Après 11 ans, elle m''a quitté : je suis anéanti

[Stéphanie Vague]

Mon avis ?

Ton ex restera toujours ton ex.

Tu penseras toujours à elle, et chaque jour un peu moins.

Là, tu es seul donc tes pensées sont emplies de ses souvenirs.

Si tu te sens prêt, peut-être que tu devrais essayer avec cette amie pour créer de nouveaux souvenirs qui viendront mettre de côté les anciens.

Ce serait peut-être dommage de passer à côté de quelqu'un par peur de souffrir ou de faire souffrir ?

L'amour en vaut toujours la chandelle à mon sens.

Penser à son ex est normal mais tu n'as plus d'objectifs vis à vis d'elle (la reconquérir etc) donc, tu es sain et libre dans ta tête pour construire quelque chose de neuf.

Etre à nouveau amoureux, c'est la prochaine étape de ta reconstruction !

Et si cela ne le fait pas : c'est la vie. Tu auras vécu et partagé de nouvelles belles choses qui t'enrichiront.

[Kakahuet]

Ah tiens Geezu revient, Gééézu revient ^^ (désolé j'ai pas pu m'empêcher, même si je ne pense pas que tout le monde aura saisi l'anecdote).

D'un dis toi que tu as bien avancé effectivement

De deux, il est normal que tu penses encore à ton ex, c'est humain et puis de toutes façons, on n'oublie pas les gens qui ont compté pour nous.

De trois, tu as la chance d'avoir quelqu'un pour t'épauler , même si cela ne se concrétise pas, c'est un atout non négligeable pour se remettre dans le droit chemin.

Par contre, ne force pas les choses, laisse faire le temps... il se passera peut être quelque chose avec cette personne, ou pas mais il ne faut JAMAIS forcer les choses, sinon tu ne feras que culpabiliser et tu mettrais en l'air une possible relation .

Et avant d'être amoureux, je te conseillerai plutôt de te sevrer petit à petit de ton ex... en te donnant des objectifs simples et réalisables facilement.. (FB par exemple)...

Tu as pas mal de choses prévues alors ne gâche pas cette complicité que tu as... laisse agir le temps (en lui expliquant exactement ce que tu ressens, mais je pense que tu l'as déjà fait).

Bon courage à toi !

[Geezus]

Merci pour vos réponses, pleines de bon sens une nouvelle fois ;)

Effectivement, le temps fait les choses, je m'accroche a cette idée. Je suis bien curieux de savoir ou je serai, et dans quel état d'esprit je serai dans 2 ou 3ans :roll:

En tout cas, je souhaite un bon courage a tous les nouveaux arrivants! (parce qu'ici, les nouveaux inscrits ont tous des points communs: des placards sous les yeux, des bosses sur le front a force de se taper contre les murs et le cerveau rempli de déprimants espoirs... :D )

[Geezus]

Bonjour a tous,

Me revoila, presque 1an après mon dernier message ici ( déja! :( ) . Je viens donner quelques ptites nouvelles parce... j'en ai besoin. :oops:

Alors voila, pour rappel, ca fait maintenant un peu plus de 2ans que mon ex m'a quittée apres 11ans de vie de couple. Ces 2 années ont été une métamorphose pour moi: sport, voyages, rencontres, défis perso, nouvel appartement rénové... plein de choses. Une copine aussi, rencontrée il y a 1,5an et avec qui j'ai finalement officialisé la relation. .. bref, une reconstruction lente, mais avec persévérance.

Pourtant, au bout de 2 ans, je pense toujours a elle... très souvent, pour ne pas dire tout le temps. Je précise que je n'ai plus aucun contact depuis longtemps, elle a refait sa vie et a priori elle doit etre heureuse. Cela devient compliqué, car je ne peux/veux plus en parler autour de moi pour plein de raisons. Ma copine connait mon histoire et a compris que je devais me reconstruire avant de m'engager vraiment... mais ca commence a faire long, pour elle, et pour moi. Mon ex et mon echec avec elle reste ma motivation a devenir meilleur, a changer. C'est a la fois bon, et a la fois un problème... j'ai l'impression de rester bloqué sur ma vie passée et surtout qu'elle est la seule qui me convient.

Si je viens ce soir, c'est parce qu'elle et son mec se sont retrouvé par hasard a 10metres de moi lors d'un concert local ( Cats On Trees! )... Je crois qu'elle m'a vu ( et qu'elle a vu que je l'ai vue :shock: ) mais ca s'est arreté la. Je n'avais ni l'envie ni l'intéret d'aller la déranger dans sa soirée, avec son mec et ses amis. Et je pense que elle non plus...

Ceci dit, si j'ai besoin d'en parler ce soir, c'est que cette situation m'a chamboulé, retourné, attristé. Je retourne au fond du gouffre, au bout de 2ans, juste a cause d'un apercu d'elle! J'ai toujours l'impression que c'est ELLE et pas une autre. J'en viens a me demander si c'est pas un peu maladif.... et quel serait le traitement?? :?: :?: :?:

Est ce que ca vous parait normal, apres une relation de + 10ans, de toujours avoir des sentiments très forts et des pensées permanentes pour votre ex, apres 2ans sans contact? je commence a avoir peur de ne pas y arriver, et rester bloquer dans ce cercle et ces pensées infernales... Est ce que, comme je l'ai lu plus d'une fois, on peut vraiment refaire sa vie avec un next((10ans, 20ans, mariage, 3 gosses , etc...) en avouant que son Ex restera tjs quelque part au fond de soit?? je trouve ca malsain et ca fait peur, parce que c'est le chemin que j'ai l'impression de prendre... :?

Merci de m'avoir lu! :-Blue

[Eva]

Bonjour,

Tu n’es pas le premier que je lis dans une telle situation. C’est triste et pour toi et pour ta nouvelle compagne. Tu le dis toi-même, c’est déjà bien.

Quelques pistes de réflexion: peut-être es-tu nostalgique du passé et crois-tu que le bonheur se trouve uniquement dans le passé, sorte de bonheur perdu que tu ne retrouveras plus. Si c’est le cas, attention, parfois tout cela est inconscient, donc tu ne sais pas forcément que tu es dans ce schéma, mais en tout cas si tu en es là et bien accepte l’idée que le passé est révolu et que ce qui compte est le présent. À ce propos, un jour un célèbre jrmiste devenu modérateur (Kakahuet) m’a dit « à force de regarder derrière toi le passé, tu vas te prendre un poteau ». Ça m’a marquée. Il a trop raison. J’ai alors arrêté et j’ai vécu en pleine conscience si je puis dire le présent.

Certains regrettent le temps de l’enfance, le fameux paradis perdu. Cela provient à mon sens d’une insatisfaction de l’âge adulte. Or rien ne rendra la période enfantine. On n’a de prise que sur le présent. Autant l’accueillir et l’apprécier à sa juste valeur.

J’ai saisi que tu fais de ton mieux, donc une autre piste de réflexion:

J’ignore les raisons pour lesquelles tu t’es séparé de ton exe. C’est important car parfois une blessure faite à l’ego est mal ou pas du tout guérie. Il se peut que tu te dises que tu ne trouveras pas mieux. Je m’arrête là car tout dépend des motifs de la séparation.

Ce qui est certain, de mon humble point de vue, c’est qu’il faudrait déconstruire l’image idéale que tu as voué à ton exe. Quand on apprend à aimer une personne, on procède à une sorte de « cristallisation amoureuse » pour reprendre l’expression d’un écrivain. C’est à dire que l’on ne voit que les qualités chez l’autre. Il te reste à voir en elle, non pas les défauts car il se peut qu’elle soit idéale à tes yeux, mais au moins des éléments qui te feraient dire qu’elle ne te correspondait pas tant. Tu devrais trouver au moins une raison, à savoir le fait que ce soit terminé. De fait, si vous êtes séparés, c’est qu’au moins l’un des deux ne correspondait pas à l’autre, auquel cas il faut accepter cette vérité.

Passerais-tu ta vie à penser à Julia Roberts si tu apprenais qu’elle ne veut pas de toi? Je pense que tu finirais par te faire une raison. Il te faut donc accepter que ton exe n’a pas voulu poursuivre son chemin avec toi. Comme dit une célèbre « prière », il nous faut accepter ce que l’on ne peut pas changer.

Je m’interroge davantage sur ta copine actuelle, je la trouve très bienveillante, ça ne doit pas être facile pour elle.

Je n’aime pas cette citation, mais je te la dis quand même: on dit qu’il n’y a qu’un poison qui peut détruire un autre poison. Alors peut-être qu’un bel amour vaincra de tes anciens amours. Si tu n’y arrives pas avec ton actuelle, c’est que ce n’est peut-être pas assez « fort » avec elle.

Il y aurait tellement de choses à dire encore, mais je suis peut-être hors sujet.

Courage en tout cas.

[Eva]

Mea culpa, je n’ai lu que le dernier message. Je m’en vais lire ton histoire au début.

[Eva]

Je t’ai lu et après avoir survolé les réponses que tu avais reçues, je ne peux que t’encourager à lire et relire toutes les réponses de ton fil de discussion. Tout est là.

Courage.

[Rayondesoleil]

Bonjour Geezus,

Tout d'abord merci de venir donner de tes nouvelles régulièrement, c'est très intéressant et riche d'enseignements de suivre ton parcours et ton évolution.

En effet, il est troublant de voir que tu te focalises sur ton ex ​alors même qu'elle ne te laisse aucun espoir et que tu ne la vois même plus du tout. A mon sens, l'absence de contact devrait t'aider à passer à autre chose.

Ce qui me frappe aussi c'est que tu ne parles pas de ta compagne actuelle. Que ressens-tu pour elle ? Mon conseil : si tu ne te sens pas amoureux d'elle, il vaut mieux que tu en restes là, cela ne sert à rien de te forcer et de faire semblant...

Il faut que tu sois persuadé que cette rupture était l'inévitable trajectoire pour remplir ton vide intérieur (probablement antérieurement comblé par ton ex) et t'amener à une véritable prise de conscience personnelle...Et je pense que tu l'as provoqué quelque part sans même t'en rendre compte...Tu sentais qu'elle éloignais de toi mais tu n'a pas su ou voulu voir...

Autre question que j'aurai à te poser : comment vis-tu ta vie sans cannabis ? Quels bienfaits cet arrêt à apporté à ta vie ? Avec le recul, pourquoi dirais-tu que tu avais besoin de cela dans ta vie ?

Mille mercis Geezus.

[Geezus]

Merci pour vos réponses, encore une fois pleines de bon sens! Ca fait du bien de lire les histoires des autres, on se sent moins seul dans cette situation, alors j'apporte ma petite contribution avec mon histoire a moi. A defaut de consulter un psy, ce lieu est mon seul exutoire...

Avec du recul, je me rends compte que mon couple était voué a l'échec, et je pourrais citer des défauts ou des "imcompatiblités" avec mon ex. Pourtant, n'importe quel couple impose quelques concessions, de trouver un équilibre entre les 2, et si elle reste mon idéal, c'est parce que malgré ses défauts, c'était quelqu'un d'agréable au quotidien, a tous points de vue, et les concessions que je devais faire étaient bien maigres par rapport a bonheur d'etre avec elle ... (et ca la 1ere comme la 11eme année...). C'est surement pour ca que j'idéalise ma relation passée...difficile de passer a autre chose quand on est persuadé que tout allait bien dans le meilleur des mondes pendant 10ans. De son coté, je me rends compte maintenant qu'elle ne pouvait pas en dire autant de moi... Je ne peux donc qu'etre en colère contre moi meme, et je ne peux pas trop lui en vouloir. Il parait qu'apres la tristesse, on passe pas le stade de la colère contre son ex, mais j'ai l'impression que je n'atteindrai jamais ce stade! :?

Ma nouvelle copine, je l'ai rencontrée 3mois après ma rupture, dans ma quete de me refaire une nouvelle "sociale life". Elle est devenue une amie parmi d'autres, et puis on s'est bcp rapprochés, jusqu'a faire plein de petits voyages tous les 2. Elle a aussi vecu une rupture difficile par le passé, on a ce point commun. La différence, c'est que depuis 1an, elle a désormais énormement de sentiments pour moi. J'en ai moi aussi, mais j'ai un vrai blocage, a dire je t'aime, a m'engager, a revenir en couple, a faire les concessions de couple etc... Elle le sait, et je ne lui ai jamais menti, mais plus le temps avance et plus ca l'attriste et créé des conflits. C'est normal, elle serait en droit d'attendre plus de moi, et moi je commence a me sentir mal a l'aise de cette situation. Pourtant, je dois bien avouer que j'ai toujorus des sentiments tres forts, je dirais meme plus forts pour mon ex que pour ma copine actuelle. J'ai peur de me reveiller trop tard, qu'elle finisse par filer alors qu'elle était juste la pour moi pendant tout ce temps. Malheureusement, je controle pas mes sentiments, et je dois bien avouer qu'ils n'ont quasi pas bougé depuis ma rupture. C'est moins dur qu'avant, mais tristesse, colère envers moi meme, mal etre (je fais quoi de ma vie now sans elle??) malgré toutes ces nouvelles éxpériences sont toujours la, en permanence.... J'en suis conscient, et ca devient pesant :/

@rayondesoleil: Ma vie sans canabis? plus épanouie, plus de libertés, d'opportunités,plus saine, plus mature... Qaund tu fumes, tu n'as besoin de rien d'autre ( si ce n'est un canapé).... tu te prives alors de sorties, de sport, d'activités.... mais une apres midi a "poker" dans le canapé, c'est confortable aussi!! (très meme)... c'est le coté très vicieux du canabis, il t'enferme dans un cercle restreint d'amis (pas forcément des voyous), qui ne te jugeront pas a cause de tes yeux rouges, mais dont le centre d'intéret sera autour du canabis. Quand on a 20ans, rien d'impossible, on sort entre amis, on fait des activités., on fait les "djeuns".. mais au bout de quelques années, quand on est un peu accroc... on ne veut plus voir les personnes qui n'acceptent pas les yeux rouges, on ne veux plus faire d'activité trop physique et on ne s'éloigne jamais trop loin de chez soi et de son "épicerie". Bref, je ne sais pas si mon couple aurait fini par casser au bout de 11ans si je n'avais pas eu le canabis, mais je sais en tout cas , arrivé sur la trentaine, ca me rendait profondément pas intéréssant . Le dernier que j'ai fumé était le jour de ma rupture, pas un seul depuis, et je m'en porte très bien aujourd'hui. S'il y a une vrai dépendance au canabis, je dois bien avouer que la dépendance a l'amour est bcp plus forte :!: ( c'est beau ce que je viens de dire! :D )

[Rayondesoleil]

​Geezus,

Merci pour ta réponse très développée.

Ce que je comprends à travers ton témoignage c’est que ​ton SR de 2 ans tu l'as vécu dans l'espoir d'un retour de sa part, tout ce positif que tu as fait, les montagnes que tu as déplacées, les changements profonds que tu as opérés, tu les fais pour elle et non pour toi, et c'est pour cette raison que tu n'as pas encore tourné la page...

Je ne suis pas une pro de la psychologie mais j'ai le sentiment que tu fais une dépression amoureuse et que cette étape de ta vie n'est pas encore résolue. Au lieu de laisser vivre tes émotions au moment de la rupture, tu as lutté contre (alors on fait tous comme on peut face à de telles situations...) en t’obligeant à être un autre (une fuite en quelque sorte), mais un autre, ce n'est pas toi ! Pose toi la question : te sens tu toi-même aujourd'hui ? Ou essayes-tu te ressembler à celui qu'elle voudrait que tu sois pour te faire aimer de nouveau ?

Au moment de la rupture, tu aurais peut-être dû écouter davantage tes émotions, les vivre complètement, t'y abandonner, quitte à être au fond du fond, car aujourd’hui la guérison serait probablement déjà effective.

Je te conseille vivement les vidéos de Jean-Jacques Crèvecoeur, notamment celle sur "Comment traverser les moments sombres ?", elle est très limpide et concerne, à mon sens, exactement ce qu'il arrive en ce moment. "La véritable lumière nous allons la trouver que si nous acceptons de plonger dans nos profondeurs". Il faut juste accepter de ne rien faire...

Qu'en penses-tu ?

Modifié le 5 juin 2019 par Rayondesoleil

[Geezus]

Bonsoir Rayondesoleil,

tu n'es peut etre pas "une pro de la psychologie", mais tes réponses sont plutot avisées, et donnent a réfléchir. J'ai regardé quelques videos de JeanJacques Crevecoeur, et je crois que tu/ il a raison, et ca me fait d'autant plus peur. Je me suis très vite lancé dans un profond changement ( sport, rencontres...), par peur de la solitude et par un dégout de moi meme. Au lieu de vivre une dépression, je me suis accroché a ces nouvelles activités et ce nouveau rythme de vie.... :F

J'ai lu un tas de c***neries sur internet, avec du bon et du moins bon sur les phases de ruptures etc... Si la notion de depression, puis de colère et d'acceptation revient souvent, la video de JJ Crevecoeur me rend compte pour la 1ere fois que je ne me suis pas " laissé aller au fond du trou" comme j'aurais pt etre du le faire avant de reprendre ma vie en main( enfin, j'étais pas beau a voir au debut quand meme, j'inspirais uniquement de la pitié ! :-Blue ). Peut etre que j'aurais du devenir un chamallow tout mou ( et qui pue par manque d'hygiene) avant de rebondir.... pour le coups, ca n'est pas arrivé, et mes proches ont été assez rapidement agréablement surpris de voir que je ne me laissais pas aller, malgré mon désespoir, marqué a stabilo sur mon front :ugeek:

Je suis un peu confus maintenant :? ... Cette rupture m'a mis devant mes propres problèmes dont je ne voulais pas me rendre compte, et mon ex n'y était pour rien ( physique, mental, dépendance...) Alors, une fois que j'en suis conscient, aurait il fallu que je ne fasse rien, que je reste a déprimer et a me detester, au risque de ne jamais trouver la force de m' attaquer a tout ca? (car c'est mon ex qui m'a donné cette motivation)...?

Et maintenant :?: :?: :?: j'ai ce mal latent et permanent.... mais au bout de 2ans, la peur de l'inconnu, la solitude, le manque de confiance, c'est ( au moins en partie) résolu. Il ne me reste plus que cette dépendance affective... si j'en crois JJ crevecoeur, la meilleure chose a faire est de continuer a vivre ce mal, et laisser faire le temps, jusqu'a ce qu'un miraculeux déclic se produise :o ... En résumé, plutot que d'agir ( je ne vois pas comment :?: ) je dois "choisir de ne rien faire" (dixit JJ CC) ... :roll:

[Rayondesoleil]

Moi, c'est pour ta copine actuelle que ça me pose problème...Tu ne sembles pas avoir le déclic, tu serais amoureux tu le saurais, ce serait une évidence, surtout après tout ce temps...

Du coup, je ne comprends pas pourquoi tu restes avec elle alors que tu penses encore à ton ex...

Tu as fait preuve de bcp de courage en te prenant en main mais comme tu peux le constater aujourd'hui, ton état de dépendance est encore prégnant et démontre que ta démarche de reconstruction "forcée" n'a pas été adaptée à ton cas. Cela n'enlève rien au fait que tu peux être fier de toi et de celui que tu es devenu aujourd'hui...face à la souffrance et à la douleur...on fait comme on peut ! 

Si tu avais " laisser faire", apres avoir atteint le fond, tu aurais, de toutes les façons, trouver la force de remonter à la surface pour briller à un moment donné...!

Et oui, tu as été mis en face de tes propres problèmes et tu peux remercier ton ex pour cela et demande toi où tu en serais aujourd'hui sans cette rupture...? En train de fumer un joint sur ton canapé avant d'aller te coucher...palpitant, n'est ce pas ? 

As-tu vu mon message en MP ? 

[Geezus]

Bonjour, bonjour,

Me revoila après quelque temps, pour donner des ptites nouvelles. Par manque de temps, je ne suis pas tres actif sur ce forum, mais j'ai lu des histoires et des conseils ici qui m'ont aidé, alors je fais un ptit update de ma story (#follow #lol) et de mon experience ...

Bref, petit refresh : inscrit ici il y'a 2ans et demi, 11ans de couple ruinés du jour au lendemain et le ciel qui me tombe sur la tete! Suite a ca, changement de vie radical a tous points de vue, pour masquer la depression qui me guette...

Aujourd'hui, JE VAIS MIEUX!! :) au bout de 2,5ans, je viens bcp moins ici, j'ai (presque) plus cette grosse boule au ventre et cette envie de déprimer... je vois les bonnes choses de la vie, je regarde devant! :F

bon, comment je peux savoir que mon ex va accoucher dans 1mois... ? 8-) parce que j'ai toujours un petit reflexe de glaner des informations a droite a gauche ( mais ni moi ni mes amis n'ont de contact avec elle, les infos sont light et rares) ...alors oui, elle restera toujours unique, elle aura toujours une place a part pour moi, mais, avec le temps, et les multiples claques ( le bébé étant l'uppercut ultime je pense :roll: ) j'ai appris a faire avec, tout en creant une nouvelle vie, a repartir de 0 et progressivement me donner une 2eme chance... Au final, j'en ressors plus fort mentalement et physiquement... j'ai pu me confronter a mes démons que seule cette déprime affective m'a permis d'affronter ( surpoids, drogues....) Aujourd'hui, ca me drive encore quand j'ai des épreuves, et j'espere garder cette mentalité.

Ne me demandez pas comment je reagirais si elle venait devant moi demain!! :oops: je n'en sais rien et j'ai peur de la réponse... Dans tous les cas, je serais fier de moi et elle ne me reconnaitrait pas. Mais pour l'instant, j'ai eu un crush pour une maaagnifique barcelonaise que j'ai rencontré un WE en espagne!! ca ne donnera rien de plus que les quelques messages qu'on s'envoit, MAIS.... c'est a elle que je pense, la maintenant!!! et ca change touuuut! :lol: j'en m'en suis rendu compte d'un seul coups... je le sais maintenant, je suis bientot pret a fermer la page de ce livre maudit! :twisted:

Alors voila, finalement, seul le temps fait les choses... mais on peut l'accélerer ou le ralentir. Toi qui vient de t'inscrire: Ne la revois pas du tout, occupe ton temps avec de nouvelles choses et de nouveaux défis, rencontre de nouvelles personnes. Ils ne t'apporteront rien, ils ne te consoleront pas, ca ne sera pas interessant, pas motivant, sans intéret..... mais fais le! !!! et utilise cette dépression que tu as en toi, celle qui fait que tu n'en a plus rien a foutre de rien... elle te fera faire des choses que tu croyais impossible. Tu ne t'en rends pas compte, mais un jour, tu t'apercevras que tu as une vie sans elle, surement meilleure et plus épanouie. Pour ma part, j'y suis presque... je le sais maintenant, et ma nouvelle vie ne commence pas maintenant, elle a commencé au lendemain de la rupture :D

Merci a ceux qui m'ont lu, et surtout a ceux qui m'ont répondu. Je ne sais pas si je posterai encore ici.... Ou alors, ce sera sur un nouveau topic pour raconter une nouvelle déprime ( pitié, non :-Blue ) :lol: mais c'est pas pour tout de suite!! enjoy life!