Rupture très douloureuse

[Cindy945]

Bonjour tout le monde je viens raconter mon histoire comme beaucoup d'entre vous ici j'ai besoin d'être soutenue dans la situation que je traverse et que je vis très mal à vrai dire.

J'ai vécu avec mon ex copain pendant 4 ans. Il a finit par me quitter parce qu'il ne m'aime plus et soit dit en passant il me met notre rupture sur le dos intégralement. J'ai fais des erreurs et je ne dit pas le contraire mais j'estime ne pas être la seule responsable la dedans. Toujours est il que la actuellement je suis dans le logement je suis entrain de le vidée de mes affaires je vais repartir dans quelques jours chez mes parents. Lui pendant ce temps là est chez les siens et je n'ai pas de nouvelles cela ne me surprend pas étant donné qu'il m'a bien fait comprendre qu'il n'en avait plus rien à faire. Je ne cherche pas non plus à le joindre je sais très bien que cela ne servirai à rien.

Dans quelques jours 300km nous sépareront physiquement et il sortira définitivement de ma vie à tout les niveaux je parle. Le problème c'est que même si je sais que c'est terminé je n'arrive à Pas à l'accepter et à lâcher prise je me sens très mal et plus encore le fait que mon départ approche. J'essaie d'éviter de penser mais la nuit je fais des cauchemars j'ai envie de pleurer mais sa ne sort pas.

J'ai besoin de parler mais avec mon entourage ça n'est pas facile il ne comprennent pas que je peux continuer d'aimer un homme qui a 29 ans n'a pas eu de cesse pendant plusieurs semaines de jouer avec mes sentiments de me balader pour finir par me jeter comme une malpropre. Je pense que les gens sur ce forum sont peut être plus à même de comprendre ce que je ressens étant donné que chacun ici à vécu des séparation douloureuse.

Ce que je cherche aujourd'hui ce n'est pas à ce qu'on me dise qu'il reviendra ou ce genre de chose mais surtout parler avec des gens qui sont passer par la qui peuvent me donner des astuces pour m'en sortir au fur et à mesure.

Je pense que me sentir soutenue dans cette épreuve m'aidera à aller de l'avant plus facilement j'espère et à me rendre compte que je ne suis pas seul dans cette galère.

Merci à vous de me lire

[JRME]

Salut Cindy945!

C’est Antoine Peytavin, fondateur de jerecuperemonex.com, le premier site sur la rupture amoureuse selon The Times.
Merci pour ton message ! La communauté va très vite te répondre pour t’aider.

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[Kakahuet]

Bonjour

Je ne peux malheureusement pas t'aider réellement mais sache que quelqu'un qui laisse porter l'entière responsabilité de la rupture à l'autre n'est plus quelqu'un de "fréquentable" puisqu'il n'y aura jamais moyen de communiquer réellement.

Dis toi qu'il faut du temps pour accepter ce genre de choses .... ah oui un conseil ne JAMAIS désespérer car il vaut mieux une coupure nette et brutale qu'une situation qui s'étiole dans le temps

Bon courage

[Paul63]

Salut Cindy,

Je compatis à ta douleur, elle est brutale, immense, et même si on est habitué à la voir ici, c'est toujours triste.

On est 100% avec toi.

Dans les choses concrètes, tu peux lire les articles du site qui sont très bien fait (sur le sujet "comment relever la tête après une rupture" notamment).

T'as l'impression aujourd'hui que tu ne t'en sortiras pas, mais c'est faux. J'ai vécu des ruptures très très difficiles, je pensais que ça durerait toute ma vie, et pourtant non, ça n'a pas duré.

Il faut que tu passes par les 5 phases classiques du deuil : déni, colère, négociation, dépression et acceptation.

Ces phases prennent du temps.

Le risque sera de vouloir ne pas t'écouter, de vouloir précipiter ce deuil. Et pourtant, il faudra que tu en passes par là.

Tu nous dis '"je ne veux pas qu'on me dise s'il va revenir"....le truc c'est que c'est impossible, on est pas devin ^^ Tu ne peux pas savoir ce qu'il va se passer, ton ex aussi et nous non + donc laisse tomber cette idée.

Attaches toi à tes activités quotidiennes, demandes du soutien à tes proches, retrouves tes amis, construits et concentres toi sur ta vie.

Dans ton cas pour l'instant, ne contactes pas ton ex tant que tu ne seras pas aller au bout de ton deuil, ça servira à rien, tu te feras plus de mal qu'autre chose à ça ne fera que l'éloigner encore +.

Tiens nous au courant, bon courage.

[Cindy945]

Merci beaucoup pour la réponse. Pour le moment j'en suis ou j'ai l'impression qu'un bulldozer est passer dans ma vie et qu'il ne ne reste rien en vérité. Alors que pour lui c'est comme s'il n'y avait rien eu il est parfaitement bien il m'a même crache au visage qu'il serait plus heureux avec quelqu'un d'autre. Donc je sais que revenir il ne reviendra pas et c'est dur à accepter crois moi j'apprends tout les jours ou plutôt je fais avec.

Je suis plutôt difficile socialement j'ai du mal à aller vers les autres et avec mes amis en parler pour eux sa ne sert à rien il faut faire avec et se taire. Ma relation avec mes parents est plutôt compliqué c'est pareil pour eux je devrais juste aller de l'avant et ne rien avoir à faire.

Accepter je n'accepte pas je fais avec parce que je n'ai pas le choix et je garde tout au fond de moi parce que avec mon entourage je ne peux pas faire les choses comme je l'entend. Je sais que ça va ma demande du temps surtout que je pensais que c'était l'homme de ma vie il m'a fais miroiter plein de chose pour ensuite me quitter comme une vraie merde. Je suis remplie de tristesse vraiment

Je vais devoir recommencer ma vie sans lui reconstruire une vie et pour le moment effectivement je suis pas sur d'y arriver. Je me sens seule tellement seule et je voudrais me sentir mieux être capable de lâcher prise sur tout ça.

Je ne veux plus entendre parler de lui du tout pour me faire plus de mal qu'autre chose c'est pas la peine. Ôn cour Paz après quelqu'un qui en a rien à faire.

La j suis clairement dans une phase de dépression

[Paul63]

J'ai l'impression à te lire que tu vies un peu toutes les étapes du deuil à la fois là....

En fait, il faut que t'essaies de les vivre les unes après les autres. Je sais c'est dur, mais c'est un des rares moyens pour remettre un peu d'ordre dans ta vie.

Si tu as aussi peu d'amis, ou du mal à t'en faire, tu pourrais t'inscrire dans des clubs de sport, dans des assoc' ou tu pourrais donner de ton temps sans être forcément obliger de parler. Ca te permettrait de rencontrer d'autres personnes.

Plus tôt tu réagiras, et mieux ça sera pour toi. Ca vaut le coup d'aller vers les autres, on en ressort toujours plus fort :) (même si tu penses plutôt le contraire en ce moment).

C'est ce genre de moment qui nous révèle à nous même, qui nous montre ce qu'on a réellement dans le ventre. On est dans le combat.

Mais il est indispensable que tu repartes de nouveau à l'aventure.

Et pour ça, il faut que tu prennes du temps pour digérer. Une rupture, c'est épuisant mentalement, et donc physiquement. Je t'invite à te faire plaisir et à te chouchouter ces prochains jours, à faire des activités qui te plaisent, à te retrouver et à recharger tes batteries.

Chaque chose en son temps ^^

[Cindy945]

Honnêtement je sais pas je suis perdue. A vrai dire j'en prend plein la gueule de tout les côtés par ma mère qui m'enfonce. Lui de son côté qui m'a mis tout les tord sur le dos et qui me dit que la seule chose à laquelle je pourrais servir aujourd'hui c'est de plan cul.

Je me prends des reproches de tout les côtés je n'ai plus envie de rien. Je sais que j'ai fais des erreurs je suis pas parfaite et j'en paie le prix aujourd'hui puisque j'ai tout perdu. Mais faut croire qu'on a que ce qu'on mérite c'est ce que je finit par me dire c'est que je l'ai mérité.

Des lundi je vivrais à nouveau chez mes parents et je retourne à la faculté des mardi mais j'ai peur de pad savoir m'intégrer ou même qu'avec ma mère sa se passe mal étant donné que je me fais déjà engueuler ces derniers jours j'ai peur. J'ai besoin de pleurer mais je n'ose pas j'en ai marre de me prendre des reproches d'entendre que je l'ai chercher ou ce genre de chose

[Paul63]

Une rupture c'est du 50/50 en terme de responsabilités et d'erreurs. TOU-JOURS. S'il y a échec, ce sont les deux qui se sont plantés à égalité.

Ceux qui te disent autre chose sont des abrutis.

A toi de faire la part des choses entre les reproches justifiés et ceux qui te paraissent dégueulasses.

Personne n'a le droit de se laisser marcher sur les pieds. Et surtout, tout le monde fait des erreurs, tes parents, tes amis, ton ex....tous.

Cesse de te laisser faire, révoltes toi ! Il y a plein de sites existant sur l'estime de soi ou sur le fait de comment savoir répondre aux reproches.

Tu m'as l'air quelqu'un d'intelligente et de réfléchie, tu mérites mieux que toutes ces attaques.

Il n'y a que toi qui peut faire quelque chose contre ça. Et si les autres voient que tu te respectes, ils oseront moins s'attaquer à toi à l'avenir.

[Cindy945]

Oui je sais que quand un couplé échoué c'est forcément parce que les deux ont commis des erreurs la seule différence c'est que moi je sais les reconnaître et je veux essayer de faire au mieux.

Effectivement à l'heure actuelle je n'ai plus d'estime pour moi. Je me sens plutôt mal du fait de la rupture. De la manière avec laquelle il m'a rabaisser alors qu'on a partager 4 ans de notre vie ensemble.

J'accepte mal les choses et j'ai des projets pour moi mais pour pouvoir mettre les choses en place déjà faut que mon déménagement soit fait et ensuite que je prenne les choses dans l'ordre.

Mais malgré tout j'ai du mal à accepter le fait qu'il sorte de ma vie définitivement sa me fais beaucoup de mal. Même si c'est inéluctable et je le sais

[Paul63]

Rien n'est inéluctable.

Tu vois déjà que tu sais par quoi commencer, ton déménagement. C'est positif. Une nouvelle vie t'attend, c'est quelque chose de cool ;)

C'est très bien et mature de savoir reconnaitre ses erreurs. Mais ça veut pas dire pour autant que les autres ont le droit de t'intoxiquer uniquement avec tes erreurs, tu sais aussi faire des choses bien et positives que je sache ! ;)

Pour l'acceptation, il faut que tu fasses le deuil de cette ancienne vie.

Tu sais, pour qu'un grain puisse germer, il faut le mettre en terre....tu as l'impression que parce que tu mets le grain sous terre, tout sera noir, obscure pour lui....alors qu'en fait, ce grain va donner la vie et quelque chose de beau :)

La vérité des choses, leurs conséquences et ce qu'on en déduit ne sont pas toujours celles que l'on voit a priori.

Tout est une question de point de vue sur ce que l'on vit ^^

[dreamagic]

Salut Cindy,

j'ai participé à beaucoup d' histoires sur ce forum pendant 1 an, je ne voulais plus trop le faire (j'ai besoin de me détacher de tout ce forum) mais c'est vrai que ton histoire et tes mots m'ont touché.

Beaucoup de personnes t'aideront surement mieux que moi, je sais à qui je pense ici :), mais je vais tenter de donner ma petite pierre à l'édifice pour ta reconstruction.

Paul, la kahuette, t'ont déjà donné de précieux conseils, je ne reviendrai pas sur les étapes du deuil...

Ce que je rajouterai, c'est que tu as tout à fait le droit, et je dirai même que c'est NECESSAIRE, d'évacuer tout cela en pleurant (combien de mecs, comme moi entre autre, ont chialé comme des madelaines après rupture, ce qui ne fait pas de nous des pauvres faibles^^) alors il faut vraiment que tu acceptes cette souffrance, ne la renie pas, elle est normale et je me répète NÉCESSAIRE.

Sache que, même si tu as fait des erreurs, qui n'en fait pas, on en fait tous, ne culpabilise pas trop, dans un couple c'est 50/50 ou presque. Ne te rajoute pas ce mal nécessaire, cela est assez compliqué comme cela une rupture, alors si en plus tu te flagelles en permanence! En plus, ce n'est surement pas la vérité (s'il doit y en avoir une et que l'on doit rationaliser une histoire sentimentale)

Pour ce qui est de l'acceptation et du lacher prise, laisse toi du temps et encore du temps! Ca viendra petit à petit! Mais après avoir pris le temps nécessaire, encore une fois, je te le répete, mais ne renie pas ton chagrin, il va te falloir passer à l'action et ne pas rester inerte.

Mardi, tu reprends la fac, vas y, même si tu n'en pas envie, ça va te faire du bien ou pas de mal, voir du monde, étudier, ça va t'occuper l'esprit! Sois forte, vas y confiante, ok?

Pour ce qui est de l'entourage, je sais ce que c'est..., au moment ou l'on en a le plus besoin de soutien, il ne répond pas forcément au rendez-vous. Fuis toutes les personnes qui te rendent encore plus mal ou qui sont insensibles à cela, ou bien comme tu le fais, ne leur dis rien!

As tu des bonnes copines, voire une très bonne copine en qui tu peux te confier (ne la saoule pas trop ein^^m'enfin pas grave si c'est un mojito par exemple, enfin si tu aimes ça^^) et qui ne te jugeras pas?

Ensuite pour ta maman, si vos rapports sont un peu tendus, tu peux tout simplement lui dire un truc comme cela :

"maman, tu n'as jamais vécu de dures ruptures dans ta vie, souviens toi dans quel état tu étais. N'as tu jamais vécu un "l'amour rend aveugle" et tu auras beau me dire que c'est un connard, qu'il a joué avec moi, que je mérite mieux, bref...laisse moi un peu de temps pour me reconstruire et que mon chagrin d'amour diminue. Je veux avancer, mais laisse moi un peu de temps, je vais faire des efforts en contre partie..." Un truc comme cela quoi, et ta maman comprendra surement.

Sinon, qu'est ce que tu aimes dans la vie, passions etc...qu'est ce qui te fait du bien?

Qu'est ce que tu n'as jamais fait, et qui te fait rêver ou dont tu as toujours eu envie, et qui serait l'occasion de le faire maintenant ou à moyen terme?

N'hésites pas, moi (même si je viens un peu moins qu'avant ici) ou d'autres seront là pour te soutenir :)

Edit : déjà 2 posts passés avant que je fasse le miens^^

[Cindy945]

Tout d'abord merci de ta réponse Franche sa fais du bien de savoir que mes réactions sont normale si je puis dire. J'ai beau me dire que c'est terminé j'ai énormément de chagrin il me manque terriblement. J'ai lu chacun des postes et je remercie chaleureusement chaque personne de prendre le temps d'y répondre. Je said que j'ai besoin de temps pour me remettre de tout ça et je sais d'avance que sa me prendra des mois.

Mon coeur et ma tête n'arrive pas à s'accorder. Ma raison n'arrive pas à prendre le dessus. J'ai tellement mal et je n'ai plus de goût à rien. J'espère sincèrement que je vais savoir m'intégrer dans ma nouvelle faculté et que les cours occuperont suffisamment mon esprit pour me permettre d'obtenir du repis.

Je me dit aussi pour me donner du courage que chaque jours qui passe est une petite victoire.

J'essaie d'éviter de parler avec mon entourage sa permet d'éviter les dispute ou du moins de les déclencher puisque ma mère ne comprends pas. Elle dit que si je suis comme ça je le veux bien.

En plus apparemment il me semble qu'il a quelqu'un alors que sa fais peut de temps qu'on est séparée. C'est un coup dur de plus.

Aujourd'hui je pleure je n'arrive plus à me retenir et surtout j'en ai marre de tout de la vie en général. Toutes les choses qui me plaisait aujourd'hui n'ont plus d'attrait pour moi.

Moi qui suis un ras de bibliothèque je n'ai plus envie de lire. La musique me fais pleurer. Niveau financier je ne peux pas me permettre de me chouchouter et rien.

J'ai l'impression ue toute ma vie s'est écroulé.

[Paul63]

C'est la tristesse du deuil, et c'est quelque chose de très normal, t'en fais pas.

On est tous passés par là.

Au bout du tunnel, il y a toujours la lumière....tu es en train de le traverser.

Prends patience et courage, tu finiras par te relever t'inquiètes :)

[Cindy945]

Oui je sais sa risque d'être long je pensais vraiment qu'il était l'homme de ma vie. Je n'aurais jamais pensé qu'il m'aurait traiter de cette manière. Cela me rassure que je ne suis pas la seule à passer par la. Seulement je trouve le temps long je n'arrive pas à l'oxygène l'esprit je suis constamment obnubilé par tout ça.

J'ai peur de pas savoir me relever cette fois..

[Paul63]

J'ai peur de pas savoir me relever cette fois..

 

Méééé si ma belle...ça arrive de se faire avoir une fois. Sois pas si dur avec toi, pardonnes toi à toi même.

Tu as toute la vie devant toi.