Petit message d'espoir... Les effets du SR

[meli1760295084]

oui Chatbotté on est là pour ça pour s'entraider, pour éviter de craquer (mm si ça arrive et ça arrivera encore ;) !)

[Loliepop]

Hello,

Ton message est à la fois réconfortant et plein de bon sens ! je suis encore dans la phase où j'en parle à tout le monde et si je ne mange pas de glace à 3h du mat avec mes amis, je chiale quand même encore tous les jours !

Combien de temps as-tu mis pour te dégoûter toi-même ? (même si je sais que tout dépend de la personne, avoir un ordre d'idée ça peut aider aussi !)

Et tu n'es pas amené à voir ton ex régulièrement ? Moi c'est mon problème, hormis les mois d'été, on va être amené à se voir toutes les semaines à la rentrée (activité commune) alors j'espère que j'aurais commencé à me dégoûter avant ça ;)

[petitechipie]

Le sr est tres difficile au debut. On se sent seul, on est triste. On se demande pourquoi l'autre ne nous ecrit pas. On resiste a l'envie de lui ecrire. Et quand on le fait on se fait souvent jeter ou alors on a pas de reponses car l'ex n'est pas encore receptif. Des fois on va bien, des fois non. On croit qu'on en verra jamais la fin. Et pourtant si. A force, vous allez vous recentrez sur vous, prendre conscience de votre valeur, devenir quelqu'un de meilleur pour VOUS et non plus pour votre ex. Vous allez mieux de jours en jours meme si des fois il y a des petites rechutes. Et puis un jour, vous y arrivez, vous tournez la page. Et vous pouvez meme avoir la surprise de voir votre ex ressurgire...

[KeepHope]

Je suis assez perdue pour le moment c'est tout ce que je sais

 

Et c'est normal d'être perdue. Si on s'était parlé il y a de ça même pas 3 semaines tu aurais vu a quel point j'étais moi aussi au fond du gouffre. Mon ex était mon meilleur ami, mon âme sœur (je le pensais vraiment), je faisais tout avec lui et je vivais qu'à travers lui, j'étais totalement dépendante la situation était assez merdique en 5 ans on a pas avancé d'un poil parce qu'il ne bossait pas, j'étais pas épanouie mais je m'accrochais JUSTE POUR NE PAS LE PERDRE, un peu comme si le ciel me serait tombé sur la tête le jour où il s'en irait. Pourtant il l'a fait, il est parti, et tu sais quoi, le soleil a continué de se lever, la terre a continué de tourner, et je ne suis pas morte.

Prends une feuille de papier et un stylo, et fais la liste de ce qui te rendrait heureuse, lance toi imagine ce qui te ferait plaisir: des amis, un voyage, un corps de rêve, une belle voiture, un boulot sympa, etc. Des trucs juste pour toi.

Quand tu auras fait cette liste, fixe toi des objectifs à atteindre pour parvenir à obtenir tout ce que tu auras voulu.

Ta vie est ce que tu en fais, ton ex était libre de partir, maintenant c'est a toi qu'il appartient de décider ce que tu feras après: tu peux très bien te morfondre, le pleurer et mettre ta vie entre parenthèse en attendant son retour, tu peux aussi te mettre un énorme coup de pied au popotin et décider qu'à partir aujourd'hui tu seras forte, et œuvrer pour améliorer ta vie. Le temps passe super vite, nous ne sommes même pas sûrs de voir le soleil se lever demain, profite de chaque journée comme si c'était la dernière tu as assez consacré de temps et d'énergie à ton ex et il serait dommage de continuer à t'aggriper à quelqu'un qui ne t'aime plus assez pour être à tes côtés.

Le footing c'est quand même une activité solo, pourquoi tu t'inscrirais pas a un sport collectif ? :)

[KeepHope]

Combien de temps as-tu mis pour te dégoûter toi-même ? (même si je sais que tout dépend de la personne, avoir un ordre d'idée ça peut aider aussi !)

Et tu n'es pas amené à voir ton ex régulièrement ? Moi c'est mon problème, hormis les mois d'été, on va être amené à se voir toutes les semaines à la rentrée (activité commune) alors j'espère que j'aurais commencé à me dégoûter avant ça ;)

 

Coucou :)

J'ai mis 1 mois et demi, 2 mois, mais c'était vraiment INTENSIF ! Je me levais en pensant a lui, et il ne quittait pas mon esprit une seule seconde. Comme je suis en vacances (à la maison...), j'ai eu tout le temps pour penser à la rupture et a rien d'autre. Je l'ai revu une fois seulement pour des explications, et rien depuis. Tu as encore tout l'été pour te reconstruire, j'espère que depuis septembre tu seras tout aussi écœurée que je le suis ! :lol:

[canadian]

Merci pour ce post ;-) ... chatbotté regarde toute les personnes qui te parle !! Cette c est du virtuel mais tu 'es pas seul... ce site regroupe des centaines de personne qui comme toi ont été dépressive , mal, mais on réussi a s en sortir !!!! Grave a leur amies ou aux forums... on est tous la pour se serrer les coudes.. même si on ne se verra ou rencontrera sûrement jamais on peux dire au l on te connaît , on se connait mieux que les amis que l on voit... alors crois moi... tu vas traverser cette vague... et nous on est ta planche ;-) c cucul mais je le vois comme ça.. sans ce site je serais parti en badtrip complet... toit comme toi je n ai pas BCP d amis la ou je vis car j ai quitte Montréal pour suivre mon ex qui m a largue après être arrivé... alors lève la tête soi fier bouge tes fesses fait du sport va au ciné même du trico t si tu veux... mais tu seras jamais seul.. ;-)

[KeepHope]

Le sr est tres difficile au debut. On se sent seul, on est triste. On se demande pourquoi l'autre ne nous ecrit pas. On resiste a l'envie de lui ecrire. Et quand on le fait on se fait souvent jeter ou alors on a pas de reponses car l'ex n'est pas encore receptif. Des fois on va bien, des fois non. On croit qu'on en verra jamais la fin. Et pourtant si. A force, vous allez vous recentrez sur vous, prendre conscience de votre valeur, devenir quelqu'un de meilleur pour VOUS et non plus pour votre ex. Vous allez mieux de jours en jours meme si des fois il y a des petites rechutes. Et puis un jour, vous y arrivez, vous tournez la page. Et vous pouvez meme avoir la surprise de voir votre ex ressurgire...

 

C'est exactement ça ! On ne vit pas les premiers jours, on survit (je me souviens avoir pleuré au point d'en suffoqué un jour, respiration coupée, nausées etc, j'étais vraiment dans un sale état).

Je crois qu'en fait, à un moment donné, une sorte d'instinct de survie prend le dessus. Un peu comme une illumination, une révélation après une grosse crise de larme "tu comptes pleurer combien de temps pour un mec qui n'en a plus rien à foutre ?". Je me suis sentie vachement conne de perdre des instants aussi précieux à me tourmenter pour lui. Bon sang il y a tellement de belles choses à voir, tellement de choses à découvrir, tellement de gens là dehors encore mieux que mon ex avec qui je pourrais aussi vivre une belle histoire !

Comme je le disais le temps passe très vite, j'ai décidé d'arrêter de me focaliser sur ce que je n'ai pas, et remercier le ciel pour tous ces bienfaits qui m'entourent et que je ne prenais même plus le temps de regarder. Je vais profiter de mes proches, passer plus de temps avec mes amis, voyager autant que possible, enfin conclure de longues études et essayer de trouver un boulot qui me plaira, et pourquoi pas rencontrer un homme sympa avec qui je ne ferai surtout pas les mêmes erreurs !

Au diable mon ex ! :lol:

[Loliepop]

Coucou :)

J'ai mis 1 mois et demi, 2 mois, mais c'était vraiment INTENSIF ! Je me levais en pensant a lui, et il ne quittait pas mon esprit une seule seconde. Comme je suis en vacances (à la maison...), j'ai eu tout le temps pour penser à la rupture et a rien d'autre. Je l'ai revu une fois seulement pour des explications, et rien depuis. Tu as encore tout l'été pour te reconstruire, j'espère que depuis septembre tu seras tout aussi écœurée que je le suis ! :lol:

 

ah oui, la fameuse période où on ne pense qu'à ça ! je vois bien ! déjà le peu d'heures où je dors, mes rêves ne sont plus axés sur lui, c'est un bon début. La prochaine étape c'est de redormir tout court comme avant :D

je suis censée déjà avoir eu ses explications qui n'en étaient pas alors je pense que j'aurais rien d'autre et qu'il faudra que je fasse avec (ou sans, au choix ;) ).

Je te souhaite bonne chance dans la poursuite de ta reconstruction, tu as l'air bien parti !

[plours]

C'est tellement ça ! Modifié le 5 juillet 2015 par plours

[coeurdesucre]

Bonjour et merci KeepHope pour ton témoignage qui rebooste!!

Pour ma part, j'en suis à une semaine de SR... après quelques tentatives de détachement infructueuses, je précise que c'était des deux côtés...

Il a voulu arrêter uniquement à cause de la distance... alors que tout allait merveilleusement bien! :(

Aujourd'hui je suis déterminée à maintenir le SR (même si je souffre de son absence), avant tout pour me reconstruire, même si au fond de moi j'ai l'infime espoir qu'il revienne... mais cette situation me faisait souffrir alors je me dis autant souffrir d'un coup et surtout penser à moi!!

On avait une vie avant nos ex, cette vie continuera après eux!! (Facile à dire hein)

Courage à celles et ceux qui sont dans ma situation!

[meli1760295084]

comme je suis heureuse de vous lire !!! <3 je vais enfin arriver à tenir grâce à vous (bon et aussi un peu à moi !) depuis le mois d'août l'an dernier (malgré qu'on se soit revu)..

merci merci merci à tous et à toutes

[petitechipie]

Keephope: c'etait ca, de la survie. J'etais rongée par la douleur,je lui en voulais vraiment de m'avoir fait ca. Je ne mangeais plus, je dormais mal. Puis l'appetit et le sommeil sont revenus 3 semaines apres . Jusqu'a encore cette semaine, je continuais a lui envoyer quelques msgs. Mais il n'etait pas specialement sympa car il savait qu'il avait le dessus. et puis hier, je me suis dit"mais merde, pourquoi je continue a accepter qu'il se foute de ma gueule comme ca? Je vaux mieux que ca". C'est la que j'ai senti que je tournais la page. Le soir meme, j'allais a une soiree où il etait aussi. Et bien je suis sure qu'il se mord les doigts de m'avoir quittée a present... il realise enfin sa connerie. Sauf que maintenant je ne veux plus d'un gamin. S'il veut me recuperer, ca sera a lui de faire des efforts cette fois ci. J'ai assez donné pdt 3 mois. Lui n'a rien fait depuis la rupture, j'etais la seule a essayé de sauver notre relation.

[KeepHope]

@Canadian Le forum m'a aussi beaucoup aidé, le fait de voir qu'on est pas seuls et que ce qu'on ressent est courant et normal, ça soulage beaucoup.

@Loliepop En fait ça a été radical pour moi, je suis tellement allée au bout de la déprime et de l'obsession qu'à un moment vlaaan ! (je sais pas trop comment l'expliquer, mais "vlaaaan !" ça résume plutôt bien ce que j'ai ressenti haha ! )

Tu verras tôt ou tard tu en sortiras, ne force pas les choses ça vient tout seul et une fois que tu en auras vraiment marre plus rien ne pourra te faire rechuter aussi bas (je dis pas que je suis totalement guéris je suis encore un peu triste mais bon, ça a clairement rien à voir avec ce que je ressentais au début...)

@Coeurdesucre Beaucoup de relations durent malgré la distance. La vraie raison, je pense, c'est qu'il ne tenait pas assez à TOI pour continuer, surtout si comme tu le dis en dehors de ça ça se passait bien. Ton ex doit avoir une vision de ce que devrait être le couple (proximité etc), et tu ne collais pas à ses attentes. Crois moi le jour où un homme aime et qu'il sait que c'est cette personne qu'il lui faut et pas une autre, la distance n'est pas un problème. En tout cas tu fais bien de te reconstruire et je te souhaite beaucoup de courage et de force pour y arriver.

@Melimelo34 La durée ne compte pas, une fois que tu décides d'aller de l'avant tu t'otes un poids enorme du coeur, et cela peu importe que ça soit après 1 semaine, 1 mois ou 1 an. Je te souhaite tout plein de belles choses et beaucoup de bonheur :)

@Petitechipie JE SUIS SUPER HEUREUSE POUR TOI ! :D Ca illustre bien ce que je disais, il suffit d'un seul déclic, d'une seule seconde de clairvoyance pour sortir de ce cercle infernal ! Dès lors que nos ex sentent qu'ils ont le dessus c'est foutu ! Déjà quelqu'un de dépendant c'est tout sauf attirant (ils aiment quand même le challenge), et surtout c'est quelqu'un d'acquis, pour qui on n'a pas besoin de faire des efforts. Un couple se construit à deux, tu auras beau faire TOUS LES EFFORTS DU MONDE pour recoller les morceaux si lui n'agit pas aussi de son coté c'est mort.

[chatbotté]

Vos messages me font plaisir... En fait c'est un endroit pas desservi par les bus la ou je vis alors les sports co... Puis y a rien ici et j'aime pas cette ville et encore moins les habitants... Mes amis ou du moins les deux ou trois que j'ai en ont marre donc je leur en parle plus... Ils comprennent pas ce que c'est que d'aimer comme je l'aime... La plupart sont seuls et l'ont toujours été... Les autres sont heureux en couple et s'en foutent... Je me demande souvent pourquoi continuer ? J'ai pas su le rendre heureux qui je suis pour prétendre en être capable ? Prenez moi pour une folle mais je veux plus jamais être en couple,je veux pas rendre malheureux qqun ni resouffrir... J'ai été pire que ça... Passer mes journées à pleurer dans mon lit Et parterre à ne plus pouvoir me relever... J'ai été obligé d'avancer à cause du bac mais il y a pas un jour ou je me demande pas pourquoi je suis encore là,comment j'ai fait pour pas me tuer après ce moment horrible...la dépression me boussile,littéralement,elle mepuise,je veux que ça change,qu'il revienne la maintenant car je n'en peux plus de me battre contre ça... Je veux que ça change... La fin du cauchemar... Je ferai n'importe quoi... J'ai des projets oui mais pas réalisables pour le moment et pour des pb persos jpeux pas trop sortir.. Je n'ai plus de pc à moi pour le moment il ne fait que tomber en panne alors qu'il est neuf... Je n'ai que mon tel ma ds la télé mes crayons (je dessine beaucoup) mes livres mon animal chéri et mon imagination... Mais en vrai ma vie nest qu'un amas de solitude...l'année dernière jetais mal j'ai tenté de me tuer cent fois et vous savez quoi... C'est lui qui m'a sauvé... j'ai arrêté toute cette merde pour lui... Et cette année tout est inversé je l'ai perdu... Et qu'est ce que ça fait mal de se dire que la personne avec qui on était veux vivre seule... Ne nous aime plus... Alors moi qui avait des gros pb de confiance en moi ce n'est pas mieux... Il ne m'aime plus,je ne suis pas assez bien... Il veut être seul... Alors quoi? C'était si nul que ça avec moi... ? Au point de le dégouter du couple? C'est bien chatbotté,t'as bien foutu la m... dans sa vie. Je l'ai même pas aidé quand il allait mal... J'étais mal parce quil était distant et ça l'a rendu encore plus mal... Mais qu'elle copine de m....

[KeepHope]

Ouhlaa... Chatbotté reprends toi, souffle un grand coup et regarde autour de toi. Ca va, c'est pas dramatique, ou du moins c'est dramatique seulement si tu décides d'en faire quelque chose de dramatique !

Tu es encore jeune, trop jeune pour faire une croix sur l'amour.

La vie n'est finalement qu'une succession de phases, d’événements, aujourd'hui tu as l'impression que tout va mal, demain tout ira mieux, crois moi.

As tu songé à en parler à un spécialiste ?