SR quand on est parents séparés ?

[maloin38]

Gros bisous Faucon et plein de courage ... Je comprends que ce soit dur aujourd'hui :-(

[Spagulax]

Grosse pensée pour vous tous.....je suis moins présent mais vous lie avec toujours autant d'attention les amis......

De mon côtés je fait tout pour que ça avance mais forcément ça ne va pas aussi vite que ce que j'aimerai.......laissons le temps au temps comme on dit......

Jeudi 14h30 RDV devant le JAF alors qu'on se raproche peu a peu.....ça fait bizarre mais c'est comme ça(pour le moment ;) )

[logane8413]

Bon je me lance.. J ai presque tout lu...

Je vous balance mon histoire ,

Depuis quelques semaine ( mois de septembre ) je sens que mon mari s éloigné et en prenant son téléphone je découvre des recherches internet de mon matin sur une collègue... en plaisantant je demande qui c est... et lanil s énerve pendants 2 jours on se dispute jebpart chez mabtaya une nuit , il me demande de rentré...

On s explique , il me dit que c est une amie , qu'il se confiait sur nous...que jbetait sa femme , la femme de sa vie , qu il m'aimait moi. Mais deux jour plis tard je découvre qu ils se sont embrasser et toucher.

J avale une boite de anti depresseur , fini a l'hôpital ( ou j apprend ma grossesse) mais je lui en parle pas , il m'en parle divorce . je part 4 jours avec nos enfants chez ma mère.

En rentrant je trouve des capotes utilisé dans notre chambre , que mes affaires ont été toucher ( gel douche , maquillage , ma brosse a dent manuel...) la le couperet tombe il n a aucun remord d avoir souillé notre lit conjugale , celui ou nous avons conçus nos enfants...

J'en pleure , je fait une fausse couche , obliger de lui dire , il est atteint par ma détresse , mais pas par la perte du bébé... Il change je découvre un ado ( il a 33 ans moi 25).

Au bout de 3 semaines ou il decoy hé régulièrement. Est odieux avec les enfants , je le met dehors mardi dernier...

Il passe une fois faire ses cartons vendredi ( entre temps pas de nouvelle) puis il passe hier voir les enfants ( sans prévenir) . je le reconnais plus il traine avec ses subalterne de 18 a 25 ans , qui n ont aucune charges familiale... Aucune contrainte. Je crois que sa vie l'étouffe.

Malhres tout ça je l'aime , je lui ai dit que c était une crise de couple , qu on pouvais surmonter ça...

Il m a dot sue pour le moment il n avais plus que de la tendresse pour moi ( ilby a un mois jetait la femme de sa vie) et qu il va prendre un appart , ilnma proposer le montant de la pension et comment on va garder les enfants ...il me dit sue peut être il reviendra dans unnmoos , un an... ( je sais même pas si il le pense réellement) moi jbai besoins d avancer , DZ plus souffrir , je ne sait pas qu elle attitude avoir avec lui...

Pdt 3 jours je ne lui ai pas donner de nouvelle , et il a débarquer a l'improviste.

Je n'en sais pas comment me comporter , et comment faire le sr en étant parents de deux enfants en bas âge...

Dois-je le tenir au courant de ce que font les enfants , dois je appeler quand ils seront chez lui ?

Merci de m avoir lu et de m avoir permis de vider mon sac

[fauconvert]

Salut Logane et bienvenu dans le groupe des parents largués.

Je fais ça très bref mais j'y reviendrai... Ton histoire me fends le coeur. Reste forte, évite les conflits, laisse lui l'espace qu'il réclame, avec un peu de.chance il traverse une crise de trentaine, la distance et le silence radio sont tes meilleures armes en ce moment, concentre toi sur TZ personne et tes enfants, laisse du temps, reconstruit toi.

--

Est-ce que vous avez communiqué avec votre Ex le jour de votre anniversaire (de rencontre/mariage/fiançailles)? J'ai envie de lui parler aujourd'hui mais je sais pas trop quoi lui dire, à quoi elle serait réceptive...

Rencontre avec ma psy à l'instant, je vous reviens plus tard. Bises!

[May]

Faucon je vais arriver au même point que toi fin du mois. Je pense me souvenir d'avoir lu qu'il valait mieux ne rien écrire pour ce genre d'occasion mais je ne suis plus certain. Je pense que je n'écrirai rien personnellement. A ben tiens l'article du jour en parle, la réponse est bien non, il ne faut pas écrire.

Logane, tu peut trouver sur le site un article qui explique comment maintenir un SR en étant parents séparés. Mon conseil pour toi et de d'abord prendre de la distance pour prendre soin de toi et te reconstruire. Ce que tu as vécu est traumatisant et il vaut mieux prendre du recul sur la situation. Quand le temps sera venu (cela peut être plusieurs mois) et si tu veux toujours de lui tu devras alors devenir une femme fatale.

Sinon moi j'ai dû lui répondre puisque que ma mère m'a contacté pour savoir si elle envoie le reste ou non et mon ex lui a dit qu'elle m'avait écrit.

Voici ce que je lui ai répondu :

"Salut, je n'ai pas de retour prévu en Belgique avant Noël. Donc si ça ne presse pas ça ne me dérange pas de les ramener à ce moment là, sinon tu devras trouver une autre solution ;)

Et tu vois que tu fais ton Jessy :p"

(jessy est une personne que l'on connait qui ne vient vers nous que lorsqu'il a besoin de quelque chose)

A cela elle m'a répondu " non non pas de soucis, c'est pour ne pas avoir à les jeter, ils m'ont coûté cher et ça peut tj m'être utile...

En quoi je fais mon Jessy? :("

Je ne vais pas continuer l'échange. Je pense avoir repris nos échanges en main en la laissant comme ça. Vous en pensez quoi?

Modifié le 14 octobre 2014 par May

[logane8413]

Merci pour vos mots , je me retient de le contacter a tout bout de champs pour un rien , c est dur , mais je vais cher hier l article sur les parents séparé merci a vous

[fauconvert]

Bien fait, May. Pas besoin d'élaborer davantage, le point est fait. Si jamais tu te retrouve à en discuter encore (de Jessy, lol) alors parles-lui de toi, de comment tu te sens, ce qui te dérange dans cette situation et évites le "tu" dans ton discours. Les "tu" tuent :P

Logane, en gros tu t'en tiens au contact minimal. Vous echangez ce qui doit être échangé pour les enfants et c'est tout. Reste polie, brève, distante et de bonne humeur quand tu es avec lui même si ce n'est qu'en apparence. Là, il a besoin de distance, chaque rapprochement que tu fais (à court terme) risquent de l'éloigner davantage. Si tu fais un pas en avant et qu'il fsiit un pas en arrière, alors fais un pas en arrière.

"Fuis-moi je te suis, suis-moi je te fuis". Si tu lui colle aux baskets ils risque de fuir, si c'est toi qui fuis, il va peut-être revenir une fois sa petite crise de 30aine sera calmée.

Mais omg, j'en reviens pas, te tromper dans ton propre lit... J'aurais vraiment " pété une coche" comme on dit en bin québécois!! Courage et patience. Tu fais bien d'en parler au début de la crise, tiens nous au courant. Ciao!

[May]

Que veux tu dire exactement par éviter les tu ? ^^

As tu vu le dernier article du site? Il répond à ta question sur l'anniversaire.

[logane8413]

Oui de cela je suis dégouté , j ai commander un nouveau lit , ça me fend le coeur car j y ai conçu mes enfants , zn attendant j ai retourner le matelat et l'autre gamine ( elle a 22 ans) a eu aucun scrupule a y venir...

Par contre il vaux mieux pas que je la croise ( je trouve pas d excuses a mon mari/, mais si elle n avait pas jouer au jeux de l amitié séduction il ne m aurais jamais tromper pendant sa crise je pense que c est même elle qui l a provoqué...

J ai cette 25 ans mais la je me trouve bien plus mure que les deux réuni...

[fauconvert]

@May quand on parle à l'autre, mieux vaut éviter de pointer du doigt en employant les prépositions "tu, ta, tes, t', etc."

Parle de *toi*.

Par exemple:

au lieu de dire "tu me dérange", essaies plutôt "je me sens dérangé par (situation x)"

au lieu de dire "tu est difficile à comprendre", essaies plutôt "j'ai de la difficulté à comprendre"

au lieu de dire "tu est en retard", essaies plutôt "je n'apprécie pas devoir attendre sans savoir"

au lieu de dire "tu profites de moi", essaies plutôt "j'ai besoin de me sentir important pour d'autres raisons"

Quand on dit à l'autre "tu es X, tu fais Y, t'as pas Z" ça ne fait que créer un sentiment de culpabilité chez l'autre et le pousse en mode auto-défense. L'autre se sent pointé du doigt, accusé, surveillé, jugé, etc et ça invite rarement la personne à changer, au contraire.

Par contre si tu parles de comment *tu* te sens, ta perception, tes sentiments, tes attentes, tes besoins, tes questions... alors si l'autre t'accorde la moindre importance, elle sera beaucoup plus portée à vouloir changer d'elle-même (et tu lui demande pas!) parce que les gens -en général- aiment plaire. C'est très difficile de changer les gens, c'est beaucoup plus facile de clarifier les conséquences de leurs actions et les inviter à y réfléchir puis de changer par leur propre initiative.

Je vais aller voir l'article, merci :)

[May]

Merci pour l'explication, je n'en n'avais pas conscience ça doit expliquer les moments où elle s'est braquée. J'en prends bien noté en tout cas, ça me sera bien utile je pense ;)

[fauconvert]

J'ai lu ça quand j'ai suivit un coaching en gestion de colère l'hivers dernier. Finalement c'était beaucoup plus axé sur la gestion de conflits dans les couples :P

Depuis, je le met presque toujours en pratique, parfois c'est pas évident (surtout quand on est convaincu que c'est l'autre qui a tors, comment lui dire sans parler à la 2e personne?)

Ça a énormément aidé mes communications avec mon Ex, le changement dans ses réactions est marquant.

Un autre truc qui aide aussi, dans la même ligne de pensée, c'est de dire "je me sens X dans une situation Y" en décrivant la situation, au lieu de dire précisément que c'est telle ou telle situation qui vient de se passer. En généralisant, en faisant comme si c'était une situation générale, sans la rattaché à l'autre ou au couple ou à la relation dont il est question, c'est à l'autre que revient la responsabilité d'interpréter si c'est la situation présente, ou si c'est une situation qui s'est déjà produite, qui pourrait se produire, etc. Bref, on met l'accent sur notre réaction, notre sentiment, notre perception plutôt que sur la situation, surtout si c'est une situation qui vient tout juste de se produire et si l'autre en est l'acteur.

"Ça me fait chier quand tu fais exprès pour partir la chicane et m'en faire sentir coupable"

vs

"Je me sens insécure et déstabilisé quand la tention monte, c'est pour cela que je réagis. J'ai besoin de me sentir compris, validé et accepté, quand je ne le sens pas j'ai tendance à ........ alors pardonne-moi, je ferai un effort à l'avenir pour mieux gérer ce manque".

Tu vas voir, la réaction de l'autre peut être assez surprenante :)

[maloin38]

Je connais bien ce mode de communication c'est de la CNV (communication non violente) ça marche aussi pour mieux communiquer avec nos enfants (j'avais beaucoup lu à ce sujet à une époque . Je l'utilise aussi beaucoup avec mes élèves lors de conflits : par exemple quand un élève insulte un autre je vais demander à l'élève insulté d'exprimer ses sentiments en disant : je me sens comme ci ou comme ça . Et celui qui insulte se rend beaucoup mieux compte de l'impact de ses mots sur l'autre élève.

Et on peut transposer ça facilement dans le couple . Il vaut mieux toujours exprimer ce que l'on ressent en utilisant le Je et en évitant d'utiliser le tu .

[Adri.en]

Coucou les amis...

Logan je te dirais bien bienvenue mais honnêtement c'est pas vraiment un terme très approprié pour cet endroit, ^^ on préférerait tous ne pas être la je suppose. Bref, je ne peux que te conseiller de suivre l'avis de mes collège =)

Bon moi de mon côté j'ai toujours pas eu de nouvelle.... j'en ai marre et je comprend pas du tout la situation. Pourquoi elle m'écrivais pour fixer une date et quand je lui en fixe une, boom elle me dit qu'elle est pas dispo et derrière olus de réponse......

[May]

Merci Faucon et Maloin, je prends note et vais creuser ça. Je sens que ça va m'aider à éviter que je braque mon ex. J'espère que ça jouera en ma faveur.

En tout cas elle n'a toujours rien rajouté. Je pense l'avoir vexée.

Adrien, tu as essayé de reproposer autre chose depuis son dernier message ?