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Je souffre : Un mois sans lui et je veux craquer


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Presque un mois de SR et je suis tellement mal que je suis à 2 doigts de craquer... En lui envoyant un message pour lui dire qu'il me manque... Ca fait trop mal, je n'arrive pas à avancer, à faire ce que j'ai à faire... Je pleure tous les jours et je pense à lui du matin au soir. Je n'en peux plus...
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Salut Eihpos!

C’est Antoine Peytavin, fondateur de jerecuperemonex.com, le premier site sur la rupture amoureuse selon The Times.
Merci pour ton message ! La communauté va très vite te répondre pour t’aider.

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STOP, ne fait pas ça, pense à tout le chemin que tu as parcouru, est-ce que tu as envi de recommencer à 0 ??
Je ne pense pas. Le SR est très compliqué à tenir c'est vrai, mais il est essentiel pour toi, pour te reconstruire. Il est difficile de ne pas penser à l'autre dans ce moment là, mais essaie de sortir, parle avec tes amis, essaie de les voir un maximum pareil pour ta famille.

Je te conseil de lire ces articles et pourquoi pas approfondir le sujet par la suite, tu verras, cela fait vraiment du bien et on prend conscience de beaucoup de chose ;)

http://www.le-blog-du-potentiel-humain.fr/pourquoi-le-lacher-prise-attire-la-chance/
http://oserchanger.com/blogue_2/2013/05/13/lacher_prise/

Courage à toi ;)
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[quote="krak"]STOP, ne fait pas ça, pense à tout le chemin que tu as parcouru, est-ce que tu as envi de recommencer à 0 ??
Je ne pense pas. Le SR est très compliqué à tenir c'est vrai, mais il est essentiel pour toi, pour te reconstruire. Il est difficile de ne pas penser à l'autre dans ce moment là, mais essaie de sortir, parle avec tes amis, essaie de les voir un maximum pareil pour ta famille.

Je te conseil de lire ces articles et pourquoi pas approfondir le sujet par la suite, tu verras, cela fait vraiment du bien et on prend conscience de beaucoup de chose ;)

http://www.le-blog-du-potentiel-humain.fr/pourquoi-le-lacher-prise-attire-la-chance/
http://oserchanger.com/blogue_2/2013/05/13/lacher_prise/

Courage à toi ;)[/quote]
J'y pense mais ne le fais pas car je sais que ça ne changerait pas grand-chose... Le seul prétexte que je pourrais utiliser c'est qu'il a mon double de clés mais je ne me sens pas prête. Le problème aussi c'est que je suis assez isolée.
Quant aux articles, je les ai lus et relus, et même d'autres encore, sur le moment ça me soulage mais malgré ce bourrage de crâne que je m'impose la douleur revient inlassablement.
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[quote="Numéro 7"]Bonsoir Eihpos

Comment puis-je t'aider ?[/quote]
En me disant qu'il va revenir? :? Non je rigole, ça ne risque pas d'arriver. Je ne sais pas, je suis tellement triste ce soir que j'avais besoin d'exprimer ma peine et de trouver un peu de réconfort auprès de vous. Et aussi pour que vous m'empêchiez de faire une bêtise (comme lui envoyer un message)...
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[quote="Numéro 7"]D'accord, alors si tu as besoin de réconfort tu es au bon endroit... et puis 30 jours de Silence Radio... ce n'est pas rien...

Est-ce que tu as des projets sympa à réaliser ces prochains jours ? sorties ? vacances ? voyages ?[/quote]
Non... Je suis au chômage, en projet de reconversion et je suis sensée avoir fini mon bilan mais je ne sais pas vers quoi me diriger, je suis bloquée, impossible de me concentrer dessus... Cette rupture m'a fait replonger dans la dépression... Je sors très peu de chez moi. Je vais peut-être partir un peu à la campagne cet été, c'est tout.
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Je voudrais juste que ça s'arrête... Je me pose des questions du style, pourquoi souffrir autant pour une personne? Pourquoi l'avoir autant idéalisée? Pourquoi avoir l'impression qu'on ne peut pas vivre sans elle alors qu'avant de la connaître on y arrivait très bien (ou presque)? Et ça m'énerve que ces émotions prennent le dessus sur la raison
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[quote="Eihpos"][quote="Emmanuel-"][quote="Numéro 7"]Bonsoir Eihpos

Comment puis-je t'aider ?[/quote]
De l'argent ?[/quote]
Tu ne crois pas si bien dire :([/quote]
Courage, c'est un moment difficile à passer, mais ça passera avec le temps.
Il faut absolument que tu t'occupes l'esprit, un nouveau sport, une nouvelle activité, des nouveaux amis.
Faut que tu devienne boulimique de la vie, ça t'évitera d'y penser.
Et tu y penseras de moins en moins si tu fais ça. Faut pas rester seule quand tu sens que tu pourrais briser ton SR
Quand t'es dans ces moments là, sors, va vois du monde pour parler d'autre chose. force toi, et ça sera de plus en plus naturel
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Peut-être pourrais tu mettre à profit tout ce temps libre que tu as pour voir un psy dans un CMP - c'est gratuit, et pourrait t'aider à traverser tout ça et à te concentrer sur tes projets pro... et quant à sortir, même si dans ces moments là on n'en a peu l'envie, vois quand même un ou une amie ou connaissance... comme dis bibas, force toi, et ça sera de plus en plus naturel...
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[quote="Numéro 7"]Peut-être pourrais tu mettre à profit tout ce temps libre que tu as pour voir un psy dans un CMP - c'est gratuit, et pourrait t'aider à traverser tout ça et à te concentrer sur tes projets pro... et quant à sortir, même si dans ces moments là on n'en a peu l'envie, vois quand même un ou une amie ou connaissance... comme dis bibas, force toi, et ça sera de plus en plus naturel...[/quote] Je suis suivie par un psychiatre en fait. Je ne l'ai vu que 3 fois pour l'instant mais je suis un peu dubitative, je me tâte à en changer, je verrai par la suite. Je vois des amis mais j'en ai peu et puis bon, ils ne sont pas toujours dispos non plus... En revanche le truc positif qui ressort de cette épreuve c'est que ça me donne envie de prendre soin de moi (changer d'alimentation, perdre du poids, faire de l'exercice) car je me suis beaucoup laissée aller ces derniers mois et j'ai pris pas mal de poids (ce qui me freine aussi pour sortir, c'est un cercle vicieux). Ca me permet de me focaliser sur autre chose en fait. Il faut dire que j'ai eu l'appétit coupé suite à la rupture, ça aide. Mais pour l'instant c'est encore en cheminement dans ma tête
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Si tu ne te sens pas bien avec lui, changes en oui...

Pour tes amis, appelle les demain et prévois quelque chose avec chacun - plus tu t'y prends tôt mieux c'est, je pense...

Changer d'alimentation ?

Perdre du poids et faire de l'exercice c'est bien ça... et dans un club pas trop cher ? tu pourrais rencontrer de nouvelles têtes...

Et pour les sorties et le poids, c'est le regard des gens qui te gêne ?
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Je dois déjeuner avec une amie demain, ensuite j'ai un rdv avec ma conseillère pour la fin du bilan, qui avait lieu aujourd'hui mais elle me fait revenir demain sauf que je n'ai toujours pas avancé donc je ne sais pas trop comment je vais faire ni ce que je vais lui dire... Enfin bref.
Pour ce qui est de l'alimentation, je mangeais vraiment mal et je compte me mettre aux légumes et aux fruits. Je fais du renforcement musculaire chez moi, je n'ai pas les moyens d'aller dans une salle et je ne serai pas très à l'aise.
On va dire qu'avant, quand j'étais plus mince, je plaisais beaucoup et j'étais plus coquette, et à présent j'ai perdu confiance en moi à ce niveau là, je vois bien que ce n'est plus pareil. A présent j'ai surtout envie de me sentir bien et de me plaire à moi-même avant tout, et ça passe par la perte de poids. J'ai aussi appris que l'alimentation avait un rôle non négligeable dans la dépression et le bien-être physique et psychologique.
J'ai de moins en moins d'idées noires, c'est déjà ça...
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Mon amie m'a conseillé de ne pas attendre pour lui réclamer mon double de clés... Je pourrais en avoir besoin pour cet été et de toute façon il faut bien que je les récupère un jour... Et on ne sait jamais si il oublie et qu'il les égare. Ca peut paraître bête mais j'en suis malade d'avance
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[quote="Eihpos"]Mon amie m'a conseillé de ne pas attendre pour lui réclamer mon double de clés... Je pourrais en avoir besoin pour cet été et de toute façon il faut bien que je les récupère un jour... Et on ne sait jamais si il oublie et qu'il les égare. Ca peut paraître bête mais j'en suis malade d'avance[/quote] Ne serait-ce pas juste un prétexte pour le voir ? ...
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Juste après la rupture, je t'aurais répondu que oui. Je lui avais d'ailleurs demandé s'il pouvait me les ramener. A présent que je prends conscience que c'est vraiment fini et qu'il ne reviendra pas, et vu son silence, je sais que ça va me faire plus souffrir qu'autre chose donc je préférerais ne pas avoir à le contacter. Je viens d'en parler avec ma belle-mère (la femme de mon père) et elle me conseille au contraire de ne rien faire du tout, quitte à faire refaire les clés et redemander un pass.
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Je ne sais pas ce qui te " fait chier " Eihpos, mais si tu tiens à supprimer tous liens avec lui, cet objet qu'il garde va peut-être t'en empêcher... alors ou tu tires honnêtement un trait sur ces clefs ou tu les lui demande en demandant à ce qu'il te les envoi... c'est important pour toi d'avancer... ne reste pas avec ce lien là...
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Quitte à en agacer certains parce que je rabâche et que j'hésite sans cesse, je ressens le besoin de vous faire part de mes doutes et de mes tourments, j'en suis désolée par avance...

Alors voilà, pour être honnête - surtout envers moi-même - si je me prends autant la tête avec ces clés c'est parce que je suis tiraillée entre lâcher l'affaire (ce que je m'apprête à faire) et cette petite voix qui me dit que c'est peut-être le moyen de reprendre contact avec lui, et donc peut-être d'avoir l'occasion de changer les choses... Mon dilemme est donc le suivant : lâcher prise pour de bon et tourner la page, ou tenter quelque chose pour ne pas avoir de regrets par la suite? Sachant que je risque aussi de souffrir, sauf si je parviens à me détacher suffisamment pour affronter un renoncement définitif de sa part, et que s'il ne m'a pas recontactée c'est probablement qu'il n'en a pas envie et que je devrais ne pas essayer de forcer les choses... Mais si je le revoyais, ce serait dans l'optique de me montrer sous un nouveau jour et de reprendre doucement contact, sans essayer de le faire changer d'avis, cela va de soi.
Je penche plus pour ne pas le contacter du tout bien que parfois ça me démange car je me dis que je laisse partir l'homme que j'aime sans rien faire... Vos avis et conseils sont les bienvenus
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Bonsoir Eihpos

Moi je ne suis pas agacée ^^

Rha ces clefs... et je trouve ça symbolique un peu parce que justement, ces clefs permettent de fermer - tirer un trait - ou d'ouvrir - le recontacter...

Alors, tu laisses partir l'homme que tu aimes selon toi en ne le recontactant pas... mais cet homme t'aime t-il ?
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Coucou Sophie. Je comprends l'état par lequel tu passes. Va lire mon histoire, le lien est dans ma signature. Si j'ai pu m'en sortir, tu le peux.

Tu sais dans la période du SR, il s'agit d'un sevrage au sens propre du terme qui est très difficile. Les premiers mois sont juste horribles. Moi j'ai commencé à mieux gérer le manque de l'ex à partir du 3ieme mois.

Ce qui me faisait tenir, c'est que je m'étais inculquée que chaque jour était une victoire, un pas vers le détachement des liens d'âme noués tout au long de la relation. Il faut prendre le temps de les défaire, et ça ça fait mal!

Et aussi, je me souvenais de cette phrase : un chagrin d'amour est comme un diamant, on devrait le porter avec dignité.

La dignité m'interdisait de tomber dans la mendicité émotionnelle et affective. Il n'y a rien de pire pour le largueur que d'être face au largué qui mendie des miettes d'affection à travers des stratégies pour calmer le manque causé par son absence.

Donc tiens bon. C'est au moins six mauvais mois à passer! Mais quelle fierté lorsque tu fais le bilan et que tu regardes en arrière.

Accroches toi à ta reconversion professionnelle. Et sois patiente envers toi même. Tu es ton meilleur allié dans cette épreuve.

Si c'est arrivé maintenant, c'est que cela devait arriver. Tu ne sais pas de quoi tu as été préservée même si sur le coup tu souffres le martyr.

Mais souffre le dans ton coin. Ce forum m'a été d'une aide précieuse. Il l'est encore d'ailleurs. Je n'ai pas récupérer ex et je n'ai pas de nouveau depuis 2,5 ans. Cette relation a tué quelque chose en moi. Mais je vis. Donc tu le peux.

Courage et force.

With love
F.
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[quote="Numéro 7"]Bonsoir Eihpos

Moi je ne suis pas agacée ^^

Rha ces clefs... et je trouve ça symbolique un peu parce que justement, ces clefs permettent de fermer - tirer un trait - ou d'ouvrir - le recontacter...

Alors, tu laisses partir l'homme que tu aimes selon toi en ne le recontactant pas... mais cet homme t'aime t-il ?[/quote]
C'est vrai que c'est symbolique...

Tu poses LA bonne question qui fait que justement j'hésite! Difficile de répondre à ça... Je sais qu'il a eu des sentiments profonds et sincères pour moi durant notre relation, et ils sont restés présents jusqu'à la fin, tout du moins c'est ce que je ressentais et ce qu'il me disait. Mais il disait aussi que l'amour ne suffisait pas, et il a mis fin à notre relation parce qu'elle ne le satisfaisait pas. Au moment de la rupture quand je lui ai demandé s'il ne m'aimait plus il m'a répondu qu'il ne savait plus où il en était. Il est donc possible que ses sentiments se soient amoindris à cause de cette situation et du fait qu'il n'avait sans doute plus la même image de moi... Je ne suis pas dans sa tête, tout ce que je sais c'est qu'il m'a dit qu'il avait rompu pour se préserver et que le temps ferait partir la douleur. Mais après ce que j'ai fait et un mois de SR, je me dis que ses sentiments sont sans doute en train de s'envoler, si ce n'est déjà fait.
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[quote="feline13"]Coucou Sophie. Je comprends l'état par lequel tu passes. Va lire mon histoire, le lien est dans ma signature. Si j'ai pu m'en sortir, tu le peux.

Tu sais dans la période du SR, il s'agit d'un sevrage au sens propre du terme qui est très difficile. Les premiers mois sont juste horribles. Moi j'ai commencé à mieux gérer le manque de l'ex à partir du 3ieme mois.

Ce qui me faisait tenir, c'est que je m'étais inculquée que chaque jour était une victoire, un pas vers le détachement des liens d'âme noués tout au long de la relation. Il faut prendre le temps de les défaire, et ça ça fait mal!

Et aussi, je me souvenais de cette phrase : un chagrin d'amour est comme un diamant, on devrait le porter avec dignité.

La dignité m'interdisait de tomber dans la mendicité émotionnelle et affective. Il n'y a rien de pire pour le largueur que d'être face au largué qui mendie des miettes d'affection à travers des stratégies pour calmer le manque causé par son absence.

Donc tiens bon. C'est au moins six mauvais mois à passer! Mais quelle fierté lorsque tu fais le bilan et que tu regardes en arrière.

Accroches toi à ta reconversion professionnelle. Et sois patiente envers toi même. Tu es ton meilleur allié dans cette épreuve.

Si c'est arrivé maintenant, c'est que cela devait arriver. Tu ne sais pas de quoi tu as été préservée même si sur le coup tu souffres le martyr.

Mais souffre le dans ton coin. Ce forum m'a été d'une aide précieuse. Il l'est encore d'ailleurs. Je n'ai pas récupérer ex et je n'ai pas de nouveau depuis 2,5 ans. Cette relation a tué quelque chose en moi. Mais je vis. Donc tu le peux.

Courage et force.

With love
F.[/quote]
Merci pour ta réponse. Quand tu dis "La dignité m'interdisait de tomber dans la mendicité émotionnelle et affective. Il n'y a rien de pire pour le largueur que d'être face au largué qui mendie des miettes d'affection à travers des stratégies pour calmer le manque causé par son absence." c'est ce qui me retient de craquer. Le truc, c'est que je me reproche beaucoup de choses et que si je n'avais pas eu ce comportement, ou plutôt si je n'avais pas ce problème d'instabilité émotionnelle et de dépendance affective, je pense que j'aurais pu être heureuse et le rendre heureux. Malgré, j'avoue, nos différences en matière de centres d'intérêt, qui visiblement le pesaient plus que je ne pensais, je ne voyais que ses qualités et pensais que c'était LUI et personne d'autre. Je n'avais jamais ressenti ça auparavant mais je pense aussi que c'est parce que je m'accrochais à lui comme une moule à son rocher car ma vie me semblait dénuée d'intérêt, d'ailleurs tout s'est écroulé au moment de la rupture. Mais lui ne vivait pas la même chose que moi.
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Etant donné que cela me taraude depuis un petit moment, bien que l'on me déconseille de le contacter, j'aimerais vous faire part d'un exemple de lettre ou de mail que je pourrais lui écrire.

"Cela fait maintenant un peu plus d'un mois que nous n'avons aucun contact et je comprends tout à fait que tu aies besoin de temps, et même que tu sois fâché après ce que j'ai fait. Peut-être aussi que tu ne tiens pas à me faire espérer quoique ce soit en prenant de mes nouvelles, ou tout simplement que tu te sens soulagé et que je ne te manque pas vraiment. J'ignore dans quel état d'esprit tu es et si ça se trouve, tu n'as plus du tout envie d'entendre parler de moi... Je t'avoue que j'ai longuement hésité avant de t'envoyer ce mail.
Quoiqu'il en soit, de mon côté je pense toujours à toi et je regrette sincèrement mon comportement, et particulièrement mon geste après la rupture qui est perçu - à juste titre - comme du chantage affectif. Dans mon cas, c'était plus un geste de désespoir lié à la souffrance que j'ai éprouvée à ce moment-là, mais j'ai conscience que c'est extrêmement culpabilisant pour l'autre et j'en suis vraiment désolée. Pour ce qui est des messages que je t'ai envoyés par la suite, j'étais encore sous l'emprise des médicaments et de mes émotions, ce qui a rendu mon attitude encore plus pathétique... Ces quelques semaines m'ont fait prendre conscience que je devais m'occuper de moi et faire un vrai travail sur moi-même. Je suis actuellement suivie régulièrement et je m'aperçois à quel point je n'ai pas été facile à vivre, cette analyse me permet de comprendre les raisons du comportement que j'ai pu avoir avec toi et je suis sûre à présent que je ne referai plus jamais les mêmes erreurs. Et encore moins attenter à ma vie pour quelqu'un :-/ Tout ce que tu voulais au fond, c'était une nana qui se sente égale à toi et pas inférieure, une femme indépendante et positive. J'ai envie de devenir cette femme, je compte bien y parvenir et j'y travaille chaque jour. Quand je repense aux reproches que j'ai pu te faire, à mes attentes, je me rends compte qu'ils étaient complètement infondés et que ce sont des manques que je dois combler moi-même. A présent, même si j'étais en couple, j'aurais envie d'avoir des moments à moi et de laisser l'autre avoir les siens de son côté car j'ai compris qu'un couple ce n'est pas 2 moitiés d'une personne, mais 2 personnes à part entières qui ont envie d'être ensemble mais qui n'ont pas besoin l'une de l'autre pour vivre. Je me suis rendue compte également de la pression que je te mettais pour rencontrer ma famille ou encore pour me rassurer sur tes sentiments, sur l'envie de me voir etc. Alors que ça ne faisait que 4 mois qu'on était ensemble! C'était tellement ridicule que je ne comprends même pas moi-même lol.
En ce qui concerne la question des enfants, sache que si j'en désire un jour j'aurais aimé que cela soit avec toi.
Petite aparté : je me suis transformée en geek moi aussi depuis notre séparation ^^
J'aimerais simplement pouvoir tout recommencer à zéro, partager des activités avec toi (dont les jeux^^) et je ne dis pas ça pour te faire plaisir ou t'amadouer, c'est vraiment sincère. Et je sais maintenant que si tu jouais à côté de moi ou même si tu avais quelque chose à faire de ton côté, ça ne me poserait plus aucun problème.
Maintenant, encore une fois j'ignore où tu en es dans ta tête, si tu éprouves encore des sentiments ou pas, si tu as définitivement tourné la page, et quoiqu'il arrive j'accepterai ta réponse (si il y en a une) et continuerai mon bonhomme de chemin.
Une dernière chose : je ne t'en veux absolument pas d'avoir pris la décision de rompre et je la comprends. Mais je ne veux pas rester sur des regrets car je tiens sincèrement à toi et j'ai eu une grosse prise de conscience, je sais que je peux changer car j'en ai vraiment envie et j'y travaille, avant tout pour moi mais aussi parce que j'aimerais m'épanouir à tes côtés et que tu sois épanoui également. En tout cas, si nous devions retenter quelque chose, je pense qu'il serait préférable d'y aller en douceur et de prendre notre temps. Mais je ne peux pas non plus te forcer à quoique ce soit ni à m'aimer, j'en suis bien consciente.

Prends soin de toi, bisous

P.S. Si tu décides de me répondre, n'oublie pas que tu as toujours mes clés ^^"

Voilà. Qu'en pensez-vous? Est-ce une bonne idée? Est-ce trop tôt?
Modifié par Eihpos
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Bonsoir Eihpos

Avant même de lire, je me permet de te dire que c'est trop long... tu as beaucoup à dire à ton ex, je comprends, mais de là à lui envoyer tous ces mots... tu ne souhaites pas le contacter pour demander tes clefs mais pour lui écrire une nouvelle oui ^^

Je t'avouerai que je ne me sens pas trop motivée pour lire tout ça, et surtout que je pense que tu devrais ne rien envoyer donc... réfléchis y...
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