,et le plus souvent mon programe ne comprené pas de someil 6-14h boulot 14-19h plan d'eau 19-23h bistro 23-5h boite Un rytme qui couplé avec une diete total m'a rapidement épuisé Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Messages recommandés