Elle m''a quitté : comment me reconstruire après 2 ans?

[EtSiSeulement]

Petite montagne russe émotionnelle quand rien ne va plus..

J’avais tout pour être bien, et j’ai bien tout détruit. C’est fou. L’erreur est humaine mais comment des actes peuvent tout détruire.

On me disait « relève toi » c’est pas si compliqué. « un petit effort pour une vie bien plus simple » j’ai pas su écouter. Je me suis renfermé sur moi même.

Avec du recul. J’avais juste à mettre le première puis la deuxième. Ainsi de suite je ne l’ai jamais fais.

Ronger au fil du temps j’en suis arrivé là. Quel gâchis.

[EtSiSeulement]

Quelques heures depuis mon dernier post, personnes pour me conseiller ? :sweat:

Je dois me concentrer sur le réel. Car la je dérape un peu. J’ai tellement envie de lui envoyer un message, ne serai ce que pour avoir de ses nouvelles. Et je le fais pas, car je dois respecter sa volonté d’être seule.

C’est une femme, qui réfléchit beaucoup, elle n’a pas eu la vie simple. Je sais pas si ça serai une chance qu’elle doute de sa volonté de plus revenir ou pas. Mais au fond je l’espère quand même.

C’est souvent après erreurs qu’on se rend compte de tout ce qu’on avait aussi bien avec notre ex. Qu’avec nous meme.

Fiou. C’est pas évident tout ça, j’en ai vécu des ruptures. Chaque fois je m’en suis remis sans problème. Mais elle, sans l’idéaliser. Elle était tout ce que j’aimais. Dites vous qu’avant elle je n’ai pas prononcé le mot « je t’aime » c’est pour dire.

Aller aller cerveau calme toi, je suis là à me dire mais p.tin reviens. Mais en même temps, je me dis et si elle était plus heureuse comme ça ?

Je pense que chaque rupture provoque une certaine souffrance. Le largué lui, il subit et n’a pas le choix c’est comme ça. Mais avant d’être largué il y a eu des erreurs douloureuses pour le largueur. Alors, je pense qu’en fonction de la gravité ça joue sur le fait qu’elle revienne ou pas.

Enfin bon, je vais pas me faire des espoirs. Et je dois avancer. Elle revient tant mieux celle revient pas tant pis. Ça serai de ma faute

[Elieza]

Le problème c est que tant que tu es dans ton déni, on peut pas vraiment t aider.

La priorité la c est pas ton ex c est ta santé mentale.

[EtSiSeulement]

Le problème c est que tant que tu es dans ton déni, on peut pas vraiment t aider.

La priorité la c est pas ton ex c est ta santé mentale.

 

En faite coté mentale je me sens bien actuellement, je regrette mes actes mais je vais bien.

J’avance comme je peux vraiment. Je fais tout pour avancer. Mais forcément le regret des actes joue beaucoup sur le mood du moment.

Bon aller je dois me dire que dans la vie on fait tous des erreurs. L’essentiel c’est d’en tirer des leçons. Et d’avancer..

Autre question, faut il bloquer son ex ? Ou pas du tout ?

Des pistes, pour les étapes à suivre dans l’immédiat ?

Je pensais:

- cerner tout les problèmes (chez moi, avec mon ex)

- tout mettre sur papier

- trouver des solutions au problèmes

- aide d’un psy

- reconstruction (emploie, logement, sport..)

- puis reconquête ? Si l’envie me prendra à ce moment.

[Elieza]

Ok donc je te dis que là ton ex en gros on s en bat l œil, et 80% de ta réponse parle d elle.

Désolée en ce qui me concerne peux rien faire pour toi.

[EtSiSeulement]

Ok donc je te dis que là ton ex en gros on s en bat l œil, et 80% de ta réponse parle d elle.

Désolée en ce qui me concerne peux rien faire pour toi.

 

D’accord j’ai compris. Bon avant tout, je couperai les ponts totalement. Une chose de faite.

Maintenant, le reste la construction personnel. Je vais prendre RDV chez le psy. Puis tout faire pour moi.

Je dois prendre conscience, que le problème en moi, je suis le seul à pouvoir le régler. Pour en suite être épanoui moi même

Donc je vais exit mon ex. Ce qui est fait est fait.

Maintenant focus sur moi.

Je vais pas la bloquer. Par contre, je vais l’effacer. Et j’ai déjà effacé toutes ses photos. C’est déjà pas mal.

[Nini-Ad]

Bonsoir

Il est rare que j’intervienne sur les postes mais ton histoire me frappe.

Je crois qu’il y a urgence que tu t’occupes de toi car comme dis plus haut tu es dans le déni.

En aucun cas je te juge mais TS + manipulation, il est temps de te prendre en main. Et si tu aimes ton ex comme tu le dis, commence par la respecter en la laissant se reconstruire et vivre sa vie. Et en ce qui te concerne le meilleur conseil étant une vraie prise en charge psychologique pour un travail de fonds sur toi.

Bon courage

[EtSiSeulement]

Bonsoir

Il est rare que j’intervienne sur les postes mais ton histoire me frappe.

Je crois qu’il y a urgence que tu t’occupes de toi car comme dis plus haut tu es dans le déni.

En aucun cas je te juge mais TS + manipulation, il est temps de te prendre en main. Et si tu aimes ton ex comme tu le dis, commence par la respecter en la laissant se reconstruire et vivre sa vie. Et en ce qui te concerne le meilleur conseil étant une vraie prise en charge psychologique pour un travail de fonds sur toi.

Bon courage

 

Hello, merci pour ta réponse et merci pour ton point de vue.

Il est vrai que vous avez totalement raison.

J’aime mon ex, vraiment. Je l’aime. Je vais la laisser vivre sa vie, et se reconstruire.

Tant que je serai dans un état de « poison » pour moi même, je le serai forcément pour quelqu’un d’autre.

Je reviendrai pour vous donner des nouvelles ou bien, tout simplement pour écrire.

Actuellement, je me forme, sur le développement personnel. J’ai payé une formation, ça m’occupe et il est toujours bon d’apprendre

En suite, je vais me faire aider une fois que je serai revenu chez moi.

Rien est impossible je pense, c’est une question de volonté.

Encore merci pour tout et bon courage à vous :D

[Agatheyzac]

Rien est impossible je pense, c’est une question de volonté.

 

Encore du déni..

Cette phrase est très dangereuse. Non, tout n'est pas une question de volonté, ça c'ets ce que tu as du lire dans des videos youtube avec un fond musical entraînant.

Non, il y a des moments où on voudrait mais on ne peux pat, et il faut l'accepter momentanément et être gentil avec soi même. Dire ça c'est une façon subtile de te flageller encore une fois, de dire que si tu n'as pas fait les choses c'est parce que tu es nul, que t'es pas foutu de ceci ou cela.

Non, tu étais en souffrance et tu as réagi en fonction de cette souffrance (d'où les termes de "tu n'es pas une mauvaise personne tu as juste mal agi").

Seule et unique urgence : suivi psychologique.

Seconde urgence assez urgente : t'occuper de toi, SANS PRESSION.

Et par là j'entends découvrir des choses qui te font plaisir, apprendre des choses, créer, et si tu aimes ca, faire du sport, etc. Mais arrête de te mettre la pression, dans quelque domaine que ce soit.

[Allys]

J’aime mon ex, vraiment. Je l’aime. Je vais la laisser vivre sa vie, et se reconstruire

Attention, ton ex n’a pas besoin de « se reconstruire », elle n’est pas détruite.

Déçue par tes mensonges , en colère après toi, ou même triste de t’avoir fait confiance, mais pas détruite.

Lorsque l’on quitte quelqu’un parce que ça ne va plus, ou que cette personne a dépasser nos limite, on fait un pas vers soi, qui évite la destruction justement.

Par contre, toi en te perdant dans tes mensonges, en cherchant à tout prix a attirer son attention, sa pitié, son amour, tu t’es éloigné de toi, et donc tu t’es abîmé.

C’est donc toi qui doit vivre ta vie, et te reconstruire, pas elle.

Prendre soin de soi commence par là, par se mettre au centre de ses priorités.

[EtSiSeulement]

Hello, merci pour vos réponses. C’est très productif pour moi.

Ce matin, j’ai pris une décision. Focus sur moi et avancer. Donc le chemin sera long, mais au final qui sera bien bien ? Moi.

Je dois penser à moi, avant de penser aux autres.

Ce chemin, me fait obligatoirement passer par une reconstruction complète. Et oui, sans ça, je vais être encore dans ce cercle vicieux.

Quant à mon ex, ainsi va la vie qu’elle en soit ainsi. Si elle est heureuse maintenant tant mieux ! Si c’est pas le cas, ce n’est plus mon problème.

Parfois on s’égare, on s’oublie, on s’abîme. Et parfois, faut aussi se donner un coup de pied au c.l pour réagir.

En tout cas, merci à ceux qui ont intervenu dans mon post.

Maintenant, j’ai des démarches à entreprendre pour ENFIN retrouver le positif de la vie.

Je suis déjà content de me dire ça a vrai dire, reste plus qu’à l’appliquer au quotidien.

Je reviendrai quand tout ira mieux de mon côté.

En attendant prenez soin de vous également

[EtSiSeulement]

Hello, juste pour vous dire que tout va bien. Je passe un bon week-end, balade en forêt, apéro avec des amis et cuisine.

Ça me fait du bien, je pense à moi et je m’occupe en faisant tout pleins d’activités.

Aucune idées négatives depuis, ça change un peu aussi.

Dès lundi, je mettrai un cran au dessus, avec d’autre activité et RDV psy dans la semaine.

Petit à petit, les choses avancerons. Et je suis content de moi jusqu’à maintenant.

Je suis même pas tenté d’écrire à mon ex et j’ai même pas le besoin de regarder ce qu’elle fait

Ça fait tellement du bien, de se retrouver sois même naturellement. Je me force même pas, ça revient petit à petit.

Enfin voilà, si j’ai du nouveau je vous direz tout.

Passez un bon week-end :)

[MikeOne]

C'est cool, fais-toi plaisir... tu t'occupes, tu commences à récupérer (tu verras le bien fou que cela fait une fois VRAIMENT que tu t'es récupéré), mais s'il te plait, soit patient. On a tous eu des moments up avec un méga shoot d'euphorie, moment dans lequel on se disait "ça y est, je suis le roi du monde, tout se passe bien, pète le feu, je suis guéri, je suis heureux etc.. " . Ce sont effectivement des moments qui font du bien, mais le but est de les pérenniser.

Tu vois, simplement le fait que tu dises que "tu n'es même pas tenté d'écrire à ton ex ni de regarder ce qu'elle fait" veut dire également que tu y a pensé. Alors certes c'est bien, tu as tenu le coup, mais ce qui est ici un succès, doit devenir la normalité. Et oui, cela doit devenir normal de ne pas écrire (quand on fait un SR ou que l'on coupe tout contact) et c'est encore plus normal de ne pas avoir "besoin" de regarder ce qu'elle fait. C'est normal de vivre pour soi et c'est anormal de vivre pour soi en fonction de ce que l'autre pourrait voir, pourrait penser ou pourrait remarquer.

Rome ne s'est pas faite en un jour, prends ton temps pour te reconstruire. Tu reprendras quelques coups de spleen, c'est normal, mais à chaque fois pense à ses moments où tu étais bien avec toi-même et ça passera, ces épisodes s'espaceront jusqu'au jour où ils auront quasiment disparu.