Mon homme m''a quitté encore : que faire ?

[Aloïse]

Je vais donc venir pleurer ici.
Oui, Elieza, c’est un peu ça.
Je me sens encore plus nulle et pathétique. Pour autant, je reste lucide face à la situation.
C’est difficile, car je suis consciente de l’impact direct sur moi, et je n’apprécie pas vraiment la personne que je suis en ce moment.
En réalité, je crois simplement que je suis arrivée au bout. Ce qui me fait mal, c’est d’avoir su comment les choses allaient se dérouler et d’avoir préféré fermer les yeux.
Ma vie stagne, je suis épuisée. Il est temps que j’arrête de penser que je vais m’en sortir rapidement. Je dois juste accepter que ce sera difficile.
En cherchant à minimiser ma souffrance, je n’ai fait que repousser le moment où je devais réellement faire un choix et surtout le tenir dans la durée.
Il pense qu’on se voit ce week-end, je ne réponds plus ça ne sert à rien. Si je le bloque, il finira par me contacter par n’importe quel moyen. Le silence reste la meilleure option.
Il finira pas se calmer, ne plus me contacter, pendant que moi je passerais difficilement à autre chose et d’ici 1 mois ou deux, il reviendra, il le fait toujours quand il sent que je vais bien. Ce sera à ce moment là qu’il ne faudra pas faire de conneries.

[Georges I. Abdamiaou]

Ta lucidité t'honore et si l'avis d'un étranger d'internet t'importe moi je suis fier de toi et je te trouve intelligente et rationelle.
Maintenant il va falloir bosser à maitriser tes sentiments, et ces sensations qui te débordent et prennent le contrôle de tes actes,
si tu es capable d'écrire ce que tu écris, tu es capable de te conditionner sur la durée.
Cette addiction à la facilité doit cesser, pour te construire toi, lui c'est du placo, mets les murs à nu.
Choisis de ne passer à rien cette fois, passes à toi.
Le couple ça marche quand solo c'est bien

[Aloïse]

Merci, cela me touche beaucoup, et bien évidemment, cela compte énormément pour moi.
Je travaille depuis des années pour maîtriser tout cela, mais c’est difficile lorsque l’on est/se sent dysfonctionnel(le). Parfois, les efforts déployés pendant des mois sont anéantis en quelques minutes, et ça fait mal , ça engendre une perte totale de confiance et la nécessité de tout reconstruire à nouveau.
Pourtant, malgré tout, j’essaie toujours.
Jai du mal encore à réaliser que c’est terminé. Je suis comme dans l’attente de qqchose.
Ça prends du temps de se déconditionner …

[Aloïse]

Bonjour,

C’est super dur aujourd’hui, j’ai des petits ups, mais de gros down.. j’ai l’impression que je n’y arriverais jamais.
J’essaye de faire d’autres choses, de penser à autre chose, mais pour l’instant c’est encore trop difficile.
Ses derniers mots ont été tellement durs, il ne m’aime plus assez, il s’est éloigné …j ’arrive pas à encaisser tout ça encore. Tout se mélange, je cherche des explications, j’ai besoin de comprendre.
Je sais parfaitement que ça ne servira à rien.
Il m’a tellement demandé de lui donner une chance, a refusé plusieurs fois la séparation alors que je n’en pouvais plus, pour aujourd’hui me quitter comme ça.

[Georges I. Abdamiaou]

Tu vas y arriver, c'est normal, ton ego est heurté mais votre manège toxique ne pourrait avoir de finalité saine.
Tu voulais la séparation mais quand elle est actée tu te trouves en manque de repères, ça va venir, ne presses pas les choses, la dépendance toxique s'atténuera petit à petit mais si tu remets le museau dedans tu réinitialises ton système d'exploitation.....
Le plus dur est derrière, tu es jeune et cette mécanique à certainement été constructrice de cadres dans ta vie, des cadres dysfonctionnels, mais des cadres quand même.
il s'agit de déblayer les gravats avant de penser à construire du neuf.

[Aloïse]

Bonjour,

Aujourd'hui n'est pas une journée facile.
Je traverse de profonds moments de doute, et ce serait mentir que de prétendre que je n'y pense pas constamment.
Parfois, je me surprends à composer mentalement des messages que je pourrais lui envoyer, et à élaborer des stratégies pour le faire revenir.
Puis, je prends du recul, je réfléchis, et petit à petit, la situation s'apaise. C'est difficile, mais je suis en train de traverser cette épreuve. Je commence à réaliser que c'est une étape inévitable que je dois affronter.
Il est difficile d'accepter la souffrance, mais je comprends que c'est un processus nécessaire. Quitter ce que je considérais comme ma zone de confort, cette zone où je pensais ne pas souffrir, faire face à cette réalité, accepter, guérir et me relever. C'est tout cela que je refusais d'accepter.
Vouloir passer à autre chose trop rapidement pour oublier, c'était une manière pour moi de mettre de côté mes émotions pour éviter de devoir passer pas là. Mais je n'ai fait que repousser ce moment que je ne voulais surtout pas affronter.
Je me sens mal, mais peut-être pas aussi mal que je le craignais.
C'est compliqué pour moi d'accepter et de laisser entrer ces nouvelles émotions, mais je commence à avoir la volonté de surmonter cette épreuve. Et si je commence à douter, je n'ai qu'à jeter un coup d'œil en arrière, relire nos dernières conversations, pour réaliser que je dois continuer à avancer seule, et surtout pas à pas.
Bon, je ne suis pas sortie d'affaire pour autant.

[Georges I. Abdamiaou]

Ce qui ne coûte pas n'a pas de valeur chaton, toute cette douleur se transformera en force le moment venu. bravo.

[Aloïse]

[Elieza]

Et oui c’est normal d’en chier. Mais la facilité ça serait d’y retourner.
Mords sur ta chique, promis, ça va passer.

[Georges I. Abdamiaou]

Et oui c’est normal d’en chier. Mais la facilité ça serait d’y retourner.
Mords sur ta chique, promis, ça va passer.

mordre sur sa chique \mɔʁdʁ syʁ sa ʃik\ Locution verbale - français

(Belgique) Se contenir, dissimuler ses sentiments (de colère, de chagrin).
Vouloir l'épanouissement de l'autre conjoint, désirer son bonheur ne va pas sans renoncement(s). Cela demande souvent de lâcher certaines attentes personnelles, de s'effacer et de mordre sur sa chique.
— (Robert Henckes, Au rendez-vous de Cana, éditions Fidélité, Namur, 1999, p. 124)

(Belgique) Tenir bon, ne pas perdre courage.

[Aloïse]

Merci
Oui je tiens bon !
Je sors de chez mon psy, où je suis restée 1h30.
Ça a duré parce que je n’arrivais même pas à parler…
Et puis, j’ai parlé… et c’était bien. J’ai mis un peu de temps à remettre tout ça en place dans ma tête, mais c’est en cours.
Oui je vais en chier. J’oscille sur un cycle de quelques heures ça va, quelques heures ça va pas. Mais je me dis que c’est déjà ça. Je reprends le sport demain, j’y n’y étais plus allée depuis 2 mois.
Step by step.

[Elieza]

Comment vas tu Aloise?

[Aloïse]

Bonjour,

Je me sens un peu mieux.
Les périodes où je retrouve le moral s'allongent progressivement, tandis que celles où je vais moins bien se réduisent. J'entrevois lentement la fin du brouillard en m'efforçant de m'investir dans des activités bénéfiques pour moi, comme prendre soin de ma famille, faire du sport, maintenir une alimentation équilibrée, et passer du temps avec mes amis. Je travaille à assainir ma vie, à fortiori mes pensées.

Il tente de revenir à la charge, ce qui est normal puisque j'ai mis fin à tout contact. Je ne l'ai pas bloqué, comme je l'avais mentionné, car il me contactait via mon mail pro.
Je reçois des excuses, suivies de propositions pour des rencontres axées uniquement sur le sexe, agrémentées de rappels sur le passé : "C'était tellement bien entre nous, blablabla". Comme je ne réponds toujours pas, il s'énerve et semble penser que je me tape ts les mecs que je croise : "Tu m'as remplacée bien vite, blablabla". Cela me permet de réaliser que son ego est ce qui l'intéresse le plus.

Quoi qu'il en soit, je retrouve la motivation pour travailler. La semaine dernière a été vraiment difficile, avec une impossibilité totale de me concentrer et de réfléchir. Maintenant, je me plonge dans le travail pour rattraper le retard, et c'est plutôt cool!
Je ne perds pas de vue mon objectif. J'ai également compris que ce chemin, je devais le parcourir seule. Il est hors de question cette fois-ci de chercher une "béquille" ou d'autres choses qui, au final, ne seraient pas bonnes pour moi.

C'est difficile, car je n'en ai pas l'habitude, mais au moins cela me permet d'être fière de moi, précisément parce que je le fais seule. Et lorsque je retombe dans un bad mood ou que je me pose mille questions, je reviens ici pour relire vos réponses. Cela me donne le recul nécessaire pour éviter de faire des conneries.

[Aloïse]

Bonjour,

Gros dérapage ce week-end, mon ex est passé chez moi à l'improviste pour soit-disant me ramener des affaires et aussi pour fêter mon anniv qui je le précise est la semaine prochaine.
J'étais bien sur super réticente et assez froide, mais il avait l'air de vouloir discuter de la situation.
J'ai bien évidemment compris des le départ la raison pour laquelle il était là.
Bien sur que le lendemain je me suis sentie nulle, je lui ai dit que je ne voulais pas une relation de ce genre et aucune envie d'être un plan cul même exclusif a distance ( on vit a 200kms) .
Il m'a dit texto qu'il assumait être la pour le sexe, car pourquoi voudrait-il + avec moi, car il espère depuis presque 5 ans et que je n'ai jamais voulu.
Il a continué a essayer de me faire culpabiliser en remontant dans le passé pour me ressortir ce que j'avais mal fait etc
Mais je me sens pas aussi mal que j'aurai pu le penser, j'ai d'autres combats a mener et surtout comprendre pourquoi j'ai autant de mal a sortir de ce schéma.
Je lui ai simplement dit que je ne voulais plus jamais qu'on se voit. Aucune nouvelles depuis vendredi.

La question que je me pose, c'est pourquoi avoir aussi facilement cédé ? Je ne veux plus être avec lui, je n'imagine plus rien avec lui, mais je ressens tellement ce besoin de me sentir aimée et valable a ses yeux.
Ce n'est pas de le perdre qui me fait le plus mal, mais la rupture, le rejet. Je 'n'arrive pas à me dire que quelqu'un d'autre pourrait m'aimer, d'ou ces retours vers lui par besoin de validation des sentiments.
Peut-être est-ce parce que je ne m'estime pas suffisamment, et que l'affection ou l'attachement que je perçois chez les autres tente de combler ce vide intérieur en moi.

[Aloïse]

Bonjour,

Des nouvelles rapidement.
C’est tjs aussi difficile, mais je tiens bon.
Mon psy m’a prescrit des AD, mais me dit que je peux les commencer si vraiment j’en ressens le besoin, je suis + ds un état d’anxiété que de dépression. Donc j’hésite…

C’est difficile aussi de se retrouver seule, je veux dire, vraiment seule. J’essaye de combler, mais parfois j’ai l’impression que ça sonne faux.
Pour résumer, j’ai du mal, du mal à voir mon avenir, que ce soit pro, sentimental ou autre.

[Georges I. Abdamiaou]

Bonjour,

Des nouvelles rapidement.
C’est tjs aussi difficile, mais je tiens bon.
Mon psy m’a prescrit des AD, mais me dit que je peux les commencer si vraiment j’en ressens le besoin, je suis + ds un état d’anxiété que de dépression. Donc j’hésite…

C’est difficile aussi de se retrouver seule, je veux dire, vraiment seule. J’essaye de combler, mais parfois j’ai l’impression que ça sonne faux.
Pour résumer, j’ai du mal, du mal à voir mon avenir, que ce soit pro, sentimental ou autre.

ça va se débloquer Alo, mais c'est une habitude que tu as ancrée en toi, c'est normal que tu perdes tes repéres.
Continues à t'accrocher et verrouilles moi cette ceinture de chasteté, histoire qu'il revienne pas faire un tour dans ta culotte.
Chaque contact repousse la naissance de la nouvelle toi.

Keep doing you.

[Elieza]

Aloise quand on a du mal à voir l’avenir, ce n’est pas de l’anxiété, c’est un état depresssif…. Peut être que les ad te feraient du bien temporairement.

[Aloïse]

@Georges La chair est faible …

@Elieza En fait, c’était dans le sens où mes projets sont chamboulés. On avait prévus des choses ensemble avec mon ex et pour le boulot, je suis en plein questionnement, je songe même à faire complètement autre chose. C’est en ça que j’ai du mal à voir l’avenir comme je me l’était imaginé il y a quelques temps.
Je tends à présent vers autre chose et seule en plus, donc extrêmement nouveau pour moi.
Et je prends déjà pas mal de médocs, alors je patiente un peu pour voir si ça aurait une utilité sur moi, mais je ne suis pas fermée à l’idée.

[Aloïse]

Le vouloir ne suffit pas. Il faut tenir dans la durée, passer radicalement à autre chose.
J’ai essayé, vraiment. J’y ai cru aussi et j’ai honte ajd d’y être retournée.

Si, le vouloir suffit, mais ca fait mal. C'est sur, c'est pas facile, c'est plus simple d'y retourner effectivement au lieu de se faire violence et de regarder en face rationnellement la situation.
Tu le dégages, tu le bloques de partout, et quand tu as des velléités d'y retourner pour X ou Y raisons, tu vas courir, tu appelles une copine, tu viens écrire ici.
Nous on peut te répéter encore et encore les mêmes choses, mais c'est de toi que doit venir le changement.

@Elieza
Aujourd’hui tes paroles prennent tous leurs sens.
Il a continué de me proposer une relation sexfriends, je ne parlais pratiquement plus avec lui depuis qu’on s’était vus.
Et j’ai décidé d’arrêter de m’infliger ça. Oui je le veux, c’est ce que je veux pour moi.
Je ne veux plus revenir en arrière et revivre tous les 6 mois et revivre exactement la même chose.
Ce mec ne m’apporte que du négatif, je ne suis pas heureuse.
Je commence à réaliser que oui c’est difficile, mais que ce n’est pas insurmontable.
Que certains matins, je me réveille déprimée, mais que le le demain je m’étonne de ne pas l’être.
C’est les montagnes russes et pourtant j’y trouve déjà un certain confort. Je me protège et j’ai hâte de terminer ce manège et de voir ce que l’avenir me réserve.
Un avenir sans lui, c’est sûr. Alors oui j’ai peur, mais pour la première fois, il ne fait plus parti de l’équation.
Il reviendra c’est sûr, mais à ce moment la il faudra que je me force à ne pas répondre, même si je pense être guérie, même si je suis persuadée d’être passée à autre, car au fond il subsiste tjs un mini espoir.

En silence total depuis 5 jours, après lui avoir dit d’arrêter de me contacter, que je ne serais jamais son plan cul, ni son amie.

[Elieza]

C’est déjà un bon début.
Tu l’as bloqué de partout?

[Georges I. Abdamiaou]

Le vouloir ne suffit pas. Il faut tenir dans la durée, passer radicalement à autre chose.
J’ai essayé, vraiment. J’y ai cru aussi et j’ai honte ajd d’y être retournée.

Si, le vouloir suffit, mais ca fait mal. C'est sur, c'est pas facile, c'est plus simple d'y retourner effectivement au lieu de se faire violence et de regarder en face rationnellement la situation.
Tu le dégages, tu le bloques de partout, et quand tu as des velléités d'y retourner pour X ou Y raisons, tu vas courir, tu appelles une copine, tu viens écrire ici.
Nous on peut te répéter encore et encore les mêmes choses, mais c'est de toi que doit venir le changement.

@Elieza
Aujourd’hui tes paroles prennent tous leurs sens.
Il a continué de me proposer une relation sexfriends, je ne parlais pratiquement plus avec lui depuis qu’on s’était vus.
Et j’ai décidé d’arrêter de m’infliger ça. Oui je le veux, c’est ce que je veux pour moi.
Je ne veux plus revenir en arrière et revivre tous les 6 mois et revivre exactement la même chose.
Ce mec ne m’apporte que du négatif, je ne suis pas heureuse.
Je commence à réaliser que oui c’est difficile, mais que ce n’est pas insurmontable.
Que certains matins, je me réveille déprimée, mais que le le demain je m’étonne de ne pas l’être.
C’est les montagnes russes et pourtant j’y trouve déjà un certain confort. Je me protège et j’ai hâte de terminer ce manège et de voir ce que l’avenir me réserve.
Un avenir sans lui, c’est sûr. Alors oui j’ai peur, mais pour la première fois, il ne fait plus parti de l’équation.
Il reviendra c’est sûr, mais à ce moment la il faudra que je me force à ne pas répondre, même si je pense être guérie, même si je suis persuadée d’être passée à autre, car au fond il subsiste tjs un mini espoir.

En silence total depuis 5 jours, après lui avoir dit d’arrêter de me contacter, que je ne serais jamais son plan cul, ni son amie.

Brigade de félicitations JRME bonjour, nous vous félicitons pour ces résolutions et nous tenons à votre disposition pour d'autres félicitations autant que le besoin peut s'en faire sentir.
Et en effet c'est simple, mais c'est difficile.
Mais je suis persuadé que cette lutte va te redonner de la valeur à tes propres yeux, et que tu te prépares des lendemains qui chantent, ou qui sifflotent à minima.

[Aloïse]

@elieza
Oui, bloqué de partout ! Après il sait qd même comment me contacter. Mais oui c’est un début, il fallait avoir envie de mettre un terme à tout ça.

@Georges
Merci c’est justement cette mini valeur que je gagne un peu + chaque jour, qui me conforte ds ma décision et le fait de m’y tenir.
Alors je suis tjs ds le mood up and down, je dois gérer la situation avec mes soucis psy. Mais je me sens déjà plus sereine et plus apte.

[Aloïse]

Bonjour ,

Alors tout va plutôt bien. Aucune nouvelle de lui et tant mieux. Je suis passée par bcp de phases, remise en question, tristesse, culpabilité (beaucoup), mais je vais mieux .

Ce qui m’amène aujourd’hui, c’est que j’ai rencontré quelqu’un le week-end dernier. On s’est juste parlé rapidement car je devais partir, mais on a continué à échanger ds la semaine et il m’a invité demain soir et j’ai accepté.
Je l’aime bien. Mais du coup je me pose encore plus de questions, du genre: « est-ce que c’est trop tôt » « est-ce que si je vois quelqu’un aussi rapidement après ma rupture ça veut dire que je n’aimais pas autant mon ex que ce que je croyais » « est-ce que, est-ce que etc … »

Je sais que je me pose comme tjs beaucoup trop de questions, j’en viens aussi à culpabiliser vis-à-vis de mon ex.
Est-ce que c’est le moment de commencer à « voir » quelqu’un alors que je commençais à me sentir libérée de plein de trucs ? Je sais pas trop comment gérer toutes mes émotions, parce que j’y pensais pas trop, mais c’est demain !

[Georges I. Abdamiaou]

Tu a le droit d'avoir une relation légére, mais annonce la couleur dés le départ par contre, sois honnête:
"écoutes Roger, je t'aime bien mais je ne suis pas disposée à me remettre en couple aussi rapidement, on peut se voir pour la bagatelle et manger des sushis, mais mon coeur est protégé par d'épais barbelés."

[goldhorn]

C'était déjà en mai 2022 que tu devais rompre avec l'homme problématique... stoppe toutes ces questions qui n'ont pas lieu d'être, tu as le droit d'essayer d'être heureuse ce n'est pas criminel.

Donc au nouveau donne une chance honnête, donne-lui et donne-toi et donnez-vous une chance honnête de voir si quelque chose de bien et sain peut émerger entre vous (léger ou plus sérieux). Ne joue pas avec ce nouveau histoire d'être correcte avec lui.

[Aloïse]

@Georges
Oui c’est ce que je pense faire. Après je lui ai juste dit que je sortais d’une relation assez compliquée.
J’ai pas non plus envie de me tirer une balle ds le pied si au final je me rends compte que ça peut être cool avec lui, ce que je veux dire, c’est qu’il comprenne que je ne veuille qu’une relation sexfriends, parce que pour l’instant j’ai aucune idée jusqu’où ça peut aller.

@Goldhorn
C’est même avant mai 2022 que ça aurait dû s’arrêter…
J’hésite encore à annuler, justement parce que je ne sais pas ce que je veux et je n’ai envie de blesser personne.
Un peu peur aussi de me sentir bien avec lui et qu’au final ce ne soit pas réciproque.

[Georges I. Abdamiaou]

Alo, si tu n'es pas sûre laisse tomber.
Préserves toi et préserves ceux qui pourraient être victime des circonstances de ton inconstance.
Répares et mets à jour le GPS avant de reprendre la route de l'amour.

[Aloïse]

Je lui ai expliqué la situation un peu plus en détail et du coup on se voit ce soir. On a juste prévu d’aller boire un verre et après je rejoins des amis à moi.
Je ne suis pas sûre c’est vrai, mais y a qqchose qui me dit d’y aller.

[Georges I. Abdamiaou]

Il est toujours mieux d'avoir des remords que des regrets, et tu aurais tort de ne pas suivre ton instinct. Passez une bonne soirée.

[Georges I. Abdamiaou]

Haïku:
Ici le fil muet
Ne m'assure que d'un fait
Alo a pécho

[Elieza]

Mais ouais Alo donne des nouvelles!

[Selmasultane]

Haïku:
Ici le fil muet
Ne m'assure que d'un fait
Alo a pécho

[Aloïse]

Bonjour !

Je suis ds mon lit depuis dimanche, cause Covid ! Mais j’émerge enfin !
Alors oui, on s’est pecho ! La soirée était plutôt cool, j’avais l’impression qu’on était sur la même longueur d’ondes mais (oui parce qu’il y a un « mais ») j’ai eu droit à des messages un peu enflammés le lendemain, 30 min après que je sois partie.
J’ai pris peur un peu et surtout j’ai été pas mal refroidie…
J’ai du calmer le jeu et prendre de la distance, car il voulait qu’on se revoit très rapidement.

Ça m’a fait bcp m’interroger sur moi et où j’en étais. Ça m’a aussi fait énormément repenser à mon ex, entre colère, rancune et culpabilité.
Je n’ai pas craqué et je n’en ai pas non plus envie, mais j’y ai pensé… beaucoup…

Ce que je retire de ça, c’est que je suis mieux seule, que je dois être juste avec moi-même.
Je n’ai pas envie d’être ds une relation quelle qu’elle soit.

[Georges I. Abdamiaou]

Maintenant tu sais où tu en es.