Journal de mon SR - J+1

[jepositive]

jepositive, j'ai le meme probleme que toi niveau sommeil quoique ca aille un peu mieux cette semaine. Pourquoi n'essais-tu pas des trucs pour dormir au lieu d'un joint parce que tu vas retomber dans le cercle

 

c chiant hein??? là je vais tenter de dormir, qui sait....

ds trucs pr dormir? ben j'ai essayé le sirop pr la toux ça marche d'ordinaire ms là rien!

ls somnifères non jamais ! ils provoque une dépendance physique et je ne sais pas gérer la dépendance physique! et puis c un principe et je ne déroge pas à mes principes!!!

je pense vraiment pas que je re tomberai dans le cercle pour les join, j'ai peur que les gens pensent ça oui ms vis à vis de moi-même, j'ai tenu 21 jours, je me sens plus forte qu'avant et j'ai très longtemps eu une consommation maîtrisée! là deux lattes me suffirait à tomber ds les bras de morphée !!

Et Steph désolée mais les médicaments sont plus néfastes que les plantes, surtout les somnifères, antidép' et autres anxiolitiques qui en plus de te ruiner le foie te rende dépendant avc l'acquiescement légal et la bénédicton du peuple ! allélluia... je ne tomberai pas dans ce cercle! ça fait même pas planer !

Du coup solutions assez limité, ms là g la flemme d'appeler mon fournisseur et surtt il a un chien depuis peu et je ne supporte pas les chiens, leur seule présence me rendent mal à l'aise dc fais chiez d'aller chz lui, même si je vais finir par être obligée, il faut bien que je dorme un jour.

g arrêté de fumer pr ma mémoire, ma concentration ma santé mentale un peu pr mes poumons aussi car c pire que la clope. mais le but n'est pas de développer des troubles cardiaques, un malaise, me faire renverser par une voiture etc.... le but n'est pas de finir à l'hôpital pr me prouver ce que je me suis déjà prouver : le shit j'arrêtes où je veux, quand je veux et sans l'aide de personne ! le cercle est brisé, j'en étais pas sûre il y a une semaine, ms là g franchi un cap.

[jepositive]

pour mon ex.... oui je me détache, je ne pleure plus dutout, je ne suis même pas triste par rapport à ça! j'ai tant de choses à penser, à réaliser!

et puis ma consommation de cannabis était intimement lié à notre relation et à lui. il a une plantation, c sa passion, bref, de consommatrice raisonnable avant lui, je suis devenue une loque avec lui! enfin il n'y avait pas que du négatif mais disons que c'est le point principal de rupture entre nous deux : g compris que je ne serai plus jamais cette fille là ms lui pas sûre qu'il soit aussi fort psychologiquement à ce niveau là, il est persuadé de ne pas pouvoir s'en passer.

si il revient je lui en parlerai, plus tard, pas maintenant, autant je sais que je peux rompre mon sr fumette sans redevenir accro, autant je n'en suis pas encore sûre à 100% mon SR avc lui.

lorsque je me sentirai prête je le contacterai si il l'a pas fait mais je suis quelqu'un qui ne se voile pas la face, je ne me mens jamais à moi-même et très rarement aux autres dc là je suis pas prête, ça viendra en temps voulu.

[jepositive]

Les gens me soûlent....

Si c'est pour me dire de prendre des médocs, de pas fumer car je vais retomber ds un cercle c pas la peine de répondre car g pas besoin d'avis négatifs, bien pensant et à côté de la plaque !

pour ceux qui ont tjrs pas compris je suis quelqu'un qui connaît ses limites et qjui lorsqu'elle dit "j'en fumerai qu'un" n'en fumera qu'un !

je sais que la plupart ds gens parlent pr rien dire, mais pas moi, et je me remercie de cette qualité essentielle !

Nounou où est-tu? toi tu me comprends !!!!!!!!!!!

[nounou]

loooool zariiive!

en plus je t'avais deja dit ds un post que craquer pr certaines raison ne veut pas dire "retomber" ,( pour la petite histoire:j'ai arreté il ya 4ans et au debut j'avais egalement des soucis pr dormir il m'est deja arrivé de prendre deux ou trois lattes pr me relaxer quand le sommeil ne venait vraiment pas ça a du m'arriver deux trois fois et sans m'en rendre compte d'un coup j'ai arreté completement)

donc là vu qu'il faut que tu dormes avant tes exam c'est primordial tu fais comme tu le sens

moi j'ai essayé de chercher ce qui avait marché au moins occasionnellement mais je ne me souviens plus !

et surtout profites de chaque moment de somnolence j'ai vu que cette nuit t'as peté un cable ça me rappel vraiment mes insomnies je devenais folle !! dc relaxation le plus possible le soir deja mais tout ça tu le sais deja

mais en plus c'est un cercle vicieux parceque plus tu te dis j'arrive pas à dormir et plus tu focalise moins ça marche...

aller jepositive t'inquietes ça va revenir, c'est sur là ce qui est chiant c'est pour maintenant mais à long terme ça revient vraiment

[BUTERFLY]

compte les moutons , ca marche!! :lol: :lol: :lol:

[jepositive]

déjà fait les moutons .....

merci Nounou, je savais qu'en faisant appelles à toi j'aurai quelqu'un qui a saisi le malaise et qui n'est pas à côté de la plaque!

oui je pense que je peux faire comme toi deux lattes et puis dodo, ms tu as raison, là le sommeil deviens primordial car aucune chance de réussir mes exams si je dors pas !!!!!

alors toi 12ème jour c ça?

bisous

[jepositive]

j+22 de SR ms franchement c la dernière de mes préoccupations en ce moment !

j+ g fumé ce soir !!!!!!! ms bon on va dire j+21 qd même parce que c pas les trois lattes que g tirées qui compte vraiment!

En fait g été trop raisonnable, j'ai voulu écouter les avis de ceux qui pensait que ct mal etc...

Pourtant je sais que c'est moi qui ai toujours raison, que je dois m'écouter avant d'écouter les autres! je suis conne, je vais plus demander d'avis, ça sert à rien. la plupart du temps, toujours en fait, g raison et surtt en ce qui concerne ma santé!

Donc j'ai fumé 3 lattes et après gt détendue, zen, apaisé, g failli m'endormir sur le canapé chz ms amis! j'ai ressenti de la fatigue, g senti le sommeil !! ct trop bon!

le problème c qu'il m'en ont proposé un peu pr chz moi et que g refusé par bonne conscience, ors le fait de marcher 20 minutes, de boire un verre de coca en rentrant, de fumer 2 clopes et de lire un peu a fait disparaître ls effets somnolent et apaisant pr mes nerfs, du coup re insomnies!

remarque j'ai retenu trois leçons :

1 : à vouloir trop bien faire, on fais à côté de la plaque

2 : ne jamais écouter les autres, ça me fous toujours dans la merde. n'écouter que moi, que moi, que moi!

3: ben c sûr je suis plus dépendante, sinon j'orai fumé bien plus avec eux et j'en aurai pris pr chz moi et là j'y ai même pas pensé et ensuite jme suis dit "non c pas la peine" alors que là j'aurai juste refumer trois lattes et je serai pas entrain de poster là ms de dormir comme un BB!

Fais chiez ms bon on apprends de ses erreurs!

c horrible ce qui m'arrive, de plus pouvoir dormir, g une barre de pression ds le front et une ds la nuque, je n'arrive plus à imprimer ce que je lis, je ne peux pas dormir ms je suis à bout du coup je peux plus rien faire et je ne pense qu'à ça ce qui me bloque, enfin même lorsque j'y pense pas je dors pas.

partiels lundi et pour deux semaines, je ne sais comment faire, g bien avancé mes révisions ms là chaque jour compte, et il me faudrai un break, huit heures de sommeil de toute urgence, je rêve, j'en suis à espérer dormir alors que ça devrait être naturel !

Fais chiez pk j'en ai pas pris, jsuis conne, ça m'énerve contre moi même.

je dois dormir c ma priorité n°un, je dois faire tout et n'importe quoi pr dormir : JE VEUX DORMIR

[jepositive]

Argh................

je pète un plomb, la sensation qu'une partie de mon cervo est anesthésiée, c trop bizarre !

je pète un plomb, j'ai envie de hurler, de tout casser chez moi, de balancer de la vaisselle par la fenêtre, ms si je fais ça o va m'emmener ds un hôpital psychiatrique, remarque, ils trouveront ptêtre une solution pr que je dorme!!!!!!!!!!

je pète un plomb, je veux dormir, je veux avoir enfin sommeil !!!!!!!!! putain fais chiez, g limite envie de pleurer tellement je suis à bout de nerfs, je sais plus quoi faire, enfin si j'av la solution ce soir ms je l'ai laissé s'échapper et là je v trop mal, je veux dormir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[jepositive]

Je veux dormir, I want to sleep, Quiero dormir, Ich will schlafen, voglio dormire,

Eu quero dormir, Я хочу спать, ik wil slapen, 私は眠ることを望みます, Jag önskar att sova,

אני רוצה לישו , أنا أريد أن ينام, Jeg vil gerne sove, 나는 자고 싶다, Dua të fle, 我想睡觉,

θέλω να κοιμηθώ, Chci spát, Аз искам да спя, sleep I, Haluan nukkua, मैं सोना चाहता हूँ,

Szeretnék aludni, Vreau să dorm, Желим спавати, Saya ingin tidur, Aš noriu miegoti,

Es gribu gulēt, Chcę spać, Chcem spať, Hočem spati, Jag vill sova, Ben uyumak istiyorum,

Я хочу спати, Želim spavati......................

JE VEUX DORMIR quoi !!!!

[jepositive]

Levée tôt?????????

pas couchée!!!! j'essaie une nouvelle technique : chasser le mal par le mal, donc je ne vais pas dormir jusqu'à tomber raide morte de fatigue!

en attendant, je révise c cool.

bon g aussi surfé sur le net et y a pas mal de trucs qui m'ont choqué :

Primo, le compte rendu des débats dans "a vous de juger"... ça en dit long sur le climat politique en france, en tout cas, notre cher nain peut être fier, il a réussi son pari de diviser pr mieux régner!

Secundo, je constate que le brésil a décrété 3 jours de deuil national avc seulement 58 brésiliens ds le crash contre 73 français.... dans un avion 100% français, mais non pas de jour de deuil national...

En fait g de plus en plus l'impression de vivre dans un Etat sans respect pour ses citoyens, futile et bling-bling, dirigé par le roi des incompétent, des irrespectueux.

on peut prendre ça à la rigolade mais à la longue c'est grave ce qui se passe.

Tercio, notre cher Etat réfute avec force la thèse de la bombe alors qu'en lisant tout les rapports sur le déroulement des évènements juste avant et après le crash, je réalise qu'aucun élément matériel ne permet d'exclure complètement cette hypothèse, le seul ls traces de fioul, vient d'être anéanti car il ne s'agit pas ds traces de l'af 447.....ni la plupart ds soi disant débris d'ailleurs. quant aux messages signalant ls anomalies ils ont été envoyé seulement pdt 3 min, dc il y a pu avoir plsrs déflagrations.

Bref, autant dire que je ne sais pas ce qui c passé, personne ne le sait et ne le saura peut-être jamais mais la question c pourquoi nos chers politiques cherchent à tout prix à exclure une hypothèse plus probable que la foudre selon de nombreux pilotes d'avion ??!

Bref, plus je lis l'actualité plus je constate une désinformation croissante, je ne parle même pas des chaînes publiques c honteux! on organise un débat pr ridiculiser l'opposition c à la limite du feuilleton tv, pdt qu'on essaie de nous faire zapper l'hypothèse d'un attentat contre notre pays.

ct peut-être la foudre, le givre..., et clearstream ct aussi peut-être le nain la victime, et ls cambriolages qui se st multipliés chz les opposants politiques ça devait être ds coïncidences, tout comme les personnes de plus en plus nombreuses à être condamnées pr offense o chef de l'état. A moins que le mal provienne des gosses de huit ans, il faut les foutre en prisons ces petits cons!!

je suis blasée, je vends ma nationalité si ça intéresse quelqu'un! si j'av les moyens je ferai comme victor hugo du temps de napoléon, je m'exilerai loin de cette terre que j'aime mais dont les dirigeants me rendent paranoïaque, me file la gerbe et je n'ai pas assez de mots pour décrire la haine que m'inspire tout ça.

je vais sortir, marcher un peu me calmer, g honte, mon passeport me fais honte, g honte!

[jepositive]

24h sans dormir (avc 4h de sommeil la nuit dernière)!!! wahou!

je suis sortie me défouler ds les administrations, ça o moins c fait !

puis lecture du courrier international pr voir un peu ce qui se passe du côté des élections européennes, comme j'étudie le fonctionnement de l'UE en ce moment. et là je suis pas fatiguée, c ça le pire, je ne suis pas fatiguée !

g regardé une interview d'Iggy pop sur canalplus, la classe !!!!!!!!!! un vrai rockeur survivant!!

après g regardé l'interview de Barack Obama, j'ai adoré ce qu'il a dit pour les jeunes, j'adore ce mec, la sérénité qu'il dégage, sa détermination. (il est trop beau en plus).

jveux être américaine!!!!!!!!

Changement de sujet : g trouvé ça sur le net de Barbara :

 

A voir tant de gens qui dorment et s'endorment à la nuit,

Je finirai, c'est fatal, par pouvoir m'endormir aussi.

A voir tant d'yeux qui se ferment, couchés dans leur lit,

Je finirai par comprendre qu'il faut que je m'endorme aussi.

J'en ai connu des grands, des beaux, des bien bâtis, des gentils

Qui venaient pour me bercer et combattre mes insomnies

Mais au matin, je les retrouvais, endormis dans mon lit

Pendant que je veillais seule, en combattant mes insomnies.

A force de compter les moutons qui sautent dans mon lit,

J'ai un immense troupeau qui se promène dans mes nuits.

Qu'ils aillent brouter ailleurs, par exemple, dans vos prairies.

Labourage et pâturage ne sont pas mes travaux de nuit,

Sans compter les absents qui me reviennent dans mes nuits.

J'ai quelquefois des vivants qui me donnent des insomnies

Et je gravis mon calvaire, sur les escaliers de la nuit.

J'ai déjà connu l'enfer, connaîtrai-je le paradis ?

Le paradis, ce serait, pour moi, de m'endormir la nuit

Mais je rêve que je rêve qu'on a tué mes insomnies

Et que, pâles, en robe blanche, on les a couchées dans un lit

A tant rêver que j'en rêve, les revoilà, mes insomnies.

Je rôde comme les chats, je glisse comme les souris

Et Dieu, lui-même, ne sait pas ce que je peux faire de mes nuits.

Mourir ou s'endormir, ce n'est pas du tout la même chose.

Pourtant, c'est pareillement se coucher les paupières closes.

Une longue nuit, où je les avais tous deux confondus,

Peu s'en fallut, au matin, que je ne me réveille plus.

Mais au ciel de mon lit, y avait les pompiers de Paris.

Au pied de mon lit, les adjudants de la gendarmerie.

Ô Messieurs dites-moi, ce que vous faites là, je vous prie.

Madame, nous sommes là pour veiller sur vos insomnies.

En un cortège chagrin, viennent mes parents, mes amis.

Gravement, au nom du Père, du Fils et puis du Saint-Esprit,

Si après l'heure, c'est plus l'heure, avant, ce ne l'est pas non plus,

Ce n'est pas l'heure en tout cas, mais grand merci d'être venus.

Je les vois déjà rire de leurs fines plaisanteries,

Ceux qui prétendent connaître un remède à mes insomnies.

Un médecin pour mes nuits, j'y avais pensé, moi aussi.

C'est contre lui que je couche mes plus belles insomnies.

A voir tant de gens qui dorment et s'endorment à la nuit,

J'aurais fini, c'est fatal, par pouvoir m'endormir aussi

Mais si s'endormir c'est mourir, ah laissez-moi mes insomnies.

J'aime mieux vivre en enfer que dormir en paradis.

Si s'endormir c'est mourir, ah laissez-moi mes insomnies.

J'aime mieux vivre en enfer que de mourir en paradis..

[Noodle]

jepositive, tu fais quel genre d'études ?

je compatis pour tes insomnies, j'ai connu ça moi aussi ! et si tu te faisais une après-midi ENTIERE de sport, jusqu'à te vider de toutes tes forces, à finir sur les genoux ? ça te dégagerait peut-être de ta tension nerveuse, moi je pense pas que ce soit entièrement du aux bédos...

[nounou]

bon jepositive effectivement il faut trouver une solution!!

donc deja ctaprem epuise toi un max pr tenter le tout pr le tout comme tu dis (enfin en faisant gaf à ta santé)

ac une nuit blanche et 4h de la nuit precedente tu vas forcement t'endormir à un moment

ensuite je dirai en fin de journée tu te relax et tu te forces à te mettre ds un lit tot meme si tu n's tj pas envie de dormir !!

et oui tu peux prendre deux trois lattes c'est loin d'etre dramatique tu sais maintenant que tu es capable d'arrreter, donc de continuer progressivement s'il le faut, tu pourrais meme repousser ton arret apres tes partiels si tu le voulais mais je commence à te connaitre lol je ne crois pas que tu en ai envie!!

mais là faut vraiment que tu te relax et ça te fais stresser pas besoin de plus ac les exams (le coup de la vaisselle par la fenetre taper crier j'ai connu)

toi qui aime la cuisine tu te fais un bon plat ac un petit verre de vin meme si tu veux !! un bon geuleton (apres c'est perso manger lourd empeche certaain de dormi d'autres c'est l'inverse dc tu adaptes ds ton cas leger si tu preferes!)

ensuite les peitit truc je ta'urai di un bain des que tu peux mais t'as ps de baignoire je crois dc à retenir aussi si ça dure!!

je vais faire un petit sondage avec mes potes (ceux qui ont arrettés, et moi je vais essayer de me souvenir ce que je faaisais) il yen petet qui ont des recettes miraacles des ptits trucs!

aalller courage t'inquietes tu vs dormir c'est sur !!!

[jepositive]

jepositive, tu fais quel genre d'études ?

je compatis pour tes insomnies, j'ai connu ça moi aussi ! et si tu te faisais une après-midi ENTIERE de sport, jusqu'à te vider de toutes tes forces, à finir sur les genoux ? ça te dégagerait peut-être de ta tension nerveuse, moi je pense pas que ce soit entièrement du aux bédos...

 

J'ai été 3 fois à la piscine depuis lundi....je nage 2Km,

je marche o moins une heure trnete par jor

je fais de l'exercice chz moi, j'ai arrêté le café, je ne bois que ds mini doses de coca !!!!

g tout fait cherchez pô !

là g de l'herbe chz moi... pr l'instant j'y touche pô, j'ai pas dormi depuis 34H, je sens que je v finir par céder

[jepositive]

bon jepositive effectivement il faut trouver une solution!!

donc deja ctaprem epuise toi un max pr tenter le tout pr le tout comme tu dis (enfin en faisant gaf à ta santé)

ac une nuit blanche et 4h de la nuit precedente tu vas forcement t'endormir à un moment

ensuite je dirai en fin de journée tu te relax et tu te forces à te mettre ds un lit tot meme si tu n's tj pas envie de dormir !!

et oui tu peux prendre deux trois lattes c'est loin d'etre dramatique tu sais maintenant que tu es capable d'arrreter, donc de continuer progressivement s'il le faut, tu pourrais meme repousser ton arret apres tes partiels si tu le voulais mais je commence à te connaitre lol je ne crois pas que tu en ai envie!!

mais là faut vraiment que tu te relax et ça te fais stresser pas besoin de plus ac les exams (le coup de la vaisselle par la fenetre taper crier j'ai connu)

toi qui aime la cuisine tu te fais un bon plat ac un petit verre de vin meme si tu veux !! un bon geuleton (apres c'est perso manger lourd empeche certaain de dormi d'autres c'est l'inverse dc tu adaptes ds ton cas leger si tu preferes!)

ensuite les peitit truc je ta'urai di un bain des que tu peux mais t'as ps de baignoire je crois dc à retenir aussi si ça dure!!

je vais faire un petit sondage avec mes potes (ceux qui ont arrettés, et moi je vais essayer de me souvenir ce que je faaisais) il yen petet qui ont des recettes miraacles des ptits trucs!

aalller courage t'inquietes tu vs dormir c'est sur !!!

 

ma ptite nounou t chou, j'ai chopé, je vais essayé de dormir naturellement mais je vois pas pk ça marcherai, malgré 34h sans sommeil et 4h de sommeil les otres nuit de la semaine...

je révise, je suis allé à la bibliothèque c déjà ça, je suis devenue un robot, ms il y a quelque signes...mains qui tremblent, à la BU je cherchais une page dans un recueil de jurisprudence et tout à coup jsuis devenue folle de pas la trouver alors g demandé à un mec qui me passait sous la main : "heu elle est juste là"... bref, je confonds les mots etc... et dès que je vois un ami je ne fais que parler, je ne ponctue même plus mes phrases!!!

Noodle a raison c de la tension nerveuse, la cause : les exams c certain, j'ai une pression énorm cette année, je suis sûre que le soir du dernier écrit je vais tomber comme une loque et dormir 24H comme j'en étais capable avant !!!