Il m''a quitté : Comment gérer la perte et le chagrin ?

[MonaBC]

En effet c'est bien cet effet pansement que j'ai cru ressentir au début quand on a parlé.

Depuis hier soir je suis en colère. Contre lui pour des raisons évidentes et contre moi de lui avoir passé la pommade, d'avoir joué à l'ex gentille "je suis détruire mais ne t'inquiète pas je t'en veux pas je suis une fille mature moi hihi regarde comme je suis parfaite à réagir correctement au lieu d'être une hystérique".

J'ai peur aussi je ne sais pas pourquoi, l'avenir tout ça. Et je me sens seule.

Hier j'ai appris un truc au taff hyper important pour mon futur et avec un choix à faire. Et j'ai immédiatement eu envie de lui dire à lui. De lui en parler, de lui demander son avis. J'ai dû résister à cette idée toute la soirée (avec l'aide d'amis) et je sens qu'aujourd'hui ça va être le même combat.

Le chemin est vraiment fait de haut et de bas c'est limite si les premiers jours étaient pas plus simples car depuis hier ça se complique dans ma tête et dans mon coeur au fil des heures.

Pour les billets du concert : pas de remise en main propre ce sont des e-billets et c'est moi qui récupère les deux ( Grand Prince se sacrifie ).

Petit bad du week-end :cry: :roll:

[Janysse]

Salut Mona,

Eh oui, la menace du comportement "hystérique", la peur de passer pour une folle, est souvent ce qui nous pousse (les femmes) à adopter un comportement mesuré, modéré, raisonné et raisonnable. Une femme en colère est une hystérique. Une femme qui se révolte est une hystérique. Une femme qui dit non (ou qui dit merde) est une hystérique.

Ça ne sert à rien de t'en vouloir. Tu te félicitais plus haut de ne pas l'avoir harcelé ni supplié, souviens-toi de ça. Pas parce que tu lui aurais épargné tes atermoiements de femme quittée, mais parce que tu as su conserver ta dignité à ce moment-là.

C'est normal de se sentir seule, c'est normal de vouloir partager ce que tu vis avec lui, c'est tellement récent ! Et oui, les premiers jours sont souvent empreints de choc et de perplexité, c'est ensuite, quand on réalise petit à petit, qu'on peut commencer à sombrer.

Ces moments sont des épreuves, mais ce sont aussi des opportunités pour se poser et se demander "OK, là ça ne va pas, de quoi est-ce que j'aurais besoin pour aller un tout petit mieux ?" Il peut s'agir d'un coup de téléphone à une amie, d'un café en terrasse avec une autre, d'aller au cinéma, manger trois plaquettes de chocolat, aller courir, méditer, picoler dans un bar avec des potes, danser toute la nuit, écrire dans un journal, ou tout simplement rester au lit à pleurer... Courage !

[sandstorm]

Depuis hier soir je suis en colère. Contre lui pour des raisons évidentes et contre moi de lui avoir passé la pommade, d'avoir joué à l'ex gentille "je suis détruire mais ne t'inquiète pas je t'en veux pas je suis une fille mature moi hihi regarde comme je suis parfaite à réagir correctement au lieu d'être une hystérique".

 

c'est parce que tu es encore attentive à l'image que tu peux lui renvoyer. D'ailleurs lui aussi il est encore attentif à sa propre image comme plusieurs camarades l'ont noté plus haut. Et dans ce cadre une relation sincère amicale est impossible, vous n'êtes pas vous même. C'est pour ça qu'à mon avis on ne peut pas être ami.e avec un.e ex juste après la rupture.

[Georges I. Abdamiaou]

Salut Jaja,

Eh oui, la menace du comportement "hystérique", la peur de passer pour une folle, est souvent ce qui nous pousse (les femmes) à adopter un comportement mesuré, modéré, raisonné et raisonnable. Une femme en colère est une hystérique. Une femme qui se révolte est une hystérique. Une femme qui dit non (ou qui dit merde) est une hystérique.

La je crois pas que le biais du prisme féminin soit justifié, on fait tous ça, homme ou femme, parce qu'au fond on veut paraître gentil pour pas griller les hypothétiques chances de retour.

[MonaBC]

C'est normal de se sentir seule, c'est normal de vouloir partager ce que tu vis avec lui, c'est tellement récent ! Et oui, les premiers jours sont souvent empreints de choc et de perplexité, c'est ensuite, quand on réalise petit à petit, qu'on peut commencer à sombrer.

 

Oui en effet maintenant que la vie continue c'est là où tu te rends compte de l'absence.

 

Ces moments sont des épreuves, mais ce sont aussi des opportunités pour se poser et se demander "OK, là ça ne va pas, de quoi est-ce que j'aurais besoin pour aller un tout petit mieux ?" Il peut s'agir d'un coup de téléphone à une amie, d'un café en terrasse avec une autre, d'aller au cinéma, manger trois plaquettes de chocolat, aller courir, méditer, picoler dans un bar avec des potes, danser toute la nuit, écrire dans un journal, ou tout simplement rester au lit à pleurer... Courage !

 

Je m'en veux car aujourd'hui enfin ce week end je préfère rester seule à pleurer. J'aimerais sortir pour m'aider mais je n'y arrive pas.

Merci quand même pour vos mots :)

C'est trèèèèès dur de ne pas lui écrire ce soir.

[Selmasultane]

Coucou Mona,

Ne t'en veux pas , vraiment, car c'est important de se traiter soi même avec douceur ( si on ne le fait pas , qui le fera ? ;) )

Si tu as besoin et envie de pleurer tout le week end, et bien fais le, l'orage finira par passer

Ne t'en veux pas de lui avoir rendu la rupture trop douce, car avec du recul , dans quelques temps tu seras fière de toi, ta dignité te portera. Certes , on n'agit pas toujours ainsi pour les bonnes raisons , on le fait souvent pour que l'autre ait des regrets , pour paraître parfaite à ses yeux, mais quand tu te replaceras au centre,tu en tu en tireras quel que chose pour toi.

Et rien que de très normal à ces montagnes russes et à ce réflexe de te tourner vers lui. Une relation de couple, c'est aussi une habitude hein, dont on ne se débarrasse pas en claquant des doigts ( de longs mois après la rupture, je me demandais immanquablement ce que mon ex aurait pensé d'un film en consultant le programme ...)

Tu m'as l'air bien entourée , et tu te rendras compte qu'une multitude d'échanges et d'interactions avec beaucoup de personnes ( des collègues, des amis , des potes du sport, la boulangère, la famille ..) viennent très avantageusement remplacer une seule source ( et même plus sainement je dirais. Perso , j'ai fait en sorte de garder cette vie riche et variéedeveloppee pendant mes années de célibat , alors même que je suis de nouveau en couple , depuis plus d'un an )

Bon courage à toi

[Janysse]

Salut Jaja,

Eh oui, la menace du comportement "hystérique", la peur de passer pour une folle, est souvent ce qui nous pousse (les femmes) à adopter un comportement mesuré, modéré, raisonné et raisonnable. Une femme en colère est une hystérique. Une femme qui se révolte est une hystérique. Une femme qui dit non (ou qui dit merde) est une hystérique.

La je crois pas que le biais du prisme féminin soit justifié, on fait tous ça, homme ou femme, parce qu'au fond on veut paraître gentil pour pas griller les hypothétiques chances de retour.

 

Il y a certes cette tendance à faire le gentil toutou chez les hommes ET les femmes, ET tout ce qui est entre les deux ou aucun des deux, ok. Mais l'hystérie - le mot est utilisé par Mona - c'est quand même très spécifiquement féminin - et misogyne - comme concept. On ne peut pas ignorer qu'il y a une socialisation féminine qui apprend aux femmes que leurs émotions sont de trop, qu'elles n'ont aucune maîtrise d'elle-même, et qu'il faut surtout, surtout, éviter d'être hystérique.

[MonaBC]

Hello à tous !

Déjà merci pour vos messages :-Blue :D

Voici les updates du jour : Il est revenu enfin plutôt il a souhaité revenir.

Je n'ai pas donné suite ( je me permet de dire "pour l'instant" je suis encore trop faible mentalement pour réussir à être stricte dans mes mots ici, autant être honnête ? ) mais des interrogations. Qu'est ce qui peut pousser quelqu'un a être autant une girouette ? :roll: :lol:

ça n'aide vraiment pas les choses.

Comme je le disais je n'ai rien pour qu'il revienne, ni de SR (enfin juste pas de contact pendant quelques jours mais parce que c'est normal juste de ne plus contacter l'autre sans raison) je n'ai pas argumenté, je n'ai pas supplié, je n'ai rien demandé.

Mais donc au bout d'une semaine il est revenu en disant que cette semaine lui avait donné conscience de ces sentiments ( :roll: ) , qu'une relation ça se construit et que ça ne se balaye pas au moindre trucs, qu'il faut communique, s'investir et que les excitations du début et bien c'est les débuts et ça sera comme ça pour toutes relations. Qu'il n'est pas habitué aux relations longues et qu'il avait encore à apprendre mais que je valais le coup ( :roll: )

Bref il veut re tenter. :|

Bien. Moi je suis d'accord avec ces affirmations mais moi je ne l'ai pas quitté :lol: Lui oui.

Nous nous sommes vue en extérieur pour qu'il puisse s'exprimer sur ça, j'ai posé mes questions pour essayer de comprendre ce revirement de situation soudain.

Mais je ne sais pas pourquoi je ne suis pas entièrement convaincue. ça donne envie d'y croire mais ... je ne sais pas.

Dans tous les cas je me demande qu'est ce qu'il peut y avoir dans la tête des gens qui agissent ainsi.

Bref je ne me voyais pas ne pas venir donner un update ici même si je pense deviner les réponses qu'on m'apportera :)

Merci encore à tous pour vos messages.

[sandstorm]

Bonsoir Mona,

 

Mais donc au bout d'une semaine il est revenu en disant que cette semaine lui avait donné conscience de ces sentiments ( :roll: ) , qu'une relation ça se construit et que ça ne se balaye pas au moindre trucs, qu'il faut communique, s'investir et que les excitations du début et bien c'est les débuts et ça sera comme ça pour toutes relations. Qu'il n'est pas habitué aux relations longues et qu'il avait encore à apprendre mais que je valais le coup ( :roll: )

Bref il veut re tenter. :|

 

Mais je ne sais pas pourquoi je ne suis pas entièrement convaincue. ça donne envie d'y croire mais ... je ne sais pas.

 

oui c'est normal car à part les paroles il n'y a rien de concret...

[Elieza]

Ben les réponses qu’on va te donner Mona, j’ai envie de te dire on est pas tes parents hein…

Que des exs reviennent pourquoi pas, ce qui m’interpelle c’est le timing (parce qu’une semaine c’est quand même bien court pour faire une vraie introspection), et les motivations du retour…

Pour moi te quitter pour les raisons qu’il t’a donné c’est un gros red flag, genre moi je ne pourrais pas reprendre une relation, j’aurais toujours en tête que le gars va girouetter de nouveau dans 1,6,10 mois voire plus et que c’est moi qui vais morfler au final. Parce que je veux que la personne avec qui je suis aie ENVIE d’être avec moi et ne se barre pas au moindre coup de mou ou à la moindre difficulté. J’veux pas être un lot de consolation ou un choix par défaut.

Et que ses motivations de retour elles sont un peu fumeuses (genre ok mais t’aurais pu y penser avant de me larguer et me briser le cœur), enfin tu l’auras compris les girouettes c’est niet.

Mais comme on dit you do you.

Et si tu décidais de reprendre et que ça ne fonctionnait pas (ce que je ne te souhaite pas bien évidemment, jsuis plutôt pour le bonheur en vrai), on sera là, pas pour te dire « on te l’avait bien dit hein gnagnagna », mais pour t’aider à te relever!

Écoute toi!

[MonaBC]

Je suis assez d'accord avec vous d'où mon message où je suis loin de sauter de joie. Même face à lui je ne sautais pas de joie :?

Mon coeur l'aime mais il y a un mais.

[MonaBC]

J'ai l'impression depuis qu'il me l'a annoncé (dimanche soir et lundi en face à face) que je suis de nouveau dans l'attente de quelque chose alors que je me sentais si soulagée de ne plus devoir attendre quelque soit

[Elieza]

Ben oui. Classique et normal.

[Selmasultane]

Hello Mona ,

Dans ce " revirement" ( comme dans toute l'histoire depuis le début ) je vois beaucoup de place pour ses envies, ses non envies, ses atermoiements, ses larmes , l'auscultation de ses états d'âme ( et le moins que l'on puisse dire c'est qu'il ne te fait grâce de n'en taire aucun :roll: ) et zéro place pour les tiens , y compris dans ton discours à toi.

Je suis assez vieille ( et dépourvue d'idéalisme ) pour savoir qu'effectivement la passion des débuts ne dure pas , qu'elle se transforme . Mais également assez vieille pour savoir , qu'une relation équilibrée, ce n'est certainement une relation où tous les quatre matins, l'autre se demande tout haut s'il a encore envie , ou pas , s'il va se barrer ( ou pas, finalement ) .

Tu mérites une relation bien plus équilibrée que ça Mona

[Janysse]

Salut Mona,

Entièrement d'accord avec les filles. Il y a quelques semaines, alors que j'updatais un copain italien sur mes aventures amoureuses, et que je lui parlais notamment de mon ex, il m'a répondu : "Moi je ne pourrais pas continuer à aimer quelqu'un qui me fait ça, tu ne peux pas" (avec un accent italien qui ma foi, rendait la chose d'autant plus convaincante). Et c'est vrai, comment est-ce que je peux continuer à aimer un mec qui me quitte par message ? Qui me traite aussi mal ? Qui part, qui revient, qui repart, tous les trois mois, parce qu'il en a envie, sans penser à ce que ça peut me faire ?

Pour l'avoir vécu récemment, le retour de l'ex, tout ce que je peux te dire c'est que passé le premier mois de joie des retrouvailles, j'ai vécu les mois suivants dans l'angoisse la plus totale. J'étais terrifiée à l'idée qu'il reparte parce que je savais au fond de moi, mais dès le début hein, dès les premières conversations de reprise de contact, qu'il allait repartir, que ça ne marchait pas, qu'il me rendait encore plus malheureuse qu'avant. Je savais qu'il ne fallait pas y aller, je savais comment ça allait se terminer mais j'étais incapable de dire non, de tourner le dos à ce mec dont j'étais encore très amoureuse. Je ne regrette pas parce que ça ne sert à rien, mais j'ai bien conscience que ç'a été dévastateur pour moi.

Tu sais que ça craint Mona. Une semaine c'est très court pour réfléchir et prendre conscience de quoi que ce soit. Une semaine c'est un caprice, c'est un mec qui ne sait pas ce qu'il veut, mais qui veut s'assurer d'avoir LUI, toutes les cartes en main, et tant pis pour toi. Il t'a déjà quittée deux fois, je me permets de penser qu'il y en aura une troisième (même si ce n'est évidemment pas ce que je te souhaite, je ne peux m'empêcher d'être pessimiste).

Ceci dit, chacun et chacune doit faire ses propres expériences, et donc, quel que soit ton choix, nous serons effectivement là pour toi.