Elle me manque tellement : je n''arrive pas à passer à autre chose

[-Numéro 7]

Il y a des étapes auxquelles on ne coupe pas, Julie... tu es en plein dedans, ne te " force " pas non plus, tu ne peux pas aller plus vite que la Musique... tu en es à 3 semaines... 3 petites semaines... Alors pas trop de pression... tranquille... vas y doucement... respecte ton rythme, et le rythme du chagrin... Et tu seras obligatoirement amener à " reculer " dans ton deuil... c'est une étape également à laquelle tu ne couperas pas... c'est ainsi que les choses se passent pour tout le monde à chaque chagrin d'amour... et à chaque deuil... Si ça peut te soulager un peu, Julie, tu peux lui écrire... lui dire ce que tu aimerais, mais bien sûr, tu n'envoies rien, c'est juste pour te " libérer " un peu...

[chatouille]

avoir de la tristesse est une chose mais provoquer la tristesse en est une autre!

que tu sois triste ok,mais en allant voir son profil,photo ou autres,tu te rajoute intentionnellement de la tristesse en plus et mis a part te desservir,ça servira a rien d'autre!!!

je comprends que tu le fasse (les trois quart des gens agissent comme ça et on a tous ressentit ce que tu ressens aujourd'hui) mais pour aller mieux,il n'y a pas de secret,faut que tu evite cela....

je vais pas te dire "hop je claque des doigts et ça va mieux" mais ne t'inflige pas ça,ça alimente l'effet de tristesse et de manque que tu ressens!

je sais que c'est une periode pas facile mais accroche toi dans la bonne direction et le temps adoucira tout ça ;)

[Paige]

Hello Paige et merci de ton retour.

J'ai plus envie de souffrir, vraiment mais c'est plus fort que moi que d'aller voir son profil, revoir nos messages et phtos et penser à lui le matin, le soir.. Le fait d'être aimé par lui me manque oui j'en ai conscience. Je pense qu'il me manque énormément, sa personne, nos moments à nous que l'on avait me manquent trop. Je suis blessée aussi dans mon ego de ne plus l'avoir et je regrette de n'avoir pu faire les efforts nécéssaires pour que notre couple puisse aller mieux.

Je suis triste de ne plus l'avoir dans ma vie, je l'aime toujours et c'est dur de perdre la personne qu'on aime. Sa personne me manque trop, je ne pense pas que c'est juste le fait de ne plus être aimé qui me manque pour l'instant je n'arrive pas trop à discerner l'un de l'autre.

Je dois avancer dans mon deuil et faire en sorte de faire des choses pour aller mieux et ne plus faire des actes qui me font penser à lui et reculer dans mon deuil, je suis d'accord avec cela mais c'est plus facile à dire qu'à faire. Honnêtement j'aimerais tellement le voir et lui dire que je l'aime, mais je sais que ça ne servira à rien.

 

Bonjour Julie

Bien sûr que non, ce n'est pas "plus fort" que toi, personne ne te met un pistolet sur la tempe, si? ;)

tu peux, quand l'envie t'en prend, là, après avoir lu ce message, quand l'envie t'en prend, tu penses à moi (^^) tu regardes l'heure , et tu comptes UNE minute (jusqu'à 60 dans ta tête) avant d'aller voir son profil.

Et pendant que tu comptes, tu prends absolument conscience que bien sûr que non, ce n'est pas plus fort que toi, la preuve, tu comptes, et tu ne cliques sur RIEN.

Après tu prends ta dose.

Ce petit "début" t'a donc prouvé que oui, tu peux t'en empêcher. Tu ne peux pas, (pour le moment) t'en empêcher TOUT LE TEMPS, mais tu peux au moins reprendre la maîtrise de la fréquence;

tu décides alors en début de journée, des "horaires" où tu as le droit de radoter sur lui, aller voir son profil, bref, prendre ta dose de chagrin journalière. Ces plages horaires au début, peuvent être très fréquentes, ce n'est pas grave, ça peut être 8h-8h15 puis 9h-9h15 puis 10h30/10h45

etc...on s'en fiche, MAIS ce qui compte, c'est qu'en dehors de ces plages horaires, tu tiennes BON. Que tu fasses comme au-dessus avec les 60 secondes: il est 7h45, j'ai envie d'aller voir son profil, non, j'irai pendant mon horaire décidé, çàd à 8h, et à 8h15, j'arrête tout, et j'attends 9h pour recommencer

ça vaut pour les actions physiques (consulter les profils, etc...) mais aussi pour les pensées "en boucle", hors horaires, tu te dis "non c'est pas l'heure, j'y penserai quand ça sera l'heure"

ce petit "truc" (que je n'ai pas inventé hein, c'est un psy qui m'en avait parlé) a pour avantage de te redonner à toi le pouvoir sur toi: non, les choses ne sont pas plus fortes que toi, et avec un peu de discipline, tu arrives à reprendre le contrôle au moins de ton mal être: tu vas mal, mais quand tu veux ;)

petit à petit, un jour, tu "oublieras" un horaire, soit parce que tu seras avec une copine, soit parce que tu feras du shopping, bref, tu auras "oublié" l'horaire. il est alors hors de question de le "rattraper" hein, il faut attendre l'horaire suivant ;)

petit à petit, le matin, tu diminues le nombre de plages horaires

et petit à petit, tu n'iras plus du tout :)

BIEN ENTENDU, cette astuce "pratique" ne remplace en RIEN un travail psy, long, sur soi :)

Courage