Dépression et ex - amour fou puis ignorance totale après 5 ans ensemble

Bonjour à tous,

Je viens ici pour demander de l’aide, des conseils, et peut-être aussi pour me libérer un peu en racontant mon histoire. Je vis une situation très compliquée avec mon ex, et j’ai l’impression d’être dans une impasse, sans savoir comment avancer.

Mon ex et moi, on est restés ensemble pendant 4 ans et demi. Notre relation a connu des hauts et des bas, avec beaucoup de ruptures et de réconciliations. On s’était même mis ensemble une première fois en 2016, juste pour une semaine, avant de reprendre plus sérieusement quelques années plus tard. À l’époque, elle m’aimait passionnément, mais j’ai commis beaucoup d’erreurs qui, avec le recul, ont finalement mené à la rupture.

Durant notre relation, elle m’a reproché plusieurs choses qui, je le sais maintenant, ont été difficiles pour elle à supporter. Elle me disait souvent que j’étais trop négatif, que je voyais tout du mauvais côté, et que cela nous entraînait dans des disputes fréquentes. J’avoue que j’avais du mal à être positif et à voir la vie de manière plus légère, ce qui a affecté l’ambiance entre nous. Elle voulait aussi qu’on fasse plus de sorties, qu’on vive plus de moments à deux, mais je n’ai jamais pris l’initiative d’organiser quoi que ce soit. J’ai fini par réaliser que, même si je l’aimais profondément, je n’ai pas su lui montrer d’une manière qui lui faisait vraiment plaisir.

En plus de ça, il y a eu des moments plus sombres. Lors d’une dispute, après une première rupture, j’ai eu des paroles déplacées et je l’ai insultée. Je sais à quel point cela l’a marquée, car elle me l’a souvent rappelé, et je ne peux pas lui en vouloir. Elle a aussi souvent fouillé dans mon téléphone, par insécurité, pour vérifier mes messages et mes photos, craignant que je la trompe. Un jour, elle est tombée sur une capture d’écran d’une fille sur Instagram dans mon téléphone. Cela n’avait aucune importance pour moi, mais elle l’a très mal pris et a fini par me quitter à ce moment-là, pensant que je la trompais ou que je m’intéressais à quelqu’un d’autre.

Cet été, elle a pris la décision de rompre pour de bon. Elle m’a quitté par message en m’expliquant qu’elle ne voyait plus d’avenir pour nous deux, et que cette relation ne la rendait plus heureuse. Au lieu de lui laisser de l’espace, j’ai complètement perdu pied. J’ai commencé à lui envoyer des messages tous les jours, sans arrêt, pour essayer de lui faire changer d’avis, pour lui prouver que j’avais changé, que je voulais arranger les choses. Mais j’ai fini par la harceler. Je lui envoyais tellement de messages, je la contactais de toutes les manières possibles, au point qu’elle a fini par me bloquer partout : sur Instagram, sur les messages, sur toutes les plateformes où elle pouvait.

Elle m’a dit qu’elle en pouvait plus de cette situation, qu’elle avait besoin de reprendre sa liberté et qu’elle ne pouvait plus vivre sous cette pression. Elle m’a même dit qu’un jour, il fallait qu’on accepte que nos chemins devaient se séparer pour de bon. Entendre ça a été extrêmement douloureux, parce que je l’aime encore comme un fou. J’ai vraiment du mal à me faire à l’idée qu’elle pourrait ne jamais revenir.

Elle a également eu un parcours de vie compliqué, ce qui a renforcé ses insécurités. Elle a grandi dans un environnement difficile, avec un père qui maltraitait sa mère, et cela a laissé des traces sur elle. Peut-être que je n’ai pas su être le soutien dont elle avait besoin, et au lieu de la rassurer, j’ai parfois contribué à ses doutes et à ses insécurités.

Il y a un mois, elle a téléchargé des applications de rencontres et a commencé à parler à d’autres personnes. C’était extrêmement difficile pour moi de le voir, mais au final, elle a tout désinstallé en disant qu’elle voulait être seule et qu’elle avait besoin de temps pour savoir ce qu’elle veut vraiment dans la vie. Elle dit qu’elle ne m’aime plus aujourd’hui, et que, même si elle me croit quand je dis que j’ai changé, elle pense que c’est trop tard.

Je me retrouve complètement perdu, car j’ai vraiment tout essayé. J’ai tenté de lui proposer des sorties en tant qu’amis, des moments ensemble pour qu’on puisse juste se voir sans pression, mais elle refuse chaque fois. Elle dit qu’elle ne veut pas revivre ce qu’on a vécu, que la relation était trop négative pour elle. Elle me reproche d’avoir été toxique, d’avoir été négatif en permanence, et je comprends qu’elle ait pu ressentir ça, même si ça fait mal de l’entendre.

Aujourd’hui, je ne sais plus quoi faire. Je suis désespéré à l’idée de ne jamais pouvoir réparer ce que j’ai brisé et de la perdre définitivement. Je l’aime encore profondément, et l’idée qu’elle ait définitivement tourné la page m’anéantit. Je sais que j’ai fait des erreurs, et je sais que j’ai eu des comportements qui ont abîmé notre relation. Mais malgré tout, j’ai cette lueur d’espoir, peut-être naïve, qu’elle puisse un jour me pardonner et qu’on puisse recommencer.

Si certains d’entre vous ont déjà vécu des situations similaires ou ont des conseils pour m’aider à avancer, que ce soit pour essayer de la reconquérir ou, si c’est vraiment fini, pour réussir à tourner la page, je vous serais extrêmement reconnaissant. Merci de m’avoir lu et de votre soutien.

Bonjour à tous,

Je viens ici pour demander de l’aide, des conseils, et peut-être aussi pour me libérer un peu en racontant mon histoire. Je vis une situation très compliquée avec mon ex, et j’ai l’impression d’être dans une impasse, sans savoir comment avancer.

Mon ex et moi, on est restés ensemble pendant 4 ans et demi. Notre relation a connu des hauts et des bas, avec beaucoup de ruptures et de réconciliations. On s’était même mis ensemble une première fois en 2016, juste pour une semaine, avant de reprendre plus sérieusement quelques années plus tard. À l’époque, elle m’aimait passionnément, mais j’ai commis beaucoup d’erreurs qui, avec le recul, ont finalement mené à la rupture.

Durant notre relation, elle m’a reproché plusieurs choses qui, je le sais maintenant, ont été difficiles pour elle à supporter. Elle me disait souvent que j’étais trop négatif, que je voyais tout du mauvais côté, et que cela nous entraînait dans des disputes fréquentes. J’avoue que j’avais du mal à être positif et à voir la vie de manière plus légère, ce qui a affecté l’ambiance entre nous. Elle voulait aussi qu’on fasse plus de sorties, qu’on vive plus de moments à deux, mais je n’ai jamais pris l’initiative d’organiser quoi que ce soit. J’ai fini par réaliser que, même si je l’aimais profondément, je n’ai pas su lui montrer d’une manière qui lui faisait vraiment plaisir.

En plus de ça, il y a eu des moments plus sombres. Lors d’une dispute, après une première rupture, j’ai eu des paroles déplacées et je l’ai insultée. Je sais à quel point cela l’a marquée, car elle me l’a souvent rappelé, et je ne peux pas lui en vouloir. Elle a aussi souvent fouillé dans mon téléphone, par insécurité, pour vérifier mes messages et mes photos, craignant que je la trompe. Un jour, elle est tombée sur une capture d’écran d’une fille sur Instagram dans mon téléphone. Cela n’avait aucune importance pour moi, mais elle l’a très mal pris et a fini par me quitter à ce moment-là, pensant que je la trompais ou que je m’intéressais à quelqu’un d’autre.

Cet été, elle a pris la décision de rompre pour de bon. Elle m’a quitté par message en m’expliquant qu’elle ne voyait plus d’avenir pour nous deux, et que cette relation ne la rendait plus heureuse. Au lieu de lui laisser de l’espace, j’ai complètement perdu pied. J’ai commencé à lui envoyer des messages tous les jours, sans arrêt, pour essayer de lui faire changer d’avis, pour lui prouver que j’avais changé, que je voulais arranger les choses. Mais j’ai fini par la harceler. Je lui envoyais tellement de messages, je la contactais de toutes les manières possibles, au point qu’elle a fini par me bloquer partout : sur Instagram, sur les messages, sur toutes les plateformes où elle pouvait.

Elle m’a dit qu’elle en pouvait plus de cette situation, qu’elle avait besoin de reprendre sa liberté et qu’elle ne pouvait plus vivre sous cette pression. Elle m’a même dit qu’un jour, il fallait qu’on accepte que nos chemins devaient se séparer pour de bon. Entendre ça a été extrêmement douloureux, parce que je l’aime encore comme un fou. J’ai vraiment du mal à me faire à l’idée qu’elle pourrait ne jamais revenir.

Elle a également eu un parcours de vie compliqué, ce qui a renforcé ses insécurités. Elle a grandi dans un environnement difficile, avec un père qui maltraitait sa mère, et cela a laissé des traces sur elle. Peut-être que je n’ai pas su être le soutien dont elle avait besoin, et au lieu de la rassurer, j’ai parfois contribué à ses doutes et à ses insécurités.

Il y a un mois, elle a téléchargé des applications de rencontres et a commencé à parler à d’autres personnes. C’était extrêmement difficile pour moi de le voir, mais au final, elle a tout désinstallé en disant qu’elle voulait être seule et qu’elle avait besoin de temps pour savoir ce qu’elle veut vraiment dans la vie. Elle dit qu’elle ne m’aime plus aujourd’hui, et que, même si elle me croit quand je dis que j’ai changé, elle pense que c’est trop tard.

Je me retrouve complètement perdu, car j’ai vraiment tout essayé. J’ai tenté de lui proposer des sorties en tant qu’amis, des moments ensemble pour qu’on puisse juste se voir sans pression, mais elle refuse chaque fois. Elle dit qu’elle ne veut pas revivre ce qu’on a vécu, que la relation était trop négative pour elle. Elle me reproche d’avoir été toxique, d’avoir été négatif en permanence, et je comprends qu’elle ait pu ressentir ça, même si ça fait mal de l’entendre.

Aujourd’hui, je ne sais plus quoi faire. Je suis désespéré à l’idée de ne jamais pouvoir réparer ce que j’ai brisé et de la perdre définitivement. Je l’aime encore profondément, et l’idée qu’elle ait définitivement tourné la page m’anéantit. Je sais que j’ai fait des erreurs, et je sais que j’ai eu des comportements qui ont abîmé notre relation. Mais malgré tout, j’ai cette lueur d’espoir, peut-être naïve, qu’elle puisse un jour me pardonner et qu’on puisse recommencer.

Si certains d’entre vous ont déjà vécu des situations similaires ou ont des conseils pour m’aider à avancer, que ce soit pour essayer de la reconquérir ou, si c’est vraiment fini, pour réussir à tourner la page, je vous serais extrêmement reconnaissant. Merci de m’avoir lu et de votre soutien.

Bonjour Max ! Je suis désolé de ce que tu traverses. Je dois t'avouer que le début de ton message, où tu parles de beaucoup de ruptures, ne préfigure rien de bon. Votre relation n'est de toute évidence pas très saine, depuis longtemps. Je fais partie des positifs du forum (malgré mon tempérament dépressif, paradoxe :D ) qui pense qu'un amour sincère peut survivre à une séparation. Une, pas "beaucoup". Ton ex refuse de te revoir, t'a bloqué partout... Ce que tu peux faire ? Et bien, littéralement rien. Puisqu'elle refuse la communication. Il faut l'accepter et la laisser tranquille. Si un jour elle change d'avis, c'est elle qui te recontactera. En attendant, concentre-toi sur toi et sur ce qui est de toute évidence ton plus gros problème personnel: la négativité. Je t'encourage vivement à suivre une thérapie TCC, une thérapie courte qui permet de changer son fonctionnement de pensée. Car tant que tu auras cette négativité extrême en toi, tu ne pourras pas vivre de relation épanouissante, avec ton ex ou une autre femme...

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