SR quand on est parents séparés ?

[Liliana28]

Coucou a tous,

Merci du soutient.

Journée noire qui démarre pour moi.

Ma depression est bien là, plus aucun doute. Retour à la case départ.

Je n'ai plus de force, je suis seule, sans famille.

Au boulot aussi je suis seule dans un bureau sans aucun collègue pour discuter de tout et de rien.

Je pleure souvent au bureau, pas plus tard que ce matin.

Je craque.

Je me sens anormale.

Je me sens abandonnée.

Je me rends compte que depuis quelques jours, je ne garde rien du peu que j'avale dans la journée.

Je me sens mieux une fois les aliments rejetés.

Je bois quand la douleur est trop grande. Même au boulot.

Je me rends compte que je touche le fond.

Je n'ai aucune envie de me forcer à rencontrer des gens meme si cette solitude quotidienne me tue.

Je vais au boulot, puis je rentre chez moi avec ma puce.

Une fois qu'elle dort, je bois.

Les week end ou elle n'est pas la, je reste aussi enfermée à boire.

La bouteille est devenu ma seule compagnie.

Je me rends compte du mal que je me fais, mais à la fois ça me soulage.

Je n'irais pas voir de médecins pour m'aider, je n'ai pas envie de combattre, pas cette fois.

Et non je ne pense pas à ma fille, égoïste pour une fois.

Désolée pour ce début de journée, je ne vous aide pas.

Juste besoin d'écrire parce que j'ai conscience du chemin sur lequel je suis...

Bon courage à tous.

[maloin38]

Lili : dans quelle région habites tu ? Tu ne peux pas rester toute seule comme ça . Tu as besoin d'aide . Si tu veux , je veux bien qu'on s'appelle pour parler ou alors si tu préfères discuter via un messenger genre skype ou autre .

L'alcool non non non tu n'en as pas besoin, ne plonge pas !!!

On est là pour toi ! Tu n'es pas seule !!

[Yannou]

Bonsoir Liliana,

Pour une fois, je vais essayer de répondre avec autre chose qu'une connerie. Ton post m'a vraiment touché.

Je ne me permettrai pas de te donner des conseils, la bouteille je connais bien et je n'ai pas de leçon à donner. Juste pour partager mon expérience.

Après la séparation, plus je buvais pour "oublier", plus je me sentais mal le lendemain, je pleurais dans la journée, loupais le travail, pensais ou disais des conneries.

Comme je suis mal, pour me soulager, je bois. Les premières doses me détendent, donc je continue finissant les derniers verres au lit. Je termine ma soirée, pleurant, ressassant et m'endors certes comme un bébé. Je me réveille, les dents sales, la gueule pâteuse, le dernier verre pas fini à côté du lit. Je me regarde dans la glace, une trace de rouge séché au coin de la bouche. Voilà une belle journée qui commence !

Si je ne pleure pas sur le coup, ça viendra dans la voiture en allant au boulot... Vivement ce soir que je puisse boire un coup.

Il faut du temps, pour tout.

Mais, au fond du trou, j'ai fait l'expérience de ne pas boire du tout un jour. Le lendemain, bien moins de tristesse, plutôt la pêche !

Ça n'empêche pas de replonger, ni de penser à cette journée ou ça allait mieux, de retenter 1 jour, puis 2 jours consécutifs, de se sentir mieux, puis les soirs de rechute, de se donner des limites ( je ne boirai plus après telle heure...)

Prends soin de TOI !

[Elieza]

Sans oublier que les les lendemains de cuite sont en général pas glorieux, et comme l'alcool modifie la chimie interne du corps, on est plus sujet a la dépression, a l'angoisse…en gros ce qui te fais du bien sur le moment, est un poison le lendemain, ou a moyen-long terme….

Je ne juge pas, tu sais que je t'apprécie, mais fait attention a toi, ça va très très vite, l'addiction.

Courage Lili.

[Kafka sur le rivage]

Coucou Lili,

Maloin a raison tu n'es pas seule, nous sommes là, pour toi.

Merci Yannou pour tes confidences, j'espère que tu nous lis ce soir Lili. Maloin, Yannou et Elieza ont raison, je sais que c'est facile à dire, mais tu ne t'aides pas, tu t'offres plus de souffrance, l'alcool, et toute autre forme d'addiction t'apporteront une vision déformée et noire des choses.

Ta fille a besoin de toi, et tu as besoin de toi, de toutes tes ressources pour affronter la situation. Je comprends cette dérive, elle est très tentante, on cherche des moyens pour atténuer, la souffrance, le manque, la peur, ce besoin obsessionnel de comprendre, de savoir ce qui nous attend.

On voudrait tous ici pouvoir t'aider, on ne s'échange ici que des mots, nos maux, mais pas que, on se soutient, et c'est déjà ça, une forme de présence, d'accompagnement, quotidien, alors, lâche ton mauvais amis et viens nous retrouver ici, tous les jours si tu en as besoin.

je sais qu'il y a une sorte de contradiction, nous nos douleurs, à croiser tous les jours des gens qui ne vivent pas ce déchirement amoureux, qui ne se traînent pas cette boule au ventre, mais ici on partage cela, et ça soulage, on s'accompagne. On se sent moins seul, alors, viens ici, tous les jours s'il le faut, écrit dès que l'envie de boire se fait sentir.

Tu sais, au début, j'ai senti que je ne pouvais pas m'en sortir sans un soutien médicamenteux, quand on a plus de ressource, il ne faut pas avoir peur d'accepter cette aide, elle est temporaire et aide à se relever. Peut-être devrais-tu aller voir ton médecin et lui parler de ta souffrance, demander cette aide, le mieux serait de consulter un psy. Je le fais, Faucon aussi, et d'autres, au début je tenais grâce à ça.

Tu es forte Lili, tu es pleine de ressources, le plus beau t'attend, j'en suis sûre, répète toi cela en boucle, matin et soir.

Courage Lili, viens nous parler..

[Kafka sur le rivage]

Petite note, comme ça en passant,

L'esprit du forum et ce thread en particulier est d'échanger, de placer son histoire, certes, mais aussi de réagir aux post des autres, merci ;)

[Liliana28]

Coucou a tous ;)

Nuit difficile de mon côté, bonne cuite hier soir... Toujours rien manger depuis deux jours. Euh, si un bout de pain quand même. Aucune sensation de faim.

Moral un peu mieux, grosse journée au boulot..

Et vous comment s'est passer votre journée?

Le soutient reçu ici est vraiment top.

[May]

Il faut te prendre en mains Lili, je ne poste quasi plus mais je continue à suivre ce sujet. Et pour être passé par des moments très sombres avant ma rupture je sais combien il peut paraitre difficile de s'imaginer que ça peut s'arranger.

Mais crois moi, ça va aller mieux avec le temps. En attendant essaye de te donner des petits objectifs par jour, notes-en au moins deux sur une feuille quand tu te lèves. Comme dit avant ça peut être des objectifs du genre "aujourd'hui je ne bois pas après 20h" "aujourd'hui je me prépare un spaghetti bolo". Ce sont des exemples et ça peut être n'importe quoi. Mais ça va t'aider à reprendre le contrôle sur ta vie.

Je suis également passé par des périodes où je ne mangeais plus sans non plus avoir la sensation de faim, mais je t'assure que la faim est là même si tu ne t'en rends pas compte. Petit à petit les effets de la malnutrition vont se faire sentir et je t'assure qu'il vaut mieux stopper ça avant que ça ne fasse de vrais dégâts. Fais toi un petit planning, comme si tu étais un petit vieux, c'est ce que j'avais mis en place et ça avait bien fonctionné pour moi. Ca va te pousser à manger, même si la sensation n'est pas là au départ. Dis toi que l'heure c'est l'heure et que tu n'as pas le choix il faut t'y coller. Tu verras qu'ensuite la faim reviendra normalement.

Pense à toi, sois égoïste. Personne ne vaut la peine de se mettre dans un état pareil. Même si tu l'as oublié pour l'instant, tu as de la force en toi, comme tout le monde. Ne doute jamais que tu es quelqu'un d'extraordinaire qui mérite d'aller bien. Courage et n'hésite pas si tu as besoin de quoi que ce soit ! ;)

[Liliana28]

Merci beaucoup May.

Je tente un repas avec ma puce ce soir, qui m'a dit :"maman tu ne mange plus avec moi depuis des jours..tu as vomi ce matin, tu es malade ?" Ça m'a fait mal au cœur de lire son inquiétude sur son visage. Alors je vais tenter de manger avec elle..l'alcool, je ne sais pas si je vais pouvoir éviter après 20h... Moi qui détestait l'alcool jusque-là...j'en reviens pas.

Pourquoi tu ne postes plus ? Ça n'avance pas pour toi non plus ?

[Yannou]

Liliana :

Comme disait ma grand-mère : "le veau qui boit bien n'a pas faim"

Fin de citation.

[Spagulax]

Lors des 2 premiers mois de séparations (Mai Juin) quand j'était hébergé chez un pote....il m'est aussi arrivé de taquiner la bouteille car c'était le seul moyen pour dormir.......

J'ai vite compris que ce n'était ni bon pour Moi ni pour mes enfants et encore moins pour mon espoirs de reconquête......

Lache ça Liliana....crois moi ça ne t'aidera pas sur le long termes.......

[fauconvert]

Salut tout le monde!

Brève absence de ma part, me suis fait prendre par une gastroentérite, oh la joie...

Lili, ton message m'a touché, ça m'inquiète. J'appuies les conseils apporté par tout le groupe et je comprends le sentiment d'isolement qui t'accapare. Être seul(e) physiquement et se sentir seul(e) sont deux choses bien différentes. Ce forum est une aide puissante et m'aide énormément, tantôt quand je me sens isolé, seul dans la maison, tantôt quand je me sens seul dans ma situation parce que presque tous mes amis sont en couple. Continue de venir nous parler!

Mon expérience avec l'alcool et surtout la mari est différente, presqu'à inverse de ce qu'on raconte ici. J'avais une dépendance à la mari avant la rupture, je consommais tous les soirs sans exceptions. Je ne me rendais pas compte des conséquences, ma conjointe s'y était habitué et je consommais rarement beaucoup, pas assez pour me rendre inapte. C'est après la rupture que j'ai moi-même décidé d'arrêter. Il n'en fallu que quelques jours pour réaliser à quel point la consommation m'affectait vraiment. J'avais plus d'énergie, je voyais plus clair, j'étais capable de prendre des décisions beaucoup plus facilement et rapidement, j'étais plus productif et moins fatigué. C'est en prenant conscience des avantages que j'ai été motivé à arrêter, bien plus que par les inconvénients.

Je te conseille donc de faire une pause, fixe toi un objectif facile à atteindre. Commence par diminuer en quantité plutôt qu'en fréquence, par exemple. Si c'est comme dans mon cas, tu remarquera les bienfaits et c'est extrêmement motivant.

C'est un peu comme arrêter de fumer le tabac. On nous répète souvent les méfaits, les risques pour la santé, la mauvaise odeur etc etc mais c'est bien plus puissant de voir les bienfaits une fois qu'on commence à réduire la consommation! On respire mieux, on cours mieux, on sauve du temps, on se fait pas chier à grelotter dehors à -40°, etc ;)

Mon expérience avec l'abus d'alcool à été brève et intense. Le soir de la rupture, je me suis mis à boire et j'ai appelé de l'aide. Je voulais pas passer un Noël seul chez moi à pleurer. Quand ma belle-mere est arrivé, je me suis dit "merde, elle me laissera pas boire!" alors j'ai bu la moitié du flacon de jagermeister pendant qu'elle se dirigeait vers la porte. 1h plus tard, j'avais perdu contrôle. Lorsque mon ex est revenu de la fête de Noël, je me suis mis à lui crier des injures, devant les enfants :( J'ai frappé un bin coup dans le mur et me suis cassé la main. Ce fut le dernier clou dans le cercueil de mon couple, elle qui me reprochait d'avoir des réactions imprévisibles et des excès de colère.... Et bien voilà, j'en ai fait une belle démonstration.

Si j'étais resté à jeun, j'aurais peut-être pu lui parler calmement et appeler à la réflexion, proposer des solutions, je sais pas si la conclusion aurait été différente mais certainement pas pire qu'en ayant sombré dans l'alcool...

Adrien l'a bien dit: la seule limite à ce qu'on peut faire, c'est notre mental. On peut pas tout contrôler autour de nous mais on à toujours le contrôle de notre tête. Faut pas laisser l'alcool ou la drogue nous en faire perdre la maitrise hein ;)

J'espère que ca va un tout petit mieux aujourd'hui. Tiens nous au courant. Tu es forte, tu es intelligente, tu as déjà fait preuve de ton courage et détermination dans cette épreuve, ne te pose pas de nouveaux obstacles. On gagne cette guerre en menant et vainquant pleins de petits combats :)

[Liliana28]

Aujourd hui ça va, le moral n'est pas mauvais, pas mal de boulot.

Vous avez tous raison, ça ne m'apportera rien de bon, et puis je n'ai jamais aimer l'alcool.

La solitude est dire a supporter, je rentre le soir comme beaucoup d'entre vous, et je me retrouve seule après avoir coucher ma princesse.

Le besoin de compagnie, de câlin et de complicité me manque atrocement. Mon ex me manque toujours autant.

Je n'ai pas de nouvelles depuis que je lui ai envoyer le dernier samedi. (J'étais passer devant un endroit qu'on fréquentait et je lui ai dit par texto que ça m'avait fait penser a lui et sourire. Conseil d'Antoine du site)( Pas eu de réponse). Pourtant il n'y avait rien de mauvais dans ce texto. A croire qu'il l'a mal pris....

Bref, je ne peux plus faire grand chose a son égard. Je préfère me convaincre que c'est fini et que de par son absence totale, il ne reviendra pas. Il n'a aucune envie de me contacter sinon il l'aurait fait.

Pourtant son comportement lorsque qu'on est vu a la réunion, me laisse tjrs penser qu'il cherchait a communiquer en trouvant l excuse de la petite. C'est a lui qui est venu me voir a 3 reprises ce jour la.

Ma fille était contente que je mange un peu avec elle hier soir même si je n'ai rien garder :s

Je vais me reprendre en main, en tout cas essayer petit a petit, et en cas de coups dur, je relirais tous vos messages de soutient qui m'ont énormément touché car vous ne me jugez pas, et me remontez le moral.

Fauconvert: ça va mieux? Une gastro en ces temps ?!?

Adrien, Elieza, Yannou,Spagulax ... Comment ça va aujourd'hui ??

[Spagulax]

Adrien, Elieza, Yannou,Spagulax ... Comment ça va aujourd'hui ??

 

J'vous raconterai ça un peu plus tard vu que C mon soir.....donc je recup mes petis a 18h et les ramène vers 20h30............ ;)

(C maigre mais C comme ça...)

[Adri.en]

Adrien, Elieza, Yannou,Spagulax ... Comment ça va aujourd'hui ??

 

Coucou tout le monde,

Alors oui Lili, surtout tiens bon, l'alcool ne t'apportera rien de bon. Que ce soit sur le moment ou sur le long terme, c'est que du négatif. Tu y trouve du plaisirs sur le moment mais c'est normal.. c'est comme la clope ou la drogue, ton cerveau n'est plus maître de lui même.. tout est faux...

Moi j'ai toujours été sportif mais depuis qu'elle est partit, je m'y suis mis encore plus... tout les jours sans exception. Je me motive quoi qu'il arrive, qu'il pleuve, vente ou autre chose je me sors les doigts du cul, pardonnez moi cette vulgarité mais c'est comme ça ^^

L'alcool outre mesure n'est bon que pour te détruire de l'intérieure a petit feu. Trouve toi autre chose, le sport la peinture la musique... tout ce que tu veux qui sera bon pour toi..

Tu vera des résultats je te le promet !! Je le constate tous les jours sur moi, on arrête pas de me faire des compliments depuis quelque semaine. Et franchement, ça fait un bien fou pour l'estime de soi. Je me sens beau, attirant etc etc...

Il faut que tu face exploser tout ce potentiel que tu as à l'intérieur de toi.. car tu l'as !!!!!! T'as seul limite, c'est TOI et personne d'autre, tu es maître de ta vie. Ne laisse surtout pas cette saloperie te détruire ..

Tout est dans le mental !! TOUT

De mon côté, je suis perplexe en ce moment ... Cela fait une semaine que j'ai soudainement eu de ses nouvelle a travers son sms, j'ai répondu comme je vous l'avais mis et suite a la réponse, dont j'ai reçu l'accusé de réception immédiatement après avoir envoyé le sms, elle à re répondu plus de deux heures après ...

En disant : "ça va je te remercie, j'aimerais bien qu'on fixe une date car j'ai pas mal de boulot en ce moment et donc e suis pas bcp disponible"

Je n'ai toujours pas répondu. .. Et depuis mardi (une semaine donc) elle ne m'a pas relancé

Donc je me demande bien pourquoi elle a soudainement repris contact avec moi en utilisant mes affaires comme prétexte .. Car au final elle sont la bas d'épisode bientôt 3 mois et la elle m'en reparle comme ça , sortie de nul part. Et au final elle ne me relance pas suite a ma non réponse donc je me dis que ça ne la gêne peut être pas plus que ça,... Et que c'était juste une excuse pour m'écrire ???

Je ne sais quoi penser...

A part ça je pense quotidiennement à elle malgré tout.. mais des que c'est le cas, je me répète à voix haute "STOP !!! aller sourie, chante, pense à tout ce que tu as fait depuis ces mois, tu vaux mieux que ça.. laisse le temps faire son oeuvre et ci elle doit revenir, elle reviendra" En attendant, je fait tout pour être le mieux possible. j'ai changer beaucoup de chose dans ma vie depuis et j'en suis fière !! et je sais qu'un jour elle le verra !