Je résiste au silence radio depuis 4 jours, dur de ne pas craquer!

[Lys35]

Faire un SR plus long te permettra de souffler, de prendre du recul, et de voir des effets : sur toi comme sur lui !!! Courage.

Emma, perso, entre le SR et la reconquête, j'avoue que je ne sais pas où j'en suis...

[Sabrina59145]

Je veux vraiment faire se SR... oh bordel c'est dur, c'est tellement dur... jamais je ne me suis comporter comme sa, avec personne, pourquoi avec lui c'est différent...

Si après tout mes efforts il ne veut vraiment plus alors j'abandonnerai et je couperai définitivement les ponts avec lui, mais là je n'ai fait que l'éloigner, j'ai toujours continuer à être envahissante alors que c'est exactement ce qu'il m'a toujours reproché... Si je prends mes distances avec lui et que je reviens vers lui en étant redevenu celle dont il est tombé amoureux, peut être qu'à ce moment là il se posera des questions, peut être que ces sentiment reviendront, en tout cas je l'espère vraiment...

[sweetheart_83]

lys, eh ben 200 sms ...ça me rappel des souvenirs aussi avec les sms, bcp de sms et mails aussi de mon côté avec mon ex...

Je sais ce que tu ressent...

alors maintenant faut tenir ton sr ...

Sabrina, non tu n'es pas folle, tu es juste amoureuse et aveuglée...si tu ne veux pas abandonner ou que tu veux toujours le récupérer ...fais le ...mais fais d'abord ton SR pour toi, concentre toi sur toi pour le moment ...avec ça tu auras assez de recul ...pour le moment tu n'as pas les idées claires car tu n'arrives pas encore à gérer tes émotions.

C'est compréhensif ...surtout quand on es dans le déni et encore dans la souffrance.

Alors il ne te reste plus qu'à faire ton SR pour lui montrer ton changement ...et à ce moment là tu commences ta reconquête.

On te comprend tous ici, là on essaye juste de t'aider, ce n'est pas pour te casser ...on comprend ta souffrance et tes craquages ...Mais comme on te la dit ici, faut que tu trouves le courage et la détermination de le faire. Il n'y a que toi qui pourra le faire. On ne peut pas être à ta place.

On est là pour te soutenir ...donc si tu ne te sens pas bien ou dès que t'as envie de lui envoyer des messages ...reviens ici et défoules toi ici ...

Je sais que c'est dur ...mais tu peux y arriver ...

Tu sais moi aussi, j'ai envie de craquer et de l'appeler ...crois moi c'est aussi très dur pour moi ...tout le monde ici savent que je l'aime encore ...alors que je devrais le haïr après tout ce qu'il m'a fait ...mais que veux-tu les sentiments ne disparaissent pas comme ça du jour au lendemain.

si je m'écoutais, je suis capable de lui envoyer des tonnes de sms, des mails et de l'appeler ...tous les jours, je me bats contre moi-même ...car c'est très dur de résister ...j'ai des envies de craquages (plusieurs fois dans la journée)...y a eu ds moments j'étais à deux doigts de l'appeler ...Mais j'ai résisté et j'ai tenu mon Sr

Malgré tout l'amour qui me reste pour lui ...et je suis toujours aussi dingue de lui ...

Mais je n'ai pas craqué ...Pourtant je suis loin d'être forte ...je suis faible face à lui, je suis très faible dès qu'il s'agit de lui ....je pleure encore le soir et au réveil ...MAIS comme je veux tellement m'en sortir ...alors je tiens le coup ...

car j'ai veux aller de l'avant ...et à un moment donné il faut dire STOP ...ça suffit ...

Trouves le courage et sois déterminée ...c'est pour ton bien ...si tu veux changer alors montres lui ton changement.

Good luck :-) tu vas y arriver

Modifié le 6 octobre 2016 par sweetheart_83

[Emma64]

Emma, perso, entre le SR et la reconquête, j'avoue que je ne sais pas où j'en suis...

Ç est pour ça que couper les ponts est une bonne chose , se retrouver avec soi même

Parce que au final ces 200 sms échangés n ont rien apporter de plus à ta situation bien au contraire

Et franchement les réseaux sociaux les sms les snaps où je ne sais quoi ç est quand même de la grosse connerie

Ce ne sont que des échanges virtuels c est rien d autre que ca

[Emma64]

Je veux vraiment faire se SR... oh bordel c'est dur, c'est tellement dur... jamais je ne me suis comporter comme sa, avec personne, pourquoi avec lui c'est différent...

Si après tout mes efforts il ne veut vraiment plus alors j'abandonnerai et je couperai définitivement les ponts avec lui, mais là je n'ai fait que l'éloigner, j'ai toujours continuer à être envahissante alors que c'est exactement ce qu'il m'a toujours reproché... Si je prends mes distances avec lui et que je reviens vers lui en étant redevenu celle dont il est tombé amoureux, peut être qu'à ce moment là il se posera des questions, peut être que ces sentiment reviendront, en tout cas je l'espère vraiment...

 

Et peut être que toi tu seras passée à autre chose tu te sentiras bien et heureuse

Parce que le but ç est ca que tu sois heureuse

[sweetheart_83]

Hello emma,

on te comprend que tu te poses des questions sur nous...

Pour mon cas, mon but c'est d'aller mieux, d'aller de l'avant, de sortir de ma dépendance affective vis à vis de mon ex ...

Je ne suis pas là pour le reconquérir ...c'est fini tout ça pour moi ...Pourtant je l'aime encore énormément ...il me manque toujours autant, je pense encore beaucoup à lui, même si ça me fait mal même très mal de penser à lui car ça me rappelle des souvenirs douloureux (même les bons), car quand je pense à lui, ça me rappel à quel point j'ai tout perdu pour lui, à quel point j'ai du abandonné mon nouveau taff et mes projets pro encore pour lui...

Pour ça que Je ne pourrai plus revenir vers lui car il s'est passé trop de choses...si j'écoutais mon coeur ...oui je suis capable de le reprendre s'il revient aujourd'hui ....MAIS ...voilà je suis arrivée a un point de non retour ...donc impossible.

Je souffre encore de cette séparation car il m'a fait beaucoup de mal ...j'ai bcp perdu dans cette relation ...

Même si j'ai envie de l'appeler ...même si je l'aime encore et qu'il me manque toujours autant ...je rêve de lui toutes nuits...

J'ai décidé d'avancer sans lui, de vivre ma vie sans lui, de faire mon deuil ...petit à petit, à mon rythme ...car je veux être libérée (de lui).

Voilà pourquoi je tiens mon SR même si c'est difficile, très difficile même ...faut que je retrouve ma dignité car j'avoue que j'ai laissé une image de moi pas très Glamour ...

SR (bis) +12j pour moi ...allez les filles ...avançons ensemble ...

PS: pour ça que je me défoule ici quand ça ne va pas ou quand je craque... :-)

Modifié le 6 octobre 2016 par sweetheart_83

[Emma64]

Coucou sweetheart_83

Tu sais peu importe l image que tu as laissé

L important ç est l image que tu as de toi et que tu dois reconstruire

Ce n est pas simple ca prend du temps mais je trouve ton message très positif tu sais exactement ce que tu veux et ce qu il faut faire pour y arriver

Et tu vas y arriver sois en SURE

Courage

[sweetheart_83]

Merci emma,

pour le moment je n'aime pas l'image que je renvoie ...j'ai perdu ma confiance, perdu mon estime de moi ...j'ai développé des crises d'angoisses et je panique pour rien ...j'ai peur de tout (de mon avenir, de ce que je vais devenir etc...)

donc c'est très dur pour moi, je rechute ...

Mais je sais que quand j'aurais fait un gros travail sur moi et quand j'aurais fait mon deuil correctement ...

Tout ça sera derrière moi ...mais pour le moment, j'avance pas par pas ...

[Emma64]

Moi en plus des crises d angoisse j ai aussi developer un début d agoraphobie

Rien que l idée de sortir me déclenchait une crise

Je me suis mis des objectifs à tenir

Pas très haut au début pour ne pas subir d échec et retomber encore plus bas

c est peut être une idée à suivre pour toi

Ça permet aussi de booster un peu la confiance

Tu t en sortais avant lui tu t en sortiras après

Je me répétais souvent que j allais y arriver parce qu il était hors de question qu il ait raison en disant que j étais rien sans lui

Je m étais fait un planning par jour de choses à faire pour être sur de ne pas rester à me morfondre sur le canapé et ne pas sombrer

Et j ai pris un chien il m à beaucoup aidé ca m obligeait à sortir en ballade tous les jours et l air frais ça fait un bien fou

Bref que des petites choses qui mises bout à bout me permettaient de passer un jour après l autre au début

Être occupée ça évite de ruminer

Ne le laisse pas " gagner"

[Sabrina59145]

Merci les filles!!

Sweetheart: Mais comment arrives tu as avoir les bons mots à chaque fois c'est dingue, tu arrives à rassurer... Tu arrives à me comprendre et dire ce qu'il faut, je pense qu'avec les autres c'est pareil, j'avoue je ne lis pas tout les messages à chaque fois... Bref, c'est exactement sa, il faut que je lui montre que je peu changer (mieux vaut tard que jamais), que je peu redevenir la femme sure d'elle, pleine de vie et battante qu'il a connu. Je suis en train de me préparer pour le concours d'entrée en formation d'Auxiliaire de Puériculture, il faut que je me concentre la dessus... Merci pour ta compréhension et ton soutien :-)

Emma: Oui peut être que je serais passée à autre chose, je verrai bien à la fin du SR quand je me sentirais mieux et que je serais prête à le recontacter, en espérant qu'il ne me contacte pas pendant le SR car il a le don de me contacter quand je m'y attend le moins... Bref, affaire à suivre...

Si je vais mal, je viendrais ici, d'avance désolée, ça risque d'être souvent ;-) Je pense à aller voir un psy, je n'ai jamais été, je ne sais pas si ça fonctionnera ou me fera du bien...

[sweetheart_83]

Merci emma pour tes conseils,

ah oui quand même je vois, je pense qu'on a développé à peu près la même chose

là j'ai des crises d'angoisses (surtout le soir et au réveil), crises d'angoisses et une panique quand je suis dans la foule (alors que j'ai toujours aimé la foule, les grandes villes )

dès que je sors de chez moi, j'ai développé cette peur de la foule, je ne sais pas d'où ça vient...et quand je suis dehors, j'ai qu'une hâte c'est de rentrer chez moi...à l'abri de tout

et cette sensation d'avoir peur de tout (peur pour mon avenir, peur de vieillir seule, peur que je ne vais plus pouvoir travailler, peur de ne pas réussir à retrouver un emploi, peur d'échouer à nouveau dans tous les domaines (perso et pro)

Mon ex m'a tellement rabaissée, m'a traité comme une moins que rien, m'a humilié, il m'a fait sentir que je n'étais rien sans lui, que je ne méritais pas son amour, il a pris toute ma famille pour des moins que rien, il m'a fait sentir qu'il était au dessus de moi, qu'il était parfait, qu'il a tout dans sa vie, qu'il est meilleur dans tout ...et que moi je n'étais rien comparée à lui ...pour ça qu'il était très exigeant dans tout (sur ma vie perso, ma vie pro, ma réussite etc)

que je ne pourrai pas réussir dans la vie sans lui, sans son aide (financière ou pas)

Donc maintenant je me retrouve avec une perte de confiance en moi, perte d'estime de moi, une peur tout ...j'ai la peur de l’échec ...peur d'échouer de tout ce que je vais entreprendre....

pour ça que j'attends de voir mon psy, pour m'aider à m'en sortir ...ma rupture est assez récente ...

je suis juste au début de ma thérapie ...donc j'espère pouvoir m'en sortir et de trouver les solutions à tout ça

Pour ça que je suis encore en mode colère contre mon ex (et de moi-même) car j'ai la rage de lui montrer que je ne suis pas rien sans lui ...qu'il n'avait pas le droit de traiter ma famille de haut et avec dédain ...

[sweetheart_83]

hello sabrina,

je ne sais pas si je trouve les bons mots, mais si ça t'aide à y voir plus clair et ça t'a aidé un peu dans ta future démarche..alors tant mieux et je suis contente.

On te comprend, je te comprend, car moi aussi je suis pleins dedans...juste après la rupture (en rentrant au pays) j'ai fait des interdits, je n'arrivais pas à gérer mes émotions que j'ai du laissé une image de moi pas très Glamour...

moi aussi, je ne me contrôlais plus, j'étais incontrôlable à cause de mes émotions ...j'écoutais seulement mon coeur pas ma tête pour ça que j'ai fait des bêtises après la rupture ....crois moi je ne suis pas fière de moi, je culpabilisais à cause de ça ...je culpabilise d'avoir laissé une image pas très glamour, une fille désespérée, une fille qui n'arrivait pas à se contrôler, bref j'étais chiante, très chiante même pire...Mais j'ai trouvé le courage de Stopper tout ça ...

Donc t'inquiètes je te comprend, maintenant à toi de trouver ce courage et cette détermination pour avancer ...là il veut du temps, il ne veut pas se remettre avec toi ...(pour le moment) ...alors laisse le et montres lui enfin ton changement.

et s'il te recontacte pendant ton SR, essaye de ne pas craquer ...faut vraiment que tu lui montres que tu peux changer...

reviens vers lui quand tu seras prête ...ça se trouve à ce moment là, tu seras déjà passée à autre chose et que tu n'auras plus envie de le récupérer...

donc pense d'abord à toi ...quand tu auras fait ton travail ...tu aviseras ensuite ...

Don't worry tu peux te défouler ici autant que tu veux ...

c'est en me défoulant ici que j'ai réussi à tenir mon SR ...

PS: moi aussi c'est la première fois que je fais appel à un psy ...pas le choix dans ma situation ...vu ce que j'ai vécu avec mon ex ....

[Lys35]

Oui, enfin, tu n'as rien à lui montrer / à lui prouver sweetheart. Mais, je vois ce que tu veux dire...

Sabrina, mon 1 mois de SR (et pourtant c'est pas assez) m'avait déjà permis de prendre un peu de recul et de me sentir mieux, de faire le point sur mes sentiments, mes souhaits, etc. Aujourd'hui, je me pose encore la question de la reconquête, mais j'ai déjà en tête ce que je n'accepterai plus si reconquête il devait y avoir. Je suis donc plus sûre de moi. Et, je ne souffre pas comme je souffrais au début, malgré nos contacts récurrents.

[camillespa]

Sweetheart on voit déjà les bénéfices de ton sr. Tu es plus détachée et tu arrives a voir ta situation et ta relation d'un point de vue extérieur. Malgré le fait que tu pleures et souffres encore tu as déjà fait un grand pas donc tu peux être fière de toi et avec l'aide de pro tu ne pourras qu'avancer et refermer cette cicatrice petit à petit.

Sabrina tu verras le sr c'est dur mais un fois que la machine est lancée c'est de moins en moins difficile. Mais ne crois pas que c'est simple ou évident pour nous, on a des rechutes, il nous arrive de pleurer mais ce silence c'est pour notre bien. Pour nous reconstruire nous, pour avancer et pour à terme être plus heureuses. J'ajoute aussi que si ton but était de le reconquérir tu t'es assez mal pris car tu as continuer à l'étouffer alors qu'il te le reprochait déjà quand vous étiez en couple. Bref pour ton bien tu fois tenir absolument ce silence sinon tu resteras toujours bloquée dans cette situation.

[Lys35]

Ma première journée de SR est passée...

Bon, ok, je ne me sens pas du tout en SR. J'ai envie de le retrouver... Je pense qu'on a tous les deux besoin de temps pour pouvoir prendre les bonnes décisions (que ce soit pour notre future relation ou notre maintien de la séparation). Je ne pourrai pas ne pas lui répondre s'il me contacte, mais je vais tâcher de ne pas me focaliser là-dessus. Je continue à faire des choses pour moi qui me font plaisir, et je me sens plus en confiance ces derniers temps, moins dans l'emprise.