Aide et conseilspour récupérer ton ex !

[Elieza]

Maintenant Domi j’ai une question, ta « cure » , tu la fais pour toi ou dans un espoir de « reconquête « ?

[Georges I. Abdamiaou]

( d'ailleurs ça m' a fait sourire aussi que tu écrives Domi , " sa psy m' a mal conseillée, vu qu'elle m' a quitté" . Une bonne psy est nécessairement celle qui conseille de rester en couple ? Ah bon )

ahaha j'ai tellement tiqué la dessus aussi tkt.
Tu as raison aussi sur le reste, on a recadré les débats sur domi, moi je parie que c'est pas un alcoolique troisième dan.

[Georges I. Abdamiaou]

Je trouve plus intéressant que Domi se penche sur son besoin permanent d' être en couple ininterrompu ( cf. Ci dessus ) avec gros projets inside ( ) , sur la façon dont il met en avant qu' il lui a payé la piscine qu' elle voulait avec les pierres qu' elle voulait , etc..., mais je conçois tout a fait qu' il soit plus immédiatement satisfaisant d' être en boucle au sujet d'elle, elle , elle plutôt que d'analyser ses propres aspirations

Les deux ne sont pas antinomiques à mon sens. Y’a un souci du côté de Domi mais on peut pas dire que la nana fasse preuve de la plus grande des empathie, surtout vu sa fonction quoi.

Je te jure que le plus grand déglingué que j'ai connu était maitre de conférence en psychologie spécialité gérontologie. C'était le père d'un ami d'enfance et il a détruit tout le monde autour de lui. J'ai enterré son fils il y a 5 ans, lui cette année.
Les cordonniers, les chaussures... toussa toussa

[Elieza]

Ah oui non des psys complètement « tarés » j’en connais, c’est encore plus ironique quoi.

[Domi06]

Maintenant Domi j’ai une question, ta « cure » , tu la fais pour toi ou dans un espoir de « reconquête « ?

J'ai entamé mes démarches pour l'alcool en juillet (suivi addicto et psychologue) mais sans traitement médicamenteux (je refusais). Dès mon retour de congés et avant la rupture, j'ai demandé au suivi addicto de rentrer en cure car j'avais conscience que finalement, je n'y arriverais pas seul.
Donc je te confirme que c'était clairement une volonté de ma part pour aller de l'avant (je ne supportais moi même plus la situation et ça pesait de plus en plus sur mon quotidien). La rupture et mon explosion a entrainé des idées très noires et cela a permis d'accélérer les dossiers d'admission (j'ai été pris le jour J dans un HP mais non adapté à ma situation où je suis sorti selon ma volonté au bout de 4 jours mais une semaine après, j'étais pris dans une clinique spécialisée dans laquelle je me sens vraiment très bien et où je suis actuellement).

Il est possible qu'elle ait mille excuses valables, et je suis sincére, maintenant que faisais tu quand tu picolais ? tu sortais jusqu'à pas d'heure ? tu rentrais en gueulant que tu voulais baiser ? tu cuisinais des blanquettes à 4h du mat en semaine ?
Et quoi et combien ?

Vu que j'avais pris la mauvaise habitude de travailler de la maison (alors que j'ai un bureau), je buvais de la bière en travaillant entre 12h et 20h (l'heure moyen à laquelle elle rentrait). Je buvais 7-8 bières (2 litres) par jour soit environ une par heure. Quand finalement, elle rentrait plus tard, je buvais jusqu'à 12 bières (3 litres). C'est aussi cette quantité que je buvais plus régulièrement sur la fin (quand je sentais son absence). Le WE, je parvenais à boire un peu moins car elle était présente. Je n'étais pas ivre, je ne sortais pas mais j'étais forcément moins à l'écoute à sa situation personnelle. Par contre, j'étais plus rapidement fatigué.
Il pouvait cependant arriver que nous avions une soirée ensuite et que je "tienne" moins l'alcool car j'avais déjà quelques bières dans le coco de la journée.

L'alcool a été pour moi une sorte d'anxiolytique (ce qui est totalement aberrant).

Là je n'ai pas bu depuis le 5 octobre, et je n'ai strictement aucune envie de boire... Je m'amuse pourtant à aller tous les jours au Market d'à côté prendre de l'eau en passant par le rayon alcool.

Edit : Je précise également que j'ai toujours bu tous les jours (à la fois tous les midi au restaurant quand j'étais directeur et en afterwork) mais sans excès (mais l'OMS précise que c'est de l'alcoolisme).

[Georges I. Abdamiaou]

Oserais je émettre l'hypothèse que, contrairement à ce que tu penses, tu picolais pour supporter d'être à l'écoute de sa situation personnelle ?
La bière ça saoule pas, ça pue et ça donne du bide par contre .

[Domi06]

Oserais je émettre l'hypothèse que, contrairement à ce que tu penses, tu picolais pour supporter d'être à l'écoute de sa situation personnelle ?
La bière ça saoule pas, ça pue et ça donne du bide par contre .

J'ai été épargné sur le bide.

De façon plus large, j'étais moins présent dans la communication.
Mais personnellement, je ne m'exprimais peu sur cette période. Par exemple, sur mes angoisses, j'ai fini par les cacher dès que possible car je voyais son incompréhension et sa "blasitude" dans ses mots ou son regard. Ou quand j'essayais de communiquer, j'étais dans l'accusation et ce n'était pas constructif mais destructeur ("Tu n'es jamais là" au lieu de lui dire "J'aimerais qu'on passe plus de temps ensemble pour m'aider à aller de l'avant").

[Georges I. Abdamiaou]

Si tu dois marcher sur des oeufs en permanence, d'autant plus quand ça va pas fort, je ne vois pas l'intérêt d'être dans une relation.
Sérieusement, il est ou ton bénéfice à toi ? tirer ta crampe une fois par semaine ?

[Georges I. Abdamiaou]

Ou quand j'essayais de communiquer, j'étais dans l'accusation et ce n'était pas constructif mais destructeur

C'est intéressant ça, il conviendrait de te demander si tu as toujours été comme ça dans ta façon de communiquer ou bien si il s'agit de ces circonstances précises.

Parce que j'ai l'impression que tu as tendance aussi à pas mal charger le baudet, et à t'accuser de tous les maux.

[Selmasultane]

Les deux ne sont pas antinomiques à mon sens. Y’a un souci du côté de Domi mais on peut pas dire que la nana fasse preuve de la plus grande des empathie, surtout vu sa fonction quoi.

Coucou

Je crois que les cordonniers sont les plus mal chaussés, et je partage assez l'idée de Georges selon laquelle les psys sont parfois ...bien barrés.

Et puis on est sans doute le pire psy pour son propre conjoint

[Domi06]

C'est intéressant ça, il conviendrait de te demander si tu as toujours été comme ça dans ta façon de communiquer ou bien si il s'agit de ces circonstances précises.

Parce que j'ai l'impression que tu as tendance aussi à pas mal charger le baudet, et à t'accuser de tous les maux.

Ce n'est pas un problème que j'ai quand je suis heureux et bien dans ma vie. Mais, quand je perds confiance/l'estime en moi (c'est redevenu petit à petit le cas en 2023 avec la PMA, la présence des crises et l'alcool), j'ai tendance à me refermer et à moins savoir communiquer dans ma vie personnelle.
C'est un problème que ma psychologue a rapidement identifié en juillet et qu'on a commencé à travailler. C'est quelque chose que je poursuis actuellement en clinique.
Ce sont des mécaniques du cerveau à retravailler.

Je marchais sur des oeufs car je ne me sentais pas soutenu (et que j'étais incapable de sauver mon couple tant que je m'étais pas soigné). Elle même a fui car elle ne se sentait plus soutenue et heureuse. C'était une spirale négative depuis quelques mois.
Je restais dans cette relation car j'étais persuadé que c'était une situation temporaire et que nous avions tout pour rebondir, ensemble.

[-Numéro 7]

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[-Numéro 7]

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[-Numéro 7]

Mais il faut aussi admettre, et c'est ma culpabilité que je n'arrive pas à encore m'enlever, que de vivre quelques mois avec une personne qui angoisse (et par ce fait, je l'angoissais de ce qu'elle me disait) et qui boit ; on ne peut pas vraiment lui reprocher de se dire qu'elle sera plus heureuse ailleurs. C'est même, peut être, courageux de sa part de le faire dès maintenant.

Bonsoir Domi

J'espère que tu parviendras à te libérer de ce sentiment de culpabilité... et à ne plus lui trouver d'excuse... J'ai passé sept années auprès d'un héroïnomane... les deux premières années je n'aie rien vu, mais lorsque j'ai su, et parce que j'aimais cet homme, je lui ai demandé de se soigner, ou je ne poursuivrais pas la relation. Nous avons fait une pause de quatre mois... et je suis revenue auprès de lui parce qu'il avait entreprit toutes les démarches nécessaires pour se soigner... Elle n'a visiblement pas pensé à cette option qui laissait une chance à votre relation... j'aimerais que tu regardes qu'il y avait d'autres possibilités que celle de la rupture...

Je connais également quelqu'un qui a eu de graves soucis de santé suite à un fort stress dû à son travail, à bosser autant que toi, et qui a du tout réapprendre durant presque deux ans... sa compagne est restée auprès de lui jusqu'à ce qu'il aille mieux... ensuite, ils se sont séparés... elle craignait revivre ça... mais elle est restée auprès de lui pendant qu'il en avait besoin...

Prends soin de toi, Domi

[Domi06]

Merci infiniment pour ton retour d'expérience Numéro 7. Il m'a aidé à bien démarrer la journée quand je l'ai lu ce matin au petit déjeuner.

C'est le ressenti que j'ai pour les autres patients (être soutenu) et que je n'ai pas. Si ça avait été l'inverse, je l'aurais peut être quitté (mais je ne pense vraiment pas), mais dans tous les cas, je l'aurais réellement soutenu dans ses soins.

Aujourd'hui, le soleil est présent et j'ai le moral. Après 3 jours intenses dans ma tête, c'est l'essentiel

[-Numéro 7]

Bonjour Domi

" Il m'a aidé à bien démarrer la journée quand je l'ai lu ce matin au petit déjeuner. "

Ravie de lire ça, Domi...

Non, je ne pense pas non plus... pas à lire ce que tu as dit de toi, en tous cas... et si ce n'est pas un soutient avec présence physique, tu as du soutient ici, sache le - mais je crois que tu t'en es déjà aperçu...

Oui, c'est l'essentiel... profite d'aller te promener pour prendre de la vitamine D - hyper important... j'espère que les ateliers se passent bien et qu'il t'apportent ce dont au as besoin...

[Georges I. Abdamiaou]

@Domi06 eh ben viens ici, on te soutiendra.
(je dis pas qu'on va pas t'engueuler de temps en temps)

[Domi06]

Merci pour vos soutiens.

Hier a très bien démarré, il y a du soleil, j'ai le moral. J'alterne entre les activités et aller me promener en ville (j'ai pu faire mes 15 kms hier). J'ai aucun traitement et ça se passe bien (aucune anxiété, aucune tristesse d'être dans sa ville).

Puis... vient le soir. Le décalage horaire bat son plein avec une nuit vers 18h... Impossible d'aller marcher (longuement) dans le parc (obscurité totale). Je suis donc en chambre et là, le cerveau fuse dès que je me rappelle que nous sommes le 31 octobre 2023.

Mais qu'est ce qu'elle fait pour halloween ? Pourquoi n'est-elle pas connectée depuis x temps ? Cela fait 2 jours qu'elle ne se connecte plus le soir (alors que c'était une accro au tel et faisait l'objet de mes reproches), elle doit avoir rencontré quelqu'un ? Et si j'avais fait une cure dès le mois de juillet ? Et si, et si et si...

Forcément insomnie, des inquiétudes, je me remets à lire les conneries des "coachs" etc... ( ) J'ai fini par être rassuré en la voyant connecté un peu avant 9h et en me disant qu'elle allait surement bosser aujourd'hui (mais pas sur l'éventualité d'une rencontre (blessure du passé ?))... avant que ça reparte de plus belle avec l'arrivée de la pluie (et jour férié donc pas d'activité).

Lors des deux premières semaines, j'arrivais à gérer tout cela. Petit à petit, j'étais parvenu à me détacher des réseaux sociaux et à ne plus me connecter du tout (moment interprétation dans mon sens : et depuis, elle se connecte moins le soir).

J'ai le sentiment que mon moral se détériore un petit plus chaque jour, que je me sens totalement inutile ici et que j'ai l'illusion que si je suis à l'extérieur, je pourrais faire modifier les choses. Quand je suis dans la chambre et que mes pensées arrivent sur elle, je pars dans un cycle infernal et je ne parviens pas à m'en défaire.

Faire un deuil amoureux est vraiment difficile seul dans une chambre... J'ai la triste impression que je remonterais plus rapidement la pente en revoyant ma psy en dehors et en essayant de revivre (m'occuper et réaménager la maison, reprendre mon boulot, aller voir des amis le week end). D'autant plus que mon hospitalisation se fait également ressentir sur la patience de mes clients et je commence à en perdre.

Mon objectif en arrivant ici était d'arrêter de boire (ça va faire un mois, j'ai plus aucun symptôme de manque et j'ai la rage pour m'en sortir), ne plus faire de crise d'anxiété (pour le moment, ça va mieux mais ça demande à continuer d'être travaillé) et de me reconstruire personnellement (mais j'ai l'impression que je vais plutôt vers le bas).

C'est horrible ce sentiment de ne pas savoir repartir dans le bon sens

PS : Pour l'anecdote, j'ai vu sur son site de rendez vous en ligne qu'elle faisait les thérapies de couple.

[Elieza]

Salut Domi!
Alors pour l'anxiété (que je connais bien...), j'ai mis en place avec ma psy une "boite à outils" dans laquelle je peux piocher quand je sens la crise arriver, selon le contexte, l'endroit où je me trouve, les gens avec qui je suis (ou pas), et ca aide vraiment beaucoup.
J'ai toujours des anxiolytiques sur moi "au cas où" mais je n'en prend vraiment jamais en fait.
Courage!

[-Numéro 7]

Bonjour Domi

Inutile de te dire que tu te fais du mal à interpréter des connexions ou des absences de connexions... on s'en fait moins en ignorant tout de la vie de son ex.e... cela dit, je comprends que tu es dans une phase basse, et tu peux suivre ce que conseillait Paige : tu t'autorises à savoir ce que fait ou pas ton exe mais seulement en définissant un horaire précis par jour... et seulement un... ensuite plus de connexion jusqu'au prochain horaire le lendemain... J'ai toujours trouvé que pour s'occuper totalement l'esprit lors des ruptures, se plonger dans un film policier ou une série policière était plutôt " lucratif "

Prends soin de toi, c'est important...