Garder la forme, gérer le stress et les moments difficiles, se sentir mieux...
#1273920
Une bonne douche fraîche avant de dormir (commencer par une douche chaude puis petit à petit réduire la température). Au début c'est dur et puis on s'y habitue et ça devient même nécessaire car ça fait du bien ! Une fois sorti et sec, on est prêt à se coucher et ça aide à l'endormissement...