Elle a évolué, moi aussi : Reconquête après 4 ans et demi

[pier]

j aller me mettre en selle jet répond du coup ,

alors le régime oubli car les régimes y a rien de pire car tu vas perdre et lorsque tu arrête ton régime tu reprend autant voir plus ce qu il faut c est plus faire gaffe a ce que tu manges ,

truc tout bête regarde un peu les calorie des aliment pour te donner une idée ,car concrètement y'a des aliments que tu peu manger et te rassasie et qui ne te feront pas grossir ,ça plus un petit peu de sport et le sport c qd meme bon pour la santé ,ton peit coeur traumatise a besoin de soin et le sport en est un ,

le plus dur c le début car reprendre une alimentation saine vu toutes les merdes qu il y a dans les magasins c compliqué , sachant que tu peu te permettre un éclair au chocolat ci après tu te met 10 min de sport en plus la semaine d après ,en fait c vraiment mange des choses ( plus naturel ,légumes fruit viande blanche et une fois de temps en temps une viande qui forcement est plus calorique ,mais sérieux sans trop d effort tu peu y arriver après ,tu peu avoir des résultat rapidement et a un moment ça bloque ça stagne et c est a ce moment la qu il ne faut pas lâcher car ton corp va devoir s adapter a ça ,car il a la capacité de s adapter a mettre toutes les mauvaises réserve en stock suite a une période de deux mois ou tu te tiens a une hygiène de vie ,et ci tu craques tu reprendra le poids en deux trois semaines alors que tu auras mis 2 mois a le dépenser , en gros c l inverse de gagner de l argent ,c dur a travailler et a avoir de l argent alors que pour le dépense c est très rapide,

ci tu veut avoir de l argent et des économie ça demande d être lineaire et de faire attention et de temps en temps tu te fait un kiff

alors déjà aujourd'hui 5 min d internet pour trouver les aliments que t aimes et font que tu limite tes calories , tu jettes les sodas de ton frigos ainsi que les jus de fruits car gave de sucre tous meme ceux qui te mettent 100% pur jus ,

ton jus d orange du matin tu prend 2 oranges c bien meilleur en gout et pour la santé quitte a sortir le presse orange et tu te prépare un litre d un coup comme ça une fois la vaisselle :) oui je suis reniant et n aime pas faire la vaisselle donc j anticipe des fois :)

mais franchement jte jure tu vas voir un changement et perdre 2 tailles en un mois et demi rien que sur l alimentation et un peu de sport sans te blesser et dte dégoûter pour arriver a t acheter cette robe

donc aller go sur internet tu tapes calorie des aliments et tu vides le frigo ,tu fait des courses sans craquer sur de la merde et demain tranquillement pendant une semaine 15 min de sport par jour

aller je vais pédaler :)

[PrettyLetty]

j aller me mettre en selle jet répond du coup ,

alors le régime oubli car les régimes y a rien de pire car tu vas perdre et lorsque tu arrête ton régime tu reprend autant voir plus ce qu il faut c est plus faire gaffe a ce que tu manges ,

truc tout bête regarde un peu les calorie des aliment pour te donner une idée ,car concrètement y'a des aliments que tu peu manger et te rassasie et qui ne te feront pas grossir ,ça plus un petit peu de sport et le sport c qd meme bon pour la santé ,ton peit coeur traumatise a besoin de soin et le sport en est un ,

le plus dur c le début car reprendre une alimentation saine vu toutes les merdes qu il y a dans les magasins c compliqué , sachant que tu peu te permettre un éclair au chocolat ci après tu te met 10 min de sport en plus la semaine d après ,en fait c vraiment mange des choses ( plus naturel ,légumes fruit viande blanche et une fois de temps en temps une viande qui forcement est plus calorique ,mais sérieux sans trop d effort tu peu y arriver après ,tu peu avoir des résultat rapidement et a un moment ça bloque ça stagne et c est a ce moment la qu il ne faut pas lâcher car ton corp va devoir s adapter a ça ,car il a la capacité de s adapter a mettre toutes les mauvaises réserve en stock suite a une période de deux mois ou tu te tiens a une hygiène de vie ,et ci tu craques tu reprendra le poids en deux trois semaines alors que tu auras mis 2 mois a le dépenser , en gros c l inverse de gagner de l argent ,c dur a travailler et a avoir de l argent alors que pour le dépense c est très rapide,

ci tu veut avoir de l argent et des économie ça demande d être lineaire et de faire attention et de temps en temps tu te fait un kiff

alors déjà aujourd'hui 5 min d internet pour trouver les aliments que t aimes et font que tu limite tes calories , tu jettes les sodas de ton frigos ainsi que les jus de fruits car gave de sucre tous meme ceux qui te mettent 100% pur jus ,

ton jus d orange du matin tu prend 2 oranges c bien meilleur en gout et pour la santé quitte a sortir le presse orange et tu te prépare un litre d un coup comme ça une fois la vaisselle :) oui je suis reniant et n aime pas faire la vaisselle donc j anticipe des fois :)

mais franchement jte jure tu vas voir un changement et perdre 2 tailles en un mois et demi rien que sur l alimentation et un peu de sport sans te blesser et dte dégoûter pour arriver a t acheter cette robe

donc aller go sur internet tu tapes calorie des aliments et tu vides le frigo ,tu fait des courses sans craquer sur de la merde et demain tranquillement pendant une semaine 15 min de sport par jour

aller je vais pédaler :)

 

Voila tu me fais culpabiliser... Désolée de te freiner dans ton sport... Deja que je n'en fais pas...

Mais la je crois meme que je vais commencer même aujourd'hui...

Mais c'est clair que se priver c'est pire que tout... Je vais me faire un menu sur la semaine comme ça je m'y tiendrais.

En plus je cours bien quand je m'y mets (je peux courir 1h30 avec une pause de 10 min entre deux mais bon j'ai peur de courir seule à la forêt... La plage il fait trop froid et les corps svelte me demotivent la bas)

Bon allez pedale bien... Pedale aussi un peu pour moi ^^

[pier]

non t inquiètes pas j'ai pas un planning violent en ce moment ,

bon b voila tu vois va y a voir du changement , lentille ,petit pois ,haricot vert ,poulet ,dinde poivron etc...

evite les frites fromage ,charcuterie et surtout surtout les sodas et jus de fruits en brique ,

ci en plus tu cours bine moi perso c 1h de footing donc tu vois après tu fait ça pour le bidou du grainage tu as plein de auto sur you tube , pour les addos le mieux c tu en fait 2x 15 min pendant 2 jours et tu pose un jour il faut récupérer sinon tu vas te blaisser après les ados commence par 15 min au début car ça pique un peu :)

bon le frigo est vide de toutes les merdes du coup ou pas , le fromage c fatal aussi meme ci c est goutu tous ce qui ai a base de lait c est plus bon a partir d un certain âge (au de la de 15 ans )car le calcium tu peu en trouver d en autre aliment mais surtout qd tu pratique du sport les lactates sont propice aux crampes ,

bon du coup tu achètes cette robe qd alors

va falloir bosser un peu

:)

[PrettyLetty]

non t inquiètes pas j'ai pas un planning violent en ce moment ,

bon b voila tu vois va y a voir du changement , lentille ,petit pois ,haricot vert ,poulet ,dinde poivron etc...

evite les frites fromage ,charcuterie et surtout surtout les sodas et jus de fruits en brique ,

ci en plus tu cours bine moi perso c 1h de footing donc tu vois après tu fait ça pour le bidou du grainage tu as plein de auto sur you tube , pour les addos le mieux c tu en fait 2x 15 min pendant 2 jours et tu pose un jour il faut récupérer sinon tu vas te blaisser après les ados commence par 15 min au début car ça pique un peu :)

bon le frigo est vide de toutes les merdes du coup ou pas , le fromage c fatal aussi meme ci c est goutu tous ce qui ai a base de lait c est plus bon a partir d un certain âge (au de la de 15 ans )car le calcium tu peu en trouver d en autre aliment mais surtout qd tu pratique du sport les lactates sont propice aux crampes ,

bon du coup tu achètes cette robe qd alors

va falloir bosser un peu

:)

 

Oh la la moi qui adore la charcuterie en plus... Lol

Bon je ne peux pas vider le frigo et enlever les sodas et les biscuits... Je vais pas en priver ma fille mais je vais m'abstenir ça je sais faire si c'est pas à moi.

Moi c'est les squats que j'aimerais faire... J'avais fait un programme de 7 minutes... J'ai rigolé quand j'ai vu 7 minutes... Bah j'ai pleuré pendant des heures après, pour te dire j'ai même préférer courir 45 minutes plutôt que des squats pendant 7 min.

Mais je pense que je vais refaire quand même du squat parce que ça a l'air efficace... 32 ans j'ai l'impression d'en faire le double tellement je suis usée lol.

Ça a été le vélo alors?

[pier]

b ecoute ça y est je suis bien rincer vélo ado et corde a sauter,

après effectivement tu vas pas en prive ta fille a toi d être forte :)

après les squats c bon mais c vrai que ça flingue il faut y aller progressif ds tous les cas

je dois te laisser car je dois aller voir un pote je reviendrai ce soir

bonne fin d après midi sinon rien de sa part pas de texto mais bon premier vrai jour sans nouvelles donc bon ,mais avant le milieu de semaine je pense qu elle va m envoyer des nouvelles cas sur

enfin bon je m en fou désormais meme ci j y pense forcement c est pas dans une semaine que mes choses seront arrangées

aller je file a tout

[PrettyLetty]

b ecoute ça y est je suis bien rincer vélo ado et corde a sauter,

après effectivement tu vas pas en prive ta fille a toi d être forte :)

après les squats c bon mais c vrai que ça flingue il faut y aller progressif ds tous les cas

je dois te laisser car je dois aller voir un pote je reviendrai ce soir

bonne fin d après midi sinon rien de sa part pas de texto mais bon premier vrai jour sans nouvelles donc bon ,mais avant le milieu de semaine je pense qu elle va m envoyer des nouvelles cas sur

enfin bon je m en fou désormais meme ci j y pense forcement c est pas dans une semaine que mes choses seront arrangées

aller je file a tout

 

Elle te relancera surement... Elle s'attend surement que tu rampes comme avant voila pourquoi elle ne bougera pas...pour le moment du moins.

Jusque la elle savait que c'était toi qui était en demande.

C'est normal que tu penses encore à elle, c'est tout frais mais petit à petit tu y penseras moins et tu auras moins mal.

Ça va aller...

[pier]

bon se fu rapide finalement car il est repartis aussi sec pour aller chercher la petite j aurai eu le tas de boire un the en speed ,

après ci elle s attend a se que je rampe le prochain coup ,elle risque d être surprise car la je vais pas a être dans ce concept car ci elle me contacte elle va prendre quelques vent et peu être une semaine après j enverrai quelquechose et encore je sais meme pas , et comme tu dis petit a petit j y penserai moins la ça n aide pas car je bosse pas pas encore mon appart chez maman putain que c chiant qd meme après vu qu elle bosse déjà j'ai la journée tranquille mais le soir je souffle pas trop ,mais bon d un coté j avais pas trop le choix ...

faut voir le positif les plats de maman du super gras et qui s etonne que je bouffe pas de grosse assiette ,

alalala les mamans , enfin bon vu le temps de merde aujourdui je me dis qu il y avait pas gd chose a faire de mieux que du sport en intérieur,

bon et toi du coup t as fait un ti peu de sport ?

[bluemoon]

Bon je ne peux pas vider le frigo et enlever les sodas et les biscuits... Je vais pas en priver ma fille mais je vais m'abstenir ça je sais faire si c'est pas à moi.

 

Bonjour,

Je m'incruste juste pour rebondir là-dessus.

Les sodas et le gâteaux, c'est bon pour personne.

Je ne dis pas de mettre ta fille au régime hein, ce serait dangereux et elle a sûrement besoin de grandir.

Mais on peut manger bon et bien !

Vous pouvez peut-être vous mettre à la cuisine toutes les 2 de temps en temps, ça peut être marrant et lui apprendre les bons réflexes ?

En adaptant bien sûr vos besoins à l'une et à l'autre.

Perso, j'ai pas besoin de régime mais mon homme oui. C'était un vrai casse-tête au début, mais on y arrive ;)

[PrettyLetty]

Bon je ne peux pas vider le frigo et enlever les sodas et les biscuits... Je vais pas en priver ma fille mais je vais m'abstenir ça je sais faire si c'est pas à moi.

 

Bonjour,

Je m'incruste juste pour rebondir là-dessus.

Les sodas et le gâteaux, c'est bon pour personne.

Je ne dis pas de mettre ta fille au régime hein, ce serait dangereux et elle a sûrement besoin de grandir.

Mais on peut manger bon et bien !

Vous pouvez peut-être vous mettre à la cuisine toutes les 2 de temps en temps, ça peut être marrant et lui apprendre les bons réflexes ?

En adaptant bien sûr vos besoins à l'une et à l'autre.

Perso, j'ai pas besoin de régime mais mon homme oui. C'était un vrai casse-tête au début, mais on y arrive ;)

 

Hello

Oui nan mais t'inquiète elle ne boit pas que ça et les biscuits elle en prend pour son gouter mais vu qu'elle mange deja pas grand chose (elle est végétarienne) alors je ne lui retire pas tout.

Elle mange davantage de fruits que de biscuits mais vu qu'elle est très maigre (1m70 pour 53kg) bah ça me dérange pas qu'elle mange... D'ailleurs ça m'arrange.

[PrettyLetty]

bon se fu rapide finalement car il est repartis aussi sec pour aller chercher la petite j aurai eu le tas de boire un the en speed ,

après ci elle s attend a se que je rampe le prochain coup ,elle risque d être surprise car la je vais pas a être dans ce concept car ci elle me contacte elle va prendre quelques vent et peu être une semaine après j enverrai quelquechose et encore je sais meme pas , et comme tu dis petit a petit j y penserai moins la ça n aide pas car je bosse pas pas encore mon appart chez maman putain que c chiant qd meme après vu qu elle bosse déjà j'ai la journée tranquille mais le soir je souffle pas trop ,mais bon d un coté j avais pas trop le choix ...

faut voir le positif les plats de maman du super gras et qui s etonne que je bouffe pas de grosse assiette ,

alalala les mamans , enfin bon vu le temps de merde aujourdui je me dis qu il y avait pas gd chose a faire de mieux que du sport en intérieur,

bon et toi du coup t as fait un ti peu de sport ?

 

Nan j'attends que ma fille rentre du collège pour m'y mettre...

Bah les plats de maman oui c'est super hein mais bon ça colle bien avec le régime? Quoique tu peux manger et bien te dépenser.

Et t'en fais pas tu as bientôt ton chez toi alors prends ton mal en patience... Les choses vont se décanter

[pier]

a ok bon c cool t attaque vraiment aujourd'hui cool , et oui les plats de maman avec un régime c moyen qd meme mais du coup je mange plus soft ,après depense oblige .

et oui dans un moi et demi je compte les jours

il me tarde

[PrettyLetty]

a ok bon c cool t attaque vraiment aujourd'hui cool , et oui les plats de maman avec un régime c moyen qd meme mais du coup je mange plus soft ,après depense oblige .

et oui dans un moi et demi je compte les jours

il me tarde

 

Ouais t'as déjà tes meubles et tout le tralala pour ton appart?

Concernant les bons plats de maman, les hommes c'est pas juste ils peuvent manger beaucoup plus que les femmes et ils perdent plus que nous. C'est po juste snif

[bluemoon]

Elle mange davantage de fruits que de biscuits mais vu qu'elle est très maigre (1m70 pour 53kg) bah ça me dérange pas qu'elle mange... D'ailleurs ça m'arrange.

 

Oula, c'est déjà un géant ta fille !

Bon courage en tout cas, pour le sport et le reste !

[PrettyLetty]

Elle mange davantage de fruits que de biscuits mais vu qu'elle est très maigre (1m70 pour 53kg) bah ça me dérange pas qu'elle mange... D'ailleurs ça m'arrange.

 

Oula, c'est déjà un géant ta fille !

Bon courage en tout cas, pour le sport et le reste !

 

Ouaip elle ne tient pas de moi (1m60) grande et très mince, elle a la morpho du côté de son père...

Merci bluemoon je vais en avoir besoin ^^

[Paige]

Elle mange davantage de fruits que de biscuits mais vu qu'elle est très maigre (1m70 pour 53kg) bah ça me dérange pas qu'elle mange... D'ailleurs ça m'arrange.

 

Oula, c'est déjà un géant ta fille !

Bon courage en tout cas, pour le sport et le reste !

 

je peux jouer? je peux jouer?

fils 16 ans, 1m97 pour 68 kilos ! une asperge qui ne bouffe RIEN et qui deteste tout ce qui est GRAS !! :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: