Journal de bord de mon SR

[odisa]

Bonjour à tous et à toutes.

Aujourd'hui, comme je l'ai écrit dans le sujet sur mon histoire, j'entame mon 8ème jour de SR avec mon ex et c'est le 3ème jour à compter de l'expédition de la fameuse lettre de John Alexander.

Je ne me sens pas très bien aujourd'hui, voir sa photo sur Facebook où elle était partie en week-end avec certainement son ex m'a refait chuter malgré mes efforts pour sortir la tête de l'eau...

Je n'ai toujours aucune réponse de sa part suite à ma lettre... Je sais qu'elle l'a reçue car je l'ai directement posté dans sa boite aux lettres mais l'a-t-elle lue ? Peut-être qu'elle n'est toujours pas rentrée de son week-end ? Tout plein de questions se bousculent dans ma tête, je n'arrive vraiment pas à la faire sortir malgré toute ma volonté.

J'espère vraiment que cette lettre provoquera une réaction de sa part, en attendant je n'ai pas d'autres choix que d'attendre...

[admin1760294668]

Salut odisa!

C’est Antoine Peytavin, fondateur de jerecuperemonex.com, le premier site sur la rupture amoureuse selon The Times.
Merci pour ton message ! La communauté va très vite te répondre pour t’aider.

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[Smilethelife]

Le seul mots que je vois dans ton post, et qui fais que tu souffre, c'est " attendre " , si tu attends quelques choses d'elle, forcément tu auras des chance d'être déçu, si elle t'ignore ? si elle te remballes ? Ca te fera mal, si tu as fais un long chemin pour te reconstruire, pourquoi être dans l'attente ? Tu vas stagner, je préférerai que tu dises " maintenant je vais avancer " plutot que " je vais attendre " tu comprends ?

Son Facebook, elle n'y postera pas de " mon ex me manque que faire ? " , alors un bon conseil qui te liberera, bloque la, vraiment , et promet toi de ne plus y retourner . C'est pour ton bien, fais les actions qui peuvent t'aider a guérir, non à replonger . C'est toi qui doit décider de ton bonheur, pas elle .

[odisa]

Oui je comprend ce que tu veux dire.

Mon problème c'est que je me suis mis en tête que c'est elle qui me rendait heureux... Je sais pertinemment que c'est n'importe quoi et que c'est à moi de décider de mon bonheur, c'est mon plus gros travail à faire pour me reconstruire.

Après j'ai vraiment envie de la récupérer et c'est justement pour ça que je met tout en oeuvre pour que ça fonctionne, donc inconsciemment j'attends :-\

[Smilethelife]

Combien de temps de rupture actuellement ?
Tu lui as tout dis, en face, par lettre, sms j'imagine, tu n'as plus rien a faire .
Tu ne pourras pas la faire revenir, du moin c'est à elle de voir maintenant , j'aurai bien envi de te dire " perd pas espoir ", mais ca ne ferai que tu maintenir dans une attente . Pour ma part, aprés plusieurs mois, j'ai abdiqué .

Ca devrai te poussé à travaillé cette dépendance affective que tu as devellopé avec ton ex, avec le temps, tout ira mieux, i promess !

[odisa]

J'en suis au 12ème jour de rupture.

Oui je lui ai tout dit en face à face et lui avait également écrit une lettre (que je lui ai remis en main propre) dans laquelle je lui disait que je la laissais partir par amour mais que quoi qu'il arrive je l'aimerais toujours, qu'elle aura toujours sa place dans mon cœur et que je l'attendrais...

C'est vrai, je ne peux pas la forcer à m'aimer, mais quelque part je me dis que j'ai tellement donné pour elle, je l'ai tellement aimé (et elle le sait) qu'elle ne pourra pas rester insensible, que tôt ou tard elle finira par réapparaître et que ce jour là je serais assez fort pour la garder près de moi définitivement.

[odisa]

SR+4

Ce matin je me sentais plutôt bien, jusqu'à ce gros coup de massue. Elle vient de me supprimer de Facebook...

Je pense que ma lettre a eu un effet mais pas celui auquel je m'attendais, j'avoue en avoir gros sur la patate...

Dans un sens ça m'obligera à ne plus regarder tous les jours son profil, mais c'était le seul lien qui me restait avec elle et elle l'a coupé froidement, j'en ai vraiment mal au coeur...

Je n'aurais peut être jamais du lui envoyer cette lettre et faire à ma façon, lui montrer que je suis toujours présent pour elle et pas l'inverse

[Kakahuet]

Bonjour...

Quand on vous dit que la lettre ne sert sûrement pas à ce que les personnes reviennent et qu'elle n'a rien de magique, c'est pas pour rien...
De plus, l'envoyer si peu de temps après la rupture, surtout que tu lui as déjà tout dit en face...bah tires en les conclusions qui s'imposent...
Prend ça comme une chance pour toi, tu n'as plus de lien, aussi tu n'as plus de raison d'espérer. Si elle souhaite te recontacter t'inquiètes pas qu'elle saura le faire...
Je sais que c'est une période très difficile mais à un moment il faut avoir les yeux en face des trous (euh.... façon de parler).

[Smilethelife]

Elle te supprime, alors bloque la.
Montre lui que tu passes egalement a autre chose, en lui montrant que tu es a son chevet, elle ne reviendra pas, si elle voit qu'elle te perd , qu'elle n'a plus ce controle, ça la fera reagir ( peut etre ) , et elle se posera des question ( surement ! )

reste impassible face à ça , ne perd pas ta dignité, ne commet pas d'interdits, et si tu le fais, alors tu apprendras de tes erreurs .

[odisa]

Oui c'est également ce que je me suis dit, il faut que je montre que cela ne m'affecte pas, je ne réagirai pas.

Quelque part je me dis que sa réaction soudaine est surement du à la lettre, j'ai du toucher une corde sensible et j'ai certainement du l'énerver. Donc maintenant il y a des chances qu'elle rumine de son coté au lieu de m'oublier, peut-être que je récupère le contrôle qu'elle avait sur moi ?

[Kakahuet]

[quote="odisa"], peut-être que je récupère le contrôle qu'elle avait sur moi ?[/quote] le contrôle sur toi, il n'y a que toi pour l'avoir ....

[odisa]

Ce que je voulais dire par la c'était que peut-être que les rôles sont inversés maintenant, peut-être que c'est moi qui commence à prendre le contrôle sur elle

[Kakahuet]

Euh si tu le penses, c'est positif, certes mais je ne crois pas que ce soit le cas...
Quel contrôle tu pourrais avoir sur quelqu'un avec qui tu n'as aucun contact ?

[odisa]

Oui tu n'as pas tort.

[Smilethelife]

" Celui qui t'enerve, te controle "
Si tu l'as enerver, qu'elle ta supprimé, c'est qu'elle n'es pas insensible a toi .

Te fais pas d'idée, bloque la et occupes toi de toi

[odisa]

SR+6

Aujourd'hui j'ai l'impression d'avoir repris du poil de la bête. Au boulot tout se passe bien, je continue de suivre ma ligne de conduite pendant mon SR (attention à mon alimentation, sport tous les jours) et je commence à en ressentir les effets !

De plus, que mon ex m'ait supprimé de Facebook est finalement un moindre mal, ca me force à l'oublier et ca ne peut m'aider qu'à aller mieux (même si je reconnais avoir quelques coups de mou par moments).

J'ai plein d'activités de prévues pour prendre soin de moi, j'ai vraiment envie de changer, ca m'aide à avancer.

[odisa]

SR+10

Depuis hier c'est les montagnes russes dans ma tête, j'ai beau m'occuper comme je peux, elle revient systématiquement dans ma tête. Je repense à tous nos bons moments puis l'instant d'après je me remet en question en cherchant à partir de quel moment elle a commencée à changer...

J'essaye d'avoir la rage contre elle et me servir de cette rage pour tenir mon objectif mais je n'y arrive pas, je n'arrive pas à avoir une once de rancune envers elle, j'ai l'impression que je carbure à la tristesse plutôt qu'autre chose. Je continue de poursuivre mes efforts mais plus le temps passe et plus je sens que l'espoir de la récupérer diminue...

J’appréhende énormément la fin du SR, il coïncidera avec son anniversaire et j'ai peur de sa réaction... Et si elle m'envoyait chier ? Si elle ne me répondait pas ? Si je fais tous ces efforts pour rien ?

[May]

Ton problème est là, tu fais des efforts pour TOI et pas pour ELLE! Donc tes efforts ne sont pas pour rien, ils sont pour toi pour ton avenir, qu'il soit avec elle, seul ou avec une autre.

[odisa]

Tu as raison c'est bien là qu'est mon problème... Je n'arrive pas à me la sortir de ma tête et tous les efforts que je fais sont dans l'unique but de la récupérer...

[Smilethelife]

Récupérer celle qui t'a fais souffrir ? et mis plus bas que terre .
Reprends toi , ou est passé ta dignité ?
Tu ne fais pas un SR la, tu attends, et tu attends son anniversaire pour reprendre contact, et si elle ne te reponds pas, j'imagine l'état dans lequel tu seras .
demain c'est l'anniversaire de mon ex, et je ne lui souhaiterai pas .
Elle ne mérite surement pas ton attention, toute cette peine que tu te donnes .

Concentre toi , réfléchi , poses toi les bonnes questions, dans ton état, tu ne pourras pas la récupérer , tu parait trop faible face à elle .
Reforge toi vis a vis d'elle.

[May]

Puis deux raisons de ne pas lui écrire à cet occasion. Si tu lui écris et qu'elle n'avait pas envie de t'entendre tu vas juste la saouler. Si tu ne lui écris pas et qu'elle te contacte à ce sujet c'est une bonne chose ça veut dire qu'elle pensait à toi. Toi tu n'auras plus qu'à lui dire que oui tu a pensé à elle mais que pour l'instant vous avez besoin d'espace.

[odisa]

Ce qui me tue c'est que je sais que vous avez raison, mais je n'arrive pas à m'en convaincre !

J'ai toujours été quelqu'un d’extrêmement gentil avec les autres et elle appréciait cette partie de moi. Si jamais je ne la contacte pas pour son anniversaire, j'ai peur qu'elle pense que j'ai "mal" changé et ainsi la perdre définitivement...

Je veux lui montrer lors de ma reprise de contact que je suis resté fondamentalement le même mais que j'ai évolué et appris de mes erreurs.

[Kakahuet]

Bonjour
Depuis quand "être gentil" se résume à envoyer un sms pour un anniv' ? O_o
A ce compte là, il y a beaucoup de gens "gentils" sur Terre (ce qui serait chouette, je le reconnais).

De plus, et on en revient toujours au même questionnement, si elle pense que tu as "mal" changé parce que tu ne donnes pas de nouvelles car tu es blessé par votre rupture et bien..hum... tu ne crois pas que c'est pas pousser le bouchon un peu loin ?
Si elle est pas totalement stupide, elle comprendra que tu es encore en souffrance (ce qui est le cas) et elle ne t'en tiendra pas rigueur...
Autre possibilité, qu'elle s'en foute royalement... comment vas tu réagir si elle ne répond pas ou si elle t'envoie un simple merci, ou encore un message te disant "wow je m'éclate comme une bête!!" ?.???
Ben tu perdras le peu de contrôle que tu as sur ta situation...ça te fera replonger encore plus bas puisque tu es en attente d'une réponse plus... personnelle...
Bref tu fais comme tu le veux, bien entendu, mais envisages tous les cas de figure...
Oh, au fait, "la perdre définitivement" c'est déjà fait hein ...

[Smilethelife]

Aprés tout, on apprend beaucoup de ses erreurs, tiens nous au courant .

[odisa]

Merci pour vos conseils :-)

[odisa]

SR+17

Je n'ai pas pris beaucoup de temps cette semaine pour tenir mon journal, j'ai eu pas mal de boulot ce qui m'a occupé et libéré l'esprit quant à mon ex.

Je sens que mes efforts commencent à payer, je sens que le sport que je m'efforce de pratiquer tous les jours m'a renforcé, je me sens bien dans ma peau et c'est tant mieux.

Dans quelques jours c'est la fin théorique de mon SR mais je vais le prolonger jusqu'à mardi prochain, date de son anniversaire. J'ai finalement décidé de le lui souhaiter et ensuite advienne que pourras. Si elle est réceptive à mon appel tant mieux, sinon tant pis.

Pour autant je vais continuer à suivre ce fil directeur que m'a donné ce livre, j'ai envie de penser à moi maintenant.

[odisa]

SR+22

Ca y est, j'ai enfin passé le cap des 3 semaines symboliques. J'ai bien suivi toutes les étapes et je me sens à nouveau moi-même, celui que j'étais avant de la connaitre voir même mieux avec tout le sport que je fais maintenant.

Je m'étais fixé comme objectif de l'appeler le jour de son anniversaire, à savoir dans 2 jours. Après en avoir débattu avec mes amies je n'en ferais finalement rien.

Je lui enverrais simplement un SMS vers 22h, juste un "Joyeux anniversaire." Rien de plus, rien de moins.

L’appeler ne me rendra finalement pas service, elle va s'attendre à mon appel ou à un SMS super bien rédigé comme j'avais l'habitude de le faire. Il faut vraiment qu'elle sente que je ne suis plus en demande vis à vis d'elle, que j'ai tourné la page et quoi de mieux que cet événement pour le lui faire sentir ?

Je ne l’appellerais que 2 jours plus tard, soit dans 4 jours maintenant. Je suis curieux de voir quelle sera sa réaction.

[odisa]

SR+24

Aujourd'hui c'est son anniversaire.

J'ai du mal à définir ce que je ressens, j'ai à la fois une appréhension quant au message que je vais lui envoyer ce soir et à son éventuelle réaction mais j'ai aussi une sensation de détachement vis à vis d'elle.

A votre avis, si jamais elle répond à mon message ce soir, dois-je lui répondre à mon tour et entamer la conversation ou dois-je tenir mon SR ?

[odisa]

SR+25

Je lui ai envoyé un message pour son anniversaire et elle m'a répondu. Bon c'était juste un "merci beaucoup" mais au moins elle a pris le temps de me répondre donc j'en déduit qu'elle ne me fait pas la gueule.

Demain je l'appelle, et je serais fixé une bonne fois pour toute si elle est réceptive ou non.

[odisa]

SR+26

Aujourd'hui je l'appelle ! J'avoue être finalement assez stressé quant à l'idée de l'avoir au téléphone, je vais devoir lui communiquer des émotions positives comme le dit le livre mais j'ai peur de bafouiller ou de commettre des interdits une fois que je l'aurais à l'autre bout du fil (si elle décroche ceci étant dit).

Je sais ce que je lui dirais tout à l'heure pour entamer la conversation, après je vais broder mais je stresse comme un gamin de 10 ans c'est dingue !

Par contre vous allez me trouver débile mais... avant même de savoir sa réponse quant à un éventuel futur rendez-vous, je lui ai acheté un cadeau pour son anniversaire :-\ c'est une connerie, je ne me suis pas ruiné mais je l'ai quand même fait, c'était plus fort que moi.

Allez je croise les doigts, touche du bois, tout ce que vous voulez pour que tout se passe bien !

[May]

Garde en tête que même si ça se passe mal, tu resteras heureux. C'est le plus important dans la reconquête. Tu dois te dire que peut importe ce qu'il va se passer tu auras en toi de quoi être heureux.

Je te souhaite néanmoins que ça se passe bien ;)

[odisa]

J+28 (oui mon SR est terminé)

Que de nouvelles ! Lors de mon appel ça s'est passé d'une façon inattendue, elle était heureuse de m'avoir en ligne, elle m'a trouvé changé, épanoui et çà a titillé sa curiosité (y'avait-il quelqu'un dans ma vie ?). Nous sommes resté près d'une demi-heure en ligne avant que je ne mette fin à la conversation en proposant d'aller boire un café un de ces jours, elle a surenchéri en proposant un resto plutôt qu'un café, c'est donc bon signe !

En fin de soirée elle m'a recontacté par SMS pour prendre de mes nouvelles, je sens que j'ai vraiment attisé son envie de me revoir.

Hier, en fin d'après midi elle me renvoi un SMS pour savoir si je voulais bien qu'on redevienne ami sur Facebook (je rappelle que c'est elle qui m'avait supprimé à la base), je lui répond d'un ton taquin "en douceur, d'abord notre resto ;-)"

Et la, c'est le drame, elle prend ça comme un "râteau" et décide qu'on oubli l'idée d'aller au resto ensemble... Comment dire... Est-ce la une réaction digne d'une femme de son age ? Est-ce que mon message était un refus catégorique ? La réponse est NON !

Je lui ai bien fait comprendre que je ne la prenais pas au sérieux et que ça m'amusait plus qu'autre chose, elle ne m'a pas répondu (surement qu'elle a du se rendre compte de son comportement puéril) alors je lui ai retiré mon attention. Je la recontacte lundi pour savoir quand on se fait le resto comme si de rien n'était.

Avec le recul, je me rend compte qu'elle a souvent eu des réactions de gamines comme celle la et ça m'agace plus qu'autre chose... Je ne suis plus très sur de vouloir la récupérer maintenant, à peine le contact repris qu'elle se permet de se comporter comme une princesse... Moi c'est pas de ça dont j'ai envie et si jamais elle persiste dans sa connerie, alors qu'elle continue mais sans moi à ses cotés.

La suite (et peut-être la fin) lundi lors de mon prochain appel ^^

[May]

Tu as très bien réagi. Et oui sa réaction est puérile.

A toi de voir maintenant si elle te mérite, tu as changé et grandi et c'est tout un nouveau monde qui s'ouvre à toi.

[odisa]

J+31

Bon, je n'ai pas eu de nouvelles de sa part depuis samedi, je l'ai donc (comme on avait convenu lors de notre dernier appel) appelée pour convenir d'une date pour aller boire un café ou se faire un resto ensemble comme si de rien n'était.

Pas de réponse de sa part, je laisse un gentil message sur son répondeur et je n'insiste pas, après tout je ne suis plus en demande.

Aujourd'hui toujours aucune nouvelle, j'en conclu qu'elle était vraiment sérieuse quand elle a fait son caca nerveux parce que je n'ai pas dit "OUIIIIIIIIIIIII" lorsqu'elle m'a demandé d'être à nouveau ami sur Facebook, c'est vraiment une gamine qui n'aime pas qu'on lui résiste.

Pour ma part, ça ne me fait ni chaud ni froid, je suis même plutôt soulagé de m'en rendre compte maintenant avant qu'on se soit revu, ça me montre bien que je l'ai trop idéalisée et était complètement aveuglé quand j'étais encore avec elle.

Je lui laisse jusqu'à vendredi pour se manifester, passé ce délai, je vais la rappeler, lui dire à quel point je la trouve puérile, lui déposer ses dernières affaires et la faire disparaître à jamais de ma vie.

Maintenant je pense qu'elle ne mérite pas tous les efforts que j'ai fait pendant ces 4 dernières semaines... Pour autant, je ne regrette pas de les avoir fait car çà m'a permis de prendre du recul, de me reconstruire et je serais certainement encore à me lamenter sans ça.

[Kakahuet]

Bah et si tu ne la rappelais même pas?
Ces affaires, tu les mets dans un sac dans un coin et le jour où elle souhaitera les récupérer, elle te demandera...
Là tu pourras dire que tu as pris le recul nécessaire...
mais sur le reste je suis d'accord :)

[odisa]

Bonjour à tous.

Bon il s'est passé des choses depuis mon dernier message, je vais m'empresser de vous les raconter.

Tout d'abord je n'ai eu aucune nouvelle de sa part après la deadline que j'avais fixé alors j'ai appliqué ce que j'avais écrit, je l'ai appelé. Pas de réponse, alors je lui ai laissé un message qui reprenait ce que je disais, qu'elle était puérile, qu'elle allait disparaître de ma vie et que je lui déposerais ses affaires dans sa BAL.

Et là, surprise elle se manifeste par SMS. Elle est d'accord avec ma décision mais ne veut pas de ses affaires et me demande de les jeter. Chose que j'ai refusé, je ne jette pas les affaires qui ne m'appartiennent pas.

Je suis donc allé chez elle déposer ses affaires et je tombe sur son ex-mari, je lui demande de les lui remettre de ma part et m'en vais. Ça a duré 30 secondes environ. Elle n'a pas du tout apprécié et m'a reproché de :
- ne pas respecter la volonté des autres
- ne pas respecter l'intimité des gens
- m'a sonné de grandir et surtout d'apprendre à rester à ma place

Venant de sa part ça m'a fait rire, c'est un peu l’hôpital qui se fout de la charité, je lui ai mis les points sur les i, qu'elle se regarde dans un miroir avant de se la jouer donneuse de leçon car malgré nous 12 ans d'écart, c'est bien moi qui est été le plus adulte.

Comme il fallait s'y attendre avec se genre de personne, dès que je l'ai mise en face de la réalité elle s'est arrêtée tout de suite et depuis plus rien.

Je ne dirais pas que je suis satisfait d'avoir du lui dire ces choses là, c'est méchant et ça ne me correspond pas mais je pense qu'il le fallait et je m'en trouve soulagé.

En conclusion à tout ça, je n'ai pas récupéré mon ex mais cette expérience m'a été très bénéfique. Aujourd'hui je me sens bien, aussi bien dans ma tête que dans mon corps. Si j'ai un conseil à donner à ceux qui liront se post plus tard, c'est que la méthode Alexander est surtout une méthode pour aller mieux soi-même, et qu'elle fonctionne vraiment ! Elle m'a permis de grandir et de savoir ce que je veux vraiment dans mon couple.

Je tenais aussi à remercier JRME pour tous les articles que j'ai épluché qui sont de très bon conseil, mais également les personnes qui ont suivi mon histoire et donné leur vision des choses, tout cela m'a été très utile dans ma reconstruction. Merci à tous.

[May]

Je suis sincèrement content pour toi, tu as vraiment bien avancé ;)

De ce que tu en dis ton ex a vraiment un comportement pour le moins particulier, tu as bien fait de la remettre en place un petit peu. Ta décision de passer à autre chose me semble effectivement être la bonne.

Je te souhaite bonne chance et de la réussite dans tout ce que tu entreprendras dans l'avenir ;)