Il a rompu : comment gérer ma jalousie excessive?

[claber62]

Bonjour comme vous le savez je me suis déja inscrite sur ce site pour raconter mon histoire mais la c'est différent alors voila:

Comme vous le savez en 2014 j'ai eu une rupture difficile avec mon ex pour ceux qui connaissent mon histoire. Depuis plusieurs jours mon ex et moi on se parle pu car trop de jalousie excessive de mon côté ( alors qu'on c'est pas remis ensemble) La fin de ma relation à distance ma traumatisé et rendu jalouse bléssé aussi. Depuis quelque mois je fais des crises de jalousie pour rien comme la fois ou je lui est dit : ELLE EST TROP JOLIE TA PAS HONTE D'ETRE AMIE AVEC ELLE ELLE EST PAS FRÉQUENTABLE ELLE FAIT DES PHOTOS ON DIRAIT UNE ACTRICE PORNO JE LA PORTE PAS DANS MON COEUR. ou encore POURQUOI TU RETOURNE PAS AVEC TON EX VOUS AVEZ TOUJOURS FAIT UNE BELLE ÉQUIPE TOUT LES 2 POURQUOI TU LUI PARLE TOUJOURS ALORS QU'ELLE A BRISÉ NOTRE COUPLE T'ES VRAIMENT CON ET NAIF ou encore TU VEUX TOUT LE TEMPS QUE JE TE LAISSE TRANQUILE ET FOUTRE LA PAIX ALORS QU'AVANT NON TU ME DIT PAR WEBCAM QU'ELLE A MAL AU VENTRE A POUR SA TU LUI DIT PAS DE TE FOUTRE LA PAIX C'EST TERMINER SA JE VAIS BIEN T'ALLUMER PAR WEBCAM TU PARLE TROP MAL LA. fin. ce qui est arrivé est arrivé il ma dit oh tu sais quoi oublie moi pour toujours et réfléchi bien à tes propos tu a toujours été jalouse de plein de chose tu à la rage car tu na pas de boulot voila ton prôbleme. Au début quand on ce reparler je lui disait non tu ne m'aime pas ou t'es sur que tu m'aime. Voila je suis triste Malheureusement je ne parvenais jamais à identifier la jalousie ce qui fait que quand je suis jalouse j'en suis aveuglé et je n'arrive pas à la controler je veux pu être jalouse STOP est ce que vous pouvez me donner des conseils ou m'aider svp merci

[admin1760294668]

Salut claber62!

C’est Antoine Peytavin, fondateur de jerecuperemonex.com, le premier site sur la rupture amoureuse selon The Times.
Merci pour ton message ! La communauté va très vite te répondre pour t’aider.

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[Moreba]

Coucou , je ne connais pas ton histoire mais je vois que déjà tu manques de confiance en toi , mais de confiance envers lui.
Parce que on va dire si tu savais qu'il te trouvait la plus belle. Je pense pas que tu aurais dit : "ELLE EST TROP JOLIE TA PAS HONTE D'ETRE AMIE AVEC ELLE ELLE EST PAS FRÉQUENTABLE ELLE FAIT DES PHOTOS ON DIRAIT UNE ACTRICE PORNO JE LA PORTE PAS DANS MON COEUR"
J'étais autrefois un peu trop jaloux. Mais j'avais arrêté parce que j'avais en confiance en elle , en moi et en autre couple à l'époque.
Si tu veux arrêter d'être jalouse prend confiance en toi ça t'aidera déjà

[claber62]

Cool je pensais pas qu'on me répondrait plus facilement une personne qui me comprend Moreba va dans amour à distance et rupture j'ai écris la même histoire mais différente. En faite je me tracasse trop en ce moment car je trouve toujours pas de boulot sa me met dans une colère noire et j'avais totalement perdu confiance en moi. La en ce moment je me soigne avec de la gélule homéopathique, je regarde les pages et vidéos sur la jalousie et je progresse je me met dans des situations je me fais violence ya des moments si je flanche je me frappe dans ma tête psychologiquement et puis j'ai décidé d'écrire ici.

[claber62]

En plus de sa il croit que je suis pas capable de le rejoindre.

[Moreba]

SI ça peut te rassurer je ne trouve pas de travail. Donc je comprend ta colère et ton manque de confiance. Je traverse à peu près la même chose. Mais je pense que déjà sortir voir des amis ça peut t'aider. Essaye de cherche une lumière dans ta vie.
Parce que de ce que je vois tu es dans un monde noir. Et c'est pas attirant pour ton mec , il veut pas se faire chier à t'aider à s'en sortir. Donc reprends toi en main pour pouvoir t'en sortir

[vivi813430]

un manque de confiance en toi, c'est clair.
à ce point là , j'pense qu'une psychotherapie ne serait pas inutile, car ça va loin qd meme

[claber62]

Il ma dit que je l'ai fait trop souffrir et trop trop de peine et d'ailleurs je m'étais pas remise avec lui. A chaque fois je me dit il ne m'aime pas la rupture à été ouf.

[Moreba]

ça s'appelle une relation toxique... sois vous faites des efforts. Surtout toi parce qu'en ce moment tu ne vas pas du tout bien il faut que tu apprennes à être heureuse. Pour peut être ne plus le faire souffrir

[claber62]

Il ma dit à partir d'aujourd'hui je suis en couple maintenant je suis en couple que sa te serve de leçon. voila voila. Je lui est dit toute façon faut que je me soigne il ma dit à oui à sa c'est sur. En regardant une page je me rend compte petit à petit que je le faisait souffrir. Je guéri petit à petit.

[claber62]

en plus je sors et sa me fait un bien fou

[Moreba]

Du coup le mieux c'est que maintenant qu'il est en couple lâcher l'affaire et te concentrer sur toi et continuer dans cette voie

[claber62]

le truc c'est que j'ai vu que trop tard qu'il était amoureux de moi mais moi avec ma jalousie et que je doute tout le temps. Ya des fois ou c'était embigue et j'avoue que des fois je lui faisait des décla d'amour la dernière au mois de janvier. Avec tout ce qu'on ma marquer sa me choque mais après fallait que je sois sur ce site sa m'aide.

[Moreba]

Tu vis dans le passé comme moi , vis dans le présent apprend du passé ne le regarde pas. Si tu veux qu'on parle en privé pour te confier je suis là.

[claber62]

euh quoi comment sa en privé ouh la. Moi et mon ex on à eu toujours des hauts et des bas on c'est toujours pris la tête mais lui il me faisait confiance malgré ce qu'il c'est passé la dernière fois il à toujours dit c'est du passé il à toujours été dans le présent.

[Moreba]

en privé pour mieux que tu m'expliques te méprends pas comme tu veux ^^ , oui mais maintenant il est en couple si j'ai bien compris ?

[claber62]

oui il est en couple mais je sais pas si il l'aime vraiment si sa dure 3 ans alors c'est foutu sa veux dire qu'il l'aime et je suis foutu et la je m'en voudrais à vie car je l'aime je veux le rejoindre j'avais tout planifié j'ai prévu de le rejoindre à l'age de 26 ou 27 ans mais il ma dit bah tu laisse tomber. toute façon depuis quelque jours je me soigne et je travaille sur moi énormément la maintenant je regrette tellement de lui avoir fait mal.

[Moreba]

Apprends de tes erreurs , mais surtout arrête de te faire des espoirs il est avec quelqu'un tu te fais du mal pour rien. Oublie ce que tu as planifié à l'époque. Planifie des nouvelles choses. Justement continue de te soigner mais sincèrement tu devrais laisser tomber. Car tant que tu auras espoir tu ne pourras jamais avancer :/

[claber62]

je me fais pas trop d'espoir je m'attend à ce qu'il ne me recontacte jamais je me prépare à sa

[claber62]

la c'est beaucoup trop grave ce que j'ai fais pff si j'avais pas agis comme sa que je me serai rendu compte plus tôt rien de tout sa ne serai jamais arrivé.

[Moreba]

Tu es humaine , les humains font des erreurs et doivent en apprendre. C'est peut être le destin qui voulait ça. Mais tu as le choix maintenant soit tu te relèves complètement tu acceptes ce que tu as fait tu apprends et tourne la page. Sois tu restes un genoux à terre et tu vas t'en vouloir toute ta vie. J'ai fait des choses que je ne suis pas fière avec mon ex . Si je ne l'aurai pas fait je serai encore avec. Mais faut accepter c'est la vie et surtout faut avancer :/

[claber62]

aller sur ce site c'est comme si je consulté des psychothérapeutes. Et les autres personnes vous en pensez quoi de ma situation.

[MlleBulle]

Bonjour claber62.

Ta jalousie, c'est une histoire entre toi et toi! Elle n'est pas causée par "l'autre" mais bien par une blessure que tu portes en toi.

Si tu veux la régler, tu dois en prendre la responsabilité. Cesser d'y trouver une cause extérieure ("c'est parce qu'il a dit ceci", ou "c'est parce que mon ex a fait cela").

Il faut donc détourner ton énergie des relations amoureuses pour un bout de temps, et travailler à construire ton estime de toi. Apprendre à t'aimer. Savoir écouter tes besoins, reconnaître ce qui te convient et ne te convient pas. Te regarder et te traiter avec amour et bienveillance, comme si tu étais ta meilleure amie. Devenir ta propre "star"!

Quand on s'aime soi-même, on se fout un peu que son copain en regarde une autre. On sait que, même s'il décide de nous quitter, de partir, on ne sera pas démolie. Et on apprend aussi à reconnaître quand l'autre nous aime vraiment, et alors, aucune autre fille ne pourra le détourner de nous.

Mais vraiment, c'est à toi de régler ça avec toi-même.

[claber62]

une blessure? je crois que c'est la relation à distance vers la fin en rupture j'ai été tellement blessé que j'ai pu jamais fait confiance. ya aussi le fait que j'ai pas de boulot.

[Ccecc]

Hello claber,

Je suis du même avis que les autres sur ton histoire, ta jalousie il faut que tu t'en débarrasse sans ça tu ne pourra pas vivre une relation épanouie. Comme tu dis le fait que tu n'as pas de travail jou aussi car ton focus n'est pas la ou il devrai être.

Je suis dans le même cas que toi niveau taf et je suis certaine que c'est essentiel de se construire professionnellement, socialement, s'aimer soi avant d'entreprendre une relation amoureuse.

[MlleBulle]

Je pense que c'est une illusion de croire que ta jalousie est due à des facteurs extérieurs. Quand on regarde jusqu'où tu es capable d'aller, c'est vraiment quelque chose que tu as en toi. Ou plutôt, que tu n'as pas.

Tu n'as pas de confiance en toi. Pas d'estime de toi. Si tu t'aimais, jamais tu n'accepterais de te traiter ainsi, et de dire ces paroles à quelqu'un.

Le chemin est long et difficile pour apprendre à s'aimer...

[claber62]

si sa ce trouve j'aurai du me confier à lui ouais

[MlleBulle]

Hein???

Quoi qu'il en soit claber62, à lire ce que tu écris ici et sur ton autre fil, je crois que tu dois ouvrir les yeux. Il n'y a RIEN de sain et d'équilibré dans votre attitude à tous les deux.

Tu as VRAIMENT un travail sérieux à faire sur toi. Le vrai problème, c'est que tu ne le vois pas malheureusement.

Pardon d'être dure...

[claber62]

dans amour à distance et rupture j'ai arrêter d'écrire car on c'était réconcilié et puis j'ai jugé que c'était pu la peine

[MlleBulle]

Je ne comprends rien.

Mais je répète que ta jalousie n'a rien à voir avec lui. Il serait à côté de toi, tu serais jalouse (de la fille qui passe à la télé, de celle avec qui il bosse, etc.)...

[claber62]

de tout façon depuis quelque jours je travaille sur moi et me met en situation que se soit en amour amitié et rad je me soigne également.

[claber62]

sms qu'on c'est envoyé:

[b]moi[/b]: à cette fille tu lui dit pas des fous moi la paix et des laisse moi tranquille j'en ai marre j'ai été trop gentille comme on dit trop bonne trop conne c'est terminé tu parle trop mal ta besoin d'être recadrer je vais bien t'allumer par webcam. lui : ohohoh tu sais quoi oublie moi pour toujours et réfléchi bien à tes propos mal élevé va tu me soule ta compris.
[b]moi[/b]: je suis vraiment désolé de t'avoir parler comme sa j'aurais du me confier à toi au lieu de me défouler sur toi j'ai tellement de colère en moi parce que j'avais pas de boulot j'ai tellement honte de moi de mon comportement.
[b]lui[/b]: trop tard fallait y refléchir avant
[b]lui[/b]: Tu a été toujours jalouse de plein de chose tu as la rage parce que tu n'a pas de boulot voila ton problême toute façon on se verra jamais donc voila.
[b]moi[/b]: quoi comment sa on se verra jamais comme si tu savais depuis le début que tu voulais pas de moi dans ta vie c'est bon j'ai compris que tu voulais pas de moi dans ta vie je suis choqué oui j'ai la rage parce que j'ai pas de boulot j'ai fais quoi au juste je me dit qu'il ya personne qui veut de moi en faite. je suis pu jalouse j'ai 22 ans quand même. sa fait longtemps que sa m'était pas arrivé la dernière fois que sa m'est arrivé c'était à 15 ans j'ai déja fait du mal à une personne.


[b]lui[/b]: Je sais que tu sera pas capable de venir alors tu laisse tomber
[b]moi[/b]: mais si j'en suis capable je veux te rejoindre que j'ai mon permis ou pas j'ai fais des lettres fait des repères tout je te jure.
[b]lui[/b]: oui bah tu laisse tomber de toute façon on se verra jamais
[b]moi[/b]: oh non mais qu'est ce que j'ai fais, je me rend compte que trop tard que tu m'aimais
[b]lui[/b]: laisse moi je veux plus te parler
[b]moi[/b]: je t'aurais rendu heureux tellement je tiens à toi
[b]lui[/b]: moi non
[b]moi[/b]: quoi Tu veux dire que tu tiens pu à moi
[b]lui[/b]: non car tu ma trop fait souffrir
[b]moi[/b]: c'est pas possible j'avoue que depuis quelque temps je veux me remettre avec toi
[b]lui[/b]: écoute moi j'en est marre marre marre de souffrir tu ma fait trop trop trop de peine.
[b]lui[/b]: a partir d'aujourd'hui je suis en couple pardon de te faire souffrir je ne joue pas avec tes sentiments ne va pas croire sa
[b]moi[/b]: quoi non c'est pas possible depuis quand tes en couple je suis au bord du malaise
[b]lui[/b]: sa te regarde. je m'en fout à partir de maintenant je suis en couple que sa te serve de leçon
[b]moi[/b]: c'est ton ex qui ta demander de t'éloigner de moi de pu me parler ou comment sa ce passe
[b]lui[/b]: faut que t'arrête d'être parano toi
[b]moi[/b]: de toute façon faut que je me soigne
[b]lui[/b]: oh que oui


fin Modifié le 26 mai 2017 par claber62

[MlleBulle]

Il n'y a pas d'amour là-dedans.

[claber62]

Quoiii??? au mois de septembre il me disait c'est avec toi que je ferai ma vie et qu'on aura des enfants. pour moi oui j'avais prévu d'aménager vers l'age de 26 ans. Modifié le 27 janvier 2017 par claber62

[claber62]

sa faisait quelque mois que je lui parler un peu mal à cause de ma jalousie. je suis toujours un peu sous le choc choqué et un peu en souffrance pour ce qu'il ma dit

[Moreba]

Désolé de te casser complètement ton espoir mais c'est pour ton bien, c'est finis là si il est avec quelqu'un c'est qu'il a tourné la page. Il a une mauvaise image de toi. Donc si tu veux une toute petite chance qu'il est une autre image arrête avec lui. Mon ex m'a promis monde et merveilleux aussi mais elle m'a abandonné c'est promesse sont du vent à l'heure d'aujourd'hui.Fait ta vie , le destin fera les choses. Et qui c'est il reviendra ou toi tu reviendra , mais pas maintenant le temps cicatrise les blessures laisse le temps que les siennes ce cicatrice. Et passe du temps à autre chose.
Il faut savoir se rendre pour mieux rebondir

[claber62]

je me sens pa prête pour le recontacter c'est trop frais trop tôt en plus en ce moment je travaille sur moi me soigne

[Moreba]

justement ... Revient pas c'est ce que je te dis fait ta vie , tu es fragile comme pas possible . Passe à autre chose dit toi que c'est mort oublie le. Cherche du travail fait de nouvelle rencontre. Mais il est avec quelqu'un donc c'est mort la . Pour le moment ne lui parle plus et surtout fait ta vie !!!

[claber62]

j'ai une amie qui à été avec mon ex et elle le porte pas dans son cœur elle ma dit que c'était pas un mec pour moi qu'il se foutait de ma gueule et me prend pour une conne. on voit que vous le connessé pas du tout

[MlleBulle]

[quote="claber62"] en ce moment je travaille sur moi me soigne[/quote] Tu fais quoi pour ça, concrètement? (si ce n'est pas indiscret)...

[Kakahuet]

Bien entendu qu'on ne le connaît pas, mais au travers de tes messages, et de ce qu'à pu dire cette amie, c'est étonnant qu'on ait un peu la même réaction non ? à moins que l'on arrive pas à te comprendre, ce qui est possible étant donné que des fois tu es difficile à lire et à comprendre...

Si on te dit que c'est mort, c'est pas pour faire rire la galerie, c'est juste pour que tu t'en rendes compte ...

[claber62]

je regarde des pages et vidéo pour ne pu être jalouse et je progresse. je prend un médoc homéopathique qui me calme et je me met dans des situations et exercice

[claber62]

en ce moment il à un problême avec sa mère il est pas bien il se confiait toujours à moi elle lui à dit des choses bléssante ya un peu longtemps et sa mère projete de consulter un médiateur familial et moi je lui est dit: si sa ce trouve elle pensait pas ce qu'elle disait tu veux pas te réconcilié avec elle si elle veux un mediateur c'est parce qu'elle veux ce réconcilié avec toi elle t'aime. ensuite il à dit sa y'es elle en rajoute et ma racroché au nez. il ma dit fout moi la paix laisse moi tranquille. je vois pas ce que j'ai dit de mal c'est de la que il ma pu parler et ma dit ce que j'ai marquer ici sur le sms

[claber62]

je ressens un manque il me manque je ne pense qu'à lui en sms je lui avais dit: toute façon faut que je me soigne il ma dit oh oui ah sa oui.

[claber62]

à partir de fin décembre il me disait des laisses moi tranquille j'ai besoin d'être tranquille moi sa à commencer à me frustrer je me demandais ce que je lui avait fait j'avais l'impression qu'il s'éloignait de moi qu'il y'avait pu de complicité amical je sais pas si j'ai eu comme un pressentiment après je me trompe peut être

[claber62]

il ma dit aussi sa y'es je m'en rappelle: à partir d'aujourd'hui je suis en couple désolé de te faire souffrir je ne joue pas avec tes sentiments ne va pas croire sa toute façon on se verra jamais donc voila. Modifié le 25 mars 2016 par claber62

[claber62]

je voulais déménager vers l'age de 26 ans ou 27, mais je pensais à mon père à ce qu'il dirait je lui est même dit on dirait que les parents c'est un tue l'amour toute façon l'amour c'est comme un entretien d'embauche faut faire attention à ce qu'on dit et ce qu'on fait

[claber62]

j'aurai du me remettre avec lui quand je m'étais réconcilié au lieu de lui dire tout le temps non tu m'aime pas lui faire confiance j'ai vu son amour pour moi que trop tard et été trop jalouse j'ai des regrets maintenant.

[claber62]

j'ai jamais osé parler de chose sensible comme le rad déménagement par webcam j'avais peur qu'il le prenne mal ou qu'il m'envoi bouler j'avais tout planifié mais sans que je lui en parle.

[claber62]

j'arrive pas à y croire qu'il ma rayer de sa vie j'ai l'impression qu'il s'est foutu de ma gueule en étant en couple je dirais que sa fait 1 mois qu'il est avec elle et puis avec cet foutu jalousie que j'ai eu. aujourd'hui je me dit que c'était complètement absurde et infondé cette jalousie quand j y pense