Je souffre physiquement de mes émotions, des conseils?

Sport de mon côté et des séances de Falun Gong (ça marche du tonnerre de Zeus) !

C'est ce qui m'a permis de mon côté d'évacuer l'angoisse et le stress lié à mes angoisses.

Je ne connais pas le Falun Gong, je vais me renseigner!

Bonjour Elieza, bonjour à tous!

Sujet super intéressant et qui peut permettre dans apprendre beaucoup sur nous même !

Pour ma part à chaque événements que se soir soirée chez des amis, sorti au resto, en discothèque etc.. on va dire que 2 heures avant de partir de chez moi, je suis pris de haut le cœur ultra puissant qui me donne la gerbe à coup sur, du coup mal de bide et tout ce qui va avec..

Du coup les soirées étaient gâchés pour moi car ce mal de ventre et ces hauts le cœur m'empêchés de profiter de ces soirées et bizarrement quand je savait que j'allait partir pour rentrer à la maison je commencé à aller mieux et une fois sur le chemin du retour tout revenait à la normal..

Je ne comprenais pas pourquoi, puis à force de réflexion j'ai compris que tout cela était lié à l'alcool ..

Car lors de ces événements quasi systématiquement je buvais un coup de trop et le lendemain j'étais toujours malade ..

Alors mon corps me faisait passé le message qu'il flippait d'aller à ces soirées car il savait que le lendemain j'allait être malade et qu'il allait morflé car enfaite il ne supporte pas l'alcool.

Depuis que je ne boit pratiquement plus tout est rentré dans l'ordre et je peut profiter des évènements à 100 %!!

J'avais le même problème quand je joué au foot..

Sur la route pour aller au match ces symptômes arrivés et difficile de courir dans ces conditions là..

Du coup je faisait des prestations plus que mauvaise car j'était plus concentré a ne pas vomir qu'a jouer au foot..

Arrivé le fin du match ou lorsque j'était remplacé les symptômes s'estompés..

A l'époque je privilégié le foot à mon fils que je voyait 1 week-end sur 2 et que je ramené le dimanche à midi pour pouvoir jouer le dimanche après midi avec les copains.

Puis j'ai arrêté le foot car mon ex pour qui je suis venu sur le forum ma fait prendre conscience que j'était un papa avant d'être un joueur de foot ..

Du coup j'ai commencé à lié une vraie relation avec mon fils..

Bon mon ex ma quitté et du coup encore plus de partages et une relation père, fils renforcé par cette épreuve qui nous a affecté tout les 2 et nous à encore plus rapproché pour le coup!

Puis j'ai décidé de reprendre le foot cette saison 1 week-end sur 2 quand je n'ai pas mon fils et j'ai fait mon premier match Dimanche dernier et tout c'est bien passé aucun symptômes à l'horizon!

Quand je me suis séparé de mon ex à chaque fois que je la voyais pour régler les détails de la séparation il y a l'apparition de ces symptômes ..

Du coup je pense que pour moi ces symptômes la sont la résultante que je prend la mauvaise direction dans ma vie et que je dois me poser et réfléchir a ce que je souhaite vraiment et prendre une nouvelle direction!!

Pour la médiation en pleine conscience pour ma part je pratique celle-ci :

​

Avec de vrai résultats me concernant !

Et après je ne sais pas si tu connais il y un livre qui peut de donner de bonnes bases de réflexion :

​https://www.amazon.fr/Dis-moi-o%C3%B9-mal-dirai-pourquoi/dp/2226131051

Bonne journée à vous tous les copains !

Merci les chous.@chatouille: oui, mon corps me lâche...Bon, l'angoisse je connaissais, la connasse, celle qui te prend les tripes, qui te mène a l'attaque de panique...ca je gère...l'autre, insidieuse, qui est là en permanence, je savais, avant...la, ca tourne autour de la non-activité, de l'ennui, si on peut dire ça..je ne sais pas trop

je peux te donner quelques noms de plantes en message privé et qui fonctionnent assez bien sur le stresse,l'angoisse et l'insomnie....j'viens de commencer et c'est pas trop mal,ça aide!

je peux te donner quelques noms de plantes en message privé et qui fonctionnent assez bien sur le stresse,l'angoisse et l'insomnie....j'viens de commencer et c'est pas trop mal,ça aide!

Le cannabis ?! Voyons chatouille, tu n'es pas sérieux ?!

Attention les gens, ya des plantes qui défoncent bien plus que le cannabis, et sont bien plus risquées que les symptômes somatisés. Renseignez-vous bien, tout ce qui vient de la nature n'est pas forcément mignonnet.

Nan pas du cannabis :) ...ça l'aiderait a dormir,ça c'est sur,mais ça fait un mauvais melange avec l'angoisse!

Oui faut faire gaffe avec les plantes mais y en a certaines qui font vraiment du bien et qui file de bon coup de main ! Les soins par les plantes est quand meme tres tres reconnu pour ses vertu et depuis longtemps (et souvent moins nocif que certains medoc...pour exemple les anti depresseur ou anxiolitique)...les plantes soignaient les gens bien avant les medicaments...j'prefere m'apaiser l'esprit en prenant un thé avec telle ou telle plante plutot qu'une poignée d'anti depresseur ;) .... J'etais assez d'accord avec toi avant mais depuis que je m'y interesse,j'ai vu des trucs assez surprenant...

Nan pas du cannabis :) ...ça l'aiderait a dormir,ça c'est sur,mais ça fait un mauvais melange avec l'angoisse!

Oui faut faire gaffe avec les plantes mais y en a certaines qui font vraiment du bien et qui file de bon coup de main ! Les soins par les plantes est quand meme tres tres reconnu pour ses vertu et depuis longtemps (et souvent moins nocif que certains medoc...pour exemple les anti depresseur ou anxiolitique)...les plantes soignaient les gens bien avant les medicaments...j'prefere m'apaiser l'esprit en prenant un thé avec telle ou telle plante plutot qu'une poignée d'anti depresseur ;) .... J'etais assez d'accord avec toi avant mais depuis que je m'y interesse,j'ai vu des trucs assez surprenant...

Ah non mais le cannabis je fais une attaque de panique direct...

Je veux bien en MP Chatouille!