Comment surmonter la trahison de mon ex ?

[zoulizoula]

Il veut m'en fixer rdv sûrement pour me rendre mes affaires mais je n'en suis pas capable. Je ne me sens pas assez forte pour le voir, je sais que ça va me couler encore plus. Mais d'un côté je me dis que ça n'es que repousser l'échéance. Sauf que sincèrement c'est plus fort que moi je ne peux pas le voir pour l'instant. Cela vous est il déjà arrivez ? Ne pas être capable de voir l'autre ? Est ce plus sage d'attendre ?

[WillSun]

Mise à pas ton travail, as-tu des passions dans la vie ?

Une activité qui te fait vibrée, qui te fait te sentir bien et vivante.

 

Et non, je sais pas si c'est avec toi ou quelqu'un d'autres que j'en avais parlé. Non je n'ai pas grand chose et étant d'une une période financière difficile je suis assez bloquée pour faire quoi que ce soit. J'essaie de voir un peu de monde le soir pour pas être seule quand je rentre. Le w en est le moment qui m'effraie le plus. Surtout que la plupart de mes amies sont en couples alors c'est pas facile de faire face au bonheur des autres

 

Voilà la majeur parti du problème, n'ayant aucune passion ou activité qui te fait vibrée, qui te stimule, tu reste focalisée, sur ton ex et ton couple, qui te donnait toutes ces sensations, ces émotions de bien-être, d'ou ta dépendance, comme quand on enlève sa bouteille à un alcoolique.

Trouve toi une activité qui te procure des sensations, de bonne émotion, trouves-en même plusieurs et tu verra que ce "vide" que tu ressens, se comblera peu à peu.

Tu devrais t'inscrire sur le site OnVaSortir, qui te permettra de partager des sorties avec des inconnus, ça te fera du bien.

Réfléchis et trouves-toi une passion/activité stimulante sur le plan émotionnel.

[KylarStern]

Oui je comprend parfaitement j ai saoulé mes potes/copines pendant bien 2 mois, le tout c est d'avoir suffisemment de potes pour "tourner", mais on a besoin de rabacher notre histoire c est normal... là encore si ce sont de vrais copines elles comprendront

ok pour le coté associale, là encore c est plutot normal, faut juste pas que ça dure trop longtemps, si d ici 2-3 semaines t es toujours ds le meme etat d esprit, force toi a commencer à sortir

[KylarStern]

L'écriture semble salvatrice pour beaucoup sinon, surtout les filles... Couche par écris, jour par jour, le soir, le contenu de ta journée, et ce que tu as ressenti, pensé de ton ex, etc... apparemment c est pas mal. Tu peux meme y écrire que tu avais envie de lui écrire, et écris y le texto que tu avais envie de lui envoyer mais que tu t es retenue d envoyer. Ca libère. Modifié le 14 janvier 2016 par KylarStern

[Paige]

...et enfin, toujours se rappeler qu'il y a des gens dont c'est le TRAVAIL de nous faire aller mieux moralement! si ça dure, perdure, traîne trop, il ne faut jamais hésiter à aller consulter un pro!

Courage !

[WillSun]

J'avais déjà lu cet article que je trouve génial il m'avait fait beaucoup de bien.

C'est ça qui me fait peur me complaire dans la souffrance. Je me dis que sans lui je n'arrive plus à avancer. Et j'ai mal.

Je le connais et je sais, ce qui m'étonnait l'orque nous étions ensemble, que rien ne le touche. Quoi qu'il se passe, il avance. Il est tellement entouré, il a tellement de choses à faire qu'il ne prend jamais le temps de se poser des questions, de réfléchir sur lui. De toute façon à quoi ça servirait puisque sa vie est parfaite. C'est pour ça que je me sentais parfois comme une m*** à côté de lui.

Quand il me dit que je ne lui manque pas, je sais que c'est vrai et que de toute façon sa vie étant tellement remplie il n'aurait jamais le temps de se dire que je lui manque. Finalement que je sois là où pas ça ne change rien puisque en couple il n'a rien changer à ses habitudes et je devais me fondre à son mode de vie à 100 à l'heure où patienter qu'il est une heure pour moi dans la semaine entre deux rdv avec ses amis. Dont monsieur est intouchable et moi je suis touchée au plus profond de moi

 

Voilà votre différence, sa vie est riche ce qui le rend indépendant, ce qui fait qu'il surmonte bien la rupture, là ou toi a besoin de lui pour combler des "vides" lui n'en a pas forcément besoin, car il est déjà comblé dans sa vie, qui lui apporte beaucoup.

Je le répète on ne se met pas en couple pour combler un "vide" mais pour partager sa vie avec une personne, partager des moments ainsi que de s'épanouir.

Si l'une des deux personne commence à dépendre de l'autre et s'en sert comme béquille, la relation se retrouvera déséquilibrée et s'effondrera.

[zoulizoula]

...et enfin, toujours se rappeler qu'il y a des gens dont c'est le TRAVAIL de nous faire aller mieux moralement! si ça dure, perdure, traîne trop, il ne faut jamais hésiter à aller consulter un pro!

Courage !

 

Merci

Je crois qu'un truc me retiens encore à ce niveau là

[Paige]

...et enfin, toujours se rappeler qu'il y a des gens dont c'est le TRAVAIL de nous faire aller mieux moralement! si ça dure, perdure, traîne trop, il ne faut jamais hésiter à aller consulter un pro!

Courage !

 

Merci

Je crois qu'un truc me retiens encore à ce niveau là

 

oui je constate souvent ça ici sur le forum, et ça me trouble: des intervenants se disent au bout du rouleau, on leur offre quantité de "solutions" qu'ils ont toujours une "bonne" raison d'écarter ("j'ai pas d'amis, je fais pas de sport, j'ai pas d'argent, j'habite sur la planète Mars") et quand au final, on propose la seule solution à laquelle on ne peut rien opposer et qui est faite POUR la dépression: ah ben non un truc (????) me retient.

Comme je dis toujours et je suis sûre que ce n'est pas conscient de ta part hein, mais soit ta souffrance est IN-supportable, au sens primitif du terme, et donc il faut faire ce qu'il faut pour t'en sortir.

Soit ta souffrance n'est pas si in-supportable et tu décides de ne PAS essayer les solutions qu'on te propose et alors où est le problème?

mais j'ai toujours un pbme de positionnement avec l'extreme detresse affichée et ressassée qui se rétracte brusquement quand on parle de solutions IMPLIQUANTES. Car oui, aller voir un psy est plus difficile, bien plus, que de s'épancher, de se morfondre, de se flageller, ça implique remise en question, implication, bousculement de certitudes, et je pense que ça peut être le "truc qui retient" comme tu dis

Quoiqu'il en soit, je te souhaite du fond du coeur d'aller mieux

[zoulizoula]

Et oui car tu sais des fois c'est pas facile de lâcher prise sur son mal être d'un coup. Ce mal être du à la séparation. Depuis hier je me suis mise à écrire car on m'a l'a conseillé plus haut et je pense mettre en place d'autres choses qu l'ont m'a également conseillé.

Si un truc me retient pour le psy c'est que je sais de quoi je parle, je sais ce que cela implique, et pour le moment je n'en ai pas envie et c'est comme ça. Donc c'est gentil de me le proposer et j'ai encore le droit d'être en retenu vis à vis de ça.

Ce qui ne veut pas dire que je rejette tout.

Tu dis on offre quantité de conseils que les gens ont de bonnes raisons d'écarter. Ah bah ouiiiiii car un bon conseil pour toi et peut être par plaisant pour moi. N'oublies pas la subjectivité de chacun...

Aussi que ouiiiiiiiii ça fait du bien de se larmoyer, "d'afficher" sa détresse ici, quand on peut pas vraiment le faire dans le monde réel. Et je remercie ceux qui m'ont répondu et donné des conseils. Parfois, moi, ou les autres, on a juste besoin de se plaindre, de s'exprimer, de raconter et on est peut être pas encore dans la phase : "oui je me sens capable de me relever, de sortir, de prendre du temps pour moi". Ça empêche pas que vos conseils, notamment le psy, ne tombent pas aux oubliettes mais il reste là dans un coin de certaines têtes et seront utilisé plus tard. Chacun est à un stade différent dans sa rupture, et encore une fois je remercie ce forum qui.nous permet de "pleurer".

Car comme le dirait un psy, en séance, certains sujet ne viennent pas de suite pour trouver "leur" solution mais d'abord ils auront besoin de quelques séances pour raconter, trouver une oreille, se morfondre etc. Et d'autres sujets veulent une solution dès la première séance ce qui n'est pas vraiment possible non plus.

Lorsqu'on conseil les gens on les conseils avec notre subjectivité (à la différence du psy) et ce qui me plaît ne plaît pas forcément à l'autre. C'est assez intéressant alors de savoir conseiller si on a envie sans attendre en retour.

Passé une très bonne journée et merci de ta réponse

[Paige]

Merci de ton retour (pour le coup) interressant, Zoulizoula :-)

(moi aussi je sais de quoi je parle pour le psy )

ce que j'ai voulu dire c'est que parfois, la posture de "plainte" empêche le travail sur soi.

et la plainte est comme la colère, elle est nécessaire, à condition qu'on n'en devienne pas l'esclave, à condition que ce soit nous qui la "gérions" et pas le contraire

mais tu vois, ton message de ce matin est beaucoup plus proche (de mon point de vue bien sûr) de la réalité: oui tu es triste, mal, malheureuse, mais tu ne vas pas sauter par la fenêtre. (et tant mieux !!!)

alors que tes messages précédents

 

Je suis dans un trou noir, tout me paraît dur

son indifférence me tue.

Je me sens si mal que voir plein de monde m'effraie.

Je me sens si mal que voir plein de monde m'effraie.

ça devient comme une obsession pour moi,

 

affichaient une grande détresse et une grande solitude, d'où "l'inquiétude" des intervenants (moi y compris) car comme tu le dis très bien, les fesses sur notre siège, de l'autre côté de l'écran, on n'arrive pas à discerner si la plainte est "voulue" ou "subie", (je caricature bien sûr)

mais ton message de ce matin me rassure pleinement car on sent que tu es lucide, pas du tout dans le déni (ah horreur^^) et alors oui tu as bien raison de venir ici te plaindre, comme tu dis, c'est fait pour ça ! :mrgreen: :mrgreen:

Courage !

[zoulizoula]

Mais hier j'étais vraiment dans un état "second" je me sentais mal et c'est en venant ici, en écrivant, en ayant des gens qui me répondent que j'ai trouvé une accroche. J'ai même réussi à pleurer... et je me suis mise à écrire. Tout ça grâce à ce forum qui a reçu mes plaintes et qui m'a boosté.

Mais tu sais, c'est quand même les montagnes russes cette histoire, il y a des jours où ça va et des jours où sans crier gare ça me tombe dessus et j'ai super mal. Comme tout le monde j'imagine.

Merci paige d'avoir répondu et à bientôt pour mes plaintes qui te seront spécialement adressé ah ah ah ah ah je rigole bien sûr ;-)

Je vous souhaite à tous une jolie journée et courage pour cette période de m***