Qui commence un Silence Radio ce week-end avec moi?

[NicoYo]

Pour la psy tu as raison, on en a déjà parler mais je n'arrive pas à accepter de ne pas avoir le contrôle, je n'arrive pas à lâcher prise. Je travail dur la dessus, et je me force à tirer d'abord et poser les questions ensuite ! :lol:

J'ai toujours fonctionné de la même façon, analyser, contrôler et réagir et c'est pas correct.

Je peux être bien seul, c'est marrant 5 minutes mais j'adore être en couple et partager autre chose des bières avec les potes. Y a des gens qui sont bien seuls, y a des gens pour qui un partenaire c'est pas mal et y a des gens comme moi qui s’épanouisse en couple qui veulent construire des choses.

Quand je dis se forcer, c'est reprendre l'habitude de, après 7 ans et quelques relations c'est difficile de retomber dans la basse cour et courir après les poulettes ! :lol: Alors en plus quand on est timide j'imagine le bordel ! :)

Je suis de ceux qui apprennent sur le tas, même en couple on peut se retrouver seul et s'explorer quand même ! :)

[Aurelien49]

Oui je comprends, mais pas sur qu'au bout du monde tout seul tu n'es pas le temps de penser ^^

En même temps dur d'être performant dans ces conditions :P Après quand ils sont compréhensif ca va, mais je les comprends aussi ^^ "Il y a du taf les gars" !!

Paige, je lit souvent ce que tu écris et ca me semble plutot juste à chaque fois. Bon un peu dur par moment, mais tu dis souvent de bonne chose pour essayer de faire avancer les autres. On sens que toi aussi tu as du passer par des moments difficiles.

Tu aurai du être psy, je crois que j'aurai aimé parler avec toi ^^ Il me semble que tu es prof, mais ca aurait pu être bien aussi ^^

Le problème dans tout cas au final, c'est le combat entre le cœur et la raison.. le jour où la raison aura réussi à dire au cœur d’arrêter, les choses iront mieux :) En attendant, c'est un peu "Bagdad" dans nos têtes..

[etpourtant]

Chef, dis toi que tant qu'il y a combat ce n'est pas la bonne voie. Pas facile à mettre en œuvre je sais bien... La raison bien souvent c'est ta peur qui l'occulte, et c'est ta peur qui te pousse à agir, à penser, à faire des films. Regarde ta peur sans la juger, elle est normale. Vois là comme une peur, ressens ses effets physiques sur toi, respire fort et comme par magie... Je te laisse découvrir...

[Paige]

Je peux être bien seul, c'est marrant 5 minutes mais j'adore être en couple et partager autre chose des bières avec les potes. Y a des gens qui sont bien seuls, y a des gens pour qui un partenaire c'est pas mal et y a des gens comme moi qui s’épanouisse en couple qui veulent construire des choses.

 

Le pbme NicoYo c'est que "seul", tu es sûr de pouvoir l'être à tout moment, alors qu'en "couple", non.

Donc en entretenant ce côté "il n'y a qu'en couple que je m'épanouis" tu entretiens ta dépendance à autre chose (qq'un d'autre) que TOI MEME. Or la seule personne au monde sur qui tu es sûr de pouvoir compter tout le temps, c'est toi, et uniquement toi.

Donc non, on ne peut pas mettre les deux aspects sur le même plan, c'est comme dire

"y'en a qui se satisfont de ce qu'ils ont et moi je ne suis satisfait que si j'ai 1 000 000 d'euros, y'a rien de mal à ça" ben le mal c'est que c'est pas souvent que tu auras 1 000 000 d'euros et donc tu seras pas heureux souvent :/

pour le lâcher prise, tu y arriveras quand tu seras réellement convaincu au fond de toi que c'est la seule solution. Pour le moment, tu dis "oui oui" mais tu n'en penses pas un mot, tu penses toujours que la voie du salut est le contrôle et la réflexion (je me permets de te le dire car je suis passée exactement par cette phase^^) et un jour je me suis même enervée avec mon psy en lui disant presque mot à mot ce que tu viens de dire "mais j'ai TOUJOURS fait comme ça!!"

et il m'a répondu

-oui et d'ailleurs, voilà où ça vous a menée: ici.

et toc

et il a enchainé par

-tant que vous n'aurez pas essayé le lacher prise vous ne pourrez pas savoir si ça marcherait ou pas?

pas faux mec ;-)

donc j'ai essayé, sur des petites choses au départ. sur des TOUTES petites choses: accepter que le magasin n'ait pas la marque de mon yaourt préféré et en prendre un autre plutôt que faire TOUS les autres magasins de la ville

accepter que le film que je voulais voir ne passe plus et aller en voir un autre, plutôt que faire 30 bornes pour voir MON film

etc...

et oh, on se rend compte que le monde ne s'écroule pas, et qu'on gagne en repos et en energie...

 

Paige, je lit souvent ce que tu écris et ca me semble plutot juste à chaque fois. Bon un peu dur par moment, mais tu dis souvent de bonne chose pour essayer de faire avancer les autres. On sens que toi aussi tu as du passer par des moments difficiles.

Tu aurai du être psy, je crois que j'aurai aimé parler avec toi ^^ Il me semble que tu es prof, mais ca aurait pu être bien aussi ^^

Le problème dans tout cas au final, c'est le combat entre le cœur et la raison.. le jour où la raison aura réussi à dire au cœur d’arrêter, les choses iront mieux :) En attendant, c'est un peu "Bagdad" dans nos têtes..

Merci Aurélien, c'est très gentil :-)

le but n'est pas du tout d'opposer notre coeur et notre raison mais bien au contraire, de les réconcilier

si un être que tu chéris, meurt, il n'est pas question de cesser de l'aimer! mais tu dois accepter sa mort. C'est (toute proportion gardée bien sûr) le même phénomène ici, personne ne demande de ne plus aimer l'ex, mais d'accepter qu'elle fait partie du passé, et accepter que l'amour qu'on ressent va se transformer en souvenir...

[Aurelien49]

La peur de ne plus jamais la revoir.. ce n'est pas être seul qui fait vraiment peur je trouve. C'est plutôt l'idée de ne plus pouvoir parler à cette personne qu'on à tant aimé et avec qui on à partager beaucoup de choses. Surtout quand on est très complice..

Accepter cette peur, et toute ces émotions, c'est au final accepter que c'est vraiment fini..

Et je crois que c'est ce qui me bloque encore, j'en suis conscient mais j'ai encore du mal. Et je sais aussi que j'ai besoin d'accepter toutes cela pour avancer et me réconcilier avec moi-même.. c'est dur de lâcher prise au final.

Mais avoir des avis comme le tiens m'aide à prendre conscience que c'est vraiment le mieux à faire et je t'en remercie.

[Paige]

La peur de ne plus jamais la revoir.. ce n'est pas être seul qui fait vraiment peur je trouve. C'est plutôt l'idée de ne plus pouvoir parler à cette personne qu'on à tant aimé et avec qui on à partager beaucoup de choses. Surtout quand on est très complice..

Accepter cette peur, et toute ces émotions, c'est au final accepter que c'est vraiment fini..

Et je crois que c'est ce qui me bloque encore, j'en suis conscient mais j'ai encore du mal. Et je sais aussi que j'ai besoin d'accepter toutes cela pour avancer et me réconcilier avec moi-même.. c'est dur de lâcher prise au final.

Mais avoir des avis comme le tiens m'aide à prendre conscience que c'est vraiment le mieux à faire et je t'en remercie.

 

Tu es tout à fait dans la bonne voie Aurélien!! c'est normal que ça ne se fasse pas d'un claquement de doigt, ni sans douleur....je reprends mon exemple de la mort: on n'accepte pas la mort de qqu'un (avec tout ce que ça implique dans ce que tu dis: ne plus lui parler, ne plus le voir, le toucher) comme "ça", il faut du temps, beaucoup de temps...mais savoir que c'est nécessaire, être conscient que c'est exactement, ça, la vie, va te permettre d'y arriver.

oh pas d'un coup, pas d'une seule traite, tu auras des jours moins bien que d'autres, c'est plutôt 2 pas en avant, 1 pas en arrière, et je le répète, ça peut mettre des mois, voire une année entière, parfois plus...

le lâcher prise est, de mon point de vue, l'exercice le plus difficile....et si je "maitrise" la théorie, je suis très loin de l'appliquer aussi bien que ça dans la pratique. je suis encore tout à fait du genre à téléphoner dix fois au lycée de mon fils pour savoir quand le bulletin va arriver par ex :mrgreen: (alors que je vois les notes sur internet, etc...bref, on s'en fout complètement) ou guetter le facteur si j'attends un colis...(ce qui ne le fait pas arriver plus vite on est d'accord :mrgreen: )

c'est pour ça que je dis que le "lâcher prise" se situe dans notre vie de tous les jours PAS seulement dans nos grands drames...

non à te lire, je n'ai pas l'impression qu'être seul te pose pbme, c'est NicoYo que ça en pose d'après ce qu'il a dit, pas à toi

sachant en plus que bien sûr, ce n'est pas se dire "je vais rester seul toute ma vie!!" non, mais juste ne pas être terrorisé à l'idée d'être seul.

Courage Aurélien, tu me sembles vraiment sur la bonne voie :-)

[NicoYo]

Je corrige je peux m’épanouir seul mais je m’épanouis encore plus en couple. Appelles ça besoin, c’est probablement correct mais c'est aussi un choix car je sais ce qui me rend le plus heureux au monde.

Je vais pas chercher à changer ma façon de voir le bonheur, je vais plutôt chercher la façon de l'atteindre.

On a toutes la jeunesses pour jouer avec les copains, se taper des putes mais y a un moment ou tu as envie d'autre chose, ou tu as envie d’une femme, des enfants de construire. Si 1Million d'euros peuvent me rendre heureux alors plutôt que d'attendre de gagner au loto, je vais travailler dur pour les gagner, c'est tout. Je sais très bien m'occuper seul mais maintenant j'ai gouter à plus intense, j'en veux encore. Je peux être heureux seul, je l'ai déjà été mais je suis encore plus heureux quand je suis aimé ! :)

Pour le lâcher prise ça va être difficile, faut que je modifie ma façon de fonctionner. J'y travail, j'essaye de m'en "battre les couilles" et rien qu'une aventure d'un soir pour moi ça serait déjà une forme de lâcher prise qui me plairait. Je me focalise sur ce travail là pour le moment car je sais qu'en arrière fond, mes pensées vont pour cette petite conne.

[Aurelien49]

Merci Aurélien, c'est très gentil :-)

le but n'est pas du tout d'opposer notre coeur et notre raison mais bien au contraire, de les réconcilier

si un être que tu chéris, meurt, il n'est pas question de cesser de l'aimer! mais tu dois accepter sa mort. C'est (toute proportion gardée bien sûr) le même phénomène ici, personne ne demande de ne plus aimer l'ex, mais d'accepter qu'elle fait partie du passé, et accepter que l'amour qu'on ressent va se transformer en souvenir...

 

Je vais y arriver à les réconcilier mais il va falloir un peu de temps. Je dois aussi accepter d'aller mal avant de pouvoir aller mieux.

Ce que tu disais concernant le lâcher prise est vrai ( oui oui encore ^^), personnellement je suis convaincu que c'est ce dont j'ai besoin. Pour aller mieux maintenant et pour être mieux dans ma vie de manière globale.

Ca t'a pris du temps de ton côté pour y arriver ? Je me demande comment tu as pu faire? Ce n'est pas la voie la plus simple à suivre mais ca me semble être la meilleure.

Ca me rends triste, ton analogie liée au décès. Elle m'avait dit des mots similaires, mais toi et elle avaient raison, accepter les choses telles qu'elles sont c'est surement le meilleur moyen d'avancer. Et rien ne m’empêche de rester amoureux et bizarrement, ca me donne le sourire.. Je sais pas pourquoi j'ai pensé que je devais changer mes sentiments -_-

[Paige]

Ca t'a pris du temps de ton côté pour y arriver ? Je me demande comment tu as pu faire? Ce n'est pas la voie la plus simple à suivre mais ca me semble être la meilleure.

 

 

ouh la la comme je t'ai dit, je ne dirais pas que j'y suis "arrivée", je fais comme toi, je tend à y "arriver", j'essaie chaque jour, à chaque action d'y arriver. Par ex, avant, je pouvais rester éveillée toute la nuit pour une connerie (ou un truc important) maintenant j'arrive à me dire "Paige, il est 3h du matin, tu ne peux RIEN faire maintenant à ce sujet, tu y penseras demain, quand tu pourras agir" et je ne te dis pas que c'est facile, je dois régulièrement me le redire, mais au final je me rendors :-)

ce qui a pour double avantage

1°) d'être moins fatiguée et donc plus en forme pour régler le souci en question

2°) de ne pas avoir AMPLIFIER la detresse la nuit (la nuit, tout semble pire c'est bien connu)

mais j'ai 45 ans Aurélien, j'ai perdu presque 35 ans de ma vie en pensant que j'avais raison de vouloir tout, que j'avais raison de vouloir tout contrôler, que j'avais raison de ne vouloir que le meilleur, j'avais 35 ans quand tout ça m'a rattrapé et que j'ai DU lâcher prise.

Car ce n'est pas la "meilleure" façon , c'est la seule :/ c'est ça qu'on met bcp de temps à comprendre...on pense longtemps que c'est une question de choix (n'est-ce pas NicoYo ;-) ), mais penser cela c'est ENCORE du contrôle.

Or quand il t'arrive une VRAIE GROSSE merde dans la vie (la mort d'un enfant par ex ou une grave maladie) et bien là, tu réalises que ton seul choix est d'accepter OU te jeter par la fenêtre. tu n'as pas de 3ème voie (comme "travailler très dur pour gagner 1 million d'euro" :/)

et non ce n'est pas la plus simple, le déni du contrôle, le déni du pouvoir est bien plus simple, mais ne mène nulle part, c'est ce qu'on appelle la fuite en avant, c'est attendre un nouveau loup pour se jeter dedans...

ceci dit, des gens passent toute leur vie dans le déni et à courir d'un loup à l'autre hein...ça ne leur pose aucun problème...et tant mieux pour eux !!

le pbme (de mon point de vue) c'est quand il y a souffrance. Quand on souffre de notre façon de faire qui nous a mené jusque là, on fait quoi? on continue pareil? ben alors on se condamne à souffrir encore et encore...et aucun psy ne pourra nous venir en aide...

 

Elle m'avait dit des mots similaires, mais toi et elle avaient raison, accepter les choses telles qu'elles sont c'est surement le meilleur moyen d'avancer.

 

idem: ce n'est pas le meilleur, c'est le seul :/ le renoncement est la seule façon d'avancer :/ mais c'est très dur

 

Et rien ne m’empêche de rester amoureux et bizarrement, ca me donne le sourire.

exactement! et je comprends très bien ton sourire, très bien...car précisément il n'y a pas de lutte à avoir et ton amour t'appartient, il est à toi, en toi, et il faut le chérir pour ça, tout en acceptant de le laisser passer en souvenir...

quand on a fait le deuil de nos proches morts, on peut tout à fait en parler, regarder des photos, en riant, en souriant, en disant "mais mon dieu qu'il était con" en riant...mais pas quand la personne vient de mourir, là ce n'est que souffrance , regret ("je ne lui ai pas dit ceci, cela"), culpabilité ("il est mort pas moi") mais ça passe, mais il faut du temps et faire avec ce temps

chaque jour suffit sa peine. Moi les 1ers temps, le soir je me couchais en disant: ouf une journée de passée

puis c'est devenu: une journée de passée

puis: roh zut encore une journée de passée, c'était bien

mais il m'a fallu un an :/

[Powerhope]

Coup de mou aussi aujourd'hui.

Bientôt 1 mois de rupture et 6 jours de SR. Il n'a pas tenté de me parler.

C'est dur j'ai l'impression de rechuter.

[etpourtant]

Paige, je me reconnais complet dans ce que tu dis sur le lâcher prise.... Pas facile à expliquer mais quand tu le vis, ta vie change complètement. Le premier effet qu'il a eu sur moi est un effet physique. J'ai du m'acheter un coupe ongles, ustensile idiot en soi mais que je n'avais jamais utilisé de ma vie... Mais surtout, je m'aperçois que j'économise une énergie phénoménale, qui était avant bloquée dans le contrôle, l'angoisse.

Tout ça ne m'empêche pas d'avoir aujourd'hui encore beaucoup d'amour pour ma petite femme jolie aux grands yeux verts, et qui est partie à cause de difficultés à elle mais aussi à cause de mes ongles rongés... Cet amour est dans un petit coin de ma tête, et il me permet de sourire quand me reviennent des souvenirs des beautés que l'on inventait au quotidien, des nuits jolies d'amour et de rire. Je ne refoule pas cet amour, je le laisse vivre sa vie, il a remplacé la torture de la souffrance.

Et putain de bordel que la vie est belle. L'avenir je ne le connais pas, il sera ce qu'il sera, avec une autre ou avec elle ou personne.

L'amour que j'ai trouvé, c'est l'amour de moi. Celui là il est éternel.

Après oui j'aimerais être en couple pour construire, partager, inventer et aimer. Mais je n'ai aucun contrôle là dessus, donc je ne me prends pas la tête.

Oui la rupture a été terrible, injuste, oui j'ai souffert le martyr des contacts mine de rien à n'en plus finir.

Ce choc émotionnel le plus terrible de mama vie a ouvert mes yeux à mes propres souffrances et peurs et rien que pour ça je remercie la vie d'avoir mis sur mon chemin ce petit bout de femme que j'ai tant aimée.

[Paige]

Paige, je me reconnais complet dans ce que tu dis sur le lâcher prise.... Pas facile à expliquer mais quand tu le vis, ta vie change complètement. Le premier effet qu'il a eu sur moi est un effet physique. J'ai du m'acheter un coupe ongles, ustensile idiot en soi mais que je n'avais jamais utilisé de ma vie... Mais surtout, je m'aperçois que j'économise une énergie phénoménale, qui était avant bloquée dans le contrôle, l'angoisse.

Tout ça ne m'empêche pas d'avoir aujourd'hui encore beaucoup d'amour pour ma petite femme jolie aux grands yeux verts, et qui est partie à cause de difficultés à elle mais aussi à cause de mes ongles rongés... Cet amour est dans un petit coin de ma tête, et il me permet de sourire quand me reviennent des souvenirs des beautés que l'on inventait au quotidien, des nuits jolies d'amour et de rire. Je ne refoule pas cet amour, je le laisse vivre sa vie, il a remplacé la torture de la souffrance.

Et putain de bordel que la vie est belle. L'avenir je ne le connais pas, il sera ce qu'il sera, avec une autre ou avec elle ou personne.

L'amour que j'ai trouvé, c'est l'amour de moi. Celui là il est éternel.

Après oui j'aimerais être en couple pour construire, partager, inventer et aimer. Mais je n'ai aucun contrôle là dessus, donc je ne me prends pas la tête.

Oui la rupture a été terrible, injuste, oui j'ai souffert le martyr des contacts mine de rien à n'en plus finir.

Ce choc émotionnel le plus terrible de mama vie a ouvert mes yeux à mes propres souffrances et peurs et rien que pour ça je remercie la vie d'avoir mis sur mon chemin ce petit bout de femme que j'ai tant aimée.

 

Quel beau message Etpourtant... Je n'ai aucun talent d'écriture, je ne sais donc t'écrire à quel point il m'a touchée. Merci, merci pour cette "leçon" de vie :-)

[Popiko]

Bonjour tout le monde !

Je passe en coup de vent et je vois que c'est plus ou moins facile pour vous. Il y a une citation de Pablo Neruda que j'aime beaucoup (traduction perso): "Aimer c'est court mais oublier c'est long".

Pour moi, j'ai eu le début d'un espoir ce weekend mais je préfère ne pas m'avancer, je ne veux pas souffrir comme au début et revivre ma rupture une seconde fois.

Modifié le 15 juin 2016 par Popiko

[Titoune5044]

Bonjour tout le monde,

Que plaisir de vous lire :)

Paige je rejoins Aurelien, tes interventions sont souvent justes ;)

Le lâché prise est très très difficile mais il peut effectivement changer notre vie. J'y travaille, j'en suis encore loin mais je vois déjà des petits progrès dans la vie de tous les jours. Je commence à accepter le passé, à moins contrôler le présent ( surtout sur mon rôle de maman où j'ai tjrd l'impression de ne pas faire assez même si tout le monde me dit le contraire ) mais c'est sur le futur qu'il y a du boulot ... Suis assez angoissée à ce niveau là . J'espère que ma psy pourra m'aider à l'apaiser.

Sinon pour le fait d'être en couple ou non, perso c'est pas un but dans ma vie, loin de la. Aussi loin que je me souvienne, j'ai tjrs été plus épanouie célibataire qu'en couple. Peut être car je me sentais " protégée" des peines que cela pouvait engendrer ;)

Etpourtant, tes écrits me touchent tjrs autant ... :)

Powerhope courage ma jolie !!!!

[Powerhope]

Bonjour tout le monde,

Que plaisir de vous lire :)

Paige je rejoins Aurelien, tes interventions sont souvent justes ;)

Le lâché prise est très très difficile mais il peut effectivement changer notre vie. J'y travaille, j'en suis encore loin mais je vois déjà des petits progrès dans la vie de tous les jours. Je commence à accepter le passé, à moins contrôler le présent ( surtout sur mon rôle de maman où j'ai tjrd l'impression de ne pas faire assez même si tout le monde me dit le contraire ) mais c'est sur le futur qu'il y a du boulot ... Suis assez angoissée à ce niveau là . J'espère que ma psy pourra m'aider à l'apaiser.

Sinon pour le fait d'être en couple ou non, perso c'est pas un but dans ma vie, loin de la. Aussi loin que je me souvienne, j'ai tjrs été plus épanouie célibataire qu'en couple. Peut être car je me sentais " protégée" des peines que cela pouvait engendrer ;)

Etpourtant, tes écrits me touchent tjrs autant ... :)

Powerhope courage ma jolie !!!!

 

Merci Titoune,

La psy te fais beaucoup de bien?

Je commence l'hypnose la semaine prochaine j'ai hâte