Il m''a quitté après le confinement, et maintenant ?

[Lucie95]

Je suis d'accord, ma raison a envie d'attendre parce qu'au fond je sais que je ne suis pas prête. Mais mon coeur veut juste combler ce manque... Hier je suis sortie avec des amis, ça m'a fait du bien mais mon esprit était ailleurs, à essayer de repérer d'autres mecs autour de moi pour une éventuelle nouvelle histoire. Je sais que ce n'est pas la solution, mais ça me rassurait de voir que je pouvais être attirée et attirante.

La notion "apprendre à s'aimer soi-même" me parle très peu. Je ne sais pas comment faire... Les gens me dise qu'il faut que je fasse du sport, que je prenne soin de moi, que je fasse des choses qui me plaisent, que je sorte. Mais je pense que je prends déjà bien soin de moi (je suis une fille qui passe beaucoup de temps dans la salle de bain et chez l'esthéticienne). Je ne sais pas trop ce qui me plait dans la vie, je regarde beaucoup de vidéos sur YouTube et je sors avec mes copains. Ce sont des choses qui me plaisent, mais ça ne suffit pas à mon bonheur. Je pense sans cesse à mon ex.

J'ai vu une psy hier midi, et je la revois vendredi soir. Elle m'a dit que les hommes et les femmes n'ont pas le même rythme de maturation affective. Elle dit qu'il s'est senti peut-être oppressé par mes envies de projets, et qu'il n'était peut-être pas prêt. Elle pense qu'il peut se réveiller dans les prochains mois et revenir vers moi. Elle dit que je peux m'accorder deux mois d'attente et d'espoir, et si à la rentrée il n'est pas revenu je devrai passer à autre chose. Le truc c'est que c'est long 2 mois, je pense que ce n'est pas la solution d'attendre.

Autre chose : nous avons des amis communs, et on a une discussion commune sur Messenger. Cette discussion est très active, et j'ai toujours beaucoup parlé dessus. Ce matin, on échangeait des choses marrantes entre 3 membres de ce groupe. Puis il est apparu et a dit "Je dormais, merci pour le spam !" cela a mis un grand froid, tout le monde a arrêté de parler... il a rajouté "je vois que quand je parle, le rythme ralentit !" Je ne sais pas pourquoi, mais ça m'a donné espoir. J'ai pris ça comme un signe de sa part, lui qui ne parle quasiment jamais sur ce groupe. Mais je sais que je suis dans une phase irrationnelle où j'interprète tout, et je me raccroche à n'importe quoi pour nourrir l'espoir.

[Kakahuet]

Bonjour

Juste pour info, tu as quel âge? (je par du principe que tu es -très-jeune)

 

Hier je suis sortie avec des amis, ça m'a fait du bien mais mon esprit était ailleurs, à essayer de repérer d'autres mecs autour de moi pour une éventuelle nouvelle histoire.

Ou comment vouloir absolument combler le trou , mais là encore c'est le tonneau des Danaïdes ...

ça ne va te servir à rien, vraiment...

 

La notion "apprendre à s'aimer soi-même" me parle très peu. Je ne sais pas comment faire... Les gens me dise qu'il faut que je fasse du sport, que je prenne soin de moi, que je fasse des choses qui me plaisent, que je sorte. Mais je pense que je prends déjà bien soin de moi (je suis une fille qui passe beaucoup de temps dans la salle de bain et chez l'esthéticienne). Je ne sais pas trop ce qui me plait dans la vie, je regarde beaucoup de vidéos sur YouTube et je sors avec mes copains. Ce sont des choses qui me plaisent, mais ça ne suffit pas à mon bonheur. Je pense sans cesse à mon ex.

Bon, ben la bonne nouvelle c'est qu'il y a du boulot, donc ça va t'occuper!

Justement, essaies de comprendre et de savoir ce qu'il faudrait que tu fasses pour t'aimer toi-même (et ce n'est pas en faisant les choses que tu énumères, mais bien en allant chercher au fond de toi justement ce tu veux et ce que tu vaux vraiment..

Donc demandes toi ce que tu définis par "bonheur" (et la réponse "mon ex " est prohibée)

C'est un exercice pas facile mais quand on s'y colle on a des résultats assez tangibles ...

 

J'ai vu une psy hier midi, et je la revois vendredi soir. Elle m'a dit que les hommes et les femmes n'ont pas le même rythme de maturation affective. Elle dit qu'il s'est senti peut-être oppressé par mes envies de projets, et qu'il n'était peut-être pas prêt. Elle pense qu'il peut se réveiller dans les prochains mois et revenir vers moi. Elle dit que je peux m'accorder deux mois d'attente et d'espoir, et si à la rentrée il n'est pas revenu je devrai passer à autre chose. Le truc c'est que c'est long 2 mois, je pense que ce n'est pas la solution d'attendre.

C'est bien d'avoir fait la démarche, et même si je trouve son approche un peu spéciale (mais après tout pourquoi pas?) la seule chose que je retiens de son discours c'est qu'elle te donne un point de limite à partir du quel il va falloir lâcher prise ...

 

Autre chose : nous avons des amis communs, et on a une discussion commune sur Messenger. Cette discussion est très active, et j'ai toujours beaucoup parlé dessus. Ce matin, on échangeait des choses marrantes entre 3 membres de ce groupe. Puis il est apparu et a dit "Je dormais, merci pour le spam !" cela a mis un grand froid, tout le monde a arrêté de parler... il a rajouté "je vois que quand je parle, le rythme ralentit !" Je ne sais pas pourquoi, mais ça m'a donné espoir. J'ai pris ça comme un signe de sa part, lui qui ne parle quasiment jamais sur ce groupe. Mais je sais que je suis dans une phase irrationnelle où j'interprète tout, et je me raccroche à n'importe quoi pour nourrir l'espoir.

Ben désolé mais bullshit quoi ...oui tu t'accroches à une illusion et non à un espoir

Bon courage à toi

[Lucie95]

J'ai 25 ans dans une semaine. Je commence à vouloir avoir une relation sérieuse. Je pensais qu'avec lui ça serait possible.

J'ai fini les cours et j'entre dans la vie pro en septembre / octobre. Je ne sais même pas dans quelle ville je veux aller, et je n'ai pas encore de piste d'embauche à cause du virus. Ce mec était le seul projet "sur" que j'avais dans ma vie actuellement... et finalement non :(

Pour ce qui est de mon bonheur, il faut que je trouve... Mais j'avoue que tout ce concept de "trouver ses inspirations" me paraît super flou. Je n'ai jamais fait de vraie introspection, je sais même pas comment il faut faire. Tout me paraît abstrait dans ce concept de réfléchir à soi même. Je veux dire je sais qui je suis, je suis moi...je ne sais pas comment creuser plus loin ?

Je sais ce que j'aime et comment je réagis. Je sais que je suis impulsive, émotive, explosive, et ça fait partie de moi je ne pense pas que ça changera. J'aime être entourée, je n'aime pas être seule. J'aime avoir des objectifs dans la vie, des projets. Je m'ennuie vite. J'aime beaucoup dormir et faire des siestes. J'aime la reconnaissance, le soutien, l'attention.

[Couette]

Bonsoir Lucie95,

As tu essayé de te relaxer, écouter de la musique qui peux te détendre quand tu angoisses, ou que tu rentres dans une phase de tristesse, pleures ?

Comme par exemple les bruits de la nature, de l’eau, les chants des oiseaux.

J’ai découvert l’ASMR c’est une technique de relaxation par des bruits, des chuchotements... qui devraient te donner des frissons et ou picotements à la tête.

J’ai essayé aussi la méditation, pour calmer l’esprit. Tu apprend à respirer, à te focaliser sur ton corps.

Pour se qui est de l’ASMR j’avais essayé une première fois mais j’étais pas dans le truc du coup je ne voyais pas l’intérêt.

Et puis j’allais vraiment pas bien et puis j’ai réessayé et maintenant c’est magique et ça m’aide à m’endormir.

Si jamais tu veux essayer les deux propositions.

Bon courage à toi

[Lucie95]

Hello,

Merci pour ta réponse. C’est vrai que je suis assez réceptive à l’ASMR, ça fait longtemps que j’en ai pas écouté. J’essayerai ce soir.

Aujourd’hui ça va un peu mieux, j’ai pas encore pleuré de la journée ! Il y a même des moments où j’arrive à me convaincre que la vie est bien faite, qu’il ne me méritait pas.

Il a dit a une copine à moi « on n’est jamais sûr de rien, mais j’étais sûr de moi au moment de la décision. je ne peux pas me permettre de douter, je ne peux pas jouer avec elle ».

Je me dis qu’il y a peu d’espoir. J’ai des montagnes russes, des gros up and down

[Couette]

Je peux te conseiller ASMR Glow si tu veux elle est très bien elle fais des vidéos en français (elle est française) et en anglais. Elle en fait plus en anglais d’ailleurs.

Courage à toi

[Lucie95]

Merci pour la chaîne :) hier j'ai réussi à dormir j'étais crevée à force de ressasser. Aujourd'hui, ça a été une journée difficile, beaucoup de tristesse et d'incompréhension. Je suis encore dans le déni, j'ai l'impression qu'il va revenir.

J'ai vu une psy spécialisée dans l'hypnose toute à l'heure. Elle pense que j'ai un syndrome de l'abandon, suite à mon enfance (j'ai été séparée de ma mère assez longtemps à la naissance). Elle va essayer de me faire travailler là dessus pendant les prochaines séances. En attendant, je veux qu'il revienne :(

Une copine lui a parlé (je n'avais rien demandé). Voilà ce qu'il lui a dit : "je digère petit à petit, je remet beaucoup de choses en question dans ma vie. je sais pas ce que je veux faire, je suis perdu. pour Lucie, j'étais sur de moi lundi, mais après on est jamais 100% sur... mais je peux pas me permettre de douter, on joue pas avec les sentiments des gens"

Je sais qu'il y a aucun espoir, mais mon cerveau interprète le message comme si c'était un signe de sa part. Comme s'il doutait encore, et qu'il allait revenir quand les choses seront plus claires dans sa tête.

[Kakahuet]

Bonjour

Les informations filtrées par le cerveau nous font souvent croire tout et son contraire...

Tu sais, ce n'est pas parce que tu vas te répéter "je VEUX qu'il revienne" que ça se fera et quand bien même, penses tu vraiment que tous les problèmes seront résolus d'un claquement de doigt ?

Quant à ce qu'il a dit à ta copine, ben c'est un grand classique ... les faits sont là et je pense que c'est le plus important.

Bon courage pour ta séance, ça ne pourra te faire que du bien !

[Couette]

Tu sais moi aussi je ne voulais pas voir la réalité. Je pensais qu’il allait revenir ou bien que j’arriverais à lui faire voir que je suis là et que peux être j arriverais à le faire revenir.

Et puis j’ai appris qu’il avais quelqu’un depuis... la douche froide, même glaciale a vrai dire.

C’est loin d’être facile mais essais de ne pas trop y penser, finalement ça fait plus de mal que de bien d’espérer.

Aide toi, toi même, ça te fera du bien.

[Allys]

Une copine lui a parlé (je n'avais rien demandé). Voilà ce qu'il lui a dit : "je digère petit à petit, je remet beaucoup de choses en question dans ma vie. je sais pas ce que je veux faire, je suis perdu. pour Lucie, j'étais sur de moi lundi, mais après on est jamais 100% sur... mais je peux pas me permettre de douter, on joue pas avec les sentiments des gens"

 

Ce qui veut dire:

Je me rends compte petit à petit que ma décision a des conséquences sur ma vie, je me retrouve tout seul et c'est pas très cool. Je suis donc un peu perdu, c'est effrayant de se retrouver seul. Pour Lucie, je suis sûre de moi, je sais que je ne l'aime plus, mais la perspective de me retrouver tout seul c'est difficile, je perds les avantages de ce couple, du coup j'aimerais avoir le beurre et l'argent du beurre, et le cul des crémières. Être célibataire pour m'éclater ailleurs, et la garder sous le coude, pour la sécurité, au cas où ça se passerait mal, ça me ferait une roue de secours, on est jamais sur à 100%... C'est bon pour mon égo de savoir qu'elle resterai là à m'attendre si je lui faisait miroiter un retour possible, parce qu'elle m'aime, je le sais mais je suis pas un salopard, alors, je vais pas jouer avec ses sentiments pour mon confort.

[Lucie95]

Merci pour vos réponses... vous avez raison je me voile la face. C’est fou ce que le cerveau peut se raccrocher a des mini trucs.

Hier je suis sortie ça m’a fait du bien, j’ai rencontré de nouvelles personnes. J’ai même été attirée par un mec, mais il avait une autre fille dans le viseur. J’ai peut être pas encore assez confiance en moi. J’ai envie de reprendre du poids pour être plus attirante aux yeux des mecs.

Pour ce qui est de mon ex, demain ça fera une semaine qu’il m’a quittée. J’aimerais couper les ponts, mais on a un groupe d’amis commun sur messenger. Je parle énormément avec eux, ils me remontent le moral. Malheureusement il voit tous ces messages. Il n’y réagit jamais, mais le fait de savoir qu’il voit me réconforte. Et ça ne devrait pas. Je n’ai ni envie de partir de ces groupes, ni envie de le supprimer des groupes. C’est une situation délicate, parce que du coup le silence radio n’est pas 100% complet...

[Elieza]

Tu auras confiance en toi quand ta priorité à une semaine de rupture ne sera pas absolument de trouver un autre mec...

Pour le silence radio, c'est pas qu' il n est pas complet c'est que tu n en fais pas en fait donc pas la peine de trop te prendre la tête là dessus.

Des solutions il y en a mais encore faut il vouloir les appliquer.

[Lucie95]

Merci pour vos réponses.

Pour le SR : j'ai mis les groupes de discussion communs en sourdine. J'ai créé un autre groupe avec nos amis communs, et je leur ai expliqué que pour l'instant je ne préférais plus participer sur les groupes où mon ex est présent. Ils sont compréhensifs et arrivent à faire la part des choses, donc c'est bien. Je n'ai donc plus aucun contact (même indirect) avec lui.

Pour ma dépendance à autrui : c'est quelque chose que je vais travailler avec la psy cette semaine. J'espère que ça se règlera vite, car c'est invivable. J'aimerais pouvoir vivre pour moi, mais je ne comprends pas comment c'est possible. Avant d'être en couple, j'étais tout le temps entourée d'amis. Je ne pouvais pas être seule et faire des activités seule, c'était impossible. Je pense en effet qu'il y a quelque chose à régler de ce côté.

[Lucie95]

Aujourd’hui, un peu de mieux. J’ai réussi à me concentrer sur un film et à ne pas penser à lui.

J’ai aussi réussi à manger 800 calories ce midi, et 2 tartines au goûter. Je continue à suivre mes apports nutritionnels sur une appli, pour me maintenir à flot. Mais le fait de me forcer me rend très ballonnée et barbouillée.

[Lucie95]

Hier je suis sortie. Je me suis rapprochée d’un mec qui m’a dit sa vision des choses : on est jeunes, l’amour se fait au feeling, il faut s’amuser sans chercher quoi que ce soit. On a finit par coucher ensemble, c’était bien ça m’a changé les idées. Je n’espère rien avec lui, on parle par messages de tout et rien. Mais disons que ça change les idées. Je suis contente car je ne me projette pas direct dans une relation avec lui, alors qu’à une époque j’aurais tout fait pour me mettre en couple direct.

Là je suis plutôt dans une optique de profiter de mon célibat. J’essaye de voir ça comme une opportunité de faire des expériences. Je suis libre de rencontrer qui je veux, et de coucher avec qui je veux. Ça ne sera pas toujours le cas toute ma vie, alors il faut en profiter et faire la fête tant qu’on peut.

J’ai du coup fait nuit blanche, donc là je viens de me réveiller. Il m’a fait des câlins et bisous au réveil, c’était agréable. Je pense toujours à mon ex. Mais j’alterne entre deux phases : des fois je suis très triste, et des fois je le remercie de m’avoir rendue ma liberté. C’est très bizarre