Comment je gère de voir mon homme au bureau chaque jour?

[Sebastien1979]

Salut Laurette.

Desole pour ce qui t'arrive.

Arf, les premieres fetes de fin d'annee c'est toujours les plus durs.

Je me souviens que le premier noel n'avais etait partie pour ne pas etre terrible et c'est un doux euphemisme,l, juste envie de le passer seul dans mon coin a ruminer, ce qui n'est d'ailleurs heureusement pas arrive car mes parents etaient venues et qu'avec eux et mes enfants on avait ete feter noel chez des amis.

Pareil pour le 31, j'avais ete, un peu a reculons chez des amis a moi.

Bref, pour le coup il s'avere que ces 2 fetes font parties des meilleures que j'ai passees, non pas pour le cote festif mais pour le cote ou j'ai pu y trouver un reel soutien et un vrai reconfort.

Tout ca pour te dire qu'effectivement cette periode est affreuse au debut mais qu'elle peut aussi t'apporter beaucoup, donc si tu en as la possibilite, passes ce premier noel avec des gens qui te sont cher et a qui tu peux parler.

Je te souhaite beaucoup de courage et surtout de passer de tres bonnes fetes de fin d'annees et si tu as envie de discuter sur ton fil ou en mp n'hesites pas.

[Laurette2602]

Merci beaucoup Seb. J ai deja eu du mal à aller acheter les cadeaux mais je me suis fait violence. Je verrais ce soir si je peux en tirer quelque chose de positif. Demain ca va être encore pire car normalement c etait dans sa famille à lui. Et ils sont plus nombreux que nous, plein d enfants et tout. J adorais ces moments là.

Au moins je me suis mise d accord sur les SMS. Il peut m envoyer un SMS ce soir ou demain. Je sais que c est ridicule ce SMS mais je ne me voyais pas ne pas avoir de ses nouvelles pendants les fêtes...et au moins, c est lui qui doit me l envoyer et pas moi et pas d interprétation possible de ma part.

Mais bon pas trop envie non plus de lui dire joyeux Noël alors que j'espère pas au fond de moi qu il n'en passe un joyeux..c est peut être un peu gamin tout ca..mais bon ca me préoccupe.

Allez je vais faire quelques papiers cadeaux..pas encore terminé!

[Laurette2602]

Me revoilà 1 semaine plus tard..Noël c'est pas trop mal passé mais bon cet histoire de SMS m a plutôt enervee et déçu au final. J ai bien craque cette semaine en lui parlant par mail au boulot. Lui aussi m a parlé bref il faut absolument que j arrete de vouloir lui parler au travail et de lui répondre aussi quand c est lui qui demande des nouvelles. Il faut que je me détache, sinon ca va être impossible de faire le deuil de la relation mais en le voyant tout les jours c est dur! Je sais que ça ne sert à rien de me lamenter et qu il faut que s agisse mais ca me paraît impossible encore. Meme si enfin je me dis que c est fini et que de toute façon faut qu on avance tout les deux de notre côté, y a pas le choix. Je garde toujours un espoir qu un jour peut être...comment on fait pour ne plus espérer et lâcher prise?? Sachant que le lacher prise c est pas mon fort dans la vie en general!

Bref pas de SMS de nouvel année ce soir pr lui!! Faut que je tienne!

Merci à tous pour tout les conseils sur le forum. Ca m aide beaucoup de vous lire.

Et bon réveillon à tous.

[MyZ]

Bonsoir Laurette,

Juste quelques mots pour te dire de te pardonner à toi même.

Bien sûr qu’il serait mieux que tu ne craques pas, mais ne te flagelles pas.

C’est dur déjà pour nous qui ne bossons pas avec nos exs alors toi j’imagine même pas.

Bref, ne culpabilise pas de tes mails de la semaine dernière. Fixe toi un nouvel objectif.

Tu n’as pas quelques jours de congés semaine pro qui te permettraient de couper un peu deja?

Et oui, non pas de message de bonne année.

Tu n’as pas envie qu’elle lui soit bonne!

(Si si j’tassure 🙊) enfin pas de suite!

Tu fais quoi ce soir?!

Tu ne peux pas laisser ton téléphone chez toi si tu sors? Ou effacer son num pour la soiree (quitte à le noter quelque part, parce que je ne suis pas sure que tu sois prête à ce que ce soit définitif 😬).

C’est une technique de sioux mais au moins déjà tu ne pourras pas écrire ce soir.

On avisera pour le reste de l’année 😉

Tiens le coup et garde courage !

Bises

Et elle est où ton histoire ?! 😆

(Tu n’as pas le droit de me dire au fond à droite...)

[Laurette2602]

Déjà bonne année à tous et toutes!!

Merci Myz pour ta réponse

Faut que j écrive mon histoire absolument!! Première résolution 2018 tiens ;)

Bon au final, j ai passé la soirée chez ma meilleure amie et avec mon téléphone mais je n ai pas craque. Il m a souhaite une bonne année à ma famille et à moi...j ai pas repondu encore. Mais je sens que demain je vais craquer...rien que pour sa famille que j aimais tant en plus...mais comme tu dis, aucune envie de lui souhaiter une bonne année pour le moment.

Je pourrais souhaiter une bonne année qu à sa famille mais bon ca sert à quoi au final?

Il va falloir que je me dise que c est du passé...pas facile encore d intégrer ca et ca fait 3 mois et demi deja...

Je suis en vacances cette semaine donc ça serait bien que je puisse respirer loin de lui un ptit peu.

J ai lu ton histoire Myz, je vais essayer d y répondre meme si je me sens pas trop à donner des conseils a qui que ce soit vu mon peu de recul en ce moment. Mais dès encouragements je peux toujours ;).

[MyZ]

Hello Laurette,

Bonne année à toi !!

Bon c’est bien déjà tu as tenu ton premier objectif, tu peux déjà être fière de ça malgré tout.

Si tu es sure que tu craqueras (mais bon hein je pourrais te gronder, tu aurais moyen de ne pas craquer 😏), essaie de te fixer de ne pas répondre aujourd’hui par exemple?

Après comme tu es en vacances déjà tu ne vas pas le voir de la semaine. C’est aussi un bon moyen pour ne pas écrire et (AU PIRE) lui souhaiter une bonne année (a lui et sa famille) quand tu le verras en vrai, comme un collègue lambda 😏

Je sais, tu vas me dire que c’est dur, mais il va falloir te lancer.

Tu peux pas tenter la technique d’effacer le numéro quelques temps et de l’écrire quelque part ou il est moins facile d’accès?

Ça peut rendre le truc moins tentant? 🤔

C’est gentil ton message 😊

Un peu de soutien oui c’est tjs sympa, va falloir que je sois une grande fille c’est tout 😅

Bises passe une belle journée.

😘

[jujuliette]

Bonjour Laurette,

Je vis cela aussi mais désormais j'ai le recul d'une année. J'essaierai de prendre le temps de te répondre mais là je suis au boulot (si si). Tu peux aller lire mon post initial où j'ai vraiment été soutenue et bien conseillée. On s'en sort même si c'est très éprouvant. Bon courage. Chou

[Laurette2602]

Merci chou, j ai lu ton histoire! Elle ressemble pas mal à la mienne en effet sauf que la relation etait plus assumée meme si peu le savait au travail finalement ou s en doutait mais on ne disait rien. C est dur à supporter de le voir tout les jours. Heureusement on a pas les mêmes "fréquentations" donc jamais de pause ensemble, on mangeait pas ensemble.

Myz, j ai craque, je lui ai dit bonne année à tous, à ta famille. Maintenant c est SR pour que je souffle un peu loin de lui.

[jujuliette]

Coucou Laurette,

Me voilà rentrée, je prends le temps de te répondre.

Tout d'abord, sois douce avec toi-même, tu es dans une situation super difficile. Quand d'autres rêveraient de voir leur ex, toi c'est de l'avoir sous le nez qui ralentit ton deuil et ta reconstruction, forcément. Alors il te faudra du temps, plus que pour une rupture "normale", avec des hauts et des bas, des gros bas, mais chaque petite victoire sur le chagrin est à savourer.

Déjà, il faut savoir que pour lui, ce n'est pas facile non plus. Mais maintenir le contact peut l'aider à faire son deuil tranquillement tandis que toi, tu avanceras moins vite.

Alors peut-être essaie d'éviter le maximum de contact avec lui, genre SMS, mails perso au boulot, pauses etc. Je sais que ce n'est pas facile et j'ai loin d'avoir toujours réussi !!

Ce qui m'a aidé : des amis proches à qui je pouvais parler, le travail à fond (mais attention à ne pas s'épuiser !), le sport, me faire plaisir même par petite touche (arriver à lire un livre, voir un film - si ça peut te rassurer, ça m'a pris quelques semaines, voire plus tellement ça me fatiguait psychiquement cette histoire), prendre soin de moi (apparence, garde-robe), accepter les invitations (pas toujours mais de temps en temps), aller pleurer en terrasse de café, beaucoup écrire, lire ce forum et noté des phrases qui m'ont bien aidées, parler de mon histoire aussi ici, sortir à des concerts dans des cafés pour parler à des nouvelles têtes même si je savais que je ne les recroiserai pas forcément.

Tout cela, sans trop se forcer non plus. J'ai parfois glandé toute la journée chez moi, à m'occuper de mon intérieur, à dormir car j'étais très fatiguée, à pleurer ; s'écouter et faire attention à sa santé.

Après il faut arriver à se protéger. Apparemment le tien maintient aussi un lien. Moi, dès que j'allais mieux, il se rappliquait et encore fragile, je replongeais. Je lui ai mis 10 000 stops et rien n'y a fait jusqu'au jour où je me suis vraiment mise en colère. La cata, il faisait la gueule à tout le monde mais j'ai aussi un peu soufflé à ce moment-là et peu après, il m'a fait une espèce de déclaration, je dis espèce car ça n'a rien changé à la situation. Mais tout ce temps,avec ces allers-retours pas francs, je me suis renforcée, j'étais plus détachée.

Ce qui aide aussi : les périodes sans le voir, c'est-à-dire les vacances, les longs week-ends, ton télétravail ; essaie de ne pas prendre tes congés en même temps que lui (les siens plus les tiens, ça te fait du temps pour souffler).

Essaie de te dire que tu l'as perdu (et dans les faits, tu l'as perdu) et que tu n'as plus rien à perdre. ça peut aider pour limiter les échanges. Ce qui m'a motivé à mettre tout cela farouchement en oeuvre, avec discipline (autant que je le pouvais du moins), c'est de vouloir être prête pour le jour où j'aurai à encaisser les trucs difficiles (du genre, il est avec quelqu'un d'autre, il aménage avec elle ; c'est ce qu'il s'est passé pour moi en très peu de temps, 3 semaines pour la rencontre, 6 mois pour l'aménagement). Je ne te dis pas que ça a été facile, mais tout ce travail m'a permis d'y faire face sans m'écrouler de nouveau.

Et puis le temps fera son oeuvre. Pour moi, une année, pour voir défiler toutes les dates clés et les saisons.

Aujourd'hui, je vais beaucoup mieux. J'ai encore des sentiments pour lui mais je ne sais pas s'ils sont réels ; il m'arrive de ne pas penser à lui d'une journée entière, parfois j'y pense 30 secondes dans une journée :-) Il peut m'arriver d'être encore triste, de me dire qu'il me manque. Mais ça fait un an qu'on n'a rien partagé alors... je pense que c'est plus de la nostalgie. J'ai envie de faire plein de choses pour moi en 2018. ET pour l'amour, on verra ça quand il arrivera par hasard ou quand j'aurai envie de le chercher ;-)

Voilà, c'était quelques petits conseils pour aller mieux petit à petit. Je te souhaite plein de courage, tu y arriveras aussi.

Et je suis d'accord, ne lâche pas ton taf pour un homme !!

Tu as tout mon soutien.

Ps. Nouvel édit pour corriger les fautes. Il en reste !

Modifié le 1 janvier 2018 par Chou75

[jujuliette]

Nos messages se sont croisés ! C'est déjà une bonne chose que vous n'ayez pas les mêmes fréquentations !!

Tant pis pour le craquage, c'est le nouvelle année, tu es polie. Maintenant, tu souffles ;-)

[MyZ]

Laurette,

Je ne pourrais pas te conseiller mieux que Chou.

Je voulais juste te dire de ne pas trop culpabiliser pour ton message de bonne annee ça reste courtois et correct de lui avoir répondu.

Tant que tu ne vas pas plus loin 😉

Et puis tu y vas par étape!

Courage! tes petits jours de congés vont te faire trop de bien!

Bises 😘

[Laurette2602]

Bonjour à tous,

Ca va faire 4 mois maintenant et j ai l impression de pas avancer..C est sur que j ai avance par rapport aux premières semaines ou je ne faisais que pleurer tout le temps. Maintenant je rigole un peu plus mais au fond la tristesse et l'angoisse restent en moi. Je suis suivi pas un psy pour info.

Je voudrais vous posez une question, comment vous avez fait pour lacher prise, ne plus espérer qu un jour l autre reviendra? J aimerais passer ce stade.. L espoir me tue réellement. Et quand ca va vraiment pas je me dis t inquiète il va revenir mais NON!! Il me l'a clairement dit en plus. J ai peur d avoir raté ma vie. De finir seule et sans enfants surtout. J ai bientôt 35 ans..

Bonne fin de journee à vous

[Anna79]

Coucou Laurette,

Moi ce qui m’a aidé ... malheureusement voire heureusement c’est d’apprendre qu’il avait quelqu’un d’autre ... la j’ai su que cela ne servait plus à rien de tenter de le reconquérir et qu’il ne reviendrait pas

Courage à toi et continue à prendre soin de toi ... petit à petit on s’en sort ...

[jujuliette]

Comme le dit Anna, le fait de savoir qu'il a quelqu'un d'autre peut aider. Et sinon le temps et se répéter que c'est terminé, et se recentrer sur soi. Courage, le temps adoucit tout.

[Sebastien1979]

Salut Laurette,

Bon y avait un petit bout de temps que j'etais pas venu sur ton fil.

D'accord avec Anna et Chou.

Surtout, ne va pas t'imaginer que ta vie est rate ou quoi que se soit d'autre c'est absolument faux et c'est la douleur et l'angoisse qui parlent.

Le fait est que deja, il te faut penser tes blessures avant de penser a la suite, tu as bientot 35 ans, et alors ? Ou est le probleme tu as encore de la marge.

Ce que je veux dire c'est n'ajoute pas de pression a ta souffrance se serait entretenir celle- ci et t'infliger une double peine ce qui en l'espece ne te menera a rien.

Courage, accroches tpi, ca finira par aller mieux.