Aide et conseilspour récupérer ton ex !

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Bonjour,
Je suis une femme de 23 ans. Je suis resté 1 ans avec mon ex qui en a 30. C'était une relation très intense et fusionnel. La personne que j'ai le plus aimé de ma vie à vrai dire. J'ai déja eu plusieurs relation de 3 ans par le passé. Malgré tout cet amour par peur de l'abandon j'ai fait beaucoup d'erreur, de dispute, de colère et je me suis mise en demande en permanence. J'étais en depression et mon ex m'a quitté du jour au lendemain en restant évasif en décembre. C'est la que j'ai découvert la chaine youtube jrme. J'ai donc tenté d'appliquer ces conseils. J'ai envoyé un sms magique au bout d'une semaine. Qui a plustot bien fonctionner. Car nous nous sommes expliquer et il m'a fait part de ces regrets. Peu à peu nous nous sommes reparler. Puis revu. Je me sentais mieux avec lui. Moins de dispute. J'ai essayé d’être moins en demande et de le pousser à se battre pour moi. Malheureusement il y a maintenant 1 mois cette relation a définitivement pris fin. Je suis allé trop vite dans ma reconquête et maintenant tout est perdu. Le lendemain d'une magnifique journée avec lui. Il m'a envoyé ce message "je suis trop dépendant affectif de toi. Je préfère qu'on reste ami que d’être ton simple plan cul, j'ai besoin d'apprendre à être heureux seul". J'étais sous le choquer et j'ai vrillé, j'ai envoyé des tones de sms d'insultes. La veille il ne me lâchait pas, me couvrait de câlins et me disait que j'étais son âme sœur. Je ne comprenais pas. Jusqu'à ce qu'il me dise que si je lui avait dit que j'attendais quelque chose de lui tout aurait été différent. Je lui ai donc repondu naïvement que je ne voulais ni être son plan cul, ni son ami, que je voulais être avec lui. (nous fesiont déja tout comme un couple mais nous n'avions jamais officialisé ce couple). J'ai désinstallé l'application sur laquelle je lui parlais pendant 1 semaine par peur de sa réponse et pour calmer mes émotions. Whatsapp a supprimé les messages, je n'ai jamais vu sa réponse. Je lui ai donc demandé ce qu'il en été. Il m'a simplement dit qu'il n'y avait plus rien à dire, avec beaucoup de colère il m'a couvert de reproche, il m'a dit que je ne lui apporté pas de stabilité et qu'il ne voulait plus de ca. Il m'a quitté cela dit avec des mots tels que "nous avons besoin de temps, je ne veux pas donner mon coeur à une autre". Je lui ai envoyé un autre sms magique une semaine plustard comme la premiere fois en lui demandant si il allait bien. Mais cette fois ci pas de réponse. C'est la premiere fois que je le vois m'ignorer. Nous étions ami depuis des années avant notre couple. Je suis à 2 semaine de silence radio depuis ce message. Je suis très mal. Je n'avais jamais tenu plus d'une semaine sans le contacter. Je ne sais pas quoi faire. Je ne sais pas si je peux encore avoir espoir
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