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Il m''a quitté en Australie, je lance un SR!


Alphajet

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Pour nous les filles, c'est oui ou non. C est tellement chien (que je dirais en québécois) que tu ne dises pas oui ou ou non et que tu fasses languir quelqu'un ça ne se fait juste pas.

 

Attention aux raccourcis, notamment la première partie. Les Hommes & les Femmes peuvent ne pas savoir ce qu'ils veulent.

Après je te rejoins que ça ne se fait pas d'un côté.. mais si tout était rose, on se ferait sacrement bien chier et ce forum n'existerait pas héhé.


En tout cas, Alphajet, je vois que tu passes par des hauts et des bas. Cependant, tu as l'air d'avancer bien que (peut-être) tu ne le vois pas. Comme j'avais pu l'exprimer, continue de faire ce travail pour toi. Je peux comprendre que tu souhaites le revoir pour mettre les choses à plat.. mais tu verras, ça ne servira peut être à rien.

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Oui Jo_french je commence à avancer avec bien sûr des hauts et des bas je crois que c’est parti pour les jolies montagnes russes ! Mais comparé au début je m’en sens moins dans l’illusion ( ou alors parce que je sais que l’on Se reverra ? )


Je ne sais pas mais j’ai envie d’avancer et de faire ma vie comme je veux sans calculer mes coups ! A me dire mince il va voir il va pas voir il va me répondre pas me répondre... tampis.


Et tu as sûrement raison peut être que ça ne servira à rien de se voir mais au fond de moi j’ai toujours ce petit espoir...celui qui fait mal parfois et qui nous fait croire plein de chose ! :F


Je profites ici et je verrais à mon retour je veux que ce soit lui qui fasse la démarche et pas moi si vraiment il veut me voir... sinon tampis c’est que ça en vallait sûrement pas la peine ( je dis ça mais dand 3 jours je me dirais non mais je vais lui demander pour que l’on se voit etc )


La je suis bien contente j’ai perdu 6kg ici et je suis bronzer de folie j’espere Le garder jusqu’à mon retour ! :smiley:

Et en rentrant direction le Sport à fond :)

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Aujourd’hui, 25 juillet, je me réveille pendant que la France s’endort. J’ai un poid de moins en moins lourd sur le cœur, il me manque comme tout les matins, et c’est à lui que je pense également et qui quand je me réveille à 5h m’empeche De me rendormir...


Mais aujourd’hui je me pose une question : est ce que je suis entrain de tourner tout doucement la page ou suis je encore dans le déni ?

Car parfois j’ai l’impression que j’abdique que je me dit laisse tombé tout ça, profites de la vie maintenant tu verras bien ce qui se passe plus tard, et 10 minutes après je me dit mince mais comment je vais faire, j’ai envie de lui parler, il me manque, c’est à moi de reprendre le contact, et si je lui envoyer une photo etc...

Et ensuite je repars dans une phase tranquille ou je pense à lui sans avoir trop mal au cœur, et je me dis que c’est La vie que si on doit se retrouver on se retrouvera plus tard, que c’est à lui de faire les démarches si il veut de mes nouvelles mais ce n’est pas à moi d’aller en demander ( pour l’instant )


Est ce que je commence légèrement à ouvrir les yeux ? Est ce que je suis dans le déni car on risque de se revoir et du coup je me dis que pour instant je vis ma vis et qu’on verra au retour ?


Et en même temps je me dit mais pourquoi tu te fait du mal, ce n’est que de l’amitié qu’il cherche et toi comme une c**** tu lui a dit oui au début tout en lui prouvant que tu l´aimais et qu’il sait que je veux le retrouver... il sait tout ça mais il joue avec moi ?


Alors j’espere que quand je vais rentrer ( même si ça me fait peur au fond ) je vais pouvoir avoir une vraie discussion avec lui face à face ou alors que ce soit lui qui en prenne l’iniative puisque comme il l´a dit ce serais cool une rando quand tu rentre !

J’attends des actes de sa part mais être dans l’attente c’est pas bon je le sais. Alors j’essaye d’avancer ici il y a des jours où je laisse tomber enfin plutôt des moments et d’autre où je panique un peu... c’est Normal doctor ? :roll: :roll:


En faite je suis un mélange d’emotion En ce moment... je sais que je l´aime, que je veux sûrement le voir mais je veux pas être dans l’attente de quelques choses non plus.


Je veux mettre les choses au clair quand je rentre pour pouvoir tourner la page... qui commence à devenir me semble t’il parfois plus légère. Je préfère d’abord profitez ici ! :D


Je suis contradictoire je sais :F :F !

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27 juillet : c’est fou comme on peut chercher des explications dans tout les faits et gestes de nos ex...


Ce matin réveil tranquille toujours ce picotement dans le cœur, et comme une c**** je vais voir le profil insta de mon ex... qu’est ce que je suis abruti, en plus je l’ai Bloqué pour plus voir ces notifs bref... et je vois qu’il a mis une photo comme quoi il prévoit de partir en suisse en road trip avec un pote... ça devrais pas me touchez il fait ce qu’il veut et tant mieux si il est heureux comme ça ! Mais si ça m’a Un peu touché car je me suis dit ( attention :F ) qu’il avait dit ça pour me faire réagir et pour que je sache ce qu’il fait !!

Pfff mais quel débile je suis ! Il a bien le droit de marquer ce qu’il veut... et pourtant au fond de moi j’ai su direct qu’il s’adresse à moi ( encore plus débile :roll: )

J’ai hésité à aimer sa photo et puis je me suis dit que non que ça ne servait à rien, il veut de l’amitié moi j’en veux pas pas pour l’instant en tout cas... surtout que 5 min après il poste sur un groupe Facebook la même chose qu’il cherche des infos pour la Suisse etc alors que sur ce groupe c’est juste du partage d’instagram...va comprendre ! non mais il y’a rien à comprendre en faite ( oui je me parle toute seule ahah )


Ça me fait mal d’avoir les mêmes points communs que lui, c’est dur de se dire que l’on aime les meme chose mais que lui ne nous aime plus...

Bref, ça m’a fait mal au cœur pendant une heure et puis je me suis merde, moi aujourd’hui je vais aller me faire une rando dans la jungle ça va être cool :grinning: !


C’est à lui de revenir vers moi pas à moi donc je continue ma petite vie et a penser à moi :) c’est Le principal ! Et si un jour j’ai envie de lui parler bah on verra ! Mais pas maintenant... je profites :)


Vous allez me dire que je suis une faible mais voilà ça me fait du bien d’ecrire un peu mes ressenties même si ils sont parfois mauvais ! Il y a 3 semaines j’aurais pleurer et aimez sa photo et essayer de lui parler, donc je me dit que j’avance à mon rythme :) je l’aime toujours je suis toujours attaché mais je prends du recul ( un peu )


Aujourd’hui ça fait une semaine que l’on s’est pas parler... on continue et peut être que se sera sur un temps illimité maintenant ! On verra bien :)

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Hum, mon cerveau me travaille,

Il me dit que peut être que c’est à moi de le recontacter car il m’a recontacter lui il y a une semaine... mais au fond de moi j’ai envie que ce soit lui qui fasse la démarche encore une fois de venir vers moi... et en même temps est ce que c’est la bonne solution.


Oui je voudrais le récupérer mais pas maintenant plus tard quand j’irais mieux, et que j’aurais pris assez de recul sur tout ça... et que j’arrete De me poser ce type de question si c’est à moi ou si c’est à lui de me recontacter :F :F

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Alphajet,


Tu as vas te faire une contusion cérébrale à force de réfléchir.

Je te rassure, lui ne pense pas à tout ça lorsqu'il agit que ce soit en postant un Insta ou en t'envoyant un message. Et rassure-toi, si il voulait vraiment te contacter même parce que tu ne lui as pas répondu : il le ferait. Tout simplement. Les actes... Si il ne le fait pas, c'est qu'il ne le fait pas. Et ce n'est pas parce qu'il attend que cela vienne de toi.

Si tout se jouait à un texto non répondu, il n'y aurait plus de couple...

Tu veux voir des signes partout, donc tu interprètes tout.

Au delà de te faire du mal et te prendre la tête, si demain tu étais amenée à le revoir, tu ne serais pas naturelle et il le sentirait.

Se détacher c'est un état d'esprit. Libère ton cerveau de tous ces détails qui te polluent. Vraiment.

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Oui alors là je suis totalement d’accord avec toi ! Après j’y pense dans la journée mais pas plus que ça ! Je me dis que oui si il voulait vraiment me parler il viendrait me parler... c’est pas à moi de le faire...

tu sais j’arrive un petit peu à me détacher pour l’instant même si je réfléchis beaucoup c’est ma façon d’etre.. il y a un problem il y a toujours une solution même si elle met du temps à venir ahah !

Je me sens moins en dépendance de lui, ok ça me fait mal au cœur mais je me dis avance lui il fait sa vie alors fait la tienne et tu verras ce qu’il se passe.


Juste que parfois j’ai encore des doutes et je préfère venir écrire ici au lieu de soûler mes potes ahah ! Je vais y arriver à aller mieux je sens que j’avance à mon rythme ! :)

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30 juillet : déjà 10 jours sans réel contact, je suis plutôt contente de moi j’ai battu mon record ahah !


Je commence à comprendre mes problèmes de fond.


ma jalousie envers ce que font les autres

Mon esprit de compétition qui me force à toujours être meilleure que les autres

Mon impulsivité

Être plus ouverte sur mes sentiments


Je sais d’ou vient les 2 premiers problèmes mais comment y remédier ? J’ai pas encore trouver la solution.

Pour mon impulsivité je crois que je vais écrire quand je sens que je vais m’emporter ou plutôt réfléchir si ça vaut le coup.

Et être plus ouverte sur mes sentiments ça s’est le plus compliqué pour moi. Après tout ça.


Par rapport à mon ex, je suis toujours dans le doute de le recontacter parfois j’me dit oui surtout le matin et ensuite je me dis non non ça sert à rien ! C’est à lui de venir pas à toi. Il veut des nouvelles à lui de venir.

Les matins sont difficile et pourtant quand l’heure est passé ou je sais qu’il va dormir pouf je me sens mieux...


On est d’accord que si il veut de mes nouvelles c’est à lui de venir ? Et moi je continue pour moi se SR et me recentrer sur moi !

Je ne veux pas me remettre avec lui de suite si il y a remise en couple. Il le sait, je lui ai dit au début de notre rupture.

Je préfère déjà me « soigner » et ensuite voir si il y a un retour possible. Sans pour autant garder l’espoir ( même si au fond j’en ai un petit ) je ne suis plus dans une attente de on va se revoir ou pas pour l’instant.

J’ai l’impression d’être dans une attente d’un message matinal qui n’arrivera jamais... à force ça va me passer

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30 juillet : déjà 10 jours sans réel contact, je suis plutôt contente de moi j’ai battu mon record ahah !

 

Tu es sur la bonne voie, continue ainsi !

 

ma jalousie envers ce que font les autres

 

Ta jalousie envers les autres, c'est-à-dire ? Tu trouves qu'ils font les choses d'une meilleure façon que toi ou cela sous entend qu'ils ont de meilleures histoires ?

 

Mon esprit de compétition qui me force à toujours être meilleure que les autres

 

L'éducation Française et particulièrement, l'éducation reçue au sein du système éducatif pousse à être sans arrêt dans la compétition. Cela permet de se surpasser dans certains moments. Mais pourquoi pas ralentir de temps à autre, comprendre que tout n'est pas de la compétition. Tu as raison.

 

Être plus ouverte sur mes sentiments

 

Tout le monde est différent mais l'important est de communiquer et de dire réellement ce que l'on pense pour essayer d'avancer dans le même axe avec une autre personne.

Personnellement, j'estime qu'il est important de dire aux personnes qui t'entourent que tu les aimes ou autre (cela fait parti de mon histoire, j'ai compris, il y a des années, que la vie ne tient pas à grand chose et qu'il est préférable de partager. Quitte à passer pour un con, autant c'est dit et c'est dit sincèrement)

 

On est d’accord que si il veut de mes nouvelles c’est à lui de venir ? Et moi je continue pour moi se SR et me recentrer sur moi !

 

Si il souhaite de tes nouvelles, oui.. Mais tu n'es pas obligée de répondre.

 

Je ne veux pas me remettre avec lui de suite si il y a remise en couple. Il le sait, je lui ai dit au début de notre rupture.

Je préfère déjà me « soigner » et ensuite voir si il y a un retour possible. Sans pour autant garder l’espoir ( même si au fond j’en ai un petit ) je ne suis plus dans une attente de on va se revoir ou pas pour l’instant.

J’ai l’impression d’être dans une attente d’un message matinal qui n’arrivera jamais... à force ça va me passer

 

Tu as entièrement raison sur la mécanique. Ensuite, je peux comprendre que tu attendes ce message. Tu avais souvent des messages lors de ton réveil (de sa part) ?

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[quote name=Alphajet post_id=1287940 time=1532906017 user_id=41940]

30 juillet : déjà 10 jours sans réel contact, je suis plutôt contente de moi j’ai battu mon record ahah !

 

Tu es sur la bonne voie, continue ainsi !


 

ma jalousie envers ce que font les autres

 

Ta jalousie envers les autres, c'est-à-dire ? Tu trouves qu'ils font les choses d'une meilleure façon que toi ou cela sous entend qu'ils ont de meilleures histoires ?


En faite par exemple mon ex et moi on a fait la fin de nos études ensemble même classe etc, et dès qu’il faisait quelques choses de bien, ou bien même je sais pas il part en vacances avec ces potes ! J’etais Dégouté et je dirais ouais jalouse de ça en faite... et ça je pense que ça vient de mon enfance de mes sœurs qui sont plus petite que moi et j’étais jalouse de ce qu’elle avait elle.

 

Mon esprit de compétition qui me force à toujours être meilleure que les autres

 

L'éducation Française et particulièrement, l'éducation reçue au sein du système éducatif pousse à être sans arrêt dans la compétition. Cela permet de se surpasser dans certains moments. Mais pourquoi pas ralentir de temps à autre, comprendre que tout n'est pas de la compétition. Tu as raison.


Oui je devrais me stopper mais j’aime la compétition ! Je me mets toujours des challenges dans la vie ! Et à chaque fois ça me cause du tord ! :/

A vrai dire je sais pourquoi et le fin fond du problème, ça vient de mon enfance aussi, car ma mère nous comparé au autre et il fallait tout le temps être le meilleur ! Ça joue je pense ! :oops:

 

Être plus ouverte sur mes sentiments

 

Tout le monde est différent mais l'important est de communiquer et de dire réellement ce que l'on pense pour essayer d'avancer dans le même axe avec une autre personne.

Personnellement, j'estime qu'il est important de dire aux personnes qui t'entourent que tu les aimes ou autre (cela fait parti de mon histoire, j'ai compris, il y a des années, que la vie ne tient pas à grand chose et qu'il est préférable de partager. Quitte à passer pour un con, autant c'est dit et c'est dit sincèrement)


Alors là j’en susi totalemnt d’accord avec toi mais j’ai l’impression que moi pour que je dise je t’aime il faut que je le ressent au plus profond de moi mon premier copain j’ai mis 3 ans à lui dire en face et lui mon ex j’ai mis 2 ans, et celui entre les deux rien du tout !


 

On est d’accord que si il veut de mes nouvelles c’est à lui de venir ? Et moi je continue pour moi se SR et me recentrer sur moi !

 

Si il souhaite de tes nouvelles, oui.. Mais tu n'es pas obligée de répondre.


C’est ce que je pensais aussi je suis pas obligé de lui répondre si je sens que je vais replonger et me poser trop de questions meme si je m’en pose beaucoup sur cette situation.

 

Je ne veux pas me remettre avec lui de suite si il y a remise en couple. Il le sait, je lui ai dit au début de notre rupture.

Je préfère déjà me « soigner » et ensuite voir si il y a un retour possible. Sans pour autant garder l’espoir ( même si au fond j’en ai un petit ) je ne suis plus dans une attente de on va se revoir ou pas pour l’instant.

J’ai l’impression d’être dans une attente d’un message matinal qui n’arrivera jamais... à force ça va me passer

 

Tu as entièrement raison sur la mécanique. Ensuite, je peux comprendre que tu attendes ce message. Tu avais souvent des messages lors de ton réveil (de sa part) ?



Oui j’ai la mécanique il me faut l’appliquer maintenant. Oui très souvent je me réveille j’avais un message de sa part, où il envoyait le 1er message, bon la en Australie c’etait Différent mais voilà, j’avais une présence !

Le reste du temps tout va bien enfin je suis pas dans l’attente il y a juste le matin.



Merci d’avoir pris le temps de répondre :)

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En faite par exemple mon ex et moi on a fait la fin de nos études ensemble même classe etc, et dès qu’il faisait quelques choses de bien, ou bien même je sais pas il part en vacances avec ces potes ! J’etais Dégouté et je dirais ouais jalouse de ça en faite... et ça je pense que ça vient de mon enfance de mes sœurs qui sont plus petite que moi et j’étais jalouse de ce qu’elle avait elle.

 

Si tu arrives à identifier cela, tu peux travailler dessus. Je répondrai par cette phrase (je ne la connais plus par coeur mais le message est présent)

Tu peux être jaloux des autres pour ce qu'ils ont, ce qu'ils possèdent mais dis toi que tu as ce qu'ils n'ont pas : Personne ne peut être toi.


Dans l'idée, les choses que les gens font, ce qu'ils possèdent.. c'est très bien mais seul, toi, compte.

 

Oui je devrais me stopper mais j’aime la compétition ! Je me mets toujours des challenges dans la vie ! Et à chaque fois ça me cause du tord ! :/

A vrai dire je sais pourquoi et le fin fond du problème, ça vient de mon enfance aussi, car ma mère nous comparé au autre et il fallait tout le temps être le meilleur ! Ça joue je pense ! :oops:

 

Ce n'est pas mauvais, loin de là, ce que je disais dans mon précédent message. Il y a juste quelques domaines où il ne devrait pas y avoir de compétition. A toi de trouver lesquels te concernant.

 

Alors là j’en susi totalemnt d’accord avec toi mais j’ai l’impression que moi pour que je dise je t’aime il faut que je le ressent au plus profond de moi mon premier copain j’ai mis 3 ans à lui dire en face et lui mon ex j’ai mis 2 ans, et celui entre les deux rien du tout !

 

Parce que tu es toi, tout simplement toi. A toi de voir si tu souhaites réellement changer cela ou pas ;)

 

C’est ce que je pensais aussi je suis pas obligé de lui répondre si je sens que je vais replonger et me poser trop de questions meme si je m’en pose beaucoup sur cette situation.

 

Laisse couler et profites de tes instants offerts en Australie.

 

Oui j’ai la mécanique il me faut l’appliquer maintenant. Oui très souvent je me réveille j’avais un message de sa part, où il envoyait le 1er message, bon la en Australie c’etait Différent mais voilà, j’avais une présence !

Le reste du temps tout va bien enfin je suis pas dans l’attente il y a juste le matin.

 

Je comprends. J'ai fait face à cela aussi, j'avais très souvent des messages de sa part au réveil. Cependant, j'ai compris qu'il y a avait une autre personne qui pouvait agir sur mon humeur matinal et le début de ma journée. Cette personne, c'est moi.


Au pire, envoie toi un message en te souhaitant une belle journée, que tu es la meilleure etc.. ca peut être fun et ça fait toujours plaisir ! héhé

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Je sais aujourd’hui que je n’ai plus envie d´avoir de la jalousie et de la compétition dans mon couple ! Ça m’a causer du tord et voilà ou j’en suis.

Il me faut trouver des solutions sur tout ça maintenant.


Oh oui je profites ici en Australie il me reste 1 mois alors rien ne peut gâcher mes moments ici ( enfin si lui ) et je verrai ce qu’il se passe en France. J’aimerais tellement comprendre ce qu’il veut si il y a une chance... bizarrement au fond de moi je sens que c’est pas finit mais que ça prendra le temps qu’il faut. Je trouve ça étrange :roll:


Oui pour le matin du coup j’essaye de rire avec ma pote de voyage pour que ça passe plus vite et que je pense moins ;) mais bonne idée de s’auto envoyer un message le matin ! Dommage qu’on ne puisse pas les programmer !


Mais je sais que ça va mieux que je commence déjà à vivre dans le présent et ça s´a m’était encore jamais arrivé depuis tout le temps !

Ça fait du bien ! Et je comprends ce qu’il ressentais quand je le poussait à penser au futur.


Il y a pas mal de chose que je commence à comprendre, j’aimerais lui partager mais bon a quoi ça sert !

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Aujourd’hui 2 août ! 1 mois pile encore en Australie ! Et ça me fait peur... le retour en France mais c’est une autre histoire.


Aujourd’hui c’est dur car ça fait presque 2 semaines que l’on ne sait pas parler réellement. Alors monsieur aime toujours toutes mes photos, mais je crois qu’il devient aussi nostalgique car il poste des photos de notre randonnée de l’année dernière notre tour du Mont Blanc... en disant que c’est des paysages inoubliable et des souvenirs magnifique ! :roll:

Ça me fait un pincement au cœur quand je vois ça ! Car oui c’est inoubliable ! Parfois je me dis qu’il fait ça pour attirer mon attention parfois je me dis stop c’est du délire. Il fait ce qu’il veut et mets les photos qu’il veut ! Je pense pas qu’il pense a tout ça !


Mais qu’est ce que ça change à ma vie ? Rien.


Certaines personnes me disent qu’il faut que j’aille lui parler, que c’est à moi de faire un pas vers lui car il en a fait un l’autre fois.... j’ai pas envie de me refaire du mal même si j’en ai très envie. Ils me disent que je dois arrêter d’etre Dans le flou et que tout façon on se verra en rentrant !


Je suis dans le flou car je veux y être, pour lui je suis sûr que rien est flou, et se voir je sais même pas si il en a envie même si il a dit que ce serait cool !


(STOP CERVEAU) :F


J’ai besoin d’ecrire, alors j’ecris Tout les jours mes journées en Australie et j’ai un côté ou j’ecris Pour me libérer de cette rupture.

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Ce matin je me réveille avec un mal au cœur, une copine vient de me remettre les idées en place encore une fois.


Il y a des choses qui resteront toujours en suspens pour moi.


Pourquoi il ne m’a Jamais parler de ces baisses de sentiments ?

Pourquoi il est venue avec moi en Australie pour que ça se finisse comme ça ? Il savait quand même ?

Pourquoi il joue avec moi à aimer mes trucs insta et ceux de mes sœurs ?

Est ce que pendant ce 1mois et demi entre le fait qu’il soit parti d’australie et notre rupture il m’à dit plein de choses trop belle vis à vis de nous ?

Est ce que tout ça c’était du flan ?


Pourquoi quand on s’est parler l’autre jour il m’a parler que l’on fera peut être uen rando en rentrant et que ça pourrait être cool ? Alors que c’est sûrement que du flan juste pour se rattacher à quelques choses entre nous ! J’y crois même plus !


Je sais qu’en rentrant je lui écrire une lettre que j’enverrais sûrement et ce sera le dernier geste de ma part. Je crois que ça me fera du bien de tout lâcher et de rien regretter.

Aujourd’hui je préfère profitez de l’australie Encore et je pleurerais en France entouré de ma famille...


J’aurais sûrement jamais les réponses à mes questions mais je me devais de les écrire ! Je dois réussir à tourner cette page ! Je vais déjà écrire ici en Australie ce sera symbolique pour me vider de tout ça et j’irais la mettre à la poubelle ou la brûler !


C’est dur car au fond de moi j’ai toujours ce petit espoir qui est lz et qui me dit il va revenir alors que non non non il reviendra jamais !!! Pourquoi il reviendrait ?


Bref. Humeur du jour : sooo sad ! Mais on va bouger faire un peu de rando et ça ça me fait du bien ! J’ai acheter pas mal de nouveau vêtement ça man fait du bien ! Et la j’ai décidée l’année prochaine GR20 seule ! J’ai 1 an pour me préparer !

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Bonjour Alphajet,


Pour moi, les hommes pour la majorité sont des égoïstes qu'il y ai sentiments ou pas ! D'après ce que je viens de lire de ton dernier message, il est incompréhensible et toi tu ne sais plus quoi penser. Je n'ai pas la réponse mais je te comprends bien vivant actuellement la même chose avec mon ex. Alors moi aussi j'avance, j'ai des projets, je m'efforce d'être heureuse et pourtant hier encore il a réussi à m'atteindre droit au cœur et me mettre le moral à zéro en oubliant de me souhaiter mon anniversaire et il a réellement zappé il me l'a dit carrément et ce n'est pas pour autant qu'il a cherché à se rattraper ! Alors que depuis 2 mois on s'entend très bien il m'a même rapporté des petits cadeaux de ses vacances en début de semaine. Bref, comme toi j'ai fait une lettre ça m'a soulager mais je la garde pour moi.

Le mieux est de passer à autre d'oublier ces hommes qui ne nous méritent pas ! Mais c'est plus facile à dire qu'à faire.

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