Je commence enfin le deuil après 6 ans

[sandstorm]

Bonjour Lavieenrose,

Pour trouver un psy qui nous convient il faut parfois aller à la chasse :mrgreen: et consulter plusieurs avant de trouver le 'bon'.

 

et si c'est un mal-être existentiel😱, le psy ne pourra rien faire, je veux dire, au-delà des questions de deuils douloureux.

Il existe des personnes qui sont mélancoliques par nature, ou pessimistes. Peut être que tu en fait partie (mais tu verras ça avec ton psy), et là il t'aidera à reconnaître les schèmes mentaux qui te poussent dans cette direction. Il ne va pas forcément réussir à t'en guérir (c'est à dire à les éradiquer) mais tu va réussir petit à petit à avoir des bons réflexes (les reconnaître, reconnaître les situations propices à leur développement, développer des mécanismes de défense afin essayer de prendre de la distance etc).

Bon courage pour le dentiste, je compatis ;)

[Lavieenrose123]

Coucou,

["une forme de mal-être permanent..."]

Tu es du genre "mélancolique" ?

Peut-être que ton côté obscur ne disparaîtra pas complètement, mais tu pourrais apprendre à vivre avec et à l'empêcher de t'envahir... Tu pourrais atténuer sa vigueur (passer du noir au gris foncé, puis au gris clair, etc.), afin qu'il prenne moins de place. Je pense que tu peux développer ton côté lumineux. Changer du tout au tout, je ne pense pas ; mais trouver un certain équilibre/une certaine harmonie, c'est possible.

Courage pour tes dents et l'arrêt de la cigarette !

 

Bonsoir Pierrot Lunaire,

Un peu déroutée, comme tout le monde, par le nouveau forum... mais en tous cas, je tiens à te remercier pour la jolie image : en plus, ce sont des "chats jumeaux" ! C'est magnifique !

Alors, ça va un peu mieux, j'ai posé un patch pour aider l'arrêt de la cigarette... et surtout, ai pris un vrai repos depuis hier et pour tout le week-end ; il était temps !

Sinon, pour répondre à ta question : c'est compliqué, je ne sais pas si je suis un peu mélancolique de nature, ou si c'est dû à autre chose... en tous cas, l'impression d'avoir été déjà adulte en étant enfant, mais que depuis que je suis adulte, j'ai conservé une âme d'enfant, comme l'émerveillement pour des petites choses, par exemple, ce qui m'aide à vivre, mais qui avait disparu ces derniers temps...

Je crois que ça va revenir, suis en train de faire un grand ménage intérieur !

[Lavieenrose123]

Bonjour Lavieenrose

Je compatis pleinement pour le dentiste....j'ai été dedans de Mai à fin Janvier, et j'en suis pas encore totalement sortie et c'est....l'horreur :o :o

Pour le psy, tu as raison de t'interroger avant sur ce que tu veux, et en même temps...non (lol ne me remercie pas de dire tout et son contraire, ça me fait plaisir^^)

en fait, j'étais comme toi, à me dire "une femme, ici, comme ça, patati patata" mais quand on est réellement au fond du trou, ben, de fil en aiguille, je me suis retrouvé chez un mec, pas du tout de la façon dont je l'aurais projeté, et ça m'a sauvé la vie, comme je dis souvent

lâcher prise ça commence aussi par ça ;) ce qu'il te faut, c'est un BON psy. Qu'il soit homme, femme, à roulettes, ou frisé, c'est un détail, même si je comprends très bien qu'on se dise "à priori je voudrais...."

le net a aussi ses limites, mon psy est introuvable sur le net, c'est un "à l'ancienne", lunettes sur le bout de son nez, cabinet du 18ème siècle, vieillot et peu rafraichi au dernier étage sans ascenseur d'un vieil immeuble dans la vieille ville :lol:

Je pense qu'il préfèrerait se faire écarteler plutôt qu'être googleisable :lol:

je crois plutôt au "bouche à oreille", demande aux pharmacies du coin (même celle qui n'est pas la tienne), à ton dentiste tiens (si tu ne veux pas dire que c'est pour toi, dis que c'est pour ta soeur^^), à tes collègues (même astuce) et recoupe toutes ces informations

car ce qui convient à l'un ne convient pas à l'autre, par exemple, il m'est arrivé qu'on me conseille un médecin parce que, je cite, "tu verras il est très gentil", euh non merci, je veux pas un médecin gentil, je veux un médecin compétent. Donc moi qu'on mette en avant la gentillesse d'un médecin n'est pas un argument, et ça sera presque un contre-argument (la gentillesse n'étant pas nécessairement l'empathie), en revanche, si on me dit "tu verras, il est assez froid, mais prend le temps pour te questionner" ça me va très bien....donc demander aux gens des noms et leur demander pourquoi ça leur convient est souvent assez instructif

 

et si c'est un mal-être existentiel😱, le psy ne pourra rien faire, je veux dire, au-delà des questions de deuils douloureux.

 

et pourquoi donc? sauf maladie mentale avérée (et je ne sais pas pourquoi, je doute fortement que ce soit ton cas ;) ), un psy peut TOUJOURS faire quelque chose (même en cas de maladie mentale, mais disons que c'est sûrement plus difficile de l'éradiquer), un psy guérit rarement, mais il va arriver à te faire mettre en place , grâce à la connaissance de toi-même, au moins, des stratégies d'évitement...tu n'apprendras pas nécessairement à ne plus être allergique au poisson, mais tu apprendras à reconnaitre le poisson quand tu le croises et donc à ne plus en manger....

en fait, qu'appelles-tu "mal-être existentiel"? il y a toujours des raisons au mal-être, et sauf maladie mentale, ces raisons sont tout à fait des compétences d'un psy ;)

la seule limite à cela, c'est toi-même. Et je le dis sans ironie aucune: jusqu'où es-tu prête à mettre tes bras dans la me*de? et tu n'as pas vraiment de réponse à cela maintenant, avant d'y être....c'est quand on a commencé à fouiller, à creuser, et commencé à être face à NOS contradictions, quand le psy nous sort de notre position de "victime", qu'on accepte d'aller plus loin ou si on se rétracte, sous le coup de la peur, de la douleur....

le psy n'est pas un magicien, aucun psy, aussi bon soit-il, soignera qui que ce soit, si celui-ci n'est pas "d'accord" pour se soigner....

c'est ce qu'avait dit la psy qui voyait mon fils: "il est très intelligent et sait exactement ce qu'il doit me dire pour que je valide son comportement. Il n'a pas envie d'être aidé, je ne peux pas l'aider" exactement

tu es intelligente et tu verras, que malgré toi, tu te surprendras TOI AUSSI à dire "la bonne réponse" au psy, qui n'est pas celle que tu penses, en fait, mais celle que tu sais qu'on attend de toi. C'est là qu'il faut se faire violence. Et c'est pas toujours facile: ni d'en avoir conscience, ni d'arrêter de le faire :/

Je suis d'accord avec toi: soigne tes dents d'abord!!! ta tête attend depuis un moment, elle peut attendre encore, et il te faudra toute ton énergie, donc priorité dentaire pour le moment!!

Courage!

 

Bonsoir Paige,

Merci pour tous ces conseils, et encouragements... alors, comme je le disais à Pierrot Lunaire, grâce au repos, ça va déjà bien mieux. Mais pour les dents, là, j'en ai pour un moment, car la seconde dent de sagesse doit être enlevée aussi sous peu, mais je vais négocier !!

Et sinon, en cherchant du côté psy, j'ai donné la priorité à la distance, à l'intuition, à la formation qu'a la personne, et je compte m'orienter vers un psychologue. Jusque là, je n'avais tenté que des médecins spécialisés en psy., donc remboursés...

Mais je pense que payer est aussi important ; le risque, c'est que le thérapeute cherche à conserver le patient le plus longtemps possible ? Je ne sais pas...

Je téléphone lundi pour un rendez-vous, car il est important aussi que je ne prenne pas la décision de déménager à presque 1000 kms dans l'urgence. Mais j'ai aussi préparé une petite liste de points qui bloquent, qui me semblent les plus importants...

Si tu as des conseils, je suis preneuse : quel rythme est "normal" ? Idem pour le prix, temps de séance, attitude du psy ?

Donc, merci d'avance...

En tous cas, si "ça le fait" avec ce psy, je peux cumuler avec les soins dentaires, car il est près de chez moi (ma dentiste, c'est loin... je dois bloquer une demi-journée...).

[Lavieenrose123]

Bonjour Lavieenrose,

Pour trouver un psy qui nous convient il faut parfois aller à la chasse :mrgreen: et consulter plusieurs avant de trouver le 'bon'.

 

et si c'est un mal-être existentiel😱, le psy ne pourra rien faire, je veux dire, au-delà des questions de deuils douloureux.

Il existe des personnes qui sont mélancoliques par nature, ou pessimistes. Peut être que tu en fait partie (mais tu verras ça avec ton psy), et là il t'aidera à reconnaître les schèmes mentaux qui te poussent dans cette direction. Il ne va pas forcément réussir à t'en guérir (c'est à dire à les éradiquer) mais tu va réussir petit à petit à avoir des bons réflexes (les reconnaître, reconnaître les situations propices à leur développement, développer des mécanismes de défense afin essayer de prendre de la distance etc).

Bon courage pour le dentiste, je compatis ;)

 

Bonsoir Sandstorm,

Merci pour ces encouragements !

Comme je le disais à Paige et Pierrot Lunaire, j'ai l'impression de déjà bien avancer... et le RV avec le psy sera pris, en principe, dès lundi.

Finalement, l'arrêt du tabac m'aide quelque part, parce que je n'ai plus "un écran entre le monde et moi", mais c'est dur aussi... donc, l'idée, c'est d'apprendre à faire face et à retrouver mes ressources...

TOUT A FAIT AUTRE CHOSE : je ne mets plus de smileys, car ceux qui apparaissent dans la liste sont peu nombreux, et en cliquant sur "plus", ça me fait juste un truc compliqué qui s'ouvre dans une fenêtre supplémentaire... (bon, sinon, il y a ceux qui apparaissent à droite, mais comme beaucoup, je préfère ceux que j'ai dans mon portable, par habitude sans doute...).

[Paige]

Bonsoir Lavieenrose :)

Ce sont quand même globalement de bonnes nouvelles!

 

Mais je pense que payer est aussi important ; le risque, c'est que le thérapeute cherche à conserver le patient le plus longtemps possible ?

 

Très franchement les "bons" psys ont des mois d'attente :/ On en est plus à supplier pour qu'ils nous prennent que le contraire, donc je pense qu'il n'y a aucun risque à ce qu'il fasse exprès de te garder ;)

Moi je suis de parti pris, je suis très pro psychiatre, mais je ne dis pas que j'ai raison, vraiment pas, je fais juste ce constat :/ et pour qu'une thérapie fonctionne il faut avoir à 100% confiance en son thérapeuthe, et moi, je n'arrive pas à avoir confiance envers un psy qui ne soit pas médecin....mais je sais que j'ai tort. C'est juste mon ressenti et donc j'en tiens compte

en ce qui concerne l'importance de payer, je n'ai jamais été convaincue....mais bon mon psychiatre, remboursé donc, fait un dépassement, ce qu'il fait qu'il me reste une 10aine d'euros à ma charge, ça me convient.

Pour le rythme, perso (et là je pense avoir raison pour le coup^^) je ne vois pas comment on peut faire une thérapie sérieuse à un rythme moindre qu'une fois par semaine, ....éventuellement une fois toutes les 2 semaines si vraiment y'a pas possibilité de faire autrement....mais un rdv tous les mois, pardon, mais pour moi ce n'est pas une thérapie ça....c'est valable en "entretien". moi j'ai vu mon psy toutes les semaines pendant 5 à 6 ans en gros je dirais, puis toutes les 2 semaines, puis tous les mois, puis tous les 2 mois, 3 mois etc...maintenant il m'a dit 20 fois que je pourrais arrêter, mais c'est moi qui n'ai pas envie, ça me fait une sorte d'auto protection, un fil que je n'ai pas envie de couper. Le psy m'a dit qu'il avait un patient comme ça qu'il voyait une fois par an :lol:

mais bon on est sorti de la thérapie proprement dite. Sinon pour que ça soit "soignant" ben faut remuer le tout et ne pas donner le temps à l'inconscient de reprendre le dessus

le temps de séance moi c'est 30 min, mais ça peut dépasser un peu, il ne m'interrompt jamais au milieu d'une phrase! je sais que certains font 45 min, pas le mien, je n'ai pas d'avis, moi ça m'a convenue

l'attitude du psy....ahhh c'est une vaste question: il faut que tu ais confiance. Il faut que ce psy t'inspire confiance, il faut te sentir prête à lui dire que tu as déjà pensé à comment et quand tu assassinerais la petite fille de la voisine. Qui ne t'a rien fait, mais juste par sadisme. Il faut te sentir prête à lui raconter la noirceur de ton âme...cette confiance là ne vient certes pas d'un coup, mais il me semble qu'assez rapidement on sait si elle viendra un jour ou pas....

ce psy là m'a tout de suite inspiré cette confiance car il témoignait d'une terrible empathie face à ma douleur. L'empathie étant autre chose encore que l'écoute, et diamétralement opposée à la gentillesse....et comme je lui disais un jour "de toutes les façons je vous dirais que j'ai tué la petite fille de la voisine vous me trouveriez encore des excuses", il m'a répondu, sans l'ombre d'un sourire, sans l'ombre d'une complaisance, sans l'ombre d'une sympathie "c'est parce que vous, c'est ce dont vous avez besoin: d'empathie" et là, j'ai été totalement rassurée par son professionnalisme. Le "bon" psy c'est celui qui va savoir de quoi tu as besoin, toi, pour avancer. Certains, c'est l'empathie, d'autres, c'est le défi, d'autres encore ce sera l'humour, le boulot du psy est de savoir comment te faire avancer....

mais je le répète: il faut surtout être prête. Je ne suis pas sûre du tout que le même psy 10 ans avant, aurait pu m'aider de la même manière, car moi, je n'y étais pas prête.

Courage à toi, et donne toi droit à l'erreur...l'erreur n'est pas l’échec :)

[Lavieenrose123]

Merci Paige, pour ce message détaillé, que je relirai plusieurs fois...

Si ça se trouve, en effet, le psy que j'ai repéré n'aura aucun RV avant des mois, mais bon, je verrai bien ! Ma chance serait qu'il vienne de s'installer dans le secteur et que ça "colle" de suite. Mais bon, la confiance... oui, c'est vraiment une question de ressenti. Très dur à expliquer pourquoi on a confiance ou pas.

Ma psy qui travaille en EMDR avait effectivement un an d'attente !! Et au bout du compte, j'ai vraiment avancé sur certaines choses, et j'avais confiance en elle, mais elle devenait par moments agressive, limite en "burn out", et donc, il fallait dire "ok, super, tout va bien ! vous faites de vrais miracles" et à la fin, ça me stressait d'y aller, de devoir jouer carrément la comédie ; car je n'allais pas si bien que ça, sinon, je ne serais pas en train de craquer de tous les côtés à l'heure qu'il est ! Même si ça va mieux, et c'est sans doute aussi lié au vrai repos de quelques jours, d'avoir osé dire "non, là, je ne peux pas".

Maintenant, il y a cette question du déménagement cette année ou pas, et j'aurais aimé mettre les choses au clair très vite avant de partir. Ou de rester encore un an.

Je te dirai lundi, si j'ai un RV !

Sinon, par bonheur, les voisins n'ont pas d'enfant :grinning: !! Mais je vois ce que tu veux dire...

[Lavieenrose123]

Merci beaucoup, et merci pour le "like" !

Ah, j'oubliais : du coup, je mange un peu plus sainement... ça en devient presque anormal, quoi :scream: ! :smiley_cat:

[Paige]

Et au bout du compte, j'ai vraiment avancé sur certaines choses, et j'avais confiance en elle, mais elle devenait par moments agressive, limite en "burn out", et donc, il fallait dire "ok, super, tout va bien ! vous faites de vrais miracles" et à la fin, ça me stressait d'y aller, de devoir jouer carrément la comédie ; car je n'allais pas si bien que ça, sinon, je ne serais pas en train de craquer de tous les côtés à l'heure qu'il est !

 

Ca arrive oui ça aussi...un psy nous accompagne pour un bout de chemin puis on en change pour faire un autre bout....c'est je trouve ce qu'il y a de plus dur, car comme on était bien "avant" avec ce psy, on a du mal à "entendre" qu'il faut en changer, on a plutôt tendance à se dire que c'est nous qui déconnons, mais pas toujours

je voyais une autre psy moi aussi avant de trouver celui-ci et c'est une copine qui m'a dit d'en changer. Parce que moi, alors que je conseille ça à tout le monde, et bien, bien sûr, dans MON CAS, j'étais aveugle!

Courage et oui tu es tout à fait sur la bonne voie!

[sandstorm]

mais elle devenait par moments agressive, limite en "burn out", et donc, il fallait dire "ok, super, tout va bien ! vous faites de vrais miracles" et à la fin, ça me stressait d'y aller, de devoir jouer carrément la comédie ; car je n'allais pas si bien que ça, sinon, je ne serais pas en train de craquer de tous les côtés à l'heure qu'il est !

 

aie aie...

peut être que cette psy te convenait pendant un temps mais ce n'est visiblement plus le cas...

Tu as donc très bien fait de te tourner vers quelqu'un d'autre

;)

[Lavieenrose123]

C'est une très bonne nouvelle ! ^^

Tu es sur tous les fronts, tu peux être fière de toi. Vraiment. Personnellement, je te trouve vraiment sur la bonne voie.

 

Merci, Pierrot Lunaire !

En plus, j'ai bien rigolé, très tard cette nuit... :smile_cat: :last_quarter_moon_with_face:

[Lavieenrose123]

Et au bout du compte, j'ai vraiment avancé sur certaines choses, et j'avais confiance en elle, mais elle devenait par moments agressive, limite en "burn out", et donc, il fallait dire "ok, super, tout va bien ! vous faites de vrais miracles" et à la fin, ça me stressait d'y aller, de devoir jouer carrément la comédie ; car je n'allais pas si bien que ça, sinon, je ne serais pas en train de craquer de tous les côtés à l'heure qu'il est !

 

Ca arrive oui ça aussi...un psy nous accompagne pour un bout de chemin puis on en change pour faire un autre bout....c'est je trouve ce qu'il y a de plus dur, car comme on était bien "avant" avec ce psy, on a du mal à "entendre" qu'il faut en changer, on a plutôt tendance à se dire que c'est nous qui déconnons, mais pas toujours

je voyais une autre psy moi aussi avant de trouver celui-ci et c'est une copine qui m'a dit d'en changer. Parce que moi, alors que je conseille ça à tout le monde, et bien, bien sûr, dans MON CAS, j'étais aveugle!

Courage et oui tu es tout à fait sur la bonne voie!

 

Oui, merci Paige !

J'appelle demain, et si j'ai rapidement un RV, je demanderai quand même, l'air de rien, s'il est installé depuis longtemps... histoire de savoir si le RV est rapide parce qu'il "bosse mal" ou bien simplement parce qu'il commence à se faire sa clientèle.

En tous cas, d'après ce qu'indique son site, ça semble correspondre vraiment à mes attentes... à voir, tout ça...

[Lavieenrose123]

mais elle devenait par moments agressive, limite en "burn out", et donc, il fallait dire "ok, super, tout va bien ! vous faites de vrais miracles" et à la fin, ça me stressait d'y aller, de devoir jouer carrément la comédie ; car je n'allais pas si bien que ça, sinon, je ne serais pas en train de craquer de tous les côtés à l'heure qu'il est !

 

aie aie...

peut être que cette psy te convenait pendant un temps mais ce n'est visiblement plus le cas...

Tu as donc très bien fait de te tourner vers quelqu'un d'autre

;)

 

Oui, tout à fait, Sandstorm... je n'y ai pas perdu mon temps, mais il est temps de "passer à autre chose" avec quelqu'un qui travaille autrement, et sans agressivité !

[Lavieenrose123]

Ah, ah... c'était tout à fait ça :smiley_cat: !

En plus, je m'étais reconnectée à la base, pour changer d'avatar... pour le coup, j'ai vu "la vie en rose" :rose: :sun_with_face: !!

[Lavieenrose123]

Bon, alors voilà : RV est pris avec un psy, ce mercredi = il avait de la place, est installé ici depuis 2012 (bon, la ville est petite...).

Je ne sais pas si c'est bon ou mauvais signe qu'il ait eu de la place aussi rapidement :hushed: :question:

Bon, je verrai bien...

Première séance : 1h, coût : 40 euros la séance, ensuite "à définir" le rythme, coût, temps... (bon, comme je ne fume plus pour un bon moment au moins, côté coût, ça ira...).

J'en attends beaucoup, surtout de "faire le ménage" et de sortir de certaines ambivalences, voilà. Enfin, d'ici mercredi, je vais encore lister comme une folle tout ce qui me dérange, tracasse, fiche le moral en l'air, etc... :scream_cat:

J'ai hâte, "j'vous dirai quoi" mercredi" (et en même temps, je crois que ça doit rester en grande partie confidentiel...), donc : pas le contenu, mais comment j'aurai perçu tout ça et si je pense que je vais avancer.

Bises :kissing_cat: ! (resto tout à l'heure, donc je serai pas sur le forum avant tard, ou bien seulement demain... dommage, j'aime bien espionner en douce :eyes: :innocent: !)

[Albane06]

ce sont les vacances scolaires dans ta zone... ceci expliquent peut être cela

:bisou: